Медиа:Родительская_гостиная

Родительская гостиная.
Тема: Приглашаем за здоровьем!
Задачи: 1.Оздоровление детей в условиях школы.
2.Формирование понимания важности значения занятий спортом.
3.Соблюдение режима дня.
4.Организация правильного питания.
5.Эмоциональный настрой.
Оборудование: плакат: « Счастье для матери – это здоровый ребенок. Здоровый
ребенок – это правильное питание, физическое развитие и хорошее настроение». « Пусть
пропадут болезни без возврата. Здоровье – это здорово, ребята!», « Если хочешь
испортить ребенка, дай ему все,что он просит». анкеты детей, педагогические ситуации,
выставка книг о здоровом образе жизни, рисунки детей на тему: « Моя семья».
Уважаемые родители! Сегодня мы с вами поговорим о здоровье наших детей. Почему
этот разговор так необходим?
Во – первых, потому что организм детей постоянно растет и изменяется, развивается, а
растущему организму может помешать любая болезнь.
Во – вторых, наши дети много времени проводят за занятиями, часто устают, а усталый
организм чаще заболевает.
Каждый человек должен хорошо знать, как организовать свою жизнь, чтобы сохранить
здоровье.
А здоровье – это правильная, нормальная работа всего организма, хорошее самочувствие
и настроение. Каждый человек в большей степени несет ответственность за свое здоровье,
необходимое для реализации жизненных целей и достижения успеха. Здоровье человека
только на 10 % определяется медицинской помощью, 40% задаются наследственностью, а
50% - образом жизни и экологической ситуацией.
Здоровье человека – актуальная тема для разговора во все времена. К своему здоровью
надо относиться уже с раннего детства. По мнению специалистов – медиков, 75% всех
болезней человека заложено в детские годы. Почему так происходит? Видимо, дело в том,
что мы , взрослые, ошибочно считаем :для детей самое важное – это хорошо учиться. А
можно ли хорошо учиться, если у тебя кружится голова, если организм ослаблен
болезнями и леностью, если он не умеет бороться с недугом?
Двигательная активность детей стала очень низкой, а это угрожает психическому и
физическому здоровью.
По результатам исследований российских психологов в среднем дети начальной школы,
которые стабильно учатся на 4 и 5, проводят за письменным столом дома не менее 3
часов. А ведь к этому нужно еще добавить и уроки в школе. Особенность школьного
обучения состоит в том, что дети должны обязательно достигнуть определенного
результата. Это приводит к росту психологической нагрузки, нервным потрясениям,
стрессам. У детей пропадает всякое желание учиться и просто активно, интересно жить.
Они уходят в себя, бегут от проблем. Дети становятся зачастую злыми, агрессивными. У
них возникают проблемы не только со здоровьем ( болит живот, голова) – но и
появляются трудности в учении. В первую очередь это проблемы концентрации
внимания, памяти, запоминание учебного материала, проблемы с усидчивостью на
уроках, школьные страхи, боязнь ответа у доски, закрытость.
Как помочь детям, как сделать так, чтобы они начали жить активной, полноценной
жизнью? Как сделать, чтобы учение в школе вызывало прилив энергии и было в радость?
Уроки физкультуры, двигательные минутки, зарядка для глаз, пальчиковая гимнастика во
время уроков, активные перемены, - все это позволяет размять тело, передохнуть ,
расслабиться, повысить работоспособность и активность на последующих уроках,
помогают преодолеть усталость и сонливость. Школа и семья должны помочь детям
полюбить себя, свое тело, свое здоровье. формировать понимание важности значения
занятий спортом для всей будущей жизни.
Школа, ребенок, семья… Звенья одной цепи. Перед нами стоит общая задача обучения и
воспитания наших детей. И мы все вместе должны вырастить здорового и воспитанного
человека.
Все родители хотят, чтобы их ребенок был здоров, но далеко не все знают, что одним из
главных условий сохранения здоровья является соблюдение режима дня.
Чем старше становится ребенок, тем труднее соблюдать распорядок каждого дня. Чтобы
все режимные моменты вошли в привычку ребенка нужны усилия, терпение, воля.
Ребенок, живущий по режиму, гораздо легче справляется со школьной нагрузкой,
успевает отдохнуть, не переутомляется.
Выступление родительницы Пылиной С. Р. на тему:
« Режим дня в жизни младшего школьника».
Любое нарушение режима ( нерегулярный прием пищи, сокращение времени сна,
прогулка, выполнение дом. заданий) может стать причиной задержки роста и нормального
развития детского организма. Режим дня помогает сформировать правильные привычки.
При нарушении режима дня, ребенок быстро устает, становится рассеянным, ничего не
успевает, появляются головные боли, снижается настроение, исчезает желание учиться.
Исследования показывают, что всего 42% детей делают зарядку, у 76%
продолжительность ночного сна сокращена на 1,5 – 2 часа, дети проводят у экрана
телевизора или компьютера от 1 до 3 – 4 часов ежедневно, 20% вообще не гуляют после
школы, на приготовление уроков дома тратят от 1,5 до 2 часов. Все это ведет к
снижению работоспособности и утомляемости. Задача родителей приложить все усилия
для создания условий выполнения ребенком режима дня., приучить его к режиму. Это
повышает работоспособность детей, сохраняет и укрепляет их здоровье, воспитывает
дисциплину и волевые качества, чего так не хватает современным школьникам.
Конечно, выполнение режима ребенком дело трудное, так как требует более строгой
организации жизни самих родителей, им приходится во многом перестраивать свою
жизнь.
Одна из ошибок родителей заключается в том, что с первых же недель начинаются
уступки: « Ну, уж ладно, сегодня этого делать не будешь, а уж завтра – обязательно.»
Ребенок, выполняющий режим дня, на первых порах нуждается в похвале, поощрении,
чаще хвалите ребенка за малейший успех и поддерживайте в нем уверенность в своих
силах. Взрослые должны быть едины в требованиях, предъявляемых ребенку в
выполнении режима.
Великий физиолог И. П. Павлов не раз говорил, что ничто не облегчает работу нервных
клеток головного мозга, как определенный распорядок жизни. Это и есть режим дня.
Если ребенок недоспал – у него нет внимания, на уроке он зевает, отвлекается. Поэтому
должны быть отведены определенные часы для занятий, прогулок, сна. Ваш ребенок будет
внимательным, усидчивым и хорошо успевающим, если им выполняется распорядок дня.
На что обратить внимание?
1. Достаточный сон ( 9 – 10) часов, ложиться и вставать строго в одно и то же время.
Недосыпание скажется на нервной системе.
2. Регулярный прием пищи.
3. Определенное время выполнения домашнего задания.
4. Определенное время отдыха на воздухе, для творческой деятельности, свободных
занятий, и помощи семье.
5. Дневной сон – слабым детям.
Нельзя признать разумным запрещение детям прогулок и игр на улице в наказание за
какие – либо проступки.
Дети обязательно должны гулять днем не менее 4 часов. Световое и ультрафиолетовое
излучение благоприятно влияют на глаза. В противном случае развивается близорукость.
Не стоит увлекаться просмотром передач по телевизору или игрой в компьютер.
Ложась в постель в разное время, дети не могут долго заснуть, а утром им трудно встать.
Перед сном занятия должны быть спокойными.
Мы, родители , в ответе за своего ребенка, и как бы трудно ни было, мы должны
предъявлять к нему необходимые требования.
Ведь недаром народная мудрость гласит: « Если хочешь испортить ребенка, дай ему
все, что он просит».
II. Работа родителей и учеников по группам.
1.Ученики показывают и разучивают с родителями упражнения для зарядки,
физкультминутки.
2. Родители делятся на 4 группы, готовят задания и отвечают на вопросы.
- Отчего наступает переутомление?
-Как узнаете, что ваш ребенок устал?
- Как снять утомление?
- В какое время дня лучше всего делать дома уроки? Почему?
- Какие передачи по телевизору разрешаете смотреть детям?
- Сколько времени должны они проводить у телевизора?
III.
Результаты анкет детей по распорядку дня.
- В котором часу встаешь утром?
- Когда выполняешь домашнее задание?
- В какое время гуляешь на улице?
- Когда читаешь книги?
-В котором часу ложишься спать?
-Соблюдаешь ли ты режим дня?
-Завтракаешь ли ты по утрам?
- Сколько раз в день ты кушаешь?
- Твое самое любимое блюдо?
- Твои любимые фрукты?
- Много ли ты ешь сладкого?
Питание
Конечно, не всегда дети питаются так, как требует их организм. Одному ребенку хочется
целый день есть одни шоколадки, другой все время что – нибудь жует, а во время обеда
капризничает: « Это не хочу, это не буду!».Неправильное питание плохо влияет на
здоровье.
Как обедал Васятка…
Сначала съел Васятка бублик с компотом. Потом подумал и съел огурец. Походил –
походил по дому, решил съесть яблоко. Увидел сосиску и ее съел. Запил молоком.
Вспомнил, что не лакомился шоколадкой. Съел и ее. Потом лег на диван и подумал:
« Супа не ел, а наелся!»
- Правильно ли питался мальчик Васятка? Почему?
- О том, как надо питаться и какие продукты необходимы для нашего здоровья , вам
сейчас расскажут наши герои – овощи.
IV Выступление детей.
1 ученик: В детском возрасте потребность в «строительном материале» особенно велика.
Мы растем, количество клеток день за днем прибавляется. Вот почему нужно хорошо
есть.
2 ученик: Но и это еще не все. Нам нужна пища еще и потому, что она и топливо, которое
согревает наше тело и приводит в движение организм. Энергия, которая выделяется при
переваривании пищи, нужна, чтобы дышать, говорить, ходить, играть и работать.
1 ученик: Значит, здоровый человек выглядит так.
2ученик: Стой, дружок, остановись! От пищи жирной воздержись. Ты запомни навсегда –
это вредная еда.
1ученик: Пищей сладкою, шоколадною не увлекайся. Очень острого и соленого
остерегайся.
2 ученик: Только овощи и фрукты - вот полезные продукты.
V Инсценировка сказки « Теремок».
Ведущий : Очень вкусные продукты, да, да! А вот и теремок. Кто в теремочке живет? Кто
в невысоком живет?
Картошка ( образ купца)
Шла картошка с огорода,
Видит – заперты ворота.
Эй, замочек, отворись.
Ну и ну! Тишина! В теремочке я одна.
Здесь уютно и не сыро, очень славная картина!
Ведущий: Только свет зажгла картошка, постучали ей в окошко.
Лук:
Кто в теремочке живет?
Кто в невысоком живет?
Картошка:
Я, картошка – хорошка.
О себе скажу немножко.
Во мне калий, фосфор, хлор – элементы на подбор.
Цинк, глюкоза и крахмал, меня ест и стар и мал.
Мою ценность понимают: вторым хлебом называют.
Я – картошка несравненной красоты,
Знать хочу, а кто же будешь ты?
Лук:( Образ веселого мальчугана)
Ну, а я зеленый лук.
Я для всех хороший друг.
Витамины С, В6, Е и Н в достатке есть.
Кальций, калий, сахароза защитят от невроза.
Кто со мною будет дружен,
Тому врач совсем не нужен.
Я – лучок – золочок,
Пусти меня в свой теремок.
Картошка:
Так и быть, пожалуй в дом,
Здесь мы дружно заживем.
Ведущий: В теремке уже не пусто, посмотри, а вот капуста.
Капуста ( образ русской барыни):
Я капуста белая, вкусная и спелая.
Я на грядке словно роза.
И глюкозой , и фруктозой, витамином С богата.
Кушайте меня ребята.
В теремочке хочу жить.
Свою пользу приносить.
Ведущий: Вот приходит втихомолку к ним чудесная свеколка.
Свекла:
Посмотрите, я свеколка.
Мои натрий, фосфор, фтор,
йод, медь, железо для здоровья всем полезны.
Ведущий: И пошли дела их ловко,
Кто стучится там?
Морковь ( образ топ – модели):
Я морковка сладкая,
Выросла на грядке я.
Целый комплекс витаминов совмещен во мне одной.
Много хлора, каротина, я горжусь сама собой.
Капуста: Заходи сюда скорей, рады встретить мы друзей.
Петрушка ( образ девочки – шалуньи):
Я – кудрявая петрушка.
Я полезна от веснушек.
Улучшаю аппетит и могу лечить гастрит.
Витамином насыщаю – организм ваш укрепляю.
А без зелени моей
Блюда выглядят бледней.
Картошка Взять тебя к себе должны, витамины нам нужны.
Ведущий: Так вот овощи сдружились.
Делать блюда научились
Теперь, понятно, что значат овощи в нашей жизни!
Раздается жужжание, треск.
Ведущий: Слышите? Что это жужжит?..
Карлсон ( исполняет песенку на музыку Г. Гладкова).
Я спешил к вам , друзья, с жутким нетерпеньем.
Я моторчик не зря смазывал вареньем.
У меня за спиной крутится пропеллер.
Я хочу, чтоб со мной все ребята пели.
Овощи ( танцуя).
Смешной человечек на крыше живет.
Смешной человечек ириски жует.
Смешной человечек скучать не привык.
Смешной человечек – большой озорник.
Карлсон: Здравствуйте, мои друзья!
Ведущий: Ну вот, опять этот неугомонный прилетел.
Карлсон:
Я хочу, друзья, признаться , что люблю я по утрам
Физзарядкой заниматься, что советую и вам.
Я недавно прочитал, что древнегреческий врачеватель Гиппократ прожил сто четыре года.
Вы знаете, что он говорил? Гимнастика, физические упражнения, ходьба, должны прочно
войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить здоровье и полноценную жизнь.
V. Выступление родительницы Даминовой Э. Р. на тему: «Как мое здоровье зависит
от меня».
Содержание:
1. Мышечная радость.
2. Ищи хобби.
3. Береги кожу с молоду.
4. Дешево и сердито.
5. Эти вредные калории.
6. Заморить червячка.
7. Закаляйся- босиком!
8. Формула молодости.
VI. Выступление родительницы Токаревой Н. Г. на тему: « Лечебно –
профилактические средства».
Содержание :
1.Витамины и минералы, необходимые для жизнедеятельности организма.
2.Молочно – кислые продукты.
3.Профилактика различных детских заболеваний.
А любовь, дружба, признательность и уважение делают жизнь счастливой. Во время
общения тело словно расцветает. Нежность, поцелуй, ласка, улыбка, протянутая рука
украшают жизнь и поднимают настроение.
VII. Работа родителей и учеников по группам.( Выпуск газет на тему « Здоровый
образ жизни»). Защита своих газет.
Уважаемые родители и дорогие дети! Запомните эти несложные , но важные истины.
Здоровье – это здорово, все знают.
И потому все люди изучают, как здоровым быть.
Целебные напитки пить, питаться вовремя, рационально.
Зеленая аптека – путь к здоровью. Природа лечит нас своей любовью.
Пусть пропадут болезни без возврата.
Здоровье – это здорово, ребята!
Чтобы всегда оставаться молодым и здоровым, надо мало есть, пить побольше воды,
заниматься спортом, дышать свежим воздухом, как можно больше ходить, много спать,
просыпаться с улыбкой, почаще смеяться, не утрачивать творческое начало, любить
жизнь, ежедневно удивляться.
Ты волен сделать выбор, человек.
Удачи мы, любя, тебе желаем.
Войти здоровым в современный век!
-Всего вам доброго! Будьте здоровы!
Литература.
И. С. Артюхова Воспитательная работа с подростками: занятия, тесты, игры. М. 2003 г.
М. Мулерн – Уайт. Моя еда, мое лекарство. М. 2005 г.
Н. Ярошенко. Питание в борьбе с болезнями М. 2005 г.
Э.Грассар. Целительная сила природы для вас. М. 2004 г.
Е. П.Митина. Здоровьесберегающие технологии сегодня и завтра. М. 2006 г.
Начальная школа № 6. «Приглашаем за здоровьем». 2006г.
Родник здоровья « Будьте молоды, здоровы и уверены в себе».2007г.