Аттестационная программа на 10 кю (желтый детский пояс, 5-14 лет). 1. Правила этикета. - умение завязывать пояс - правильно поставить тапочки - правило входа на татами - правило построения (в шеренгу, в квадрат - по поясам, по росту), рассказать 2. Стойки. - левосторонняя - правосторонняя - кибодачи 3. Передвижения. - тэнкай - ирими-тэнкан 4. Страховки. - мае-укеми (с колена, из стойки – из право- и левосторонней стойки) 5. Передвижения разное (лицом вперёд). - на коленях - собачки - лягушки - паучки 6. Разминка кистей. - катагаеши - никьё - санкьё - шиханаге 7. Техники. - икьё – одноименный захват - икьё – захват за карман 8. ОФП. - мостик - лодочка - отжимания – 10 раз - складка Аттестационная программа на 9 кю (оранжевый детский пояс, 5-14 лет). 1. Правила этикета. - умение завязывать пояс - правильно поставить тапочки - правило входа на татами - правило построения (в шеренгу, в квадрат - по поясам, по росту), рассказать 2. Стойки. - левосторонняя - правосторонняя - кибодачи 3. Передвижения (право- и левостронняя стойки). - тэнкай - ирими-тэнкан - уширо-тэнкан 4. Страховки (право- и левосторонняя стойки). - мае-укеми (с колена, из стойки) - уширо-укеми 5. Передвижения разное (лицом вперёд, спиной вперёд) - на коленях - собачки - лягушки - паучки 6. Разминка кистей. - катагаеши - никьё - санкьё - шиханаге 7. Техники. - икьё – одноименный захват - икьё – захват за карман - икьё – захват за волосы - икьё – захват за воротник (сзади) 8. ОФП. - мостик - лодочка - отжимания – 20 раз - складка - бег с высоко поднятыми каленями - бег с высоко поднятыми пятками Аттестационная программа на 8 кю (зелёный детский пояс, 5-14 лет). 1. Передвижения (право- и левостронняя стойки). - тэнкай - ирими-тэнкан - уширо-тэнкан - цуги-аши - разножка 2. Страховки (право- и левосторонняя стойки). - мае-укеми (с колена, из стойки) - уширо-укеми - мае-укеми-уширо-укеми 3. Передвижения разное (лицом вперёд, спиной вперёд) - на коленях - собачки - лягушки - паучки - выпрыгивания 4. Техники. - икьё – одноименный захват - икьё – захват за карман - икьё – захват за волосы - икьё – захват за воротник (сзади) - икьё – разноименный захват - никьё – одноименный захват - икьё – захват двумя руками за ворот (спереди) - цки в стойке кибодачи (левая и правая рука) 5. ОФП. - мостик - лодочка - отжимания – 30 раз - складка – 30 раз - ходьба гусиным шагом Аттестационная программа на 7 кю (синий детский пояс, 5-14 лет). 1. Передвижения (право- и левостронняя стойки). - тэнкай - ирими-тэнкан - уширо-тэнкан - цуги-аши - ирими-тэнкан-разножка - аюми-аши 2. Страховки (право- и левосторонняя стойки). - мае-укеми (с колена, из стойки) - уширо-укеми - мае-укеми-уширо-укеми - като-укеми (без прыжка) 3. Передвижения разное (лицом вперёд, спиной вперёд) - на коленях - собачки - лягушки - паучки - выпрыгивания 4. Техники. - икьё – одноименный захват - икьё – захват за карман - икьё – захват за волосы - икьё – захват за воротник (сзади) - икьё – разноименный захват - никьё – одноименный захват - икьё – захват двумя руками за ворот (спереди) - цки в стойке кибодачи (левая и правая рука) - санкьё – одноименный захват - шихонаге – одноименный захват - катагаеши – одноименный захват - никьё – разноименный захват - икьё – захват за две руки - освобождение от обхвата сзади двумя руками - удар шомен-учи 5. ОФП. - мостик - лодочка - отжимания – 40 раз - складка – 40 раз - ходьба гусиным шагом (лицом вперед, спиной вперед) Аттестационная программа на 6 кю (коричневый детский пояс, 5-14 лет). 1. Передвижения (право- и левостронняя стойки). - тэнкай - ирими-тэнкан - уширо-тэнкан - цуги-аши - ирими-тэнкан-разножка - аюми-аши - цуги-аши- уширо-тэнкан - движение 8 между двумя партнёрами 2. Страховки (право- и левосторонняя стойки). - мае-укеми (с колена, из стойки) - уширо-укеми - мае-укеми-уширо-укеми - като-укеми (без прыжка) - като-укеми (через руку партнёра) 3. Передвижения разное (лицом вперёд, спиной вперёд) - на коленях - собачки - лягушки - паучки - выпрыгивания 4. Техники. - икьё – одноименный захват - икьё – захват за карман - икьё – захват за волосы - икьё – захват за воротник (сзади) - икьё – разноименный захват - никьё – одноименный захват - икьё – захват двумя руками за ворот (спереди) - цки в стойке кибодачи (левая и правая рука) - санкьё – одноименный захват - шихонаге – одноименный захват - катагаеши – одноименный захват - никьё – разноименный захват - икьё – захват за две руки - освобождение от обхвата сзади двумя руками - удар шомен-учи - ирими-наге – одноименный захват - удо-гарами – одноименный захват - удо-кими-осае – одноименный захват - удо-кими-наге – одноименный захват - удар ёкомен-учи - санкьё – разноименный захват - ирими-наге – разноименный захват - икьё – шомен-учи (уро, омоте) 5. ОФП. - мостик - лодочка - отжимания – 50 раз - складка – 50 раз