Защи́тный механи́зм – понятие глубиной психологии

Защи́тный механи́зм – понятие глубиной психологии, обозначающее неосознаваемый
психический процесс, направленный на минимизацию отрицательных переживаний
Механизмы психологической защиты делят на 2 группы.
Первая группа представляет собой дефинзивные механизмы психологической защиты – более
зрелые, допускают информацию в сознание, но искажают ее. К ним относятся сублимация,
рационализация, интеллектуализация, юмор.
Вторая - проктективные (примитивные, незрелые, более простые) их цель – не допустить
информацию в сознание. К данной группе относят такие защитные механизмы, как расщепление,
проекция, отрицание, вытеснение.
Расщепление.
Вообще-то полностью эта защита называется «Расщепление Эго» или «Расщепление Я»
Расщепление - психологический процесс, который можно коротко описать как мышление «в
чёрно-белом цвете», иначе говоря в терминах крайностей: «хороший» или «плохой», «всемогущий»
или «беспомощный» и др.
Считается, что этот процесс происходит из раннего, довербального периода развития ребёнка,
когда он ещё не может понять, что заботящиеся о нём люди обладают одновременно как хорошими,
так и плохими для него качествами. Приписывание всему вокруг определённых валентностей
позволяет ребёнку упорядочить, структурировать окружающий мир и легче в нём ориентироваться.
Взрослый человек обычно прибегает к этой защите тогда, когда у него не получается привести в
единое целое свой разрозненный, противоречивый внутренний опыт. Однозначная характеризация
людей или социальных групп — возможный пример применения этой защиты. Предположение о том,
что есть конкретные «плохие» люди, олицетворяющие «зло» и, соответственно, восприятие себя как
«хорошего» человека — обладает значительной привлекательностью для большинства людей. Защита
собственной самооценки — одна из причин такой привлекательности.
Несмотря на очевидные искажения, вносимые в восприятие этой защитой, при использовании
расщепления человек не перестаёт замечать «плохое», исходящее от того объекта, который он считает
«хорошим» (и наоборот).
Вместо этого он, в зависимости от ситуации, мгновенно меняет своё представление об объекте на
другую крайность так, будто бы меняются не представления, а сам объект. Именно это «расщепление»
объекта на «только хорошего» и «только плохого» является главной характеристикой работы данной
защиты. Например сосед, разрешающий одолжить свою дрель, может восприниматься как очень
хороший, чуткий человек. При этом тот же самый, но «вчерашний» сосед, устраивавший у себя
ремонт, мог быть врагом № 1 — этот опыт игнорируется, словно бы не имеющий отношения к
хорошему «сегодняшнему» соседу.
Проекция - психологический процесс, в результате которого внутреннее ошибочно
воспринимается как приходящее извне. Человек приписывает кому-то или чему-то собственные
мысли, чувства, мотивы, черты характера и пр., полагая, что он воспринял что-то приходящее извне, а
не изнутри самого себя. Впервые описан Зигмундом Фрейдом.
В качестве защитного механизма проекция позволяет человеку считать собственные
неприемлемые чувства, желания, мотивы, идеи и пр. чужими, и как следствие, не чувствовать за них
ответственность.
Проекция — один из основных защитных механизмов при параноидном и при истероидном
расстройстве личности.
Но этот же механизм лежит в основе эмпатии: человек не может непосредственно ощущать
внутреннее состояние другого человека, но может сопереживать, реагируя на различные проявления
этого состояния. В результате действия проекции эти реакции воспринимаются как непосредственное
ощущение чужого состояния. В большинстве случаев такая эмпатия повышает взаимопонимание
людей.
Отрицание. Проявляется как отказ признавать существование чего-то нежелательного.
Отрицание — чрезвычайно простая для понимания защита. Её название говорит само за себя —
применяющий её человек, собственно, отрицает события или информацию, которую не может
принять.
Важным моментом является отличие отрицания от вытеснения, заключающееся в том, что
информация, подверженная вытеснению, сначала была осознана, и только потом вытеснена, а
информация, подвергнутая отрицанию, в сознание вообще не попадает. На практике это означает, что
вытесненную информацию можно при некотором усилии вспомнить, причём субъективно она будет
восприниматься именно как забытая. Информацию же, которая подверглась отрицанию, человек,
после отказа от данной защиты, не вспомнит, а признает, так как до этого вообще не воспринимал её
как существующую или имеющую смысл.
Проблема с отрицанием состоит в том, что оно не может защитить от реальности. Можно
отрицать потерю близкого человека, но потеря от этого не исчезает.
Вытеснение (подавле́ние, репре́ссия) - Заключается в активном, мотивированном устранении
чего-либо из сознания. Обычно проявляется в виде мотивированного забывания или игнорирования.
Как защитный механизм, вытеснение направлено на минимизацию отрицательных переживаний
за счёт удаления из сознания того, что эти переживания вызывает. Удалённые из сознания, эти
элементы, однако, не пропадают из памяти (человек легко вспоминает их под гипнозом) и не
перестают влиять на поведение человека и его сны.
На бытовом уровне вытеснение может быть легко обнаружено. Например, мы говорим: «я
смотрю телевизор, чтобы забыться, чтобы не думать о плохом», «я пошла на концерт, чтобы
отвлечься», «для того чтобы отвлечься мне нужно сменить обстановку» и пр.