Правила поведения при подготовке к экзамену

Подготовка к ЕГЭ и воспитание умения правильно вести себя на экзамене
(в помощь выпускнику)
Этап подготовки к экзамену
1. Чтобы правильно распределить своё время, необходимо составить план подготовки к
определённому экзамену. Начинайте учить с самого трудного материала.
2. Следует заниматься не более 45 минут, давая себе отдых в течение нескольких минут.
3. Существует несколько приёмов изучения материала. Предлагаем вам один из них:
 Просмотрите весь объём материала и разбейте его мысленно на несколько небольших частей,
которые бы умещались в поле вашего зрения и находились на одной странице;
 Прочитайте одну часть и дайте ей заголовок. Мысленно (либо вслух) вспомните основные
моменты данной части, запишите эти моменты в краткой форме;
 Так же изучите и все следующие части, составьте краткий план из заголовков всех частей;
 Прочитайте весь текст;
 Мысленно или вслух расскажите о прочитанном по своему плану и по записям;
 Выделите в тексте правила и даты и выпишите их в тетрадь;
 Попробуйте повторить вслух даты и правила, используя свои правила;
 Попросите кого- нибудь задать вам вопросы по тексту;
 Можете записать свои ответы на диктофон;
 Очень полезно рассказывать материал самому себе перед зеркалом.
4. Очень часто перед экзаменом учащийся беспокоиться по поводу того, что он ничего не знает.
Чтобы такого ощущения не возникало, проанализируйте, весь ли материал вы охватили и
вспомните, как изучали его. Ваш мозг уложил каждый материал в отдельное место, когда
понадобиться, тогда и всплывут на поверхность эти знания.
5. Учитесь давать отдых мозгу:
 Закройте глаза и посидите 15 минут тихо, дыхание должно быть спокойным и глубоким;
 На выдохе произнесите любое слово из одного слога (например «свет»);
 После занятия не вскакивайте, а посидите минутку спокойно.
6. Если устали глаза, то выберите неподвижный объект и обследуйте его взглядом.
7. Повторение – мать учения! Оставьте 1-2 дня на повторение материала.
 По каждому вопросу пишите план ответа;
 Просмотрите план, если чувствуете, что знаете ответы на все пункты плана, то не
рассказывайте этот материал, а пропускайте;
8. Вечером перед экзаменом не занимайтесь, погуляйте и выспитесь.
Как научиться, не бояться экзамена
1. Очень помогает приём «дальнего видения», то есть представьте любое приятное событие, которое
должно произойти на будущей неделе или месяце, и думайте о том, что это уже происходит с
вами, а боязнь прошлого экзамена кажется сущей ерундой.
2. Представьте экзамен, как испытание ваших знаний и идите на него осознанно с целью проверки
себя (ведь каждый человек хочет быть лучшим – не так ли?).
3. Можно попробовать себя напугать. Представьте себя в самых страшных ситуациях (война,
крушение, смерчи, нападение и др.). Страшно становиться за себя и начинаешь вдруг понимать,
что экзамене самое тяжёлое испытание в жизни и бояться его не нужно.
4. Если все-таки совладать со страхом невозможно, то следует обратиться к профессиональному
психологу.
Умей правильно вести себя во время экзамена
1. Сосредоточься! После выполнения предварительного ознакомления с материалами тестирования,
когда ты прояснил все непонятные для себя моменты, постарайся сосредоточиться и забыть про
окружающих. Для тебя должны существовать только текст заданий и часы, регламентирующие
время выполнения теста. Торопись не спеша! Жесткие рамки времени не должны влиять на
качество твоих ответов. Перед тем, как вписать ответ, перечитай вопрос дважды и убедись, что ты
правильно понял, что от тебя требуется.
2. Начни с лёгкого! Начни отвечать на те вопросы, в знании которых ты не сомневаешься, не
останавливаясь на тех, которые могут вызвать долгие раздумья. Тогда ты успокоишься, голова
начнет работать более ясно и четко, и ты войдешь в рабочий ритм. Ты как бы освободишься от
нервозности, и вся твоя энергия потом будет направлена на более трудные вопросы.
3. Пропускай! Надо научиться пропускать более трудные или непонятные задания. Помни: в тексте
всегда найдутся такие вопросы, с которыми ты обязательно справишься. Просто глупо недобрать
очков только потому, что ты не дошёл до «своих» заданий, а застрял на тех, которые вызывают у
тебя затруднения.
4. Читай задание до конца! Спешка не должна приводить к тому, что ты стараешься понять условия
задания «по первым словам» и достраиваешь концовку в собственном воображении. Это верный
способ совершить досадные ошибки в самых лёгких вопросах.
5. Думай только о текущем задании! Когда ты видишь новое задание, забудь всё, что было в
предыдущем. Как правило, задания в тестах не связаны друг с другом, поэтому знания, которые
ты применил в одном (уже, допустим, решённом тобой), как правило, не помогают, а только
мешают сконцентрироваться и правильно решить новое задание. Этот совет даёт тебе и другой
бесценный психологический эффект – забудь о неудаче в прошлом задании (если оно оказалось
тебе не по зубам). Думай только о том, что каждое новое задание – это шанс набрать очки.
6. Исключай! Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант
ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят. Метод исключения позволяет
в итоге сконцентрировать внимание всего на одном-двух вариантах, а не на всех пяти-семи (что
гораздо труднее).
7. Запланируй два круга! Рассчитай время так, чтобы две третьи всего отведённого времени пройтись
по всем лёгким заданиям («первый круг»). Тогда ты успеешь набрать максимум очков на тех
заданиях, а потом спокойно вернуться и подумать над трудными, которые тебе в начале пришлось
пропустить («второй круг»)
8. Проверь! Оставь время для проверки своей работы, хотя бы, чтобы успеть пробежать глазами и
заметить явные ошибки.
9. Угадывай! Если ты не уверен в выборе ответа, то интуитивно можешь предпочесть какой –то
ответ другим, то интуиции следует доверять1 при этом выбирай такой вариант, который, на твой
взгляд, имеет большую вероятность.
10. Не огорчайся! Стремись выполнить все задания, но помни, что на практике это не реально.
Учитывай, что тестовые задания рассчитаны на максимальный уровень трудности, и количество
решённых тобой заданий вполне может оказаться достаточным для хорошей оценки.