САМООЦЕНКА_

1
Тема: «Самооценка»
План
1.Понятие о самооценке.
2. Взаимосвязь самооценки с уровнем притязаний
3. Уровни самооценки и притязаний.
4. Характеристика оптимальной и неоптимальной самооценки.
Вопрос1 . Понятие о самооценке.
Самооценка является важным компонентом самосознания.
Самооценка- это оценка личностью себя в целом (общая самооценка) и отдельных сторон своей личности,
деятельности, отношений с другими людьми (частные или парциональные самооценки).
Самооценка связана с одной из центральных потребностей человека — потребностью в самоутверждении, со
стремлением человека найти свое место в жизни, утвердить себя как члена общества в глазах окружающих и в
своем собственном мнении.
Самооценка формируется в общении с другими людьми. Под влиянием оценки окружающих у личности
постепенно складывается собственное отношение к себе и самооценка своей личности, а также отдельных форм своей
активности: общения, поведения, деятельности, переживаний.
Человек сначала смотрится как в зеркало в другого человека, лишь отнесясь к человеку Павлу как к себе
подобному, человек Пётр начинает относиться к самому себе, как к человеку
Выделяют следующие виды самооценки:
1.Устойчивая самооценка. 2.Неучтойчивая . 3.Адекватнаая. 4.Неадекватная.
Устойчивая самооценка - это такая самооценка, которая может сохраняться в разных ситуациях и на
достаточно длительное время.
Неустойчивая самооценка является антиподом устойчивой самооценкой..
Для развития очень важно сочетание устойчивости и неустойчивости самооценки. Так сохранение
устойчивой самооценки при изменившихся условиях ситуации препятствует нормальному существованию
деятельности и саморегуляции в ней. В качестве примера можно привести эпизод из жизни первоклассницы
Кати Н. Катя – лучшая ученица в классе, Однако она не слишком блестяще справилась с поделкой на уроке
труда. Это была «трагедия» вселенского масштаба: она рыдала весь день, не могла заснуть вечером, у неё
болела голова и т. д.. Эта девочка изо всех сил, а иногда и через силу, с каким- то надрывом старалась
добиться успеха, но, как бы хорошо у неё это ни получалось, она оставалась, недовольна своим
результатом. Такие дети страдают от чувства неудовлетворённости и гиперсамокритически, даже когда
окружающие признают их лучшими.
Завышенные стандарты часто приводят к различным психопатическим и невротическим заболеваниям.
Ни один человек не может быть успешным всегда и во всём. Поэтому необходимо учиться ставить
реальные цели и справляться с неудачами. Кроме того, каждый человек по мере взросления учиться
распределять свои усилия – какое-то дело заслуживает высшего напряжения сил, другое – средних усилий, а
остальные требуют лишь минимальных затрат сил и времени.
Сильная же неустойчивая самооценка порождает колебания, своеобразные «Качели» – от очень веского
до очень низкого представления о себе.
Вопрос 2. Взаимосвязь самооценки с уровнем притязаний. Самооценка тесно связана с уровнем
притязаний.
УРОВЕНЬ ПРИТЯЗАНИЙ - это уровень трудностей целей, которые человек ставит перед собой и
определяющий, какие достижения он будет воспринимать как неудачу, а какие как успех.
Уровень притязаний – это желаемый уровень самооценки. Уровень притязаний основывается на
самооценке, сохранение которой становиться для человека потребностью. Для нормального развития
личности очень важно, чтобы уровень притязаний был несколько выше самооценки, несколько опережал её,
создавая тем самым возможности роста, поэтому уровень притязаний, полностью совпадающий с
самооценкой для личностного развития неблагоприятен. Столь же неблагоприятным является средний
уровень притязаний в значимой для человека области.
2
В конкретной деятельности и самооценка и уровень притязаний достаточно точно установлены.
Поэтому применительно к конкретной деятельности можно говорить об уровнях самооценки и притязаний
Вопрос 3. Уровни самооценки и притязаний.
Выделяют следующие уровни самооценки и притязаний: 1.Высокий. 2.Средний. 5.Низкий.
В этом случае можно говорить об адекватности самооценки.
.Адекватная самооценка – наблюдается, если она соответствует реальной успешности человека в какойлибо деятельности.
Неадекватная самооценка – бывает в тех случаях, когда она не соответствует успешности человека.
Виды неадекватной самооценки : 1.Завышенная.
2.Заниженная.
Завышенная самооценка
характеризуется тем, что человек существенно завышает свои актуальные
возможности, переоценивает себя в ситуациях, которые не дают для этого повода, В результате
конфликтует с окружающими, озлобляется, проявляет подозрительность, мнительность или нарочитое
высокомерие, снобизм. В конце концов, такой человек может утратить необходимые межличностные
контакты, замкнуться. Если человек имеет завышенную самооценку и ставит перед собой .не
соответствующие реальным возможностям цели, он неминуемо сталкивается с неуспехом и неудачами, с
переживаниями. Эти переживания очень болезненны, и чтобы избежать их, человек должен либо
скорректировать свою самооценку, снизив её и свои притязания, либо как – то обесценить неуспех,
показав, прежде всего, самому себе, что это произошло случайно, вызвано несправедливостью других
людей. В особо сложных случаях человек как бы не замечает собственный неуспех, игнорирует его. Часто
это происходит неосознанно для человека, в этом проявляется действие защитных психологических
механизмов.
Заниженная самооценка характеризуется тем, что челочек ставит перед собой слишком лёгкие цели,
только достижимые, и тем самым мешает собственному развитию.
Устойчивая самооценка характеризуется критичностью к себе до придирчивости. Человек с такой
самооценкой ориентируется на мотив избегания неудач.
Важно помнить, что о заниженной или о завышенной самооценке можно говорит лишь по отношению
к какой-либо конкретной деятельности, результаты в которой могут быть точно определены и сотнесены с каким-либо образцом, эталоном.
Применительно к общей самооценке эти определения следует использовать с большой осторожностью,
поскольку критерии «правильности» такой самооценки не выявлены.
Оптимальным для жизни, для развития личности является высокий уровень САМОУВАЖЕНИЯ, а значит и
самооценки. Это далеко не то же самое, что самовлюблённость, некритичность, пышенное
самолюбие. Человек с высоким чувством самоуважения – это человек, обладающий чувством собственного достоинства, уверенный в себе человек, который осуществляет и утверждает себя не за счет
других людей. а за счет реализации своих собственных, возможностей собственных усилий. Низкий
уровень самоуважения - неприятие себя, как правило, характеризуется ощущением собственной неполноценности, болезненным самолюбием, стремлением твердить себя за счёт окружающих. Такие люди болезненно реагируют даже на безобидные шутки и ёщё более остро на критику. Они бывают склонны к
накоплению мелочных обид и к соперничеству. Для них бывает характерна постоянная боязнь проявить
свою несостоятельность в глазах других людей.…
Вопрос 3. Характеристика оптимальной и неоптимальной самооценки. Самооценка может быть
оптимальной и неоптимальной При оптимальной, адекватной самооценке субъект правильно соотносит свои
возможности и способности, достаточно критически относится к себе, стремится реально смотреть на свои неудачи и
успехи, старается ставить перед собой достижимые цели, которые можно осуществить на деле. К оценке достигнутого
он подходит не только со своими мерками, но и старается предвидеть, как к этому отнесутся другие люди: товарищи
по работе, учёбе и близкие. Иными словами, адекватная самооценка является итогом постоянного поиска реальной
меры, т. е. без слишком большой переоценки, но и без излишней критичности к своему общению, поведению,
деятельности, переживаниям. Такая самооценки является наилучшей для конкретных условий и ситуаций.
К оптимальной самооценке относятся - самооценки «высокий уровень» и «выше среднего уровня» (человек
заслуженно ценит, уважает себя, доволен собой), а также «средний уровень» ( в этом случае человек уважает, но знает
свои слабые стороны и стремится к самосовершенствованию, саморазвитию).
3
Но самооценка может быть и неоптимальной — чрезмерно завышенной или слишком занижений – неадекватной.
На основе неадекватно завышенной самооценки у человека возникает неправильное представление о себе,
идеализированный образ своей личности и возможностей, своей ценное окружающих, для общего дела. В таких
случаях человек идёт на игнорирование неудач ради сохранения привычной высокой оценки самого себя, своих
поступков и дел. Происходит эмоциональное «отталкивание» всего, что нарушает представление о себе. Восприятие
реальной действительности искажается, отношение к ней становится неадекватным — чисто эмоциональным.
Рациональное зерно оценки выпадает полностью. Поэтому справедливое замечание начинает восприниматься как
придирка, а объективная оценка результатов работы — как несправедливо. заниженная. Неуспех представляется как
следствие чьих-то козней неблагоприятно сложившихся обстоятельств, ни в коей мере не зависящих от действий
самой личности.
Человек с завышенной неадекватной самооценкой не желает признавать, что все это — следствие собственных
ошибок, недостатка знаний, способностей или неправильного поведения. Возникает тяжелое эмоциональное состояние
— аффект неадекватности, главной причиной которого является стойкость сложившегося стереотипа завышенной
оценки своей личности.
Если же высокая самооценка пластична, меняется в соответствии реальным положением дел — увеличивается при
успехе и снижается при неудаче, то это может способствовать развитию личности, так как ей приходится прикладывать
максимум усилий для достижения поставленных целей, развивать свои способности и волю.
Самооценка может быть и заниженной; т. е. ниже возможностей личности. Обычно это приводит к неуверенности, в
себе, робости и отсутствию дерзаний, невозможности реализовать свои способности. Такие люди не ставят перед собой
труднодостижимых целей, ограничиваются решением обыденных задач, слишком критичны к себе.
Слишком высокая или слишком низкая самооценка нарушают процесс самоуправления, искажают
самоконтроль. Особенно это заметно в общении, где лица с завышенной и заниженной самооценкой
выступают причиной конфликтов. При завышенной самооценке конфликты возникают из-за пренебрежительного отношения к другим людям и неуважительного обращения с ними, слишком резких и необоснованных
высказываний в их адрес, нетерпимости к чужому мнению, проявлению высокомерия и зазнайства. Низкая
критичность к себе мешает им даже замечать, как они оскорбляют других высокомерием и непререкаемостью
суждений.
При заниженной самооценке конфликты могут возникать из-за чрезмерной критичности этих людей. Они очень
требовательны к себе и еще более требовательны к другим, не прощают ни одного промаха или ошибки, склонны
постоянно подчеркивать недостатки других. И хотя это делается из самых лучших побуждений, все же становится
причиной конфликтов в силу того, что немногие могут терпеть систематическое «пиление». Когда в тебе видят только
плохое и постоянно указывают на это, то возникает неприязнь к источнику таких оценок, мыслей и действий.
Выше упоминалось об аффекте неадекватности. Это психическое состояние возникает как попытка лиц с завышенной
самооценкой оградить себя от реальных обстоятельств и сохранить привычную самооценку. К сожалению, это приводит
к нарушению отношений с другими людьми. Переживание обиды и несправедливости позволяет чувствовать себя
хорошо, оставаться на должной высоте в собственных глазах, считать себя пострадавшим или обиженным. Это
возвышает человека в его собственных глазах и исключает недовольство собой. Потребность в завышенной самооценке
удовлетворяется и отпадает необходимость изменить ее, т. е. вплотную заняться само управлением. Это не самый
лучший способ поведения, и слабость подобной позиции обнаруживается незамедлительно или спустя некоторое
время; Неизбежно возникают конфликты с людьми, которые имеют иные представления о данной личности, ее
способностях, возможностях и ценности для общества..
Аффект неадекватности — психологическая защита, она является временной мерой, поскольку не решает главной
задачи, а именно — коренного изменения неоптимальной самооценки, выступающей причиной возникновения
неблагоприятных межличностных отношений. Психологическая защита годится как прием, как средство решения
простейшей задачи, но не подходит для продвижения к главным, стратегическим целям, рассчитанным на всю жизнь.
Поскольку самооценка складывается под влиянием оценки окружающих и, став устойчивой, меняется с большим
трудом, то изменить ее можно, изменив отношение окружающих (сверстников, сотрудников по работе, преподавателей,
родных). Поэтому формирование оптимальной самооценки очень зависит от справедливости оценки всех этих людей.
Особенно важно помочь человеку поднять неадекватно заниженную самооценку, помочь поверить в себя, в свои
возможности, в свою ценность.
Литература. 1.Айсмонтас Б.Б.: Схемы,- М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2004- 288с. 2..Дубровина И.В. Психология: Учебник для студ.
пед. учеб. заведений / И.В. Дубровина, Е.Е. Данилова, А.М. Прихожан; Под ред. И.В Дубровиной. – 2-е изд., стереотип.- М.: Издательский
центр «Академия», 2002. 3. Петровский В.А. Введение в психологию. – М.: Издательский центр «Академия», 1996 . 3.Столяренко Л.Д.
Основы психологии. 6-е изд. переработанное и дополненное (серия учебники, учебное пособие) – Ростов-на-Дону: «Феникс», 2003.
Столяренко Л.Д. Основы психологии: Практикум /Ред. Сост. Л.Д. Столяренко. Изд –е 5-е – Ростов н/Д: изд-во «Феникс», 2004.
4