КОРНИ И ПЛОДЫ ПОСТА. Доктор Мэри Руфь Своуп Корни и

КОРНИ И ПЛОДЫ ПОСТА.
Доктор Мэри Руфь Своуп
Корни и плоды поста
Авторское право © 1998 доктор Мэри Руфь Своуп
Swope Enterprises Р. О. Box 1290 Lone Star, TX 75668
Оригинал отпечатан в США ISBN: 0-9606936-9-6
В оригинальном тексте библейские цитаты приведены из следующих англоязычных версий Священного Писания:
New King James Version (авторское право © 1982 Thomas Nelson, Inc. Использовано с разрешения, все права
защищены); The Holy Bible, New Living Translation (авторское право © 1996. Использовано с разрешения Tyndale
House Publishers, Inc., Wheaton, Illinois 60189, все права защищены); The Living Bible (авторское право © 1971.
Использовано с разрешения Tyndale House Publishers, Inc., Wheaton, Illinois 60189, все права защищены); New English
Bible.
Все права защищены. Никакой отрывок из этой книги не должен быть использован или воспроизведен в любом виде
без письменного разрешения издателя, за исключением кратких цитат в статейных и рецензионных публикациях.
© Светлана Льюис. Перевод на русский язык.
При переводе на русский язык библейские цитаты взяты из канонического издания книг Священного Писания,
кроме цитат с пометкой (ЖБ), которые представляют собой интерпретацию англоязычной библейской версии
«Живая Библия» (The Living Bible).
СОДЕРЖАНИЕ
Предисловие ................................................................
Вступление ..................................................................
Признательность .........................................................
Часть 1 Духовные корни и плоды поста
1. Духовные корни поста ............................................
2. Плоды поста .......................................................•....
3. Руководство для поста ............................................
4. Божий замысел для нашего здоровья .....................
Часть 2 Возможности поста для благовестия
5. Пост в интересах голодающих................................
Приложение. Это поможет вам во время поста .........
Примечания................................................................
Библиография............................................................
ПРЕДИСЛОВИЕ
Наконец-то миллионы американцев вынуждены признать, что разучились владеть
таким мощным духовным инструментом, как дисциплина поста и молитвы, которым в
совершенстве пользовались наши библейские праотцы.
Теперь, когда многие христиане по всей стране заново открывают для себя сущность
молитвы и поста, они пытаются охватить умом всю истинную ценность этих понятий с
позиции истории, богословия, медицины и практического применения. В результате
мы видим резкие и позитивные изменения в состоянии людей, которые будут
наблюдаться продолжительное время.
Наша книга легко читается и представляет собой рабочее пособие по соблюдению
поста, освещая его с духовной, психологической и физической точек зрения. Для
иллюстрации автор приводит примеры поста в книгах Ветхого и Нового Заветов,
призванные ответить на такой вопрос: «Почему современное поколение верующих
обязано с послушанием отнестись к библейскому наказу поститься?»
Мы призываем вас рассчитывать на благоприятные последствия для вашего здоровья
как длительного, так и короткого поста при условии его грамотного применения в
целом и индивидуального подхода. Эти тематические направления, затрагивающие в
том числе и
6 Корни и плоды поста
физиологию поста, раскрываются параллельно с объяснением некоторых
потенциальных осложнений и того, как правильно завершить свое воздержание от
пищи.
В дополнение к этому в книге приведены советы по культуре питания в свете
Божьего плана и информация о том, по каким вопросам диетологии наука и Библия занимают одинаковые позиции.
Мне нравится призыв доктора Своуп во второй части книги поститься в интересах
голодающих как способ направить сэкономленные во время поста средства на
поддержание проектов и программ, связанных с выполнением Великого поручения,
чем, собственно, и занимается телекомпания Си-Би-Эн (CBN) и многие другие
служения.
Если вы нуждаетесь в практическом путеводителе для поста и молитвы, изучение
этой полезной книги окажет вам большую помощь.
Майкл Д. Литтл,
президент сети христианского вещания Си-Би-Эн (CBN)
ВСТУПЛЕНИЕ
Замысел этой книги возник у меня в минуты вдохновения ночью 22 марта 1998 года.
Всего лишь час потребовался для того, чтобы придумать ее название, составить
содержание и найти идею оформления. А уже через несколько недель книга была
полностью подготовлена к изданию.
Это стало возможным по той причине, что с годами у меня накопилась обширная
информация о постах, которую я разделила на четыре направления: записи, сделанные
в читальном зале библиотеки, учебные лекции, материалы докладов и религиозных
журналов, две газетные публикации моих бывших студентов (одна из которых
датируется летом 1966 года). Результатами этих исследований я и воспользовалась в
процессе своей работы.
Однако меня угнетало то, что я не могу должным образом отметить заслуги тех
авторов, чьи научные, теологические и медицинские умозаключения послужили
ценным вкладом в эту книгу. В разделе «Библиография» я сослалась на труды, которые
стали основным источником информации для моей работы. Без этих компетентных
материалов мне пришлось бы руководствоваться лишь своим личным
двадцатидвухлетним опытом поста. Но этого было бы недостаточно для той книги,
которую мне хотелось написать.
8 Корни и плоды поста
Основная цель данной работы — показать, что воздержание от пищи и
жизнеспособность являются синонимичными понятиями, когда речь идет о
физическом, психологическом и духовном состояниях человека. Миллионы людей в
разных частях мира подвержены заболеваниям, затрагивающим все три аспекта их
существования. Обширные научные свидетельства доказывают, что пост при
правильном его применении представляет собой эффективное средство как для
предупреждения целого ряда наиболее типичных физических недугов, так и для
полного исцеления от них.
В дополнение к этому целые тома современной и исторической литературы, доступной
для читателя, содержат убедительные подтверждения того, что в изменении
обстоятельств физического, эмоционального, умственного и духовного происхождения
огромную роль играет молитва. Использование молитвы и соблюдение поста в
совокупности с физическими упражнениями, самодисциплиной и культурой питания
составляет комплексную программу, в которой отчаянно нуждаются люди, чтобы
поправить свое здоровье.
Исчерпывающее руководство о том, как поститься, чего ожидать от поста, каким
образом прервать пост и другие практические советы можно найти в первой части
нашей книги.
Вторая часть знакомит читателя с особым служением автора под названием
«Диетология и миссия» совместно с проектом, который именуется здесь «Пост в
интересах голодающих» (известный в прошлом как «Калории для Царства»).
Проект призван обеспечить людей необходимой мотивацией для действия по трем
направлениям:
• Отказ от употребления ненужных калорий (или ограничение в других
бесполезных расходах на товары и услуги).
Вступление 9
• Экономия денег, которые могли бы быть потрачены на эти калории (и прочие
предметы).
• Вложение накопленных средств в благотворительные программы и проекты,
связанные с выполнением Великого поручения Христа.
Успешно пройдя первое испытание в 1979 году, этот проект помог христианам в их
духовном возрастании, побудил их к щедрым даяниям и улучшил физическое
состояние людей; причем все последствия данного эксперимента проявили себя
одновременно!
Я мечтаю о том, чтобы эта книга внесла существенный вклад в достижение
упомянутых выше целей.
ПРИЗНАТЕЛЬНОСТЬ
Эта книга зародилась в результате четкого указания от Господа, полученного мною:
«Напиши для Меня книгу и назови ее «Корни и плоды поста». Следовательно, свою
глубочайшую благодарность за время, силы, мотивацию и идеи, вложенные в данную
работу, я адресую Триединому Богу вселенной.
Второй личностью, которая подтолкнула меня к воплощению этого замысла, была
Шарлотта Бейтс — мой секретарь и ближайший друг. Я признательна ей безгранично!
На протяжении двух лет к нам в офис поступало много звонков с просьбой написать
книгу о посте, и решение удовлетворить запросы читателей очень обрадовало
Шарлотту.
Моя новая ассистентка, Диана Дейли, оказала колоссальную помощь не только как
машинистка и редактор, но и как исследователь разнообразных библейских переводов
в поисках наиболее точных формулировок.
Я особенно благодарна своей единственной сестре, Генриетте Крампельман,
которая находила необходимые материалы в газетах, журналах, книжных изданиях.
Эта информация послужила ценным вкладом в составление данной книги.
Огромное спасибо моему внештатному редактору, Вэл Синдрик, за ее дополнения и
уточнения; а также Де-бре Петроцки, которой я обязана оформлением книги.
12 Корни и плоды поста
Моя сводная внучка, Элиза Дарбо, сыграла существенную роль в корректировании
окончательной версии рукописного текста.
Множество людей оказало влияние на содержание этой книги; в их числе писатели,
мои бывшие студенты, врач, друзья, соблюдающие пост.
Свою исключительную признательность я выражаю человеку, с которым мне не
приходилось встречаться лично, доктору медицины Джойлу Ферману за его книгу
«Пост и пища в интересах здоровья». Не упустите возможность приобрести это
издание; знакомство со свидетельством автора поселит в вас непоколебимую уверенность в действенности поста.
Благословляю всех читателей, а особенно тех, кто получит мотивацию для поста и
молитвы ради укрепления своего здоровья.
жшсхтсурлзуЕ^Е слово
^Принятие пищи, подобно пригастию, водному крещению и рождению свыше, представляет собой
внешнее выражение нашего внутреннего состояния.
{Поэтому сама форма поста не. является тем существенным фактором, который определяет,
какуМ образом Тосподь работает в нас и посреди нас.
Необходимым элементом поста служит наше тем смирение перед суверенным 'БогоМ,
принимающим демонстрацию нашей веры, кротости и
послушания
как.
благоприятную
жертву, предлагаемую и^ жгучего желания, гтобы, увидев 'Божье присутствие вноси посреди нас,
другие потянулись клевету, любви и жиуш 'Иисуса Христа.
^жек^^М.акУунстри Скотсдейл, Яри^она. 1 января 1998 года
'Часть!
^Уу^впие кррни и плоды, поста
ГЛАВА ПЕРВАЯ
^йут^рвгнш кррни поста
Чтобы между нами не было разногласий, важно понять значение слова «пост».
На протяжении всей истории определение поста не претерпело существенных
изменений. На еврейском и греческом языках пост обозначается понятиями nesteuo и
tsumm соответственно. По-гречески слово «пост» означает «воздержание от пищи или
пития», а на иврите — «заградить свои уста».
В нашем языке «поститься» значит «воздерживаться от пищи в целом или от
конкретных продуктов питания по случаю соблюдения религиозного праздника», а
также «есть в малом количестве или не есть совсем»'. Напитки здесь даже не
упоминаются.
Современные писатели и специалисты в области медицины расходятся в своих
определениях. В этой книге я характеризую пост как практику обдуманного и сознательного отречения от принятия повседневной пищи и/или напитков ради достижения
главным образом духовных целей.
18 Корни и плоды поста
РАЗНОВИДНОСТИ ПОСТА
7. Типичный пост
Он предполагает отказ от твердой и жидкообразной пищи при обильном
поглощении воды.
Наше первое знакомство с этим видом поста происходит в Бытии 24:33, где
говорится о том, как самый старший и самый преданный раб Авраама решился не
вкушать пищу до тех пор, пока не найдет жену для Исаака.
Подобный пост не представляет собой ничего нового.
2 Пост совершенного воздержания
Это означает полное отречение как от пищи, так и от питья. Такой вид поста
практикуется лишь в определенных целях и должен быть предписан Господом.
Примеры такого поста: Моисей, взойдя на гору, провел сорок дней и сорок ночей в
Божьем присутствии без пищи и воды (см. Исход 34:28); апостол Павел три дня после
своего обращения в христианскую веру обходился без пищи и воды (см. Деяния 9:9);
Есфирь и весь еврейский народ на протяжении трех дней также воздерживались от еды
и напитков (см. Есфирь 4:16).
Данный вид поста может представлять угрозу для физического состояния человека,
и его следует применять лишь при условии, что Господь обратился к вам лично с
подобным указанием.
3. Пост частичного воздержания
Он предписывает изъятие из рациона определенных продуктов и напитков подобно
тому, как во время Великого поста, по пятницам, люди католического вероисповедания
отказываются есть мясо.
Так, отрок Даниил отверг царские кушанья, отдав предпочтение воде и овощам.
Позднее, до исполнения
Духовные корни поста 19
«трех седмиц дней», он не вкушал «вкусного хлеба» (см. Даниил 1:12, 10:3). Иоанн
Креститель питался лишь саранчой и диким медом, хотя Писание не уточняет, как
долго длился его пост (см. Матфея 3:4).
Мне кажется, что вегетарианская диета не является примером частичного поста.
Вегетарианцы отказываются употреблять мясо не просто на какой-то срок или по
случаю. Они придерживаются особого образа жизни, в котором нет места мясным
продуктам.
Частичное воздержание означает прием облегченной пищи, состоящей либо из
фруктов, либо из свежевыжатых фруктовых или овощных соков. При этом исключается высококалорийная пища, содержащая протеины, жиры, углеводы или зерновые
культуры. Отказавшись на время поста от мяса, молока, яиц и сыров, Даниил тем не
менее мог есть некоторые хлебные изделия.
Такой пост призывает нас некоторое время не употреблять свои любимые
продукты, особенно те из них, которые в наибольшей степени возбуждают аппетит и
провоцируют переедание.
ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЛИЯЕТ НА НУЖДЫ, КОТОРЫЕ И ПРИЗВАН УДОВЛЕТВОРИТЬ ПОСТ
В древние времена люди постились исключительно в духовных целях. В наши дни,
напротив, необходимость диктует нам соблюдать пост в интересах духовного и физического (в том числе психологического) обновления и/или движения вперед.
1. В библейские времена люди питались в соответствии со своими
потребностями, заложенными в них Богом (см. Бытие 1:29; Второзаконие 14; Левит
11).
Они ели мясо так называемых «чистых животных», преимущественно баранину и
рыбу. Кроме того, им ка20 Корни и плоды поста
тегорически запрещалось есть мясо с кровью. Люди не пользовались синтетическими
или переработанными продуктами, поэтому их система пищеварения по сравнению с
нашей была в меньшей степени подвержена стрессовым нагрузкам.
Тогда не существовало газированных напитков с искусственными красителями и
заменителей сахара, в результате чего у людей были более крепкие кости. Поскольку в
обиходе использовались продукты лишь из натуральных компонентов, а пропитанных
солью закусок не было и в помине, люди не страдали от тромбофлебита и гипертонии.
Никто не имел представления о гамбургерах, картофеле фри, пончиках и мороженом,
не говоря уже о таких человеческих «подделках», как маргарин и синтетически
выведенные яйца. Заболевания, вызванные обильным поглощением жира, были крайне
редки в библейские времена.
2 В дни Священного Писания люди вели более здоровый образ жизни.
Повышенная активность и тяжкий труд не позволяли жиру накапливаться и
откладываться в их телах, а основным способом передвижения была ходьба. Все это
укрепляло здоровье людей.
Кроме того, древние люди рано ложились спать, поскольку в их домах не было ни
электричества, ни книг, которые они могли бы читать перед сном, ни радио, ни
телевизора, способных развлекать их своими передачами.
Благодаря более раскрепощенному образу жизни они, несомненно, в меньшей мере
испытывали стрессы.
Свежий воздух и чистая вода предотвращали проблемы, связанные с аллергией и
самоочищением организма от шлаков.
В общем, в те далекие времена люди были более здоровыми и имели более
правильные житейские привычки.
Духовные корни поста 21
У людей библейской эпохи не было необходимости поститься для того, чтобы
поправить здоровье, как это делаем мы сейчас. Тем не менее они регулярно постились
два дня в неделю помимо постов, предписываемых
религиозным календарем.
Учитывая эти обстоятельства, я убеждена, что наши библейские праотцы
находились в лучшем физическом состоянии, чем мы сегодня. Испытайте на себе
результаты их незатейливого, но здорового образа жизни — и вы
станете его сторонниками.
Моя цель — представить пост как духовную обязанность и дисциплину в жизни
христианина, результатом чего могут стать самые разнообразные преимущества.
ПОСТ И ПОКАЯНИЕ
Откуда мы знаем, что пост предписывается соблюдать и нашему поколению? В
конце концов его практикуют лишь немногие верующие и представители духовенства.
Сегодня пост по-прежнему необходим, поскольку человеческое сердце греховно с
того момента, когда в райском саду Адам и Ева ослушались Бога и лишились своих
благ. В подтверждение этого достаточно взглянуть на духовную обстановку
современного общества.
Нынешняя церковь существенным образом уступает в силе новозаветной церкви.
Целые деноминации в наше время функционируют без могущества Святого Духа.
Женские группы внутри малочисленных религиозных объединений поклоняются
древним богиням.
В собраниях американских верующих богослужения зачастую лишены присутствия
Иисуса, а дары Святого Духа в большинстве случаев совсем не востребованы
прихожанами. Эти люди пребывают в состоянии религиозности, обходясь без
Божественной силы.
22 Корни и плоды поста
Кроме того, греховное поведение не обличается с церковных кафедр. Библейские
положения о грехе мало изучаются верующей аудиторией, о них предпочитают
умалчивать. Некоторые направления христианства крайне терпимо относятся к
гомосексуалистам и даже посвящают их в духовный сан в качестве пасторов и священнослужителей. Есть и такие церковные лидеры, которые поощряют разводы,
насмехаются над сверхъестественными проявлениями Бога и игнорируют наставления
Иисуса о грехе, покаянии, небесах, аде и высшем суде.
Глубокий кризис нравственных ценностей делает наше общество подобным Содому
и Гоморре в большей степени, чем мы готовы это признать. (Помните: Господь не
оставил и следа от Содома и Гоморры, испепелив их так, что многочисленные попытки
археологов обнаружить остатки этих городов до сих пор остаются безуспешными.)
Меня охватывает страх, когда я думаю о том, каким образом Бог произведет Свой суд
над церковью Америки в наступившем XXI веке.
Пришло время пробудиться Божьему народу, а лидерам церкви — призвать своих
прихожан к покаянию через пост и молитву, чтобы Господь помог ответить за такие
грехи:
• Умерщвление тридцати миллионов младенцев в год посредством абортов без
какого-либо протеста со стороны как общественности, так и наиболее известных
представителей христианства.
• Снижение уровня моральных стандартов, который позволяет открыто и
безнаказанно заниматься блудом, порой даже в церковной среде.
• Неспособность родителей и детей сосуществовать в мире и согласии.
• Крушение института брака и семьи в результате доступности бракоразводного
процесса.
Духовные корни поста 23
• Отсутствие решительных мер, препятствующих распространению наркотических
веществ.
• Недостаточный протест в адрес лотерейных розыгрышей, проводимых на
государственном уровне, которые обкрадывают людей и делают их азартными.
• Безразличие по отношению к тому, что из системы
образования изъяли молитву
• Снисходительное отношение к потоку порнографической продукции,
распространяемой в торговой сети и заполнившей экраны телевизоров.
• Человеческая неприязнь друг к другу, особенно в отношении тех, кто отличается
вероисповеданием, цветом кожи и принадлежит другой нации.
• Несостоятельность в изучении Священного Писания и умении жить по его
принципам.
• Прохладное отношение к Богу, которое находит свое выражение в каждом аспекте
общественного бытия.
Данные симптомы лишь намекают на наше духовное несовершенство. Вы сами
можете продолжить этот список, чтобы создать истинную картину сегодняшней действительности. И тогда мы поймем, почему нам следует опуститься перед Богом на
колени с покаянным духом и плотью, закаленной воздержанием.
НАШЕ МОЩНЕЙШЕЕ ДУХОВНОЕ ОРУЖИЕ
Книги Ветхого и Нового Заветов содержат в себе свидетельство того, что совместное
применение молитвы и поста создает мощнейшее оружие, которое Господь вверил
Своим детям. Для утверждения и возрастания в вере необходимо проводить время в
молитве, которая, в свою очередь, нуждается в подкреплении постом. Нет более
24 Корни и плоды поста
могущественного средства для Божьего народа, чем практика молитвы и поста.
Разделяя эту точку зрения, нетрудно понять, почему сатана предпринимает все
возможное, чтобы удержать людей от признания и использования данного боевого
оснащения. Враг душ человеческих скрывает от нас истину о подлинной значимости
поста и молитвы.
Проблемы, с которыми сегодня сталкивается Америка и другие государства мира,
невозможно решить усилиями законодателей, правительственных чиновников,
финансовых экспертов или кого-либо еще; только народ Божий в состоянии изменить
ситуацию к лучшему.
Иисус сказал Своим ученикам: «Вы — соль земли» и этими словами обязал их
жить так, чтобы само их пребывание на земле было угодным в глазах Бога. Благодаря
существованию таких людей Господь в состоянии долго-терпеть человечество и
оказывать ему Свою благость и милость.
Соль не только придает вкус пище, но и замедляет процесс разложения материи.
Таким образом, присутствие на нашей планете верующих христиан должно
сдерживать коррупцию во всех аспектах человеческой деятельности: нравственных,
религиозных, социальных и политических.
В заключение я хочу повторить: на основании всего библейского повествования я
прихожу к выводу, что совместное применение молитвы и поста создает мощнейшее и
единственное в своем роде оружие, которое Господь вложил в руки верующих. Ничего
более дееспособного просто не существует. Это могущественное сочетание двух
дисциплин христианства представляет собой «атомную бомбу» духовного
воздействия. Я уповаю на то, что вы, исполнившись вдохновения, присоединитесь к
большому числу Божьих детей, которые постоянно применяют этот инструмент
духовного воин-ствования.
Духовные корни поста 25
ПРИМЕРЫ ПОСТА В ВЕТХОМ ЗАВЕТЕ
Регулярную практику поста можно встретить во многих вероисповеданиях: иудействе,
мусульманстве, индуизме, религии американских индейцев и др. Наша книга освещает
пост с позиции христианства, что обусловлено духовным наследием и личным опытом
автора.
Поэтому мы обратимся к Священному Писанию в качестве основного источника
информации. Библия авторитетно высказывает свое мнение о любом предмете, давая
ему свою конечную оценку. И тема поста не является здесь исключением.
Закон иудеев предписывал лишь один обязательный пост — в День искупления,
который люди чтили как субботу отдохновения «...в покое и смирении духа; это
постановление вечное» (Левит 16:31, ЖБ).
Еврейских детей с раннего возраста приучали поститься в День искупления,
воспитывая в них послушание Богу и соблюдение требований закона в этот
национальный праздник очищения.
Существуют также подтверждения того, что многие евреи регулярно постились по
понедельникам и четвергам. Кроме этого, они соблюдали и другие дни, в которые
предписывалось воздержание от пищи. Факты свидетельствуют, что наиболее
значительным событиям, описанным в Библии, предшествовали смирение духа и
«умерщвление» плоти.
Книги Священного Писания знакомят нас с историями о посте: в Ветхом Завете их
двадцать три, а в Новом — двенадцать. Рассмотрим несколько примеров,
1- Индивидуальный пост ради получения руководства, мудрости и исцеления
Первое упоминание о посте в Ветхом Завете приводится в книге Бытие 24:33, когда
раб Авраама — старший в доме и управлявший всем его имением - принял реше26
Корни и плоды поста
ние не вкушать пищу до тех пор, пока не найдет жену для Исаака.
О Моисее сказано: «И пробыл там... у Господа сорок дней и сорок ночей, хлеба не ел и
воды не пил; и написал на скрижалях слова завета, десятословие» (Исход 34:28).
Позже Моисей, взойдя на гору, чтобы вновь получить наставления от Господа,
повторил свой сорокадневный пост полного воздержания, чтобы избавить народ и
Аарона от Божьего возмездия за их грех идолопоклонства (см. Второзаконие 9:18;
10:10).
Анна постилась, выпрашивая у Бога дитя мужского пола, и Он благословил ее сыном
(см. 1 Царств 1:12-22).
Когда заболел младенец, родившийся у Давида, царь семь дней постился и объяснил
слугам: «Доколе дитя было живо, я постился и плакал, ибо думал: кто знает, не
помилует ли меня Господь, и дитя останется живо?» (см, 2 Царств 12:22). Очевидно,
воспитание Давида или его личный опыт подсказывали, что в критических ситуациях, а
также при необходимости Божественного вмешательства следует смирять себя в посте
и молитве. И все же Господь не пощадил ребенка, и причиной этого стали
обстоятельства, при которых он был зачат. Однако я сомневаюсь, чтобы Давид сожалел
о своих усилиях вступиться за жизнь младенца и придать событиям иной поворот.
После того как Даниил обратился к Господу в посте и молитве, исповедуя прегрешения
своего народа и свои личные, пророк получил через Божьего посланника мудрость и
разумение, способные истолковать его видение относительно последних времен (см.
Даниил 9:3).
2. Совместный пост в интересах защиты и безопасности
Во 2-й книге Паралипоменон, главе 20, мы читаем о царе Иосафате, которого
намеревались атаковать моавиДуховные корни поста 27
тяне и аммонитяне. Боясь за свою жизнь и безопасность нации, он объявил пост по всей Иудее. В
результате этого призыва народ вышел из городов Иудиных; даже жены и дети собрались в Иерусалиме,
перед домом Господним, чтобы:
• Взыскать Господа.
• Единодушно провозгласить Его своим Богом.
• Совершить совместный пост и молитву.
Что произошло дальше? На одного из мужей по имени Иозиил сошел Дух Господень среди собрания.
Он произнес пророчество о том, что эта война не народа Израилева, а Бога. Через Иозиила Господь
обратился к людям со следующим напутствием:
• Вам не придется сражаться.
• Вы стойте и смотрите, как будет действовать Господь.
• Я дам вам указание по поводу того, что и каким образом следует предпринять.
• Вместо солдат выставьте Мне певцов.
Начав воспевать и славословить Господа, жители Иудеи одержали победу
Другую иллюстрацию совместного поста и молитвы можно найти на страницах книги Ездры, в
главах 7 и 8.
Ездра — известный духовный лидер своего времени — попросил у царя Артаксеркса разрешения
обучать закону Божьему в Иудее и Иерусалиме. Поскольку кроме книг Закона он хотел вынести из
Вавилона также золото и серебро для приношения Богу Израилеву, Ездра собрал около двухсот
священников и других представителей своего народа, чтобы вместе с ними проделать этот путь. оатем
он призвал их к посту и молитве, которые преследовали три цели:
18
Корни и плоды поста
• Успех путешествия.
• Защиту от разбойников.
• Безопасность детей во время отсутствия их родителей.
Писание гласит: «...Чтобы смириться нам предлицем Бога нашего, просить у Него
благополучного пути...» (Ездра8:21).
Каким же был исход этого предприятия? Люди спаслись от грабителей и
благополучно прибыли к себе на родину, в Иерусалим.
Книга Есфирь является драматическим свидетельством того, как посредством поста
Израиль был избавлен от уничтожения.
Коварный государственный чиновник по имени Аман задумал истребить всех
иудеев в царстве Артаксеркса, включая женщин и детей. Кровавая расправа должна
была состояться 28 февраля и охватить все персидские области.
Узнав от своего воспитателя, Мардохея, о готовящемся заговоре, Есфирь приказала
ему собрать всех иудеев и поститься ради успешного исполнения ее плана спасения
своих соотечественников: «...Три дня не ешьте и не пейте, ни днем, ни ночью...».
Есфирь со своими служанками тоже участвовала в этом посте.
Потом она сказала Мардохею: «...Хоть это настрого запрещено, я войду к царю,
чтобы увидеть его; и если мне погибнуть — погибну» (Есфирь 4:16, ЖБ). Когда Есфирь
приблизилась к царю Артаксерксу, он оказал ей милость и разрушил интригу своего
подданного против иудеев.
28 февраля, в тот день, в который должны были истребить еврейский народ, иудеи
победили своих врагов.
3. Пост национального масштаба, призванный восстановить экономическое
положение в стране
Из первых трех глав книги пророка Иоиля мы узнаем о чудовищном опустошении,
постигшем землю в тот исДуховные корни поста 29
торический период: урожай поела саранча, скот остался без корма и воды, даже
хлебные приношения и возлияния прекратились в доме Господнем.
Тогда Иоиль повелел священникам назначить пост. «Кто знает? — сказал пророк, —
может быть, Господь решит не оставить вас обездоленными, но пошлет вам
благословение вместо этого ужасного бедствия. Возможно, Его даяние будет столь
щедрым, что вы, как и прежде, сможете возносить Богу хлеб и вино. Издайте трубный
звук на Сионе! Объявите пост и созовите весь народ на торжественное собрание:
приведите стариков, юношей и младенцев» (Иоиль 2:14-15,
ЖБ).
Духовные лидеры израильского общества были наделены ответственностью
взывать к Богу о помощи. «Пусть священники, служители Господни, станут между
собранием и жертвенником и возрыдают в молитве: пощади народ Твой, о Господь
наш; не дай язычникам господствовать над ним, ибо Израиль — собственность Твоя»
(Иоиль 2:17, ЖБ).
К чему привел этот акт национального смирения? Господь совершил великое чудо.
Он удалил с земли губящих ее, и она снова произрастила урожай. Люди перестали
голодать — пища была в преизбытке.
4. Пост и национальное покаяние
В главе 3 книги Ионы Господь вторично повелел пророку идти в Ниневию и
предупредить жителей этого города, что из-за их беззаконий он будет разрушен. На
этот раз Иона послушался Бога.
В первый же день, как только пророк вошел в город и начал проповедовать о том,
что через 40 дней Ниневия превратится в развалины, люди покаялись. Царь объявил
пост, и весь народ оделся во вретище — одежду из грубой ткани, в которую
облачались во время скорби.
30
Корни и плоды поста
Люди отчаянно взывали к Богу: «Кто знает? Может быть. Господь еще сохранит наши жизни и удержит
пылающий гнев Свой от уничтожения» (Иона 3:9, ЖБ).
Ниневитяне не ошиблись в своем предположении.
«И когда увидел Господь, что они положили конец злым делам своим, — то отменил Свой
разрушительный замысел и не привел его в исполнение» (Иона 3:10, ЖБ).
Этот случай характерен тем, что людям и даже животным пришлось полностью обходиться не только
без пищи, но и без воды.
Ветхий Завет содержит двенадцать других примеров поста и молитвы, иллюстрирующих их важную
роль в жизни еврейского народа.
5. Пост, который угоден Господу
il
Пост, избранный Богом, и пост в представлении че- * ловека — это не одно и то же; Исаия 58:1-12
является классическим подтверждением этого.
Люди спросили Бога: «Почему мы постимся пред Тобой... а на Тебя это не производит впечатления?
Почему 1!" Ты не видишь наших жертв и не слышишь наших молитв? Мы совершили много раскаяний, а
Ты этого даже s не замечаешь!»
Господь не замедлил с ответом: «Потому что во время своего поста вы участвуете в пагубных
наслаждениях... Какая от него польза, когда между вами продолжаются ссоры и распри? Таким постом
вы ничего от Меня не добьетесь» (ЖБ).
Люди лишь внешне проявляли благочестие и даже в постные дни занимались деловыми расчетами,
вели домашнюю бухгалтерию и распоряжались этим временем в своих личных интересах. Они не
стремились обрести близость с Богом, не желали познать Его волю для своей жизни и в большей степени
испытать на себе Его силу
В упомянутых выше стихах главы 58 книги пророка Исаии Господь объясняет, что пост — это нечто
большее,
Духовные корни поста 31
чем воздержание от пищи; это состояние сердца, кото-оое находит свое выражение в том, как мы
обращаемся с другими людьми.
• Перестаньте угнетать тех, кто на вас работает.
• Поделитесь с голодными своей пищей.
• Введите в свой дом нуждающихся.
• Накормите бедных, беспомощных и обездоленных.
• Отогрейте замерзающих, предложив им одежду
• Не скрывайтесь от своих родственников, которым необходимо ваше участие.
Каким будет результат поста, если мы всем сердцем правы перед Богом?
• Господь озарит нас Своим дивным светом.
• Он исцелит нас.
• Наше благочестие поможет нам следовать истинным путем.
• Праведность будет нашим щитом спереди.
• Слава Господня будет сопровождать нас сзади.
• Воззовем, и Господь откликнется, Он ответит нам.
Все, что от вас требуется, — положить конец притеснению слабых, прекратить лживые обвинения и
гнусные сплетни. Господь говорит, что, если вы удалите из своей среды ярмо; если перестанете
указывать пальцем на Других и не будете произносить злобных речей; если откроете свое сердце для
голодного и утешите скорбящую Душу, тогда:
• Ваш свет воссияет из темноты. Тьма вокруг вас превратится в ясный день. Господь будет
непрестанно водить вас, изливать на вас Свои даяния благие и хранить в добром здра32
Корни и плоды поста
• Вы будете как напоенный водою сад и как неиссякаемый источник.
• Ваши сыновья заново отстроят ваши заброшенные города. Вас будут называть
«народом, который восстановил свои города и их стены».
Это всего лишь очередное доказательство безграничной щедрости нашего Господа в
награду за то немногое, что Он от нас требует!
6. В каких случаях поститься слишком поздно В главе 14 книги Иеремии Господь
сказал пророку:
• Не молись больше об этом народе.
• Не проси, чтобы Я благословил его.
• Он даже не пытается ходить Моими путями.
Тогда люди ответили Богу:
• Да, мы согрешили.
• Но Ты помоги нам ради Твоей репутации милостивого Бога.
• Мы называемся Твоим народом; Твое имя наречено над нами.
• Ты обитаешь среди нас. Разве Ты беспомощен и не можешь даровать нам
избавление?
Однако Господь обратился к Иеремии с такими словами:
• Не взывай ко Мне больше о благе для этого народа.
• Не ходатайствуй за него в молитвах.
• Если они будут поститься, Я не услышу их вопля.
• Если вознесут всесожжение и дар, не приму их.
• Но мечом и голодом и моровою язвою истреблю их. |
Духовные корни поста 33
Может ли народ настолько отойти от Бога, что Он отнимет от него Свои благословения, даже если
люди будут смирять себя постом и молитвой?
В книге Иеремии 36:9 народ Израиля вновь объявил пост, но это не помогло изменить
обстоятельства. Почему? Бог дал Иеремии Свой ответ: «За то, что они любят бродить, не удерживают
ног своих, за то Господь не благоволит к ним...» (Иеремия 14:10).
Как устрашающе звучат эти слова в нашем современном обществе, когда лицемерие проникло даже в
церковь! Доктор Джеймс Кеннеди получил от Бога такой упрек в адрес христиан: «Измените свое
поведение или измените имя, которым вы назы-ватесь».
ПРИМЕРЫ ПОСТА В НОВОМ ЗАВЕТЕ
Несмотря на то что написание Ветхого и Нового Заветов разделяет промежуток
почти в четыре столетия, верующие на протяжении всего этого времени не прекращали поститься.
В Евангелии от Матфея 6:1-18 Иисус преподал Своим ученикам урок о трех
взаимосвязанных и обязательных дисциплинах в жизни христиан, таких, как
милостыня, молитва и пост.
В книге «Изменяя историю через пост и молитву» христианский писатель и теолог
Дерек Принц (см. раздел «Библиография») разъясняет, что при внимательном
прочтении этих стихов становится заметен особый акцент на мотивацию человека,
которая движет его поступками в каждом из упомянутых аспектов. Нас предупреждают, чтобы, участвуя в них, мы не искали общественного признания.
Иисус сказал «Когда (вы) поститесь», а не «Если (вы) поститесь». Это указывает на
то, что каждый последова34
Корни и плоды поста
тель Христа должен давать милостыню, а также совершать пост и молиться (см. Матфея 6:16).
Грамматическое построение учения Иисуса позволяет предположить, что это учение адресовано всем верующим, а не только избранным представителям. Таким образом, стихи 6 и 7 обращаются как к
отдельной личности: «Ты (единственное число) же, когда молишься...» (стих 6), так и к группе людей:
«А молясь, не говорите (множественное число) лишнего... » (стих 7). Дерек Принц приводит дословное
толкование этих мест Писания.
Ситуация повторяется в стихах 16 и 17, которые ясно указывают на то, что практика поста тоже
предназначена для каждого христианина:
«Также, когда поститесь... (множественное число)» (стих 16), «А ты (единственное число), когда
постишься...» (стих 17).
Когда Иисус Христос, Божий Сын, Спаситель мира, грядущий Царь, Чьему владычеству не будет конца,
говорит о необходимости творить милостыню, участвовать в посте и молитве, я опускаюсь на колени и
преклоняю голову в знак своего повиновения. Почему? Я поняла, что Он знает, каким образом помочь
мне ощутить всю полноту жизни с избытком сейчас и здесь, а затем и в вечности. Я вовсе не считаю себя
«кретинкой», покорно выполняя то, что Господь посоветовал или повелел в Своем Слове!
I 1. Иисус лично участвовал в посте
Если своей жизнью мы хотим подражать нашему Господу, нам необходимо освоить практику поста.
В Евангелии от Луки мы читаем: «Иисус, исполненный Духа Святого, возвратился от Иордана и
поведен был Духом в пустыню. Там сорок дней Он был искушаем отдиавола и ничего не ел в эти дни; а
по прошествии их, напоследок взалкал» (Луки 4:1-2).
Духовные корни поста 35
2 Иисус ожидал от Своих учеников, что они будут поститься
Отвечая на вопрос фарисеев, Иисус дал им понять,
что Его ученикам предстоит поститься после того, как
Он покинет их.
«И сказал им Иисус: могут ли поститься сыны чертога брачного, когда с ними жених? Доколе с ними
жених, не могут поститься; но придут дни, когда отнимется у них жених, и тогда будут поститься в те
дни» (Марка 2:19-20).
Для меня эти слова несут в себе четкое указание на то что нашему поколению необходимо
соблюдать пост, поскольку наступили те самые дни, когда мы разлучены
со своим Женихом.
Послушание представляет собой высшую степень
любви.
3. Пост и ранняя церковь
В Новом Завете мы знакомимся с несколькими людьми, которые в результате поста получили
необычную духовную проницательность и победу над личными обстоятельствами.
Так, пророчица Анна, «постом и молитвою служа Богу», была первой среди женщин, узнавшей в
младенце Иисусе Мессию, Сына обетования (см. Луки 2:37-38).
Приобретя довольно много последователей в Дер-вии, ученики Иисуса совершили пост и молитву
перед тем, как благословить их на служение Господу. Через это Он открыл дверь веры язычникам (см.
Деяния 14:23-27).
В награду за пост и молитвы Корнилия посетил ангел, который повелел ему призвать в свой дом
Петра. В результате этого визита Петр осознал, что Бог и язычников удостоил благовествованием о
Христе Иисусе (см. Деяния 10:30-34).
Симеон, Варнава, Луций и Манаил служили Господу в посте, и Святой Дух, обратившись к ним,
повелел отделить Варнаву и Савла для их первого путешествия, кото36
Корни и плоды поста
рое положило начало миссионерскому движению (см. Деяния 13:1-3).
Павел и 276 мореплавателей на протяжении двух недель молились и постились посреди бушующей
стихии и Господь даровал им жизнь (см. Деяния 27).
Апостол Павел известен своими частыми постами. Кто из нас в своей христианской жизни может
похвалиться более убедительными достижениями, чем те, о которых свидетельствует сам Павел? (См. 2
Коринфянам 11:23-27).
АМЕРИКА XX ВЕКА И ПОСТ
В 1865 году Авраам Линкольн объявил День национального смирения, призвав всех граждан к посту
и молитве. Прокламация, составленная им по этому поводу, гласила, что народ и правительство забыли,
«...Чья рука обеспечила нам мирное существование».
Линкольн писал: «Мы стали слишком самодовольными, чтобы испытывать необходимость в
избавляющей и сохраняющей нас благодати; слишком гордыми, чтобы молиться Богу, сотворившему
нас. Посему нам надлежит смирять себя перед оскорбленным могуществом Создателя, исповедовать
грехи своей нации и взывать к Нему о милосердии и прощении»2.
Это звучит как призыв царей и священников из Ветхого Завета, когда они объявляли пост в
интересах государства.
На рубеже XIX и XX веков отношение к посту изменилось существенным образом. Теологические
заведения уже не включали его в рамки своей учебной программы. В обществе начинало зарождаться
так называемое светское христианство, которое вызвало презрение пятидесятников и евангелистов,
отчасти сохранивших верность призыву поститься.
Духовные корни поста 37
Сегодня мало кто из верующих достаточно знает о посте и следует религиозным предписаниям о
нем. Одна из главных причин этого кроется в том, что национальные «светила» как богословия, так и
медицины, не верят в необходимость поста и не соблюдают его в своей жизни. Лишь немногие пасторы
разрешают освещать эту тему с церковной кафедры. Я знаю, что большинство религиозных лидеров и
врачей-профессионалов не желают иметь с постом ничего общего.
Однако можно найти множество примеров того, как конкретные люди избрали пост своим образом
жизни. Внимательно присмотревшись к этим личностям, их можно справедливо назвать гигантами
христианского учения. Перечень их заслуг для Божьего царства, несомненно, занимает ведущее место.
Мой опыт подсказывает, что последователи католического вероучения применяют доктрину поста более
активно, чем протестанты. Хорошо известна практика воздержания католиков либо от пищи в целом,
либо от определенных продуктов питания в период Великого поста и других религиозных событий.
Мусульмане годами от зари до зари постятся в праздник Рамадан, исключая не только прием пищи, но и
такие привычные для всех занятия, как принятие ванны, употребление благовоний, табачных и
спиртных изделий и прочие удовольствия.
Доктор богословия Билл Брайт, являющийся основателем служения Campus Crusade for Christ,
обратился к гражданам сегодняшней Америки с призывом взыскать Бога через пост и молитву. Он
убежден, что услышал повеление от Господа в адрес своих соотечественников готовиться к духовному
пробуждению с позиции личности, церкви и нации, чтобы стало возможным выполнение Великого
поручения Христа.
Выступая на трехдневном форуме лидеров христианского движения, состоявшемся впервые в 1994 году
под
38
Корни и плоды поста
руководством Билла Брайта, доктор теологии Эдриан Роджерс сказал: «Мое мнение таково: какой курс
держит Запад — туда же направляется и остальной мир; куда Америка — туда и Запад; куда Церковь —
туда и Америка. Если верующие начнут практиковать пост и молитву, их примеру последует и все Тело
Христово»3.
Этот форум стал основой для проведения ежегодной конференции, посвященной посту и молитве.
Первая состоялась в Лос-Анджелесе (1995 г.), а последующие — в Сент-Луисе (1996 г.), в Даллас-Форт
Уэрте (1997 г.) и в Хьюстоне, штат Техас (1998 г.).
Идея поста и молитвы приняла не только национальный, но и международный размах. Согласно
подсчетам, в период с 1 марта по 9 апреля 1998 года миллион американцев предприняли попытку
участвовать в сорокадневном посте.
Удержит ли Господь Свой карающий жезл, нацеленный на Америку из-за ее морального разложения,
несмотря на совместный акт смирения?
Раз подобные прецеденты уже имели место в библейской истории, то есть надежда, что наказание
будет отменено. Однако существует и единственный пример, который не дает нам на это полной
гарантии. Так во времена пророка Иеремии Господь не пощадил племя Иуды.
Я закончу эту главу цитатой из Иеремии 15:1-7, заимствованной из современной версии Священного
Писания под названием «Живая Библия»:
«Тогда Господь сказал мне: если бы Моисей и Самуил предстали предо Мной, умоляя за этих
людей, и тогда бы Я не помог им—с ними покончено! Гони их от Моего лица! А если спросят тебя:
«Куда же нам идти?», то скажи им: так говорит Господь: кому суждено умереть, — иди на смерть;
кому погибнуть от меча, — иди под меч; кто обречен на голод, — на голод; кто приговорен к неДуховные корни ппста 39
рдде — иди в плен. Я назначу им четыре вида опустошений, говорит Господь: меч, чтобы убивать;
псов, чтобы растерзывать; грифов и диких животных чтобы пожирать уцелевшее. За злодеяния
Манассии, сына Езекии, царя Иудейского, которые он совершил в Иерусалиме, Мое наказание будет
столь беспощадным, что участь ваша будет устрашать всех обитателей земли.
Кто пожалеет о тебе, Иерусалим? Кто будет оплакивать тебя? Кто проявит беспокойство и справится о тебе? Ты оставил Меня, обратил ко Мне спину. Поэтому Я сожму кулаки Мои, чтобы
сокрушить тебя. Я устал постоянно давать тебе очередной шанс. Я развею вас у городских ворот
ваших и лишу вас всего, что вам дорого; и уничтожу народ Мой, потому что не желает отказаться от
злых путей своих и вернуться ко Мне».
ДОЛЖНО ЛИ ПОСТИТЬСЯ НЫНЕШНЕЕ ПОКОЛЕНИЕ?
Америка вне всякого сомнения находится в центре нравственного кризиса, погружаясь в него все
глубже в процессе падения общественной морали. Наши руководители в правительстве и на всех
остальных уровнях власти отражают собой ту безнравственность, которую преподают школьные
учебники, показывают по телевидению и в кинотеатрах, на рок-концертах, в театральных постановках,
на страницах журналов и в прочих средствах массовой информации.
Общеобразовательные учебные программы рассказывают о предметах демонического
происхождения. Инструктирование на основании пособий с откровенной ^ксуальной ориентацией
привело в действие новую "культуру» поведения, когда многие учащиеся до окон40
Корни и плоды поста
чания средней школы уже вступают в половую связь с несколькими партнерами.
Очень пугает то обстоятельство, что многие американцы проявляют терпимость, наблюдая за тем,
как стенды с Десятью заповедями снимают со стен школьных учреждений и залов суда. Людям
безразлично, что в общественных местах уже не видно сцены с младенцем Иисусом в яслях, которая на
Рождество традиционно воспроизводится с помощью кукольных персонажей или актеров.
Пока американцы безответственно относятся к своему личному, семейному и национальному
бюджету, на государство зловеще надвигается экономическая катастрофа. В свое время Римская
империя тоже допустила хаос в финансовую систему на всех уровнях. Аналогичная участь, которая
постигла экономику Аргентины, Мексики и нескольких стран дальневосточного региона, ждет и США,
если только не вмешается Господь.
Все больше государственных флагов Америки развеваются над общественными зданиями, военными
базами и в других местах.
Перечисленные явления современной действительности — это даже не верхушка айсберга! Если бы
правда о нашем упадочничестве открылась целиком и сразу, миллионы людей содрогнулись бы. Тогда из
самой глубины души мы стали бы взывать к Богу.
Существует тысяча причин, по которым нам следует поститься. Одна из них та, что нас — христиан
веры евангельской — в скором будущем будут презирать и преследовать!
Кинофильмы и телепередачи уже изображают христиан как ограниченных людей с фанатическими
наклонностями, которым свойственны критицизм, нетерпимость, идиотизм и шарлатанство. Подобная
карикатура представляет серьезную угрозу для религиозной свободы и образа жизни верующих.
Духовные корни поста 41
Из сознания современного американского общества стирается традиционная идея семьи, а на смену
ей приходят «новые формы» семейных отношений. Такое посягательство на институт брака наносит
сокрушительный удар по богатейшему культурному и духовному наследию нации.
Насилие становится нормой поведения. В новостях
ежедневно сообщают о жертвах ограблений, побоев, изнасилований и убийств.
Сказанное выше содействует пониманию того, почему для христиан Америки и всего мира пришло
время со слезами раскаяния искать Божье лицо, смиряя себя постом и молитвой. В свете Священного
Писания ситуация для этого самая подходящая.
ЗАЧЕМ ХРИСТИАНАМ ПОСТИТЬСЯ ?
В своем труде Джордж Вингейт, теолог-исследователь из Флориды, приводит
христианам библейские мотивы для участия в посте.
7. Послушание Божьему Слову
Исаия 58:6-9: «Вот пост, который Я избрал: разреши оковы неправды, развяжи узы
ярма, и угнетенных отпусти на свободу, и расторгни всякое ярмо;
раздели с голодным хлеб твой, и скитающихся бедных введи в дом; когда увидишь
нагого, — одень его, и от единокровного твоего не укрывайся.
Тогда откроется, как заря, свет твой, и исцеление твое скоро возрастет, и правда
твоя пойдет пред тобою, и слава Господня будет сопровождать тебя.
Тогда ты воззовешь, и Господь услышит; возопиешь, и Он скажет: «вот Я!»
Иоиль 2:12: «Но и ныне еще говорит Господь: обратитесь ко Мне всем сердцем
своим в посте, плаче и рыдании».
Корни и плоды поста
Матфея 17:21: «Сей же род изгоняется только молит-вою и постом».
Матфея 9:15: «И сказал им Иисус: могут ли печалиться сыны чертога брачного, пока с ними жених?
Но придут дни, когда отнимется у них жених, и тогда будут поститься».
2 Смирение ради того, чтобы обрести благодать у Господа и исполниться Его силой
Иакова 4:10: «Смиритесь пред Господом, и вознесет вас».
Филиппийцам 2:8: «Смирил Себя, быв послушным даже до смерти, и смерти крестной».
Псалом 34:13: «Я во время болезни их одевался во вретище, изнурял постом душу мою...».
7 Петра 5:5-6: «Также и младшие, повинуйтесь пастырям; все же, подчиняясь друг другу,
облекитесь смиренномудрием, потому что Бог гордым противится, а смиренным дает благодать. Итак
смиритесь под крепкую руку Божию, да вознесет вас в свое время».
Второзаконие 9:3-4: «Знай же ныне, что Господь, Бог твой, идет пред тобою, как огонь поядающий;
Он будет истреблять их и низлагать их пред тобою, и ты изгонишь их, и погубишь их скоро, как говорил
тебе Господь.
Когда будет изгонять их Господь, Бог твой, от лица твоего, не говори в сердце твоем, что за
праведность мою привел меня Господь овладеть сею землею, и что за нечестие народов сих Господь
изгоняет их от лица твоего».
Ездра 8:21: «И провозгласил я там пост у реки Агавы, чтобы смириться нам пред лицем Бога
нашего, просить у Него благополучного пути для себя и для детей наших и для всего имущества
нашего».
2 Паралипоменон 7:14: «И смирится народ Мой, который именуется именем Моим, и будут
молиться, и взыщут лица Моего, и обратятся от худых путей своих.
Духовные корни поста 43
то Я услышу с неба, и прощу грехи их, и исцелю землю их».
3 Победа над искушениями в тех областях жизни, которые мешают верующему двигаться в
Божьей силе
Луки 4:1-2: «Иисус, исполненный Духа Святого, возвратился от Иордана и поведен был Духом в
пустыню. Там сорок дней Он был искушаем от диавола и ничего не ел в эти дни; а по прошествии их,
напоследок взалкал».
Луки 4:14: «И возвратился Иисус в силе духа в Га-лилею; и разнеслась молва о Нем по всей
окрестной стране».
4. Очищение от личного греха и от согрешений других людей
Даниил 9:3: «И обратил я лице мое к Господу Богу с молитвою и молением, в посте и вретище и
пепле».
42
7 Царств 7:6: «И собрались в Массифу, и черпали воду, и проливали пред Господом, и постились в
тот день, говоря: согрешили мы пред Господом. И судил Самуил сынов Израилевых в Массифе».
Неемия 9:1-2: «В двадцать четвертый день этого месяца собрались все сыны Израилевы —
постящиеся и во вретищах, и с пеплом на головах своих. И отделилось семя Израилево от всех
инородных, и встали и испо-ведывались во грехах своих и в преступлениях отцов своих».
Иона 3:5: «И поверили Ниневитяне Богу: и объявили
пост и оделись во вретища, от большого из них до малого».
• Достижение такого состояния, чтобы при истоще-Естественных сил человека возобладало
могущество
салом 108:24: «Колена мои изнемогли от поста, и те-л0 мое лишилось тука».
44 Корни и плоды поста
2 Коринфянам 12:9-10: «Но Господь сказал мне:4 «довольно для тебя благодати
Моей, ибо сила Моя совершается в немощи». И потому я гораздо охотнее буду
хвалиться своими немощами, чтобы обитала во мне сила Христова. Посему я
благодушествую в немощах, в обидах, в нуждах, в гонениях, в притеснениях за Христа:
ибо, когда я немощен, тогда силен».
6. Получение от Господа поддержки, необходимой для выполнения Его воли
Деяния 13:3: «Тогда они, совершивши пост и молитву и возложивши на них руки,
отпустили их».
Деяния 14:23'. «Рукоположивши же им пресвитеров в каждой церкви, они
помолились с постом и предали их Господу, в Которого уверовали».
7. Обращение к Богу за помощью в сложных обстоятельствах
1 Царств 12:16: «Теперь станьте, и посмотрите на дело великое, которое Господь
совершит пред глазами вашими».
Есфирь 4:16: «Пойди, собери всех Иудеев, находящихся в Сузах, и поститесь ради
меня, и не ешьте и не пейте три дня, ни днем, ни ночью, и я с служанками моими буду
так же поститься, и потом пойду к царю, хотя это против закона, и если погибнуть,
погибну».
Матфея 17:21: «Сей же род изгоняется только молитвою и постом».
Исаия 58:6: «Вот пост, который Я избрал: разреши оковы неправды, развяжи узы
ярма, и угнетенных отпусти на свободу, и расторгни всякое ярмо».
8. Поиск Божьего содействия в том, какой путь избрать для себя
Ездра 8:21: «И провозгласил я там пост у реки Агавы, чтобы смириться нам пред
лицем Бога нашего, просить
Духовные корни поста 45
у Него благополучного пути для себя и для детей наших и для всего имущества
нашего».
Ездра 8:23: «Итак мы постились и просили Бога нашего о сем; и Он услышал нас».
9. Глубокое понимание библейских истин и божественных откровений
Иеремия 36:9: «В пятый год Иоакима, сына Иосии, царя Иудейского, в девятом
месяце объявили пост пред лицем Господа всему народу в Иерусалиме и всему народу,
пришедшему в Иерусалим из городов Иудейских».
Даниил 9:2-3: «В первый год царствования его (царя Дария) я, Даниил, сообразил по
книгам число лет, о котором было слово Господне к Иеремии пророку, что семьдесят
лет исполнятся над опустошением Иерусалима. И обратил я лице мое к Господу Богу с
молитвою и молением, в посте и вретище и пепле».
Даниил 9:22-23: «И вразумлял меня, говорил со мною и сказал: «Даниил! теперь я
исшел, чтобы научить тебя разумению. В начале моления твоего вышло слово, и я
пришел возвестить его тебе, ибо ты — муж желаний; итак вникни в слово и уразумей
видение».
Другими основаниями для поста с точки зрения Библии являются:
/. Необходимость в особой силе, чтобы противостоять диаволу:
«Сей же род изгоняется только молитвою и постом» (Матфея 17:21).
2. Специфические нужды, требующие Божьего вмеша-eльcmвaiа ^кже времена гонений
и оппозиции как про-ив людей, так и против работы Господа:
бл/ од wap&Mn' в темницах, в изгнаниях, в трудах, в лениях, в постах» (2 Коринфянам 6:5).
46 Корни и плоды поста
«В труде и в изнурении, часто в бдении, в голоде и жажде, часто в посте, на стуже и в
наготе» (2 Коринфянам 11:27).
3. Желание совершить ревностную молитву, чего бы она ни затрагивала:
«Не уклоняйтесь друг от друга, разве по согласию, на время, для упражнения в
посте и молитве, а потом опять будьте вместе, чтобы не искушал вас сатана
невоздержанием вашим» (1 Коринфянам 7:5).
4. Времена, когда требуется Божье водительство относительно работы для Его
Царства и когда людям, которых Господь отделил на миссионерское служение,
необходимы Его сила и благословения:
«Тогда они, совершивши пост и молитву и возложивши на них руки, отпустили их»
(Деяния 13:3).
5. Особый уровень поклонения Господу и общения с Ним:
«Моисей вступил в средину облака, и взошел на гору;
и был Моисей на горе сорок дней и сорок ночей» (Исход 24:18).
«И пробыл там Моисей у Господа сорок дней и сорок ночей, хлеба не ел и воды не
пил; и написал на скрижалях слова завета, десятословие» (Исход 34:28).
«Когда я взошел на гору, чтобы принять скрижали каменные, скрижали завета,
который поставил Господь с вами, и пробыл на горе сорок дней и сорок ночей, хлеба не
ел, и воды не пил» (Второзаконие 9:9).
«И повергшись пред Господом, молился я, как прежде, сорок дней и сорок ночей,
хлеба не ел, и воды не пил, за все грехи ваши, которыми вы согрешили, сделав зло в
очах Господа и раздражив Его» (Второзаконие 9:18).
6. Кризис, касающийся личных обстоятельств:
Оказавшись в критической ситуации, Давид взывал к Богу ради спасения жизни своего
ребенка. Пока дитя
Духовные корни поста 47
было при смерти, царь молился и постился о его исцелении:
«И молился Давид Богу о младенце, и постился Давид,
и уединившись, провел ночь, лежа на земле» (2 Царств
12:16).
Когда кризис миновал, Давид вернулся к своим привычным обязанностям, несмотря
на то что ребенок умер и его отчаянная молитва осталась без ответа. Поэтому помните:
пост не является гарантией того, что ваши молитвенные нужды будут удовлетворены.
В действительности, пост вызовет в вас желание искать Божью волю независимо от
конечного результата.
7. Стремясь познать совершенную волю Бога:
Священник Ездра искал Божьего водительства, чтобы оказаться в самом центре Его
воли:
«И провозгласил я там пост у реки Агавы, чтобы смириться нам пред лицем Бога
нашего, просить у Него благополучного пути для себя и для детей наших и для всего
имущества нашего» (Ездра 8:21).
Страсть к поглощению пищи может отвлекать человека от молитвенной жизни,
нашего уединения с Богом и нашей духовности в целом. Пост подавляет запросы
аппетита и высвобождает время — этот мимолетный товар — для обращения к Богу со
своими прошениями. Когда пост становится частью наших отношений с Небесным
Отцом, мы располагаем большим временем, чтобы прислушиваться к Господу, учиться
от Него и находить в Нем свою опору
8. Пост представляет собой самоотречение, которое приближает нас к образу и
подобию Христа:
Юный владелец большого имения (см. Матфея 19:16-23) обнаружил, что
самопожертвование и ученичество в рядах Иисуса идут рука об руку
Тело, которое внимает лишь своим аппетитам, не может быть поглощено Господом,
а также нуждающимися
48
Корни и плоды поста
и заблудшими людьми. Самоотречение развивает чувствительность духа и дисциплину плоти затем,
чтобы Божьи приоритеты стояли на центральном месте в нашей жизни. Заняв свое место, они оказывают
воздействие на состояние нашего сердца и изменяют как наши взгляды, так и наше поведение.
9. Пост приносит исцеление:
Исцеление может происходить разными способами. В данном случае речь идет не только о
физическом, но и о духовном благополучии.
«Тогда откроется, как заря, свет твой, и исцеление твое скоро возрастет, и правда твоя пойдет пред
тобою, и слава Господня будет сопровождать тебя» (Исаия 58:8).
Дальше мы подробно изучим этот отрывок из Писания. Однако сейчас обратите внимание на то, что
Библия устанавливает тесную связь между практикой поста и физическим состоянием человека.
Более того, история об одержимом юноше из Евангелия от Матфея указывает и на духовные
последствия поста. Ученики приложили все свое старание, чтобы изгнать демона, но безуспешно. Иисус
пояснил причину этой неудачи: с одной стороны, им недоставало веры, а с другой, дало знать о себе то
обстоятельство, что они не постились. «Сей же род изгоняется только молитвою и постом» (Матфея
17:21).
Таким образом, пост способен позитивно воздействовать на немощи любого рода. Его физические и
духовные характеристики призваны оказать оздоровительный эффект на всеобщее состояние человека.
10. Наша покорная самоотдача приближает нас к Господу:
Спокойный и тихий голос Бога не слышен при раскатистых воплях, исходящих от нашего «я».
Заглушите звуки бушующих страстей, и вы отчетливо различите Божий голос.
Духовные корни поста 49
Подавляйте свои сердечные порывы, похотливые желания и эгоцентризм, жертвой которого мы обычно
являемся, — тогда Господь найдет возможность говорить к вам понятным для вас языком и приклонит
ухо к вашим молитвам.
Писание не ограничивает общение с Богом посредством поста лишь ветхозаветной эпохой. И сегодня
Господь готов проявить Свое вмешательство там, где люди через пост ищут Его особого присутствия.
Предлагаемая ниже информация заимствована из библейского пособия Dake's Annotated Reference
Bible*. Данные комментарии имеют отношение к главе 58 книги пророка Исаии.
ЧТО НЕСОВМЕСТИМО С ПОСТОМ
• Жалость к самому себе.
• Самоуничижение ради привлечения внимания Бога.
• Участие в мирских удовольствиях.
• Обременение себя всевозможными занятиями.
• Дух соревновательности и пререканий на предмет поста.
• Агрессивность в поведении.
• Широкое оповещение о своей религиозной практике.
• Желание произвести впечатление на других.
• Облачение во вретище и посыпание себя пеплом.
• Показная унылость в настроении и в лице, чтобы это заметили другие (как во время поста, так и
практикуя другие дисциплины христианства — см. Матфея 6:16-18).
ЧТО СОВМЕСТИМО С ПОСТОМ
• Разбить оковы неправды.
• Развязать узы ярма.
50 Корни и плоды поста
• Отпустить угнетенных на свободу.
• Расторгнуть всякое ярмо.
• Разделить с голодным хлеб.
• Дать приют скитающимся.
• Снабдить одеянием нагого.
• Не скрывать своих прегрешений.
• Призывать Господа в молитве.
• Прекратить обвинять других.
• Перестать пустословить.
• Проявить сострадание к голодающему.
• Утешить страдальца.
• Не осквернять субботу.
. Чтить ее, отвергнув свои привычные наслаждения.
• Называть субботу отрадою, святым днем Господним.
• Во всем воздавать Господу честь и хвалу.
• Отказаться от угождения своей прихоти.
• Жить для Бога, а не ради собственных удовольствий.
• Исповедовать Божье Слово, а не рассуждения своего ума.
• Воздерживаться от пищи.
БЛАГОСЛОВЕНИЯ, КОТОРЫЕ СОПРОВОЖДАЮТ ПОСТ
Откроется, как заря, свет твой.
Исцеление твое скоро возрастет.
Правда твоя пойдет пред тобою.
Слава Господня будет сопровождать тебя.
Воззовешь, и Господь услышит.
Возопиешь, и Он скажет: «Вот Я!»
Свет твой взойдет во тьме.
Мрак твой будет как полдень.
И будет Господь вождем твоим всегда.
Во время засухи Он будет насыщать душу твою.
Духовные корни поста 51
Он будет утучнять кости твои.
Ты будешь, как напоенный водою сад.
Будешь, как источник, которого воды никогда не
иссякают.
Застроятся твои пустыни.
Ты восстановишь основания многих поколений. Будут называть тебя
восстановителем развалин, во-зобновителем путей для населения. Будешь иметь
радость в Господе. Я (Господь) возведу тебя на высоты земли. • Я (Господь) дам
вкусить тебе наследие Иакова, отца твоего; уста Господни изрекли это.
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
Целесообразно поститься в тех случаях, когда:
• Мы ставим перед собой цель вступить в более тесные отношения с Богом.
• Возникает необходимость смирить себя перед Господом.
• Мы сталкиваемся с обстоятельствами, которые выходят за рамки человеческих
возможностей.
• Нам требуется водительство Господа.
• Мы нуждаемся в исцелении (Исаия 58:8).
На какие результаты мы вправе рассчитывать?
«...и Отец твой, видящий тайное, воздаст тебе явно» (Матфея 6:18).
Верьте этим словом/Продолжайте читать, и вы узнаете о других последствиях,
которых мы должны ожидать, практикуя дисциплину поста.
ГЛАВА ВТОРАЯ
^Ллоды поста
Современная практика поста продолжает традицию, которая на протяжении истории
формировала образ жизни еврейского народа, когда люди постились регулярно — два
раза в неделю.
Начиная со времен Моисея, пост являлся общепризнанной дисциплиной верующего
человека. Постились как фарисеи, так и последователи Иоанна Крестителя. Соблюдали
пост и все последующие поколения, за исключением нынешнего.
В Марка 2:18-20 Иисус рассказывает незатейливую притчу о женихе.
• Жених ~ это Сам Иисус.
• Сыны чертога брачного — Его ученики. Пока Жених пребывал с ними (Иисус
находился на земле), у них не было необходимости поститься.
• Когда Жених был взят от них (до возвращения Христа на землю), от учеников
ожидалось участие в посте.
54 Корни и плоды поста
В Матфея 6:1-18 Господь ведет речь о трех родственных обязанностях верующего,
таких, как милостыня, молитва и пост. Их пока еще никто не отменял!
Нам следует задать себе пару вопросов:
1. Каким образом, по мнению Бога, я должен распорядиться своими познаниями о
посте?
2. Будучи осведомленным относительно своего конкретного предназначения в эти
последние времена, готов ли я к исполнению Божьей воли, даже если для этого
потребуется отказаться от удовольствий?
«...Нет в них перемены; они не боятся Бога» (Псалом 54:20).
Есть ли в нас готовность подвергнуть свою жизнь изменениям? Имеем ли мы на
самом деле страх Господень?
Каждый из нас должен принять самостоятельное решение.
ПЛОДЫ, СОЗРЕВАЮЩИЕ В ДУХЕ
Пост дает свои результаты, которые сказываются на душевном, духовном и
физическом состоянии человека. Господь в Своей мудрости предусмотрел поощрения,
затрагивающие каждый аспект нашего бытия.
Награды духовного характера за участие в посте.
1. Пост создает идеальную атмосферу для нашего сближения с Богом.
По каким-то непонятным причинам именно в это время наши духовные рецепторы
обретают особую чувствительность, которая позволяет нам более отчетливо слышать
спокойный и негромкий голос Бога.
В Деяниях 13:2 написано: «Когда они служили Господу и постились, Дух Святый
сказал...». Благодаря посту
Плоды поста 55
первые христиане получили возможность расслышать Божью волю относительно
помазания на служение конкретных людей.
Дерек Принц изложил эту мысль так: «Ни при каких
других обстоятельствах Божий голос не воспринимается нами более легко и с большей
ясностью, чем во время
поста и молитвы».
Мой личный опыт тому подтверждение. В действительности именно это является
одной из главных причин, по которой я пощусь раз в неделю. Мне необходимо слышать Бога по поводу различных событий своей жизни.
2 Пост обнажает надломленность духа Дик Истман, основатель движения «Каждый
дом для Христа», зародившегося в Колорадо Спрингс (штат Колорадо), назвал еще
один духовный плод поста: «Пост обнажает духовную надломленность»5.
«И плачу, постясь душею моею...» (Псалом 68:11). Словарь предлагает множество
толкований слова «надломленность». В данном случае оно характеризуется как
«ослабленность» или «уязвимость», что отражает духовное состояние человека во
время воздержания от пищи; будучи ослабленным, постящийся открыт для Божественного влияния.
3. Пост развивает нашу духовную дисциплину. Давид сказал: «...Изнурял
(умерщвлял) постом душу
мою (желания плоти)...» (Псалом 34:13).
В разговоре о плодах Святого Духа апостол Павел
упоминает и воздержание, имея в виду самодисциплину.
Данный плод созревает в процессе поста.
4. Пост побуждает Бога уделить повышенное внимание нашим молитвенным
нуждам.
«Итак мы постились и просили Бога нашего о сем; и Он услышал нас» (Ездра
8:23).
56 Корни и плоды поста
Проявляя готовность игнорировать запросы своей плоти для того, чтобы
сосредоточиться на молитве, мы демонстрируем Богу, что настроены вполне
серьезно.
5. Пост, подкрепленный молитвой, способен отвратить Божье возмездие и
призвать Его милость.
«...Обратитесь ко Мне всем сердцем своим в посте, плаче и рыдании... ибо Он
(Господь) благ и милосерд...» (Иоиль2:12-13).
6. Через пост Господь может открыть нам Свою волю для нашей жизни.
Видение Петра и его последующее знакомство с Кор-нилием, описанные в главе 10
книги Деяний, представляют собой иллюстрацию к данному утверждению. В результате поста и молитвы Господь показал Петру, что его служением было донести
благовествование до язычников. Апостолу предстояло проделать то, что запрещалось
еврейским законом.
I.
7. Пост умножает нашу духовную власть против диа- ч:
вола.
«Иисус, исполненный Духа Святого... поведен был Духом в пустыню. Там сорок
дней Он был искушаем от диавола и ничего не ел в эти дни... И окончив все искушение, диавол отошел от Него... И возвратился Иисус в силе духа в Галилею...» (Луки
4:1-2, 13-14).
В результате столь длительного воздержания от пищи Иисус исполнился еще
большей силой.
Интересная деталь: лишь после совершения сорокадневного поста Иисус начал
Свое официальное служение с исцелением больных и изгнанием бесов.
В Америке во времена Джона Уэсли церковь методистской деноминации не
разрешала пасторам заступать на свой пост без предварительного сорокадневного
поста.
Плоды поста 57
8. Пост увеличивает нашу духовную востребованность.
«Тут была также Анна пророчица... Вдова лет восьмидесяти четырех, которая не
отходила от храма, постом и молитвою служа Богу день и ночь» (Луки 2:3637).
Если пост помогает нашему духу расслышать Божий
голос, то, следовательно, увеличивает и нашу востребо-ванность для Его Царства —
при условии, что мы с послушанием отреагируем на указания свыше. Готовы ли вы
сделать пост частью своего служения Богу? При правильной мотивации этот опыт,
несомненно, приведет к глобальным изменениям в вашей жизни.
ПЛОДЫ, СОЗРЕВАЮЩИЕ В ДУШЕ
Что такое душа? В это понятие входит интеллект человека, его эмоции и воля.
Пост можно назвать духовным упражнением для тела, которое усмиряет душу.
Давид писал: «...Изнурял постом душу мою...» (Псалом 34:13).
Словарь предложит вам такое определение смирения: «подавление гордыни,
скромность и умеренность в мышлении; понижение в чине, должности, уровне жизни;
(само)уничижение»6.
Отказывая себе в пище, я буквально ощущаю на себе каждую характеристику,
особенно во время продолжительного поста.
1. Пост дисциплинирует душу и контролирует ее притязания.
Согласно утверждениям в Исаии 58:3 и Левите 16:31, пост смиряет душу —
дисциплинирует разум, эмоции и волю человека, переключая внимание с душевной
боли, страданий и огорчений на духовные материи7.
58 Корни и плоды поста
Каким же образом это происходит?
Пост способен регулировать наши излишние запросы еды, напитков, чувственных
порывов и других желаний плоти.
Павел однозначно высказался об этом в 1 Коринфянам 6:13: «Рассмотрим, к примеру,
вопрос питания. Господь наделил нас аппетитом к поглощению пищи и дал нам
желудок для ее переваривания. Но это вовсе не означает, что мы должны есть больше,
чем нам необходимо. Не думайте о пище как о чем-то значительном, потому что
придет день, когда Господь уничтожит и желудок, и пищу» (ЖБ). Я убедилась на
собственном опыте, что соблюдение поста не только заглушает мои аппетиты, но и
удерживает меня от денежных растрат на продукты питания.
Пост и молитва помогают нам одержать победу над слабостями плоти, на смену
которым приходят духовные плоды с их преимуществами и наградами для нашей
жизни.
2. Участие в посте помогает нам лучше расслышать Бога.
Когда пост продиктован желанием взыскать Бога, по мере того как тело человека
ослабевает, его дух набирает силу, в результате чего нам легче воспринимать послания
Святого Духа и обновляться в Его радости, мире и праведности.
3. Пост приносит обновление нашему духовному человеку.
Проникая во все аспекты нашего существования и делясь с нами необходимыми
откровениями. Святой Дух побуждает нас переоценивать свои мысли, убеждения и
поведение. Если мы будем послушны Ему, то наши цели и их мотивы быстро получат
духовное обновление.
Плоды поста 59
4. Пост выращивает в нашем духе плод воздержания, который позволяет
держать под контролем эмоции, желания и поступки.
Воля — одна из составляющих души. С ее помощью
мы принимаем решения, о чем говорить, а о чем умалчивать, что делать, а от чего
уклоняться. Укрепляя свой дух посредством поста, нам легче проявлять самодисциплину (см. Галатам 5:22-25; Колоссянам 3:12).
5. Пост вырабатывает в нас послушание Богу. Через пост и молитву Господь
производит в нас «хотение и действие по Своему благоволению» (см. Филип-пийцам
2:13). Каждый день выбор остается за нами — либо быть исполнителями Божьей воли,
либо следовать своим душевным и плотским желаниям. Являясь могущественным
духовным инструментом, пост развивает в нас готовность ежедневно подчинять свою
волю Господу. Научиться предпочитать Божьи замыслы своим собственным — это
главная цель человеческого существования.
6. Постом мы помогаем Иисусу занимать главное место в нашей жизни.
Плоды поста оказывают влияние на состояние нашего ума: кругозор, мышление и
восприятие. Наш мозг необходимо постоянно приводить в соответствие с Божьим
Словом, иначе он превратится в неуправляемый член
нашего тела.
Мы должны «пленять» всякое свое помышление в послушание Богу и
формировать в своем сознании «ум Христов» (1 Коринфянам 1:16; 2 Коринфянам
10:5).
«Помыслите о Претерпевшем такое над Собою... чтобы вам не изнемочь и не
ослабеть душами вашими» (Евреям 12:3). Во время поста у нас есть замечательная
возможность взирать на «начальника и совершителя веры, Иисуса», что позволяет
нам торжествовать над собственными мыслями.
60 Корни и плоды поста
7. Пост выращивает в нашей жизни плоды Святого Духа.
Желая посредством поста обрести более тесные отношения с Богом, человек обязательно испытает
на себе плоды Святого Духа, которых жаждет каждый верующий!
ПЛОДЫ ПОСТА И ИХ ВЛИЯНИЕ НА ТЕЛО
В результате воздержания от пищи дух обретает достаточную силу, чтобы диктовать плоти, что ей позволено, а что нет. Это является одним из наиболее выдающихся достижений поста для нашего здоровья.
Потакая плоти в ее нескончаемых запросах, мы раздуваем ее аппетиты, провоцируя любой ценой
заполучить желаемое.
Победа над плотью достигается через пост и молитву. Именно в них человек черпает духовную силу
для того, чтобы расстаться с вредными привычками, и это зачастую происходит во время поста. Еда
представляет собой ту область нашей жизни, где неумеренность причиняет большой ущерб нашему
физическому, психологическому, материальному и духовному состоянию.
Приведу далеко неполный перечень физических преимуществ, которые являются следствием поста.
7. Обновляются вкусовые рецепторы. После поста становится более очевидным, какие вкусовые
пристрастия мы у себя выработали.
2. Теряется вес.
Нет ничего необычного, если в первые дни поста человек худеет на полтора килограмма, после чего
потеря в весе составляет полкилограмма в день.
Плоды поста 61
62% американцев, страдающих избыточным весом и ожирением, могли бы значительно улучшить
свое состояние за счет потери веса.
3. Часто наблюдаются случаи исцеления. Пост содействует многим оздоровительным процессам в
нашем теле (подробнее речь пойдет об этом позже). В организме происходит самоочищение: накопившиеся токсические вещества, попадая в кровь, выводятся через почки, печень, кожу и легкие.
Иммунная система получает заряд энергии; значительно улучшается работа кишечника.
Пост продолжительностью 14 дней и более способен привести в норму уровень кровяного давления,
холестерина и жировой кислотности. Эти показатели останутся неизменными, если после поста человек
пересмотрит свой подход к культуре питания и образу жизни в целом. В противном случае меньше чем
через четыре недели все оздоровительные последствия будут
утрачены.
4. Разум обретает живость и ясность.
Ваши мысли отличаются сосредоточенностью, укрепляется память, особенно если пост длится
неделю и более.
5. Замедляется процесс старения. По завершении поста человек зачастую выглядит обновленным и
посвежевшим; у него также более крепкий
и здоровый сон.
6. Утрачиваются пагубные зависимости. Если поститься достаточно времени и пить только воду,
пропадет влечение к вредным пристрастиям. В данном случае необходимо учитывать индивидуальный
наследственный фактор и силу привычки.
62 Корни и плоды поста
МОЙ ЛИЧНЫЙ ОПЫТ ПОСТА
Почти 23 года назад я начала поститься два раза в неделю: в субботу и до ужина в
воскресенье. Этот опыт научил меня смиряться перед Господом; как сказали об этом
израильтяне в Исаии 58:3: «смиряем души свои».
Со временем, вместо того чтобы находиться во власти плоти, мой дух укрепился
настолько, что стал контролировать мое тело, мысли, эмоции и волю. Это было одним
из наиболее ценных результатов моего раннего опыта поста.
Я стала соблюдать пост по той причине, что в своем желании ближе познать Бога
испытывала настоящий духовный голод. Я стремилась вступить с Ним в тесную связь
и слышать, как Он говорит ко мне. Мне также хотелось, чтобы моя молитвенная жизнь
была более эффективной.
Преследуя эти цели, мне удалось подняться до определенного уровня.
Так, постясь на протяжении нескольких месяцев, я стала лучше понимать сущность
истинного покаяния и истинного смирения. Этот опыт побудил меня чаще обращаться
к Богу, отказываясь при этом от мирского мышления, чем я была очень довольна.
Кроме того, мое здоровье существенно улучшилось. Почти все приводимые ниже
свидетельства имеют документальные подтверждения и заимствованы из моей
«истории болезни».
• За относительно небольшой промежуток времени уровень холестерина в моем
организме понизился с 200 до 154, что сократило риск сердечно-сосудистого
заболевания.
• Несмотря на мою расположенность к гипогликемии, содержание глюкозы в крови
выровнялось. Я больше не страдаю перепадами энергии и постоянно чувствую
себя хорошо.
Плоды поста 63
• Исчезла мучившая меня обложенность языка.
• Зрение стало лучше.
• Кровяное давление нормализовалось.
• Пища больше не является для меня чем-то вожделенным и не контролирует мое
сознание. Я стала равнодушна к конфетам, булочкам, мороженому и другим
вредным продуктам!
• Я почти полностью отказалась от кофе, избавившись от учащенного сердцебиения,
которым страдала
раньше.
• Я веду активный образ жизни и крайне редко подвержена заболеваниям.
• Я хорошо сплю и утром чувствую себя хорошо отдохнувшей.
В 1996 году, пройдя полное медицинское обследование, я получила такое
заключение врача: «У вас в жилах течет чистая кровь, и все ваши органы дееспособны.
Ваше физическое состояние лучше, чем у многих молодых сотрудников этой
больницы».
Позднее в Калифорнии, в клинике WhitakerWellness Clinic, я прошла повторный
осмотр. На итоговом собеседовании мне сообщили: «У вас кости 30 — 40-летней
женщины (в то время мне исполнилось 77 лет). Вы сможете осилить еще семь
кругосветных путешествий перед тем, как нанести нам очередной визит».
Эти положительные результаты не возникли сами собой. Мой подход к культуре
питания совершенствовался постепенно, начиная с 1980 года, когда я ушла в отставку с
университетской должности с чувством глубокого облегчения. Мне также пошел на
пользу переезд в живописную Аризону, которая была полной противоположностью
Центральному Иллинойсу. По моему убеждению, совокупность этих обстоятельств
содействовала оздоровлению моего организма.
64 Корни и плоды поста
МОЙ СОРОКАДНЕВНЫЙ ПОСТ
В период с 1 марта по 9 апреля 1998 года, участвуя в| сорокадневном посте, я
присоединилась к тысячам, а1 возможно, и миллионам американцев.
|
)
Вот какие физические изменения, явившиеся след- ствием этого поста, произошли в
моем теле.
7. Наиболее существенные и обозримые улучшения касаются состояния моей кожи.
• Значительно уменьшились в размере коричневые пятна на внешней стороне
ладоней.
• Со лба полностью исчезли «старческие впадины».
• С левого века бесследно пропали три небольших нароста.
• Моя кожа в области грудной клетки, где раньше
наблюдались шишкообразования, теперь выглядит достаточно ровной.
• Шрамы на правой руке от несчастного случая, пережитого в пятилетнем
возрасте, уже не так бросаются в глаза, а их поверхность стала более гладкой.
• Фиброма в виде бородавки на носовом крыле уменьшилась на 90 процентов.
2. Я освободилась от своего пристрастия к кофе до такой степени, что уже
могу отказаться от первой утренней чашки!
3. В результате того, что я почти полностью избавилась от катарального
ринита (воспаление верхних дыхательных путей), от которого страдала многие
годы, обострилось мое слуховое восприятие.
4. Исцелилась и моя печень: прекратились болевые ощущения в этой области,
длящиеся порой по четыре дня между 30-м и 34-м днями поста.
Плоды поста 65
5. Исчезли грибковые образования с моих ногтей.
6. Я похудела почти на 30 килограммов. Мой нынешний вес на 7,5 килограммов ниже идеального для
моего пола, роста, возраста и уровня активности.
7. У меня было два жировых отложения в виде опухоли. Маленькое пропало совершенно, а то, что
покрупнее, стало мягче на ощупь и более подвижным.
8. Несмотря на установленный диагноз «дегенерация желтого пятна», я вижу хорошо для своих
лет.
Довольна ли я этими физическими плодами своего
поста? Еще как!
Я признательна Господу за дарованную мне выдержку, благодаря которой сорокадневный пост стал
для меня реальностью.
Мне совершенно безразлично, продлит ли этот опыт мою жизнь. Позитивные изменения отразились
на моей внешности, самочувствии, мыслительных способностях;
обострилась моя духовная восприимчивость — я ощущаю более тесную связь с Богом. Я вполне
довольна столь благословенными результатами!
Вы тоже можете испытать преимущества поста для вашего здоровья, проявив дисциплину
воздержания и молитвы.
Я благословляю вас силой, необходимой для использования этого могущественного духовного
инструмента.
ЗАБОЛЕВАНИЯ, КОТОРЫЕ УСТРАНЯЮТСЯ ПОСТОМ
Отцы медицины — Гиппократ, Сократ и Платон -практиковали пост в качестве
естественного способа
66 Корни и плоды поста
лечения, а также для сокращения большого числа заболеваний. Современные медики
только теперь начинают обращаться к опыту поста в оздоровительных целях.
Предлагаю вам несколько примеров.
Пост способен устранить аллергию, астму, проблемы мочевой полости, бурсит
(воспаление синовиальной сумки), сенную лихорадку, повышенное кровяное давление,
заболевание почек, нервное истощение, ожирение, замедленное кровообращение,
ревматизм, шизофрению, стресс и кожные аномалии.
Кроме того, пост представляет собой эффективное лечебное средство против угрей,
анемии, аппендицита, артрита, бронхита, цирроза, колита, запора, диабета, эпилепсии,
желчнокаменной болезни, глаукомы, зоба, гонореи, геморроя, гепатита, гипертонии,
бессонницы, рассеянного склероза, болезни Паркинсона, язвы желудка, синусита,
кисты, варикозного расширения вен.
Этот список можно продолжить, включив в него:
беспокойство, депрессию, невроз, мигрень; сердечнососудистые отклонения, среди
которых атеросклероз и ангина; хронические кожные нарушения в форме экземы и
чешуйчатого лишая; болезнь печени, волчанку и заболевания предстательной железы.
Если ваш диагноз не вошел в этот перечень, все равно продолжайте надеяться на свое
исцеление. Опыт поста оказывает положительное воздействие почти на все физические
расстройства. В то время как некоторые врачи утверждают, что воздержание от пищи
не устраняет раковые заболевания, другие специалисты и их пациенты
свидетельствуют об обратном.
Перечень физических состояний, поддающихся лечению постом, был составлен при
помощи вспомогательных источников, которые упоминаются в разделе
«Библиография».
ГЛАВА ТРЕТЬЯ
^Ку^дводст&о длл поста
Для успешного совершения поста необходимо придерживаться определенного
руководства, которое охватывает теоретические и практические познания о духовном,
психологическом и физическом аспектах человеческой природы, поскольку все эти
составляющие нашего бытия в определенной степени подвержены «отравлению».
Питаясь чем попало, наши дух, разум и плоть годами были жертвами
пренебрежения и различных злоупотреблений. Пост представляет собой «процедуру»,
способную провести очищение и освобождение от скопившихся шлаков.
КАК ПОДГОТОВИТЬ СЕБЯ ДУХОВНО
Как уже говорилось во вступительной части этой книги, воздержание от пищи и
жизнеспособность являются синонимичными понятиями. При этом неважно,
70
Корни и плоды поста
идет ли речь о физическом, психологическом или духовном состоянии человека. При
правильном подходе пост содействует как лечению, так и предотвращению целого
ряда заболеваний, затрагивающих каждую грань нашего существа.
Если во время поста Господь не занимает главное место в вашей жизни, можете не
рассчитывать на какие-либо серьезные результаты. Чтобы этого избежать, проанализируйте свое намерение поститься с библейской точки зрения.
Какие достижения, ставшие следствием поста, Господь желал бы видеть в нашей
жизни? Какие цели, на Его взгляд, мы должны ставить перед собой, принимая решение
поститься?
7. Господь хочет, чтобы мы поклонялись Ему всем своим существом.
«Поклонитесь Господу во благолепии святыни. Трепещи пред лицем Его, вся
земля!» (Псалом 95:9).
Умеют ли современные христиане быть истинными поклонниками? Опыт поста
предлагает хорошую возможность совершенствовать свои навыки поклонения.
2 Господь желает, чтобы мы ежедневно проявляли Его «чувствования».
Божественную натуру отличают такие характеристики, как любовь, радость, мир,
благость, милосердие, добродетель, мудрость, святость, терпение, справедливость,
сострадание и верность.
Пост является хорошим временем для размышления над тем, в какой степени наш
характер соответствует этим качествам.
3. Попросите Господа убедить вас в том, что вы можете полагаться на Него во
всем.
Руководство для поста 71
Любая другая позиция создает препятствия для работы Святого Духа. Совершенная зависимость от
Бога хорошо проиллюстрирована в Евангелии от Иоанна 15:4 где Иисус сравнивает Себя с виноградной
лозой, а
верующих в Него — с ветвями.
Пост вырабатывает в нас смирение, которое служит предпосылкой к тому, чтобы получить от Бога
все самое лучшее.
4. Научитесь ненавидеть грех, любить праведность, бояться Господа и практиковать святость
как образ жизни.
Послушание каждому Божьему слову — вот высшее
проявление любви. Господь счастлив, когда мы следуем Его постановлениям не из страха или чувства
долга, но охотно и с радостью.
5. Господь хочет, чтобы мы одержали победу над различными «твердынями» в нашей жизни.
Пост представляет собой могущественное орудие по разрушению таких твердынь.
В Евангелии от Матфея 17:21 Иисус сказал ученикам: «Сей же род изгоняется только молитвою и
постом».
К «твердыням» можно отнести гордыню, эгоцентризм, непрощение, безразличие, похоть,
материальную озабоченность, бунтарство, злобу, непослушание, безнаказанность — и это еще не
полный перечень.
Поскольку каждому из нас свойственны определенные проблемы личности, узнайте у Господа,
какие именно «твердыни» имеют место в вашей жизни. Перед началом поста проведите время в
молитве, прося избавить вас от этих греховных зависимостей.
6. Наиболее почетным призванием для верующих является не достижение власти или влиятельных
постов, а служение Богу.
72 Корни и плоды поста
Господь наделил каждого из нас уникальными дарованиями, с помощью которых мы могли бы
осуществить Его цели для своей жизни. Служение входило в Божий замысел задолго до сотворения
человека.
Многие христиане еще не задумывались всерьез над тем, каким образом Господь желает их
использовать; им также неизвестно то судьбоносное предназначение, которое Он имеет для них.
Начиная свой пост, обратитесь к Господу за разъяснением Его воли для вашей жизни.
7. Так как любовь — это самая мощная сила на земле, способная оказывать на людей
положительное влияние, Господь страстно желает, чтобы мы развивали в себе искусство любить.
Божья любовь никого не отвергает, она безгранична и никогда не заканчивается. Лишь такой
пример любви мы должны подавать друг другу. В главе 13 Первого Послания к Коринфянам апостол
Павел предлагает нам образец поведения, в основу которого заложена истинная любовь к ближнему.
БЛАГАЯ ВЕСТЬ ПОСТА
Практика поста должна быть одной из отличительных черт христианина, выделяющих
его как служителя Иисуса Христа.
Иудеи понимали пост так: в День искупления все должны «смирять свои души» (см.
Левит 16:29). На протяжении многих столетий до Рождества Христова и по сей день
смирение души означает для евреев совершение поста и молитвы.
Известный учитель Библии Дерек Принц сказал:
«Смирение души — хорошее занятие. Делая это по собственной инициативе, вы
сможете избежать испытаний,
Руководство для поста 73
которые в противном случае Господь пошлет для вашего
смирения»8.
Апостол Павел писал: «Ибо, если бы мы судили сами
себя, то не были бы судимы» (1 Коринфянам 11:31). Соблюдение поста позволяет нам
дать объективную оценку своей личности, проведя ее путем смирения и самоотречения.
В Евангелии от Матфея 16:24 Иисус заявил: «Если
кто хочет идти за Мною, отвергнись себя...».
Первое, что требуется от последователей Христа, — отвергнуть себя. При этом
необходимо отказаться от эгоистических наклонностей, что буквально означает
сказать «нет» своему «я».
Постом вы отвергаете желания своей воли и запросы своей плоти; этот опыт
позволяет установить контроль
духа над всем остальным.
Для искреннего и преданного христианина идея поста несет в себе благую весть и
воспринимается как благословенная привилегия, а не бремя или лишение. Я
утверждаю это потому, что за постом всегда следуют вознаграждения: Господь
открывает Свою волю для вашей жизни, а Святой Дух обретает свободу действовать в
вас и через вас.
ПОЗНАВАЯ ЛИЧНОСТЬ СВЯТОГО ДУХА
В заключение хочу перечислить лишь некоторые функции Святого Духа,
способные обеспечить вас мотивацией для более ревностной дружбы с Господом.
Святой Дух:
• Помогает нам (см. 1 Коринфянам 2:10; Иоанна 14:26; Деяния 8:26).
• Обличает нас (см. Иоанна 16:8; Римлянам 8:16).
74 Корни и плоды поста
• Указывает нам путь (см. Иоанна 14:4; Иоанна 16:13; 1 Иоанна 2:27).
• Наделяет нас силой (см. Деяния 1:8; Римлянам 8:13-14; 1 Коринфянам 12:8-11).
• Освобождает нас (см. Римлянам 8:2; 2 Коринфянам 3:17).
• Налагает на нас Свою печать (см. Ефесянам 1:13-15).
• Ходатайствует за нас (см. Римлянам 8:26-27).
• Утешает нас (см. Иоанна 15:26-27).
• Животворит нас (см. Иоанна 6:63).
• Наставляет нас на всякую истину (см. Иоанна 16:13).
• Возвещает нам будущее (см. Иоанна 16:13).
• Открывает сокровенные тайны (см. Ефесянам 3:3-6).
• Укрепляет нашего «внутреннего» человека (см. Ефесянам 3:16).
• Обогащает надеждою (см. Римлянам 15:13).
ПОДГОТОВКА ДУШИ К УЧАСТИЮ В ПОСТЕ
Душу человека составляют его разум, эмоции и воля. Что можно предпринять до
начала и во время поста, чтобы надлежащим образом подготовить к этому опыту свою
душевную область?
Начнем со слов псалмописца: «...Изнурял постом душу мою...» (Псалом 34:13).
Вы, наверняка, согласитесь, что душа является волевой и зачастую бунтарской
составляющей человеческой личности. Именно эта часть нашего существа,
исполненная гордыни, упрямства и самодовольства, нуждается в изнурении. Душа —
это обитель для мыслей, которые в конечном итоге контролируют нашу судьбу
Руководство для поста 75
Что бы ни происходило в вашей жизни, как правило, незначительные детали будут
определять ваше поведение и образ мыслей, создавая цепную реакцию такого
рода:
• Ваши мысли формируют ваше настроение.
• Ваше настроение формирует ваше поведение.
• Ваше поведение формирует ваши привычки.
• Ваши привычки формируют ваш характер.
• Ваш характер формирует вашу судьбу.
Все эти принципы имеют к практике поста самое непосредственное отношение. В
первую очередь ваш разум должен принять решение о том, хотите ли вы поститься.
Если ответ будет положительным — вы разовьете навык поста и получите те
превосходные результаты, что создают характер и поддерживают отличное
физическое, эмоциональное и духовное состояние.
Как бы там ни было, основной целью поста остается смирение, за которым кроются
брлее тесные отношения
с Триединым Богом.
Принося в жертву еду и напитки, мы проявляем страстное желание, направленное
на достижение кого-либо или чего-либо. При этом какие бы цели ни преследовались
постом, отказ от пищи и питья всегда будет болезненно восприниматься нашей
душевной природой.
ПРАВИЛЬНАЯ МОТИВАЦИЯ ДЛЯ ПОСТА
Каким душевным проблемам следует уделить повышенное молитвенное внимание
до, после и во время поста? Я предлагаю несколько вопросов, ответы на которые
помогут «установить диагноз» определенных кризисных проявлений вашей личности.
76 Корни и плоды поста
*
• Учитывая, что язык человека изобличает его сущность, что чаще раздается из
наших уст: слова благословений или проклятий?
• Отражает ли наша сущность и наше поведение максимализм, чрезмерную
взыскательность, критику и осуждение?
• Вносим ли мы своим присутствием разногласия и конфликты?
• Является ли злость отличительной чертой нашего характера?
• Используем ли мы других людей, чтобы произвести благоприятное впечатление?
• Свойственно ли нам господство над окружающими посредством контроля и
демонстрации превосходства?
• Замечаем ли мы за собой такие качества, как чувство неполноценности, ревность,
подозрительность, боязливость, желание манипулировать людьми,
недоверчивость, мания преследования, бунтарство, упрямство, высокомерие,
заискивание перед людьми и т. д.?
Все эти характеристики отличают «ветхого человека»; но мужчины и женщины,
ставшие «новым творением» через веру в Иисуса Христа, настойчиво ищут участия
Святого Духа, чтобы избавиться от атрибутов своей греховной жизни. Помните: для
Бога и для того, кто верует, нет ничего невозможного!
Иисус знал, что некоторые люди будут поститься, преследуя ложные цели, поэтому Он
осветил эту тему в Своем учении (см. Матфея 6:1-18).
Когда мы виноваты перед Богом, постом могут управлять нечистые побуждения, среди
которых:
• Стремление привлечь к себе внимание.
• Выполнение религиозного обряда или долга.
Руководство для поста 77
• Улучшение своих внешних данных.
' Желание доказать самому себе наличие силы воли.
• Оказание давления на Бога ради получения ответа на молитву.
КОГДА ЧЕЛОВЕК ДУШОЙ ПРИНИМАЕТ РЕШЕНИЕ ПОСТИТЬСЯ
Пожалуй, главная причина, по которой современные христиане не соблюдают пост,
заключается в том, что на протяжении десятилетий этот термин не звучал с церковных
кафедр. Другая важная причина — то, что концепция самоотречения несовместима с
доминирующей
философией нашего общества.
Американские граждане исповедуют сегодня достаточно либеральный взгляд на
жизнь. Многочисленные источники побуждают их «не считаться с другими», «быть
устроителем своей судьбы», «определиться со своими желаниями и удовлетворить их
незамедлительно».
Нынешнее поколение увлечено свободой мысли, слова и поведения. Тягостное
бремя самоограничения и дисциплины неприемлемо для сознания многих современных
людей.
Когда удовлетворение собственных желаний становится для человека
приоритетным занятием, это идет в разрез с духовным предназначением поста, в
основу которого заложен принцип: «В первую очередь возлюби Бога, во вторую —
ближнего и в последнюю очередь — себя самого». Лишь такой подход позволяет
установить контроль над плотью и подчинить ее Божьим чувствованиям и ценностям.
А Божьи пути - не наши пути; их цель — приблизить нас к Его образу и подобию!
Перед началом поста эти размышления прежде всего Должны быть одобрены волей
человека. Воля, в свою
78
Корни и плоды поста
очередь, заставляет эмоции выразить свое согласие, а затем и плоть приходит в соответствие с принятым
решением — поститься. При этом дух испытывает глубокое удовлетворение, ведь ему с самого начала
было известно, что Господь предусмотрел пост как один из способов почитания Бога.
ЗАДАЙТЕ СЕБЕ НЕСКОЛЬКО ВОПРОСОВ
Прежде чем начать поститься, примите во внимание следующие рекомендации:
1. Определите цель своего поста.
Этот ответ поможет вам установить личную заинтересованность и распознать истинные мотивы
своего решения.
Вы намерены поститься, чтобы:
• Сблизиться с Богом.
• Проявить смирение и покаяние.
• Улучшить общее физическое состояние.
• Сбросить в весе.
• Исцелиться от конкретной болезни.
• Слышать Бога с большей ясностью.
• Получить руководство в особой ситуации.
• Избавиться от вредной привычки.
Все это вполне законные основания для поста. Однако желательно, чтобы главное место занимали цели,
ориентированные не на физические или эмоциональные, а на духовные преимущества данного опыта.
2 Определите продолжительность своего поста. Его длительность может быть обусловлена такими
факторами:
Руководство для поста 79
• Состояние вашего здоровья на момент поста. Чем хуже вы себя чувствуете, тем короче должен быть
ваш начальный опыт.
• Ваше рабочее расписание. Учтите, что во время поста человеку необходимо больше отдыхать.
• Отведите посту наиболее благоприятный, на ваш взгляд, день недели. Когда я работала в университете, таким днем для меня была суббота.
• Будьте послушны Божественному водительству. Если вы имеете близкие отношения с Богом, Святой Дух ответит на ваши вопросы о том, когда, каким образом и как долго вам следует поститься.
Библейские записи свидетельствуют как о непродолжительных постах (сроком от одного до трех
дней), так и о более длительных (7, 10, 21 и 40 дней). Но, даже постясь раз в неделю, можно ощутить
значительные духовные перемены в своей жизни.
КАК ПОДГОТОВИТЬ К ПОСТУ СВОЕ ТЕЛО
Все больше профессионалов в области медицины назначают пост в качестве дополнения к
основному курсу лечения своих пациентов. Несмотря на то что специалисты расходятся в мнениях
относительно некоторых сопутствующих процедур, они единодушно поддерживают сам принцип. Я
приведу точку зрения трех медиков по этому вопросу
Вот список рекомендаций, которых необходимо придерживаться до начала поста:
• Если вы пьете кофе, чай, алкоголь, содовые или Другие стимулирующие напитки, сократите их
потребление или полностью откажитесь от них за неделю-две до своего поста.
80 Корни и плоды, поста
• За неделю или две до поста исключите из своего рациона продукты с
содержанием белка.
• Отказ от всех разновидностей мясных изделий поможет существенным образом
снизить поступление жира в ваш организм. Кроме того, сведите к минимуму
поглощение сыра, масла (как сливочного, так и растительного), маргарина, а
также еды, приготовленной на их основе.
• За два-три дня до совершения поста питайтесь исключительно овощами и
фруктами. В большом количестве ешьте салаты из зелени и свежих овощных
культур.
• Отказавшись от продуктов с содержанием сахарина, вы существенно облегчите
прохождение своего поста и умножите его преимущества.
• Лекарственные препараты во время поста следует принимать под наблюдением
врача. Опыт показывает, что пост один или два раза в неделю на протяжении
нескольких недель снижает дозировку большинства медикаментов. При таких
последствиях человеку будет легче осилить более продолжительный пост.
ЧТО ПРОИСХОДИТ С ТЕЛОМ ВО ВРЕМЯ ПОСТА
1. Изменяется обмен веществ.
Утверждение Давида о том, что человеческое тело «дивно устроено» (Псалом
138:14), находит все новые убедительные доказательства, в том числе при изучении
обмена веществ во время поста.
В 1994 году при университете Вандербильд (США) были проведены
соответствующие исследования, результаты которых опубликованы в журнале
«Диетология в клинических условиях». Этот труд одним из первых
Руководство для поста 81
проанализировал все три энергетических источника в продуктах питания: углеводы,
жиры и белки, подвергнув их одновременному рассмотрению во время поста.
Ученые обнаружили, что постящемуся человеку необходимо переключиться с
потребления энергии, накопленной за счет пищи с содержанием крахмала и сахара
(углеводов), на энергетические запасы жирового происхождения. Такое перестроение
продиктовано Божественным замыслом и является очень сложным процессом.
Сгорание жировых отложений в период поста создает основу для работы организма в
режиме экономии своей энергии. Это происходит за счет того, что жировая ткань
выделяет жировые кислоты, которые, в свою очередь, обеспечивают энергоснабжением
большую часть тканей нашего тела. Наблюдения показывают, что все
постящиеся теряют в весе.
Наиболее содержательными источниками жира, благодаря которым возможно его
сгорание во время продолжительного поста, являются вены и артерии. У болезни под
названием «атеросклероз» есть главный виновник — холестерин; ничего
удивительного, что во время поста его уровень снижается, сокращая риск этого
заболевания.
Как мы знаем, содержание глюкозы в крови необходимо для поддержания
жизнеспособности определенных тканей, особенно мозговых. В интересах защиты организма в период голодания наши клетки запрограммированы таким образом, что во
время поста в них поддерживается глюкогенное равновесие.
Проведенные исследования обнаружили существенные изменения у участников
поста в процессах их вещественного и энергетического обмена:
Шестикратно увеличилось производство гормона роста, который регулирует
жировой обмен в ночное время суток.
82 Корни и плоды поста
• В два раза возросла концентрация глюкагона и адреналина.
• Процесс расщепления жировой ткани ускорился в
два с половиной раза.
• Интенсивный распад жировых отложений привел к повышенному содержанию
ацетона в крови, что незначительно нарушило кислотное равновесие в
организме. Однако почки процеживают ацетоновые тельца, предотвращая таким
образом чрезмерное окисление крови.
• В плазме наблюдалось сокращение концентрации глюкозы и инсулина.
• Замедлилось окисление глюкозы.
• В три раза возросло количество жировых кислот.
• Усилилось окисление белка.
Читатель с ограниченными познаниями в области биохимии может не понять всю
трансформацию, происходящую во время поста на уровне вещественного обмена.
Достаточно сказать, что при каждом химическом изменении в организме происходило
упорядочивание всех его функций. Как вышло, что эти многочисленные
преобразования не оказали негативного влияния на жизнеспособность людей?
Спросите об этом Создателя, когда представится такая возможность.
2. Улучшается работа иммунной системы. Другое важное физиологическое изменение
во время поста заключается в том, что активизируется способность лейкоцитов
разрушать вредные бактерии. Одним из объяснений данного явления служит полное
воздержание от сахара в период поста. Широко известно влияние сахара на организм
человека; его поглощение замедляет функцию иммунной системы противостоять
заболеваниям.
Еще одно положительное воздействие поста на иммунную систему проявилось в
повышении уровня трех
Руководство для поста 83
ведущих антител (иммуноглобулинов), которые призваны отражать атаки
болезнетворных микроорганизмов.
3. Организм очищается от токсинов.
Токсины играют в нашем теле роль отходов производства, которым невозможно
найти полезного применения а такая ноша крайне обременительна для наших органов.
Отвлекая энергию и питательные вещества от их основного предназначения, токсины
снижают способность организма функционировать с максимальной выгодой для
нашего здоровья.
Синдром «сбрасывания токсинов» — еще один физиологический процесс, который
хорошо наблюдался во время поста. У каждой клетки есть свой «рецепт»,
позволяющий ей сбрасывать отходы в соединительные ткани, кровь, кровеносные
сосуды, лимфатическую систему и т. д. Вероятно, Господь заранее снабдил наши
клетки способностью быстро устранять токсины, когда
мы постимся.
Бог предусмотрел пост как способ очищения клеток нашего организма и
поддержания его в хорошем физическом состоянии.
Описание физиологических последствий поста представлено здесь далеко не
полностью; однако, на мой взгляд, большинство читателей получили достаточную
информацию.
ХАРАКТЕРИСТИКА ФИЗИЧЕСКИХ СИМПТОМОВ ВО ВРЕМЯ ПОСТА
Каждый индивидуальный опыт поста отличается своими особенностями.
Мне представляется, что чем крепче физическое и духовное состояние человека, тем
легче протекает его пост. Когда в нашей жизни раздается призыв поститься,
84 Корни и плоды поста
чаще всего это означает, что Господь намерен провести
нас через «Гефсиманский сад», чтобы испытать степень нашего послушания.
И все-таки почти все участники поста претерпевают изменения, которые
сопровождаются определенными симптомами. Вот наиболее типичные из них:
• Головная боль. Она обычно является следствием воздержания от кофеина,
алкоголя, никотина, вкусовых приправ и другой наркотической продукции.
Пополнение организма энергией за счет расщепления жиров также может быть
причиной головной боли.
• Рвота. Данный симптом обеспечивает токсинам кратчайший выход из нашего
организма и обычно не носит продолжительный характер. Однако, если
улучшений не наблюдается, пост следует прекратить.
• Боли в желудке. Боль может быть вызвана желчью, поступающей из печени.
• Обложенность языка. Налет белого цвета на языке демонстрирует высвобождение
токсинов. Это состояние пройдет при условии, что пост будет достаточно
длительным, обеспечивающим полное очищение организма.
• Неприятный запах изо рта. Он напоминает запах ацетона и вызван процессом
жирового окисления.
• Головокружение. Как правило, провоцируется резким подъемом с сидячего или
лежачего положения. Кроме того, данное состояние может быть причиной низкого
кровяного давления, а также очищения печени от токсических элементов.
• Ощущение голода. Это вполне нормальная реакция организма, которая
продолжается обычно два-три дня. В это время старайтесь пить много воды с содержанием лимонного концентрата.
Руководство для поста 85
• Ватный привкус во рту. Является хорошим признаком, указывающим на выделение
вредных микроорганизмов.
• Зябкость. Поскольку кровообращение несколько
замедляется, сердце работает в пассивном режиме.
• Покалывающие ощущения. У некоторых людей такая реакция закономерна.
• Усталость. Этому может быть несколько объяснений, одним из которых является
воздержание от стимуляторов в виде кофеина и сахара.
• Лихорадочное состояние. Может возникнуть при длительном посте и, как правило,
быстро проходит.
• Мышечная боль. Зачастую является следствием очищения организма от токсинов.
• Перепады настроения. Нетерпение, раздражительность, ворчливость, жалость к
себе и другие эмоциональные проявления особенно заметны в начале поста.
• Изменение стула. Начальное воздержание от пищи замедляет очистительную
работу кишечника, и экскреция, как правило, отсутствует. Однако в последующие
дни поста жидкий стул может быть вполне нормальным явлением, которое
свидетельствует о выходе токсинов из организма.
• Потеря веса. Она наблюдается главным образом за счет выделения жидкости. Не
беспокойтесь: вы быстрыми темпами наберете свой прежний вес, когда вернетесь
к обычному режиму питания.
БУДЬТЕ ОСМОТРИТЕЛЬНЫ В ВЫБОРЕ ПРОДУКТОВ
В течение двадцати двух лет своей жизни я соблюдала и самостоятельно изучала
пост. Кроме того, мои познания обогатились советами профессионалов, чьи
наблюдения
86 Корни и плоды поста
|
за пациентами в клинических условиях позволили разработать конкретное руководство
для прохождения поста.
Учитывая их мнение, я пришла к выводу, что правильное завершение поста зависит от
двух обстоятельств: какой именно пост соблюдался и какова была его
продолжительность.
Тем, кто только пил воду, настоятельно рекомендую проконсультироваться у
опытного специалиста относительно безопасного прерывания своего поста. Людям,
которые практиковали частичный пост, необходимо руководствоваться тем, какого
рода пищу они принимали;
чем строже была их диета, тем медленнее им следует возвращаться к своему обычному
питанию.
Кроме того, чем продолжительнее пост, тем более постепенным должен быть
переход на твердую пищу.
Чтобы пояснить эту точку зрения, перечислю некоторые продукты с точки зрения
их очистительного воздействия на наш организм:
• Чистая вода обладает невероятной способностью выводить из клеток токсические
вещества, являясь могущественным инструментом нашего оздоровления.
• Свежевыжатые фруктовые и овощные соки также играют существенную
очистительную роль. Покупая фруктовые соки, помните, что они отличаются
высоким содержанием сахара и перед приемом их следует на 1/3 разбавлять водой.
Убедительно рекомендуем овощной сок, выжатый из равных частей моркови,
сельдерея (ствол), темно-зеленых лиственных овощных культур. Этот напиток
имеет огромную энергетическую ценность и способен предотвратить осложнения,
которые зачастую возникают при длительном посте.
• Бульоны, приготовленные на основе разнообразных отварных овощей, прекрасно
обеспечивают
Руководство для поста 87
очищение организма и служат богатым источником витаминов и минералов,
растворенных в воде. Морковь, стручковая фасоль, сельдерей, петрушка и семейство
тыквенных как отдельно, так и в сочетании друг с другом представляют собой
отличный арсенал для «питьевого» поста, а также для прерывания любого
ограничения в пище.
• Свежие фрукты и сырые овощи принадлежат к числу качественных очистителей
организма. Среди них особое место занимают яблоки, апельсины, арбузы, груши,
виноград, кабачки, аспарагус, стручковая фасоль, морковь и пр.
• Цельные зерновые, а также бобовые культуры. Их волокнистая структура
обеспечивает очищение
толстой кишки.
• Фрукты и овощи, прошедшие процесс кулинарной обработки, утрачивают свою
питательную ценность, что снижает их очистительный эффект.
• Такие продукты, какд<ясо, яйца, сыр, сахар, шипучие напитки типа кока-колы и т.
п., не обладают очистительными свойствами, поэтому при завершении поста от них
следует воздерживаться. Вернувшись в обычный режим питания, старайтесь свести
к минимуму их потребление.
Вегетарианский образ жизни имеет множество преимуществ для нашего здоровья
(см. Бытие 1:29).
КАК ПРЕРВАТЬ КОРОТКИЙ ПОСТ
Прерывание поста продолжительностью от одного до трех дней не представляет
особой сложности по сравнению с окончанием более длительного воздержания от пиши. Завершая короткий пост, можно сразу восстановить нормальное потребление
пищи, руководствуясь, конеч88 Корни и плоды поста
но, здравым смыслом в количестве поглощаемой еды. Будьте умеренны в своих
аппетитах и прислушивайтесь к желудку, когда он посылает сигнал «довольно».
Избегайте больших порций мяса, продуктов с высоким содержанием жира, сдобных и
печеных изделий, шипучих напитков. Эти правила должны постоянно определять
нашу культуру питания. Свежие фрукты и овощи полезны во всякое время, а особенно
при завершении поста; они предотвращают очередное накопление токсинов.
Вот примерное меню при возвращении к обычной диете по окончании поста:
• Завтрак: из двух-трех свежих плодов приготовьте себе среднюю порцию
фруктового ассорти (например: 1/2 банана, 1/2 яблока, 1/2 апельсина или
грейпфрута). Это приведет в действие пищеварительные ферменты и положит
начало выделению желудочного сока. Отличным дополнением к завтраку могут
быть свежевыжатые соки.
• Обед: в качестве основного блюда лучше всего подойдет печеный картофель, к
которому можно добавить немного овощей — сырых или приготовленных на
пару. Питьем в данном случае послужит вода, прошедшая фильтровую обработку,
с кусочками лимона. Следите за размером своих блюд.
• Ужин: порция отварного риса со скромным гарниром из двух-трех овощей. Кусок
пшеничного хлеба дополнит трапезу. Основным напитком по-прежнему является
лимонная вода.
КАК ЗАВЕРШИТЬ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНЫЙ ПОСТ
Очень важно знать, как правильно завершить пост протяженностью в семь дней и более
и восстановить
Руководство для поста 89
нормальный режим питания. Во время поста ваше тело испытывало «физиологическое
отдохновение», благодаря которому все органы, системы, ткани и железы погрузились
в пассивное состояние. Основные функции вашего организма, такие, как пищеварение,
усвоение и
выделение, находились в «спячке».
Для возобновления процесса пищеварения энзиматическая система должна произвести от 2000 до 3000 ферментов, накопить энергию,
выработать желудочный сок (на что требуется время) и массу питательных веществ.
Предоставьте организму примерно трехдневный срок, чтобы набрать прежнюю
скорость. В противном случае вы приведете его в стрессовое состояние, что может
стать причиной серьезных осложнений для вашего
здоровья.
Пищеварение — это чрезвычайно сложный процесс;
требуется определенное время и энергия, чтобы усвоенные продукты проникли в кровь
и она обогатилась витаминами, минералами, крахмалами, протеинами и жировыми
кислотами. При этом сама техника поглощения пищи требует особого внимания. После
длительного поста ваш кишечник также пребывает в «сонном» состоянии. Не спешите
загружать его работой с отходами;
дееспособность этого органа до его «пробуждения» мало чем отличается от вашей!
Советы, приводимые ниже, основаны на трудах нескольких специалистов в
области здравоохранения.
Если во время поста вы употребляли только воду, — обратитесь к приведенному
перечню продуктов, обладающих очистительными свойствами. В этом случае возвращаться к обычному питанию следует медленными темпами, выждав три или четыре
дня до принятия твердой пищи.
Вот дальнейшие указания относительно того, что можно, а чего нельзя после
длительного воздержания от ВДы и напитков:
90 Корни и плоды поста
• На протяжении нескольких дней ешьте маленькими порциями.
• Откусывайте понемногу.
• Тщательно разжевывайте пищу перед тем, как ее проглотить.
• На завтрак, обед и ужин ограничьтесь тремя наименованиями продуктов,
поскольку для усвоения каждого из них выделяются индивидуальные ферменты и
пищеварительные соки.
• Не запивайте проглоченную еду частыми глотками;
это разбавляет желудочный сок, препятствуя пищеварению.
• Не употребляйте напитки со льдом: перед усвоением они должны достичь
температуры тела, на что уходит энергия, необходимая для пищеварения.
• По прошествии трех дней (для здоровых людей) или четырех (для больных)
можно переходить к нормальному режиму питания. Ваш организм поможет
определиться со сроками, если вы будете внимательны к его сигналам.
КАК ПРЕРВАТЬ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНЫЙ ПОСТ, В ТЕЧЕНИЕ КОТОРОГО ВОДА БЫЛА
ЕДИНСТВЕННЫМ ИСТОЧНИКОМ ПИТАНИЯ
Если вы соблюдали пост, используя лишь воду, то по окончании его следуйте таким
правилам:
• День 1: пейте свежевыжатые фруктовые и/или овощные соки (предпочтительно
морковный).
• День 2: каждые 2-3 часа небольшими порциями ешьте свежие фрукты; арбузы и
апельсины являются отличной низкокалорийной диетой.
• День 3: включайте в рацион овощные бульоны и увеличивайте размер порций.
Руководство для поста 91
• День 4: дополняйте меню овощами, приготовленными на пару
Напоминаю: избегайте сильно охлажденных напитков. Их употребление снижает
температуру тела, тормозя при этом работу пищеварительной и других систем. Это
негативно отражается на всех функциях организма:
замедляется кровообращение, приостанавливается дыхание, токсические отходы
задерживаются в тканях дольше, чем следует. В результате мы имеем дело со
стрессовой ситуацией. Если это необходимо для поддержания нормальной
температуры тела, надевайте на себя больше теплых вещей.
ЕСЛИ ВЫ БЫСТРО ПЕРЕЕДАЕТЕ
Недавно мой приятель постился 25 дней, употребляя все это время лишь фруктовые
соки. Когда пост подошел к концу, он приготовил себе блюдо из четырех пареных
овощей — моркови, картофеля, спаржевой капусты (брокколи) и шпината.
После этой трапезы его состояние ухудшилось настолько, что остаток дня ему
пришлось провести в постели. Он испытывал тошноту, головокружение, головную
боль, полное истощение сил и энергии; несколько часов его беспокоили спазмы в
кишечнике, его единственным желанием было уснуть. Мой знакомый надорвал свою
«сонную» систему пищеварения, на что она поспешила отозваться болезненными
симптомами.
Когда, завершив пост, человек перенасыщает свой организм едой, типичными
последствиями бывают рези в желудке, рвота и общее недомогание.
Еще одно напутствие: не увлекайтесь вкусовыми приправами. Длительный пост
ослабляет защитный ба-Рьер слизистой оболочки; требуется время, чтобы желу92 Корни и плоды поста
док восстановил свою способность профильтровывать пищу.
Моя молитва за всех участников поста, кому необходимо вернуться в обычный режим
питания, такова:
«Во имя Иисуса Христа благословляю вас пожизненной дисциплиной принимать
пищу, полезную для вашего здоровья. В то время как вы следуете Божьему
повелению поститься и Его правилам питания, пусть Господь удалит от вас
всякую болезнь и сделает ваше тело неуязвимым перед губительными язвами
современности. Аминь».
ОСЛОЖНЕНИЯ В РЕЗУЛЬТАТЕ ПОСТА
Составляя перечень возможных осложнений, я пользовалась в основном конспектами
своих лекций, а также источниками, которые указаны в разделе «Библиография».
• Гипогликемия: пониженное содержание глюкозы в крови.
• Кетоз: избыточное накопление кетоновых тел - соединений, которые
формируются во время окисления жиров.
• Молочно-кислый ацидоз: представляет собой нарушение кислотного равновесия,
сопровождаемое излишним сосредоточением кислот в организме.
• Урикемия: повышенное содержание мочевой кислоты в крови.
• Потеря азота: азот является важным составляющим всех видов белка, он также
участвует в строении тканей.
Руководство для поста 93
• Ослабленное функционирование почек: почки выделяют мочу, в состав которой
входят конечные продукты вещественного обмена; их функция также заключается
в том, чтобы регулировать водный, электролитный и кислотный балансы в крови.
• Водянка: состояние, характеризующееся избыточным объемом жидкости в тканях
организма.
• Гипотония: снижение артериального давления за пределы допустимых
показателей.
• Малокровие: сокращение количества эритроцитов в крови или понижение уровня
гемоглобина.
• Неустойчивость в работе печени: печень осуществляет хранение жиров, белков и
углеводов, прошедших обработку в ходе обмена веществ; с помощью этого органа
происходит обезвреживание многих ядовитых веществ, которые попадают в
организм с пищей.
• Тошнота и рвота.
Из этого перечня потенциальных проблем очевидно, что практика поста иногда
требует наблюдения со стороны врачебных специалистов, особенно для людей, страдающих нарушением тех или иных функций.
ПРИЕМ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ
Человек моего возраста (78 лет) принимает в среднем 5—6 лекарств различного
назначения: от сердечно-сосудистых заболеваний, от суставной боли, диабета, повышенного кровяного давления и многих других недугов. Следует ли ему продолжать
прием своих медикаментов во время поста?
Результаты исследований показали, что большинство людей могли бы обходиться
без лекарственных средств при условии, что они начнут практиковать
94
Корни и плоды, поста
правильное питание, физические нагрузки, здоровый сон и займут свои мысли вдохновенными
размышлениями (например, о Писании), чтобы контролировать стрессовое состояние. Как бы там ни
было, это не простой вопрос, требующий квалифицированного разъяснения.
Консультируя людей подобной категории, я рекомендую им диету из свежих овощей и фруктов с ограниченным потреблением цельных зерновых продуктов и орехов за месяц и более до воздержания от
пищи.
Но даже при такой подготовке перед началом поста необходимо пройти осмотр у своего лечащего врача.
Во время поста ваш организм может известить вас о том, что ему требуется меньшая дозировка
лекарств.
УПОТРЕБЛЕНИЕ ВИТАМИНОВ
s, И МИНЕРАЛЬНЫХ ДОПОЛНИТЕЛЕЙ
Несмотря на то что натуральные дополнители способны компенсировать неполноценное питание, я
не советую употреблять их во время поста. Дело в том, что ак-тивирование витаминов, минералов,
пищеварительных ферментов, аминокислот и других целебных экстрактов предполагает их
непосредственный контакт с пищей. Если желудок пуст, то эти питательные вещества могут погрузить
ваш организм в дискомфортное и стрессовое состояние.
Вы пробовали принимать витамины на голодный желудок перед тем, как отправиться на работу или
учебу? В пути вы наверняка испытали тошноту.
Мой совет: когда поститесь, не пользуйтесь витаминами, минеральными дополнителями и другой
аналогичной продукцией. Однако для полной уверенности проконсультируйтесь у своего врача.
Руководство для поста 95
ВЛИЯНИЕ ПОСТА НА ТОЛСТУЮ КИШКУ
Несколько лет назад доктор Деннис Беркит из Южной Африки прочел американцам лекцию, в которой затрагивалась проблема, отсутствующая в африканской среде, — пораженный каловый экскремент
толстой кишки. Причина: в диете американцев недостаточно представлены продукты с волокнистой
структурой.
Интересуясь тем, что происходит с волокном в отечественных зерновых культурах, я посетила
пищевой комбинат по выпуску злаковой продукции. Там я узнала, что в процессе обработки зерно,
доставляемое из соседних ферм, очищается от наслоения отрубей, которым Господь отвел функцию
«метлы» в нашем организме. Прогоняя фекальные испражнения через кишечный тракт, отруби
обогащают его белком, а также витаминами РР,
Вб,В„В2иВз.
Изъятие этих ценных компонентов привело к размножению в толстой кишке многих видов
паразитов, которые наблюдаются даже у детей. Пораженный кишечник создает идеальную среду для
глистов, провоцируя широкий круг инфекционных заболеваний, зачастую упускаемых из виду при
медицинской диагностике.
Кроме того, отсутствие в диете продуктов с волокнистой структурой способствует возникновению
диверти-кулеза, спазмов кишечника, аппендицита, геморроя, запоров и рака толстой кишки.
Что происходит с толстой кишкой во время поста? После двух первых дней воздержания от пищи
прекращаются фекальные выделения. Это закономерное явление не должно вызывать у вас
озабоченность. ^УНКЦИЯ кишечника восстанавливается по прошествии двух дней после перехода в
обычный режим питания.
96 Корни и плоды поста
ВСЕ ЛИ МОГУТ БЕЗОПАСНО ПОСТИТЬСЯ?
К сожалению, не каждый может участвовать в посте.
Людям, входящим в одну из следующих категорий, поститься не следует:
• С чрезвычайно худощавой комплекцией и неудовлетворительным физическим
состоянием.
• С крайне ослабленным организмом.
• С повреждением почек или печени.
• С нарушением функций поджелудочной железы.
• С прогрессирующими сердечно-сосудистыми заболеваниями.
• В процессе восстановления после оперативного вмешательства или
травмирования.
• Больным диабетом первой категории.
• Беременным и кормящим женщинам противопоказан длительный пост.
На этом список не заканчивается; если у вас есть сомнения по поводу соблюдения
поста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
ПРЕВРАЩАЯ ПОСТ В ОБРАЗ ЖИЗНИ
Надеюсь, вы усвоили, что пост является естественным физиологическим
процессом, заложенным в природе как животных, так и людей. Его предназначение —
очистить организм от вредных токсичных веществ и восстановить его
жизнеспособность.
Вы также узнали, что идея поста имеет библейское происхождение и практикуется
по сей день представителями не только христианства, но и других религиозных
направлений.
Руководство для поста 97
Когда вы читали о благотворном влиянии поста на дух душу и плоть, разве вам не
захотелось испытать его наличном опыте? Если ответ положительный, то почему бы
вам не сделать пост частью своей повседневной жизни? Ведь тогда:
• «Исцеление твое скоро возрастет.
• Правда твоя пойдет пред тобою.
• Воззовешь, и Господь услышит.
• И будет Господь вождем твоим всегда.
• Будешь, как напоенный водою сад» (см. Исаия 58:
8-12).
• И многое, многое другое.
ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ
^ожий замысел для нашего
здоровья
Чтобы читателю было ясно, откуда исходит моя уверенность в предлагаемых рекомендациях
относительно культуры питания, поделюсь своими личными переживаниями.
МЕНЯ УБЕДИЛИ БОЛЬНЫЕ МЫШИ!
Много лет назад, будучи студенткой, я работала ассистентом в лаборатории по
диетологическим исследованиям при Государственном университете штата Огайо. Там
я стала непосредственным свидетелем того, каким образом недостаток пищи и
изменения в диете влияют на состояние экспериментальных животных, в частности
белых мышей.
Факты, основанные на последовательном изучении, указывают на множественные
связи между пищей с низким питательным показателем и здоровьем подопытных
животных. Вот каковы результаты недостатка пищи или неправильной диеты:
100 Корни и плоды поста
• Остановка роста.
• Сухость и чешуйчатость кожного покрытия.
• Плохое качество крови.
• Слезящиеся глаза.
• Гнилые зубы.
• Отсутствие аппетита.
• Безразличие к окружающему.
• Нервозность.
• Подверженность инфекциям.
• Пористость костей.
Эти личные наблюдения вызвали у меня желание получить больше информации о
правильном питании для себя и своей семьи. Я и раньше знала, что употребление
пищи, насыщенной питательными веществами, улучшает самочувствие, повышает
уровень активности, не говоря уже об увеличении продолжительности жизни и относительной свободе от болезней и недугов. Увидев своими глазами реакцию
организма на продолжительный дефицит питательной продукции, я поняла, что была
права.
ПЕРЕЕДАНИЕ И НЕДОСТАТОК ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ
С тех пор я собрала множество фактов о том, что миллионы людей на нашей планете
страдают от истощения организма и очень многие являются умственно
отсталыми из-за недостаточного или неправильного питания.
В противоположность этому в Америке наблюдается явление массового
перенасыщения. Согласно данным национального обзора, характеризующего состояния
здоровья общества, 62% населения США имеет избыточный вес. Переедание и
недоедание представляют собой
Божий замысел для нашего здоровья 101
отрицательные явления, чреватые физическими осложнениями. В случае ожирения
проблемы со здоровьем могут принять хронический характер.
• Избыточный вес определяется превышением своего
идеального веса на 10 — 19 %.
• Ожирение предполагает превышение идеального
веса на 20 % и более.
Чтобы не допустить неминуемого ухудшения здоровья, которое сопровождает
длительный отказ от пищи, обладающей питательной ценностью, многим из нас необходим опыт «диетологической конверсии», который предполагает перестроение
своей культуры питания. Для этого нам придется обуздать свои аппетиты, а это будет
непросто.
Нашим вкусовым запросам следует «родиться заново», т. е. пережить полную
трансформацию и обновление, чтобы прославлять Господа, в том числе и тем, что
входит в наши уста.
Очевидно, что за разумным выбором продуктов питания и обогащением своей
диеты питательными компонентами стоят не только сложные решения, но и излишние
расходы. Однако Божественное руководство в этом вопросе поможет не причинить
существенного ущерба личному и семейному бюджету.
Важно не столько количество потребляемой пищи, сколько ее качество.
Современный рынок изобилует перенасыщенными сахаром сладостями, которые
пользуются все большим спросом у людей во всем мире.
В национальном масштабе возросло потребление ^ИРОВ, а наше относительное
благосостояние увеличило спрос на мясопродукты, в особенности говядину и полуфабрикаты из нее. Тем временем потребитель «обкрадывает» себя, не включая в свою
диету фрукты, овощи и Цельные зерновые культуры; на смену питьевой воде
102 Корни и плоды поста
пришли прохладительные и алкогольные напитки со скудным питательным составом.
Все эти изменения пагубно отразились на здоровье нации. Так, перенасыщение
рациона за счет мяса, сахара холестерина, соли и алкоголя взаимосвязано с шестью из
десяти ведущих причин повышенной смертности в Соединенных Штатах: порок
сердца, рак, диабет, атеросклероз, гипертония и сосудисто-мозговое истощение.
ЦЕЛИТЕЛЬНОЕ ПРЕДПИСАНИЕ
Усовершенствовать нашу культуру питания поможет переход с продуктов, созданных
людьми, на пищу, которую произрастил для нас Сам Господь. Могут ли познания
людей в сельском хозяйстве и садоводстве сравниться с осведомленностью Творца?
На третий день мироздания Господь создал пищу для человека и увидел, что это
хорошо.
«И сказал Бог: да произрастит земля зелень, траву сеющую семя, дерево плодовитое,
приносящее по роду
своему плод, в котором семя его на земле. И стадо так» (Бытие 1:11).
В Бытии 1:29 Адам и Ева получили от Бога четкие указания о том, чем им следует
питаться: «...Вот Я дал вам растения, сеющие семя, какие есть на всей земле, и всякое
фруктовое дерево вам будет пищей» (ЖБ). Так Господь изложил Свой начальный
замысел для нашей диеты — то, что мы сегодня называем вегетарианством.
За последние 10—20 лет почти все исследователи в области диетологии пришли к
согласию по поводу таких принципиальных аспектов Божьего плана для нашего
здоровья. Нам необходимо:
• Увеличить потребление фруктов, овощей, стручковой фасоли, чечевицы, бобов и
цельных зерновых культур.
Божий замысел для нашего здоровья 103
• Снизить потребление мяса, молока, сыра и яиц. . Существенно уменьшить потребление сахара и
жира.
Употребление «живой» пищи доставляет людям жизнь, а те, кто предпочитает «обезжизненную»
пишу,
вступают на путь смерти.
«Живая» пища означает естественные плоды земли,
созданные Богом для насыщения человека.
«Обезжизненной» считается та пища, из которой люди извлекли натуральные компоненты с целью
видоизменения ее оригинальной формулы. Например, существует огромное диетическое различие между
свежими початками кукурузы и кукурузными хлопьями; а пшеничная мука по своим питательным
показателям значительно уступает зрелым колосьям пшеницы. Мука относится к разряду
«Обезжизненной» пищи, а цельную пшеницу можно смело назвать «растительным бифштексом»!
НАЗНАЧЕНИЯ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ БИБЛЕЙСКОЙ ДИЕТОЛОГИИ
В Бытии 1:29 говорится: «И сказал Бог: вот, Я дал вам всякую траву сеющую семя, какая есть на
всей земле, и всякое дерево, у которого плод древесный, сеющий семя: вам сие будет в пищу».
Какого же рода продукты соответствуют этой категории?
• Все виды бобовых, семечки и орехи — именно эти культуры должны быть основным источником
белка. Все виды цельных зерновых: ячмень, рис, овес, пше-н0, кукуруза, рожь, пшеница и прочие
крупы натурального происхождения.
104 Корни и плоды поста
• Все виды свежих овощей и фруктов. Ешьте их как можно больше в сыром виде;
замороженные или консервированные овощи и фрукты лучше, чем их полное
отсутствие.
• Дистиллированная вода. Очень важно, чтобы дневной рацион составлял от б до 8
стаканов.
Употребление в пищу разнообразных овощей, фруктов и зерновых придаст вашему
меню не только питательную ценность, но и послужит профилактическим и лечебным
средством от различных заболеваний.
Процесс оздоровления больных клеток занимает в среднем от восьми месяцев до
года. Чтобы в организме произошли соответствующие изменения, необходимо
существенно ограничить или полностью исключить потребление таких продуктов:
• Все виды мясных изделий. Откажитесь от мяса животных, включая домашнюю
птицу и рыбу Особенно избегайте свинины, которая на 50% состоит из токсинов и
является самым «загрязненным» из всех видов мясной продукции.
• Все цельные молочные продукты. Исключением может быть непастеризованное и
соевое молоко (см. Притчи 27:27).
• Яйца — альтернативой могут быть оплодотворенные яйца, но и в этом случае
рацион не должен превышать 3—5 яиц в неделю.
• Большинство видов консервированной продукции, хотя ее умеренное употребление
не причинит существенного вреда.
• Белый сахар и все печеные изделия из белой муки. Для выпечки используйте цельную
пшеничную муку; а заменителем сахара вам послужат мед, патока, финики, изюм и
другие продукты, содержащие глюкозу.
Божий замысел для нашего здоровья 105
. ^е фруктовые соки - их состав, как правило, отличается высокой концентрацией
сахара, что негативно отражается на больных клетках. Такие напитки следует
наполовину или на треть разводить водой. Свежевыжатые соки не представляют
угрозы
для здоровья.
• Маргарин — этот продукт приводит к закупориванию артерий; сливочное масло
допускается в небольшом количестве.
• Вода из-под крана — хлор и другие вещества, применяемые для ее очистки,
производят в организме канцерогены, которые являются возбудителями раковых
заболеваний.
• Продукты с высоким содержанием жира. К этой категории относится вся жареная
пища, а также колбасы, майонез, картофельные чипсы, сдоба и
т. п.
• Растительные масла, за исключением натурального подсолнечного и оливкового,
используемых в
кулинарных целях.
• Кофе — пейте не более 1—2 чашек в день. Если вы больны раком — полностью
откажитесь от этого напитка. Вместо него употребляйте горячую воду с лимоном,
это поможет очищению печени, почек и мочевого пузыря.
При этом очень важно, чтобы отдых, физические упражнения и хорошее настроение
были неотъемлемой частью вашего здорового образа жизни.
ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГИИ, ПО КОТОРЫМ НАУКА И БИБЛИЯ ЗАНИМАЮТ ОДИНАКОВЫЕ
ПОЗИЦИИ
Ученым потребовалось примерно шесть тысяч лет, чтобы согласиться со
Священным Писанием на предмет
106 Корни и плоды поста
культуры питания. Руководствуясь своими познаниями предлагаю вам краткий обзор
этой темы.
Наука: пища должна быть разнообразной. Библия: «И сказал Бог: да произрастит
земля зелень траву сеющую семя, дерево плодовитое, приносящее по
роду своему плод, в котором семя его на земле. И стало так» (Бытие 1:11).
Разнообразие стало первым принципом, который Господь заложил -в Свой план по
обеспечению человека пищей; это произошло на третий день сотворения мира и было
хорошо, по Его оценке.
На шестой день Бог произвел на свет Адама и Еву, после чего обратился к ним с
такими словами:
«...вот, Я дал вам всякую траву сеющую семя, какая есть на всей земле, и всякое
дерево, у которого плод древесный, сеющий семя: вам сие будет в пищу» (Бытие
1:29).
Все виды семенных растений, зерновых, злаковых, бобовых культур, а также орехов,
фруктов и овощей были созданы не только для пропитания человека, но и для его
удовольствия. Господь действительно имел в виду богатый выбор продуктов.
Возможно, это прозвучит несколько научно, но однообразная пища вызывает огромное
количество болезней в современном обществе.
Наука: поддерживайте свой идеальный вес. Библия: «Смотрите же за собою, чтобы
сердца ваши не отягчались объядением и пьянством и заботами
житейскими, и чтобы день тот не постиг вас внезапно» (Луки 21:34).
«Когда сядешь вкушать пищу с властелином, то тщательно наблюдай, что перед тобою;
и поставь преграду в гортани твоей, если ты алчен. Не прельщайся лакомыми яствами
его; это — обманчивая пища» (Притчи 23:1-3;
см. также Псалом 140:3-4).
Божий замысел для нашего здоровья 107
«И утучнел Израиль, и стал упрям; утучнел, отол-стел и разжирел; и оставил он
Бога, создавшего его, и презрел твердыню спасения своего» (Второзаконие
32:15).
Еда — занятие духовное!
«Когда же введет тебя Господь, Бог твой, в ту землю... и будешь есть и насыщаться:
тогда берегись, чтобы не забыл ты Господа, Который вывел тебя из земли Египетской,
из дома рабства. Господа, Бога твоего, бойся, и Ему одному служи...» (Второзаконие
6:10-13).
Все эти отрывки из Писания предостерегают нас, чтобы мы не переедали; потому
что утучнение плоти приводит к истощению духа.
Наука: избегайте обильного потребления жиров и холестерина.
Библия: «Это постановление вечное в роды ваши, во всех жилищах ваших;
никакого тука и никакой крови не ешьте» (Левит 3:17).
«Скажи сынам Израилевым: никакого тука ни из вола, ни из овцы, ни из козла не
ешьте» (Левит 7:23).
«Ибо, кто будет есть тук из скота... истребится душа та из народа своего» (Левит
7:25).
Сегодня «истребление» людей происходит за счет сердечных приступов, раковых
заболеваний, ожирения и множества других язв, которыми страдает нынешнее
общество.
«...Кто любит вино и тук, не разбогатеет» (Притчи 21:17). Почему? Потому что при
короткой продолжительности жизни у такого человека просто не будет времени
сделать себе состояние!
«...Не вари козленка в молоке матери его» (Второзаконие 14:21). В данной ситуации
мы имеем дело с жировыми выделениями двойного происхождения, которые
е растворяются во внутренней среде организма, но проникают в его ткани.
108 Корни и плоды поста
Во многих местах Библия ссылается на употребление оливкового масла (елея),
которое признано учеными не только самым высококачественным, но и наиболее благотворным продуктом из разряда растительных жиров. Убедительные подтверждения
этому вы найдете в Левите 2:4-7; 14:10,24.
В Божьем Слове одобряется прием такой жирной пищи, как сливочное масло. «По
изобилию молока, которое они дадут, будет есть масло; маслом и медом будут
питаться все, оставшиеся в этой земле» (Исаия 7:22).
Мясо также отличается высоким содержанием жира:
40 — 60 % в зависимости от его качества. Поэтому Соломон дает нам отличный совет:
«Не будь между упивающимися вином, между пресыщающимися мясом» (Притчи
23:20). В данном контексте слово «пресыщение» означает бесконтрольное,
неумеренное поглощение животного мяса.
Наукой доказано, что для обеспечения организма белком недельный рацион мясных
изделий должен составлять всего 28 — 30 граммов (примерно 11 килограммов в год).
Такая актуальная проблема людей, как повышенное содержание холестерина в крови,
может быть сведена к минимуму путем соблюдения диетических принципов,
указанных в Бытии 1:29 и других перечисленных указаниях.
Наука: ешьте пищу с волокнистой структурой и достаточным содержанием
крахмала.
Библия: употребление культур, перечисленных в Бытии 1:29, в их разнообразном
сочетании создает в организме отличное равновесие всех питательных веществ, а
также пищевых волокон.
Согласно мнению ученых, идеальный дневной рацион должен состоять из
следующей комбинации питательных веществ:
Божий замысел для нашего здоровья 109
. ю—15% калорий белкового происхождения;
. 20 — 25% калорий жирового происхождения;
. go — 70% калорий из пищи, богатой углеводами.
Питаясь свежими, органически выращенными, цельными, не переработанными
продуктами, вы обеспечиваете свой организм не только необходимым объемом питательной ценности, но и адекватным для процессов испражнения содержанием
волокна. Божий замысел для человеческого здоровья, как и любого другого аспекта
нашей жизни, претворяет в жизнь идею порядка и совершенства.
Наука: не злоупотребляйте сладостями. Библия: «Ешь, сын мой, мед, потому что он
приятен, и сот, который сладок для гортани твоей» (Притчи 24:13).
В Притчах 25:16 содержится важное послание: «Нашел ты мед? ешь, сколько тебе
потребно, чтобы не пресытиться им и не изблевать его» (см. также Притчи
25:27).
Проблема белого сахара, изготовленного из сахарного тростника и сахарной
свеклы, в Библии не освещается, поскольку этот продукт стал известен в начале XIX
века. Господь создал тростник и свеклу, вложив в каждое из этих растений более 50
питательных веществ, которые в белом сахаре, изобретенном человеком, полностью
отсутствуют.
В Псалме 141:4 идет речь об ограниченном потреблении «сластей». Здесь имеются
в виду чрезмерно сладкие десерты, густые соусы и подливки, большое количество
вина, а также натуральные плоды с высоким содержанием сахара: изюм, финики и
другие сушеные фрукты.
В Притчах 23:3 «лакомые яства» называются обманчивой пищей.
Знаток теологии Адам Кларк писал: «Лакомства доставляют удовольствие, но не
приносят пользы. Будучи
110 Корни и плоды поста
вожделенными на вид, приятными на запах и аппетитными на вкус, они губительны
для нашего здоровья»9.
«Он будет питаться молоком и медом, доколе не будет разуметь отвергать худое и
избирать доброе» (Исаия 7:15). Под словом «молоко» в данном случае подразумевается «сливочное масло».
«Ионафан... протянув конец палки... обмакнул ее в сот медовый и обратил рукою к
устам своим, и просветлели глаза его» (1 Царств 14:27).
Наука: соль и продукты с ее высоким содержанием не должны преобладать в
рационе.
Библия: «Едят ли безвкусное без соли...?» «Каждое приношение должно быть
приправлено солью, потому что соль есть напоминание о завете с Богом» (Левит 2:13,
ЖБ).
Согласно истории, описанной в 4 Царств 2:20-22, при помощи соли Елисей очистил
загрязненную воду, сделав ее источником жизни и плодородия.
В Евангелии от Луки 14:34 и от Марка 9:50 Писание говорит нам о том, что «соль
— добрая вещь».
В Библии нет стиха, который высказывался бы о последствиях злоупотребления
солью. Однако научная литература выявляет негативные эффекты, среди которых
повышенное кровяное давление, водянка, стенокардия и нефрит. Неумеренное
потребление соли современным обществом переходит все границы; к этой ситуации
привела широкая доступность таких товаров, как подсоленные закусочные продукты
(например, чипсы, крекеры, сушеная рыба и т. д.), соленые огурцы/помидоры, соленые
орешки, семечки, колбасные и мясные изделия с повышенным содержанием соли.
Наука: проявляйте воздержанность, употребляя алкогольные напитки.
Божий замысел для нашего здоровья 111
Библия: «Вино — глумливо, сикера — буйна; и всякий, увлекающийся ими,
неразумен» (Притчи 20:1).
«Горе венку гордости пьяных Ефремлян, увядшему цветку красивого убранства его,
который на вершине тучной долины сраженных вином!» (Исаия 28:1).
«Горе тем, которые храбры пить вино и сильны приготовлять крепкий напиток»
(Исаия 5:22).
«Не будь между упивающимися вином, между пресыщающимися мясом: потому
что пьяница и пресыщающийся обеднеют...» (Притчи 23:20-21).
«Не смотри на вино, как оно краснеет... впоследствии, как змей, оно укусит, и
ужалит, как аспид» (Притчи 23:31 -32).
Вплоть до 1986 года врачи-педиатры занимали довольно либеральную позицию в
отношении алкогольных пристрастий беременных женщин. Их указания сводились к
следующему: «Если бокал вина за обедом — привычное занятие будущей мамы, не
стоит от него отказываться».
Впоследствии, когда участились случаи самопроизвольных выкидышей, а
младенцы стали рождаться с различными пороками, политика здравоохранения запретила беременным женщинам употреблять спиртные напитки.
Посетив Маноя (отца Самсона), Ангел Божий дал ему такой наказ по поводу его
жены, которая ожидала ребенка: «Пусть не ест ничего, что производит виноградная
лоза; пусть не пьет вина и сикера, и не ест ничего нечистого, и соблюдает все, что я
приказал ей» (Судей 13:14).
Ученым потребовалось почти две тысячи лет, чтобы удостовериться в подлинности
библейского мнения, высказанного в книге Судей. Теперь, когда речь идет о воздержании от алкоголя в период беременности, взгляды науки и Библии совпадают.
В моей стране физическое состояние людей поистине переживает кризис, что
напрямую связано с национальной культурой питания. Здоровье общества Удет
восстановлено лишь тогда, когда люди откажутся
112 Корни и плоды поста
от своих пагубных диетологических привычек и обратятся к живительным плодам Божественного
земледелия.
ПРИРОДНАЯ МЕДИЦИНА
Вам приходилось слышать такие слова: «...молюсь чтобы ты здравствовал и преуспевал во всем, как
преуспевает душа твоя»? Я помогу вам понять, какие намерения были у Бога, когда Он вдохновил
апостола Иоанна написать эти строки.
В конце XX века витамины, минералы, углеводы, белки и жиры стали предметом внимательного
изучения. Однако до 1988 года исследования в области фитохимии (наука о растительных химикатах)
были очень незначительными. Сегодня эта наука открывает волнующие горизонты, делая возможным
решение физических проблем на многие годы вперед.
Начиная с 1988 года, ученые обнаружили более 20 000 ранее не известных фитохимикатов, которые
присутствуют в свежих продуктах.
• Все они имеют целебные свойства.
• Все предотвращают болезни или содействуют выздоровлению.
• Ни один из них нельзя пустить в продажу в виде таблеток или капсул.
Эти фитохимикаты, способные исцелять больные клетки нашего организма, могут быть
доступны лишь в результате поглощения ежедневной пищи.
Вам хотелось бы продлить свою жизнь и прожить ее бодрым и крепким? Это возможно
при условии, что вы начнете включать в свой рацион врачующие средства природной
медицины: тогда медленно, но верно вы поправите здоровье и укрепите тело.
Божий замысел для нашего здоровья 113
ФИТОХИМИКАТЫ
фитохимикаты можно охарактеризовать следующим образом. Это:
• Иммунная система растений.
• Идеальная пища для человека.
• Божественный выбор продуктов для Адама и Евы
(см. Бытие 1:29). фитохимикаты защищают растения от:
• Болезней.
• Повреждений, насекомых, отравляющих и загрязняющих веществ, содержащихся
в почве и воздухе.
• Засухи и ультрафиолетовых лучей.
Фитохимикаты:
• Способствуют профилактике заболеваний людей и животных.
• Активизируют иммунную систему человека.
• Осуществляют медицинские функции внутри нашего тела.
Растительные химикаты выполняют свою работу различными способами, многие из
которых еще предстоит выявить и исследовать. Вот на что распространяется их
эффективность, согласно уже имеющимся научным заключениям:
Выравнивание повышенного содержания холестерина.
• Снижение кровяного давления.
• Устранение сердечной аритмии.
• Очищение организма от токсинов.
114 Корни и плоды поста
• Восстановление поврежденных почек и печени.
• Исцеление внутренних язв и кожных воспалений.
• Нейтрализация аллергических реакций.
• Облегчение симптомов артрита, тонзиллита, бур-сита, тендинита, аппендицита и
пр.
• Улучшение памяти.
• Освобождение от депрессии.
• Помощь при импотенции.
• Распознавание и замедление развития таких образований, как бластомы, раковые
опухоли, бородавки и полипы.
• Подавление гриппозного состояния, воспаления легких, всех детских, а также
врожденных заболеваний.
• Обострение слухового восприятия.
РАСТИТЕЛЬНЫЕ ЛЕКАРСТВА И ХИМИОТЕРАПИЯ
Опыт многих людей убеждает, что медикаменты, химические препараты и другие
фармацевтические средства не способны решить всех проблем со здоровьем. В
действительности результаты двух международных исследований показали, что люди с
онкологическими заболеваниями, не прибегающие к помощи лекарств и химиотерапии,
не только живут почти столько же, сколько больные, пользующиеся методами
современной медицины, но на них в меньшей степени распространяются побочные
эффекты.
Будьте уверены в одном: СУЩЕСТВУЕТ СРЕДСТВО ОТ РАКА! На самом деле таких
средств множество; они производятся не человеческими руками в аптечных условиях, а
в естественной природной среде.
Растительные лекарства способны:
Божий замысел для нашего здоровья 115
. Обезвреживать опухоли; обладая антиокислительными свойствами, они удерживают
неустойчивые молекулы (известные как свободные радикалы) от разрушительного
воздействия на клетки.
• Предотвращать формирование в организме канцерогенного вещества.
• Защищать клетки от натиска канцерогенов, останавливая тем самым раковые
процессы.
• Образовывать ферменты, которые оказывают антитоксичное влияние.
• Снижать уровень холестерина в крови и улучшать
работу иммунной системы.
• Мешать производству эстрогенного гормона и защищать клетки, пораженные
эстрогеном, от дальнейшего разрастания.
• Наделять печень дополнительной способностью нейтрализовать действие
эстрогенного вещества.
ЧЕТЫРЕХЦВЕТНАЯ ДИЕТА
Во время обучения в государственном университете штата Огайо я узнала о том, что
существует тесная связь между цветовой окраской овощей и фруктов в меню и
состоянием здоровья человека. Современные диетологи советуют придерживаться в
рационе трех природных красок: зеленой, желтой/оранжевой и красной.
По моему убеждению, пищевой рацион должен быть дополнен фруктами и
овощами белого цвета, а для такого меню больше подойдет название «четырехцветная
диета».
Предлагаю вам характеристику каждого из этих основных цветов.
/
- Зеленые овощи — истинные целители.
116 Корни и плоды поста
Будучи совокупным творением почвы, воздуха, воды и солнца, хлорофилл
представляет собой невероятное инженерное достижение природы.
В растительном мире хлорофилл выполняет функцию «кровоснабжения», т. е.
источника жизни; без этого ценного вещества земная флора обречена на гибель. Вы
можете убедиться на собственном опыте, что растения, лишенные воздуха, воды и
света, сначала изменяют свою окраску, а затем полностью увядают.
Примите во внимание и то, что именно зеленый пигмент в траве, деревьях и
кустарниках наделяет жизненной энергией тех животных, которые употребляют их в
пищу; а для производства зелени необходима энергия солнечных лучей.
Подобно тому, как «кровь» растений — хлорофилл — обеспечивает их жизнью, для
жизни человека также необходима его кровь. Это подтверждает и Библия, и научные
труды. Давайте более пристально вглядимся в идею нашего Создателя.
Каково происхождение человеческой крови? Недавнее открытие предлагает самый
исчерпывающий ответ на данный вопрос.
За исключением центрального атома и других незначительных расхождений,
молекулярная структура основного компонента крови растений (хлорофилла)
идентична молекулярной структуре основного компонента крови человека
(гемоглобина). Ядро хлорофилла составляет магний, а центральным атомом
гемоглобина является железо.
Когда человек употребляет в пищу зелень, в процессе биосинтеза растительная
молекула крови может трансформироваться в молекулу крови человека. Уникальность
крови таким образом заключается в том, что Господь Своей восхитительной
мудростью предусмотрел самореставрацию, самообновление и самоомоложение
Божий замысел для нашего здоровья 117
человеческого организма через «кровоснабжение» растений.
Без хлорофилла невозможно существование не только растительного, но и животного
мира, а следовательно и нас с вами. Энергетические свойства этого вещества делают
его совершенно необходимым для жизнеобеспечения всех тех, в ком есть дыхание
Создателя!
Зеленые насаждения — это единственные в своем роде продукты питания, которым нет
замены среди многообразия Божьего творения. Ботва репы и свеклы, листья шпината,
сельдерея, петрушки, салата и прочая зелень обладают защитным, атакующим,
предотвращающим, болеутоляющим и целительным потенциалом. Продукты зеленого
цвета — вот истинные «химиотерапевты» вашего организма! Исключая их из рациона,
вы лишаетесь всех упомянутых преимуществ. Так что выбор остается за вами.
2. Каротиноиды: пища оранжевого и желтого цветов. Особенность этих двух цветов
такова, что они присутствуют в любой среде, где есть хлорофилл. Там, где
доминируют темно-зеленые краски, всегда в наличии желтые и оранжевые оттенки.
Несмотря на то что в окраске помидора преобладает красный цвет, каротиноиды
(желтые и оранжевые вещества) также имеются во внутренней структуре этого плода.
Эти цвета очень устойчивы, они с трудом поддаются разложению даже в процессе
кулинарной обработки. Они отличаются низкой растворяемостью в воде и слабо
подвержены кислотно-щелочным реакциям. Каротиноиды находятся в тесном
контакте с витамином А, поскольку человеческий организм имеет способность преобразовывать каротин в витамин А.
•?• Антоцианы: пища красного цвета.
118 Корни и плоды поста
Красная, голубая и фиолетовая пища обязана своей окраской красным пигментам,
которые называются «ан-тоцианины».
Эти продукты представляют собой любопытное зрелище, когда в лабораторных
условиях подвергаются температурному воздействию. Так, при кипении красная капуста может принимать ярко-красные, голубые и даже зеленые оттенки, в зависимости
от количества кислотных добавок (столового уксуса, лимонного сока и т.п.).
Растения этих цветов не отличаются большим разнообразием. Дикие ягоды, слива,
виноград, яблочная кожура, вишня, свекла, красный перец, красная капуста,
баклажаны — вот наиболее доступные плоды, содержащие антоцианины. И все они
играют важную оздоровительную роль.
4. Флавоны: пища белого цвета.
Практически все овощи содержат бесцветные тельца кристаллообразной формы,
которые скрываются за многочисленными слоями цветных пигментов. Большинство
этих тел имеют однотонную белую окраску, что хорошо иллюстрирует цветная
капуста; однако некоторым из них свойственны кремовые оттенки: брюква, хрен,
пастернак и желтый лук. Свежие початки кукурузы могут быть как желтого, так и
белого цвета, при наличии в обоих случаях все тех же кристаллизованных тел.
Теперь обобщим преимущества четырехцветной диеты для человеческого
организма. Помните, что природа наделена всем необходимым, чтобы содействовать
нашему телу в его самоисцелении, самоомоложении и самообновлении. Поэтому очень
важно употреблять пищу, которая способна:
Отражать недуг.
Замедлять его распространение.
Устранять заболевание.
Божий замысел для нашего здоровья 119
• Доводить до полного исцеления путем созидания новых и перестроения старых
клеток, тканей, органов, систем (нервной, ферментативной, пищеварительной,
гормональной, конструктивной и др) — всего того, что составляет наш организм,
без какой-либо существенной помощи со стороны человека и его
фармацевтических изобретений.
16 РАЗРУШИТЕЛЕЙ ЗАБОЛЕВАНИЙ
1. Сулъфарафин — встречается в цветной и спаржевой
капусте-брокколи.
• Препятствует образованию раковых опухолей.
• При наличии уже сформировавшегося уплотнения содействует его
обезвреживанию и высыханию.
• Врачи утверждают, что поглощение примерно килограмма брокколи в неделю
способно на 50% снизить риск ракового заболевания толстой
кишки.
• Сокращает риск заболевания раком молочной железы.
2. Изоциониты — содержатся в белокочанной, брюссельской и спаржевой капусте,
репе, листьях горчицы и
салата.
• Замедляют развитие рака легочных путей, ' Исцеляют язву желудка. Потребление
свежевыжатого сока капусты на протяжении двух недель способно вылечить
пораженные язвами ткани.
• Стимулируют выделение противораковых ферментов. / Борются со
злокачественными веществами.
120 Корни и плоды поста
3. Куркумин — заимствовал свое название от растения куркума семейства имбирных,
известного своими пряными вкусовыми качествами.
• Облегчает приступы острого ревматизма.
• Снижает образование опухолей в предрасположенной к ним среде организма.
• Содействует улучшению суставной подвижности.
• Устраняет боль в суставах.
• Быстрыми темпами приводит в норму уровень холестерина — в пределах 48
часов.
4. Хлорофилл — всемирные научные изыскания свидетельствуют о том, что
лиственные овощные культуры темно-зеленого цвета являются наиболее эффективными разрушителями раковых клеток.
• Оперативно исцеляет пролежни.
• Упучшает состояние кожи, в том числе замедляет образование морщин.
• Обезвреживает вредные пищевые компоненты.
• Ускоряет заживление ран путем создания на их поверхности грануляционной
ткани.
• Тормозит процесс скопления эритроцитов в крови.
• Участвует в излечении многих болезненных состояний, в числе которых глубокие
хирургические инфекции, свищи, нарывы, гнойники и другие воспалительные
процессы.
• Имеет омолаживающее свойство.
5. Каротиноиды — эти наиболее красочные растительные химикаты являются также
самым доступным источником провитамина А.
• Всемирные исследования проводят параллель между приемом пищи, богатой
содержанием каро-тиноидов, и сокращением риска раковых заболеваний
пищевода, желудка, кишечника, горла, мочевой полости и предстательной
железы.
Божий замысел для нашего здоровья 121
. морковь, тыква, кабачки, некоторые фрукты желтого цвета содержат большое
количество каротиноидов.
6. Генистин — встречается в соевых бобах и капусте.
• Сокращает случаи рака предстательной железы.
• Оказывает успокаивающее воздействие во время предменструального синдрома.
7. Капсаицин — содержится в плодах острого перца.
• Уменьшает вероятность астмы и артрита.
8. Пектин — замечательный компонент разнообразных фруктов, больше всего его в
яблоках.
• Сокращает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
• Понижает уровень холестерина.
• Стабилизирует кровяное давление.
9. Антоцианины — именно им красные фрукты и овощи обязаны своим цветом.
• В дополнение к целебно-оздоровительным свойствам пектина, антоцианины
снабжают глазную сетчатку питательными веществами, поддерживая и улучшая
зрительное восприятие.
10. Галлатин — встречается в листьях зеленого чая.
• «Запечатывает» раковые клетки, предотвращая их рост и распространение
метастазов.
• Оказывает сдерживающий эффект при таких состояниях, как рак кожного покрова,
бластома желудка и толстой кишки, артрит, замедленное кровообращение,
аллергия, астма, туберкулезная волчанка и атеросклероз.
11- Имбирин — находится внутри имбирного корня.
122 Корни и плоды поста
а
• Снимает воспаление в суставах.
• Действует как безопасное болеутоляющее средство
• Облегчает желудочные спазмы.
• Помогает при симптомах воздушной и морской болезни, а также при укачивании
в других транспортных средствах.
!
12. Ликопены — встречаются в помидорах.
• Защищают от формирования опухолей в легочных путях и предстательной
железе.
13. Аллицин — содержится в чесноке и помидорах.
• Снижает уровень холестерина на 42%.
• Расщепляет сгустки крови и нормализует повышенное кровяное давление.
14. Флавоноиды — представлены в виде белых кристаллических тел почти во всех
овощных и фруктовых культурах.
• Предотвращают сердечные расстройства.
• Разрушают свободные радикалы внутри артерий.
15. Кверцитин — является разновидностью флавонои-дов.
• Приносит облегчение при традиционных аллергических симптомах.
• Снижает риск образования уплотнений в различных тканях и возникновения
сердечно-сосудистых отклонений.
16. Ginkgo biloba — дерево, произрастающее в Восточном Китае.
• Его плоды способны снизить закупоривание артерий на 38%.
• Стимулирует кровообращение.
• Улучшает память.
• Выводит из депрессивного состояния.
Божий замысел для нашего здоровья 123
• Устраняет «звон» в ушах.
• Излечивает импотенцию.
• Замедляет разрушительные процессы при поражении глазной сетчатки.
Наряду с приведенными выше «врачевателями» болезней существует еще более 20
000 растительных компонентов, которые призваны отражать любые враждебные атаки
на наш организм.
ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ ТЕХНОЛОГИЧЕСКОГО ПРОГРЕССА
Достижения современной науки в области пищевой промышленности можно
охарактеризовать как тиранию, посягающую на здоровье общества посредством
«наводнения» потребительского рынка все новыми видами человеческой продукции и
вытеснения натуральных культур, предписанных Божественной диетой.
Вот примеры наиболее очевидных проявлений научно-технического «засилья» в
отношении продуктов питания:
Зерновые растения: извлечение их основных достоинств в процессе
технологической обработки (например, отрубей), замена натурального цвета искусственными красителями, уменьшение лечебных свойств продукта за счет
нарушения его целостности.
Сахар: широкая доступность этого продукта и производных от него товаров
превратила его в предмет «наркотической зависимости» многих людей.
ч 124 Корни и плоды поста
^
Я
• Альтернативная жировая продукция: маргарин кулинарный жир, топленые,
растительные масла являются нездоровыми заменителями натурального
сливочного и оливкового масел.
• Мясные изделия: приготовляются из животных, «напичканных» гормональными
инъекциями, антибиотиками и другими вредными для здоровья химическими
стимуляторами.
• Молоко: кроме пастеризованного (обеззараженного) и гомогенизированного
(химически однородного), отличается высоким содержанием животных гормонов.
• Пищевые изобретения: мороженое, сухие сливки, кулинарные кремы на
молочной основе и другая пища, приготовленная синтетическим путем в цеховых
условиях.
• Микроволновая печь: не только вносит непоправимые изменения в природную
структуру продукта, но и подвергает его определенной дозе облучения (в
зависимости от продолжительности кулинарного процесса).
Каков же результат этого технологического вмешательства в пищевую отрасль?
• 65 — 80% потребляемых продуктов имеет искусственное происхождение.
• 65 — 80% населения страдают хроническими заболеваниями.
Справедливости ради замечу, что правильная культура питания не решает всех
проблем. Однако диетология наряду с физическими упражнениями, свежим воздухом,
качественным отдыхом и позитивным мышлением является краеугольным камнем в
фундаменте нашего здоровья. Эти составляющие здорового образа жизни
Божий замысел для нашего здоровья 125
способны принести желаемые результаты лишь при их
совокупном применении.
Божественный замысел для человечества не предполагал саморазрушение людей
через искусственную пищу, загрязненный воздух, отравленную воду и просиживание
целыми днями перед телевизором.
Я надеюсь, что каждый читатель этой книги начнет воспринимать Бытие 1:29 как
личное руководство по ди-етологии. Мое заветное желание — духовное и физическое
оздоровление общества, ведь Господь уже предусмотрел для этого все необходимое!
(acmь2
n
^о^Можноспш поста для
благочестия
ГЛАВА ПЯТАЯ
Эта глава посвящается читателям, чье сердце подсказывает, что пост представляет
собой не только Божий план по улучшению их здоровья, но и возможность поддержать
различные служения — особенно те, которые оказывают помощь голодающим во всем
мире, восполняя как физические, так и духовные нужды этих людей.
Подобная концепция поста не является порождением нашего времени. В 1980 году
Адам Кларк прокомментировал Исаия 58:7 таким образом:
«Библия предлагает разделить с голодным твой хлеб; однако этого не произойдет,
если ты насытишься им в одиночку. Во время поста человек должен отдать еду
голодным и неимущим, чьи обстоятельства и лишения побуждают их к частому
воздержанию от пищи вопреки своей воле. Горе тому, кто, постясь, сберегает
продукты для себя! Божественная справедливость требует отдать бед130 Корни и плоды поста
ному либо свои съестные припасы, либо эквивалент их денежной стоимости»10.
На основе шестидесятилетнего преподавания и личного опыта в области диетологии я
убедилась в одном:
истины этого предмета «режут» слух и с большим трудом доходят до сердца. Людям
нелегко отказаться от своей некачественной диеты и заменить ее более здоровой пищей. Причина подобного отношения кроется в том, что жирная, сладкая и пикантная
пища, на их взгляд, имеет больше вкусовых достоинств, чем натуральные продукты
питания с их полезными свойствами.
«Пост в интересах голодающих» — это служение, которое ставит своей целью
помочь людям отказаться от потребления ненужных калорий и направить высвобожденные средства на финансирование проектов и программ по реализации Великого
поручения Иисуса Христа. Второстепенная, но не менее важная задача — научить
людей тому, каким образом они могут улучшить собственное здоровье через
правильный подход к своей культуре питания.
Данному служению также свойственна концепция самоотречения, которая, как
видно, расходится с доминирующей философией современного общества,
поощряющей либеральные взгляды на жизнь и позицию «каждый сам за себя». Сама
мысль о «суровом» отношении к себе посредством самодисциплины и
самоограничения неприемлема для многих людей. А ведь это идет в разрез с учением
Иисуса Христа: «...Если кто хочет идти за Мною, отвергнись себя и возьми крест свой
и следуй за Мною» (Матфея 16:24). Мы могли бы значительно облегчить свой «крест»,
изменив привычки, касающиеся употребления пищи и напитков.
Те, кто готов отвергнуть себя и следовать за Иисусом, изберут пост как путь
воздержания и смирения; ведь
Пост в интересах голодающих 131
именно этот акт лучше всего символизирует наше полное подчинение Божественной
воле.
Я твердо верю, что в истории человечества наступил переломный момент, когда людям
необходимо пересмотреть как свои убеждения, так и свои поступки. Пришло время
смирять себя постом и молитвой, взыскать Бога и отказаться от образа жизни, в
котором угождение себе вытесняет заботу о ближнем, а упование на себя — зависимость от Бога. Не сомневаюсь: когда это произойдет, Господь услышит нас, простит
наши грехи, исцелит землю и народы, населяющие ее.
Именно к этому призывает служение «Пост в интересах голодающих», и я молюсь,
чтобы миллионы людей во всем мире стали его активными участниками.
ЭТО РЕАЛЬНО!
Идея движения «Пост в интересах голодающих» зародилась по моей инициативе в
1979 году после предварительных исследований, которые и убедили меня в успехе
данного проекта.
Результаты были таковы: за четыре недели 25 человек отказались от употребления
почти 500 000 калорий, сбросили в весе приблизительно 44 килограмма и сэкономили
599 долларов 61 цент!
Идея себя оправдала! Оказалось; что накормить голодных можно простой
экономией средств, которые могли бы быть потрачены на нездоровые излишки в нашем рационе.
Если бы 100, 1000, 10 000 или 100 000 человек последовали этому замыслу, то не
составило бы особого труда за короткий срок вложить миллионы долларов в эффективные благотворительные программы, улучшив при этом собственное здоровье за
счет принесенных в «жерт-fiy» ненужных калорий.
132 Корни и плоды поста
Задумайтесь над этими цифрами:
Кол-во участников эксперимента
Кол-во долларов, сэкономленных за 4
недели
Кол-во долларов, сэкономленных за 1 год
25
100
500
1000
10000
50000
100 000
750
3000
15000
30000
300 000
1 500 000
3 000 000
39000
156 000
780 000
1 560 000
15 600 000
78 000 000
156000000
КАКАЯ ОТ ЭТОГО ПОЛЬЗА?
Люди, принимавшие участие в данном проекте, испытали на себе многочисленные
преимущества, среди которых:
1. Улучшение физического состояния.
Тысячи человек засвидетельствовали потерю веса, что положительно отразилось на
уровне их активности и продолжительности жизни. Избавление от лишних килограммов не только облегчило контроль заболеваний, сопровождающих избыточный
вес (сердечно-сосудистые расстройства, повышенное кровяное давление, диабет,
артрит, рак и пр.), но и сделало реальным возвращение людей к их нормальному
физическому состоянию.
2. Финансовые благословения.
• Господь вознаграждает дающих, особенно когда это требует определенных жертв
с нашей стороны (см. Исаия58:6-12).
• Уменьшились расходы людей на лекарственные
препараты и другие медицинские нужды.
Пост в интересах голодающих 133
. Сокращение больничных отпусков позволило стабилизировать оплату труда.
3. Личностные достоинства:
• Духовное возрастание.
• Повышенная энергичность в работе для Божьего
Царства.
• Улучшение самооценки.
• Особое благоволение у Господа.
КАК ПОСТИТЬСЯ В ИНТЕРЕСАХ ГОЛОДАЮЩИХ?
«Пост в интересах голодающих» может охватывать различную по своему составу
аудиторию:
• Отдельные личности.
• Семейный круг.
• Церковную паству.
• Домашнюю группу.
Основное внимание должно быть сосредоточено на том, чтобы участники данного
служения обязались придерживаться конкретного плана или расписания, с помощью
которого они могли бы отказаться от употребления лишних калорий. Такой вид поста
имеет свои правила и порядок действий, которых необходимо придерживаться.
• Проанализируйте свою повседневную диету и решите, какого рода ограничение
(или полное отречение) вы можете себе позволить, учитывая особенности и
предпочтения своего вкуса.
• Возьмите на себя обязательство в течение определенного срока практиковать
воздержание от избранных вами продуктов питания.
134 Корни и плоды поста
• Определите, какую миссионерскую или благотворительную программу вы
намерены поддержать
своими дотациями в рамках индивидуального/совместного поста.
• Отошлите сэкономленные деньги на адрес определенного служения в качестве
личной или совместной дотации.
Примечание: служение «Пост в интересах голодающих» располагает своими
источниками информации о том, куда могут быть направлены средства для оказания
экстренной помощи голодающим. Однако, если эти сведения недоступны, пастор или
лидер домашней группы поможет вам сделать правильный выбор в зависимости от
конкретных нужд местного, национального или международного значения.
• Кроме целей благотворительности используйте данный вид поста как
возможность усовершенствовать
свою диету с позиции Божьего замысла для нашего здоровья.
В конце этой главы вы найдете образец письменного обязательства, позволяющего
вести учет времени, средств и продуктов питания, пожертвованных для восполнения
нужд голодающих.
ЭФФЕКТИВНОСТЬ СОВМЕСТНЫХ УСИЛИЙ
«...Нитка, втрое скрученная, не скоро порвется» (Екклесиаст 4:12).
Деловые люди имеют в запасе множество приемов, способных обеспечить
процветание их бизнеса. Это совместное право на владение собственностью, партнерские отношения, членство в корпорациях и других мес-
Пост в интересах голодающих 135
тах скопления капитала. Новейшим достижением в миделовых контактов является международная сеть маркетинга (МСМ), которая уже
успела зарекомендовать себя как рынок будущего.
Многие христиане, насколько мне известно, скептически относятся к этому
феномену. Однако я продемонстрирую, каким образом концепция многоступенчатых
связей, заложенная в основу МСМ, может быть с успехом использована при скоплении
финансовых и других средств для оказания помощи неимущим.
Предположим, вы желаете принять участие в посте для голодающих, однако
понимаете, что ваших сбережений будет недостаточно, чтобы хоть как-то изменить ситуацию этих людей к лучшему. Давайте посмотрим, что можно предпринять для
исправления такого положения
вещей.
Если вы попросите двух других людей присоединиться к вам в: 1) отречении от
ненужных калорий, 2) экономии высвобожденных средств, 3) инвестировании их в
программы по служению обездоленным, — ваши результаты помножатся на усилия
трех человек и будут более
внушительными!
Если каждый из ваших партнеров привлечет к этому проекту двух новых
добровольцев, те заинтересуют еще четверых, каждый из которых, в свою очередь,
«завербует» еще по два человека — группа расширится до 15 участников. А ведь это
не предел!
Нет сомнений, что сотрудничество 15 и более человек, объединенных общими
целями, могло бы внести существенный вклад в служение «Пост в интересах голодающих». Вместо ваших скромных накоплений конечная сумма будет зависеть от
количества вовлеченных партне-РОВ, при этом никому не придется идти на большие
жертвы.
Надеюсь, что этот многоступенчатый подход возбудил ваш интерес и вы испытаете
его эффективность на
136 Корни и плоды поста
^ практике. Ваше маленькое самоотречение может стать началом большого служения!
ПЕРЕЕДАНИЕ, НЕДОЕДАНИЕ И ПРОБЛЕМА СМЕРТНОСТИ
Мировая статистика в области здравоохранения проливает свет на два плачевных
обстоятельства:
• Миллионам людей свойственно переедание, в результате чего они преждевременно
уходят из жизни.
• Большая часть населения планеты подвержена недоеданию, что также вызывает
трагическую смертность.
Давайте повнимательнее изучим эти факты.
7. Переедание и смертность.
• Каждый четвертый взрослый американец страдает либо избыточным весом
(превышение нормального веса на 10% и более), либо ожирением (превышение
нормального веса на 20% и более).
• Было подсчитано, что в одних лишь Соединенных Штатах Америки проживают
около 80 миллионов человек, чей вес превышает норму, из них 34 миллиона —
больные ожирением!"
• Ожирение является одной из наиболее распространенных причин смертности в
США (до 300 000 жертв в год).
• Избыточный вес — это не повод для смеха, но очень серьезное состояние, которое
ограничивает активность, порождает болезни и сокращает жизнь человека.
Пост в интересах голодающих 137
. Медицинские исследования установили тесную связь между перееданием и рядом
разрушительных заболеваний, среди которых рак, диабет, сердечные аномалии,
артрит и остеоартрит, катаракта, желчные камни и многое другое.
Нам следует «объявить войну» ожирению и противостоять этому явлению с тем же
рвением, что и борьбе с курением и другими пагубными привычками.
2 Недоедание и смертность.
• 1,5 миллиарда людей имеет критический недостаток в протеине, который
необходим для жизнеобеспечения организма.
• В дополнение к этому 0,5 миллиарда людей находятся на последней стадии
физического истощения.
• Ежедневно 40 000 человек умирает от недоедания.
Нам трудно представить себе подобную ситуацию, однако она отражает реальное
положение вещей.
Я уверена, что Господь в равной степени огорчен высокой смертностью среди
Своих детей по причине как недоедания, так и переедания.
ХРОНИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ, ВЫЗВАННЫЕ ОЖИРЕНИЕМ
Предлагаю вам список некоторых хронических заболеваний, которые являются
следствием избыточного веса и ожирения12.
• Обилие холестерина в крови на 300% умножает риск образования желчных
камней.
138 Корни и плоды поста
• Беременные женщины подвержены токсикозу на 700% чаще и в более тяжелой
форме.
• В большей степени наблюдается материнская смертность при родах.
• Инфекционное заражение почечных каналов, выводящих мочу, встречается на
500% чаще.
• Заболеваемость диабетом на 400% больше обычного.
• На 200% увеличивается предрасположенность к инфекциям.
• Смертность в результате оперативного вмешательства повышается на 250%.
• На 250% больше случаев заболевания гипертонией после достижения 45 лет.
• Определенные виды раковых заболеваний встречаются чаще у людей, страдающих
избыточным весом.
• Более высокая подверженность заболеваниям же-лудочно-кишечного тракта.
ДУХОВНОЕ ГОЛОДАНИЕ
Отсутствие равновесия в обеспеченности людей нашей планеты продуктами питания
распространяется и на духовное состояние общества.
• Две трети мирового населения испытывают недостаток духовной пищи: не хватает
экземпляров Библии, учебных пособий, материалов, с помощью которых люди
могли бы принимать спасение, исполняться Святым Духом и становиться учениками Иисуса Христа.
• Одна треть человечества, напротив, «перенасыщена» христианской литературой. В
нашем распоПост в интересах голодающих 139
ряжении аудио- и видеопродукция духовного содержания, Библия в различных
интерпретациях, библейские словари, справочники, трактаты, 24-часовое
христианское теле- и радиовещание и многое другое. Мы участвуем в
конференциях и семинарах, нам доступно беспрепятственное общение с
верующими, нас окружает множество духовных наставников, вовлеченных в
различные формы служения.
Каким образом мы можем свести к минимуму такое несоответствие?
ЕДА - ЗАНЯТИЕ ДУХОВНОЕ
Прославляете ли вы Бога тем, что составляет вашу пищу? Если нет, то настало
время это исправить.
Следование своим наклонностям и предпочтениям не наставит нас на истинный
путь, ведь греховная природа побуждает нас исполнять желания плоти, результат
которых — погибель.
Эту мысль подтверждается в Послании к Римлянам 8:12-13: «Итак, братия, мы не
должники плоти, чтобы жить по плоти; ибо, если живете по плоти, то умрете, а если
духом умерщвляете дела плотские, то живы будете».
Эта истина обоснована статистическими данными об Уровне смертности среди
людей, практикующих неумеренность в вопросах пищи и пития.
Однако познания в области науки и диетологии будут неполными без библейской
позиции по данной проблеме. Истина такова, что еда — занятие духовное, которое
требует духовного осмысления и духовных методов по обуздыванию своих аппетитов
и формированию здоровой культуры питания. Библия исчерпывающе высказывается на
эту тему.
140 Корни и плоды поста
ДУХОВНЫЙ СОВЕТ
Священное Писание изобилует стихами, где даются конкретные указания о том,
какими должны быть взаимоотношения между сытыми и голодными и в чем заключается наша ответственность перед обездоленными.
• «...Когда делаешь обед или ужин, не зови друзей твоих, ни братьев твоих, ни
родственников твоих, ни соседей богатых, чтобы и они тебя когда не позвали, и
не получил ты воздаяния. Но когда делаешь пир, зови нищих, увечных, хромых,
слепых, и блажен будешь, что они не могут воздать тебе, ибо воздается тебе в
воскресение праведных» (Луки 14:12-14).
• «Если кто-нибудь из верующих имеет финансовое изобилие, но, видя
нуждающегося брата, отказывает ему в помощи, — как любовь Христова может
пребывать в таком человеке? Дети, перестанем говорить людям о своей любви, а
лучше докажем ее своими поступками» (1 Иоанна 3:17-18, ЖБ).
• «Если брат или сестра наги и не имеют дневного пропитания, а кто-нибудь из вас
скажет: «идите с миром, грейтесь и питайтесь», но не даст им потребного для
тела: что пользы?» (Иакова 2:15-16).
• «Вот пост, который Я избрал: ...раздели с голодным хлеб твой...» (Исаия 58:6-7).
ЖЕРТВЫ, СБЕРЕЖЕНИЯ И ДАЯНИЕ
Приведенные выше отрывки из Писания ставят пе ред нами два важных вопроса:
Пост в интересах голодающих 141
• Возложена ли на меня личная ответственность — кормить голодающих и помогать
неимущим?
• Придется ли мне держать ответ перед Богом за эти деяния?
В обоих случаях ответ «да»! Христиане в большей степени, чем кто-либо другой,
несут моральную и духовную ответственность за свое отношение к малообеспеченной
категории людей.
Последователи Иисуса являются Его свидетелями миру, избранным Божьим
народом, Невестой Христа, за которой Он вскоре возвратится. Миллионам из нас следует обновлять свой завет с Господом всякий раз, когда мы садимся вкушать пищу,
чтобы наша любовь к Нему не прекращалась за обеденным столом. Принятие пищи
может быть актом угождения Богу; особенно если мы «приносим в жертву» ненужные
калории, сберегаем высвобожденные средства и отдаем их на программы и проекты,
которые помогают осуществлять Великое поручение Христа.
Книга Притчей Соломоновых учит нас, что если мы будем слушать Господа и
последуем Его указаниям, то обретем мудрость и здравый смысл.
«Если хочешь иметь прозорливость и разум и пытаешься отыскать их с тем же
усердием, что потерянные деньги или тайные сокровища, — получишь мудрость и
познание о Боге; тогда усвоишь, как важно ходить перед Господом в почтительном страхе и всецело доверять Ему» (Притчи 2:3-5, ЖБ).
Чего ожидает от нас Господь? Ответ мы находим в Его Слове: «Выслушаем
сущность всего: бойся Бога и заповеди Его соблюдай, потому что в этом все для
человека» (Екклесиаст 12:13).
142 Корни и плоды поста
«ТЕСТ СЛАВЫ» ПО ВОПРОСАМ ПИТАНИЯ И ДИЕТОЛОГИИ
Правила: прочтите предложенные ниже исповедания и комментарии к ним; если вы
разделяете данную позицию и практикуете ее в своей жизни, обведите букву «И»
(истинно), если нет, то обведите букву «Л» (ложно).
И Л Итак, ем ли я, пью ли, или иное что делаю, все делаю во славу Божию (см. 1
Коринфянам 10:31).
(Одна из моих приоритетных целей — заботиться о своем теле должным
образом, сохраняя его для Господа, чтобы Он многие годы мог использовать
меня в интересах Своего Царства.)
И Л Пища мне дана для чрева, и чрево — для пищи (см. 1 Коринфянам 6:13).
(Господь не хочет, чтобы я поглощал больше продуктов, чем это необходимо
моему организму; поэтому я не переедаю и не чревоугодничаю, но
поддерживаю свой идеальный вес.)
ИЛ Яне трачу свои деньги на то, что не насыщает (см. Исаия 55:2-3).
(Я не покупаю бесполезные товары, картофельные чипсы, сдобу,
алкогольные и газированные напитки и т.п., которые не имеют питательной
ценности, а лишь вредят моему здоровью.)
И Л Яутучнел, подобно детям Израилевым, и стал упрям; у тучнел, отолстел и
разжирел; и оставил Бога (см. Второзаконие 32:15).
Пост в интересах голодающих 143
тл Л Мед хорош для меня, даже в больших количествах (см. Притчи 25:16).
(Внимательно прочитайте предложенный стих в оригинале Библии и
последуйте мудрому совету Соломона.)
И Л Я регулярно практикую пост как один из способов самоуничижения.
(Согласно Матфею 23:12, «кто унижает себя, тот возвысится».)
ИЛ Я наблюдаю за собой и контролирую свои аппетиты, помня о скором
возвращении моего Господа.
(В Евангелии от Луки 21:34 «объядение» рассматривается как одно из
недопустимых занятий для верующих, ожидающих пришествия Иисуса
Христа.)
ИЛ Я подаю хороший пример окружающим своим умеренным отношением к еде и
напиткам. (В вопросах питания я представляю собой «образец добрых дел»,
как тому учат Титу 2:7;
Иоанна 13:15; 1 Петра 2:21.)
ИЛ Я не прельщаюсь лакомыми яствами, так как Божье Слово предупреждает, что
это обманчивая пища (см. Притчи 23:1-3). (Иисус учил не отягощать свой
желудок чрезмерным потреблением пищи — даже если она очень
аппетитна. Я послушен Господу, потому что люблю Его больше, чем свой
желудок.)
И Л Я не желаю обременять свое тело лишними килограммами или доводить его
до состояния
144 Корни и плоды поста
ожирения, иначе я осквернил бы обитель моего Господа; а если кто
разорит храм Божий или причинит ему вред — того покарает Бог (см. 1
Коринфянам 3:16-17).
Поскольку у данного теста нет итоговых результатов для подсчитывания
правильных ответов, окончательным авторитетом в этих вопросах является истинность
Божьего Слова, которое способно дать вам наиболее объективную оценку.
Давайте закончим наше тестирование на мажорной ноте: «Во всем, что бы вы ни
делали, отводите Богу центральное место; тогда Он укажет вам путь и увенчает успехом все ваши подвизания» (Притчи 3:6, ЖБ).
Господь обещает, что соблюдение Его заповедей поможет людям прожить долгую и
счастливую жизнь, «потому что они жизнь для того, кто нашел их, и здравие для всего
тела его» (см. Притчи 4:4-22).
'е
ГОЛОДАЮЩИЕ И НАШЕ ОТНОШЕНИЕ К НИМ
Мой дальнейший опрос касается проблемы голода и нашего отношения к тем, кого она
затрагивает. Предлагаемые утверждения призваны улучшить понимание данной
проблемы в мировом масштабе и выявить конкретные пути для ее разрешения.
Правила остаются прежними: обведите букву «И», если вы разделяете данную
позицию, или букву «Л», если вы с ней не согласны.
Если бы мой месячный доход был ниже прожи точного минимума, я бы не
рассчитывал на по мощь богатых родственников или преуспеваю щих соседей.
Пост в интересах голодающих 145
(Согласно подсчетам, один миллиард людей живет за чертой бедности.)
И Л Если бы каждый день мои дети и другие члены семьи ложились спать на
голодный желудок из-за отсутствия пропитания, меня бы это не
беспокоило.
(По крайней мере 500 миллионов родителей ежедневно соприкасаются с этой
проблемой.)
И Л Приблизительно 52% детского населения планеты в возрасте до 6 лет
являются жертвами недоедания. (Этот факт документально подтвержден.)
И Л Я убежден, что мы можем прославить Господа, если сначала восполним
физические нужды своих сограждан, а уже затем будем направлять
гуманитарную помощь в другие государства.
(Америка имеет репутацию страны материального изобилия, где текут
«молоко и мед»;
однако даже при таком стереотипе в США насчитываются миллионы людей,
проживающих за чертой бедности. Я верю, что Церковь Иисуса Христа
должна взять на себя заботу о голодающих при условии, что каждый
христианин будет отдавать десятину со своего финансового и
сельскохозяйственного урожая.)
ПРАВДИВАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ДИЕТЕ АМЕРИКАНЦЕВ
Большинство американцев потребляют 300 — 400 лишних калорий в день.
146 Корни и плоды поста
Потребление американцами белка в 3 — 4 раза превышает норму; особенно характерно
злоупотребление мясом с кровью.
Национальное потребление сахара составляет 65 килограммов в год на одного
человека, что включает американцев в «группу риска» по приобретению большого
числа заболеваний, спровоцированных неумеренным отношением к этому продукту;
среди них: ожирение, разрушение костных тканей, диабет, рак, остеопороз, сердечнососудистые аномалии и пр.
Очень велико потребление калорий, которые берут свое происхождение в жировой
продукции: мясе, колбасах, кулинарных и растительных жирах, майонезе, жареной
пище, картофельных чипсах, печеных изделиях, молоке и молочных продуктах.
Взрослое население Америки использует гораздо больше соли, приправ и
пряностей, чем это необходимо организму; а чрезмерное увлечение пищевым натрием
напрямую связано с повышением кровяного давления.
По статистике, избыточный вес американской нации составляет в общей сложности
1 миллиард килограммов. Чтобы породить такое состояние, потребовалось около 8
триллионов калорий. Речь идет о калориях, без которых можно было бы обойтись; а
цена подобному чревоугодничеству — миллиарды долларов!
В 1996 году было подсчитано, что ожирение обходится американскому населению
в 100 миллиардов долларов в год, в то время как за 1976 год эта цифра составила всего
лишь 5 миллиардов13. Что произойдет с нацией еще через 20 лет, если люди не
научатся контролировать запросы своего желудка?
Будучи последователем Иисуса Христа, я хочу спросить себя и вас:
• Что об этой ситуации думает Господь?
Пост в интересах голодающих 147
• На какие действия с нашей стороны Он рассчитывает?
Мое особое призвание заключается в том, чтобы убедить христиан отказаться от
ненужных калорий, сэкономить на этом средства, вложить их в служения, которые
реализуют Великое поручение Иисуса Христа.
Поскольку Господь дал мне подобное видение, я убеждена: Он обратится и к вашему
сердцу, чтобы мы
могли вместе исполнить Его волю.
Да, дорогие братья и сестры, еда — занятие духовное\ «...Что ты проповедуешь уставы
Мои и берешь завет Мой в уста твои, а сам ненавидишь наставление Мое, и слова Мои
бросаешь за себя?» (Псалом 49:16-17).
Что мы скажем на это миллионам физически и духовно голодающих?
БОЖЬЯ НАГРАДА ЗА ПОСЛУШАНИЕ
• «Раздели с голодным хлеб твой...» (Исаия 58:7).
• «...расточил, раздал нищим; правда его пребывает в век» (2 Коринфянам 9:9).
• «...чтущий же Его (Господа) благотворит нуждающемуся» (Притчи 14:31).
• «Милосердый будет благословляем, потому что дает бедному от хлеба своего»
(Притчи 22:9). • «Только чтобы мы помнили нищих...» (Галатам 2:10).
На какие вознаграждения мы можем рассчитывать, если станем испытывать по
отношению к голодающим и обездоленным те же «чувствования», что и Христос?
Иными словами, какая нам от этого польза?
Всякий раз, когда мы проявляем послушание Богу, нас ждут замечательные
благословения. Его отцовский характер лучше всего просматривается в непреложном
148 Корни и плоды поста
принципе: за актом повиновения с нашей стороны всегда следует поощрение Господа.
Приведенные ниже места из Священного Писания содержат различные обетования,
доступные тем, кто на деле старается удовлетворить нужды голодных и неимущих:
• Притчи 28:27: «Дающий нищему не обеднеет; а кто закрывает глаза свои от него,
на том много проклятий».
• Псалом 111:9: «...расточил, раздал нищим; правда его пребывает во веки; рог его
вознесется во славе».
• 2 Коринфянам 9:8: «Бог же силен обогатить вас всякою благодатью, чтобы вы,
всегда и во всем имея всякое довольство, были богаты на всякое доброе дело».
• Притчи 22:9: «Милосердый будет благословляем, потому что дает бедному от
хлеба своего».
• Притчи 19:17: «Благотворящий бедному дает взаймы Господу; и Он воздаст ему
за благодеяние его».
• Луки 6:35: «...будет вам награда великая, и будете сынами Всевышнего...».
• Псалом 36:26: «...потомство его (праведника) в благословение будет».
В книге пророка Исаия 58:5-12 приводится длинный список преимуществ, которые
распространяются на тех, кто послушен призыву Господа — разделить с голодным
хлеб и оказать милость нуждающемуся:
• Господь прольет на вас Свой славный свет.
• Он ускорит ваше исцеление.
• Вы будете ведомы своей праведностью в Господе.
• Его слава будет сопровождать вас.
• Когда вы воззовете к Господу, Он незамедлительно ответит: «Вот Я!»
Пост в интересах голодающих 149
Ваш свет взойдет во тьме, и мрак вокруг вас будет
как полдень.
Господь всегда будет вашим вождем, насыщающим вашу душу даяниями благими
и дарами совершенными.
Вы будете, как напоенный водою сад и как неиссякаемый источник.
Ваши потомки застроят вековые пустыни — заброшенные руины ваших городов. •
Вас будут называть «восстановителем развалин, во-зобновителем путей для
населения».
ЧТО ГОСПОДЬ ГОВОРИТ ЛИЧНО ВАМ?
Апостол Павел рассказывает о тайне, открывшейся святым Божиим, которая есть
«Христос в вас, упование
славы» (Колоссянам 1:27).
Если Христос в вас, к каким действиям Он желает побудить вас по отношению к
алчущим духовной и физической пищи?
«Так говорит Господь Саваоф: укрепите руки ваши вы, слышащие ныне слова сии...»
(Захария 8:9), или, как гласит библейская версия «Живая Библия»: «Вы долгое время
находились среди слушателей, теперь — время приниматься за работу!»
МОЕ ОБЯЗАТЕЛЬСТВО
Святой Дух подсказывает мне, что в моей жизни существуют определенные вещи,
без которых я вполне могу обходиться. Поэтому в своем желании - отказаться от
ненужных калорий, предметов и услуг в интересах Великого поручения Иисуса Христа
— я беру на себя следующее обязательство:
150 Корни и плоды поста
Предметы моего
Продолжительность
Денежная стоимость отречения
отречения
моего отречения
моего
Итоговая сумма моего отречения составляет —————————————— рублей
НЕСКОЛЬКО ПРАКТИЧЕСКИХ СОВЕТОВ.
» Используйте чистую воду в качестве единственного напитка на протяжении одного
дня/ одной недели/ одного месяца.
• Принесите в «жертву» все виды десертов и сладостей в течение одного дня/ одной
недели/ одного месяца.
• Ограничьте потребление мяса и мясопродуктов одной порцией в день и
придерживайтесь этого рациона на протяжении недели или месяца.
• Отказавшись от одного приема пищи в день (желательно, чтобы это был не
завтрак), перейдите на двухразовое питание и практикуйте данный вид поста на
протяжении одной недели/ одного месяца.
• Поститесь раз в неделю.
• Замените свой обычный обед порцией салата из свежих овощей.
• Попробуйте в течение недели/ месяца экономить деньги, которые могли бы быть
потрачены на предметы и продукты из категории «минутных слабостей».
• Найдите самостоятельное решение того, каким образом можно делать сбережения
в интересах голодающих.
ПРИЛОЖЕНИЕ
Это поможет вам бо время
поста
Поскольку во время поста употребление жидкости играет важную роль, рекомендую
воспользоваться напитками, которые по своим питательным характеристикам лучше
всего подходят как для короткого, так и для длительного воздержания от пищи. Для
разнообразия чередуйте предлагаемые ниже рецепты.
1. Сделайте напиток из следующих ингредиентов и пейте его каждый час или
каждые два часа:
3,5л дистиллированной воды
350 мл свежевыжатого лимонного сока (который служит очистителем печени и
почек)
100 мл кленового сиропа (если он недоступен - используйте мед)
1/4 чайной ложки красного перца (откупоривает кровеносные сосуды)
2. Приготовьте овощные бульоны из:
Приложение 153
• Капусты
• Картофеля
• Лука
• Помидоров
• Моркови
• Зеленой фасоли
• Сельдерея (корень или листья)
• Кабачков
Нарежьте предложенные овощи в любой предпочтительной комбинации и залейте
их большим объемом воды. Закройте крышкой и готовьте в течение 30 минут;
выключив газ, дайте бульону постоять.
В то время как вы пьете бульон, ваши домашние могут есть приготовленные овощи.
Употребяйте 1—2 литра бульона в день, и это существенно поднимет уровень вашей
дееспособности.
3. Пейте свежевыжатые овощные соки: морковный, а также яблочно-морковный сок
послужат отличным источником энергии и питательных веществ.
4. Диетологическое признание получил напиток, содержащий равные количества
морковного сока, сока сельдерея, сока из лиственных овощных культур зеленого цвета
с высоким содержанием хлорофилла (например:
петрушка, салат, темно-зеленая капуста, ранний ячмень, щавель и т. д.).
5. Во время поста пейте не менее двух литров чистой воды или другой жидкости в
день. Добавляйте в воду лимонный сок, чтобы нормализовать очистительные функции
организма.
6. Пейте чай, настоянный на лекарственных травах;
допускается в любых количествах и вариантах.
154 Приложение
1. Употребляйте фруктовые соки, предварительно разбавив их на 1/3 водой. Однако
будьте умеренны в своей дозировке, поскольку данная продукция отличается высоким
содержанием сахара.
Кроме того:
• Отводите время молитве.
• Пребывайте в состоянии благодарения, прославляя Господа за все, что только
придет вам в голову
• Избегайте стрессов.
• Слушайте успокаивающую музыку.
ПРИМЕЧАНИЯ
1. Webster's New World Dictionary, 493 — Новый всемирный словарь Вебстера, с. 493
(см. раздел «Библиография»).
2. Derek Prince, Shaping History Through Prayer and Fasting, 7 — Дерек Принц.
«Изменяя историю через пост и молитву», с. 7 (см. раздел «Библиография»).
3. Bill Bright, The Coming Revival, 23 — Билл Брайт. «Грядет пробуждение», с. 23
(см. раздел «Библиография»).
4. Finis Jennings Dake, Dake's Annotated Reference Bible, The Holy Bible, 724 — Финис
Дженнингс Дейк. «Священная Библия с аннотациями и параллельными местами», с.
724 (см. раздел «Библиография»).
5. Dick Eastman, Love On Its Knees: Make a Difference by Praying for Others, 77-81 —
Дик Истман. «Любовь на коленях: почувствуйте разницу, молясь за других», ее. 77 —
81 (см. раздел «Библиография»).
6. Новый всемирный словарь Вебстера, с. 657.
7. Там же, 22.
8. Дерек Принц, с. 85.
9. Adam Clarke, The Holy Bible with Commentary and Critical Notes, Vol.111, 766 —
Адам Кларк. «Священная Библия: комментарии и критические заметки», т. 3, с. 766
(см. раздел «Библиография»).
10. Там же, т. 4, с. 217.
11.Theodore В. Van Itallic, M.D. and Artemis Simi-poulous, M.D., Obesity, chapter 1, p. 1.
— Теодор В. Ван
156
Примечания
Италлик и Артемис Симипоулис. «Ожирение», гл. 1 с. 1.
12. Е. A. Lew, L. Garfunkel, "Variations in Mortality by Weight Among 750,000 Men and
Women", Journal of Chronic Diseases 32:563-576, (1979) - И. А. Лу, Л. Гарфункел.
«Влияние веса на уровень смертности среди 750 000 мужчин и женщин». Публикация
хронических заболеваний (1979 г.) 32:563-576.
13. Barren's, July 1, 1996, 25.
БИБЛИОГРАФИЯ
1. Генри Билер. «Еда — ваше лучшее лекарство»;
Bieler, Henry, M.D., Food Is Your Best Medicine (New York, NY: Random House, 1965).
2. Ли Буйно. «Проложите путь к своему здоровью через пост»; Bueno, Lee, Fast Your
Way to Health (Springdale, PA: Whitaker House Publishers, 1991).
3. Билл Брайт. «Грядет пробуждение»; Bright, Bill, The Coming Revival (New Life
Publications, 100 Sunport Lane, Orlando, Fl 32809, 1995).
4. Адам Кларк. «Священная Библия: комментарии и критические заметки»; Clarke,
Adam, The Holy Bible with Commentary and Critical Notes (Nashville, TN and New York,
NY: Abingdon-Kokesbury Press, 1826).
5. Финис Дженнингс Дейк. «Священная Библия с аннотациями и параллельными
местами»; Dake, Finis Jennings, Dake's Annotated Reference Bible, The Holy Bible (Dake
Bible Sales, Inc., P.O. Box 1050, Lawrenceville, GA 30246,1981).
6. Дик Истман. «Любовь на коленях: почувствуйте разницу, молясь за других»;
Eastman, Dick, Love On Its
158
Библиография
Knees: Make a Difference by Praying for Others. (Every Home for Christ, P.O. Box 35950,
Colorado Springs, CO 80935).
7. Джойл Ферман. «Пост и пища в интересах здоровья»; Furman, Joel, M.D., Fasting and
Eating/or Health (New York: St. Martin's Press, 1995).
8. Салем Кирбан. «Каким образом пост может сохранить вас здоровыми и
счастливыми»; Kirban, Salem, How to Keep Healthy and Happy by Fasting (Harvest House
Publishers, 17895 Sky Park Circle, Irvine, CA 92707, 1976).
9. Американский Медицинский институт, Бюллетень по основам здравоохранения,
выпуск № 4, «Как выявить награды за участие в посте»; Medical Training Institute of
America, Basic Care Bulletin #4, "How to Discover The Rewards of Fasting" (Oak Brook,
IL, 1992).
10. Дерек Принц. «Изменяя историю через пост и молитву»; Prince, Derek, Shaping
History Through Prayer and Fasting (Derek Prince Ministries International, P.O. Box 19501,
Charlotte, NC 28219, 1973).
11. Дерек Принц. Буклет «Восстановление посредством поста»; Prince, Derek, Booklet:
Restoration Through Fasting, 1970.
12. Доктор Джулио Руибаль. «Пост: духовное оружие и физиологическое чудо»; Ruibal,
Dr. Julio, Fasting:
Spiritual Weapon, Physiological Wonder and video tape:
"Fasting" (Julio Ruibal Foundation, P.O. Box 1830, Pinellas Park, Fl 33780-1830,1995).
13. Герберт М. Шелтон. «Пост может спасти вашу жизнь»; Shelton, Herbert M., Fasting
Can Save Your Life (Chicago, IL: Natural Hygiene Press, 1973, 122-124).
159 Библиография
14 Герольд Д. Смит. «Путь к вашему здоровью лежит через'пост»; Smith, J. Harold, Fast
Your Way to Health ^Nashville, TN and New York, NY: Thomas Nelson
Publishers, 1979, 29).
15 Артур Воллис. «Пост, который избрал Господь»;
Wallis, Arthur, God's Chosen Fast (Ft. Washington, PA:
Christian Literature Crusade, 1968).
16 Новый всемирный словарь Вебстера, 3-е издание;
Webster's New World Dictionary, Third College Edition (New York, NY: Simon & Schuster,
Inc., 1988).
ДЛЯ ПРИОБРЕТЕНИЯ
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ ЭКЗЕМПЛЯРОВ КНИГИ «КОРНИ И ПЛОДЫ ПОСТА»
ОБРАЩАЙТЕСЬ:
Россия, 602200 г. Муром, Владимирская область, ул. Ленина,
55, а/я 19 Сергею Лисову
Христианское издательство "Триада" 117607, Москва, Мичуринский пр., 31, корп.
1 (095) 963-54-79 info@triad.ru
Лицензия ЛР № 030464 от 23 декабря 1997 г. Подписано в печать 4.05.2001 г. Формат
60х90 1/16 Бумага офсетная, печать офсетная. Гарнитура "Ньютон" Печ. л. 10. Тираж
10000. Заказ 6i?4
Отпечатано с готовых диапозитивов в филиале Государственного ордена Октябрьской Революции, Ордена
Трудового Красного Знамени Московского предприятия «Первая Образцовая типография» Министерства Российской
Федерации по делам печати, теле радиовещания и средств массовых коммуникаций 113114, Москва, Шлюзовая наб., 10