Детский церебральный паралич занимает большое место в
реклама
ПОДДЕРЖАНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ, ТРУДЯЩИХСЯ В РЕЖИМЕ СУТОЧНОЙ ВАХТЫ Р.И. Рэйляну, канд. биол. наук, доцент кафедра теоретических и медико-биологических основ физической культуры ФГБОУ ВПО «СыктГУ» Введение. Выбранная тема является актуальной в связи с тем, что из-за сложных условий работы может так же снижаться скорость реакции, адекватность восприятия обстановки, появляется излишняя раздражительность. Естественно, что это не может не отражаться на вегетативной регуляции физиологических процессов в силу значительных напряжений организма. Отсюда возможны негативные влияния на работу сердца, желудочнокишечного тракта, регуляцию сосудов и др. В связи с этим, необходим постоянный контроль за физическим здоровьем, контроллеров, работа которых связана с суточной вахтой, а так же разработка методик его поддержания. Организация и методы исследования. Исследование проводилось в период с сентября по декабрь. Обследовались – молодые люди (25-30 лет, n=10), работающие контролерами в Федеральном Государственном Учреждении колонии поселения (Республика Коми). Работники колонии имеют стаж работы от 3 до 5 лет, режим работы сутки через двое. Экспериментальная часть исследования заключалась в определение влияния специально подобранных средств и методов поддержания физического здоровья контроллеров колонии поселении, работающих в режиме суточной вахты, которые могут способствовать его сохранению на постоянном уровне в процессе работы и после ее окончания. Испытуемыми были одни и те же люди, у которых в режиме суточной вахты оценивалось физическое здоровье без применения специальных мероприятий (группа I), а затем у них же после тщательного подбора средств и методов и последующего применения вновь фиксировались все необходимые данные для оценки (группа II). Результаты исследования. Рассматривая, какая из систем наиболее подверженная значительным изменениям при суточном рабочем режиме, было установлено, что уязвимой оказалась сердечно-сосудистая система. Так, судя по индексу Робинсона значительное (p<0,05) напряжение вазомоторной регуляции достигалось к концу смены, однако, если при отсутствие физических нагрузок на организм в середине смены, видимо, срабатывали компенсаторные механизмы, обеспечивая относительно нормальный уровень функционирования ССС (судя по неизменности ИР), то нагрузка способствовала ее заметной реакции с плохой восстанавливаемостью. Этот факт указывает о снижении срочной адаптации организма к возмущающим факторам. Так же под влиянием суточного режима работы оказались дыхательные мышцы, что отразилось на заметном (p<0,05) уменьшении жизненного индекса к концу смены. Очевидно, что за время работы мышцы участвующие в работе дыхательных движений подвергаются утомлению, снижая тем самым способность грудной клетки к экскурсии. Это хорошо согласуется с тем, что относительная сила кисти уже к середине смены (12 ч) снижается, свидетельствуя так же о наступлении утомления. Таким образом, суточный режим работы контроллеров неблагоприятно сказывается на работе их функциональных систем, что отражается в снижении физического здоровья до уровня ниже среднего к середине смены и низкого к концу. При этом, наиболее уязвимой является кардио-респираторная и мышечная система. Очевидно с целью избегания серьезных проблем в состоянии здоровья лиц, работающих в суточной смене необходим целый план профилактических мероприятий. Внедрение в режим рабочей смены комплекса средств и методов восстановительных мероприятий на протяжении месяца позволил значительно препятствовать снижению физического здоровья. Так, если в начале смены здоровье контролеров оценивалось в среднем как хорошее (11 баллов), то и к середине и к концу суточной вахты оно не ухудшалось. При рассмотрении отдельных компонентов характеризующих физическое здоровье видно, что, как и в случае до эксперимента не подвержен суточному колебанию ВРИК. Однако главное отличие заключалось в том, что некоторые индексы не изменялись, оставаясь на том же значении, что и до смены (индекс времени восстановления и относительной силы кисти), свидетельствуя о хорошей устойчивости сердечно-сосудистой и мышечной систем к отсутствию сна. При этом жизненный индекс к концу смены даже повышался, отражая тем самым отличное состояние дыхательной системы. При сравнении отдельных индексов до эксперимента и уже на фоне его применения было установлено, что они были практически одинаковыми (p>0,05) в начале смены. Однако уже через 12 часов смены, когда были внедрены специальные комплексы заметно быстрее (на 38 с, p<0,05) происходило восстановление ССС после нагрузки, чем это наблюдалось до эксперимента. Это является важным обстоятельством, т.к. система кровообращения является важным критерием здоровья. Подобная картина наблюдалась и по прошествии суток работы и, что характерно в это время существенно различались такие показатели здоровья как жизненный индекс (1 балл против 5, p<0,05, соответственно до и после эксперимента) и индекс Робинсона (0 против 3 баллов, p<0,05). Тем самым это отражает хорошее функциональное состояние кардио-респираторной системы на фоне применения комплекса восстановительных мероприятий по прошествии суточной вахты, чем это было до их внедрения. Вывод. Таким образом, применение различных комплексов, направленных на восстановление физического здоровья в режиме рабочего дня способствует его сохранению и улучшению.
