Внедрение инновационной технологии А.А.Сметанкина « Мы правильно дышим!» В результате прохождении курсов повышения квалификации на тему: «Инновационные обучающие компьютерные программы на основе технологии «БОС – Здоровье» для системы дошкольного и общего образования» в объеме 72 часа (очно-заочная форма) в комплексную программу оздоровления детей в ДОУ была включена новая здоровьесберегающая технология А.А. Сметанкина. После завтрака и проведения упражнений на профилактику нарушения осанки, перед непосредственно образовательной деятельностью мы проводим и повторение дыхательных упражнений по А.А.Сметанкину. Если бы люди правильно дышали, То болезни стали бы редкостью. (Авиценна) Российский ученый - физиолог, кандидат биологических наук А.А. Сметанкин разработал новую массовую оздоровительную методику для детей и взрослых, которая называется метод биологической обратной связи (БОС). Цель – нормализовать внутреннее физиологическое состояние организма, добиться гармоничной работы сердечно - сосудистой, и дыхательной систем путем выработки навыка диафрагмальнорелаксационного типа дыхания с максимальной дыхательной аритмией сердца (ДАС) по методу биологической обратной связи. Овладев техникой диафрагмально-релаксационного дыхания, любой человек получает возможность самостоятельно корректировать функциональное состояние организма при расстройствах и заболеваниях, а также использовать этот тип дыхания для общего укрепления здоровья. Таким образом, биологическая обратная связь позволяет путем обучения совершенствовать функции любых органов и систем, а при необходимости корректировать и восстанавливать их работу. Чаще всего люди не задумываются над тем, как они дышат, и какое огромное значение для их здоровья имеет правильное дыхание. От дыхания зависят нормальное снабжение крови кислородом, а также ритм работы сердца и циркуляция крови в организме. Ознакомившись с методикой оздоровления А. А. Сметанкина, мы поняли, что нам надо в целях сохранения и укрепления здоровья детей выработать привычку к правильному дыханию. Первое и важное условие правильного дыхания – дышать нужно через нос. При дыхании через нос холодный воздух согревается, освобождается от пыли. Кроме того, сухой воздух в носу увлажняется, а выделения слизистой оболочки носа губительно влияют на микробы, находящиеся в воздухе. Таким образом, в глубокие дыхательные пути воздух поступает очищенным от пыли и микробов, согретым и влажным. Дышать нужно ровно, ритмично. Дыхание животом помогает снять напряжение, расслабиться. Техника правильного дыхания: - делаем короткий вдох носом – живот, в это время, надувается, как воздушный шарик; - выдох – втягивается. легкий, удлиненный, через рот, губы «трубочкой», живот Инструкция по проведению дыхательной гимнастики следующая: - на легком вдохе через нос ребенок надувает живот как шарик с последующим плавным переходом на равномерный и продолжительный выдох; - на выдохе ребенок возвращает живот в исходное положение как будто «сдувает» его как шарик. Вдох ребенок делает через нос, вдыхает аромат цветов, коротким и «вкусным», как будто он а длительный выдох делает спокойным через слегка приоткрытый рот, словно под его воздействием маленький бумажный кораблик постепенно отправляется в плаванье. Дыхание свободное, как песня.