Положение о проведении фитнес-марафона «Body Boom We Gym» Цель соревнований: Формирование внутриклубной культуры Мотивация достижения результата Время и место проведения: Старт соревнований – 15 февраля (понедельник). Окончание – 24 апреля (воскресенье) Стартовый замер – с 11 февраля (время начала участия в фитнес-марафоне не ограничено) Промежуточный замер (по желанию) Итоговый замер – 20.04-23.04 Награждение победителей 27 апреля Дата обзора первых замеров - 18 февраля Дата обзора итоговых замеров – 25 апреля Продолжительность Body Boom 9,5 недель. Body Boom проводится в следующих фитнес-зонах: Тренажерный зал, Бассейн, залы Групповых программ, Студия Единоборств. Условия участия в Body Boom: • Для участия в мероприятии Членам Клуба необходимо оплатить членский взнос (стоимость сразу двух замеров, стартового и финального, которые включают в себя определение композиции тела и измерение окружностей тела): o We Gym –Березовая 2000 руб • Приветствуются и промежуточные замеры (согласно прайс листу Клуба), которые окажут влияние на выбор победителя при одинаковой сумме набранных по итогам марафона баллов. • После стартового замера определяется категория, в которой Вы будете участвовать. • Запрещено одновременное участие в нескольких категориях. • К участию в мероприятии допускаются все желающие Члены Клуба (все виды карт), от 14 лет и старше. • Сотрудники Клуба активно участвуют в фитнес-марафоне в тех же категориях, но в отдельном от Членов Клуба конкурсе (между собой). • Во время замеров будет проводиться фотографирование в купальнике/плавках для объективной оценки динамики результатов. Размещение фотографий участников на сайте и в других источниках будет производиться только с письменного разрешения участника. • Результаты начальных замеров и промежуточные результаты (активная клеточная масса, количество жировой массы организма, сумма измеренных окружностей талии, груди, бёдер, плеча, бедра) будут заноситься в таблицы, размещенные на информационных досках в раздевалках. • Все замеры желательно выполнять у одного и того же фитнес-консультанта. Судейство Body Boom: Главный куратор соревнований – Безенков А. Ответственный за замеры – Войнов А. Ответственный за определение композиции тела - Войнов А. Подсчет очков осуществляет Координатор Тренажерного Зала и Координатор Фитнес Консультантов Категории участников: • Снижение доли жировой массы: 1 категория - Мужчины абсолютное первенство 2 категория - Женщины абсолютное первенство • Увеличение доли мышечной массы: 3 категория - Мужчины абсолютное первенство 4 категория - Женщины абсолютное первенство Количество мышечной массы определяется по показателю «Активная Клеточная Масса». Замеры и определение композиции тела на аппарате InBody осуществляют фитнес-консультанты. На каждого участника – 20 мин (запись в кабинет фитнес-консультантов для измерений желательно осуществлять заранее). Определение победителей Победителями становятся участники, набравшие наибольшее количество баллов в соответствии с зафиксированными результатами замеров и InBody с помощью расчетной системы баллов. При одинаковом количестве набранных баллов победителем становится тот, кто проводил промежуточные замеры и InBody и чьи результаты при этом зафиксированы раньше. I. Снижение доли жировой массы: 1) Рассчитывается процент снижения жировой ткани по отношению к исходному уровню по формуле: Снижение жировой ткани (кг) ×100% = …% Исходная жировая ткань (кг) Оценка результатов: один процент снижения – один балл. 2) Измеряется жировая масса в центральном сегменте (в кг, на аппарате InBody), оценивается в динамике её изменение. Оценка результатов: 0,1 кг уменьшения – 1 балл. 3) Фиксируется индекс талия\бедро (с помощью аппарата InBody). Убывание индекса Т\Б на 0,01 – 1 балл. Все набранные баллы суммируются и умножаются на сто. Лучшая сумма баллов выигрывает. Так же определяются 2е и 3и места. II. Увеличение доли мышечной массы: А) Измеряются окружности и оценивается динамика изменения окружностей: a. Грудная клетка измеряется на выдохе с задержкой дыхания по сосковой линии у мужчин, на уровне углов лопаток и над молочной железой у женщин. b. Плечо измеряется по максимальной окружности в области бицепса в расслабленном состоянии, рука опущена вдоль тела. У правшей измеряется правое плечо, а у левшей – левое. c. Бедро измеряется в самом широком месте верхней трети в положении стоп на уровне плеч. Правое, или левое по выбору. d. Голень наибольшая окружность в области икроножной мышцы в расслабленном состоянии, стопы на уровне плеч. Правая или левая по выбору. Оценка результатов: один сантиметр прироста – 1 балл Б) Рассчитывается процент увеличение скелетной мускулатуры (в кг), определяющейся аппаратом InBody по отношению к исходной величине скелетной мускулатуры уровню по формуле: Прирост Ск. Муск. (кг)×100% = …% Исходная величина Ск. Муск (кг) где Ск. Муск. – величина скелетной мускулатуры, измеренная аппаратом InBody. Оценка результатов: один процент увеличения – один балл. Все набранные баллы суммируются и умножаются на сто. Лучшая сумма баллов выигрывает. Так же определяются 2-е и 3-и места. III. Итоговый результат определяется по сумме баллов после завершения замеров всех участвующих. IV. Применение допинг, стимулирующих, а также дополнительных средств, способствующих быстрому достижению результаты - строго запрещено. V. Администрация Клуба оставляет за собой право провести дополнительные тесты на допинг – контроль без объяснений причин. Награждение: Награждение проводится в каждой из категорий • за первое место, в каждой номинации и категории : - «возврат персонального тренинга» в размере 100% (под «возвратом» подразумевается количество персональных тренировок, которые были реализованы ЧК в период проведения Body Boom; восстанавливается после окончания соревнований только в виде услуги «персональный тренинг». Срок использования «возвратных» тренировок ограничивается 9,5 неделями (то есть до 30 июня, включительно); - 6 месяцев продления Клубного Членства; • за второе место, в каждой номинации и категории : - «возврат персонального тренинга» в размере 50% (под «возвратом» подразумевается количество персональных тренировок, которые были реализованы ЧК в период проведения Body Boom ; восстанавливается после окончания соревнований только в виде услуги «персональный тренинг». Срок использования «возвратных» тренировок ограничивается 9,5 неделями (то есть до 30 июня, включительно). - 3 месяца продления Клубного Членства; • за третье место, в каждой номинации и категории: - «возврат персонального тренинга» в размере 30% (под «возвратом» подразумевается количество персональных тренировок, которые были реализованы ЧК в период проведения Body Boom, восстанавливается после окончания соревнований только в виде услуги «персональный тренинг». Срок использования «возвратных» тренировок ограничивается 9,5 неделями (то есть до 30 июня, включительно). - 1 месяц продления Клубного Членства; Награждение проводится согласно внутриклубному календарю мероприятий – 27 апреля. Заявки Заявить своё участие, заполнив анкету участника Body Boom, можно с 9 февраля. Пройти первичные замеры необходимо с 11 февраля 2016 года (время начала не ограничено). Анкеты участника можно заполнить на стойке ресепшн и у фитнес-консультанта.