Конспект урока «Развитие физических качеств учащихся 4 классов» Дата проведения: 14.02.03

Конспект урока
«Развитие физических качеств учащихся 4 классов»
Дата проведения: 14.02.03
Место проведения: спортивный зал
Время проведения: 45 минут
Задачи урока: 1. Упражнение на развитие осанки .
2. Развитие физических качеств.
3. Воспитание морально – волевых качеств.
Инвентарь: скакалки, мячи, кубики, обручи, гимнастические скамейки.
Частные задачи
Организация уч-ся к
началу урока
Воспитание,
формирования
правильной осанки
Подготовка
организма уч-ся для
решения задач в
основной части
урока
ОРУ в движение.
Воспитание осанки
Средства
Построение
Приветствие
Сообщение задачи
урока строевые
приемы:
- нале-во!
- напра-во!
- кру-гом!
Ходьба:
- на передней части
стопы, руки в
сторону;
- на пятках, руки за
голову;
- на внешней
стороне стопы, руки
вперед;
- на внутренней
стороне стопы, руки
вперед;
- в полуприсяде,
руки за спиной;
Бег:
- «змейкой»;
- по диагонали;
- приставными
шагами, руки на
поясе спец. группа
Восстановление
дыхания на 1-2 –
вдох; 3-4 – выдох
1.и.п. – левая рука
вверх, правая вниз 12- отведение рук
назад; 3-4-тоже с
правой
Дозировка Методические приемы
обучения
30’
В одну ширенгу
1’30’
Четко, кратно, ТБ
30’
Интервал м/у уч-ся.
Правильное выполнение,
поворот через левое плечо
20м
15м
Голову держать прямо
Спина прямая локти в сторону
смотреть вперед.
Правильная постановка стоп.
Спина прямая, развернуты.
15м
15м
2-‘3’
Равномерный
Левый, правый
Самоконтроль самочуствия
1’
4-6 раз
Руки через сторону, вдох через
нос, выдох ч/з рот.
Кисти в кулак руки прямые
движения резкие пружинистые
Развитие мышц
туловища
Развитие мышц ног
Специальные
беговые упражнения
Перестроение уч-ся
в 3 колонны
2.и.п. – руки перед
грудью 1-2-отвести
руки назад; 3-4прямые, тоже.
3.и.п.-руки в
сторону 1-4круговые вращения
вперед, в локтевых
суставах; 5-8-тоже
назад
4.и.п.-руки на поясе
1-согнуть ногу в
колене
2-и.п.
3-4-тоже другой
5.и.п.- руки на поясе
1-наклон к левой
2-и.п.
3-4-тоже к правой
6.и.п.-на скамейке,
стойка на коленях
передвижение
7.и.п.-на скамейке,
лежа руки вперед
передвижение при
помощи рук
8 ходьба в седее
9 прыжки на
скамейку, чередуя
ноги
10 прыжки на
скамейку и со
скамейки
1.Бег с высоким
подниманием бедра
2.Бег с
захлестыванием
голени
3.Бег с прямыми
ногами вперед
4.Бег с прямыми
ногами назад
5.Прыжки в шаге
Эстафеты:
1.Бег через 2 обруча
и прыжок на
скакалке. Обратно
бегом.
2.Бег с мячом,
эстафета передается,
ч/з всю команду
3.Бег с ведром
4-6 раз
Локти направленные точно в
сторону.
4-6 раз
Смотреть вперед, Подготовка
локтевых суставов к нагрузке,
амплитуда ноги поднимаются
на 900 плечи развернуты.
6-8 раз
4-6 раз
2 раз
Наклон руками касаться носка
ноги
Колени не сгибать
Руки не передвигаются по
скамейке
На руках подтягиваются,
перехват
2 раз
2 раз
2 раз
Руки на коленях
Руки помогают в прыжках
выполняются без шума
2 раз
20м
20м
Руки при беге, ноги
поднимаются до 900
максимальный захлёст голени
ноги прямые руки, как при беге
руки за голову ноги прямые
20м
20м
20м
15’
1-3оч.2-2оч.3-1оч.
Мяч передается над головами
Правила игры в
эстафеты.
Игра «Вороны и
воробьи».
Восстановление
организма после
выполнения задач
основной части
урока
(пакетом) в котором
кубики и мячики до
обруча, в который
выкладываются
содержимое.
Следующий
собирает.
4.Бег, кубики
раскладываются,
обратно собираются.
5.Бег с эстафетной
палочкой.
1.Бег начинается по
сигналу.
2.3-а каждое
нарушение даются
штрафные очки.
3.Запрещается
ронять предметы.
4.Запрещается
выбегать за
начальную черту,
пока
возвратившийся
игрок не коснется
ладонью очередного
игрока.
Содержание игры.
10’
Чертятся 2 линии
м/у, которыми 2м.
напротив каждой
линии встают
команды. По
команде «вороны»
догоняют
«воробьев», тоже
наоборот. Задетые
уч-ся считаются.
И.п. можно менять:
упор присед, лежа,
сидя и т.д.
Выигрывает
команда, у которой
больше количество
пойманных.
ПЕРЕСТРОЕНИЕ
Построение
30»
Игра на внимание
«Три движения»
1.О.С.
2’30’
2.Руки подняты
вперед на уровне
Предметы терять нельзя.
Выпалнивший задание встает в
конец колонны.
3 кубика раскладываются в
определенные точки. Эстафета
передается с палочкой.
Свисток учителя.
Заступ за линию старта и т.д.
Предметы должны ставится в
определенное место.
Игрок встает в конец строя по
правой стороне.
Играющие делятся на 2
команды, одна из которой
«вороны», другая «воробьи».
Догонять, можно до линии
дома (это лицевая линия в/б
площадки). Достаточно, только
задеть уч-ся.
Показывая одно движение,
называется номер другой. Учся должны выполнять те
движение, которые
соответствуют названому
номеру.
плеч.
3.Руки подняты
вверх.
Выигрывают те,
которые сделали
меньше всех
ошибок.
Подведение итогов
Домашнее задание
Уход из зала
1’
1’
Выделить лучших
общеразвив.упр.организованно.