Биологическая гостиная

Биологическая гостиная.
«Формула здоровья».
Живетьева Т.В., учитель биологии и экологии,
МБОУ «Лицей № 6 г. Горно-Алтайска»
Цели:
- дать ученикам представление о том, что такое здоровый образ жизни;
- заставить учащихся задуматься о необходимости быть здоровыми,
приобщение к здоровому образу жизни;
- сделать вывод, что способствует здоровью, а что приносит вред (дать
наглядное подтверждение всем плюсам и минусам);
- добиться формирования у учащихся активной позиции по данной
проблеме;
Развивать творческие способности, память, внимание, познавательный
интерес.
Используемые методы:
- словесный: выступление ведущих;
- наглядный: использование плакатов на данную тему;
- практический: тесты, игровые задания, викторина, физкультминутка.
1 Ведущий.
Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю вам
«здравствуйте», а значит, что я всем вам желаю здоровья! Задумывались
ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено
пожелание друг другу здоровья? Наверное, потому что здоровье для
человека – самая главная ценность. Но, к сожалению, мы начинаем
говорить о здоровье тогда, когда его теряем!
2 Ведущий. Сегодня у нас необычный вечер, сегодня вы не просто
зрители действия, которое будет проходить, - сегодня мы вместе с вами
выведем формулу здоровья, от каждого из вас будет зависеть успех нашего
общего дела.
1 Ведущий. Потеряв здоровье, люди идут к врачу, а когда вроде бы
ничего не болит, то и к врачам обращаться не стоит. Но вернемся к началу.
Прежде чем вывести формулу здоровья, давайте уточним, что такое
здоровье. До 1940 года считалось, что здоровье – это отсутствие болезней.
Вы согласны с этим? А вот такой пример: у человека ничего не болит. Но у
него плохая память. Или еще пример: пьяный человек, у которого тоже
ничего не болит, но можно ли считать его здоровым? Так что же такое
здоровье?
2 Ведущий. Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это
состояние физического, психического и социального благополучия.
Скажите, пожалуйста, от чего зависит здоровье?
Главные факторы здоровья – движение, закаливание, питание,
режим. Факторы. Ухудшающие состояние здоровья, - употребление
1
алкоголя, курение, наркомания. Давайте остановимся
составляющих более подробно.
Сейчас мы с вами проведем викторину.
на
этих
Вопросы:
1. Согласны ли вы, что зарядка – это источник бодрости и здоровья?
(да.)
2. Верно, ли, что жвачка сохраняет зубы? (нет)
3. Верно ли, что кактусы снимают излучение от компьютера? (нет)
4. Верно ли, что от курения ежегодно погибает более 10 000 человек?
(да)
5. Правда ли, что бананы поднимают настроение? (да)
6. Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (да)
7. Правда ли, что есть безвредные наркотики? (нет)
8. Отказаться от курения легко? (нет)
9. Правда ли, что молоко полезнее йогурта? (нет)
10. Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги? (да)
11. Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? (да)
12. Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год?
(нет)
13. Правда ли, что надо ежедневно выпивать два стакана молока? (да)
14. Правда ли, что детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой
атлетикой? (да)
15. Правда ли, что ребенку достаточно спать ночью 8 часов? (нет)
1 Ведущий. Поднимите, пожалуйста, руки, кто никогда не болел. А
кто болеет один раз в году? А кто болеет два и более раз? Посмотрите, мы
привыкли к тому, что человеку естественно болеть! А ведь это неверная
установка. Давайте изменим установку и запомним, что человеку
естественно быть здоровым! Ученые доказывают, что человек должен
жить 150-200 лет.
2 Ведущий. А сейчас мы с вами проведем маленький тест. У меня в
руках линейка длиной 50 сантиметров. Расположите вашу руку напротив
отметки в 10 сантиметров (ноль находится снизу). Как только я отпускаю
линейку попытайтесь её схватить. Если вы схватили линейку на отметке 20
сантиметров – ваш биологический возраст составляет 20 лет. Дорогие
ребята, я прошу, дома обязательно проведите такой тест.
1 Ведущий. Чтобы говорить о здоровье, надо обязательно вспомнить
о стрессах. Они нас подстерегают на каждом шагу. Говорят. Что резкое
пробуждение и подъем – это уже стресс. Уроки – стресс. Дорога – стресс.
Родители ругают… С друзьями поссорился… И так далее.
Задание – попробовать написать стихи о том как уберечь себя от
стресса.
2 Ведущий. Я знаю людей, которые говорят: «А ты закури и все
пройдет». И вы знаете, как они ошибаются. По вашему мнению, как можно
2
снять стресс? (Можно выйти в лес и громко закричать; залезть под душ;
сосчитать до 10; включить музыку, закрыть глаза, представить себя
животным и попробовать потанцевать.) Сегодня я хочу научить вас
приемам быстрого снятия стресса, и, если в течение жизни вы ими
воспользуетесь, я думаю, вы будете быстро выходить из стрессового
состояния.
1 Ведущий. Есть одно замечательное средство от стресса – это песня.
Когда вам плохо, попробуйте петь. А сейчас приглашаем наших
стихотворцев. Слушаем их сочинения.
2 Ведущий. Русские люди испокон веку были здоровыми, крепкими,
что помогало им переносить все невзгоды и трудности. В России люди
всегда были сильными. Но силу каждый человек определял по-своему. Для
кого-то сильные люди – это те, которые открыли гармонию в себе. Для
кого-то – это честные и благородные люди, способные прийти на помощь
другим. Но сильный человек – еще и тот, у кого есть сила управлять самим
собой.
1 Ведущий. «Алкоголь», «курение», «наркомания» - эти слова, как
ни прискорбно, известны каждому взрослому, подростку и даже ребенку.
Алкоголь и курение человечество знает давно. Но в последнее время
проблема состоит в том, что к ним прибегают очень молодые люди,
которые порой еще не осознают, какой вред может нанести это здоровью.
Видео «О вреде курения, вредные привычки».
2 Ведущий. Конкурс пословиц.
1. Пьяному море по колено, а лужа по уши.(Пьяный думает, что может
все, а на самом деле даже из лужи выбраться не в состоянии.)
2. Что у трезвого на уме - у пьяного на языке (Пьяный не контролирует
свою речь, способен обидеть словом, разболтать секреты друзей).
3. С хмелем познаться – с честью расстаться. (Пьянство заглушает
рассудок и совесть. Пьяный легко может обмануть, не сдержать слово).
4. Пить до дна – не видать добра (Пьяница теряет здоровье, друзей,
работу, уважение окружающих, любовь ближних).
1 Ведущий. Нравится это кому-то или нет, но факт остается фактом:
наркотики – проблема номер один в молодежной среде. И не только в
России, но и во всем мире. Наркотики прочно вошли в наш быт, они на
каждом шагу встречаются в нашей жизни. Чтобы остановить
наркотический маховик, для начало нужно знать врага в лицо. Чтобы с
нами не случилась беда, нужны знания: люди должны быть готовы
противостоять опасности, тем более что она рядом. Что же такое
наркомания? Ведь некоторые люди кофе и табак тоже считают
наркотиками, а другие говорят, что анаша и марихуана практически
безопасны. Кто же прав? Презентация «О наркомании».
2 Ведущий. Мы сегодня еще ничего не сказали о питании, а ведь, как
известно, от питания зависит порой вся наша жизнь. Недаром древние
мудрецы говорили: «Скажи, что ты ешь, и я скажу, кто ты есть». И это
правда. Известно, что молодому растущему организму еженедельно
3
требуется 30 видов разнообразных продуктов. Каких, вы мне сейчас
скажите сами.
1 Ведущий. Разнообразное питание способствует здоровью или нет?
2 Ведущий. Всемирная организация здравоохранения в 1988 году
объявила 31 мая Всемирным днем без табака. Перед мировым
сообществом была поставлена задача – добиться, чтобы в XXI веке
проблема табакокурения исчезла. Как известно, отказаться от курения
сложно, но возможно. И чем раньше вы это сделаете, тем лучше. Итак,
какое влияние на здоровье человека оказывает курение? (просмотр видео)
1 Ведущий. Вот мы с вами и разобрали все основные факторы,
влияющие на здоровье, отметили основные плюсы и минусы. Какой же
можно сделать вывод? Как закончить фразу «Формула здоровья – это …».
Мы с вами вывели формулу здоровья это:
2 Ведущий. ИГРА ПЕРВАЯ.
Первый блок вопросов:
1. Эти «отважные воины» в организме человека смело бросаются в «бой» с
болезнетворными бактериями. (Антитела)
2. Этот великий русский писатель, доживший до 82 лет, всю жизнь
придерживался очень строгого режима дня. (Л.Н.Толстой)
3. Тому, кто начинает каждое утро с этого действия, надо в два раза
меньше времени, чтобы собраться и настроиться на рабочий лад. Что это за
действие. (Утренняя зарядка)
4. Выработке у сосудов кожи и нервной системы способности быстро
реагировать на смену температуры помогает не только плавание в
проруби, но и это традиционное русское средство. (Русская баня)
Второй блок вопросов:
1. Для чего уже в Древнем Китае и Персии здоровые люди наносили на
царапину немного крови больных оспой? (Зараженные таким способом
люди переносили это заболевание легче.)
2. Если вы не соблюдаете это, то пропадает аппетит, уходит сон,
уменьшается работоспособность. (Режим дня)
3. Французский врач Тиссо еще в 18 веке писал: «Движение может
заменить … любое лекарство, но все лечебные средства не в состоянии
заменить действие …» Чего? (Движения)
4. Моржами называют людей, которые купаются зимой в проруби. А как
называют людей, которые проделывают то же, но за Полярным кругом?
(Белые медведи)
Первый «вопрос из шляпы». В шляпе – портрет ученого, которому была в
1908 году присуждена Нобелевская премия за теорию иммунитета. (И.И.
Мечников)
4
Второй «вопрос из шляпы». В шляпе биологически активная добавка
«Детокс», в которой содержится уникальное растение, укрепляющее
иммунитет, Ункария Томентоза, или… (кошачий коготь)
1 Ведущий. ИГРА ВТОРАЯ.
Третий блок вопросов:
1. Для того, чтобы стать по-настоящему выдающимся специалистом в
своей профессии, нужны одаренность, трудолюбие, настойчивость, вера в
себя и … (хорошее здоровье)
2. После долгой ходьбы усталые путники прилегли на траву. Правильно ли
они поступили? (Да только надо лечь так, чтобы ноги оказались выше
головы)
3. Что выращивали на «аптекарских огородах» в России в 18 веке?
(Лекарственные растения)
4. Перед выступлением на школьном конкурсе или перед сдачей экзаменов
поможет умение управлять собой, или … (аутогенная тренировка самовнушение)
Четвертый блок вопросов:
1. Тренированное сердце при усиленной работе выталкивает 300см3 крови
за одно сокращение, а нетренированное… (вдвое меньше)
2. После активного бега школьники сразу же уселись на скамейки.
Правильно ли они поступили? Почему? (Ребята поступили неправильно:
после активного бега надо немного походить, иначе кровь застаивается в
венах)
3. Почему весной яблоки далеко не так полезны, как осенью? (От долгого
хранения витамины в них разрушаются)
4. В этом состоянии люди проводят треть своей жизни. В Древнем Китае
одной из страшнейших пыток было лишение человека этого состояния.
(Сон)
Третий «вопрос из шляпы». В шляпе вещества, которые необходимы
человеку в количестве лишь несколько миллиграммов в день, но без них
человек болеет и быстро устает. Не зря же и название их образовано от
латинского слова «жизнь». (Витамины, vita - жизнь)
Четвертый «вопрос из шляпы». В шляпе – квадратик бумаги «цвета
земли», который рекомендуется для обоев. Назовите этот цвет?
(Коричневый)
1 Ведущий. ИГРА ТРЕТЬЯ.
Пятый блок из четырех вопросов:
1. Надо ли зимой проветривать комнату, в которой находится больной с
воспалением легких? Почему? (Надо: при температуре 1-2о С
болезнетворные бактерии погибают.)
2. Для нормального функционирования человеку, необходимо в день 2,5 л.
этого вещества. (Вода)
3. Это занятие представляет собой естественный массаж, повышает тонус
мышц, улучшает работу сердца. (Плавание)
5
4. В морском и горном воздухе содержатся эти заряженные частицы,
способствующие увеличению работоспособности и улучшающие состав
крови. (Ионы)
Шестой блок из четырех вопросов:
1. Эта наука изучает лечебное действие на организм человека природных
факторов. (Бальнеология)
2. Такая вода по своему составу представляет собой сложный комплекс
солей, макро- и микроэлементов. Не зря её называют также «живой
водой». (Минеральная вода)
3. Отец медицины Гиппократ называл этот необходимый для жизни
компонент «пастбищем жизни». (Воздух)
4. Автоматизация, компьютеризация и другие блага, конечно, облегчают
жизнь, но приводят к этой «болезни цивилизации». (Гиподинамии)
Пятый «вопрос из шляпы»: В шляпе – чай, в состав которого входят
натуральные компоненты, экстракты плодов и растений. Как он
называется? (Фиточай)
Шестой «вопрос из шляпы». В шляпе витамин, который вырабатывается в
организме человека только под воздействием солнечных лучей.
(Витамин Д)
2 Ведущий.
Мы сейчас проведем викторину «В объятьях табачного дыма».
1. Родина табака.
а) Южная Африка;
б) Южная Америка;
в) Южный полюс.
2. Когда Колумб в 1492 году высадился на побережье Кубы, то встретил
жителей с головнями в руках и с травой, употребляемой для курения,
которую они называли…
а) сигаро;
б) папирус;
в) самокруто.
3. Кто обнаружил в табаке никотин?
а) Жан Жак Руссо;
б) Жан Поль Бельмондо;
в) Жан Нико.
4. Екатерина Медичи использовала нюхательный табак как лекарственное
средство от …
а) насморка;
б) мигрени;
в) простуды.
5. В какой стране табак в 16 веке был объявлен «забавой дьявола»?
а) Испания;
б) Италия;
в) Бразилия.
6. Книга, написанная английским королем Яковом Первым в 1604 году,
называется …
а) «О вреде табака»; б) «О пользе курения»; в) «Об истории трубки».
7. Большие дозы никотина действуют подобно яду …
6
а) мышьяку;
б) кураре;
в) синильной кислоте.
8. Для чего чистят курительные трубки?
а) чтобы собрать остатки табака;
б) чтобы удалить табачный деготь;
в) от нечего делать.
9. Самый популярный способ употребления табака в США в 19 веке.
а) курение;
б) нюхание;
в) жевание.
10. В 1934 году во французском городке Ницца компания молодежи
устроила соревнование: кто выкурит больше папирос. Двое «победителей»
не смогли получить приз, так как скончались, выкурив по …
а) 40 папирос;
б) 60 папирос;
в) 80 папирос.
11. Кого называют «курильщиками поневоле»?
а) тех, кто находится в обществе курящих;
б) тех, которых заставляют курить принудительно;
в) тех, кто курит в тюрьме.
1 Ведущий. Анкета «Здоровый образ жизни»
Уважаемые ученики мы хотели бы узнать, какие у вас представления
о здоровом образе жизни. Ответьте, пожалуйста, на следующие вопросы:
1. Что такое, на твой взгляд, здоровый образ жизни? Расположи
предложенные варианты по значимости:
А) не пить;
Б) не курить;
В) заниматься спортом;
Г) полноценно и правило питаться;
Д) не употреблять наркотики;
Ж) вести осмысленную жизнь;
З) жить полноценной духовной жизнью;
И) позитивное отношение к себе;
К) доброжелательное отношение к другим людям;
Л) гармоничные отношения в семье;
М) саморазвитие, самосовершенствование.
2. Необходим ли, по твоему, здоровый образ жизни? Если нет, то
почему? Если да, то зачем?
3. Как ты думаешь, является ли твой образ жизни здоровым? Ответ
надо обосновать.
4. Насколько успех в жизни человека зависит от его образ жизни?
а) полностью; б) во многом;
в) не очень;
г) не зависит.
5. Для чего бы ты стал вести здоровый образ жизни? Чтобы …
а) быть сильным;
б) быть красивым; в) быть всегда в форме;
г) быть успешным в делах;
7
д) в полной мере осуществлять свои способности;
е) развиваться как личность;
ж) иметь здоровых детей;
з) получать от жизни радость и удовольствие.
6. Какие обстоятельства могли бы побудить тебя изменить образ жизни?
а) тяжелая болезнь;
б) жизненный кризис;
в) смерть близкого человека;
г) общее неудовлетворительное состояние;
д) неудачи в делах;
е) влюбленность;
ж) чтение специальной литературы.
7. Что ты делаешь для укрепления своего здоровья?
8. Расположи следующие ценности с соответствии с их степенью
важности для тебя:
а) образование;
б) здоровье;
в) семья;
г) дружба;
д) красота;
е) любовь;
ж) познание;
з) развитие;
и) уверенность в себе;
к) творчество;
л) интересная работа;
м) материальная обеспеченность;
н) счастье других;
о) развлечения;
п) беспечная жизнь.
2 Ведущий. Ученые считают, что на самом деле легче преуспеть в жизни,
чем быть неудачником; легче быть счастливым, чем несчастным; легче
любить, чем ненавидеть. Нужно лишь приложить усилия и жить, любить,
работать, творить здоровое тело и здоровых дух, сохранять хорошее
состояние мыслей и души.
А пить или не пить, курить или не курить – это пусть каждый решает
сам. Но твое увлечение никоим образом не должно оказывать вреда
окружающим людям и твоему здоровью. А здоровье – это красота. Так
будьте же всегда красивыми, не растрачивайте попусту то, что дано вам
природой, поддерживайте и сохраняйте своё здоровье.
8