Мезенцева Н.В - Красноярский государственный педагогический
реклама
Федеральное агентство по образованию ГОУ ВПО «Красноярский государственный педагогический университет им. В.П. Астафьева» На правах рукописи Мезенцева Наталья Владимировна Совершенствование методики подготовки волейболисток 14 - 15 лет к соревнованиям с учетом эмоциональной устойчивости 13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры». Диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук Научный руководитель: доктор педагогических наук, профессор Сидоров Л.К. Красноярск 2007 2 СОДЕРЖАНИЕ ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………....4 ГЛАВА I. СОВРЕМЕННЫЕ ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ……………………….…...………………………………………….….....11 1.1. Характеристики соревновательной деятельности в волейболе….…...….11 1.1.1. Структура соревновательной деятельности волейболисток………15 1.1.2. Модельные характеристики соревновательной деятельности в волейболе……………………………………….………………….………….……18 1.2. Психологическая подготовка волейболиста…………….….............….….21 1.2.1. Психолого-педагогическая характеристика волейболисток в зависимости от игровой функции……………………………………………….......28 1.2.2. Эмоциональная устойчивость в спортивной деятельности…….....31 1.3. Эмоциональная устойчивость в спортивной деятельности на основе проявления внимания……..……………………..……….…………………….…...42 1.3.1. Эмоциональная устойчивость и её влияние на процесс подготовки волейболисток к соревнованиям………………………………….……….…...46 1.3.2. Возрастные особенности эмоциональной устойчивости волейболисток 14 - 15 лет……………………………………….……………………….…48 1.3.3. Эффективность соревновательной деятельности в волейболе…....51 Заключение по I главе……………………………………………………...56 ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ………….…..58 2.1. Методы исследования…………………………………………………58 2.2. Организация исследования……………………………………………65 ГЛАВА III. РАЗРАБОТКА И ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ ПОДГОТОВКИ ВОЛЕЙБОЛИСТОК 14 - 15 ЛЕТ К СОРЕВНОВАНИЯМ С УЧЕТОМ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ УСТОЙЧИВОСТИ (научно-организационное обеспечение)……………………………………………………………………………..68 3 3.1. Диагностика уровня эмоциональной устойчивости волейболисток 14-15 лет для совершенствования методики подготовки к соревнованиям…68 3.2. Методика подготовки волейболисток 14 - 15 лет к соревнованиям с учетом эмоциональной устойчивости (опытно-экспериментальная реализация)…………………………………………………………………………….….76 3.3. Результаты опытно-экспериментальной работы……………………92 3.3.1. Исследование результативности методики……………..……92 Заключение по III главе…………………………………………....….…105 ВЫВОДЫ……………………………………………....………………….……108 ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ……………………………………….110 БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК…………………………………...…….112 ПРИЛОЖЕНИЯ……………...…………………………………………………130 4 ВВЕДЕНИЕ Актуальность исследования: Проблема повышения результативности и надежности соревновательной деятельности привлекает все большее внимание специалистов (Ф. Генов, 1971; О.В. Дашкевич, 1973; Ю.Г. Кудряшов, 1978; В.А. Плахтиенко, Ю.М. Блудов, 1983; Ю.Н. Шилин, 1984; А.В. Родионов, 1986; О.Ф. Батрова, 1992; С.П. Четвертаков, 1998; С.В. Кочеткова, 2000, и др.). В связи с обострением спортивной конкуренции и обусловленным этим повышением требований к уровню выступлений спортсменов роль психологического фактора в этой сфере деятельности становится все более ощутимой (А.В. Алексеев, 1971; Б.А. Вяткин, 1978; В.И. Моросанова, 1984; Я.И. Эминбейли, 1991, и др.). Поэтому, на современном этапе развития спорта проблема повышения эффективности самой системы психологической подготовки спортсменов занимает одно из первых мест (Ю.Я. Киселев, 1977., Е.П. Ильин, 1972., А.А. Красников, 1991., Н.И. Непомнящая, 2001). Она непосредственно связана с управлением тренировочным и соревновательным процессами. Одним из основных психологических факторов, обеспечивающих надежность соревновательной деятельности, является фактор эмоциональной устойчивости, позволяющий спортсмену надежно выполнять целевые задачи спортивной деятельности за счет оптимального использования нервно-психических резервов. Проблема эмоциональной устойчивости является актуальной на сегодняшний день в связи с нестабильностью и чрезвычайностью различных ситуаций, вызывающих у человека состояния длительного психического напряжения. Следовательно, разработка методики с учетом эмоциональной устойчивости спортсмена, необходима сегодня для ее дальнейшего применения с целью своевременной профилактики стрессовых состояний и состояний нервно-психического напряжения, что будет способствовать повышению эффективности соревновательной деятельности. До последнего времени подавляющее большинство исследований психических состояний в спорте относи- 5 лось к изучению предстартовых состояний. В настоящее время использование инструментальных методик позволяет получать более точную и объективную информацию различных психических функций в процессе соревновательной деятельности. Волейбол – один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание [А.В. Беляев, 2000.]. В силу своей эмоциональности игра в волейбол требует от спортсмена эффективного переживания эмоциональных состояний. Поэтому дальнейшие исследования психических состояний спортсменов являются важной составляющей для совершенствования учебно-тренировочного процесса (Р.М. Найдиффер,1979., Л.С. Выготский, 1956., Г.Д. Бабушкин, 1980., Е.Н. Гогунов, 2000., П.А. Рудик, 1960.). От познавательных процессов во многом зависит успешность соревновательной деятельности (Б.Б. Косов, 1973., М.С. Роговин, 1987., В.Д. Шадриков, 1990). Игра в волейбол развивает мгновенное переключение внимания с одного объекта на другой, а также способность сосредоточивать внимание на наиболее важном моменте в различных игровых ситуациях (Г.Г. Мондзолевский, 1984., Н.И. Карполь, 1998., А.И. Завьялов, 2000, Г.Я. Шипулин, 2001). Требования к совершенству систем познавательных процессов особенно велики. Поэтому их исследования у спортсменов, особенно в связи с решением важных вопросов подготовки имеют свои трудности. Анализ литературы показал, в спортивной психологии эмоциональная устойчивость в основном изучалась применительно к высококвалифицированным спортсменам (Б.Б. Косов, Р.М. Найдиффер, Л. Пиккенхайн, Р. Фрестер, А.В. Родионов, С.П. Четвертаков, С.В. Кочеткова и др.) и недостаточное внимание уделялось исследованиям процесса подготовке юных спортсменов, что позволяет признать настоящее исследование актуальным. Актуальность данной проблемы обусловила выбор темы диссертационного исследования. 6 Цель - разработка и экспериментальное обоснование методики подготовки волейболисток 14-15 лет к соревнованиям с учетом их эмоциональной устойчивости. Задачи: 1. Проанализировать современное состояние методики подготовки волейболистов к соревнованиям с учетом эмоциональной устойчивости. 2. Провести диагностику эмоциональной устойчивости волейболисток 14-15 лет. 3. Теоретически обосновать и разработать методику подготовки волейболисток 14 - 15 лет к соревнованиям c учетом их эмоциональной устойчивости. 4. Опытно-экспериментальным путем проверить эффективность методики подготовки волейболисток 14 - 15 лет к соревнованиям. Гипотеза исследования: явилось предположение о том методика подготовки волейболисток 14-15 лет к соревновательной деятельности будет эффективной и динамичной, если: – она будет строиться на основании результатов диагностики эмоциональной устойчивости волейболисток; – будет разработана и реализована методика подготовки волейболисток 14-15 лет, включающая комплекс современных упражнений с учетом игровой функции спортсменок и основных игровых технических элементов. Все это в целом позволит своевременно скорректировать процесс подготовки волейболисток 14-15 лет к соревнованиям и повысить эффективность соревновательной деятельности игроков. Объект исследования: процесс подготовки волейболисток 14-15 лет к соревнованиям. Предмет исследования: методика подготовки волейболисток 14-15 лет к соревнованиям с учетом их эмоциональной устойчивости. Методологической основой и теоретической базой исследования являются: 7 – современные представления об особенностях психических состояний и их влиянии на процесс подготовки спортсменов (труды отечественных и зарубежных ученых Б.Б. Косов, Н.Д. Левитов, Ф. Лезер, Р.М. Найдиффер, А.М. Прихожан, В.И. Страхов и др.); – общенаучные положения и принципы теории и методики физического воспитания и спортивной тренировки (А.И. Завьялов, Л.П. Матвеев, Д.Г. Миндиашвили, В.Н. Платонов, Л.К. Сидоров, Л.Н. Слупский, В.П. Филин и др.); – концепции психодиагностики (Ю.М. Блудов, Б.А. Головин, К.М. Гуревич, Ю.Я. Киселев, Н.И. Непомнящая, Ф.Н. Талызина и др.); – концепции психологической подготовки спортсменов (Б.А. Вяткин, Е.П. Ильин, А.А. Красников, В.Л. Марищук, А.В. Родионов, П.А. Рудик) – концепции подготовки волейболисток (Ю.Д. Железняк, Н.И. Карполь, А.М. Рябков, Г.Я. Шипулин и др.) Научная новизна исследования: 1) Теоретически разработана и научно обоснована методика подготовки волейболисток 14-15 лет к соревнованиям с учетом определения уровня их эмоциональной устойчивости. 2) Научно обоснована и проверена в опытно-экспериментальной работе эффективность выполнения основных игровых технических элементов (подача, нападающий удар, блок, прием, защита) с учетом игровой функции волейболисток 14-15 лет. 3) Определены уровни эмоциональной устойчивости волейболисток 14 - 15 лет, которые непосредственным образом могут влиять на эффективность соревновательной деятельности и на результат выступлений. Теоретическая значимость. Теоретически обоснованная методика подготовки волейболисток 14-15 лет к соревнованиям с учетом определения уровня их эмоциональной устойчивости, эффективности основных игровых технических элементов в соревновательной деятельности, и особенностей игро- 8 вой функции спортсменок дополняет теорию и методику спортивной тренировки новыми сведениями о совершенствовании процесса подготовки. Практическая значимость состоит в том, что разработанная и научно обоснованная методика подготовки волейболисток 14-15 лет к соревнованиям с учетом определения уровня их эмоциональной устойчивости может быть использована в учебно-тренировочном и соревновательном процессах подготовки юных волейболисток спортивных детско-юношеских школ, ДЮСШОР; в программах подготовки тренеров и специалистов по волейболу, а также в лекционных курсах для студентов факультетов физической культуры, слушателей курсов повышения квалификации, учителей физической культуры. Достоверность полученных результатов обеспечены теоретической обоснованностью рассматриваемой проблемы, использованием объективных методов исследования, в том числе методов математической статистики, проверкой теоретических педагогического подтверждены выводов, эксперимента. актами внедрения а также продолжительностью Объективность результатов в и достоверность практику процесса подготовки волейболисток. Основные положения, выносимые на защиту: 1.Организация учебно-тренировочного процесса в ДЮСШ, СДЮСШОР по волейболу, на основе учета эмоциональной устойчивости спортсменок обеспечивает эффективность соревновательной деятельности и позволяет сделать процесс подготовки волейболисток к соревнованиям динамичным, поступательным и современным. 2. Методика подготовки волейболисток 14-15 лет к соревнованиям с учетом состояния эмоциональной устойчивости включает: - комплекс современных упражнений с учетом игровой функции спортсмена и основных игровых технических элементов; 9 - виды предсоревновательной и соревновательной деятельности в волейболе (утренняя тренировка в день игры, установка на игру, игровая разминка, замены, перерывы, самоконтроль). 3. Реализация методики подготовки девушек-волейболисток 14-15 лет к соревнованиям с учетом уровня их эмоциональной устойчивости, эффективности основных игровых технических элементов в соревновательной деятельности и особенностей игровой функции способствует повышению эффективности соревновательной деятельности каждого игрока и команды в целом, позволяет оперативно корректировать и управлять учебно- тренировочным и соревновательным процессами. Апробация и внедрение результатов исследования. По теме исследования опубликовано восемь научных работ и одно методическое пособие. Результаты исследования докладывались на заседаниях кафедр теоретических основ физического воспитания, зимних видов спорта ГОУ ВПО «Красноярский государственный педагогический университет им. В.П. Астафьева» (2002–2005 гг.), трех межрегиональных научно-практических конференциях 2002-2003гг. (физическая культура в системе образования, проблемы совершенствования олимпийского движения, физической культуры и спорта в Сибири, физическое воспитание студентов творческих специальностей), трех всероссийских конференциях молодых ученых 2002-2004 гг. (повышение результативности в спорте, физическом воспитании и оздоровлении населения, наука и образование, Физическая культура и спорт в системе образования) и внедрены в учебно-тренировочный процесс команд «СОВЕТСКИЙ» ДЮСШОР, СДЮСШОР Советского района г. Красноярска. Структура и объем диссертации: работа состоит из Введения, трех глав, выводов, методических рекомендаций, методики подготовки спортсменов к соревнованиям, библиографического списка из 222 источников, из них 11 на иностранных языках, приложений, содержит 30 таблиц, 17 рисунков. 10 ГЛАВА I. СОВРЕМЕННЫЕ ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ПОДГОТОВКИ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 1.1. Характеристики соревновательной деятельности в волейболе Соревнование - атрибут спорта как особая разновидность деятельности. В силу исторически сложившихся условий деятельности в конкретных видах спорта соревнования имеют свою специфику, которая определяется содержанием и формой самой деятельности и регламентируется правилами соревнований. В самой общей форме психологический аспект спортивного соревнования выражается в непосредственном или опосредованном взаимодействии соревнующихся противников, при котором каждая из соперничающих сторон стремится к одной и той же цели - достичь превосходства над соперником. С традиционной точки зрения соревновательная деятельность рассматривается как физическое взаимодействие спортсмена или спортсменов (А.А.ТерОванесян, 1967; Л.П. Матвеев, 1977; В.Н. Платонов, 1984 и др.). Как отмечает Л.П. Матвеев [94], спортивные соревнования являются основой существования и развития спорта. Специально организованные соревнования направлены на максимальную реализацию духовных и физических возможностей человека, группы людей (команды), демонстрацию и сопоставление уровня подготовленности, достижения высших результатов или победы в регламентированных специальными правилами условиях неантагонистического соперничества, специфического для вида спорта. Необходимым условием успешного выполнения как спортивной, так и другой деятельности человека является достаточно полная и своевременная информация. Поэтому следует рассмотреть в отдельности специфику и психологическое своеобразие проявления сенсомоторных, интеллектуальных, эмоциональных и волевых процессов и психических функций волейболиста. 11 Эмоции. Волейбол – эмоциональная игра. Различные игровые ситуации вызывают у спортсменов радость или отчаяние, удовлетворение или разочарование. Очень важно, чтобы эмоции не деформировали командные взаимодействия, а служили мобилизующим фактором. «Как отрицательные, так и положительные эмоции должны являться системой сигналов для игровой ориентации волейболиста в зависимости от его личного отношения к матчу, соперникам, партнерам. Например, только через эмоции игрок (или команда в целом) может осознать, что наступает решающий, кульминационный момент в игре».1 Восприятие различных эмоциональных проявлений того или иного соперника может подсказать волейболисту, как действовать против него в острые моменты (жестко, агрессивно или, наоборот, осторожно, гибко ). Сенсомоторика. Взаимосвязь анализаторных функций с движениями спортсмена – волейболиста, как правило, носит характер сенсомоторных реакций типа РДО (реакций на движущийся объект). Для РДО характерно, что сигналом к реагированию является движущийся объект (мяч, противник, партнер), а моторным ответом – изменение направления движения объекта в заданной точке траектории или удержание его в сенсорном поле. Проблема отбора в волейболе весьма многогранна. Она затрагивает многочисленные аспекты – социальные, психологические, педагогические, философские [5; 10; 15; 24; 32; 41; 55; 61; 72; 98; 105; 115; 145; 162 и др.]. Каждая деятельность, в том числе спортивная, предъявляет человеку ряд требований. И любая деятельность совершенствуется, развивается. В командных играх прогресс не менее весом. Он идет во многом за счет новых тактических идей, совершенствования взаимодействия, повышения работоспособности. Естественно, меняются и требования, которым должен отвечать спортсмен. Это требования, учитывающие динамику спортивной деятельности и формирующие спортивную пригодность. Волейбол [Текст]: учеб. для ин-тов и академий физ. культуры Под общ. ред. проф. А.В. Беляева. – М.: Физкультура, образование и наука, 2000.-335 с. 1 12 Понятие пригодности предусматривает, что не только человек по своим данным подходит к той или иной деятельности, но и эта деятельность подходит для него. Отбор следует понимать как процесс определения соответствия способностей человека и особенностей данной спортивной дисциплины. Главный мотив спортивного отбора – стремление связать воедино творческий рассвет личности и высшее спортивное достижение (М.С. Бриль, 1980., В.М. Волков, 1983). Пригодность, ориентация (направленная на выбор человеком тех видов спорта, которые в наибольшей степени соответствуют его желаниям, предрасположенности и способностям) и отбор имеют много взаимопроникающих характеристик. Однако они представляют собой вполне самостоятельные явления. Начальный этап отбора в современном волейболе, как и во многих игровых видах спорта, приходится на возраст 7 - 9 лет и состоит из нескольких мероприятий: агитационная работа (беседы с детьми), наблюдение за детьми на уроках физической культуры, оценка внешних параметров (рост, вес, длина конечностей и др.) и некоторые другие, т.к. именно на этот этап приходятся большинство случаев ухода из спорта и ошибок в деятельности тренера. Тренер должен учитывать не только внешние данные, но и оценить физическое развитие детей с помощью различных контрольных нормативов (прыжок в длину, бег 30, 60 м и др.). На этом этапе идет становление определенного уровня физической подготовки, необходимого для перехода в группу спортивного совершенствования. Начальный этап отбора продолжается практически весь первый год обучения, однако, на этом не заканчивается. В течение этого времени тренер, наблюдая за занимающимися, отмечает самых талантливых и перспективных (по его мнению) детей. Именно здесь тренер прививает детям любовь к спорту, чувство ответственности, долга и дисциплины. Именно здесь начинают проявляться и закрепляться в игроке тревожность, эмоциональное возбуждение, страх и др. Контроль и учет этих факторов (а также теоретический раздел знаний о них) позволяют тренеру снижать или повышать степень их проявления у занимающихся или в худшем случае 13 просто учитывать их во время игры, тем самым увеличивая эффективность (не изменяя) процесса тренировочной или соревновательной деятельности. Кроме того, на этом этапе у занимающихся формируется амплуа: защитник, нападающий, связующий. Тренер, зная о предрасположенности занимающегося к отрицательно влияющим на игру психическим состояниям и не свойственному для игровых видов спорта поведению, вряд ли сможет вырастить из него чемпиона. В волейболе у спортсменов разных игровых амплуа наблюдается различное сочетание свойств нервной системы. Атакующие, как правило, обладают подвижностью возбуждения, сильной нервной системой, а защитники – слабой нервной системой, инертностью возбуждения. Связующие же игроки должны обладать гибкостью нервных процессов (мышления), быстрой сменой процессов возбуждения и торможения. Знание этих особенностей (их выявление, доминирование одной над другими) позволяет тренеру более успешно подбирать амплуа для занимающихся, тем самым увеличивая эффективность как тренировочной, так и соревновательной деятельности. Практика показала - попытки переквалификации из одного амплуа в другое удаются крайне редко [55; 57; 61; 75; 176]. Психологический отбор является весьма сложной научной и практической проблемой. Ее решение предполагает объединение социальных, экономических, этических и педагогических знаний и методических подходов. В связи с этим тренер должен руководствоваться рядом принципов: - системности (включение отбора в состав системы государства); - научной обоснованности (обоснованность решений научными исследованиями); - комплексности (учет многочисленных факторов подготовки спортсмена); - педагогической ценности (этическое и воспитательное значение процесса тренировочной деятельности); - актуальности (побуждает тренеров прогнозировать психические состояния, при которых были показаны высокие результаты). 14 1.1.1. Структура соревновательной деятельности волейболисток Специфика соревновательной деятельности во многом определяет направление и содержание многолетней подготовки спортсменов (принципы, отбор, средства, методы, контроль др.). Соревновательная деятельность тесно связана со спортивным результатом. Это обуславливает необходимость тщательного изучения содержания соревновательной деятельности, выявление факторов, определяющих достижение высоких спортивных результатов. «Структура соревновательной деятельности и факторы, обуславливающие ее эффективность, служат основополагающими при построении процесса подготовки волейболистов и эффективного управления этим процессом» [170]. Основные параметры соревновательной деятельности выделяются и фиксируются посредством специальных наблюдений в условиях соревнований за действиями сильнейших волейболистов. «Признаки, отражающие параметры соревновательной деятельности, называют целевыми, так как их выполнение обеспечивает достижение поставленной цели – победить в соревнованиях».2 Достижение цели складывается из последовательного решения спортсменами ряда возникающих перед ними частных задач. Элементы деятельности по выполнению частных задач называют действиями. Действия, в свою очередь, состоят из операций. Содержание операций действия и условия, в которых выполняет их волейболист в процессе соревнований, и определяют структуру соревновательной деятельности. Только располагая показателями соревновательной деятельности каждого волейболиста, можно оценить эффективность его действий и определить пути совершенствования его мастерства в процессе тренировки. Структуру соревновательной деятельности волейболистов (по А.Г. Фурманову и Д.М. Болдыреву [192]) составляют компоненты, которые иерархически расположены в несколько уровней по принципу матрешек (рис. 1.). Волейбол [Текст] / Сост. Ю.Н. Клещев. – М.: Физкультура и спорт, 1983. – 28 с. 2 15 Первый компонент (верхний уровень) составляет системно-целостное противоборство волейболистов двух команд, в котором представлены и результируют все компоненты структуры в их взаимосвязи. Второй компонент составляют командные тактические действия в нападении и обороне: если в определенный момент для одной команды действия нападающие, то для другой команды в этот же момент действия будут защитные. Система игры в нападении или обороне – определяющий фактор выбора технико-тактических действий. Так, при приеме подачи команда, учитывая возможности своих игроков и особенности защиты соперников, выбирает ту или иную систему игры в нападении, а соперники противопоставляют этому свою систему обороны. Третий компонент образуют групповые тактические действия в нападении (комбинации) и обороне – в них реализуются командные тактические действия. Как и командные тактические действия, групповые осуществляются одновременно: игроки одной команды выполняют тактическую комбинацию в нападении, а игроки другой команды взаимодействуют между собой, организуя защитные действия против конкретной комбинации и ее исполнителей. Четвертый компонент структуры образуют индивидуальные тактические действия в нападении и защите. Индивидуальные действия напрямую связаны с групповыми действиями. При нападении индивидуальные действия зависят от тактических комбинаций. С одной стороны, и защитных действий конкретных игроков команды соперника – с другой; при защите – от системы защиты, от групповых действий, а также от конкретных исполнителей, завершающих тактическую комбинацию нападения в команде соперника. Пятый компонент составляют приемы (техника) игры, при помощи которых волейболисты непосредственно воздействуют на мяч (ударные действия). Приемы игры подразделяются на приемы игры в нападении и защите. Качество этого компонента непосредственно отражается на эффективности 16 соревновательной деятельности (выигрывать подачу, нападение и т. д. или соответственно проигрывать). Целостное противоборство соперничающих команд в игре, системное проявление в динамике всех компонентов соревновательной деятельности. Командные тактические действия в нападении одной команды и командные тактические действия в защите другой команды – совмещено и наоборот. Групповые тактические действия в нападении одной команды и групповые тактические действия в защите другой команды – совмещено и наоборот. Индивидуальные тактические действия в нападении одного игрока одной команды и индивидуальные тактические действия в защите игрока другой команды и наоборот. Приемы игры для ведения соревновательной борьбы в защите и нападении. Физические способности спортсмена. Психические качества и свойства личности. Функциональные возможности. Морфологические признаки. Рис. 1. Структура соревновательной деятельности волейболистов Шестой компонент – физические способности, обеспечивающие эффективность и надежность технико-тактических действий в игровой соревновательной деятельности (скоростные, силовые, выносливость, гибкость, ловкость). Первостепенное значение здесь имеет уровень развития физических способностей и умение реализовать их в процессе выполнения техникотактических действий. 17 Седьмой компонент составляют психические качества и свойства личности волейболистов. Уровень развития этих качеств и степень проявления их в условиях соревновательной деятельности существенно влияют на ее эффективность. Особенно это важно при равном уровне спортивного мастерства волейболистов. Восьмой и девятый компоненты составляют функциональные возможности и морфологические признаки организма волейболистов, обеспечивающие им надежность и эффективность технико-тактических действий на протяжении всей соревновательной деятельности. 1.1.2. Модельные характеристики соревновательной деятельности в волейболе На основе структуры соревновательной деятельности разрабатываются модельные характеристики, отражающие ее количественно-качественные показатели. Достижение к моменту основных соревнований модельных уровней обеспечивает во многом запланированный спортивный результат. Модельные характеристики соревновательной деятельности служат основой при разработке модельных характеристик по уровню подготовленности волейболистов и моделей структурных образований процесса подготовки (например, тренировки). А.М. Рябков [170], А.П. Травина [183] выделяют следующие показатели модельных характеристик соревновательной деятельности в волейболе: Показатель первый – результаты соревнований, интегрально (целостно) отражающие суммарные итоги процесса подготовки волейболистов. Показатель второй – количественный и качественный результат тактических действий – командных, групповых и индивидуальных – в нападении и обороне, способы комплектования команды, загрузка зон при атаке. При комплектовании игрового состава сильнейшие команды придерживаются двух способов: 5+1 (пять нападающих и один связующий) и 4+2 (четыре 18 нападающих и два связующих). Тенденция развития волейбола состоит в усилении универсализации игроков, чтобы в соответствии с требованиями игры они качественно могли участвовать в реализации всех тактических действий. Применение тактических систем нападения сильнейшими командами: с выходом игрока задней линии (до 50%), через игрока передней линии (до 40%), с первых передач и «откидок» (до 10%). Применение сложных тактических комбинаций в нападении: всего комбинаций – не менее 50%, из них треть с атакой первым темпом и две трети – вторым темпом. Использование (загрузка) зон при атаке: зона 4 – до 40%, зона 3 –до 35%, зона 2 – до 25%. Установление модальных заданий по использованию зон в атаке служит важнейшим ориентиром в подготовке волейболистов и ведении соревновательной борьбы. - Модельные задания по индивидуальным тактическим действиям в нападении для связующих определяется по количеству передач на удар без блока и при одном блокирующем, для нападающих – по количеству успешных действий против одного блокирующего и против группового блока. - Модельные задания по индивидуальным тактическим действиям в защите сводятся к тактическим системам, взаимодействиям игроков при блокировании, игре в защите в поле и на страховке. Конкретно и количественно модельные задания не устанавливаются, т. к. защитные действия зависят от нападающих действий. Однако учет и оценка их производится по ходу развертывания соревновательной борьбы и после ее окончания. Показатель третий – приемы игры и их эффективность в соревнованиях. Модельные уровни устанавливаются по подаче, приему подачи, нападению, блокированию, защите (в глубине площадки). Подача: выигрыш очков – до 10%, затруднение приема подачи сопернику – до 50%, ошибки – до 5%. Прием подачи: качественный (на «4» и «5» по пяти бальной оценке) – до 80%, ошибки – до 10%. Нападающие удары: выигрыш – 50%, проигрыш – до10%, эффективность – 40%. Вторая передача: передачи на удар без блока – 19 5%, передачи на удар против одного блокирующего – до 20% (женщины) и до 30% (мужчины), ошибки – до2%. Блокирование: выигрыш – до15%, касание мяча, удар смягчен – до 30%, проигрыш – до 30%. Защита – до 60% мячей должно быть сохранено в игре, то есть, не проиграно. Показатель четвертый – уровень специфических физических качеств, которого должны достичь волейболисты к моменту соревнований (прыжок вверх с места: 60 –90 см, прыжок вверх с разбега двумя ногами: 70 – 100 см). Показатель пятый – уровень психических качеств и свойств личности волейболистов. Данные мотивации достижений, выраженности волевых черт характера, сенсомоторных реакций (простой, выбора, на движущийся объект), распределения внимания, чувства времени, по способности и взаимодействию и др. Показатель шестой – уровень функциональных возможностей и морфологических признаков. Данные аэробной производительности (О2 мл \ мин), анаэробной производительности (сдвиг РН крови), точность воспроизведения мышечных усилий, длина тела (см), масса тела (кг), мышечная и жировая массы (в % от массы тела). Показатель седьмой – возраст волейболистов на момент соревнований. Из 12 спортсменок 3-4 человека 26 лет и старше (ветераны), 4-5 человек 22-25 лет и 3-4 человека 21 года и моложе. Связующие, как правило, представлены в старшей группе и в числе молодежи. «Речь до сих пор шла о модельных характеристиках волейболистов. На их основе и с учетом данных наблюдений на соревнованиях юных волейболистов разрабатываются модельные характеристики спортсменов в возрастном аспекте – навесь период многолетней подготовки, где они играют важную роль в управлении этим процессом».3 Ю.Д. Железняк. Юный волейболист [Текст] / Ю.Д. Железняк. – М.: Физкультура и спорт, 1988, - 284 с. 3 20 1.2. Психологическая подготовка волейболиста Основным средством подготовки волейболистов служат физические упражнения. Их определенным образом группируют по значимости в процессе подготовки. Разделение упражнений в известной мере условно, однако такой подход дает возможность лучше построить учебно-тренировочный процесс, из всего многообразия упражнений выбрать именно те, которые содействуют решению данной задачи обучения на определенном этапе подготовки. Правильно выбрав группу упражнений, тренер может проявить инициативу в конкретизации этих упражнений. Подготовку волейболиста условно делят на: – Физическую. Современный волейбол – атлетическая игра, предъявляющая высокие требования к двигательным способностям спортсмена и его функциональным возможностям. Игра, продолжающаяся до 2,5 часа, изобилует множеством технических приемов, внезапных, быстрых перемещений, прыжков, падений. Это требует от волейболиста всестороннего развития физических качеств. Совершенное овладение техникой игры возможно лишь при соответствующем уровне развития общих и специальных качеств волейболиста в процессе общей и специальной физической подготовки. – Техническую. К ней относят овладение волейболистом основой техники игры, техническими приемами, совершенствование техники с учетом игровой функции, обеспечение надежности выполняемых приемов в тренировках и на соревнованиях. Это достигается путем внедрения в процесс подготовки волейболистов подготовительных, подводящих упражнений, упражнений по технике игры, двусторонней игрой и соревновательной деятельностью. – Тактическую. Умение организовать свои действия с учетом действий партнеров по команде – необходимое качество коллективных усилий в спортивной борьбе. Важное значение в системе подготовки волейболиста имеет 21 тактическая подготовка, включающая: развитие необходимых способностей и качеств, формирование творческих умений, овладение и совершенствование индивидуальных, групповых, командных тактических действий. – Теоретическую. Является неотъемлемой частью учебно- тренировочной работы, в процессе которой занимающиеся приобретают знания по общим основам спортивной тренировки, физиологии, анатомии, психологии спорта, теории и методике волейбола (Лекции, беседы, наблюдения, просмотр записей и др.). Эти знания помогают волейболистам активно усваивать учебный материал, способствующий полноценному использованию техники, тактики во время игры. – Игровую. Умение вести спортивную борьбу и добиться успеха на соревнованиях – искусство, которым необходимо овладевать и которое нуждается в совершенствовании. Это достигается в процессе игровой тренировки с помощью повышения работоспособности волейболистов при дальнейшем повышении тренировочной нагрузки, достижения стабильности игровых навыков в сложных условиях соревновательной деятельности. – Психологическую. Она направлена на воспитание моральных и волевых качеств спортсмена, на приспособление его к своеобразным, быстро меняющимся условиям соревновательной деятельности. В современном волейболе при одинаковом уровне технической, физической и тактической подготовки двух команд победу одержит та, которая психологически готова к игре. Поэтому в нашей работе психологическую подготовку мы рассмотрим подробней. Существует два вида психологической подготовки. Общая психологическая подготовка, которая предполагает развитие и совершенствование ведущих психических функций, обеспечивающих психическую готовность и результат в конкретном виде спорта. Психологическая подготовка к конкретному предстоящему соревнованию предполагает обучение приемам моделирования условий соревновательной борьбы посредством моделей: натурных (тренажеры) и словест- 22 но-образных. И в конечном итоге формирует «психическую готовность» к выступлению на соревнованиях. А.А. Красников, А.М. Рябков [75; 170] считают, что в том случае, когда цель психологической подготовки – подведение спортсмена к высшему уровню готовности к ответственным играм, ее направленность существенно меняется. Она направлена на решение таких частных задач, как ориентация на те социальные ценности, которые являются ведущими для данной команды. Формирование у команды и спортсмена психических «внутренних опор», преодоление психических барьеров, особенно тех, которые возникают в игре с конкретным соперником, форсирование «сильных» сторон психологической подготовленности каждого игрока и команды в целом, создание психологической программы действий непосредственно перед игрой. Как показывает исследование М.Р. Перельмана [118], начинается такая подготовка с ее планирования, когда тренер, зная индивидуальные особенности каждого игрока и «характер» своей команды, а также её состояние в настоящее время, заранее подбирает средства повышения или понижения психического напряжения последних тренировок. «Особую роль в специальной психологической подготовке играет процесс формирования социальной микросреды в команде; хотя это постоянно осуществляется в тренировочном процессе, непосредственно перед игроками приобретает особую остроту».4 При просмотре видеозаписей игры соперников (обычно через день после проведенной игры), ненавязчиво обращается внимание не столько на его сильные, сколько на слабые стороны, особенно если заметны моменты растерянности и неуверенности команды или противник технически сильнее на данных соревнованиях. При просмотре собственных игровых действий, наоборот, выделяются примеры любых успешных действий тех, кто в настоящее время не чувствует уверенности в своих силах. В этот период тренер может использовать любые вербальные (словесные) Психолого-педагогические воздействия в спортивной деятельности: Сб. науч. статей / Редкол. В.Ф. Сопов и др.. – Алма-Ата: КазИФК, 1988.-143с. 4 23 психолого-педагогические средства гетерорегуляции (воздействие на спортсменов со стороны) [3; 6; 33; 59; 13; 143]. Общая психологическая подготовка стоит в одном ряду с физической, технической и тактической и осуществляется в полном единстве с ними на протяжении всего периода спортивного совершенствования [154; 157]. Она направлена на решение задач спортивного совершенствования. Основными задачами общей психологической подготовки являются: 1. Воспитание моральных черт и качеств личности спортсмена. Важнейшим фактором развития личности служит самовоспитание, которое должно направляться тренером. Чувство коллективизма, товарищеские взаимоотношения и помощь, сплоченность спортсменов - также необходимые условия успешной соревновательной деятельности команды. 2. Развитие процессов восприятия, в том числе формирование и совершенствование специфических видов восприятия, таких как «чувство мяча», «чувство сетки», «чувство площадки», «чувство времени». «Умение видеть как можно больше игроков, их положение и перемещение по площадке, непрерывное движение мяча, умение ориентироваться в сложных игровых условиях – важнейшие качества волейболиста» 2. 3. Развитие внимания, в частности его свойств: объема, интенсивности, устойчивости, распределения и переключения. Высокая скорость полета мяча, перемещения игроков, быстрая и внезапная смена игровых ситуаций – все это предъявляет требования не только к объему, интенсивности и устойчивости внимания, но и требует от спортсмена мгновенного переключения внимания и широкого его распределения. Так, игрок, сделав передачу для нападающего удара, переключается на страховку. 4. Развитие тактического мышления, памяти, представления и воображения, способности быстро и правильно оценивать игровую ситуацию, принимать эффективное решение и контролировать свои действия. В игре побеждает тот, кто действует не по стандарту, кто обладает умением осуществлять тактические замыслы с учетом действий команды противника. 24 5. Развитие способности управлять своими психическими состояниями в процессе подготовки к соревнованиям и самой игры. Управляя состоянием, мы формируем свойства личности. Если спортсмен постоянно находится в тревожном ожидании предстоящих соревнований, постепенно это станет привычным состоянием и перерастет в устойчивую черту личности, которая называется личностной тревожностью. 6. Развитие волевых качеств. Специальное тестирование спортсменов показало Ф.В. Кондратьев, 1982, что для волейболистов типичны добросовестность, личная ответственность, наличие твердых внутренних убеждений, самодисциплина. Канадский психолог Б. Огилви так определил признаки стойкости характера: «Спортсмен может вынести грубое обращение, способен сильно не расстраиваться в случае проигрыша, плохой игры, может правильно воспринимать критику и не нуждаться в особой поддержке тренера».5 В.А. Плахтиенко и Ю.М. Блудов [21] утверждают, что результативность соревновательной деятельности спортсмена обусловлена надежностью и готовностью к соревнованию. Для того чтобы обеспечить у спортсменов к началу соревнований состояние психической готовности, необходимо включить в процесс предсоревновательной подготовки определенную систему психолого-педагогических воздействий. Психологический фактор является главным, определяющим результативность соревновательной деятельности спортсмена, представляя собой своеобразный «мобилизатор» всех функций организма. Психологической подготовкой называется организованный управляемый процесс реализации его потенциальных психических возможностей в объективных результатах, адекватных этим возможностям [82; 123; 145; 151; 157]. Содержание психологической подготовки включает в себя наиболее универсальные положения, которые должны быть конкретизированы и скорректированы с учетом своеобразия предстоящего соревнования и индивидуВолейбол: учеб. для ин-тов и академий физ. культуры. / Под общ. ред. проф. А.В. Беляева. – М.: Физкультура, образование и наука, 2000. 5 25 альных особенностей спортсмена. Реализация предсоревновательной психологической подготовки осуществляется посредством постановки ряда задач. Первая задача - сбор достаточно полной и достоверной информации об условиях соревнований и подготовленности соперника. Если такая информация доводится до игроков команды, то их нервно-психическая сфера становится более устойчивой. Вторая задача - сбор и уточнение информации о тренированности и возможностях спортсмена. Оценивая вместе с тренером уровень своей подготовленности, спортсмены должны разобраться в следующих вопросах: каковы шансы на призовое (или зачетное для команды) место, каким должен быть вклад спортсмена в командную игру. В чем конкретно проявляются слабые и сильные стороны подготовленности спортсмена по сравнению с его предполагаемыми соперниками, решен ли вопрос о включении спортсмена в основной состав, как можно использовать данные самоконтроля, самооценки и записи в дневнике тренировок для определения уровня подготовленности. Естественным следствием такого сопоставления будет выдвижение и решение третьей и четвертой задач. Третья задача предусматривает правильное определение и формулировку соревновательной цели, то есть чего хочет добиться спортсмен в данном соревновании. Цель должна отвечать некоторым психолого- педагогическим требованиям: она должна быть доступной, реально достижимой. Осознание доступности цели не должно доходить до самоуверенности, самоуспокоенности. «Соревновательная результативность может быть максимальной, если спортсмен верит в успех, но считает его труднодостижимым, цель должна быть сформулирована в такой форме, чтобы это соответствовало особенностям индивидуальности спортсмена».6 Психологическая подготовка спортсменов различных видов спорта к соревнованиям. под ред. П.А. Рудика и А.Ц. Пуни. – М.: Физкультура и спорт, 1968.- 136 с. 6 26 Четвертая задача соотносится с созданием соревновательной мотивации. Выполнение этой задачи предусматривает сознание глубокой и устойчивой заинтересованности спортсмена в достижении намеченной цели. Добиться такой определенности поможет опора на сложившиеся, устойчивые особенности и черты характера: стремление к самоутверждению, спортивное честолюбие, чувство долга и ответственности. Не исключаются также и материальные стимулы. «Следует учесть, что сила мотива всегда связана с эмоциональной напряженностью. Поэтому для спортсменов с неустойчивой нервно-психической сферой нужно преднамеренно снизить силу мотива».7 Пятая задача выражается в вероятном программировании и моделировании соревновательной деятельности. Исходя из имеющейся информации соревновательных целей и мотивов, разрабатывается детальная программа действия, в которой предусматриваются возможные неожиданности. Спортсмен во всех подробностях должен знать все, что связано с самоорганизацией его поведения во время соревнований. Для того чтобы сформировать у спортсменов стереотип хладнокровного отношения к различным стрессовым ситуациям, нужно их моделировать, специально включая в тренировки [157,162,165,183]. В шестую задачу входит обучение спортсменов приемам саморегуляции неблагоприятных предстартовых состояний путем разминки. Если спортсмен находится в состоянии предстартовой или стартовой лихорадки, то разминку рекомендуется проводить в сниженном темпе, с меньшей интенсивностью, с большим количеством упражнений на гибкость, растягивание. Если преобладает состояние предстартовой и стартовой апатии, разминка должна быть темповой, интенсивной, с включением резких, активных движений, сокращенная по времени. Неоценимую помощь в этом деле окажут данные самоотчета и самоанализа. Психологическая подготовка спортсменов различных видов спорта к соревнованиям Под ред. П.А. Рудика и А.Ц. Пуни. – М.: Физкультура и спорт, 1968.- 136с. 7 27 1.2.1. Психолого-педагогическая характеристика волейболисток в зависимости от игровой функции Психическое состояние волейболиста, особенно перед игрой, во многом определяется индивидуальными особенностями свойств нервной системы. При изучении свойств нервной системы Ю.Я. Киселев [159], В.Д. Небылицин [106] указывают на следующее. Спортсмены с неуравновешенной нервной системой могут быстро переходить из состояния повышенного возбуждения в состояние торможения. Такие спортсмены должны разминаться долго и интенсивно. Важно упражнения с мячом начинать с точных, тщательно контролируемых движений, небрежность перед игрой им противопоказана. Также тщательно выполняются идеомоторные упражнения. По-иному должна выглядеть предыгровая подготовка спортсмена с инертной нервной системой, из-за чего он долго достигает оптимального уровня возбуждения. Часто эмоциональная и интеллектуальная готовность отстают по времени от моторной. Поэтому в разминке мимика должна отражать бодрое и даже несколько агрессивное настроение. При упражнениях с мячом полезно выполнить несколько рискованных уверенных действий. Такие действия чередуются со спокойными действиями с установкой на максимальную точность. В волейболе при выборе средств психического воздействия необходимо учитывать не только свойства нервной системы, тип темперамента или характера спортсмена, но и специфику игрового амплуа. Выполненное исследование (А.В. Родионов, А.А. Беляев, 1973) с целью выявления зависимости успешности действий в волейболе от свойств личности волейболистов позволило определить типы спортсменов и подобрать им адекватные средства психологической подготовки. Рассмотрим наиболее характерные варианты. 1. Связующие игроки. Первый тип: выраженная сила процессов возбуждения, экстравертированность, независимость, сильное «Я». Такие 28 спортсмены обычно играют эффективно, но любят сыграть и эффектно. В тактическом отношении они склонны к импровизации и на фоне хорошего эмоционального состояния, способны увлечь за собой всю команду. Вторая передача у них стабильная, с высоким качеством и точно соответствует возможностям партнера. В сложной фрустрирующей ситуации после 2-3 ошибок нередко начинается поиск «виноватых», предъявляются претензии к партнерам, подаются апелляции к тренеру. Если ошибки повторяются, такой игрок может совсем опустить руки. Самостоятельно выйти из такого состояния он не сможет. В таком случае со стороны тренера больше всего подходят эмоционально окрашенные реплики тактического характера. Лучше давать конкретное задание, например: «В первом розыгрыше сыграй крест, во втором волну». В таких репликах должен быть оценочный элемент, который направлен не на игрока, а на соперников. Например: «Подача сложная. Не торопись с выходом». Нельзя сдерживать такого игрока, необходимо дать ему возможность выплеснуть эмоции. При повторных однотипных ошибках игрока следует заменить и посоветовать ему спокойно посмотреть на игру со стороны. При этом сразу замечания делать не стоит. Спустя какое-то время, кратко, аргументированно разобрать ошибки. Обратная замена в этом случае должна произойти достаточно быстро. Второй тип: спортсмены с уравновешенной нервной системой, интровертированные, со слабо выраженным собственным «Я», с сильной зависимостью от группы. Связующих игроков не так много, но, как правило, это не только одаренные, но и просто трудолюбивые и добросовестные спортсмены. Они нуждаются в поддержке со стороны тренера и лидеров команды (сами они лидерами практически не бывают). В напряженных ситуациях игры стабильность передач снижается, проявляются, казалось бы, изжитые ошибки. Чрезмерная мнительность резко снижает уверенность в своих возможностях. Реплики тренера в таком случае должны носить оценочно-экспрессивный характер: «Обрати внимание на такого-то партнера», «встань ближе (дальше) к сетке» и др. У таких спортсменов редко бывают конфликты с другими игро- 29 ками, но если они возникли, ставить в игру такого игрока нельзя. Рядом с ним постоянно должен быть человек, который может формировать «внутренние психические опоры», лучше всего – оптимистичный, эмоциональный, реактивный партнер. 2. Нападающие игроки. Первый тип: выраженная сила тормозных процессов, инертность, интровертированность, зависимость от группы, упорство, трудолюбие. Для нападающего такого типа характерна довольно однообразная игра. У таких игроков нет лидерских наклонностей, а игра целиком зависит от игры партнеров. При относительно простой игре они обычно - стержень нападения. Но если попадают в полосу кризиса, выходят из нее трудно, и лучше сразу сделать замену. Большинство приемов регуляции похожи на те, которые рекомендованы второму типу связующих игроков: искренняя поддержка со стороны тренера и игроков, аргументированный разбор прошедшей игры с исключением упреков. Подходит прием, который называется в психологии «снятие запрета на ошибку». Схема убеждения примерно такая: «Вчера спад в игре был случайным, сегодня ты можешь не только сыграть лучше, но и решить исход в игре. Не бойся ошибиться. Ты сильный нападающий и пробьешь любой блок». Второй тип: преобладание процессов возбуждения над процессами торможения, неуравновешенность, слабый самоконтроль на фоне сильной мотивационной установки. Такие игроки, как правило, талантливы, но трудно управляемы. Их игра не поддается никаким видимым закономерностям, а потому не надежна. Большинство технических ошибок допускается из-за сильного перевозбуждения и неадекватной оценки игры. «Поэтому средства психической регуляции должны быть примитивными, т. е. применяться до проявления признаков перевозбуждения».8 Особую роль должна играть та Психологические вопросы тренированности и готовности спортсменов к соревнованиям [Текст] : материалы совещания / Ред. коллегия: П.А. Рудик и др. - М.: Физкультура и спорт, 1969. – 215 с. 8 30 часть специальной разминки, которая связана с имитацией игры: перемещения в низкой стойке, упражнения с элементами акробатики, имитация действий в защите. В перерыве между такими упражнениями – спортсмены должны использовать приемы концентрации. В качестве объекта концентрации подходит сетка. Полезно также при перемещениях по площадке четко контролировать свое место на ней. Например, выполнив падение, сразу оценить, что сзади на расстоянии одного метра – лицевая линия. Чрезмерно возбудимые игроки должны перед игрой выговориться, дать выход эмоциям. Различные ритуальные действия для них играют особую роль. Все эти методические рекомендации являются лишь канвой, которая обозначает практические пути индивидуализации психологической подготовки волейболистов. Реально должно быть так: сколько есть спортсменов, столько должно быть индивидуализированных систем подготовки, и тренер должен это понимать. Для этого необходимо тщательное изучение психологических особенностей того или иного игрока и команды в целом. 1.2.2. Эмоциональная устойчивость в спортивной деятельности Проблема описания психических состояний за последние годы приобрела большую популярность и актуальность: ею интересуются психологи разных стран [16; 52; 59; 80; 81; 134; 136; 150; 193; 212 и др.]. До последнего времени подавляющее большинство исследований психических состояний в спорте относилось к предстартовым состояниям, Первыми были систематизированы сведения именно о предстартовых состояниях, т.к. они позволяли получить экспериментальные данные, без нежелательного (а часто просто невозможного) вмешательства экспериментатора непосредственно в спортивно-тренировочную деятельность. В настоящее время использование инструментальных методик позволяет получать более точную и объективную информацию о различных психических функциях спортсменов всего в процессе соревновательной деятельности. Кроме того, ряд видов спорта позво- 31 ляет экспериментатору иметь непосредственный контакт с испытуемым во время кратковременных пауз, обусловленных правилами соревнований, когда «следы» только что выполненного действия настолько значительны, что фактически характеризуют психическое состояние, типичное для данного момента соревновательной деятельности. Эти и другие методики (тестирования, анкетирования, наблюдения) помогают тщательно изучить необходимость теоретического анализа этих состояний. Постановка проблемы психических состояний в спортивной деятельности также имеет большое практическое значение. Успех на соревнованиях зависит не только от учета личных особенностей спортсмена, но и от его временных психических состояний [145; 148; 165]. Психические состояния в спорте рассматриваются, как функция, играющая значительную роль в соревновательной деятельности спортсмена, и как психологический механизм, поддающийся внешнему воздействию. Такие исследователи психических состояний, как Л.С. Выготский [34], Н.М. Найдиффер [105], А.К. Перов [117], Л.В. Куликов [77], А.М. Прихожан [133], Ю.Л. Ханин [193], В.А. Якунин [210] и др., выяснили их особенности у представителей различных видов спорта, причины их формирования и возникновения, показали зависимость спортивного результата от психических состояний. Необходимо также отметить многообразие связей между индивидуальными особенностями спортсмена и количественными и качественными характеристиками игровых состояний. Как показывают результаты исследований зарубежных и отечественных психологов А.В. Родионова [166], Л.Н. Слупского [176], И.М. Фейгенберга [186], сейчас нет возможности систематизировать эти связи, выделив только индивидуальные особенности: динамику нервных процессов, эмоциональное проявление, факторы характера (тревожность, невротичность). Изучение и влияние этих факторов на особенности развития игровых состояний – задача будущего. Влияние соревновательных условий на эффективность деятельности спортсмена имеет объективную основу. Л.М. Аболин, Н.И. Наенко [1; 104] 32 утверждают, что психическое напряжение, возникающее в соревновательных условиях и представляющее собой эмоциональный фон, приводит к сдвигам в деятельности функциональных систем организма. В частности, к изменению чувствительности двигательного анализатора, эффективности реализации особенностей внимания и некоторых других факторов, которые оказывают существенное влияние на эффективность соревновательной деятельности и, как следствие, на результат. В связи с обострением спортивной конкуренции и повышением требований к уровню выступлений спортсменов роль психологического фактора в этой сфере деятельности становится все более ощутимой (А.В. Алексеев, 1971; Б.А. Вяткин, 1978; В.И. Моросанова, 1984; Я.И. Эминбейли, 1991, и др.). Одним из основных психологических факторов, обеспечивающих надежность соревновательной деятельности, является фактор эмоциональной устойчивости, позволяющий спортсмену надежно выполнять целевые задачи спортивной деятельности за счет оптимального использования нервнопсихических резервов. Эмоциональная устойчивость уменьшает отрицательное воздействие сильных эмоциональных явлений, предупреждает крайний стресс, способствует проявлению готовности к действиям в напряженной ситуации. Поэтому эмоциональная устойчивость - один из важных психологических факторов надежности, эффективности и успеха спортивной деятельности. В последние годы в области психологии стали все чаще говорить об эмоциональной устойчивости как о свойстве личности, которое обеспечивает высокоэффективную деятельность и целенаправленное поведение человека в условиях стресса. Существует целый ряд определений эмоциональной устойчивости. При этом важно отметить, что большинство исследователей под эмоциональной устойчивостью понимают свойство или качество личности, способствующее высокой продуктивной напряженной деятельности. У некоторых авторов можно заметить сосуществование в определении эмоциональ- 33 ной устойчивости различных взглядов или формулировок. Наиболее конкретно эта неоднозначность проявляется в том, что хотя большинство исследователей употребляют понятие эмоциональной устойчивости для обозначения функциональной устойчивости человека в напряженных условиях, некоторые из них включают в его содержание термин "устойчивость эмоций", который, по сути, означает некоторое постоянство эмоциональных переживаний человека, его предрасположенность к переживанию того или иного качества (В.М. Писаренко, 1964; С.М. Оя, 1965, 1969; О.А. Черникова, 1967, и др.). При этом обращает на себя внимание тот факт, что до настоящего времени однозначного понимания природы этого феномена нет. Если В.Л. Марищук (1964) понимает ее достаточно просто и однозначно "как способность преодолевать состояние излишнего эмоционального возбуждения при выполнении сложной двигательной деятельности", то Е.А. Милерян (1974) трактует это понятие несколько шире, понимая под этим свойством "с одной стороны, невосприимчивость к эмоциогенным факторам, оказывающим отрицательное воздействие на психическое состояние индивидуума, а с другой - способность контролировать, сдерживать и управлять возникающими эмоциями, обеспечивая тем самым успешное выполнение необходимых действий". П.Б. Зильберман (1970) считает, что "под эмоциональной устойчивостью следует понимать интегральное свойство личности, характеризующееся таким взаимодействием эмоциональных, волевых, интеллектуальных и мотивационных компонентов психической деятельности индивидуума, которое обеспечивает оптимальное успешное достижение цели деятельности в сложной эмотивной обстановке". Польский психолог Я. Рейковский, останавливаясь на эмоциональной устойчивости как гипотетической особенности человека, говорит о ее значении: человек эмоционально устойчив, если его эмоциональное возбуждение, несмотря на сильные раздражители, не превышает пороговой величины. Вместе с тем Л.М. Аболин (1989) считает это определение незаконченным. Дело в том, что в нем вполне ясно выражена результирующая сторона 34 эмоциональной устойчивости, но нечетко обозначен эмоциональный способ достижения результата в напряженной деятельности. Основное содержание понятия эмоциональной устойчивости человека - это способность успешно осуществлять сложную и ответственную деятельность в напряженной эмоциогенной обстановке, без значительного отрицательного влияния последствий на самочувствие, здоровье и дальнейшую работоспособность (1, с.104). Эмоциональная устойчивость - это системное качество личности, приобретаемое индивидом и проявляющееся в напряженной деятельности. Поскольку эмоциональные механизмы содержат приспособительный эффект, выступая в динамическом единстве по отношению к успеху достижения принятой цели, то эмоциональная устойчивость может быть представлена как целостный процесс эмоциональной саморегуляции напряженной деятельности (Л.М. Аболин 1989). Мы разделяем точку зрения Л.М. Аболина о преобладании положительных интенсивных эмоций, свидетельствующих об умении спортсмена преодолевать отрицательные психические состояния, такие как: тревожность и эмоциональное возбуждение, неизбежно возникающие в сложных соревновательных условиях и являющиеся определяющими факторами эмоциональной устойчивости [1]. Благодаря ей, обеспечивается переход психики на новый уровень активности, позволяющей сохранить и даже увеличить эффективность деятельности. Большинство исследователей (А.Н. Романин, 1970; А.П. Кашин, Ю.А. Моденов, Н.М. Пейсахов, 1972; Л.М. Аболин, 1975; О.Ф. Батрова, 1992; В.И. Моросанова, 1994, и др.) считают, что успешность спортивной деятельности определяется проявлением не какогото одного свойства личности, а целого комплекса специфических особенностей. Рациональный момент в подходе авторов к изучению эмоциональной устойчивости - подчеркивание роли эмоционального возбуждения в экстремальных условиях деятельности. Действительно эмоциональное возбуждение характеризуется состоянием активации различных функций организма, повышением психической готовности к различным неожиданным действиям. 35 Поэтому оно является необходимым условием использования ресурсов личности для успешного выполнения деятельности. Так, корреляционную структуру соревновательной эмоциональной устойчивости волейболисток 14 - 15 лет составили, прежде всего, наиболее тесно связанные с ней показатели тревожности и эмоционального возбуждения, а также типы внимания и игровые функции спортсменок. Предполагается, что возникновение эмоционального процесса равнозначно появлению состояния возбуждения, связанного с повышением уровня активации центральной нервной системы [50; 52; 53; 106; 146; 151; 173; 193; 198; 208]. Известный психолог Д.Б. Кретти [76] считает, что тренеру необходимо знать, что именно возбуждает конкретного спортсмена в определенный момент. Это даст возможность помочь ему выступить более успешно. Усиление эмоционального возбуждения может привести к двигательной активности, увеличению скорости и силы моторных реакций, но может этих эффектов и не вызывать, т.к. будет выражаться в ощущении сильного беспокойства, желании что-то сделать, потоке фантазий и грез и т.п Эмоциональный процесс, для которого характерно уменьшение эмоционального возбуждения, возникает тогда, когда сложившаяся ситуация исключает возможность приспособления (бурная эмоциональная вспышка, долгое пребывание в состоянии возбуждения). Как показывают результаты исследования Н.А. Батурина [18], эмоциональное возбуждение в спортивно-тренировочной деятельности может возникнуть в результате оценки будущей трудности или угрожающей ситуации и будет способствовать достижению успеха, если уровень возбуждения соответствует условиям и целям деятельности или угрожающей ситуации, или препятствовать этому. «Увеличение эмоционального возбуждения до какогото определенного уровня позитивно влияет на результат деятельности, а еще большее его увеличение – негативно. И даже одинаковый уровень его может оказывать противоположное влияние на простую или сложную деятель- 36 ность»9. Повышение эмоционального возбуждения сопровождается следующими симптомами: узкая фокусировка внимания, чувство утомления, смятения, замешательства, паники, потеря самоконтроля, депрессия и др. Психологические симптомы: повышение ЧСС, АД, сахара в крови, расширение сосудов, нервные движения, тошнота, бессонница, расширение зрачков (физиологические). Каждый спортсмен имеет свой оптимальный уровень эмоционального возбуждения, при котором он наиболее эффективно выступает на соревнованиях, уровень этот очень индивидуален и может различаться у спортсменов одного вида спорта и уровня мастерства. Эмоциональное возбуждение имеет положительное значение только при определенной степени его интенсивности и при направленности на выполнение основных задач соревновательной деятельности. В этой связи спортсменов важно научить формированию и сохранению оптимального уровня эмоционального возбуждения, умению направлять его на выполнение задач, стоящих перед спортсменами. Как считают Г.Д. Бабушкин и А.Ф. Караваев [16], А.А. Красников [75], в случае повышения эмоционального возбуждения и совпадения его с состоянием тревоги, беспокойства оно является неблагоприятным фактором для реализации потенциальных возможностей спортсмена и не позволяет достичь результатов, к которым готовился спортсмен. Отдельные авторы (Ю.В. Всеволодова, Р. Лазарус, Н.И. Наенко) уверяют, что эмоциональное возбуждение может также принять форму эмоционального напряжения, которое возникает в ситуациях, вызывающих страх [33; 79; 104]. Здесь наблюдается тенденция к определенным действиям, но она блокируется. Именно тогда и возникает эмоциональное напряжение, характерным признаком которого являются непроизвольные выразительные движения. Не исключено, что оно может возникнуть в фазе накопления воз9 Стресс и тревога в спорте [Текст] : междунар. сб. 84 научных статей / сост. Ю.Л. Ханин. – М.: Физкультура и спорт, 1983. – 234 с. 37 буждения в некотором механизме, и соответствующий акт поведения возможен только после такого накопления. Это позволило бы объяснить взрывной характер таких эмоций, как гнев, отчаяние, обида и ряд других. В условиях тренировочных занятий эмоциональное напряжение может быть вызвано беспокойством за правильное выполнение упражнения, боязнью партнера, тревогой за состояние своей подготовленности и др. Нельзя не признать, что эмоциональное возбуждение, возникающее у спортсменов перед тренировкой или во время тренировок и соревнований, является одним из основных факторов успешности их деятельности [165]. Поэтому регулирование уровня эмоционального возбуждения у спортсменов - важная задача психологического обеспечения их подготовки. Интересным, на наш взгляд, представляется понятие тревожности в работе А.М. Прихожана [133]. Под тревожностью понимается эмоциональное состояние, возникающее в ситуациях неопределенной опасности и проявляющееся в ожидании неблагоприятного развития событий: ощущение нервозности, сужение фокусировки внимания, озабоченность, дискоординация движений и т.д. Так, Р.М. Найдиффер [104] считает, что главной причиной снижения результативности баскетболиста при выполнении штрафного броска является присущая ему высокая тревожность. В азарте непосредственной игры ее влияние снижалось, но существенно повышалось во время остановки игры, когда баскетболисту необходимо было выполнять штрафные броски. Нечто аналогичное проявляется и у некоторых волейболистов при выполнении подачи мяча [169]. В этом случае тревожность оказывает неблагоприятное воздействие на готовность спортсмена к предстоящей деятельности. Состояние тревожности и тревожность как черта личности различаются длительностью переживания и степенью выраженности. Функционально тревога не только предупреждает о возможной опасности, но и побуждает к поиску и конкретизации этой опасности, к активному исследованию действительности с целью определить угрожающий предмет. По мнению Ю.А. Ханина [193], она может проявляться так же, как ощущение 38 беспомощности, неуверенности в себе, бессилия перед внешними факторами, преувеличение их могущества и угрожающего характера. Поведенческие проявления состояния тревожности заключаются в общей дезорганизации деятельности, нарушающей ее направленность и продуктивность. На уровне субъективного переживания состояние тревоги правильнее всего определить как комбинацию нескольких дискретных эмоций. Ключевой эмоцией тревоги является страх. Но и другие эмоции, например, печаль, стыд и вина, могут быть задействованы в тревожном переживании. Таким образом, проанализировав и отметив возникновение состояния тревожности и эмоционального возбуждения на раннем этапе подготовки, мы пришли к выводу, что в дальнейшем можно будет снижать уровень их возникновения в ответственных соревнованиях, а также контролировать их внешнее проявление и в спортивно-тренировочной деятельности. В исследованиях В.А. Якунина [210], Н.А. Батурина [18] показано влияние уровня притязаний и самооценки на уровень тревожности. Тревожность обнаруживает связь с неблагополучными вариантами соотношения самооценки и уровня притязаний (величиной расхождения, когда уровень самооценки выше уровня притязаний), а также с неблагоприятными типами самооценки. Тревожность обусловлена особенностями осознания каждой из этих тенденций: чем сильнее и отчетливее она осознавалась, тем выше был уровень тревожности. Был установлен механизм порождения тревожности: конфликт между самооценкой и уровнем притязаний, вызывая одновременно и повышенное стремление к успеху, и затрудненность в его оценке ведет к колебаниям, сомнениям, двойственность в оценке и осознании спортсменом своей успешности в сфере межличностных отношений. В результате полученных данных выявилось, что склонность к переживанию тревоги, устойчивая тревожность повышают исходный уровень эмоционального возбуждения, с которым испытуемый приступает к деятельности и влияет на интенсивность его увеличения. В результате не только сравнительно быстро достигается оптимум мотивации, но и сужается зона прояв- 39 ления такого оптимума, что ведет к существенному снижению результативности в условиях, способствующих хотя бы минимальному усилению эмоционального возбуждения. Мы разделяем точку зрения психологов В.А. Якунина [210], Ю.Л. Ханина [193; 178], Г.Д. Бабушкина [16] о том, что вызванные соревновательной и тренировочной деятельностью эмоциональное возбуждение и тревожность могут отрицательно влиять на эффективность деятельности. Объяснить это явление можно следующими причинами: - такие психические состояния, как эмоциональное возбуждение и тревожность, не являются идентичными и могут развиваться независимо друг от друга. Спортсмен может быть в состоянии сильного эмоционального возбуждения, но практически не испытывать чувства тревоги, но данное состояние не будет нарушать деятельности сознания: мысли будут направлены на внешние объекты в большей степени, чем на осознание внутренних переживаний. Поэтому он просто не будет знать, что находится в состоянии тревожности, и не будет искать причину неудачи в соревновательной деятельности в отличие от привычных тренировок. - эмоциональное возбуждение на фоне положительного эмоционального состояния спортсмена, его уверенность в себе обеспечивают оптимальную готовность к высокому результату. Когда же повышение возбуждения сопровождается отрицательными эмоциями и чувствами и, в первую очередь, значительной тревожностью, которая имеет свойство очень быстро разрастаться, оно является неблагоприятным и в большинстве случаев не позволяет показать высокий результат. На протяжении долгого времени многие ученые (Р.Б. Кеттел, И. Шеир, Ч. Спилбергер, Ю.Л. Ханин, 1970) были уверены в том, что соотношение динамики тревожности и эмоционального возбуждения в условиях соревнований может быть представлено графически (рис. 2). 40 число ошибок в несложных sit. много мало низкий уровень тревожности, возбуждения высокий Рис. 2. Тревожность и эмоциональное возбуждение в соревновательной деятельности Современные исследования [16, 23, 52 и др.] этого соотношения не подтвердили. Это значит, что схема требует более четкой конкретизации. Исследование показало, что быстро изменяющиеся соревновательные ситуации требуют более широкого фокуса внимания, а простые – узкого. Поэтому определенное повышение тревожности (сужение фокусировки в несложных задачах) может оказаться даже полезным. Но продолжающий повышаться уровень тревожности и возбуждения еще больше сузит внимание, которое окажется чрезмерным даже для решения простых задач, и будет снижать эффективность деятельности. Что же касается сложных задач, то здесь даже невысокое повышение данных качеств может существенно изменить ход деятельности и снизить результат. Анализ результатов ряда других исследований (Роберт Уолкер, 1975) показал, что независимо от значимости соревнований низкий уровень тревожности и эмоционального возбуждения является наиболее благоприятным. Тем не менее этот вывод (исследование прыжков в воду) нельзя распространять на другие виды спорта и всех спортсменов с индивидуальными особенностями. Об этом свидетельствуют экспериментальные данные (С.Л. Рубинштейн, Э. Гельгорн, 1966; П. Фресс, 1975; Я. Рейковский, 1979). Поэтому на этот вопрос ответ пока не дан. 41 1.3. Эмоциональная устойчивость в спортивной деятельности на основе проявления внимания Познавательные процессы активно изучались еще на заре становления психологии как самостоятельной науки. К настоящему времени в этой области накоплены обширные знания [83; 124; 126; 127; 144 и др.]. Вместе с тем попытки реализовать эти знания на практике, трансформировать их в конкретные рекомендации для специалистов часто заканчиваются разочарованием и не приводят к успеху. Под познавательными процессами, функциями человека мы понимаем специфическое отражение объективной действительности [Б.Б. Коссов, 1973]. Среди познавательных процессов внимание занимает особое место. «Каждый знает, что такое внимание. Это «овладение» умом в четкой и яркой форме одним (одной) из нескольких одновременно наличествующих объектов (мыслей). Фокусирование, концентрация сознания – суть этого процесса. Внимание приводит к отвлечению от некоторых вещей для того, чтобы эффективно заниматься другими» [1]. Легко согласиться с тем, что почти все наши интуитивные представления о внимании уже описаны более чем 100 лет назад Уильямом Джеймсом. Внимание – одно из самых популярных понятий в когнитивной психологии, психофизиологии и связанных с ними областях науки, однако, оно долго не использовалось в теории о поведении. О внимании ходили разные представления. Линдсли утверждал, что основная суть внимания и сознания выражается в их тесной связи «со сдвигом процессов и состояний центральной нервной системы, часть из которых регистрируется непрямо суммарно или же фокально в определенных участках мозга». Хольт, Вейс и другие отрицали идею субъективного описания ощущений как метода изучения психики и по этой причине отказывались от использования понятия «внимание». Интерес к вниманию возродился в 1950-х годах. Внимание вернулось в психологию и возвращение это произошло в форме своеобразной компенса- 42 ции за столь длительное отсутствие. Термин «внимание» очень широко используется в психологии, педагогике и многих других науках, связанных с практической деятельностью человека. Итак, под вниманием понимают сосредоточенность деятельности субъекта в данный момент времени на каком-либо реальном или идеальном объекте – предмете, событии, образе, рассуждении [103]. Вниманием характеризуется и согласованность различных звеньев функциональной структуры действия, определяющая успешность его выполнения (например, скорость и точность решения задачи). На современном этапе внимание исследуется в общей, инженерной, медицинской, возрастной, педагогической психологии, нейропсихологии и психологии труда. Внимание занимает особое место среди психических явлений. Выступая неотрывной стороной познания, чувства и воли, оно не сводится ни к одной из этих сфер психического. Внимание – динамическая сторона сознания, характеризующая степень его направленности на объект и сосредоточения на нем с целью обеспечения его адекватного отражения в течение времени, необходимого для выполнения определенного акта деятельности или общения. Проявляется внимание в избирательном отражении объектов в соответствии с потребностями субъекта и с целями и задачами его деятельности. В отечественной психологии разработана теория внимания, как функции внутреннего контроля за соответствием умственных действий программам их выполнения [124; 125; 128; 144 и др.]. Развитие такого контроля улучшает результативность любой деятельности, и ее планомерное формирование позволяет преодолеть некоторые дефекты внимания, например, рассеянность. Процесс внимания привлекал психологов разных стран еще в середине ХХ века. Сначала было распространено мнение о том, что внимание ответственно за модуляцию процессов обработки информации. В конце 70-х годов в печати появилось несколько статей, где внимание ассоциировалось с дви- 43 жением. «Реквуин рассматривал тесную связь внимания с сознанием как важную причину отрыва внимания от движения. По его мнению, внутренние сигналы, определяющие биохимические параметры движения, не имеют прямого отношения к сознанию, и, таким образом, включение сознания в управление движением происходит опосредованно. Эвартс, Вайд считали, что воздействие внимания, определяющее моторное действие, реализуется до момента начала реального движения» [126; 127]. Есть и другие мнения, но они не получили широкого распространения. Конечно, сложные моторные действия могут автоматизироваться в результате частого повторения в течение длительного периода времени. В заключение хочется отметить, что наша мускулатура подчиняется центральным командам в пределах соответствующих анатомических и физиологических ограничений. Эти команды подбираются адекватно ситуации и определенным образом распределяются во времени с тем, чтобы обеспечить необходимый паттерн поведенческих реакций. Многие из высококвалифицированных спортсменов обладают способностью к произвольной концентрации внимания, о которой большинству из нас приходится только мечтать. И хотя сосредоточение внимания на выполнении спортивных действий очень важно, оно может быть и бессознательным. Например, спортсмены выполняют некоторые приемы на подсознательном уровне. Поэтому тренеры, формируя у молодых спортсменов навыки управления вниманием, должны добиваться умения фокусировать сознание на главном в данный момент объекте и одновременно контролировать так называемым фоном внимания другие объекты и действия. Большинство из нас хорошо представляют себе узкое и широкое внимание (сосредоточенное чтение книги, управление автомобилем и одновременная беседа с сидящим рядом). «Способность человека контролировать одновременно несколько объектов и явлений определяет большой объем внимания» [83]. В спорте мы имеем дело с проявлением и широкого, и узкого внимания, но наиболее распространенным и полезным в соревновательных 44 (особо важных и стрессовых) ситуациях (особенно в игровых видах спорта) является широкое внимание. Внимание обеспечивает ясность и отчетливость восприятия учащимися учебного материала, быстроту и четкость их мышления, контроль за правильностью выполнениям физических упражнений. Поэтому внимание служит необходимым условием осуществления любой практической (в том числе и спортивной) деятельности [151; 177]. Благодаря вниманию наша деятельность имеет определенную избирательную направленность – из большого числа объектов мы выбираем лишь необходимые и сосредоточиваем на них нашу психическую деятельность. Объектом внимания могут быть как внешний мир, так и наши переживания, мысли. Внимание не может быть беспредметным. Для развития внимания, прежде всего, необходимо приучить себя работать в различных условиях. Исследование внимания [117] показало, что развитие интенсивности и устойчивости внимания спортсмена связано с развитием его волевых качеств. Для развития распределения и переключения внимания в тренировку волейболистов необходимо включать различные упражнения с несколькими мячами и всевозможными перемещениями; упражнения, требующие быстрого переключения внимания с объекта на объект, с одного действия на другое. Можно развивать умение выделять наиболее важные объекты, отсеивая второстепенные. Для успешной спортивной деятельности особое значение имеют познавательные процессы на уровне ее планирования. Они ответственны за выработку программ, то есть образ двигательного действия, состав и последовательность двигательных операций и пр. На этапе их реализации они обеспечивают самоконтроль: восприятие собственной деятельности и условий, в которых она протекает, и сличение результатов с программой, выявляя степень соответствия или рассогласования. В ходе деятельности познавательные процессы обеспечивают характер принятого решения (коррекция или продолжение деятельности). 45 Сказанное позволяет лучше понять, как важны исследования в этой области. Но положение осложняется тем, что желание быстро получить конкретные результаты оборачивается нередко упрощениями и поспешными выводами. 1.3.1. Эмоциональная устойчивость и её влияние на процесс подготовки волейболисток к соревнованиям По мнению Л.М. Аболина (Казань, 1987), именно тревожность и эмоциональное возбуждение составляют некий фундамент эмоциональной устойчивости спортсмена, которые позволяют более успешно противостоять стрессу и негативным переживаниям в процессе соревновательной деятельности. Мы разделяем его точку зрения. Тревожность является неотъемлемым компонентом эмоциональной устойчивости и оказывает определенное воздействие на протекание процессов внимания в соревновательной деятельности. Как показывают исследования Б.А. Вяткина [35], Р. Лазаруса [79], под воздействием соревновательных стресс-ситуаций у некоторых спортсменов значительно возрастает тревожность, что, в свою очередь, сопровождается определенными физиологическими и биомеханическими изменениями в организме. Причем необходимо также отметить, что тревожность может быть и причиной, и следствием: стресс (например, вызванный физиологическим состоянием) может привести к возникновению тревожности, и наоборот, тревожность, постепенно развиваясь, может вызвать те психические и физиологические реакции, которые характерны для стресса. Повышение тревожности, как правило, сопровождается повышением эмоционального возбуждения, а само по себе эмоциональное возбуждение совсем не обязательно должно приводить к состоянию тревожности. Вышесказанное позволяет сделать вывод о том, что эмоциональное возбуждение на фоне состояния тревожности приводит к снижению эффек- 46 тивности соревновательной деятельности. Тем не менее каждый спортсмен имеет свой оптимальный уровень эмоционального возбуждения, который позволяет ему наиболее успешно реализовать себя в психологически напряженных условиях соревнований, причем у одного спортсмена этот уровень может оказаться значительно ниже или, напротив, значительно выше, чем у другого. Эта информация может оказаться полезной, так как позволяет внести коррективы в его психологический настрой до того момента, когда эмоциональное возбуждение возрастет настолько, что выйдет из-под контроля и расстроит нормальное функционирование внимания. Успешность технических и тактических действий волейболистов в значительной степени определяется уровнем развития таких свойств внимания, как объем, интенсивность, концентрация, устойчивость, распределение и переключение. «Экспериментальные данные показали, что уже сами занятия волейболом способствуют развитию внимания. Так, например, у волейболистов внимание на 30,8 % выше, чем у гимнастов» [9]. Волейболисту приходится одновременно воспринимать большое количество объектов или их элементов, что и определяет объем его внимания. «Некоторые спортсмены могут расширять или сужать свое внимание независимо от уровня эмоционального возбуждения, и, как правило, они мысленно отвлекаются на объекты и явления, независимо оттого, полезна эта информация или вредна. Переработка информации требует затрат энергии, поэтому повышение эмоционального возбуждения в этом случае должно быть оценено положительно. Другой ситуацией, в которой эмоциональное возбуждение может оказать благоприятное воздействие на результат соревнований для тех спортсменов, которые умеют произвольно концентрировать свое внимание, является ситуация, когда от них требуется так называемый взрыв энергии» [16]. 47 Однако хочется заметить, что возможностей негативного влияния высокого уровня эмоционального возбуждения спортсменов значительно больше, чем возможностей положительного воздействия. 1.3.2. Возрастные особенности эмоциональной устойчивости волейболисток 14-15 лет Волейбол является одним из наиболее увлекательных и массовых видов спорта. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Для спортивной психологии представляются интересными исследования А.П. Травиной [183], Г.Я. Шипулина [203] о том, что постоянные взаимодействия игроков с мячом и друг с другом способствуют улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве. Кроме того, игра в волейбол развивает мгновенное переключение внимания с одного объекта на другой, повышает мышечное чувство и способность к быстрому чередованию напряжения и расслабления мышц, а также способность сосредоточивать внимание на наиболее важном моменте в различных игровых ситуациях. Высокая скорость полета мяча, быстрота перемещения игроков, быстрая и внезапная смена игровых ситуаций – все это предъявляет высокие требования не только к объему, интенсивности и устойчивости внимания, но и требует от спортсмена мгновенного переключения внимания и широкого его распределения. Во время игры приходится постоянно менять объекты, на которые направлено внимание. Так, игрок, сделав передачу для нападающего удара, переключается на страховку. Только за одну секунду внимание волейболиста может переключаться поочередно на три-шесть объектов. На изменение свойств внимания волейболисток 14 - 15 лет, как считает А.М. Рябков [170], влияет ряд условий: – обеспечение концентрации и устойчивости внимания (тем лучше, чем больше тренирован волейболист); 48 - воздействие отрицательных эмоциональных состояний и влияние утомления; - ослабление волевого напряжения; - характер тренировки (при «монотонной работе», повышении тренировочной нагрузки, увеличении темпа, времени выполнения упражнений и т.д. клетки коры головного мозга попадают в фазу пониженной возбудимости и плохо принимают раздражители). Тревожность в такой высокоинтенсивной игре, как волейбол, в большинстве случаев оказывает негативное воздействие на эффективность деятельности в условиях соревнований (ухудшается координация движений, чувство времени и т.д.). Индивидуальное проявление тревожности спортсмена в ответ на стрессовые ситуации может быть изучено с позиции динамики процессов его внимания, а точнее, особенностей широкой или узкой его фокусировки. «Тщательное исследование показало, что быстро изменяющиеся соревновательные ситуации в волейболе требуют более широкого фокуса внимания. А решение простых двигательных задач легче удается спортсменам, обладающим узкой фокусировкой внимания» [4]. Поэтому незначительное повышение тревожности, которое рефлекторно приводит к сужению фокусировки внимания, в несложных ситуациях может даже оказаться полезным и благоприятно отразиться на спортивной деятельности спортсмена. Однако как только уровень тревожности, продолжая повышаться, станет выше оптимального, дальнейшее рефлекторное сужение внимания окажется чрезмерным даже для решения простых задач и начнет снижать эффективность деятельности. Что же касается более сложных задач, то здесь даже невысокое повышение тревожности часто имеет существенные негативные последствия. Здесь требуется широкий фокус внимания, и даже небольшое сужение его ухудшает способность спортсмена к восприятию и переработке большого объема информации. Таким образом, «широта внимания и способность к его переключению во многом определяются тревожностью, 49 которая по достижении определенного уровня начинает сужать объем внимания и сковывать способность спортсмена к переключению» [196]. Как показывают результаты исследования Н.А. Батурина [18], эмоциональное возбуждение в спортивно-тренировочной деятельности в волейболе может возникнуть в результате оценки будущей трудности или угрожающей ситуации и может способствовать достижению успеха, если уровень возбуждения соответствует условиям и целям деятельности или угрожающей ситуации, или препятствовать этому. «Увеличение эмоционального возбуждения до какого-то определенного уровня позитивно влияет на результат деятельности, а еще большее его увеличение – негативно. И даже одинаковый уровень его может оказывать противоположное влияние на простую или сложную деятельность»10. Повышение эмоционального возбуждения сопровождается следующими симптомами: узкая фокусировка внимания, чувство утомления, смятения, замешательства, паники, потеря самоконтроля, депрессия и др. Психологические симптомы: повышение ЧСС, АД, сахара в крови, расширение сосудов, нервные движения, тошнота, бессонница, расширение зрачков (физиологические). Каждый спортсмен в этом возрасте имеет свой оптимальный уровень эмоционального возбуждения, при котором он наиболее эффективно выступает на соревнованиях и уровень этот очень индивидуален и может различаться у спортсменов одного вида спорта и уровня мастерства. Как считают Г.Д. Бабушкин и А.Ф. Караваев [16]; А.А. Красников [75] в случае повышения эмоционального возбуждения и совпадения его с состоянием тревоги, беспокойства оно является неблагоприятным фактором для реализации потенциальных возможностей спортсмена и не позволяет достичь результатов, к которым готовился спортсмен. В условиях тренировочных занятий эмоциональное напряжение может быть вызвано беспокойством за Стресс и тревога в спорте [Текст] : междун. сб. 84 научных статей / сост. Ю.Л. Ханин. – М.: Физкультура и спорт, 1983. – 343 с. 10 50 правильное выполнение упражнения, боязнью партнера, тревогой за состояние своей подготовленности и др. 1.3.3. Эффективность соревновательной деятельности в волейболе «На основе анализа структуры соревновательной деятельности волейболистов, выявления значимости ее компонентов по отношению к спортивному результату определяют факторы, от которых зависит эффективность соревновательной деятельности и уровень спортивных достижений в волейболе».11 При изучении соревновательной результативности у волейболистов (в исследованиях участвовали взрослые волейболисты-участники первенства в г. Томске) А.М. Рябков [107] выявил недостаточно высокие ее показатели: 1) подачи мяча достигали цели в 85 % случаев; 2) приемы после подачи мяча были успешны в 78 % случаев; 3) передачи мяча были успешными в 68 % случаев; 4) атакующие действия достигали цели в 45 % случаев; 5) выполнение блокирующих действий было успешным в 42 % случаев. В данном случае можно говорить о влиянии различных факторов, снижающих эффективность соревновательной деятельности. Одним из факторов автор считает слабо развитые навыки психорегуляции спортсменов. Для ряда других исследователей - Т.А. Ахметжанова, Н.А. Батурина, Е. Корбле, Ю.Я. Киселева и др. [15; 18; 72; 159 и др.] - существенными являются следующие факторы (рис. 3.). Первый – оснащенность волейболистов приемами игры (арсенал техники). Значимость этого фактора определяется тем, что соревновательное противоборство в волейболе регламентируется правилами. Данный фактор имеет важнейшее значение: с одной стороны, без владения приемами игры Железняк Ю.Д. Юный волейболист [Текст] / Ю.Д. Железняк. – М.: Физкультура и спорт, 1988. - 284 с. 11 51 невозможна соревновательная деятельность, с другой – чем шире арсенал техники игры, тем выше соревновательный потенциал волейболистов. Второй – оснащенность волейболистов тактическими действиями (арсенал тактики). Степень совершенства и арсенал тактических действий служит решающим условием для реализации технического потенциала волейболистов в условиях соревнований. Первый и второй факторы взаимосвязаны: тактические действия прямо зависят от технического мастерства волейболистов, а максимальная реализация арсенала технических приемов находится в полной зависимости от разнообразия тактических действий. Поэтому правомерно говорить о техникотактическом мастерстве волейболиста как основе спортивного мастерства. Третий – применяемость технико-тактического арсенала. Решающее значение имеет применение в полном объеме технических приемов и тактических действий в условиях соревновательной деятельности. «Из практики известно, что большинство волейболистов знают и умеют гораздо больше того, что они применяют на соревнованиях, особенно в игре с равными по силам соперниками в экстремальных условиях». Четвертый – эффективность технико-тактических действий в условиях соревнований. Она определяется по двум показателям – выигрыш и проигрыш мяча. Ошибка игрока приводит к проигрышу мяча командой, членом которой он является, и одновременно к выигрышу мяча командой соперника. Выигрыш мяча приводит к выигрышу очка. Выигрыш встречи и число побед в соревнованиях составляют спортивный результат в волейболе. Пятый фактор – мастерство выполнения игровой функции волейболистом, которая определяется с учетом индивидуальных особенностей, уровня подготовленности по компонентам игры т. д. Это дает возможность комплектовать команду таким образом, чтобы она представляла слаженный коллектив, эффективно действующий как в нападении, так и в защите, давая возможность каждому игроку наилучшим образом проявить себя в соревнованиях. 52 Шестой фактор – активность (агрессивность), творчество (игровой интеллект), уровень волевых и моральных качеств, направленные на эффективное выполнение тактического плана игры и максимальную мобилизацию усилий спортсменов в экстремальных условиях соревнований. Мастерство выполнения игровой функции Активность, творчество, внгы надежность действий Арсенал тактики 7 5 Эффектив-сть тех.-тактич-х действий Уровень функциональн. возмож. орг-ма ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ 6 Способность применять тех.-тактич. приемы Уровень физич. и психических качеств честв 8 4 9 3 10 2 11 1 Арсенал техники 12 Морфолог. признаки, длина тела т. п. Продолжительность занятий волейболом Возраст команды Система многолет. подготовки спортсменов Рис. 3. Факторы, обусловливающие эффективность соревновательной деятельности Седьмой фактор – уровень развития физических и психических качеств и способностей, специфичных для соревновательной игровой деятельности в волейболе. Эмоциональную устойчивость можно отнести к последним двум фак- 53 торам. Эмоциональная устойчивость уменьшает отрицательное воздей- ствие сильных эмоциональных явлений, предупреждает крайний стресс, способствует проявлению готовности к действиям в напряженной ситуации соревновательной деятельности. Поэтому эмоциональная устойчивость - один из важных психологических факторов надежности, эффективности и успеха деятельности в экстремальной обстановке. Шестой и седьмой факторы оказываются решающими при равновесии остальных факторов. Восьмой и девятый факторы – уровень функциональных возможностей и морфологических показателей применительно к специфическим требованиям соревновательной деятельности волейболистов. Десятый и одиннадцатый факторы – возраст и спортивный стаж волейболистов. При прочих равных условиях всегда более высокая эффективность соревновательной деятельности будет у спортсменов, имеющих преимущество в возрасте и стаже занятий волейболом. Двенадцатый фактор – эффективное функционирование системы многолетней подготовки волейболистов, объединяющей совокупность мероприятий, направленных на подготовку волейболистов, способных показывать высокие спортивные результаты в крупнейших международных соревнованиях. Характер и степень воздействия соревновательных факторов на спортсмена индивидуальны и во многом зависят от личных особенностей (свойств нервных процессов, способностей, притязаний и т.д.). А.А. Красников [75], Б.А. Вяткин [36], Р.М. Найдиффер [105] и др. считают, что факторы объективной соревновательной ситуации влияют на деятельность спортсмена преимущественно через воздействие на его психическую сферу. Результативность соревновательной деятельности волейболистов складывается из двух составляющих. Первая включает в себя успешное завершение волейболистом выполняемого технического приема. Вторая – противодействие успешному завершению приема, выполняемого противником. Эффективность каждого игрока по выполнению отдельных технических прие- 54 мов или игры в целом вычисляется путем сложения успешных и неудачных действий. Например, пятый нападающий игрок за первую партию выполнил всего 4 нападающих удара. Три из них были успешными и принесли команде выигрышные очки, а один - неудачным (в аут). Значит, его эффективность по нападению в данной партии будет 75 %. Высшим критерием оценки эффективности соревновательной деятельности волейболистов служат результаты соревнований (занятое место) и степень соответствия показанных результатов модельным характеристикам соревновательной деятельности, установленным на период данных соревнований. В зависимости от масштаба и вида соревнований оценка выступления команды также производится Единой Всесоюзной Спортивной Классификацией (ЕВСК) – игрокам команды присваивается спортивный разряд или звание. Оценивается также выступление команды за определенный период времени (год, два и т.п.) суммарно в различных соревнованиях. Для этого с учетом категории соревнований и занятого места (1 - 4) разрабатывается шкала оценок, где каждое выступление оценивается в баллах, которые в итоге суммируются. Ниже приведены критерии оценки эффективности игрока в волейболе по А.В. Беляеву [30]: Эффективность нападения По выигранным мячам. По проигранным мячам 45 % - «5» 6 – 8 % - «5» 40 % - «4» 9 –13 % - «4» 35 % - «3» 14 – 16 % - «3» Эффективность подачи Выиграть и затруднить. Чистый выигрыш 50 % - «5» 6 –8 % - «5» 45 % - «4» 5 –6 % - «4» 40 % - «3» 3 – 4 % - «3» Ошибки на подаче не более 5% Эффективность доводки мяча 55 С подачи. Потери при приеме 75 – 80 % - «5» 3 % - «5» 65 – 70 % - «4» 5 % - «4» 55 – 65 % - «3» 7 % - «3» Эффективность второй передачи «5» - удар без блока 5 % «4» - удар с одним блоком 20 % Ошибки при второй передаче не более 2 % Эффективность блокирования 45 – 50 % - «5» 40 – 45 % - «4» 35 – 40 % - «3» Эффективность защиты Защита в поле более 45 % - «5» 40 – 45 % - «4» 35 – 40 % - «3» Заключение по I главе Анализ специальной литературы позволяет заключить следующее: 1. Эффективность соревновательной деятельности определяется рядом факторов, одним из которых является психологический фактор – эмоциональная устойчивость на основе проявления тревожности и эмоционального возбуждения. 2. При решении проблемы соревновательной эффективности основное внимание исследователей уделяется вопросам физической, технической, тактической подготовки и в меньшей степени психологическим факторам, в частности психическим состояниям и познавательным процессам спортсмена. 56 3. Психические состояния представляются как функция, играющая значительную роль в соревновательной деятельности спортсмена, и как психологический механизм, поддающийся внешнему воздействию. Познавательные процессы, в нашем случае внимание, рассматриваются как сосредоточенность деятельности субъекта в данный момент времени на каком-либо реальном или идеальном объекте – предмете, событии, образе, рассуждении. 4. В некоторых исследованиях показана взаимосвязь внимания с психическими состояниями. Однако приводимые авторами примеры, методики не могут быть использованы без их переработки применительно к волейболу и к процессу подготовки к соревнованиям. Таким образом, структуру соревновательной эмоциональной устойчивости волейболисток составили прежде всего наиболее тесно связанные с ней показатели тревожности и эмоционального возбуждения, а также типы внимания и игровые функции спортсменок. 5. В литературе не отражены следующие вопросы: взаимосвязь психических состояний и внимания с эффективностью соревновательной деятельности, влияние эффективности соревновательной деятельности на проявление психических состояний и внимания, влияние игрового амплуа на проявление психических состояний и внимания. Разрешению выявленных пробелов, имеющих непосредственное практическое значение при подготовке волейболисток и существенно влияющих на эффективность соревновательной деятельности, посвящено настоящее исследование. 57 ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 2.1. Методы исследования Для решения задач, поставленных в педагогическом исследовании, нами был применен комплекс методов, обеспечивающих полную информацию и объективность: 1. Теоретический анализ и обобщение литературных источников, анализ документальных материалов; 2. Анкетный опрос спортсменов; 3. Педагогические наблюдения; 4. Методы оценки психических состояний и внимания; 5. Инструментальные методы по определению ряда психофизиологических показателей; 6. Педагогический эксперимент; 7. Методы математической обработки. 1. Теоретический анализ и обобщение литературных источников, анализ документальных материалов. Анализ литературных источников предусматривал изучение состояния проблемы психических состояний, внимания и эффективности соревновательной деятельности в спорте, в частности в волейболе, и поиск путей и средств ее повышения при работе со спортсменами. Были рассмотрены структура соревновательной деятельности в волейболе и факторы, которые обуславливают ее эффективность. Всего было проанализировано более 220 литературных источников. На основе анализа литературы был определен путь решения задачи – повышение эффективности соревновательной деятельности волейболисток через подбор специальных упражнений (и знание слабых сторон игрока) на основе знания об уровне тревожности, эмоционального возбуждения и о типе внимания каждого игрока. Данный подход к 58 решению проблемы основан на значении психических состояний и внимания в деятельности человека. Нами были проанализированы планы и дневники тренировок всех испытуемых команд, а также результаты соревнований, то есть рукописные документы (отражающие планирование тренировочного процесса). Первичными были документы, раскрывающие эффективность игроков в соревновательной деятельности (игровые таблицы с анализом элементов игры). 2. Анкетный опрос спортсменов. Специфика метода опроса состоит в том, что при его использовании источником первичной социологической информации является человек (респондент) - в нашем случае девушки-волейболистки 14-15 лет. Примечательно, что в комплексе метода сбора социологической информации опрос наиболее популярен. Существует две разновидности опроса: анкетирование и интервьюирование. В нашей работе мы использовали первый метод. Групповой анкетный опрос проводился нами в спортзале, раздевалках (непосредственно перед игрой) и занимал не более 5 минут, что представляется очень удобным. В его основе лежит совокупность предлагаемых респондентам вопросов, ответы на которые и образуют первичную информацию. Метод опроса использовался нами при изучении психических состояний и типа внимания волейболисток. Мы опрашивали игроков испытуемых команд в процессе подготовки и непосредственно перед игрой. Метод опроса позволил нам в максимально короткие сроки опросить большое количество людей и получить разнообразную информацию. 3. Педагогические наблюдения. Педагогическое наблюдение представляет собой планомерный анализ и оценку индивидуального метода организации тренировочного и соревновательного процессов без вмешательства исследователя в ходе этого процесса. Такое наблюдение имеет конкретный объект изучения, наличие специфиче- 59 ских приемов регистрации явлений и фактов (условных обозначений при записях и пр.) и конечно, проверку результатов наблюдения. Проведенное нами наблюдение было тематическим, так как из всего соревновательного процесса мы изучали лишь элементы игры. Кроме того, оно имело четко разработанную программу и технику фиксирования результатов в уже опробованных таблицах (основное). Наблюдение проводилось с помощью помощников (опосредованное), которые фиксировать абсолютно все действия игроков во время игры. Наблюдение проводилось нами со скамьи запасных игроков (не включенное), мы не принимали личного участия в игре, причем тренер и сами испытуемые знали, что за ними наблюдают со стороны (открытое). Мы проводили педагогическое наблюдение от начала и до конца каждой игры, (непрерывное), что позволило проследить развитие явления от начала до конца. У нас сложилось целостное представление об эффективности каждого игрока и команды в целом, что повысило достоверность наших результатов. Данный метод применялся для изучения эффективности соревновательной деятельности волейболисток в условиях соревнований. Нами было проанализировано более 30 игр. Экспериментатор фиксировал выполнение всех элементов игры, то есть объектом наблюдения стали элементы техники выполнения движений. Результативным считался выполненный элемент, который принес команде очко (обозначался плюсом «+»). Элемент, который выполнился, но попал в доигровку команды соперника, считался нулевым и обозначался как «+-», а проигранный элемент – «-». Подсчитывалось общее количество проводимых элементов (например: 56 нападающих ударов, 32 блока, 12 приемов подач и т.д.). Далее находился коэффициент соревновательной эффективности (в процентах). Для этого количество всех выполненных элементов принималось за 100%, оно находилось с помощью пропорции, так же как и количество проигранных. А затем из процентного числа выигранных отнималось число проигранных элементов. Чем больше был коэффи- 60 циент, тем эффективней считалась соревновательная деятельность волейболистки. 4. Методы оценки психических состояний и внимания. Для исследования тревожности, эмоционального возбуждения и типа внимания волейболисток применялись следующие методики: Метод оценки тревожности. Для определения тревожности мы ис- пользовали методику Р. Мартенса [92], которая состоит из суждений о том, как обычно чувствует себя спортсмен перед соревнованиями. Методика включает вопросы о фактах поведения. Все вопросы являются закрытыми и имеют табличную форму. При этом шкала измерения в данной таблице располагается столбцами. На каждое суждение возможно три варианта ответа: А – почти никогда; Б – иногда; В – часто. Опрос может проводиться индивидуально и в группе в течение 7-10 мин. Каждый ответ оценивается в баллах. Из 20-ти суждений вопросы 3, 8, 13, 16, 20 являются «буферными» (не основными), то есть ответы на них не учитываются. Для вопросов 1, 2, 4, 6, 7, 10, 11, 12, 14, 15, 18, 19 – А – 1 балл, Б – 2 балла, В – 3 балла, а для вопросов 5, 9, 17 – А – 3 балла, Б – 2 балла, В – 1 балл. Итоговый показатель соревновательной личностной тревожности находится в диапазоне от 15 (низкий уровень тревожности) до 45 баллов (очень высокий уровень тревожности). Шкала соревновательной личностной тревожности (СЛТ) Р. Мартенса разработана в 1974 году и предназначается для измерения тревоги в предсоревновательных и соревновательных ситуациях. Шкала пригодна для работы с детьми 10 лет и старше (Приложение табл.1). Метод оценки эмоционального возбуждения. Для измерения состоя- ния эмоционального возбуждения в этой группе мы использовали опросник PEN (Айзенка, 1968), который состоит из 101 вопроса, на которые надо ответить либо «да», либо «нет» («+» или «–» в бланке). Методика включает вопросы о личности респондента. Все вопросы также являются закрытыми, альтернативными и имеют табличную форму. Шкала измерения – столбцами. Опросник измеряет такие психические состояния, как возбуждение, психо- 61 тизм, нейропсихическая лабильность и др. В нашем исследовании мы использовали только 50 вопросов, 25 из которых определяли эмоциональное возбуждение, положительные ответы, на которые более чем на 10 вопросов, свидетельствовали бы о том, что результаты подсчета были недостоверными. Итоговый показатель варьировался от 1 до 25 (1-8 – низкий уровень эмоционального возбуждения, 9-16 – средний, 17-25 – высокий) (Приложение табл.2). Метод оценки типа внимания. Для изучения взаимосвязи внима- ния с психическими состояниями: тревожностью и эмоциональным возбуждением, на этой же группе, мы применили опросник «оценка типа внимания» [193]. Этот опросник был разработан в университете Рочестера и включает в себя вопросы, по ответам на которые можно с определенной степенью достоверности судить о преимуществах и недостатках особенностей типа внимания игроков. Методика состоит из вопросов о личности респондента. Вопросы закрытые и имеют линейную форму расположения. Опросник включает в себя шесть подшкал, по 2 вопроса для каждой: ШВВ (широкий внешний), ВШП (внешний перегруженный), ШВН (широкий внутренний), ВНП (внутренний перегруженный), УЭФ (узкий эффективный), ОП (ошибки переключения). Свои ответы на каждый из вопросов нужно оценить по балльной системе от 0 до 4: 0 – никогда, 1 – редко, 2 – периодически, 3 – часто, 4 – всегда. Затем нужно сосчитать сумму баллов по каждой из подшкал. В результате на рисунке получится профиль внимания, то есть кривая, проходящая через точки очков по всем подшкалам. По уже проведенным исследованиям большого количества спортсменов на этом опроснике зарубежными психологами было выделено несколько основных типов внимания. Они приведены в приложении 2 на рисунках 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, . По окончании тестирования нужно сравнить полученный вами график с уже имеющимся и сделать заключение о своем типе внимания (Приложение табл.3). 5. Инструментальные методы по определению ряда психофизиологических показателей. 62 Тремометрия статическая на приборе «тремометр» Двигательный темп на приборе «теппинг тест» по методике О.А. Черниковой Рефлексометрия по методике П.А. Рудика Время простой двигательной реакции Время сложной двигательной реакции и число ошибочных реакций 6. Педагогический эксперимент. Известно, что те или иные явления могут считаться научными фактами только тогда, когда они способны неоднократно воспроизводиться в экспериментальной обстановке. Педагогический эксперимент как раз и создает возможность для подобного воспроизведения изучаемых явлений. Для проверки эффективности разработанной нами программы подготовки волейболисток к соревнованиям был проведен преобразующий педагогический эксперимент продолжительностью 9 месяцев. На базе детско-юношеских школ г. Красноярска были отобраны четыре команды по 9 человек в каждой, занимающихся в учебно-тренировочных группах в возрасте 14-15 лет. Испытуемые были заранее предупреждены о проведении эксперимента (открытый эксперимент). Им были объяснены задачи и содержание всего исследования. Мы стремились сделать всех исследуемых активными и сознательными участниками работы. Подготовка к соревнованиям в экспериментальных командах проводилась по разработанной нами программе в процессе тренировок перед соревнованиями, между и после соревнований на протяжении 9 месяцев. Наш эксперимент, кроме того был последовательным, так как после внедрения в педагогический процесс подготовки волейболисток к соревнованиям нашей методики, мы доказали гипотезу путем сопоставления его с эффективностью педагогического процесса до ее введения. 63 6. Методы математической обработки [96, 140]. При обработке полученных результатов вычислялись следующие показатели: a. Показатели среднего арифметического Х В работе мы использовали формулу для вычисления средней арифметической величины Х для каждой группы в отдельности: где Хi – значение отдельного измерения; n – общее число измерений в группе. b. Формулу для вычисления стандартной ошибки среднего арифметического значения (m) по формуле: m n 1 c. Критерий Стьюдента t Формула для определения достоверности различий с использованием t-критерия Стьюдента: t Xэ Xk m э2 m k2 d. Уровень достоверности p 64 2.2. Организация исследования Настоящее исследование и экспериментальная работа осуществлялась нами в 5 этапов с сентября 2002 по май 2007 года в г. Красноярске. 1-й этап (январь 2002–сентябрь 2002) – организационный, посвященный изучению, подбору и анализу научно-методической литературы, касающейся проблем эффективности соревновательной деятельности спортсменов, подготовки их к соревнованиям; изучению средств и методов подготовки волейболисток. Изучалась литература по психологии спорта. Проводился подбор контингента испытуемых, уточнение их игрового амплуа, уточнение проблемы и темы исследования, постановка задач работы и т д. Анализировались программы ДЮСШ по подготовке волейболисток к соревнованиям, а также программы зарубежных и отечественных авторов (Л.Р. Айропетянц,1981; Т.А. Ахметжанов,1988; Ю.Д. Железняк,1977; А.М.Рябков,1999; Г.Я. Шипулин,2001; H.P. Bowers,1973 и др.). 2-й этап (сентябрь 2002 – май 2003) - подготовительный, посвящен подготовке условий для проведения эксперимента. Проводились беседы с тренерами, психологом ДЮСШОР, СДЮСШОР Советского района, спортсменками-волейболистками, анкетирование испытуемых для получения более точной и развернутой картины психических состояний, процессов испытуемых, педагогическое наблюдение за игроками в процессе различных соревнований от первенства города до финала России. Исследуемые были игроками команд, которые имеют возможность выезжать на соревнования, участвовать в турнирах в других городах России. Показатель эффективности соревновательной деятельности определялся как значение результативности, вычисленное не менее чем на трех соревнованиях. Все результаты были обработаны и представлены в соответствующих таблицах. Результаты эффективности игроков записывались в специальные таблицы 2,3 и 21-25 (приложения), в которых отображались фамилия, имя игрока, его игровое амплуа, возраст, и далее следовали колонки с проведенными тем или иным игроком иг- 65 рами. В них записывалась краткая информация об игре (город-соперник, итоговый счет игры по партиям и пять основных элементов игры: нападающий удар, а у связующих игроков соответственно вторая передача, подача, блок, защита и прием). Исследуемыми были девушки 14-15 лет, специализирующиеся на волейболе (группы спортивного совершенствования) и состоящие в ДЮСШОР, СДЮСШОР Советского района. Всего принимало участие 38 человек. Испытуемые имели 1 взр. разряд и КМС (кандидат в мастера спорта). Затем девочек разделили на контрольную и экспериментальную группы. Провели предварительный эксперимент для обеих групп по инструментальным методикам (тремометрия, теппинг-тест и рефлексометрия). До начала эксперимента у всех испытуемых также был определен уровень тревожности и эмоционального возбуждения в состоянии относительного покоя. В результате все испытуемые были разбиты на три группы: с низким уровнем, со средним и с высоким уровнем тревожности и эмоционального возбуждения. Кроме этого фиксировались места, занятые командами на соревнованиях (рис.9-11). 3-й этап (сентябрь 2003–август 2004) – основной, посвящен разработке на основе полученных данных методике по подготовке игроков- волейболисток разных амплуа к соревнованиям и методические рекомендации тренерам. Нами были проанализированы и обработаны полученные данные, и на их основе была разработана методика подготовки волейболисток к соревнованиям. Методика состоит из специальных упражнений для игроков с различным амплуа. Для каждого элемента игры приведены упражнения, которые, по нашему мнению, могут быть включены в процесс подготовки игроков к соревнованиям и положительным образом влиять на их успешность в процессе игры. 4-й этап (сентябрь 2004–август 2005) – экспериментальный, посвящен опытно-экспериментальной работе по разработанной нами методике. Контрольная группа продолжала заниматься согласно программе подготовки для групп спортивного совершенствования, а в экспериментальной занятия про- 66 водились по разработанной нами методике, в которой учитывался уровень эмоционального возбуждения, тревожности, тип внимания игрока и игровое амплуа. Это был комплекс специально подобранных упражнений, выполняемых с различной степенью сложности за определенный промежуток времени или определенное количество серий для совершенствования техникотактических приемов. В течение педагогического эксперимента каждый спортсмен принимал участие в 6-7 соревнованиях различного масштаба. Выступления игроков также фиксировались, и была тщательно проанализирована их эффективность. Это также отражено в таблицах 26-30 (приложения). Также анализировались выступления команд в сезоне и отмечались места, занятые командами за весь игровой сезон (рис. 13-15). Сравнительные исследования психофизиологических показателей были проведены также после окончания игрового. Показатели сравнения представлены в таблицах 9-20. 5-й этап сентябрь 2005 – май 2007) – обобщающий, включает в себя обработку и обсуждение полученных данных, завершение написания диссертационной работы. 67 ГЛАВА III. РАЗРАБОТКА И ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ ПОДГОТОВКИ ВОЛЕЙБОЛИСТОК 14- 15 ЛЕТ К СОРЕВНОВАНИЯМ С УЧЕТОМ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ УСТОЙЧИВОСТИ (научно-организационное обеспечение). 3.1. Диагностика уровня эмоциональной устойчивости волейболисток 14-15 лет для совершенствования методики подготовки к соревнованиям Условные обозначения Крас-к – Красноярск Возр. – возраст испытуемого 1:3 – исход игры (счет по партиям) п – подача н/у – нападающий удар (и вторая передача, если играл связующий игрок) з – защита бл – блок пр – прием До начала эксперимента у всех испытуемых был определен уровень тревожности и эмоционального возбуждения в состоянии относительного покоя. В результате все испытуемые были разбиты на три группы: с низким уровнем, со средним и с высоким уровнем тревожности и эмоционального возбуждения. В первую группу вошло 9 человек, во вторую 23, в третью 6. Следующий раз мы проводили анкетирование испытуемых (предварительно разбив их на контрольную и экспериментальную группы) непосредственно перед соревнованиями. Общие данные игроков различного амплуа по уровням тревожности, эмоционального возбуждения и типам внимания представлены в таблице 1. В таблицах 2 и 3 представлена эффективность игроков на наиболее существенных, тяжелых и напряженных, интересных и ярких на наш взгляд 68 играх. Остальные результаты представлены в таблицах 21-25 (в ходе предварительного эксперимента) и 26-30 после внедрения разработанной нами методики (приложения). Наблюдение за спортсменами выполнялось на соревнованиях различного масштаба – от первенства г. Красноярска до первенства России в течение всего игрового сезона. Кроме этого, в таблицах 9-20 представлены результаты проведения инструментальных методик на втором этапе исследования. Таблица 1 Результаты опроса по определению уровня тревожности, эмоционального возбуждения и выявления типа внимания волейболисток Ф.И.О испытуемого 1. С-ва О 2. Пи-г П 3. Ме-на Е 4. К-ва С 5. Д-ва К 6. П-ва М 7. Ру-ва Л 8. Ни-ва Е 9. Ма-ва А 10. Р-на А 11. А-ва К 12. К-на К 13. Б-ва С 14. С-ва Ж 15. П-ва М 16. Х-на К 17. З-ко М 18. Г-ва В 19. Ш-ва Т 20. А-ва Н 21. Л-их Д 22. Д-ва Д 23. Б-ва Л 24. Ад-ко А 25. Че-ва О Во зра ст 14 14 14 15 14 14 14 14 14 15 15 14 15 15 15 15 15 14 15 14 14 14 14 14 15 Уровень возбуждения Уровень эмоц. Возбуждения Тип внимания Амплуа игрока 25 Средний 22 Средний 32 Высокий 33 Высокий 27 Средний 35 Высокий 30 Средний 38 Высокий 22 Средний 30 Средний 39 Высокий 24 Средний 29 Высокий 31 Высокий 38 Высокий 24 Средний 26 Средний 25 Средний 25 Средний 24 Средний 29 Средний 25 Средний 27 Средний 26 Средний 24 Средний 6 Низкий 10 Средний 10 Средний 17 Высокий 12 Средний 18 Высокий 13 Средний 17 Высокий 5 Низкий 13 Средний 16 Средний 16 Средний 13 Средний 20 Высокий 20 Высокий 14 Средний 21 Высокий 4 Низкий 14 Средний 9 Средний 10 Средний 7 Низкий 17 Высокий 9 Средний 9 Средний Эффективный Эффективный Эффективный Эффективный Эффективный Эффективный Эффективный Вн. Перегрузки. Неэффективн. Эффективный Средний Средний Средний Средний Вн. Перегрузки Эффективный Неэффективн. Неэффективн. Средний Эффективный Средний Средний Средний Вн. Перегрузки Эффективный Св-щий Напад. Св-щий Св-щий Св-щий Св-щий Св-щий Св-щий Напад. Напад. Либеро Напад. Напад. Св-щий Напад. Напад. Напад. Напад. Св-щий. Напад. Напад. Либеро Св-щий Св-щий Напад. 69 26. М-ва Н 27. Чер-ва И 28. М-ва Л 29. К-на Ж 30. Ев-ва М 31. К-ва Д 32. Ар-на С 33. Б-юк С 34. Ш-ва Н 35. Ю-ва Ю 36. Р-ва Ю 37. Ай-на Ю 38. Бо-ва С 16 15 15 14 14 14 14 14 14 14 15 15 14 28 Средний 26 Средний 22 Средний 31 Высокий 26 Средний 33 Высокий 42 Высокий 27 Средний 25 Средний 27 Средний 21 Средний 14 Низкий 29 Высокий 16 Средний 9 Средний 8 Низкий 15 Средний 16 Средний 12 Средний 20 Высокий 11 Средний 6 Низкий 10 Средний 10 Средний 9 Средний 13 Средний Внешнеотвлек. Внешнеотвлек. Эффективный Эффективный Средний Эффективный Неэффективн. Эффективный Эффективный Средний Средний Средний Средний Напад. Напад. Напад. Напад. Либеро Св-щий Св-щий Напад. Св-щий Напад. Напад. Напад. Св-щий Также мы провели педагогические наблюдения ряда игр различного ранга (начиная от первенства Края, до чемпионата России), в которых определили эффективность игроков при выполнении основных технических приемов в волейболе (прием мяча, нападающий удар, подача, передача мяча на нападающий удар, защитные действия игроков на площадке). Результаты наиболее ярких и напряженных игр представлены в таблицах 2 и 3. Таблица 2 Результаты эффективности выступления игроков на соревнованиях зоны России Ф.И.О. испы- Амплуа Игра Красноярск-Чита 3:2 туемого Красноярск 3:2 Элементы игры % 1. Пи-г П 2. М-на 3. Д-ва 4. Р-на 5. Ан-ва Игра Владивосток- Элементы игры % п пр з н/у бл п пр з н/у бл Напад. 45 80 -3 30 20 50 78 35 35 40 Связующ. 88 45 -1 50 40 76 30 20 54 38 Связующ. 66 15 38 48 -9 72 0 40 56 20 Напад. 70 60 -9 80 66 83 59 0 55 33 Либеро - 50 68 - - - 33 75 - - 70 6. Хм-на 7. М-ва Напад. 55 50 18 40 33 50 75 25 35 -9 Напад. 78 56 40 28 0 79 80 44 -6 10 Таблица 3 Результаты эффективности выступления игроков на соревнованиях полуфинала России Ф.И.О. ис- Амплуа Игра Чита-Красноярск 2:3 пытуемого Игра Пермь-Красноярск 3:2 Элементы игры % п пр з Элементы игры % н/у бл п пр з н/у бл 1. Дам-ва Связующ 50 70 0 45 10 80 58 -3 46 5 2. Н-ва Е Связующ. 33 63 27 69 78 18 54 30 47 68 3. Ан-ва К Либеро - 18 88 - - - 0 80 - - 4. Б-ва Е Напад. 48 82 -2 25 50 64 68 20 35 55 5. Паш-ва Напад. 51 44 33 15 66 48 10 45 -3 52 6. Ш-ва Т Связующ. 30 50 0 52 58 33 75 35 58 50 7. М-ва Напад 59 5 -8 41 44 84 46 18 67 40 8. Б-юк С Напад. 66 40 -1 68 10 72 46 16 80 28 Из таблицы 1 видно, что из 38 испытуемых 20-нападающие игроки, 15- Либеро Игроки Связующие 22 20 18 16 14 12 10 8 6 4 2 0 Нападающие количество игроков связующие и 3-либеро (рис.4.). Рис. 4. Амплуа испытуемых игроков 71 Нападающие игроки Как видно из таблицы 1, из двадцати нападающих игроков, восемь имеют эффективный тип внимания, шесть - средний, три - неэффективный, два - внешнеотвлекающий и один игрок - внутренней перегрузки (рис.5.). Нападающие игроки Количество Эфф. 8 7 6 5 4 3 2 1 0 Средний Неэф. Внешнеотвл. Внутр.п. Рис.5. Типы внимания нападающих игроков Почти у всех нападающих средний уровень эмоционального возбуждения и тревожности. Игры, в которых принимали участие испытуемые, показали, что игроки, имеющие одинаковый тип внимания и примерно одинаковые показатели тревожности и эмоционального возбуждения, допускали одни и те же ошибки (табл. 4.). Совпадали у них и преимущества в тех или иных элементах игры. Например, из восьми нападающих с эффективным типом внимания и средними уровнями эмоционального возбуждения и тревожности ошибки на блоке допускали шесть игроков. И семь игроков из восьми прекрасно справлялись с подачей. Нападающие игроки со всеми средними показателями ошибались чаще всего в защитных действиях и преуспевают в нападении. И лишь два игрока из восьми приносили очки на приеме и подаче и проигрывали в нападении. Нападающие игроки с неэффективным типом внимания теряли очки в приеме, нападении, хорошо при этом справлялись с такими элементами игры, как блок (табл. 4.). Таблица 4 Эффективность соревновательной деятельности нападающих игроков 72 22 Средний 30 Средний Уровень эмоц. Возбуждения 10 Средний 13 Средний 3. Хм-на К 4. Ах-ва Н 24 Средний 24 Средний 5. Чер-ва О 6. М-ва Л 7. К-на Ж 8. Ба-юк С Ф.И.О испытуемого Уровень тревожности Ампл. игр. Блок П-ча 1. П-ог П 2. Р-на А Эффективный Эффективный Напад Напад 20 66 45 70 14 Средний 9 Средний Эффективный Эффективный Напад Напад 33 - 55 82 24 Средний 22 Средний 31 Высокий 9 Средний 8 Низкий 15 Средний Эффективный Эффективный Эффективный Напад Напад Напад -10 0 20 60 78 40 27 Средний 11 Средний Эффективный Напад 10 66 З Н/У Тип внимания 1. Ко-на К 24 Средний 16 Средний Средний Напад 20 87 2. Б-ва Ж 3. Ле-их Д 4. Ю-ва Ю 5. Р-ва Ю 6. Ай-на Ю 31 Высокий 29 Средний 19 Высокий 10 Средний 27 Средний 21 Средний 14 Низкий 10 Средний 10 Средний 9 Средний Средний Средний Средний Средний Средний Напад Напад Напад Напад Напад 16 -25 -27 -33 35 28 50 84 30 45 Пр. Бл. 1. Мак-ва А 2. Зах-ко М 22 Средний 26 Средний 5 Низкий 21 Высокий Неэффективный Неэффективный Напад Напад -9 19 46 49 3. Гон-ва В 25 Средний 4 Низкий Неэффективный Нкпад 22 52 Связующие игроки Продолжая рассматривать таблицу 1 нужно также отметить, что из пятнадцати связующих игроков, восемь игроков имеют эффективный тип внимания, четыре игрока – средний, два – внутренней перегрузки и один – неэффективный. (рис. 6.) Связующие игроки Количество Эфф. 8 7 6 5 4 3 2 1 0 Средний Неэф. Внешнеотвл. Внутр.п. 73 Рис.6. Типы внимания связующих игроков Такой же принцип замечается и у связующих игроков. Что касается уровня эмоционального возбуждения и тревожности, то у большинства игроков высокий уровень обоих или одного из этих состояний. Это, скорей всего связано с большой ответственностью, которая возлагается на связующих игроков, ведь каждый второй мяч выпадает на их игру. В связи с этим ошибки игроков с эффективным типом внимания проявляются в основном в защите и на блоке (реже на приеме), но со второй передачей они отлично справляются. Связующие игроки со средним типом внимания, иногда выполняющие функцию 5-го нападающего и чаще ошибаются на блоке, а при подаче не испытывают никаких затруднений. Два игрока с типом внутренней перегрузки превосходят в блоке и имеют трудности в защите. А неэффективный тип внимания характеризуется отличной игрой в нападении и приме и проблемами на подаче и блоке. Все данные представлены в таблице 5. Таблица 5 Эффективность соревновательной деятельности связующих игроков Ф.И.О испытуемого Уровень тревожности Уровень эмоц. Возбуждения Ампл. игрока З Пер. 1. Си-ва О 25 Средний 6 Низкий Эффективный Связ. -30 62 2. Ме-на Е 32 Высокий 10 Средний Эффективный -1 50 33 Высокий 17 Высокий Эффективный 15 47 4. Дам-ва К 27 Средний 12 Средний Эффективный 0 48 5. Пет-ва М 35 Высокий 18 Высокий Эффективный - 40 6. Ру-ва Л 30 Средний 13 Средний Эффективный 25 50 7. Кож-ва Д 31 Высокий 15 Средний Эффективный 0 50 8. Шев-ва Н 25 Средний 6 Низкий Эффективный СвязуюСвящий зуюСвящий зуюСвящий зуюСвящий зуюСвящий зуюСвящий зующий 3. Кор-ва С 0 73 Бл. П-ча 33 56 0 76 33 50 15 66 Тип внимания 1. Сел-ва Ж 31 Высокий 20 Высокий Средний 2. Бур-ва Л 27 Средний 17 Высокий Средний 3. Бог-ва С 29 Высокий 13 Средний Средний 4. Ш-ва Т 25 Средний 14 Средний Средний СвязуюСвящий зуюСвящий зуюСвящий зующий 74 1. Ниш-ва Е 38 Высокий 17 Высокий 2. Ад-ко А 26 Средний 9 Средний 1. Ар-на С 42 Высокий 20 Высокий Внутр. Перегрузки Внутр. Перегрузки Неэффективный Защитники (Либеро) СвязуюСвящий зующий Связующий Бл. З 78 27 55 22 Пр. Бл. 88 25 Три игрока либеро, имеют средний тип внимания и два из них, не справлялись с приемом, а третий почти не совершал существенных ошибок и показал превосходную игру в защите и приеме (таблица 6.) Таблица 6. Эффективность соревновательной деятельности защитников Ф.И.О испытуемого Уровень возбуждения Уровень эмоц. Возбуждения 1. Ан-ва К 39 Высокий 16 Средний 2. Дав-ва Д 25 Средний 3. Евд-ва М 26 Средний Ампл. игр. Пр. З Средний Л-ро 58 88 7 Низкий Средний Л-ро 75 60 16 Средний Средний Л-ро 57 84 Тип внимания В этой связи при повышении эффективности соревновательной деятельности волейболисток учитывался их исходный уровень тревожности, эмоционального возбуждения, а также тип внимания. Частью предварительного эксперимента был тщательный анализ проведенных за весь игровой сезон встреч. Нами были учтены сыгранные партии, игры и посчитаны количество занятых призовых мест на соревнованиях. Из трех команд, составы которых были нашими испытуемыми в предварительном эксперименте (2003-2004г), одна сыграла 90 игр, а две другие по 71 игре, т.к они не принимали участие в зоне, полуфинале и финале России. Первая команда по нашим подсчетам из всех игр выиграла 48, а проиграла 42 игры. Причем, считая количество игровых партий (всего 324), проигранных было 89, а остальные выигрышные (рис. 9-11.). 75 Тем не менее, конечный результат более половины соревнований был неудачным (не попали даже в призеры). Таких соревнований было тринадцать. В остальных соревнованиях команда заняла два третьих места, три вторых, и четыре первых. Количественное соотношение игр Проигран ные игры 42 Количественное соотношение партий Проиг ранны е парти и 89 Выигран ные игры 48 Выигр анные парти и 213 Рис.9. Количественное соотношение игр и партий первой команды после предварительного эксперимента. Другая команда из 71 игры выиграла 28, а проиграла 43 (по партиям из 228 выиграла 121, а остальные проиграла). Эта команда, участвовавшая в четырнадцати соревнованиях, не заняла призового места в девяти, в остальных же заняла два третьих места и три вторых. Количественное соотношение игр Выигран ные игры 28 Проигра нные игры 43 Количественное соотношение партий Проигра нные партии 107 Выигран ные партии 121 Рис. 10. Количественное соотношение игр и партий второй команды после предварительного эксперимента 76 Третья команда из 71 игры выиграла 31 и проиграла 40 (из 241 партии – 153 выиграла, остальные проиграла). Места, занятые на соревнованиях (всего пятнадцать), распределились следующим образом: одно первое место, одно второе, три третьих места. В оставшихся проведенных командой соревнованиях ни одного призового места. Количественное соотношение партий Количественное соотношение игр Проигра нные игры 40 Выигран ные игры 31 Проигр анные партии 88 Выигра нные партии 153 Рис. 11. Количественное соотношение игр и партий третьей команды после предварительного эксперимента Количество соревнований первой команды: 22. Проиграно 13, третьих мест – 2, вторых – 3, первых – 4. Количество соревнований второй команды: 14. Проиграно 9, третьих мест – 2, вторых мест – 3. Количество соревнований третьей команды: 15. Проиграно 10. третьих мест – 3, вторых мест – 1, первых мест – 1. 3.2. Методика подготовки волейболисток 14-15 лет к соревнованиям с учетом эмоциональной устойчивости (опытно-экспериментальная реализация) На основании вышеизложенного разработана и научно обоснована методика подготовки волейболисток 14-15 лет, которая интегрирует различные виды предсоревновательной и соревновательной деятельности и обеспечивает целостность, гармоничность и поступательность процесса подготовки к соревнованиям: 77 - утреннее тренировочное занятие в день игры, направленное на закрепление теоретических и практических навыков, знаний по организации и ведению соревновательной деятельности с конкретным соперником, включающее комплекс специальных упражнений, максимально приближенных к соревнованиям; - игровая разминка, состоящая из беговых, прыжковых упражнений и упражнений с мячом. Интенсивность разминки определяется индивидуальными особенностями игрока и его игровой функцией; - беседа тренера с игроками за несколько минут до начала разминки, характеризующееся информацией о слабых сторонах соперника, сильных сторонах каждого игрока и команды в целом, позволяющее создать определенный настрой на игру; - расстановка игроков на площадке в партиях; - замены одних игроков другими, учитывающие игровые функции игроков, оптимальный для совершения замен счет, варианты обратных замен; - перерывы, взятые обеими командами в течение каждой партии; - комплекс специально подобранных упражнений, выполняемых с различной степенью сложности, за определенный промежуток времени или определенное количество серий для совершенствования технико-тактических приемов и различных для каждой игровой функции, уровня эмоциональной устойчивости спортсмена и темпа выполнения технических приемов в процессе проведения учебно-тренировочных занятий при подготовке спортсменок к соревнованиям в предсоревновательном периоде. При обосновании методики подготовки волейболисток к соревнованиям мы исходили из собственных результатов, положений теорий психических состояний, познавательных процессов, изложенных в трудах выдающихся ученых (П.А.Рудика,1965; А.К.Перова,1973 и многих др.). Ю.Я. Киселева,1977; Б.Б.Коссова,1973; 78 В качестве конкретного этапа многолетней подготовки спортсменов нами взят этап углубленной спортивной специализации из следующих соображений: - во-первых, отсутствие методик для подготовки спортсменов на этом этапе; - во-вторых, на этом этапе у спортсменов характерным является стремление к достижению спортивных результатов, которые существенным образом влияют на сохранение определенного уровня психических состояний. При выборе специальных упражнений мы опирались на следующие известные в практике физического воспитания (волейбола) и спортивной психологии положения, а также полученные нами результаты. Содержание и структура тренировочного процесса при спортивной подготовке женщин конкретизируется следующими положениями: - соразмерность развития основных физических, нравственных, моральных и волевых качеств с целью обеспечения гармонического развития личности спортсменок на каждом этапе многолетней тренировки. - прочный фундамент общей и специальной подготовленности спортсменок с обязательным акцентом на повышение скоростно-силового потенциала. Ориентация на это положение позволяет, во-первых, обеспечить тесную преемственность тренировочных и соревновательных нагрузок, а также средств и методов при переходе с одного уровня подготовленности на другой, и во-вторых, создать наиболее благоприятные условия для повышения тренированности женского организма. - направленность и характер нагрузок постепенно доводятся до возможно высоких границ; строго соблюдается их вариативность. Настойчивая реализация этого положения связана с тем, что, во-первых, спортсменок целесообразно приучать к выполнению больших, но доступных тренировочных и соревновательных нагрузок; во-вторых, большая пластичность организма женщины к смене нагрузок, значительная выносливость в целом позволяют, уменьшая объем, увеличивать интенсивность тренировочного процесса; в- 79 третьих, повышение контрастности и интенсивности нагрузок в тренировочном процессе должно способствовать созданию творческих форм, позволяя судить о рациональном планировании и проведении учебно-тренировочных занятий. В результате анализа существующих методик, анкетного опроса тренеров, практического состояния на сегодняшний день в волейболе мы разработали методику. В методике нами были учтены различные игровые функции спортсменов, уровень эмоциональной устойчивости игроков, типы внимания игроков. Методика принципиально отличается от существующих следующими позициями: Учет игровой функции спортсмена (не только по зонам, но и по темпу). Учет уровня эмоциональной устойчивости на основе проявления формы психических состояний (тревожности и эмоционального возбуждения). Учет типов внимания того или иного игрока. Особенностью проведения тренировочного процесса в экспериментальной группе явилось направленность процесса подготовки к соревнованиям на учет всех этих позиций. Условные обозначения - нападающий удар - блокирующий игрок - игрок И.П.- исходное положение - игрок с мячом Н/У – нападающий - связующий игрок (связка). Т - тренер - переместившийся игрок - путь игрока – корзина с мячами - подача - путь мяча 80 Упражнения для совершенствования блока Блок – технический прием защиты, с помощью которого преграждают путь мячу, летящему после нападающего удара противника над сеткой. Выполняют его в подавляющем большинстве случаев после перемещения и, конечно, в прыжке. Различают: одиночный, двойной и тройной блок (соответственно блок выполняет один, два и три игрока одновременно). Упражнение 1. Несколько человек с мячами стоят на линии нападения. На противоположной стороне площадки у сетки стоят еще несколько человек без мяча (блокирующие). Спортсмены с мячами по очереди набрасывают мяч на сетку. Задача блокирующих игроков – не пропустить мяч. Упражнение выполняется вдоль сетки туда и обратно. Упражнение усложняют тем, что следующие серии, блокирующим набрасывают мяч через одного игрока, начиная с крайних игроков, с центрального игрока. Вместо набрасывания можно также выполнить точный нападающий удар с места. Также можно увеличить количество выполняемых серий. Затем происходит смена игроков. Упражнение 2. Вариант 1. Три человека с мячами стоят на линии нападения в зонах 2,3 и 4. На другой площадке парами у сетки стоят блокирующие игроки в этих же зонах. Спортсмены с мячами с собственного набрасывания выполняют нападающий удар, а пара у сетки ставит блок. Затем пары выполняют то же, но в других зонах, после чего меняют нападающих и блокирующих игроков. 81 Упражнение 2. Вариант 2. То же, но нападающие игроки после совершения нападающего удара выходят на страховку мяча после блока. Упражнение 3.Вариант 1. На обеих сторонах площадки на линии нападения стоят по одному игроку, и по одному игроку у сетки. Игрок на линии нападения с собственного набрасывания выполняет сброс, который блокирует игрок у сетки с противоположной стороны. Другой же принимает сброс и делает доводку связующему игроку, который в свое время выполняет передачу на сброс и все повторяется до потери мяча. Упражнение выполняется на половине площадки. По команде тренера игроки меняются местами, и упражнение продолжается. Упражнение 3. Вариант 2. То же, но на всю площадку. Упражнение 3. Вариант 3. То же, но вместо сбросов игроки выполняют нападающий удар. Упражнения для совершенствования нападающего удара Нападающий удар – технический прием атаки, заключающийся в перебивании мяча одной рукой выше верхнего края сетки на сторону соперника. В зависимости от высоты передачи и зоны игрока, выполняющего этот эле- 82 мент, игроки делятся на нападающие первого темпа (зона 3) и второго темпа (зона 4 и зона 2). Соответственно для каждого из них подбираются упражнения, максимально приближенные к его функциям на соревнованиях. Нападающие первого темпа выполняют этот технический прием с более низких передач (такие игровые комбинации, как: «взлет, метр»), а нападающие второго темпа с передач более высоких (на край сетки), что позволяет усложнить игру путем разрыва блокирующих действий соперника. Упражнения для нападающих игроков первого темпа Упражнение 1. На одной площадке в любом месте тренер устанавливает корзину с мячами. На другой площадке у сетки стоят два связующих игрока в 3 и 2-й зонах. А остальные в зонах стоят нападающие игроки, по зонам, которые являются для них основными. По очереди с разных передач игроки выполняют нападающий удар по корзине. Через некоторое время тренер меняет местоположение корзины. Это же упражнение применимо и для нападающих игроков второго темпа. Упражнение 2. Игроки с мячами стоят на лицевой линии волейбольной площадки. На противоположной стороне в приеме в 1, 5 и 6 зонах стоят по одному игроку. В 3 зоне под сеткой со стороны принимающих стоит связующий игрок и здесь же, в 3 зоне на линии нападения несколько игроков первого темпа. Выполняется подача, прием мяча с доводкой в 3 зону и игроки по 83 очереди выполняют нападающий удар «взлет» и «метр» в любую, кроме 6 зоны. Упражнение 3. На одной стороне волейбольной площадки в 4, 3 и 2 зонах без мячей стоят нападающие игроки. В 3 зоне у сетки стоит связующий игрок. В 6 зоне с корзиной с мячами стоит тренер. Связующий игрок жестами показывает, какую комбинацию будет играть первая тройка нападающих игроков, после чего тренер с собственного набрасывания вводит мяч в игру. Но связующий игрок выполняет передачи только игрокам первого темпа, а два остальных нападающих выполняют имитации согласно задуманной комбинации. Так что завершает действие всегда игрок 3 зоны в любое место противоположной площадки, кроме 6 зоны (она всегда закрывается блоком игроком первого темпа команды соперника). Т Это упражнение также можно использовать при подготовке нападающих игроков второго темпа. Упражнения для нападающих игроков второго темпа Упражнение 1. У сетки с обеих сторон волейбольной площадки стоят игроки с мячами. Несколько игроков стоят в 1-й зоне. Игроки с собственного 84 набрасывания выполняют нападающий удар в защитника, постепенно усиливая его. По усмотрению сами игроки могут чередовать силу удара и расстояние до защитника (т. е либо выполнить его в пятый метр волейбольной площадки, либо в восьмой) После нескольких серий происходит смена игроков. Упражнение усложняется тем, что игроки выполняют нападающий удар не по очереди, а с крайних или с центрового игрока (либо по временному отрезку). Упражнение 2. Два игрока стоят в защите в 5-м метре площадки в 1 и 5 зонах. Остальные игроки с мячами на линии нападения в зонах 2 и 4 на противоположной площадке. Игроки зоны 4 выполняют нападающий удар с собственного набрасывания в игрока 5-й зоны, а игроки зоны 2 – в защитника 1й зоны. Причем нападающий удар выполняется по той траектории, если бы во второй и четвертой зонах на противоположной стороне волейбольной площадки вымышленный соперник ставил двойной блок (т. е нападающему игроку необходимо обвести двойной блок). По команде тренера меняется направление нападающего удара. А по прошествии определенного количества времени тренер меняет и защитников. Упражнение 3. Два игрока стоят в защите в пятом метре волейбольной площадки у боковых линий в 1 и 5 зонах, так как если бы они вышли из-за блока. На противоположной площадке у сетки стоит связующий игрок, а 85 остальные игроки с мячами в зоне 4. Через связующего игрока выполняют нападающий удар через раз по линии и по диагонали, и так далее. По команде тренера игроки переходят во 2-ю зону, и упражнение начинается аналогично. Соответственно меняют и защитников. Упражнения для совершенствования подачи Подача – технический прием, с помощью которого мяч вводят в игру, пытаясь затруднить прием мяча противником или выиграть очко. Существует несколько видов подач (нижняя прямая, боковая), но в последнее время широкое распространение получила верхняя прямая подача. Кроме того, в связи с увеличением ростовых показателей игроков сейчас она выполняется в прыжке. По траектории полета мяча подачи также делятся на укороченные (до линии нападения), силовые (восьмой-девятый метр) и планирующие, когда мяч незначительно меняет траекторию полета. Упражнение 1. Игроки размещаются в тройках по всей ширине двух площадок так, чтобы один стоял на подаче, другой в приеме, а третий у сетки со стороны принимающего игрока. Соответственно подающий следующей тройки должен стоять на подаче противоположной площадке. Подача выполняется сначала в третий метр несколько раз, затем в шестой, затем в девятый. После выполнения подачи игроки меняются. 86 Упражнение 2. Три игрока стоят в приеме в 1, 6 и 5 зоне, а остальные игроки на подаче. У сетки стоит связующий игрок. По очереди выполняется подача в зону, которую называет тренер. По своему усмотрению тренер меняет игроков на приеме и подаче. Принимающие игроки выполняют доводку до связующего игрока, который выполняет различные передачи (в 4 зону, «прострельные», во 2 зону, метровые, взлеты, в 3 зону или откидывает мяч на заднюю линию). Упражнение 3. Несколько игроков стоят на подаче. Три человека на приеме, два игрока в зонах 4 и 2 в нападении и один игрок у сетки в передаче. Игроки по очереди выполняют подачу, а на противоположной площадке выполняется прием с доигровкой (передача и нападающий удар во вторую или четвертую зоны в зависимости от доводки мяча). По команде тренера игроки меняются. Подача выполняется на полной мощности. Упражнение 4. Игроки стоят с мячами на лицевых линиях обеих площадок. По команде тренера они выполняют несколько силовых подач по зонам 1,6,5; несколько укороченных, планирующих подач, подач в прыжке, подач в 9-тый метр и подач между зонами. 87 Упражнения для совершенствования приема подачи Прием мяча – это прием защиты, позволяющий оставить мяч в игре после нападающих действий противника. Идеальным считается прием мяча, по траектории направленный точно в то место, где по расстановке стоит (или куда должен переместиться) связующий игрок. Упражнение 1. На обеих площадках в приеме стоят по три человека в 1,6 и 5 зонах. Остальные игроки с обеих сторон выполняют подачу в любого из игроков. Принимающие игроки доводят мяч до связующего, который стоит в любой зоне у сетки на каждой стороне. По команде тренера игроки меняются между собой, а затем их меняют новые игроки. Можно усложнить это упражнение и поставить в прием двух игроков: Одного в 1-ю зону, другого в 5-ю, а также возможен вариант этого же упражнения (как с тремя, так и с двумя принимающими), но на закрытой сетке. Для совершенствования прима мяча с подачи может использоваться упражнения 1, 2 и 4 которые направлены на совершенствование подачи. Упражнения для совершенствования действий в защите 88 Совсем недавно в волейболе появилось игровое амплуа – игрок «Либеро», который играет только на задней линии и может менять любого игрока задней линии только после совершения последним подачи, причем неоднократно и не дожидаясь свистка второго судьи. Либеро не имеет право делать передачу мяча сверху, находясь на первой линии и играть в прыжке с задней и первой линий. Возникновение нового игрового амплуа привело к изменениям в тактике волейбола в целом. Действия игрока в защите предполагает подготовку, выбор места дальнейших действий и непосредственно действий с мячом (техники перемещений, стоек и техники владения мячом). К таким действиям относят выбор места для приема подач, для блокирования нападающих ударов и приема нападающих ударов, включая страховку. Упражнение 1. Несколько человек с мячами стоят у сетки в разных зонах и в 1-ой зоне. Игроки с мячами по своему усмотрению выполняют нападающий удар, сброс или передачу в игрока, который выходит под мяч, доводит его первому игроку, потом переходит ко второму и так далее . Задача защитника пойти на любой мяч и выполнить точную доводку до каждого игрока. Упражнение усложняется тем, что игроки могут выполнять обманные действия, начиная с крайних игроков или с центрального. Возможен вариант выполнения этого упражнения, когда игроки у сетки выполняют обманные действия через одного. Аналогичное упражнение выполняется и на другой площадке. По команде тренера или по выполнении нескольких серий происходит смена тех и других игроков. 89 Упражнение 2. И.П. игрока в шестой зоне лицом к сетке. В зоне 3 стоит тренер. Остальные игроки рассредоточены в ауте со всех сторон площадки, для того чтобы собирать мячи и бросать в корзину. Связующий игрок стоит в зоне 2. Тренер набрасывает подряд несколько раз мяч в любую зону, любой метр площадки, с любой силой, а задача защитника – довести мяч до связующего игрока. По команде тренера меняются защитники и связующий. Т Т Упражнение 3. На лицевой линии площадки стоят несколько игроков с мячами. В зоне 1 стоят защитники. В зонах 2 и 3 лицом к игрокам, выполняющим подачу, стоят игроки с мячами, а также по одному игроку с мячом – в ауте рядом с 4 и 5 зонами. На противоположной площадке стоят три игрока в приеме и связующий игрок у сетки. Выполняется подача и розыгрыш на другой площадке, а в это время игрок зоны 2 выполняет нападающий удар по линии. Сразу после приема Н/У защитником игрок зоны 3 выполняет сброс в 6 зону ближе к линии нападения, затем производится сброс игроком зоны 4 в зону 4 рядом с боковой линией площадки и заканчивает упражнение сбросом рядом с собой (т. е в ауте) игрок зоны 5. Затем то же проделывает другой защитник и так далее. Упражнение может усложняться тем, что игроки будут выполнять обманные действия на свой выбор (или упражнение будет выполняться сериями или ограничиваться временем), а задача защитника поднять любой мяч над площадкой, если невозможна доводка мяча до игрока. 90 Упражнения для совершенствования второй передачи Передачи – технический прием, с помощью которого связующие игроки направляют мяч выше верхнего края сетки для выполнения нападающего удара или на заднюю линию для выполнения нападающего удара со второй линии. Существует два способа выполнения передачи: двумя руками сверху и одной рукой сверху (последняя применяется только в том случае, когда выполнение передачи двумя руками сверху невозможно). Передачи по траектории делятся на высокие, средние, низкие и «прострельные» (чуть выше верхнего края сетки). Упражнение 1. Связующий игрок стоит у сетки в любом месте. После приема подачи игроками зон 1,5 и 6 он выполняет передачу из зон 2,3 и 4 вперед, назад, боком к сетке, в прыжке в различные зоны с различными траекториями полета мяча. Это же упражнение, только в зонах 2,3 и 4 стоят нападающие игроки, и передача выполняется им для последующего совершения нападающего улара или сброса. 91 Упражнение 2. В зоне 6 стоит тренер. В зонах 4,3 и 2 стоят игроки с мячами. Связующий игрок у сетки выполняет передачу нападающему игроку в зависимости от скорости и направления разбега, а первую передачу выполняет тренер. По команде тренер меняет связующего игрока. Связующий игрок сразу после набрасывания мяча тренером может сам выполнить нападающий удар или сброс в зависимости от расстояния мяча от сетки (если мяч доведен на сетку, то выполняется скидка, обычно дальней рукой от сетки). Т Упражнение 3. С одной стороны у сетки в зонах 2,3 и 4 стоят игроки (в зоне 3 стоит связующий игрок). В зонах 1,6 и 5 тоже стоят игроки (в основном начинающая шестерка по расстановке). Тренер стоит у боковой линии в ауте и вводит в игру мяч с собственного набрасывания на любого игрока задней линии. Игрок задней линии в свою очередь выполняет доводку до связующего, который отдает передачу либо вперед игроку зоны 4, либо назад игроку зоны 2, которые могут выполнить нападающий удар, сброс или передачу в любого игрока задней линии и упражнение выполняется до потери мяча. После потери мяч снова вводится в игру. Упражнение можно усложнить тем, что игроки, выполняющие атаку в игроков задней линии, могут также выполнять атакующие действия друг в друга (игрок без мяча перемещается при этом на линию нападения и тоже выполняет доводку мяча связующему игроку). 92 Т 3.4. Результаты опытно-экспериментальной работы 3.3.1. Исследование результативности методики После внедрения в тренировочный процесс подготовки волейболисток 14-15 лет разработанной нами методики, мы снова наблюдали за выступлениями девочек на соревнованиях в течение игрового сезона 2004 - 2005гг. Самые показательные, на наш взгляд, игры представлены в таблицах 7-8. Таблица 7 Результаты эффективности выступления игроков на соревнованиях полуфинала России после внедрения методики Ф.И.О. Амп исп-го Игра Одинцово-Крас- Игра Крас-к-Иркутск Игра Ростов-Крас-к к 3:2 3:2 Элементы игры % Элементы игры % 3:1 Элементы игры % п пр з н/у бл п пр з н/у бл п пр з н/у бл 1. Дам-а Св 50 68 35 49 33 70 65 30 52 32 63 60 17 61 38 2. Ни-а Е Св 40 65 40 70 60 42 60 35 71 50 27 50 38 45 52 3. Ан-а К Либ - 38 60 - - - 56 70 - 4. Боч-а Е Нап 68 70 30 42 56 53 77 25 35 45 60 65 35 40 40 5. Паш-ва Нап 50 55 40 38 50 54 39 35 30 60 57 40 45 41 48 6. Ша-а Т Нап 40 60 40 40 60 35 55 28 50 50 35 70 35 50 45 7. М-а Нап 58 40 35 48 50 66 48 26 43 47 82 55 38 50 41 8. Б-к С Нап 50 50 24 77 35 60 58 33 72 34 70 45 38 79 37 93 Таблица 8 Результаты эффективности выступления игроков на соревнованиях финала России после внедрения методики Ф.И.О. Амп Игра Крас-к-Липецк испыт-го 2:3 Игра Крас-к- Игра Самара- Крас-к Краснодар 2:3 1:3 Элементы игры % п пр з н/ Элементы игры % бл п пр з у н/ Элементы игры % бл п пр з у н/ бл у 1. Кор-а Св. 54 66 35 45 16 50 57 33 52 28 72 65 38 42 35 2. Мак-а Нап 50 34 38 36 54 80 50 35 30 82 64 55 37 30 70 3. Сел-ва Свя 53 64 32 45 35 68 58 32 35 40 65 56 29 43 25 4. За-ко Нап 70 50 40 28 52 64 48 42 35 60 74 43 35 35 58 5. Гон-ва Нап 79 53 45 27 50 54 48 44 42 45 80 55 33 35 50 6. Д-ва Либ - 70 80 - - - 79 63 - - - 81 57 - - 90 Эффективность (%) 80 70 60 50 К-ная до 40 К-ная после 30 Э-ная до 20 Э-ная после 10 0 З Пр. Н/ У П Б л. Технические приемы Рис.12. Результаты технических действий нападающих игроков до и после эксперимента. Повторные педагогические наблюдения проводились на соревнованиях в период с сентября 2004 по май 2005 года, показавшие, что эффективность соревновательной деятельности экспериментальной группы после внедрения 94 методики улучшилась по сравнению с показателями контрольной группы, хотя в начале показатели в обеих группах были примерно одинаковы. Это хорошо видно на рис. 12-14, где представлены результаты игроков нападения, защиты и связующих игроков в обеих группах до и после эксперимента. 90 Эффективность (%) 80 70 60 50 К-ная до 40 К-ная после 30 Э-ная до 20 Э-ная после 10 0 З Пр. Пер. П Б л. Технические приемы Рис.13. Результаты технических действий защитников до и после эксперимента. 90 Эффективность (%) 80 70 60 50 К-ная до 40 К-ная после 30 Э-ная до 20 Э-ная после 10 0 З Пр. Пер. П Б л. Технические приемы Рис. 14. Результаты технических действий связующих до и после эксперимента. 95 Как видно из рисунков, эффективность по выполнению технических приемов улучшилась после внедрения разработанной нами методики. Игроки экспериментальной группы стали допускать меньше технических ошибок и лучше справляться с техническими приемами по сравнению с игроками контрольной группы. Это отразилось в количестве занятых призовых мест за весь игровой сезон. Кроме того, произошли заметные изменения психофизиологических показателей: показателей тремора статического, максимального двигательного темпа, показателей простой и сложной двигательной реакции и числа ошибочных реакций. Изменение тремора статического (ТС) Показатели ТС, полученные в течение экспериментального периода представлены в таблицах 9 и 10. Таблица 9 Динамика тремора статического у волейболисток 14-15 лет в течение экспериментального периода Группы Экс-ная К-ная Время опыта Показатели Сентябрь Октябрь Ноябрь До тренировки X m 7,80 9,10 13,80 2,08 2,32 V 80,12 После тренировки X m Декабрь март май 14,80 11,40 10,00 2,06 2,93 2,65 2,12 76,70 44,78 59,45 69,82 63,60 7,90 9,20 13,00 16,40 17,40 10,20 2,00 1,97 3,00 3,23 1,98 2,00 V 75,97 64,45 69,23 59,08 34,13 60,00 Р >0,05 >0,05 >0,05 >0,05 >0,05 >0,05 До тренировки X m V 8,10 9,60 14,50 16,00 13,50 12,00 2,30 2,60 4,00 4,00 3,00 2,80 85,18 81,26 82,26 75,00 66,66 70,00 После тренировки X m V 9,30 10,0 15,00 17,50 14,50 13,00 2,50 2,60 4,00 4,00 3,80 2,60 80,63 78,00 79,99 72,57 78,62 60,00 Р >0,05 >0,05 >0,05 >0,05 >0,05 >0,05 96 Таблица 10. Сравнение показателей тремора статического у волейболисток 14-15 лет в начале и конце эксперимента. Группы Экс-ная Контрольная Время опыта До тренки После трен-ки До тренки После трен-ки Исходные X m Конечные X m Сдвиги Р абсол.вел. % 7,8±2,08 10,0±2,12 2,2 28,2 <0,05 7,9±2,0 10,2±2,00 2,3 29,1 >0,05 8,1±2,30 12,0±2,80 3,9 48,1 >0,05 9,3±2,50 13,0±2,60 3,7 39,7 >0,05 Так, в опытной группе ТС до тренировочных занятий постоянно увеличивался на предсоревновательном и соревновательном этапах в связи с более повышенным уровнем эмоционального возбуждения. После тренировок ТС оставался несколько увеличенным или возвращался к исходному уровню, различия недостоверны (Р.>0,05). В контрольной группе происходили аналогичные сдвиги ТС. Коэффициенты вариации (V) под воздействием тренировочных нагрузок уменьшались в обеих группах, что свидетельствует о положительном влиянии систематических занятий на функциональное состояние нервной системы юных спортсменок. Сравнение исходных и конечных величин ТС в опытной и контрольной группах (таблица 10) выявило достоверные сдвиги к концу исследования. Начальные показатели контрольной группы в покое были выше на 3,8%, конечные - на 20%, что свидетельствует о более повышенной возбудимости спортсменок. Как правило, при наличии эмоциональной напряженности тремор возрастает и при снятии ее уменьшается. С приближением соревнований отмечалось возрастание ТС в обеих группах. Следовательно, тремометрия может служить показателем функционального состояния нервной системы на данный момент перед конкретным действием и выступлением в соревновании. У спортсменок опытной группы 97 величины ТС были ниже, что характеризуется более высокой эмоциональной устойчивостью. Динамика показателей двигательного темпа (МДТ) Показатели МДТ иллюстрируют таблицы 11 и 12. Таблица 11 Изменение максимального двигательного темпа у волейболисток 14-15 После тренировки Р К-ная До тренировки После тренировки X m V X m V Р 48,2 1,00 6,05 49,0 1,50 9,18 >0,05 48,0 1,20 9,01 48,5 1,70 10,51 >0,05 49,8 1,56 9,43 50,4 1,36 8,63 >0,05 48,5 1,80 11,11 49,0 1,58 9,71 >0,05 декабрь ноябрь октябрь сентябрь X m V X m V 53,6 1,26 7,00 54,2 1,20 6,62 >0,05 51,0 1,70 10,0 51,6 1,60 9,21 >0,05 52,1 2,23 12,83 53,1 2,52 14,23 >0,05 49,0 2,20 13,47 50,0 2,50 15,00 >0,05 май До тренировки март Экс-ная Показатели Группы Время опыта лет в течение экспериментального периода 59,4 1,52 7,67 61,6 3,76 18,14 >0,05 53,0 2,40 13,64 53,5 2,70 15,14 >0,05 58,0 1,30 6,49 58,3 1,50 7,75 >0,05 52,5 1,50 9,48 53,0 2,00 12,52 >0,05 Таблица 12 Сравнение показателей максимального двигательного темпа у волейболисток 14-15 лет в начале и конце эксперимента Группы Экс-ная Контрольная Время опыта До трен-ки После трен-ки До трен-ки После трен-ки Исходные X m Конечные X m Сдвиги t Р абсол.вел. % 48,2±1,00 58,0±1,30 9,8 20,3 5,54 <0,001 48,0±1,50 58,3±1,50 9,3 18,9 4,38 <0,002 48,0±1,20 52,5±1,50 4,5 9,3 2,34 <0,05 48,50±1,70 53,0±2,00 4,5 9,2 1,71 >0,05 98 У экспериментальной группы максимальный двигательный темп до нагрузки имел тенденцию к увеличению. После занятий МДТ превышал данные до них (разница недостоверна Р>0,05). В контрольной группе отмечались идентичные сдвиги на протяжении всего эксперимента, но количественные показатели были ниже, чем у спортсменок опытной группы. Сравнение исходных и конечных данных максимального двигательного темпа в обеих группах (таблица 12) показало, что они увеличились к концу эксперимента на достаточном уровне значимости ( в опытной группе при Р<0,001, в контрольной - Р<0,05). Это свидетельствует о повышении двигательной активности спортсменок в результате систематических занятий. Известно, что МДТ является внешним выражением подвижности нервных процессов и оказывает большое влияние на быстроту движений. Изменение времени простой двигательной реакции (ПДР) В процессе тренировочных занятий у спортсменок наблюдалось улучшение времени ПДР на световой раздражитель (таблица 13). Таблица 13 Изменение показателей простой двигательной реакции у волейболисток 14-15 лет в течение экспериментального периода Группы Экс-ная К-ная Время опыта Показатели сентябрь октябрь До тренировки X m 190 187 9,0 V После тренировки ноябрь декабрь март май 180 160 160 164 7,0 10,0 7,0 7,2 7,5 14,21 13,95 16,57 13,12 13,50 13,72 X m 189 178 184 158 163 166 8,0 6,0 11,0 8,0 8,0 9,0 V 12,69 12,96 18,23 15,19 14,72 16,26 Р >0,05 >0,05 >0,05 >0,05 >0,05 >0,05 До тренировки X m V 195 189 185 170 172 176 16,3 14,0 15,0 11,0 14,0 15,0 25,23 22,22 24,32 19,41 24,41 25,66 После X 194 187 188 168 178 180 99 тренировки m V 15,0 12,0 16,0 14,0 15,0 17,0 23,19 19,25 25,53 25,00 25,28 27,00 Р >0,05 >0,05 >0,05 >0,05 >0,05 >0,05 С повышением степени тренированности время простой двигательной реакции уменьшалось, что свидетельствует об устойчивости нервной системы спортсменок к применяемым физическим нагрузкам в процессе подготовки к соревнованиям. Таблица 14 Сравнение времени простой двигательной реакции у волейболисток 1415 лет в начале и конце эксперимента Группы Экс-ная Контрольная Время опыта До трен-ки После трен-ки До трен-ки После трен-ки Исходные X m Конечные X m Сдвиги t Р 190±9,00 164±7,5 26,0 13,7 2,36 <0,05 189±8,0 166±9,0 23,0 12,1 1,91 >0,05 195±16,30 176±15,0 19,0 9,7 0,863 >0,05 194±15,0 180±17,00 14,0 7,2 0,636 >0,05 Сравнение показателей опытной и контрольной групп (табл. 14.) выявило, что в исходных данных, в состоянии относительного покоя, время простой двигательной реакции у спортсменов первой группы было ниже на 2,5%, в конце эксперимента на 6,8%. За экспериментальный период сдвиги в опытной группе носили достоверный характер (Р<0,05). Изменение времени сложной двигательной реакции (СДР) и числа ошибочных реакций (ОР) Результаты СДР и ОР, полученные в ходе эксперимента представлены в таблицах 15,16. 100 Таблица 15. Изменение времени сложной двигательной активности у волейболисток 14-15 лет в течение экспериментального периода. Группы Время опыта Экс-ная Показатели сентябрь октябрь X 321 305 m 19,0 V До тренировки После тренировки К-ная До тренировки После тренировки ноябрь декабрь март май 284 264 265 273 19,0 18,0 12,8 14,6 16,0 18,38 19,17 19,00 14,01 16,60 18,68 X 320 300 280 265 272 280 m 18,0 18,0 16,0 12,0 10,3 18,0 V 16,87 18,00 17,14 13,58 11,30 19,28 X 320 310 300 285 290 298 m 20,0 19,0 20,0 18,0 20,0 21,0 V 18,75 18,62 20,00 18,94 20,69 21,14 X 318 306 300 288 300 308 m 21,0 18,0 21,0 18,0 22,0 23,0 V 19,81 17,64 21,0 18,82 22,00 22,40 Таблица 16. Сравнение времени сложной двигательной реакции у волейболисток 14-15 лет в начале и конце эксперимента Группы Экс-ная Контрольная Время опыта До трен-ки После трен-ки До трен-ки После трен-ки Исходные X m Конечные X m Сдвиги абсол.вел. % t Р 321±19,00 273±16,0 48,0 14,9 2,15 <0,05 320±18,0 280±18,0 40,0 12,5 1,60 >0,05 320±20,0 298±21,0 22,0 6,8 0,758 >0,05 318±21,0 308±23,00 10,0 3,1 0,322 >0,05 Занятия волейболом оказывают существенное влияние на время сложной двигательной реакции (СДР) и число ошибочных реакций. Именно эти показатели очень тесно связаны с функцией внимания, особенно с такими 101 свойствами, как сосредоточенность, концентрация, переключение, перераспределение, устойчивость, ошибочные реакции, как правило, связаны со срывом дифференцировок, то есть положительной реакцией на отрицательные световые раздражители. Анализ их показал, что с ростом тренированности, развитием функции внимания у волейболисток происходило уменьшение времени сложной двигательной реакции и числа ошибочных реакций. Это свидетельствовало об улучшении баланса корковых процессов. К концу эксперимента время сложной двигательной реакции улучшилось в опытной группе на 14,9% (Р<0,05), в контрольной на 6,6% (Р>0,05). Число ошибочных реакций представлено в таблицах 17-18. Таблица 17 Динамика числа ошибочных реакций у волейболисток 14-15 лет в течение экспериментального периода Группы Экс-ная Время опыта До тренировки После тренировки К-ная До тренировки После тренировки Показатели сентябрь октябрь ноябрь X 20,44 19,00 18,10 m 2,30 1,05 V 14,75 X декабрь март май 15,34 17,70 17,85 2,05 2,04 5,12 3,00 16,63 18,97 15,11 15,90 17,56 21,25 20,00 20,00 17,70 22,50 18,50 m 2,63 1,57 1,96 3,12 3,65 3,20 V 17,22 13,05 13,60 19,54 16,44 17,89 X 22,00 22,10 20,00 17,85 19,25 21,05 m 2,60 2,70 2,20 2,29 2,40 3,00 V 16,45 16,65 13,00 13,48 17,40 14,77 X 24,00 23,50 21,40 25,00 20,20 23,10 m 3,00 3,00 2,50 2,94 2,50 3,20 V 17,50 18,21 15,04 18,88 17,12 14,55 102 Таблица 18 Сравнение числа ошибочных реакции у волейболисток 14-15 лет в начале и конце эксперимента Группы Экс-ная Контрольная Время опыта До трен-ки После трен-ки До трен-ки После трен-ки Исходные X m Конечные X m Сдвиги абсол.вел. % t Р 20,44±2,30 17,85±3,00 2,59 12,6 0,685 >0,05 21,25±2,63 18,50±3,20 2,75 12,9 0,664 >0,05 22,00±2,60 21,05±3,00 0,95 4,3 0,239 >0,05 24,00±3,00 23,10±3,20 0,90 3,3 0,205 >0,05 Данные, представленные в таблицах 17, 18 свидетельствуют о том, что число ошибочных реакций снизилось соответственно на 12,6% и 4,3%. Повидимому, это связано с более устойчивым уровнем условных рефлексов и способностью спортсменок к развитию дифференцировочного торможения. Таким образом, анализируя изменения всех изучаемых показателей инструментальных методик, следует заключить, что все они имели тенденцию к улучшению в конце эксперимента. В опытной группе сдвиги были существеннее, нежели в контрольной при более высоком уровне значимости. Все показатели, полученные за экспериментальный период, представлены в таблицах 19, 20. Таблица 19 Показатели, полученные у волейболисток 14-15 лет в предстартовом и восстановительном периодах Группы Экс-ная Время опыта До игры После Пока затели Тремор статич-й (кол-во касаний) Макс. двигат. темп (кол-во ударов) Время простой двигат-й реакции (мл.сек.) Время сложной двиг-й реакции (мл.сек) Число ошибочных реакции (%) X 17,5 59,5 153 258 18,18 m 4,25 1,54 10,0 10,0 2,86 X 12,7 60,1 151 269 13,63 103 игры К-ная До игры После игры m 2,28 1,12 9,0 12,0 2,03 Р >0,05 >0,05 >0,05 >0,05 >0,05 X 20,0 54,0 158 270 17,85 m 3,00 1,46 8,0 10,0 2,71 X 20,8 55,0 165 280 19,00 m 2,0 1,25 7,0 12,1 1,95 Р >0,05 >0,05 >0,05 >0,05 >0,05 Таблица 20 Улучшение показателей волейболисток 14-15 лет за экспериментальный период Показ-ли Тремор ст. (кол-во касаний) Макс.двиг. темп(кол-во ударов) Время простой двиг-й реакции (млсек) Время сложной двиг-й реакции (мл.сек) Число ошибоч-х реакции (%) Сдв иги, % Р Сдв иги, % Сдв иги, % Р Сдв иги, % Р Сдв иги, % Р Экс-ная 28,2 <0,05 20,3 <0,001 13,7 <0,05 14,9 <0,05 12,6 <0,05 К-ная 48,1 <0,05 9,3 <0,05 9,7 >0,05 6,8 >0,05 4,3 >0,05 Р Также после внедрения методики нами наблюдались игроки тех же команд, которые были нашими испытуемыми в предварительном эксперименте. Одна сыграла в сезоне 2004-2005гг 87 игр, а две другие по 74 игре, так как они не принимали участие в зоне, полуфинале и финале России. Первая команда по нашим подсчетам из всех игр выиграла 59, а проиграла 28 игр. Причем, считая количество игровых партий (всего 346), проигранных было 96, а остальные выигрышные. Конечный результат более половины соревнований был удачным (попали в призеры). Таких соревнований было девять. Команда заняла два третьих места, два вторых, и пять первых. Остальные шесть мы проиграли без призовых мест, но попали в шестерку лучших (рис. 15.). Другая команда из 74 игр выиграла 36, а проиграла 38 (по партиям из 104 236 выиграла 131, а остальные проиграла). Эта команда, участвовавшая в четырнадцати соревнованиях, не заняла призового места в восьми, в остальных же заняла два третьих места и три вторых и одно первое (рис.16.). Третья команда из 74 игр выиграла 39 и проиграла 35 (из 253 партий – 164 выиграла, остальные проиграла). Места, занятые на соревнованиях (всего пятнадцать), распределились следующим образом: одно первое место, три вторых, два третьих места. В оставшихся проведенных командой соревнованиях ни одного призового места (рис. 17.). Количественное соотношение партий Количественное сооношение игр Проигр анные игры 28 Проигра нные партии 96 Выигра нные игры 59 Выигра нные партии 250 Рис.15. Количественное соотношение выигранных и проигранных игр и партий первой команды после внедрения методики Количество соревнований первой команды: 15. Проиграно 6, третьих мест – 2, вторых – 2, первых – 5. Количественное соотношение игр Проигра нные игры 38 Выигра нные игры 36 Количественное соотношение партий Проигр анные партии 89 Выигра нные партии 164 105 Рис.16. Количественное соотношение выигранных и проигранных игр и партий второй команды после внедрения методики Количество соревнований второй команды: 14. Проиграно 8, третьих мест – 2, вторых мест – 3, первых-1. Количество соревнований третьей команды: 15. Проиграно 9. третьих мест – 2, вторых мест –3, первых мест – 1. Количественное соотношение партий Проиг ранны е парти и 105 Количественное соотношение игр Выигр анные парти и 131 Проигр анные игры 35 Выигр анные игры 39 Рис.17. Количественное соотношение выигранных и проигранных игр и партий третьей команды после внедрения методики Как видно за игровой сезон 2004-2005 гг. все исследуемые и проходившие подготовку к соревнованиям команды улучшили свои игровые показатели и в целом более успешно выступили на соревнованиях. Заключение по III главе Полученные результаты исследования позволяют говорить о том, что эмоциональная устойчивость на основе проявления тревожности и эмоционального возбуждения занимают не последнее место при подготовке волейболисток к соревнованиям. Отмечается также, что несколько игроков одинакового амплуа, имеющие один тип внимания, одинаковые уровни эмоционального возбуждения, тревожности склонны допускать одни и те же ошибки при совершении какого-либо элемента игры. Это положение было положено 106 нами в основу разработки методики подготовки волейболисток к соревнованиям. В исследовании у испытуемых был определен тип внимания, уровни тревожности и эмоционального возбуждения. Выявлены более успешные и менее успешные элементы игры (то есть преимущества выполняемых приемов и недостатки). Все это было привязано к игровому амплуа волейболисток. Показана значимость внимания, эмоционального возбуждения и тревожности в эффективности соревновательной деятельности у волейболисток одинаковой квалификации. Отображена взаимосвязь соревновательной деятельности с некоторыми качествами и свойствами волейболистов. В процессе проведенного эксперимента у волейболисток наблюдались следующие положительные изменения показателей: Более устойчивые показатели тремора статического; Уменьшение времени простой двигательной реакции; Увеличение максимального двигательного темпа; Сокращение ошибочных реакций. Сравнительный анализ показателей опытной и контрольной групп показал более существенные сдвиги за экспериментальный период у спортсменок первой группы. Кроме того, у них отмечена более высокая эмоциональная устойчивость к соревнованиям, как в процессе подготовки к ним, так и непосредственно перед играми. Исследование особенностей проявления психических состояний, типа внимания у волейболисток и анализ специальной литературы позволил нам разработать методику подготовки девушек-волейболисток 14-15лет к соревнованиям. При разработке методики мы ориентировались на следующие известные в науке положения: 1. на данном этапе спортивной тренировки ведущее место в процессе подготовки к соревнованиям занимает результативная составляющая; 2. влияние уровня эмоциональной устойчивости на эффективность соревновательной деятельности; 107 3. влияние благоприятного сотрудничества тренера и спортсмена на конечный результат соревновательной деятельности; 4. влияние типа внимания (и свойств внимания) на эффективность соревновательной деятельности; Проведенный годичный педагогический эксперимент с юными волейболистками показал достаточно высокую эффективность предложенной нами методики подготовки волейболисток к соревнованиям. К окончанию эксперимента произошли положительные (достоверные) изменения в эффективности игроков. Было проведено повторное педагогическое наблюдение за игроками при выступлении на соревнованиях, где фиксировались выполняемые ими пять основных элементов игры. Обработка результатов показала, что процент допускаемых игроками ошибок стал лучше, и выросла эффективность игры каждого игрока в целом, а, следовательно, занимаемые командами игровые места стали выше. Как следствие улучшения подготовки волейболисток к соревнованиям, у спортсменов произошло: 1) значительное повышение эффективности соревновательной деятельности; 2) увеличилось количество занятых призовых мест по сравнению с предыдущим игровым сезоном Таким образом, можно говорить о положительном влиянии методики подготовки волейболисток к соревнованиям на эффективность соревновательной деятельности. 108 ВЫВОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ Проведенное исследование психических состояний, внимания и эффективности соревновательной деятельности позволяют сделать следующие выводы: 1. Проанализировано современное состояние подготовки волейболистов к соревнованиям, в результате чего выявлено, что уровень эмоциональной устойчивости воздействует на эффективность соревновательной деятельности спортсменов различных игровых функций: максимальная эффективность соревновательной деятельности достигается тем, что игрок, имеющий низкий уровень эмоциональной устойчивости допускает меньше технических ошибок при выполнении элементов игры. 2. Проведена диагностика уровня эмоциональной устойчивости волейболисток на основе проявления тревожности, эмоционального возбуждения и типов внимания. Выявлено, что из восьми нападающих с эффективным типом внимания и средними уровнями эмоционального возбуждения и тревожности ошибки на блоке допускали шесть игроков и семь игроков из восьми справлялись с подачей. Нападающие игроки со всеми средними показателями ошибались чаще всего в защитных действиях и выигрывали в нападении и два игрока из восьми приносили очки на приеме и подаче и проигрывали в нападении. Нападающие игроки с неэффективным типом внимания теряли очки в приеме, нападении, хорошо при этом справлялись с такими элементами игры, как блок. У большинства связующих игроков был высокий уровень или тревожности или эмоционального возбуждения. В связи с этим ошибки игроков с эффективным типом внимания проявлялись в основном в защите и на блоке (реже на приеме), но со второй передачей они справлялись. Связующие игроки со средним типом внимания, иногда выполняющие функцию 5-го нападающего, чаще ошибались на блоке, а при подаче не испытывали никаких затруднений. Два игрока с типом внутренней перегрузки превосходили в блоке 109 и имели трудности в защите. А неэффективный тип внимания характеризовался надежной игрой в нападении и приме и проблемами на подаче и блоке. Три игрока - либеро имели средний тип внимания и два из них не справлялись с приемом, а третий почти не совершал ошибок и показал хорошую игру в защите и приеме. 3. Реализация в учебно-тренировочном процессе волейболисток 1415 лет методики, учитывающей уровень эмоциональной устойчивости и игровую функцию волейболисток, обеспечила достоверный прирост показателей ряда психических функций в состоянии относительного покоя: - улучшение показателей статического тремора, то есть изменение в экспериментальной группе составило 28,2 % (p<0,05), в контрольной – 48,1 %. - произошло изменение показателей максимального двигательного темпа в экспериментальной группе на 20,3 % (p<0,001), в контрольной – на 9,3 %. - показателей времени простой и сложной двигательных реакций в экспериментальной группе на 13,7 % и 14,9 % (p<0,05), в контрольной – 9,7 % и 6,8 %. - изменение числа ошибочных реакций в экспериментальной группе составило 12,6 % (p<0,05), в контрольной группе – 4,3 %. Сравнительный анализ показателей в экспериментальной и контрольной группах показал более высокий прирост у спортсменов первой группы на достоверном уровне значимости. 4. На основании проведенного исследования выявлена высокая практическая эффективность и социальная значимость разработанной методики подготовки волейболисток 14-15 лет к соревнованиям. Результаты работы можно широко использовать в отрасли, в программах подготовки тренеров, преподавателей и специалистов по волейболу, а также в лекционных курсах для студентов факультетов физической культуры. 110 ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ Проведенное исследование эффективности соревновательной деятельности волейболисток 14-15лет с учетом эмоциональной устойчивости на основе проявления тревожности, эмоционального возбуждения, типа внимания игроков и игровой функции позволяет рекомендовать тренерам, работающим с волейболистками в группах спортивного совершенствования следующее: 1. . Рассматривать эмоциональную устойчивость с учетом проявления тревожности, эмоционального возбуждения и типа внимания как один из основных факторов, обуславливающих рост спортивного мастерства волейболисток. Изменяя уровень эмоциональной устойчивости игрока тренер повышает эффективность соревновательной деятельности спортсмена и соревновательной деятельности команды в целом. Для изучения этого материала могут быть использованы предлагаемые в диссертации методики (опросники). 2. Основное содержание работы по формированию методики подготовки волейболисток к соревнованиям следует осуществлять по следующим направлениям: – систематический анализ соревновательной деятельности спортсмена с выяснением удачно и неудачно выполненных элементов игры; – развитие у спортсменов ориентации на результативность деятельности как качество личности; – формирование у спортсменов постановки соревновательных целей с учетом индивидуальных особенностей их психических состояний, типа внимания и игровой функции; – формирования у спортсменов оптимального уровня эмоциональной устойчивости; – обеспечение положительного эмоционального фона на тренировках и соревнованиях. 111 2. С целью повышения эффективности соревновательной деятельности спортсмена необходимо опираться на его личностные особенности, такие как эмоциональная устойчивость, тип внимания и др. 112 БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 1. Аболин, Л.М. Психологические механизмы эмоциональной устойчивости человека [Текст] : / Л.М. Аболин. - Казань, 1987. – 273 с. 2. Абрамова, Г.С. Психология только для студентов [Текст] : Учеб. пособие для вузов / Г.С. Абрамова. – М.: ПЕРСЭ, 2001. – 165 с. 3. Авдеев, В.В. Психотехнология решения проблемных ситуаций [Текст] / В.В. Авдеев. – М.: Феликс, 1992. – 126 с. 4. Агеев, В.С. Тип объяснения причин неудачи и эффективность спортивной деятельности [Текст] / В.С. Агеев, Т.Ф. Дубова, Ю.Я. Рыжонкин // Вестник МГУ, серия 14.- Психология, 1987.-№3.- С.43-49. 5. Амалин, М.Г. Тактика волейбола [Текст] / М.Г. Амалин. – М.: Физкультура и спорт, 1962. – 192 с. 6. Анализ результатов психолого-педагогического обследования соревновательной деятельности команд – участниц международных соревнований по баскетболу «Дружба-84» : Метод. рек. для студентов специализации, слушателей и преподавателей ГЦОЛИФКа. – М.: Б.и., 1986.-38 с. 7. Айзенк, Г. Классические IQ тесты [Текст] / Г. Айзенк. – М.: ЭКСМО – ПРЕСС, 2001. – 234 с. 8. Айзенк, Г. Как измерить личность [Текст] / Г. Айзенк, Г. Вильсон ; Пер. с англ. А. Белопольского. – М., Когито-Центр, – 2000. – 282 с.: ил. 9. Айропетянц, Л.Р. Спортивные игры [Текст] / Л.Р. Айропетянц, М.А. Гадик. – Ташкент: 2 ибн. син., 1981. – 196 с. 10. Айхорн, А. Советы волейбольному тренеру [Текст] / А. Айхорн. - Берлин: Изд-во «Спорт», - 1960. – 172 с. 11. Анастази, А. Психологическое тестирование [Текст] : в 2 т./ А. Анастази. – М.: Педагогика, 1982. – 2 т. 12. Анохин, П.К. Очерки по физиологии функциональных систем [Текст] / П.К. Анохин. – М.: Медицина, 1975. – 535 с. 113 13. Астапов, В.М. Функциональный подход к изучению состояния тревоги [Текст] / Прикладная психология. – 1999. - №1. – С. 41-49. 14. Аудиовизуальная психодиагностика [Текст] : Практикум для студ. Сред. и высш. пед. учеб. заведений / авт.- сост. А.И. Ушатиков, О.Г. Ковалев, В.Н. Борисов. – М.: Издательский центр «Академия», 2000.-112 с. 15. Ахметжанов, Т.А. Факторы, определяющие эффективность деятельности волейболистов в процессе игры [Текст] : Автореф. дис. канд. пед. наук / Т.А. Ахметжанов.- М.: 1988. – 23 с. 16. Бабушкин Г.Д. Динамика эмоционального возбуждения гимнасток в условиях соревнований [Текст] / Г.Д. Бабушкин, А.Ф. Караваев / Совершенствование форм и методов управления процессом физического воспитания и спортивной тренировкой. - Омск: ОГИФК, 1980. - С.84-86. 17. Баландин, В.И. Прогнозирование в спорте [Текст] / В.И. Баландин, Ю.М. Блудов, В.А. Плахтиенко .– М.: 1986. – 239 с. 18. Батурин, Н.А. Влияние успеха и неудачи на функциональное состояние и результативность деятельности [Текст] : Автореф. канд. дис. / Н.А. Батурин. - Л.: 1979. – 22 с. 19. Биркина, Е.Н. Энциклопедия спорта [Текст] / Е.Н. Биркина. – М.: Рипол Классик, 2002. – 361 с.(1) 20. Блауберг, И.В. Становление и сущность системного подхода [Текст] / И.В. Блауберг, Э.Г. Юдин. – М.: Мысль, 1983. – 376 с. 21. Блудов, Ю.М., Личность в спорте [Текст] / Ю.М. Блудов,В.А. Плахтиенко.– М.: Сов. Россия, 1987. – 156 с. 22. Большой толковый психологический словарь [Текст] : учеб, пособие для вузов / Сост. А. Ребер. – М.: Вече Аст, 2000. – 554 с. 23. Брамзан, М.Э. О дифференциации некоторых эмоциональных состояний методом измерения цветовой чувствительности [Текст] / М.Э. Брамзан. Новосибирск: 1967. – 231 с. 24. Бриль, М.С. Отбор в спортивных играх [Текст] / М.С. Бриль. – М.: Физкультура и спорт, 1980. – 212 с. 114 25. Бурлачук, Л.Ф. Словарь-справочник по психологической диагностике [Текст] / Л. Ф. Бурлачук, С.М. Морозов. – Киев: 1989. – 219 с. 26. Веккер, Л.М. Психика и реальность: единая теория психических процессов [Текст] / Л.М. Веккер; Под. общ. ред. А.В. Либинаю – М.: Смысл, 1998. – 685 с. 27. Волейбол [Текст] : справочник / Ю.Д. Железняк. - М.: Физкультура и спорт, 1984. – 121 с. 28. Волейбол [Текст] / Пер. с нем. Л. Микулина. – М.: Физкультура и спорт, 1972. – 232 с. 29. Волейбол [Текст] / Под общ. ред. А.Г. Айриянца. 2-е изд., доп. – М.: Физкультура и спорт, 1976. – 210 с. 30. Волейбол [Текст] : учеб. для ин-тов и академий физ. культ. / Ю.Д. Железняк; под общ. ред. проф. А.В. Беляева. – М.: Физкультура, образование и наука, 2000. – 342 с. 31. Волейбол [Текст] : учеб. для ин-тов физ. культ. / Под ред. Ю.Д. Железняка, А.В. Ивойлова. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 124 с. 32. Волков, В.М. Спортивный отбор [Текст] / В.М. Волков, В.П. Филин. – М.: Физкультура и спорт, 1983. – 232 с. 33. Всеволодова, Ю.В. Феномен преодоления в психологической подготовке спортсменов [Текст] / Теория и практика физической культуры. – 1999. - № 10. – С. 23-29. 34. Выготский, Л.С. Избранные психологические исследования [Текст] / Л.С. Выготский. – М.: 1956. – 422 с. 35. Вяткин, Б.А. Управление психическим стрессом в спортивных соревнованиях [Текст] / Б.А. Вяткин. – М.: Просвещение, 1981. – 331 с. 36. Вяткин, Б.А. Роль темперамента в спортивной деятельности [Текст] / Б.А. Вяткин. - М.: Физкультура и спорт, 1978.- 305 с. 37. Гавриленко, О.Н. Параметр тревожности и цветопредпочтение [Текст] / О.Н. Гавриленко; под ред. А.А. Митькина. – М.: 1993. - С.144-150. 115 38. Гайда, В.К. Психологическое тестирование [Текст] / В.К. Гайда, В.П. Захаров. – Л.: Наука, 1982. – 543 с. 39. Генкин, А.А. Прогнозирование психофизиологических состояний [Текст] / А.А. Генкин, В.И. Медведев. – Л.: Наука, 1973. – 243 с. 40. Генов, Ф. Психологические особенности мобилизационной готовности спортсмена [Текст] / Ф. Генов. – М.: Физкультура и спорт, 1971. – 212 с. 41. Гиссен, Л.Д. Время стрессов [Текст] / Л.Д. Гиссен. – М., 1990. – 222 с. 42. Гогунов, Е.Н. Психология физического воспитания и спорта [Текст] : учеб. пособие для студентов вузов / Е.Н. Гогунов, Б.И. Мартьянов.– М.: Академия, 2000.- 288 с. 43. Гозман, Л.Я. Психология эмоциональных отношений [Текст] / Л.Я. Гоман. – М.: Знание, 1987. – 332 с. 44. Голомазов, В.А. Волейбол [Текст] : учеб. пособие для секций, коллективов физ. Культуры; - 2-е изд. испр. и доп. – М.: Физкультура и спорт, 1955. – 321 с. 45. Горбунов, Г.Д. Психопедагогика спорта [Текст] / Г.Д. Горбунов. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 182 с. 46. Горбунов, Г.Д. Развитие идей А.Ц. Пуни в разработке научнопедагогической проблемы психологической подготовки [Текст] / Г.Д. Горбунков, А.В. Шлепков / Теория и практика физической культуры. – 1998. №11/12. – С.7. 47. Греченко, Т.Н. Психофизиология [Текст] : учеб. пособие для студентов вузов / Т.Н. Греченко. – М.: Гардарика, 1999. – 356 с. 48. Гуревич, К.М. Психодиагностика [Текст] : учеб. пособие / К.М. Гуревич, Е.М. Борисова. – М.: Знание, 1997. – 334 с. 49. Гюнтер, К. Записки педагога [Текст] / К. Гюнтер; - Изд.4-е. - Изд-во «Народ и знание», Берлин: 1957. – 215 с. 50. Деметр, Р.С. Эмоции и отдых спортсмена [Текст] / Р.С. Деметр. – М.: Знание, 1980.- 63 с. 116 51. Демин, В.А. Методологические вопросы исследования спорта в аспекте теории деятельности [Текст] : Автореф. дис. …канд. пед. наук / В.А. Демин. – М., 1974. – 26 с. 52. Диагностика и регуляция эмоциональных состояний [Текст]: сборник материалов всесоюзн. симп. / А.Б. Борисов. - Москва-Одесса: 1989. – 125 с. 53. Диагностика предсоревновательного состояния спортсмена [Текст] : Сб. научных трудов / Ленинград: НИИ физ. К-ры; гл. ред. Б.А. Головин. – Л.: ЛНИИФК, 1991. – 124 с. 54. Диагностика и коррекция психических состояний у спортсменов [Текст] : сборник научных трудов / Ленингр. НИИ физ. Культуры; гл. ред. П.В. Бундзен, Ю.Я. Киселев. – ЛНИИФК, 1989. – 173 с. 55. Железняк, Ю.Д. К мастерству в волейболе [Текст] / Ю.Д. Железняк. М.: Физкультура и спорт, 1978. – 228 с. 56. Железняк, Ю.Д. Программа для спортивных школ [Текст] / Ю.Д. Железняк. – М.: Физкультура и спорт, 1977. – 64 с. 57. Железняк, Ю.Д. Волейбол у истоков мастерства [Текст] / Ю.Д. Железняк, В.А. Кунянский. – М.: Гранд, 1998. – 223 с. 58. Завьялов, А.И. Волейбол для специальных учеб. отделений вуза [Текст] : учеб. пособие / А.И. Завьялов, Л.Я. Чернов. – Красноярск: КГПУ, 2000. – 322 с. 59. Загайнов, Р.М. Исследование психических состояний, возникающих в связи со значимой деятельностью в спорте [Текст] : Автореф. канд. дис. / Р.М. Загайнов. - Л.: 1972. – 133 с. 60. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена [Текст] / В.М. Зациорский. – М.: Физкультура и спорт, 1970. – 200 с. 61. Ивойлов, А.В. Волейбол [Текст] : учеб, пособие для студ. фак. физ. воспитания пед. ин-тов / А.В. Ивойлов. - Минск, 1985. – 189 с. 62. Изард Кэрролл, Э. Психология эмоций [Текст] / Э. Кэрролл Изард. – СПб.: Из-во Питер, 1999. – 435 с. 117 63. Ильин, Е.П. Психофизиология физического воспитания [Текст] : учеб. пособие для студ. фак. физ. воспитания пед. ин-тов / Е.П. Ильин. – М.: Просвещение, 1980. – 287 с. 64. Ильин, Е.П. Психология физического воспитания [Текст] : учеб. для ин-тов физич. культ. / Е.П. Ильин. – М.: Физкультура и спорт, 1978. – 214 с. 65. Ильинич, В.И. Студенческий спорт и жизнь [Текст] / В.И. Ильинич. – М.: Аспект - Пресс, 1995. – 219 с. 66. Как развивать внимание [Текст] : учеб, пособие для вузов / И.Ю. Матюгин, Т.Ю. Аскоченская, И.А. Бонк, Т.Б. Слоненко. – Донецк: Сталкер, 1997. – 430 с.: ил. 67. Карполь, Н.И. Волейбол [Текст] / Спорт-экспресс. – 1998.- 6 апр. – С.15. 68. Киршбаум, Э.И. Психические состояния [Текст] / Э.И. Киршбаум, А.И. Еремеева.– Владивосток: Изд-во Дальневосточного университета, 1990. – 143 с. 69. Клещев, Ю.Н. Юный волейболист [Текст] / Ю.Н. Клещев, А.Г. Фурманов.– М.: Физкультура и спорт, 1979. – 229 с. 70. Киселев, Ю.Я. Психологическая проблема предсоревновательной подготовки спортсменов [Текст] / Ю.Я. Киселев. – Л.: Физкультура и спорт, 1977. – С.5-25. 71. Клиненко, В.В. Психомоторные способности юного спортсмена [Текст] / В.В. Клиненко. – Киев: Здоровье, 1987. – 167 с. 72. Корбле, Е. Теория и методика волейбола [Текст] : учеб. для ин-тов физич. культ. / Е. Корбле. – Прага: Государственное педагогическое издательство, 1965. – 244 с. 73. Коробейников, Н.К. Физическое воспитание [Текст] : учеб. пособие для сред. спец. заведений / Н.К. Коробейников, А.А. Михеев, И.Г. Николенко.– М.: Высш. шк.., 1989. – 384 с. 118 74. Королева, Т.П. Возможности деятельностного подхода в психологической подготовке спортсмена [Текст] / Т.П. Королева / Теория и практика физической культуры. – 1996. -№8. – С.40-42. 75. Красников, А.А. Особенности соревновательной деятельности спортсмена: Требования состязаний к физическим и психическим возможностям спортсмена [Текст] : метод. разраб. для слушат. высш. шк. тренеров / А.А. Красников. – М.: ГЦОЛИФК, 1991. -223 с. 76. Кретти, Д.Б. Психология в современном спорте [Текст] / Д.Б. Кретти. – М.: Физкультура и спорт, 1978. – 223 с. 77. Куликов, Л.В. Психологическое исследование [Текст] / Л.В. Куликов. – СПб.: Изд-во Питер, 1995. – 435 с. 78. Кучинский, А. Волейбол в школе [Текст] : метод. пособие для учащихся школ и тренеров / А. Кучинский. – Л.: Учпедгиз, Ленинградское отделение, 1959. – 352 с. 79. Лазарус, Р. Теория стресса и психофизиологические исследования [Текст] / Эмоциональный стресс: физиологические и психологические реакции / Р. Лазарус; под ред. Л. Леви, В.Н. Мясищева. - Л., 1970. – 158 с. 80. Левитов, Н.Д. О психических состояниях человека [Текст] / Н.Д. Левитов. – М.: Физкультура и спорт, 1964. – 254 с. 81. Левитов, Н.Д. Проблема психических состояний [Текст] / Н.Д. Левитов / Вопросы психологии. – 1955. - № 2. 82. Левитов, Н.Д. Психологическое состояние беспокойства, тревоги [Текст] / Н.Д. Левитов / Вопросы психологии.- 1969.- №1. 83. Лезер, Ф. Тренировка внимания [Текст] / Ф. Лезер; под ред. Н.К. Корсаковой. – М.: Мир, 1979. – 321 с. 84. Лидерс, А.Г. Формирование психических процессов как метод исследования в психологии [Текст] : учеб. пособие / А.Г. Лидерс, Ю.И. Фролов.– М.: Изд-во МГУ, 1991. – 62 с. 85. Лучшие рефераты по психологии [Текст] / Сост. И.Д. Березина. – Ростов н/Д: Феникс, 2001. – 319 с. 119 86. Лысенко, В.В. Практикум по спортивной метрологии [Текст] : учеб. пособие / В.В. Лысенко, Т.М. Михайлина, В.Л. Долгова, В.А. Жиленко.– Краснодар: КГАФК, 1997. – 231 с. 87. Маконогов, А.В. Учитесь играть в волейбол [Текст] / А.В. Маконогов, П.А. Чумаков.– М.: Просвещение, 1964. – 221 с. 88. Мальчиков, В.М. Человек в мире спорта: новые идеи, технологии, перспективы [Текст] /В.М. Мальчиков / Психологич. журнал. – 1998. -№6 – С. 133-134. 89. Марищук, В.Л. Методики психодиагностики в спорте [Текст] : учеб. пособие для студ. пед. ин-тов / В.А. Марищук, Ю.М. Блудов.– 2-е изд. – М.: Просвещение, 1990. – 347 с. 90. Марищук, В.Л. Методики психодиагностики в спорте [Текст] / В.Л. Марищук. – М.: Просвещение, 1983. – 258 с. 91. Марищук, В.Л. Методики психодиагностики в спорте [Текст] / В.Л. Марищук, Ю.М. Блудов, В.А. Плахтиенко, Л.К. Серова.– М.: Просвещение, 1984. – 234 с. 92. Мартенс,Р. Социальная психология и спорт [Текст] : пер. с англ./ Послеслов, В.И. Столярова. - М.: Физкультура и спорт, 1979.- 176 с. 93. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры [Текст] : учебное пособие для ин-ов физ-й культуры / Л.П. Матвеев. – М.: Физкультура и спорт,1991. -543 с. 94. Матвеев, Л.П. Основы спортивной тренировки [Текст] / Л.П. Матвеев. – М.: Физкультура и спорт, 1977. – 243 с. 95. Матвеев, Л.П. Проблемы периодизации спортивной тренировки [Текст] / Л.П. Матвеев. – М.: Физкультура и спорт, 1965. – 323 с. 96. Масальгин, Н.А. Математико-статистические методы в спорте [Текст] / Н.А. Масальгин. – М.: Физкультура и спорт, 1974. – 151 с. 97. Махнач, А.В. Факторный анализ как метод оценки взаимовлияния черт личности и психического состояния [Текст] /А.В. Махнач / Методики диа- 120 гностики психических состояний и анализа деятельности человека. - М.: 1994. С.55-65. 98. Мацудайра, Я. Волейбол: путь к победе [Текст] : пер. с яп. (Я. Мацудайра, Н. Икеда, М. Сайто); предисл: Ю.Д. Железняк. - М.: Физкультура и спорт, 1983. – 239 с. 99. Методики психодиагностики в спорте [Текст] : сб. методик на внимание и память / В.Л. Марищук. – М.: Просвещение, 1991. – 245 с. 100. Методики диагностики в спорте [Текст] : 2-е изд., испр. и доп./ Н.И. Непомнящая. – М.: Просвещение, 1996. – 256 с.: ил. 101. Мондзолевский, Г.Г. Щедрость игрока [Текст] / Г.Г. Мондзолевский. - М.: Физкультура и спорт, 1984. – 355 с. 102. Москвина, Л. Энциклопедия психологических тестов [Текст] / Л. Москвина. – М.: АСТ, 1997. – 328с. 103. Наатен Ристо. Внимание и функции мозга [Текст] : учеб. пособие / Ристо Наатен; пер. с англ. Е.Н. Соколова. – М.: Изд-во МГУ, 1998. – 133 с. 104. Наенко, Н.И. Психологическая напряженность [Текст] / Н.И. Наенко. – М.: Физкультура и спорт, 1975. – 343 с. 105. Найдиффер, Р.М. Психология соревнующегося спортсмена [Текст] / Р.М. Найдиффер. – М.: Физкультура и спорт, 1979. 322 с. 106. Небылицин, В.Д. Основные свойства нервной системы человека [Текст] / В.Д. Небылицин. – М., 1966, - 386 с. 107. Немов, Р.С. Психология [Текст] : учеб. для студентов высш. пед. учеб. заведений / Р.С. Немов; Т.3: - 1998. – 631 с. 108. Непомнящая, Н.И. Психодиагностика личности: Теория и практика [Текст] : учеб. пособие для вузов / Н.И. Непомнящая. – М.: Владос, 2001. – 191с. 109. Новиков, А. Теория физического воспитания [Текст] / А. Новиков, Л. Матвеев.- Изд. 2-е, гл. 8. ФиС, 1959. – 423 с. 110. Новые исследования в психологии [Текст] / Под общ. ред. В.Н. Иванов. – М.: Педагогика, 1988. – 72 с. Вып.1 .(38) 121 111. Общая психодиагностика [Текст] / Под ред. А.А. Бодалева, В.В. Столина. – М.: Изд-во Московского ун-та, 1987 / Особенности занятий по спортивным играм с детьми [Текст] : Метод. разработка Моск. област. госуд. инта физической культуры. – М.: Малаховка, 1986. – С. 234-241. 112. Осколкова В.А. Волейбол [Текст] : учеб. пособие для секций, коллективов физической культуры / В.А. Осколкова, М.С. Сунгуров.- Изд. 2-е, испр. и доп. – М.: Физкультура и спорт, 1959. – 335 с. 113. Основы волейбола [Текст] / Сост. О. Чехов. – М.: Физкультура и спорт, 1979. – 199 с. 114. Особенности занятий по спортивным играм с детьми [Текст] : метод. разработка Моск. област. госуд. ин-та физической культуры / А.В. Петрова. – М.: Малаховка, 1986. – 153 с. 115. Отбор, контроль и прогнозирование в спортивной тренировке [Текст] : сб. науч. тр. / отв. ред. В.А. Запорожанов. – Киев: КГИФК, 1990. – 136 с. 116. Пекелис, В. Твои возможности, человек [Текст] / В. Певелис. – 4-е изд. – М.: Знание, 1984. – 157 с. 117. Перов, А.К. Структура личности и динамика взаимосвязи между психическими процессами, состояниями и свойствами [Текст] / А.К, Перов / Вопросы психологии, личности и труда. - Свердловск, 1973. – С. 123-128. 118. Перельман, М.Р. Специальная физическая подготовка волейболиста [Текст] / М.Р. Перельман. - М.: Физкультура и спорт, 1973. – 233 с. 119. Пименов, М.П. Волейбол [Текст] / М.П. Пименов. - Киев, 1975. – 245 с. 120. Пилоян, Р.А. Мотивация спортивной деятельности [Текст] / Р.А. Пилоян. – М., 1984. – 133 с. 121. Платонов, К.К. Краткий словарь психологических понятий [Текст] / К.К. Платонов. - М.: 1984. – 545 с. 122. Платонов, В.Н. Теория и методика спортивной тренировки [Текст] / В.Н. Платонов. – Киев: Выща школа, 1984.-352 с. 122 123. Подготовка юных волейболистов [Текст] : учеб. пособие для тренеров ДЮСШ и спорт. коллективов / Под ред. Ю.Д. Железняка. – М.: Физкультура и спорт, 1962. – 117 с. 124. Познавательные процессы в деятельности [Текст] : сб. науч. тр. / Под ред. М.С. Роговина. – Ярославль: Изд-во Ярослав. гос. ун-та, 1987. – 248 с. 125. Познавательные процессы и способности в обучении [Текст] / Под ред. В.Д. Шадрикова. – М.: Просвещение, 1990. – 546 с. 126. Познавательные процессы у спортсменов [Текст] / Под ред. Б.Б. Коссова. – М.: Физкультура и спорт, 1973, Т. 1. – 432 с. 127. Познавательные процессы у спортсменов [Текст] / Под ред. Б.Б. Коссова. – М.: Физкультура и спорт, 1973, т. 2. – 411 с. 128. Познавательные процессы [Текст] : Труды по психологии / Под ред. А. Г. Макарова.– Тарту: Тартусский гос. ун-т, 1984. – 234 с. 129. Познавательные процессы в деятельности [Текст] : сб. науч. трудов / Отв. ред. Л.П. Урванцев. – Ярославль: Изд-во ЯрГУ, 1987. – 169 с. 130. Попов А.П. Спортивная психология [Текст] : учеб. пособие для физных ин-тов / А.П. Попов. – 2-е изд. – М.: Флинта, 1999. – 431 с. 131. Практикум по общей, экспериментальной и прикладной психологии[Текст] : учеб. пособие / Б.Д. Балин, В.К. Гайда, В.К. Гербачевский и др.; Под общей ред. А. А. Крылова, С.А. Маничева. - СПб.: Издательство «Питер», 2000. - 560 с. 132. Практикум по психодиагностики [Текст] : психодиагностические материалы / П.Н. Востров. – М.: Б. изд., 1988. – 144 с. 133. Прихожан А.М. Тревожность у детей и подростков: психологическая природа и возрастная динамика [Текст] / А.М. Прихожан. – М.: Воронеж, Модэк, 2000. – 295 с. 134. Проблемы психологии спорта [Текст] : сб. работ ин-тов физ. культуры / Под. ред. чл.-корр. Академии пед. наук РСФСР проф. П.А. Рудика. Вып 1. – М.: Физкультура и спорт, 1960. – 312 с. 123 135. Проблема резервных возможностей человека [Текст] : сб. науч. тр. / Под. ред. В.В. Кузнецова. – М.: ВНИИФК, 1982. – 192 с. 136. Психические состояния [Текст] : хрестоматия / Сост. Л.В. Куликов. – СПб.: Питер, 2000. – 512 с.: ил. 137. Психико-педагогические воздействия в спортивной деятельности [Текст] : сборник научных статей / Каз. ин-т физ. Культуры; Редкол.: В.Ф. Сопов и др. – Алма- Ата: КазИФК, 1988. – 143 с.(1) 138. Психодиагностика [Текст] : сб. методик / Сост. Г.А. Попова, В.С. Попов. – Дивногорск, 1994. – 167 с. 139. Психодиагностика: теория и практика [Текст] / Пер. с нем. Ф.Н. Талызиной. – М.: Прогресс, 1986. – 224 с. 140. Психодиагностика: Учеб. пособие / Под. ред. К.М. Гуревича, Е.М. Борисовой. – М.: УРАО, 1997. – 301 с. 141. Психологические тесты [Текст] / Под ред. А.А. Карелина. Т. 1. М.: Владос, 1999. – 312 с. 142. Психологические тесты [Текст] / Сост. Э.Р. Ахмеджаков. – М.: Знание, 1995. – 341 с. 143. Психология воздействия [Текст] : сб. науч. трудов / НИИ общ. и пед. психологии; отв. ред. А.А. Бодалев. – М.: АПНСССР, 1989. – 153 с.: ил. 144. Психология внимания и мышления [Текст] : метод. разраб. для учит. и студ. – Саратов, 1980. – 521 с. 145. Психология и современный спорт [Текст] : межд. сб. науч. статей по психологии спорта / Отв. ред. П.А. Иванцев. – М.: Физкультура и спорт, 1982. – 241 с. 146. Психология и современный спорт [Текст] : сб. науч. раб. психологии спорта социалистических стран / Отв. ред. В.Л. Хомяков. – М.: Физкультура и спорт, 1973. – 341 с. 147. Психология личности [Текст] : хрестоматия: В 2 т. / Ред. – сост. и авт. предисл. Д.Я. Райгородский. – изд. 2-е и доп. – Самара: БАХРАХ. – (заруб. психология) Т.1. – 1999. – 448 с. 124 148. Психология личности в трудах отечественных психологов [Текст] : сб. науч. трудов / Отв. ред. Р.В. Соколов. – СПб.: Питер, 2000. – 451 с. 149. Психология личности и образ жизни [Текст] / Под ред. Е.В. Шорохова. – М.: Наука, 1987. – 312 с. 150. Психология спорта высших достижений [Текст] / Под ред. А.В. Родионова. – М.: Физкультура и спорт, 1979.-142 с. 151. Психология спортивной деятельности [Текст] / Под ред. П.А. Жорова. – Казань: Изд-во Казан. ун-та, 1985. – 311 с. 152. Психология [Текст] : учеб. для ин-тов физ. культ. / Отв. ред. В.М. Мельникова. – М.: Физкультура и спорт, 1987. – 212 с. 153. Психологические исследования процесса диагностики [Текст] : межвуз. тематич. сб. – Ярославль: ЯГУ, 1981. – 554 с. 154. Психологическое обеспечение подготовки спортсменов [Текст] : сб. науч. статей. – Алма-Ата: Каз. ИФК, 1987. – 435 с. 155. Психологические вопросы тренированности и готовности спортсменов к соревнованиям [Текст] : материалы совещания / Ред. коллегия: П.А. Рудик и др. - М.: Физкультура и спорт, 1969. – 215 с. 156. Психологические основы физического воспитания и спорта [Текст] / Под. ред. Е.П. Ильина. - Л., 1972.-215 с. 157. Психологическая подготовка спортсменов различных видов спорта к соревнованиям [Текст] : сб. работ ин-тов физ. культуры / Под. ред. П.А. Рудика и А.Ц. Пуни. – М.: Физкультура и спорт, 1965. – 176 с. 158. Психология [Текст] : учеб. для ин-тов физ.культ. / Под. ред. В.М. Меньшова. - М.: Физкультура и спорт, 1987. – 205 с. 159. Психологические проблемы предсоревновательной подготовки квалифицированных спортсменов [Текст] : сб. науч. трудов / Ленингр. науч. исслед. ин-т физ. культуры; под ред. Ю.Я. Киселева. – Л.: ЛНИИФК, 1977. – 139 с. 125 160. Психология развития [Текст] / Сост. и общая редакция: авторский коллектив сотрудников кафедры психологии СпбГУ. - СПб.: Питер, 2001. – 512 с. 161. Психология физического воспитания и спорта [Текст] : учеб. пособие для ин-тов физ. культ. / Под ред Т.Т. Джамгарова, А.Ц. Пуни. - М.: Физкультура спорт, 1979.- 143 с. 162. Психолого-педагогические воздействия в спортивной деятельности [Текст] : сб. науч. статей. / Редкол.: В.Ф. Сопов и др. – Алма-Ата: КазИФК, 1988. – 143 с.: ил. 163. Пуни, А.Ц. Психологическая подготовка к соревнованию в спорте [Текст] / А.Ц. Пуни. – М.: 1969. - 69 с. 164. Роговин, М.С. Психологическое исследование [Текст] / М.С. Роговин. – Ярославль: 1979. – 232 с. 165. Родионов, А.В. Влияние психологических факторов на спортивный результат [Текст] / А.В. Родионов. – М.: Физкультура и спорт, 1983.-112 с. 166. Родионов, А.В. Психодиагностика спортивных способностей [Текст] / А.В. Родионов. - М.: Физкультура и спорт, 1973. – 216 с. 167. Романин, А.М. ХIХ Международный конгресс общества исследования стресса и тревожности (STAR) [Текст] : обзор / А.М. Романин / Психологический журнал – 1999. – Т. 20.№2 – С.132-134. 168. Рубинштейн, С.Л. Основы общей психологии [Текст] / С.Л. Рубинштейн. – М.: Педагогика, 1989, Т. 1. – 654 с. 169. Рудик, П.А. Психология [Текст] : учебник для учащихся техникумов физической культуры / П.А. Рудик. - М.: Физкультура и спорт, 1976. – 239 с. 170. Рябков, А.М. Психологические аспекты результативности соревновательной деятельности волейболистов [Текст] / А.М. Рябков / Психология и педагогика средней и высшей школы. -1999 -№2.-С.66-68. 171. Сальников, В.А. Возрастные и индивидуальные особенности физического развития на различных этапах спортивного совершенствования [Текст] : дис. д-ра пед. наук / В.А.Сальников. – Санкт-Петербург, 1994. – 406 с. 126 172. Селье, Г. Стресс без дистресса [Текст] / Г. Селье. — М.: Прогресс, 1982. – 127 с. 173. Сиротин, О.А. Экспериментальное исследование психофизиологической природы эмоциональной устойчивости [Текст] : автореф. дис. канд. пед. наук / О.А. Сиротин.-М., 1996. - 31 с. 174. Словарь практического психолога [Текст] / Сост. С.Ю. Головин. – Минск: Харвест, 1998. – 643 с. 175. Слупский, Л.Н. Волейбол: игра связующего [Текст] / Л.Н. Слупский – М.: Физкультура и спорт, 1984. – 129 с. 176. Слупский, Л.Н. Исследование специализации функций в специфических условиях игровой деятельности [Текст] / Л.Н. Слупский. – М.: 1973. – 341 с. 177. Страхов, В.И. Психология внимания [Текст] : монография в 4-х выпусках / В.И. Страхов. – Саратов: СГУ,1992. -512 с. 178. Стресс и тревога в спорте [Текст] : междунар. сб. науч. статей / сост. Ю.Л. Ханин. – М.: Физкультура и спорт, 1983. – 321 с. 179. Сурков, Е.Н. Психомоторика спортсмена [Текст] / Е.Н. Сурков. – М.: 1987. – 268 с. 180. Тер-Аванесян, А.А. Педагогические основы физического воспитания [Текст] / А.А. Тер-Аванесян. – М.: Физкультура и спорт, 1978.-276 с. 181. Теплов, Б.М. Очерки психологии спорта [Текст] / Б.М. Теплов. – М.: Просвещение, 1959. – 434 с. 182. Теория и методика спорта [Текст] : учеб. пособие для училищ олимп. резерва / Под ред. Ф.П. Суслова. – М.: 1997. – 416 с. 183. Травин, А.П. Игровое взаимодействие в спортивных командах [Текст] : автореф. дис. канд. пед. наук / А.П. Травина. - М.: 1993.-24 с. 184. Узнадзе, Д.Н. Психологическое исследование [Текст] / Д.Н. Узнадзе. – М.: Наука, 1966. 185. Узнадзе, Д.Н. Психология установки [Текст] / Д.Н. Узнадзе. – СПб.: Питер. – 2001. – 414 с. 127 186. Фейгенберг, И.М. Вероятностное прогнозирование в деятельности человека [Текст] / И.М. Фейгенберг. – М., 1977. – 323 с. 187. Физическая культура [Текст] : учеб. пособие для студентов вузов / Я.Н. Гулько. С.Н. Зуев и др. – М.: АСВ, 2000. – 430 с. 188. Филонов Л.Б. Проблема диагностики психических свойств взрослого человека России [Текст] / Л.Б. Филонов / Мир психологии. – 1999. - №2 – С.149-154. 189. Фомин, Н.А. Физиология человека [Текст] / Н.А. Фомин. – М.: Просвещение, 1995. – 643 с. 190. Фонарева, А.П. Экспериментальное исследование феномена усилия при внимании [Текст] / А.П. Фонарева / Вест. МГУ сер.14 Психология. – 1988. - №4 – С.52-60. 191. Фрейд, З. Введение в психоанализ [Текст] : лекции; в прил.: Фрейд и проблемы психической регуляции поведения человека / Ф.В. Басин. – М.: Наука, 1989. – 522 с. 192. Фурманов, А.Г. Волейбол [Текст] / А.Г. Фурманов, Д.М. Болдырев.М.: Физкультура и спорт, 1983. – 213 с. 193. Ханин, Ю.Л. Исследование тревоги в спорте [Текст] /Ю.Л. Ханин / Вопросы психологии. – 1978. - № 6. – С.45-51. 194. Хорст Зиверт. Тестирование личности [Текст] / Пер. В.А. Лаврентьева. – М.: Нолидж, 1997. – 452 с. 195. Хрестоматия по психологии [Текст] : учеб. пособие для студ. пед. интов / Сост. В.В. Мироненко. – 2-е изд. перераб. и доп. – М.: Просвещение, 1987. – 545 с. 196. Хрестоматия по вниманию [Текст] / Под. ред. А.Н. Леонтьева, А.А Пузырея и В.Д. Романова. – М.: 1976. – 433 с. 197. Черникова, О.А. Соперничество, риск, самообладание в спорте [Текст] / О.А. Черникова. - М.: Физкультура и спорт, 1980. – 104 с. 198. Чуприкова, Н.И. Мозг, психика, сознание [Текст] / Н.И. Чуприкова / Мир психологии. – 1999. - №1. – С.23-32. 128 199. Шибутани, Т. Социальная психология [Текст] / Т. Шибутани; пер. с англ. В.Б. Ольшанского. - Ростов н/Д: Феникс, 1998. – 127 с. 200. Шлемин А.М. Гимнастика [текст] : учебник для ин-тов физич. культуры / А.М. Шлемин., А.Т. Брыкин. – М.: Физкультура и спорт, 1979. – 143 с. 201. Шайхтдинов, Р.З. Личность и волевая подготовка в спорте [Текст] / Р.З. Шайхтдинов. – М.: Физкультура и спорт, 1987. – 354 с. 202. Шапошникова, В.И. Индивидуализация и прогноз в спорте [Текст] / В.И. Шапошникова. – М.: 1984. – 186 с. 203. Шипулин, Г.Я. Эффективность технико-тактических действий в соревновательной деятельности высококвалифицированных волейболистов [Текст] / Г.Я. Шипулин, О.Э. Сердюков / Теория и практика физической культуры. – 2001. - №5. – С.34-36. 204. Эйгорн, А.Н. Волейбол в СССР [Текст] : справочник. – М.: Физкультура и спорт, 1956. – 342 с. 205. Энциклопедия психологических тестов [Текст] / Сост. Л.З. Москвина. – Саратов: Научная книга, 1996. – 432 с. 206. Энциклопедия психологических тестов. Темперамент, характер, познавательные процессы [Текст] / Отв. ред. П.Е. Амаров. – М.: АСТ, 1997. – 247 с. 207. Юрьев, А.И. Системное описание психических состояний [Текст] : Вестн. Ленингр. ун-та / А.И. Юрьев, В.А. Ганзен.- 1983. Вып.4. - С.83-88. 208. Яворская, Г.Х. Эмоциональный настрой как фактор профессиональной готовности: Диагностика и регуляция эмоциональных состояний [Текст] / Г.Х. Яворская. – М.: Знание, 1986, Т. 2. – 243 с. 209. Яковлев, Б.П. Психологическая нагрузка: практические аспекты ее исследования в условиях спортивной деятельности [Текст] /Б.П. Яковлев / Теория и практика физической культуры. – 2000. - №5. – С.25,33-41. 210. Якунин, В.А. О связи психических состояний и свойств личности. Психические состояния [Текст] / Под ред. А.А. Крылова. – Л.: Наука, 1980. – 233 с. 129 211. Ямпольский, Л.Т. Анализ структуры связей шкал личностных опросников [Текст] /Л.Т. Ямпольский / Вопросы психологии. – 1981. - №2. – С.90100. 212. Bowers, H.P. Situations in psychology [Text]: An analysis and critique / H.P. Bowers. - Psychological Review, 1973. – P. – 80. 213. Booth M.L. Okely O.D. Chey T. Bauman A. The rabidity and validity of the physical activity questions in the WHO health behavior in schoolchildren (HBSC) served [Text] : a population study / Br. J. Sports. Med. 2001. P. 263-267. 214. Butt, D.S. Psychology of sport. The behavior, motivation, personality and performance of athletes [Text] / D.S. Butt / - 1987.-N.-Y.Van Nostrand Reynolds Company. - P.56-65. 215. De Charms R. Personal causation training in the schools [Text] / R. De Charms – I. Of Applied Soc. Psychology., 1972.-V.2/2.-P.95-113. 216. Klinger, E. Structure and Function of Fantasy [Text] / E. Klinger.-N.Y.1971. - P.23. 217. Kohl, K. Uber Bedeutungs gehalte des Sportpiels [Text] / K. Kohl.-In: «Sportpsyhologie», Hoffman-Verlag, Schorndorf, 1972. - S.125-136. 218. Locke, Edwin A. The Relationship of Instruction to Level of Performances [Text] / E.A. Locke.-Journal of Applied Psychology, 1966-N50. - P.60-66. 219. Overton, W.F. Models of development: Methodological implications.-In [Text] : I.R. Nesselraade. Eds. Lifespan / W.F. overtone, H.W. Reese H.Developmental Psychology: Methodological Issues.-N.Y.-1973. - P. 25-38. 220. The Olympic book of sports medicine encyclopedia of sports medicine [Text] / Ed. By. A. DirX. N. Knuttgen. K. Titter. 1998. - P. 685. 221. Tutko, Thomas and Jact W. Richards. Psychology of Coaching, Boston [Text] / T. Tutko, W. Richards. - Mass. Allyn, Bacon, 1971.- P. 49. 222. Witte, W. Ist all das, was man umganhscprachlich Handeln nennt. Verhalten spezificher Art?-In [Text] : A. Thomas /Hg/ W. Witte // Psichologie der Handlung und Bewegung. Mesenheim.-1976.-S.-75-87. 130 ПРИЛОЖЕНИЯ 131 Таблица 1 Методика Р. Мартенса Ф.И. О. испытуемого ________________________________________________ Возраст _________________________ пол ______________________________ Дата заполнения ____________________________________________________ Инструкция Ниже напечатаны суждения. Около каждого из них три варианта ответа: никогда, иногда, часто. В суждениях описаны состояния, как обычно чувствуют себя спортсмены в соревнованиях. Внимательно прочти суждения и реши, как часто ты испытываешь эти состояния. Нельзя давать сразу два ответа или пропускать суждения. Ответ обведи кружком или подчеркни. Пункты шкалы СЛТ 1. Перед соревнованиями я чувствую себя неспокойно. 2. Перед игрой я боюсь, что не смогу выступить хорошо. 3. На игре я веду себя как настоящий спортсмен. 4. Играя, я беспокоюсь, что могу допустить ошибки. 5. Перед игрой я бываю спокоен. 6. Перед игрой замечаю дрожь в теле. 7. Я замечаю, что на разминке сердце начинает биться быстрее, чем обычно. 8. Мне нравятся игры, требующие большого физического напряжения. 9. Перед игрой я чувствую себя свободно. 10. Перед соревнованиями я нервничаю. 11. Перед игрой я бываю весь напряжен. 12. Я начинаю нервничать из-за желания быстрее начать соревноваться. 13. Командные виды спорта интересней, чем индивидуальные. 14. Перед игрой у меня в животе возникает не- никогда иногда часто А Б В А Б В А Б В А Б В А Б В А Б В А Б В А Б В А Б В А Б В А Б В А Б В А Б В А Б В А Б В 132 приятное ощущение. 15. Нервничаю, когда вижу большое количество зрителей. 16. Соревноваться с другими интересно. 17. Перед игрой меня ничего не беспокоит. 18. В игре я боюсь сделать лишнее движение. 19. После игры я долго переживаю. 20. В игре важно поставить цель. А Б В А Б В А Б В А Б В А Б В 133 Таблица 2 Опросник PEN (Ганс и Сибилл Айзенк) Ф.И. О. испытуемого ________________________________________________ Возраст _________________________ пол ______________________________ Дата заполнения ____________________________________________________ Инструкция Перед вами утверждения, касающиеся вашего характера и здоровья. Если вы согласны с утверждением, рядом с его номером поставьте «+» (да), если нет «-» (нет). Долго не задумывайтесь, здесь правильных и неправильных ответов нет. Утверждения 1. У вас часто бывают спады и подъемы настроения? 2. Вы претендовали когда-нибудь на похвалу за то, что в действительности сделал другой человек? 3. Вам приходилось чувствовать себя несчастным человеком без особых на то причин? 4. Случалось вам когда-нибудь пожадничать, чтобы получить больше того, что вам полагалось? 5. Вы переживаете из-за того, что сделали что-то, чего не следовало бы делать? 6. Вы всегда исполняете свои обещания, даже если вам это очень неудобно? 7. Вы раздражительны? 8. Вы когда-нибудь обвиняли кого-нибудь в том, в чем на самом деле были виноваты вы? 9. Легко ли вас обидеть? 10. Все ли ваши привычки хороши и желательны? 11. Вы часто испытываете состояние, когда вам все надоело? 12. Вам случалось брать чужую вещь, будь это даже такая мелочь, как ручка или булавка? 13. Вас часто беспокоит чувство вины? 14. Вам приходилось говорить о том, в чем вы сами плохо разбираетесь? 15. Вы назвали бы себя нервным человеком? 16. Вы всегда извиняетесь, когда нагрубите другому? 17. Вы беспокойный человек? 18. В детстве вы всегда выполняли немедленно то, что вам при- +/- балл 134 казывали? 19. Волнуетесь ли вы по поводу ужасных событий, которые могли случиться, но не случились? 20. Вам случалось ломать или потерять чужую вещь? 21. Нервы у вас часто бывают натянуты до предела? 22. Бросите ли вы бумажку на пол, если под рукой нет корзины? 23. Вы иногда чувствуете жалость к себе? 24. Вы иногда много хвастаетесь? 25. Вы беспокоитесь о своем здоровье? 26. Вы говорили когда-нибудь плохо о другом человеке? 27. Бывает ли у вас иногда дурное настроение? 28. В детстве вы дерзили когда-нибудь родителям? 29. Вы страдаете от бессонницы? 30. Вы всегда моете руки перед едой? 31. Вы чувствуете себя усталым без какой-либо причины? 32. Любите работу, требующую быстрых действий? 33. Часто вам кажется, что жизнь ужасно скучна? 34. Вы когда-нибудь пользовались оплошностью другого человека в своих целях? 35. Вас очень заботит ваша внешность? 36. Вы всегда вежливы, даже с неприятными людьми? 37. У вас возникло желание умереть? 38. Вы можете внести оживление в компанию? 39. Долго переживаете из-за случившегося конфуза? 40. Вы настаиваете на том, чтобы было по-вашему? 41. Вы когда-нибудь намеренно говорили что-нибудь неприятное или обидное для человека? 42. Вас беспокоят ваши нервы? 43. Вы часто испытываете чувство одиночества? 44. Всегда ли ваши слова совпадают с делом? 45. Вы легко обижаетесь на замечания, касающиеся лично вас и вашей учебы? 46. Вы когда-нибудь опаздывали на свидание или на учебу? 47. Верно ли, что вы иногда полны энергии и все горит в руках, а иногда совсем вялы? 48. Вы иногда откладываете на завтра то, что должны сделать сегодня? 49. Вы очень чувствительны к некоторым явлениям, событиям, вещам? 50. Вы всегда готовы признать свои ошибки? ИТОГОВЫЙ РЕЗУЛЬТАТ: 135 Таблица 3 Опросник «оценка типа внимания» (Рочестерский университет) Инструкция Перед вами написан ряд вопросов. Ответьте на каждый из них и оцените свой ответ по бальной системе от 0 до 4: 0 – никогда, 1 – редко, 2 – периодически, 3 – часто, 4 – всегда. Ф.И. О. испытуемого ________________________________________________ Возраст _________________________ пол ______________________________ Дата заполнения ____________________________________________________ ШВВ (широкий внешний) 1. Я быстро анализирую сложные игровые ситуации в игре с одновременными перемещениями нескольких игроков __________ 2. Находясь с играющими детьми, я невольно замечаю, что делает каждый из них __________ общий __________ ВШП (внешний перегруженный) 1. Когда со мной разговаривают, я нередко отвлекаюсь на посторонние объекты или звуки __________ 2. Во время игры мне трудно следить одновременно за несколькими игроками __________ общий __________ ШВН (широкий внутренний) 1. Мне достаточно небольшой информации для принятия целого ряда решений __________ 136 2. Я легко могу творчески переносить идеи из одной области в другую __________ общий __________ ВНП (внутренний перегруженный) 1. Во время бесед я часто отвлекаюсь на собственные мысли _________ 2. Я часто выгляжу рассеянным и забывчивым потому, что постоянно думаю о различных вещах __________ общий __________ УЭР (узкий эффективный) 1. Я легко сосредотачиваюсь, наблюдая или слушая что-нибудь, не давая своим мыслям отвлечься __________ 2. Я легко концентрирую внимание на нужных мыслях, не отвлекаясь на посторонние объекты или звуки __________ общий __________ ОП (ошибки переключения) 1. Мне трудно сосредоточиться на какой-то одной мысли __________ 2. В игре я нередко совершаю ошибки потому, что, следя за одним игроком, упускаю из внимания других __________ общий __________ 137 100 7 90 8 80 7 6 8 7 7 8 70 6 5 6 6 6 60 4 5 5 5 7 6 5 50 5 4 3 3 4 4 4 4 40 2 2 3 3 3 30 1 1 2 2 2 3 2 1 1 1 1 3/швн 6/внп 3/уэф 20 10 2/швв 5/вшп 7/оп Рис. 1. Профиль неэффективного внимания 100 7 90 8 80 7 6 8 7 7 8 70 6 5 6 6 6 60 4 5 5 5 7 6 5 50 5 4 3 3 4 4 4 4 40 2 2 3 3 3 30 1 1 2 2 2 3 2 1 1 1 1 6/швн 3/внп 6/уэф 20 10 6/швв 2/вшп 3/оп Рис. 2 Профиль эффективного внимания 100 7 90 8 80 7 6 8 7 7 8 70 6 5 6 6 6 60 4 5 5 5 7 6 5 50 5 4 3 3 4 4 4 4 40 2 2 3 3 3 30 1 1 2 2 2 3 2 1 1 1 1 20 10 швв вшп швн внп уэф оп Рис. 3. Средний профиль 100 7 90 8 80 7 6 8 7 7 8 70 6 5 6 6 6 60 4 5 5 5 7 6 5 50 5 4 3 3 4 4 4 4 40 2 2 3 3 3 30 1 1 2 2 2 3 2 1 1 1 1 4/швн 4/внп 6/уэф 20 10 3/швв 3/вшп 7/оп Рис. 4. Профиль внимания с тенденцией к психологическому шоку 138 100 7 90 8 80 7 6 8 7 7 8 70 6 5 6 6 6 60 4 5 5 5 7 6 5 50 5 4 3 3 4 4 4 4 40 2 2 3 3 3 30 1 1 2 2 2 3 2 1 1 1 1 7/швн 6/внп 4/уэф 20 10 3/швв 3/вшп 4/оп Рис. 5. Профиль внутренней перегрузки 100 7 90 8 80 7 6 8 7 7 8 70 6 5 6 6 6 60 4 5 5 5 7 6 5 50 5 4 3 3 4 4 4 4 40 2 2 3 3 3 30 1 1 2 2 2 3 2 1 1 1 1 3/швн 3/внп 4/уэф 20 10 6/швв 5/вшп 4/оп Рис. 6. Профиль внешнеотвлекающий 100 7 90 8 80 7 6 8 7 7 8 70 6 5 6 6 6 60 4 5 5 5 7 6 5 50 5 4 3 3 4 4 4 4 40 2 2 3 3 3 30 1 1 2 2 2 3 2 1 1 1 1 4/швн 6/внп 4/уэф 20 10 3/швв 3/вшп 7/оп Рис. 7. Высокотревожный профиль с тенденцией к шоку 139 Интерпритация подшкал внимания ШВВ – большое число очков говорит о способности к учету многих внешних факторов. ВШП – большое число очков говорит о том, что спортсмен трудно «сужает» внимание на анализе ошибок, отвлекаясь на внешние раздражители. ШВН – большое число очков свидетельствует о том, что у спортсмена есть способность оценивать и анализировать сразу несколько факторов. ВНП – большое число очков говорит о том, что спортсмен совершает ошибки потому, что думает одновременно о нескольких вещах, не умея сконцентрировать свое внимание на наиболее важных в данный момент. УЭФ – большое число очков свидетельствует о способности спортсмена четко сфокусировать внимание на наиболее важных деталях в данный момент времени. ОП – большое число очков свидетельствует об узкой постоянной фокусировке внимания и неспособности быстро переключать его с одних объектов на другие, а тем более одновременно на несколько объектов. Низкое число очков говорит о противоположном. 140 Таблица 21 Результаты эффективности выступления игроков на соревнованиях зоны России Ф.И.О Ам испыт-го 1. Син-ва 2. Че-ева 3. Кон-на 4. Евд-ва 5. Кож-ва 6. Арж-на 7. Пет-ва 8. Ах-ва 9. Бу-ва 10. Чер-ва 11. Р-ва Игра Крас-к- Игра Крас-к-Омск 1 Игра Крас-к-Саратов Челябинск 0:3 3:2 Элементы игры % п н/ пр з бл у Элементы игры % п н/ пр з бл у 75 - 80 10 10 90 - 80 - 33 80 52 32 -5 20 90 60 0 - 50 50 60 52 0 33 80 60 40 10 33 - - 76 61 - 60 49 52 15 36 62 42 18 10 40 33 60 90 42 52 33 40 0 - - 82 66 20 30 - 1:3 Элементы игры % п н/ пр з бл у Свя 70 62 10 60 з. 30 Нап 60 55 60 0 ад 10 Нап 40 88 8 0 20 ад Ли- 80 87 бер Нап 80 48 40 24 36 ад Свя 10 79 88 50 25 з. Свя з. Нап ад Свя 76 76 44 0 з. 33 Нап 30 40 76 0 ад 30 Нап 75 30 54 ад 33 10 76 40 32 10 - 86 40 40 33 0 56 10 7 20 - 20 33 33 0 10 - -5 62 -5 0 30 10 76 0 60 Таблица 22 Результаты эффективности выступления игроков на соревнованиях полуфинала России Амп Ф.И.О. Испытго Игра Ижевск-Крас-к Игра Одинцово- Игра Ростов-Крас-к 3:1 Крас-к 3:0 Элементы игры % 3:0 Элементы игры % Элементы игры % 141 н/ у п з пр бл н/ у п з пр бл н/ у п з пр бл Напад 80 33 40 16 - 50 20 25 15 - 70 40 50 50 33 Напад 70 52 50 82 66 87 73 20 10 0 78 62 63 50 40 Связ. 41 64 22 50 55 40 68 0 48 75 37 50 7 33 72 Напад 84 33 40 41 - 33 33 27 14 33 45 50 70 33 14 Связ. 73 70 0 6 76 33 20 33 43 - 45 10 84 45 8 Напад 90 64 20 58 78 50 90 9 9 10 84 42 75 80 20 7. Е-ва Либер - - 57 84 - - - 66 77 - 8. Ар-на Связ. 66 - 8 33 0 13 60 0 50 - 40 - 45 0 25 1. Легих 2. Ковна 3. Ад-ко 4. Юмва 5. Шева 6. Конна Таблица 23 Результаты эффективности выступления игроков на соревнованиях финала России Ф.И.О. Амп Испыт-го 1. Л-их 2. К-на 3. Ш-ва 4. К-на 5. Ев-ва 6. Кож-ва Напа д Напа д Связ Напа д Либер Напа д Игра Крас-к-Липецк Игра Крас-к- Игра Крас-к- 1:3 Краснодар 0:3 Челябинск1 3:1 Элементы игры % п н/ пр з бл у Элементы игры % п н/ пр з бл у Элементы игры % п н/ пр з бл у 33 -9 0 10 38 50 0 -7 66 20 48 26 42 -5 54 50 56 62 22 56 -9 40 33 82 25 76 62 -9 54 75 88 62 6 70 52 70 84 46 72 -8 88 22 66 82 11 50 50 57 28 4 30 44 75 76 26 - - 77 83 - 30 - 33 60 38 72 50 20 0 41 7. Ар-на Связ 35 -7 20 10 10 50 60 0 66 20 8. Ай-на Напа д 50 20 30 -9 20 50 -4 -8 16 -6 9. Рус-ва Связ 50 50 30 25 26 45 30 -9 50 0 70 -3 -3 64 -7 10. Бог-ва Связ 50 -8 -6 25 33 45 -9 50 42 33 20 0 40 50 0 142 Таблица 24 Результаты эффективности выступления игроков на соревнованиях финала России Ф.И.О. Амп Игра Красноярск- Игра Одинцово- Игра Красноярск- Москва 0:3 Красноярск 1:3 Екатеринбург 1:3 Элементы игры % Элементы игры % Элементы игры % испыт-го п пр з н/ бл п пр з н/ у 1. Корш-ва 2. Мак-ва 3. Сел-ва 4. Зах-ко 5. Гон-ва 6. Дав-ва Свя з Нап ад. Свя з Нап ад. Нап ад. Либеро бл п пр з у н/ бл у 58 70 15 47 -9 60 58 10 45 9 65 63 -1 46 17 59 -9 37 33 46 84 28 25 -4 56 56 33 42 12 75 56 68 0 49 33 58 70 12 38 25 67 56 9 42 0 72 19 40 0 49 58 46 39 25 66 82 47 36 25 63 68 22 43 -3 52 48 35 41 33 47 99 54 28 34 51 - 78 82 - - - 75 60 - - - 85 55 - - Таблица 25 Результаты эффективности выступления игроков на соревнованиях финала России Ф.И.О. Испыт-го Амп Игра Иркутск- Игра Красноярск- Игра Красноярск- Красноярск 3:1 Томск 3:2 Омск 2:3 Элементы игры %: п п р з н/ б у л Элементы игры % п п р з н/ б у л Элементы игры % п п р з н/ у бл 143 1. К-на К Напа д. 97 70 66 90 44 2. Ше-ва Н Связ. 92 80 70 0 -6 3. Конд-на Напа д. Связующ Связующ Связующ Напа д. Связующ Связующ Напа д. Напа д. Напа д. Связующ Напа д. Напа д. Напа д. Напа д. Напа д. 94 90 90 99 30 20 20 10 10 30 78 10 45 70 2 80 60 75 66 0 4. Ар-ина С 5. Рус-ва Л 6. Бог-ва С 7. Пи-г П 8. Мед-на Е 9. Да-ова К 10. Р-на А 11. Хм-на К 12. Мал-ва 13. Ниш-ва Е 14. Боч-ва Е 15. Паш-ва 16. Шаб-ва Т 17. Мор-ва Н 18. Баз-юк С 40 76 0 33 56 75 33 28 45 48 93 13 54 60 25 82 70 10 66 -8 78 62 0 38 0 60 80 40 -3 0 82 70 -9 47 25 25 70 33 77 52 91 75 33 30 40 66 0 25 41 50 -9 99 0 60 48 75 44 35 66 42 80 54 0 60 33 Таблица 26 Результаты эффективности выступления игроков на соревнованиях зоны России после внедрения методики Ф.И.О испыт-го Амп Игра Крас-к-Омск 1 Игра Крас-к- Игра Крас-к-Чита 2:3 Зеленогорск 2 3:2 3:1 Элементы игры % п н/ пр з Элементы игры % бл п н/ пр з Элементы игры % бл п н/ пр з бл 144 у у у 1. Си-ва Св. 53 - 59 40 55 70 - 74 42 35 80 - 72 44 38 2. Че-ева Нап 75 68 65 35 37 82 75 55 45 40 80 50 30 25 48 3. Ко-на Нап 65 80 33 40 35 55 65 55 35 37 88 60 65 45 38 4. Евд-ва Либ - - 80 77 - - - 84 68 - 5. Кож-ва Нап 90 50 55 33 40 80 45 65 35 42 67 40 57 40 40 6. Арж-на Св 42 80 80 53 35 40 70 68 40 56 7. Пет-ва Св 43 35 55 40 - 8. Ах-ва Нап 80 60 58 0 - 9. Б-ва Л Свя 70 80 60 0 40 80 45 62 33 - 80 60 50 45 37 10. Чер-ва Нап 74 49 75 33 35 55 35 40 0 - 35 40 45 20 39 11. Ро-ва Нап 70 38 57 28 40 - 30 65 33 25 42 40 85 45 45 Таблица 27 Результаты эффективности выступления игроков на соревнованиях полуфинала России после внедрения методики Ф.И.О. Ам- Игра Томск -Крас-к Игра Владивосток - Игра Железногорск - плу 1:3 Крас-к Крас-к 2:3 1:3 Элементы игры % Элементы игры % а Элементы игры % Испыт-го н/ п з пр бл у н/ п з пр бл у н/ п з пр бл у 1. Ле-их Д Нап 77 50 45 56 40 55 40 33 45 0 75 42 45 60 35 2. К-на К Нап 75 56 45 75 60 90 70 35 38 40 80 64 50 55 40 3. Ад-ко А Св 40 60 33 55 55 42 60 35 50 40 35 51 40 50 76 4. Ю-ваЮ Нап 76 64 0 41 33 37 42 13 55 35 52 55 80 65 38 5. Ш-ва Н Нап 90 75 35 40 70 40 50 38 20 40 47 40 80 55 35 6. Кон-на Нап 80 60 40 66 71 50 83 30 49 35 68 43 65 66 37 7. Евд-ва Либ - - 50 91 - - - 49 75 - 8. Арж-на Св 72 44 38 48 18 35 20 30 33 - 43 39 45 55 33 145 Таблица 28 Результаты эффективности выступления игроков на соревнованиях финала России после внедрения методики Амп Ф.И.О. Исп-го Игра Крас-к-Омск Игра Крас-к Саратов Игра Крас-к-Ижевск 3:2 3:1 1:3 Элементы игры % Элементы игры % Элементы игры % п н/ пр з бл п у н/ пр з бл п у н/ пр з бл у 1. Лег-их Нап 40 30 40 35 40 55 35 33 60 40 2. Ков-на Нап 73 36 57 35 34 60 50 55 58 47 42 41 65 44 39 3. Ш-ва Н Нап 78 70 35 50 76 80 60 55 70 50 75 75 56 61 35 4. Ко-на Нап 48 39 50 70 38 50 60 50 38 31 40 40 70 70 38 5. Ев-ва Либ - - 68 75 - 6. Ко-ва Нап 80 60 53 33 44 7. Ар-на Связ 41 20 38 35 25 50 50 47 40 50 45 33 55 45 37 8. А-на Нап 45 35 45 45 38 62 28 33 36 19 9. Рус-ва Связ 73 61 54 33 38 45 38 45 40 39 60 40 58 50 30 10. Бог-ва Связ 50 30 40 40 38 50 40 55 40 40 45 30 52 45 40 Таблица 29 Результаты эффективности выступления игроков на соревнованиях зоны России после внедрения методики Ф.И.О. исп-го Амп Игра Крас-к-Челяб-ск 1 Игра Крас-к3:1 Элементы игры % п пр з н/ у бл Игра Крас-к- Хабаровск Челябинск 2 1:3 3:0 Элементы игры % Элементы игры % п пр з н/ у бл п пр з н/ у бл 146 1. Пи-г Нап 48 75 20 37 33 52 76 36 41 40 64 65 27 39 50 2. М-на Св 72 55 32 40 40 84 50 35 50 29 72 58 30 53 40 3. Да-ва Св 50 38 44 52 35 70 26 40 82 40 66 55 40 50 30 Нап 60 52 17 50 68 70 60 37 48 35 74 69 34 50 28 5. Ан-ва Либ - 55 66 - - - 58 70 - - 6. Х-на Нап 63 48 37 45 35 56 70 35 41 40 50 75 33 40 40 7. М-ва Нап 77 55 42 38 30 87 75 45 26 35 60 60 40 35 25 4. Рына Таблица 30 Результаты эффективности выступления игроков на соревнованиях финала России после внедрения методики И.О. Испы- Ам- Игра Крас-к- Игра Крас-к- Игра Крас-к-Москва туемого плуа Екатарин-рг 1 Екатерин-г 2 2:3 0:3 3:1 Элементы игры %: Элементы игры % п пр з н/ бл п пр у з н/ бл Элементы игры % п пр з у н/ бл у 1. Ков-на К Нап 82 72 51 88 41 2. Ше-ва Н Нап 87 77 54 30 25 3. Кон-на Ж Нап 64 81 83 90 33 4. Ар-на С Св 38 38 29 34 40 5. Рус-ва Л Св 58 33 39 62 24 6. Бог-ва С Св 62 56 65 60 15 7. Пи-г П Нап 40 67 13 35 61 8. М-на Е Св 72 38 38 40 46 9. Дам-ва К Св 97 27 50 68 30 84 10. Ры-на А Нап 80 60 21 69 13 11. Хм-на К Нап 82 64 33 40 20 12. М-ева Нап 65 85 42 24 34 79 35 40 30 147 13. Н-ва Е Св 31 73 35 73 55 14. Бо-ва Е Нап 80 68 31 32 37 15. П-ва Нап 61 39 38 44 58 16. Ша-ва Т Нап 25 87 29 63 46 17. М-ва Н Нап 73 54 42 65 44 18. Б-юк С Нап 83 58 41 72 37
