Здоровьесбережение как ресурс повышения эффективности

Здоровьесбережение как ресурс повышения эффективности
урока математики по ФГОС.
Актуальность проблемы.
Здоровье во все времена считалось высшей ценностью, основой активной
творческой жизни, счастья, радости и благополучия человека. В современном
обществе оно становится еще и условием выживания.
Проблема сохранения здоровья детей обозначена в ряде государственных
документов последнего времени по проблемам образования: в Законе об
образовании, в Конвенции о правах ребенка, в Государственных
образовательных стандартах общего и профессионального педагогического
образования. Одной из наиболее острых проблем современной школы является
проблема сохранения здоровья учащихся. Результаты изучения состояния
здоровья учащихся, проводимые различными организациями (Всемирная
организация здравоохранения, НИИ гигиены и охраны здоровья детей и
подростков), говорят о том, что в период обучения в школе основные
показатели здоровья детей снижаются. По результатам ежегодных медицинских
осмотров учащихся нашей школы идет снижение здоровых детей на 2-3 %.
Современный уровень развития образовательной системы ставит вопрос, как
обеспечить высококачественное обучение каждого ученика и усвоение им
общеучебных знаний в объеме стандарта образования, не навредив его
здоровью.
Следовательно, главным для учителя математики становится поиск новых
технологий обучения предмету, направленных на здоровьесбережение
школьников в образовательном пространстве, использование их в сочетании с
традиционными формами и методами работы
Цель:
Разработать систему работы учителя, которая позволит повысить
качество образования и предотвратить утомляемость учащихся на уроках
математики.
Задачи:
 Изучить необходимую психолого-педагогическую и учебно-методическую
литературу
по
теме
«Здоровьесберегающие
образовательные
технологии».
 Разработать методическое обеспечение процесса обучения математике
на основе принципов здоровьесбережения.
 Активизировать познавательные способности учащихся, направленные
на повышение качества обучения через внедрение в учебный процесс
элементов
здоровьесберегающих
технологий,
предотвращающих
утомление школьников.
 Провести анализ, систематизацию и обобщение результатов,
полученных в ходе реализации проекта.
Новизна проекта и теоретическая значимость.
Новизна проекта заключается в системном подходе к решению одной из
важнейших проблем в современной парадигме образования – сохранение
здоровья учащихся в период обучения в школе.
Научная новизна и теоретическая значимость проекта заключается в том,
что:
• определено основное содержание здоровьесберегающих технологий и их
место в системе работы учителя;
• определены теоретические положения формирования здоровьесбережения
на уроке;
• разработана и обоснована система работы учителя с использованием
здоровьесберегающих технологий, сущность которых состоит в создании у
человека с самого раннего детства мотивации здоровья, формирование у него
научного понимания сущности здорового образа жизни и выработке
индивидуального валеологически обоснованного способа
жизнедеятельности.
Принципы здоровьесбережения
Образовательный процесс в условиях меняющегося современного мира,
постоянно усложняется и требует от обучающихся большого умственного и
нервно-психического напряжения. К выводу о том, что получение образования
неизбежно оказывает неблагоприятное воздействие на здоровье, приходили
многие учёные и педагоги-практики.
Можно считать, что здоровье ученика в норме, если:
•
в физическом плане – здоровье позволяет ему справляться с
учебной нагрузкой, ребёнок умеет преодолевать усталость;
•
в социальном плане – он коммуникабелен, общителен;
•
в эмоциональном плане – ребёнок уравновешен, способен
удивляться и восхищаться;
•
в интеллектуальном плане – учащийся проявляет хорошие
умственные спо-собности, наблюдательность, воображение,
самообучаемость;
•
в нравственном плане – он признаёт основные общечеловеческие
ценности.
В последние годы педагоги стали больше акцентировать свое внимание на
вопросах сохранения здоровья учащихся. Многие учителя стремятся включить
школьников в различные виды двигательной, интеллектуальной,
эмоциональной активности, создать условия для их творческого
самовыражения. Для этого они используют программы и методики
формирования у детей ценностей здорового образа жизни, применяют
различные способы укрепления здоровья.
Термин «здоровьесбережение» стал в современной педагогической литературе
общепринятым. Во всем многообразии толкований понятия
здоровьесберегающей технологии в образовании можно увидеть общую черту, а
именно, признание здоровья главной ценностью человека и стремление к его
сохранению и развитию в процессе учебной деятельности.
По мнению профессора Смирнова Н.К., «главная задача реализации
здоровьесберегающих технологий - такая организация образовательного
процесса на всех уровнях, при которой качественное обучение, развитие и
воспитание учащихся не сопровождается нанесением ущерба их здоровью».
Принципы здоровьесберегающих технологий:
1. Непрерывность и преемственность — работа ведется не от случая к
случаю, а каждый день и на каждом уроке.
2. Субъект-субъектные взаимоотношения — учащийся является
непосредственным участником здоровьесберегающих мероприятий и в
содержательном, и в процессуальном аспектах.
3. Соответствие содержания и организации обучения возрастным
особенностям учащихся — объем учебной нагрузки, сложность материала
должны соответствовать возрасту учащихся.
4. Комплексный, междисциплинарный подход — единство в действиях
педагогов, психологов и врачей.
5. Успех порождает успех — акцент делается только на хорошее; в любом
поступке, действии сначала выделяют положительное, а только потом отмечают
недостатки.
6. Активность — активное включение, а любой процесс снижает риск
переутомления.
Следует отметить, что все здоровьесберегающие технологии, применяемые
в учебно-воспитательном процессе, можно разделить на три основные группы:
1. технологии, обеспечивающие гигиенически оптимальные условия
образовательного процесса;
2. технологии оптимальной организации учебного процесса и физической
активности школьников;
3. разнообразные психолого-педагогические технологии, используемые на
уроках и во внеурочной деятельности педагогами и воспитателями.
Технологии оптимальной организации учебного
процесса и физической активности школьников
Анализ научно-методической литературы и собственный опыт позволяют
выделить четыре основных правила построения урока с позиции
здоровьесберегающих технологий.
Правило 1. Правильная организация урока
Во-первых, это учет всех критериев здоровьесбережения на рациональном
уровне. Во-вторых, главная цель учителя - научить ученика запрашивать
необходимую информацию и получать требуемый ответ.
Правило 2. Использование каналов восприятия
Особенности восприятия определяются одним из важнейших свойств
индивидуальности — функциональной асимметрией мозга: распределением
психических функций между полушариями
Правило 3. Учет зоны работоспособности учащихся
Экспериментально доказано, что биоритмологический оптимум
работоспособности у школьников имеет свои пики и спады как в течение
учебного дня, так и в разные дни учебной недели. Работоспособность зависит и
от возрастных особенностей детей.
Правило 4. Распределение интенсивности умственной деятельности
При организации урока выделяют три основных этапа с точки зрения
здоровьесбережения, которые характеризуются своей продолжительностью,
объемом нагрузки и характерными видами деятельности.
Эффективность усвоения знаний учащихся в течение урока такова:
1. 5-25-я минута — 80%;
2. 25-35-я минута — 60-40%;
3. 35—40-я минута — 10%.
Утомление — возникающее в результате работы временное ухудшение
функционального состояния человека. Это защитная, охранительная реакция
организма, стимулятор его восстановительных процессов и повышения
функциональных возможностей. Действительно, отрицательное влияние на
организм оказывает постоянно возникающее и хроническое утомление,
особенно перерастающее в переутомление.
Психолого-педагогические технологии здоровьесбережения.
Снятие эмоционального напряжения
Использование игровых технологий, игровых обучающих программ,
оригинальных заданий и задач, введение в урок исторических экскурсов и
отступлений позволяют снять эмоциональное напряжение
На начальном этапе это могут быть игровые задания для обобщения знаний.
Для старших классов можно использовать задания фантастического или
детективного содержания, также активизирующие творческий потенциал.
Задания на обобщение материала могут быть представлены в виде рекламы того
или иного закона, явления или теоремы.
Использование пословиц при изучении понятия монотонности функции:
«Чем дальше в лес, тем больше дров» (возрастание), «Подальше положишь,
поближе возьмешь» (убывание). В этот момент процесс обучения как бы скрыт
от учащихся, они воспринимают это как некоторое отступление от темы, что
позволяет им также снять накопившееся напряжение.
Создание благоприятного психологического климата на уроке
Пожалуй, одним из важнейших аспектов является именно психологический
комфорт школьников во время урока.
Доброжелательная обстановка на уроке, спокойная беседа, внимание к
каждому высказыванию, позитивная реакция учителя на желание ученика выразить свою точку зрения, тактичное исправление допущенных ошибок,
поощрение к самостоятельной мыслительной деятельности, уместный юмор
или небольшое историческое отступление — вот далеко не весь арсенал,
которым может располагать педагог, стремящийся к раскрытию способностей
каждого ребенка.
Охрана здоровья и пропаганда здорового образа жизни
Как показывают исследования, наиболее опасным фактором для
здоровья человека является его образ жизни. Следовательно, если научить
человека со школьных лет ответственно относиться к своему здоровью, то в
будущем у него больше шансов жить, не болея.
Комплексное использование личностно-ориентированных технологий
Среди здоровьесберегающих технологий можно особо выделить технологии
личностно-ориентированного обучения, учитывающие особенности каждого
ученика и направленные на возможно более полное раскрытие его потенциала.
Сюда можно отнести технологии проектной деятельности,
дифференцированного обучения, обучения в сотрудничестве, разнообразные
игровые технологии.
Личностно-ориентированное обучение предполагает использование
разнообразных форм и методов организации учебной деятельности.
Наблюдения показывают, что использование здоровьесберегающих
технологий в учебном процессе позволяет учащимся более успешно
адаптироваться в образовательном и социальном пространстве, раскрыть свои
творческие способности, а учителю эффективно проводить профилактику
асоциального поведения.
Приёмы работы на уроке математики с применением
здоровьесберегающих технологий
С первых минут урока, с приветствия нужно создать обстановку
доброжелательности, положительный эмоциональный настрой, т.к. у учащихся
развита интуитивная способность улавливать эмоциональный настрой учителя.
Не составляет исключения в этом смысле и организация начала урока
математики.
Огромное значение в предупреждении утомления является четкая организация
учебного труда. Не всем учащимся легко дается математика, поэтому
необходимо проводить работу по профилактике стрессов. Хорошие результаты
дает работа в парах, в группах как на местах, так и у доски, где более “слабый”
ученик чувствует поддержку товарища. Хорошим антистрессовым моментом на
уроке является стимулирование учащихся к использованию различных
способов решения, без боязни ошибиться, получить неправильный ответ. При
оценке такой работы необходимо учитывать не только полученный результат, но
и степень усердия ученика. В конце урока нужно обсудить не только то, что
усвоено нового, но выяснить, что понравилось на уроке, какие вопросы
хотелось бы повторить, задания какого типа выполнить.
Не нужно забывать и о том, что отдых – это смена видов деятельности. Поэтому
при планировании урока нужно не допускать однообразия работы. В норме
должно быть 4–7 смен видов деятельности на уроке. Некоторым ученикам
трудно запомнить даже хорошо понятый материал. Для этого очень полезно
развивать зрительную память, использовать различные формы выделения
наиболее важного материала (подчеркнуть, обвести, записать более крупно,
другим цветом). Хорошие результаты во всех классах дает хоровое
проговаривание как целых правил, так и просто отдельных терминов. Часто
ученик, много раз слышавший сложный термин, понимающий его смысл, не в
состоянии его произнести, что ставит его в неловкое положение перед
товарищами.
Осуществление идеи организации здоровьесберегающего учебновоспитательного процесса приводит к необходимости использования
динамических пауз на каждом уроке. Известно, что просидеть на уроке 40
минут достаточно сложно не только первокласснику, но и старшекласснику,
особенно на уроках математики. Потраченное время окупается усилением
работоспособности, а главное, укреплением здоровья учащихся.
Очень хорошо, если предлагаемые упражнения для физкультминутки
органически вплетаются в тему урока. Так, например, при изучении
положительных и отрицательных чисел ученики познакомились с
определениями и провели первичное закрепление материала. Для выяснения
усвоения всеми ребятами нового материала учитель предлагает во время
физкультминутки следующее упражнение: ученики встают, руки на талии;
задание: если учитель назовет положительное число, ученики делают наклоны
(или повороты) вправо; если отрицательное – влево.
Очень важно развить воображение учеников. С этой целью выполняется
упражнение “Буратино”. После введения нового понятия, например,
параллелограмм, хорового прочтения этого термина ученикам предлагается
закрыть глаза и представить, что их нос вырос, как у Буратино. Можно
предложить обмакнуть его, как в сказке, в чернила и написать как можно
красивее носом в воздухе этот новый термин, это можно сделать только
мысленно или с движением головы; зафиксировать перед глазами записанное
слово, запомнить его. Многие ребята легко отвлекаются.
В практической деятельности учителя математики полезно применять
элементы хромотерапии. С этой целью на уроке используются карточки,
таблицы, изображение на компьютере фигур определенного цвета. Это влияет
на физическое и психическое состояние: синий цвет снимает головную боль,
красный – повышает работоспособность, желтый – улучшает настроение,
зеленый цвет используют для коррекции зрения. В зависимости от этапа урока
можно добиться следующих результатов: расслабления после интенсивной
работы или повышения работоспособности.
«Найди пару»: Найдите в таблице число и его квадрат:
1
25
1
2
0,2
10
16
-8
-3
2
3
-5
0,01
9
16
4
9
16
3
4
0,008
1
4
1000
Работа со зрительными метками.
 Среди выражений, расположенных по периметру класса, назовите
числовые выражения.
26(-4*0,5b-3)

4
9
3 5
1
18
3а+143,5:12
а
0
19
Найдите пары тождественных выражений:
а2+6а+9
(а-3)2
-(а-3)( 3-а)
-(а+3) (3+а)
а2-3
(а-3) (а-3)
b-12
а2-9
(3+а)2
а2-6а+9
 «Собери формулы». Установите соответствие между выражениями
(Выражения из первого столбца расположены на одной из стен, а выражения
из столбца №2 расположены по другой стене классной комнаты).
1
2
(а+b)
(а+b)(а2-аb+b2)
(а-b)3
а3-3а2b+3аb2-b3
а2 – 2аb +b2
а3-b3
a2-b2
2
а3+ b3
(а – b)2
(а-b)(а2+аb+b2)
(а-b)(а+b)
(а+b)3
а2 + 2аb +b2.
а3-3а2b+3аb2-b3
Учитель математики должен подобрать материал для уроков математики и
внеурочных математических мероприятий, применение которого способствует
улучшению здоровья учащихся. Использование в преподавании математики
учебного материала, который способствует улучшению здоровья учащихся и
организация уроков с применением здоровьесберегающих технологий позволят
не только повысить уровень знаний учащихся, но и позволят сохранить
здоровье уже на самой первой ступени обучения. Уроки математики и
внеурочные мероприятия по математике могут способствовать улучшению
здоровья учащихся при включении в содержание учебного материала сведений
из гигиены, анатомии, медицины, ОБЖ и др. и организации уроков
(мероприятий) с учетом факторов, влияющих на здоровье детей.
Для того чтобы научить детей заботиться о своём здоровье, полезно на уроках
математики рассматривать задачи, которые непосредственно связаны с
понятиями “знание своего тела”, “гигиена тела”, “правильное питание”,
“здоровый образ жизни”, “безопасное поведение на дорогах”.
Например, в 7 классе при решении задач составлением уравнений можно
рассмотреть такую: “В поясничном, крестцовом и копчиковом отделах
позвоночника позвонков поровну. В грудном отделе их на семь больше, чем в
поясничном, а в шейном отделе – на пять меньше, чем в грудном. Сколько
позвонков в каждом отделе позвоночника, если всего их 32?”
Ответ: 7, 12,5,5, 5.
При изучении системы уравнений первой степени можно коснуться темы
правильного питания, решая следующие задачи:
1. Одно из чисел на 0,3 больше другого. 60% большего числа на 0,03 больше,
чем 70% меньшего числа. Найдите эти числа и узнайте, какова суточная
потребность организма в витаминах В1 и В2 в миллиграммах.
Ответ: 1,8 мг, 1,5 мг.
Дефицит витамина В1 может привести к болезни "бери-бери", которая
появляется из-за нарушения обмена углеводов. Витамин В2 отвечает за
состояние зрения, он необходим для построения защитного слоя сетчатки.
2. Одно число на 5 больше другого. 60% большего числа на 2,7 больше, чем
70% меньшего числа. Найдите эти числа и узнайте, какова суточная
потребность организма в железе и меди в миллиграммах.
Ответ: 8 мг, 5 мг.
Дефицит железа сказывается на росте и устойчивости к инфекциям. От
железа зависит построение гемоглобина – переносчика кислорода ко всем
органам. Медь также синтезирует гемоглобин и определяет
антиоксидантный потенциал сыворотки крови.
Нельзя забывать и о здоровом образе жизни. Например, вред курения можно
показать, решая следующие задачи:
1. Одно число в два раза больше другого. Если большее из этих чисел умножить
на два, а меньшее умножить на четыре, то их сумма будет равна 48. Найдите эти
числа.
Меньшее из них покажет вам, сколько минут жизни забирает одна сигарета.
Ответ: 12 и 6.
2. Одно число на 42 меньше, чем другое. Если первое число увеличить в 4,5
раза, а ко второму прибавить 28, то их сумма будет равна 180. Найдите эти
числа, и вы узнаете, сколько лет полноценной жизни забирает табак у
курильщиков и сколько лет в среднем живут в России мужчины.
Ответ: 20 и 62.
В Японии средняя продолжительность жизни мужчин составляет 78 лет.
Я предполагаю, что внедрение здоровьесберегающих технологий на уроках
математики будет способствовать повышению учебной мотивации, снижению
утомляемости и школьной тревожности для более успешного обучения,
позволит сохранить и укрепить здоровье наших детей.
В заключениe хочется ещё раз сказать: “Заботьтесь о здоровье детей, включайте
физкультминутки и динамические паузы, следите за чистотой воздуха в классе,
температурным режимом, освещенностью, что прямо влияет на здоровье
учеников. Приучайте своих учащихся к здоровому образу жизни. Будьте для них
ярким примером и просто любите их”.
Приложение
1.
Фрагмент урока математики
Урок математики в 6-м классе по теме:
"ВИТАМИНЫ И ЗДОРОВЬЕ"
Тема: Сложение и вычитание смешанных чисел.
Цели урока:
 Закрепить вычислительные навыки учащихся и умение складывать и
вычитать смешанные числа.
 Показать значение витаминов для здоровья человека.
 Развивать познавательный интерес учащихся, расширять их кругозор,
приобщать к творчеству.
 Научить применять знания на практике.
 Пропагандировать здоровый образ жизни
Оборудование: компьютер (презентация 1), «человечки» для рефлексии.
Ход урока.
1. Организационный момент
Чтобы легче всем жилось,
Чтоб хотелось и моглось,
Улыбнись, удача всем,
Чтобы не было проблем!
2. Мотивация урока.
Разминка для ума. Устный счёт! Вычислить:
1) 2,5+1,3=
4) 2,8 –1=
7)3,5:5 =
2) 1,4 – 0,7=
5) 7,5:3=
8) 4,2: 0,7=
3) 0,3• 6=
6) 1 – 0,2=
9)10:4 =
Каждому полученному числу соответствует буква. Решив верно примеры, мы
узнаем, кто придет в гости к нам сегодня на урок. Карточки расположены по
периметру класса
6
0,8
2,1
5
0,3
38
1,8
3,8
2,5
0,7
18
Н
Л
Т
А
У
К
П
Ч
О
И
Д
Ответ: Чипполино
Кто такой Чипполино? Герой сказки Дж.Родари «Чипполино». Лук.
Лук издавна заслужил в народе славу отличного овоща и целебного
средства чуть ли не от всех болезней. Не зря говорят: «Лук от семи недуг». Его
рекомендуют для повышения аппетита, а ещё считают, что обилие лука в пище
придаёт людям силу и храбрость. В луке содержатся углеводы, белки, жиры,
соли калия, фосфора, железа.
В гости к нам пришел Чипполино неслучайно, потому что сегодня
поговорим мы о ……………?
Впрочем, чтобы узнать тему нашего урока вы должны правильно выполнить
вычисления и вписать в таблицу буквы, соответствующие найденным ответам.
В)
2
3
7
2  2
5
10
10
Т)
5
1
1
1 2  4
12
6
4
И)
А)
3
2
4
 2 3
5
3
15
2
1
И) 3  3  2 3
М) 5 2  2 1  3 1
5
3
Ы) 7 1  2 5  4 9
3
6
28
2
7
Н) 4  2
3
1
 2
14
14
15
1
3 2

5 5
2
7
10
В
3
4
15
И
4
1
12
2
5
Т
А
3
1
15
М
2
1
3
И
2
1
14
4
9
28
Н
Ы
Ответ: ВИТАМИНЫ
Тема сегодняшнего урока – «ВИТАМИНЫ И ЗДОРОВЬЕ».
Почему на уроке математики мы сегодня говорим о витаминах? ? (ответы
учеников)
Ребята, как вы думаете, зачем человеку важно быть здоровым? (ответы учеников)
Для хорошей успеваемости.
Здоровье - это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него
очень трудно сделать жизнь человека интересной и счастливой. Но как часто мы
растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот
вернуть его очень трудно.
Человеку нужно есть,
Чтобы встать и чтобы сесть,
Чтобы прыгать, кувыркаться,
Песни петь, дружить смеяться.
Чтоб расти и развиваться,
И при этом не болеть
Нужно правильно питаться
С самых юных лет уметь.
Чтобы быть здоровыми мы должны правильно питаться. Для организма важно
наличие в рационе человека продуктов, содержащих необходимое количество
витаминов. Для нормальной жизни человеку нужно около 20 витаминов.
Познакомимся с некоторыми из них.
Совсем не обязательно идти за витаминами в аптеку. Витамины живут рядом
с нами.
Примеры физкультминуток:
1. На регуляцию психического состояния:
В ситуации трудной задачи, выполнения контрольной работы. Дети выполняют
действия под речевку учителя. Причем учитель говорит строчку речевки и
делает паузу, а в это время дети про себя повторяют строчки:
Я скажу себе, друзья,
Не боюсь я никогда
Ни диктанта, ни контрольной,
Ни стихов и ни задач,
Ни проблем, ни неудач.
Я спокоен, терпелив,
Сдержан я и не хмурлив,
Просто не люблю я страх,
Я держу себя в руках.
Учитель говорит слова, а дети выполняют действия. Отражающие смысл слов.
Все выбирают удобную позу сидения.
Нам радостно, нам весело!
Смеемся мы с утра.
Но вот пришло мгновенье,
Серьезным быть пора.
Глазки прикрыли, ручки сложили,
Головки опустили, ротик закрыли.
И затихли на минутку,
Чтоб не слышать даже шутку,
Чтоб не видеть никого, а
А себя лишь одного!
2. Творческие физминутки на координацию движений и психологическую
разгрузку.
вдоль туловища. Затем, подняв большой палец ладони левой руки, сказать
«Во!». Затем хлопнуть в ладоши и сделать то же, но другими руками.
носа. Хлопнуть в ладоши и быстро поменять руки: левой рукой – правое ухо,
правой-кончик носа.
3. Физминутки на общее развитие организма детей /конечностей и туловища/
Одновременно хаотичным встряхиванием рук и ног достичь расслабления
мышц до чувств тепла и покраснение ладоней.
а стуле парты,
прогнуться в пояснице, кисти к плечам. Вдох – потянуться, руки вверх, кисти
расслабленв. Выдох – кисти к плечам, локти свести вперед.
4. Микропаузы при утомлении глаз:
-5 секунд, а затем открыть их на такое же время.
Повторять 6-8 раз.
-12 секунд.открыть глаза, отдыхать 10-12
секунд. Повторять 3 раза.
круговых движений пальца. Повторять в течении 20-30 секунд.
5. Тематическая физкультминутка «Морское путешествие»
№ Текст Описание движений
1
Рыбки плавали, ныряли
В чистой светленькой воде.
То сойдутся-разойдутся,
То зароются в песке. Движения руками выполнять соответственно тексту.
2
Море волнуется раз,
Море волнуется два,
Море волнуется три –
Морская фигура замри.
Ноги на ширине плеч, покачиваем руками справа - налево, изображая волны.
Руки поднимаем вверх и, изображая «фонарики», опускаем вниз.
3
Кто это? Что это?
Как угадать?
Кто это? Что это?
Как разгадать?
Повороты вправо-влево с вытянутыми руками.
Руки подняты вверх. Выполнять покачивающие движения вправо-влево.
4
Это рыбацкая лодка.
Ноги на ширине плеч. Руки в стороны, кисти подняты вверх. В таком
положении выполняем покачивания из стороны в сторону.
5
Это морская звезда. Руки поднимаем вверх, сжимая и разжимая пальцы,
опускаем руки вниз.
6
Это, конечно улитка. Руки в стороны, выполняем круговые движения.
7 Всех разгадаю вас я. Руки разводим в стороны.
ЦВЕТКИ
Наши алые цветки распускают лепестки,
Ветерок чуть дышит, лепестки колышет.
Наши алые цветки закрывают лепестки,
Головой качают, тихо засыпают.
Использование физминуток на уроках.
Физминутка – это минутка физических упражнений, направленная на снятие
усталости глаз, мелких мышц рук, позвоночника. Она длится всего 1 - 2
минуты, проводится от 1 до 3х раз на одном уроке.
Упражнения для формирования правильной осанки:
Мы осанку исправляем
Спинки дружно прогибаем
Вправо, влево мы нагнулись,
До носочков дотянулись.
Плечи вверх, назад и вниз.
Улыбайся и садись.
******
Гимнастика для расслабления глаз:
1. Следим глазками за зеленой точкой ( кружочком, шариком в руках взрослого
).
2. Не вставая с места выполняем упражнения глазками " Часики " ,
" Качельки " ,
" Кружок " , " Лампочка ". При выполнении упражнений можно помогать себе
пальчиком ( следим за движущимся пальцем в заданном направлении ).
3. Стихотворные упражнения.
Глазки видят всё вокруг,
Обведу я ими круг.
Глазком видеть всё даноГде окно, а где кино.
Обведу я ими круг,
Погляжу на мир вокруг.
Список литературы
1. Орехова В. А.Педагогика в вопросах и ответах: учебн. Пособие. – М.:
КНОРУС, 2006. С. 147
2. Смирнов Н. К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в
современной школе. – М.: АПК и ПРО, 2008. – с. 62.
3. Советова Е. В.. Эффективные образовательные технологии. –Ростов
н/Дону: Феникс, 2007. – 285 с.
4. Шапцева Н.Н Наш выбор – здоровье: досуговая программа, разработки
мероприятий, рекомендации/ Волгоград: Учитель, 2009. – 184 с.
5. http://www.shkolnymir.info/. О. А. Соколова. Здоровьесберегающие
образовательные технологии.