НЕ ГУБИТЕ СЕРДЦЕ ТАБАКОМ Статья по ССЗ август 2015

НЕ ГУБИТЕ СЕРДЦЕ ТАБАКОМ Статья по ССЗ август 2015
Сердце, выполняя функцию кровеносного насоса в организме человека, является одним из
важнейших его органов. От того, насколько бережно человек относится к его работе, зависит
состояние здоровья и продолжительность жизни.
В настоящий момент существует множество факторов, пагубно влияющих на работу сердца,
среди которых особо выделяется табакокурение. Курение сигарет вызывает тахикардию, т. е.
увеличивается частота сердечных сокращений, повышается артериальное давление, нередки
случаи развития гипертонической болезни. Отмечается повышенная чувствительность работы
сердца к физическим нагрузкам, эмоциональным напряжениям, стрессам. При курении табака
увеличивается риск таких заболеваний как атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, поражение
периферических сосудов, особенно нижних конечностей, гипертоническая болезнь. Употребление
табака способствует развитию атеросклероза. Происходит это за счет того, что на стенках артерий
откладывается холестерин и прочие жиры, а усвоение организмом веществ из химического
состава табачного дыма ведет к сужению кровеносных сосудов, при перекачивании крови по
которым на сердце ложится дополнительная нагрузка, и оно начинает работать в усиленном
режиме.
Ишемическая болезнь сердца (ИБС) представляет собой тяжелейшую форму проявления
атеросклероза, и курильщики составляют категорию людей, наиболее подверженных этому
недугу. Мужчины страдают ИБС гораздо чаще женщин, однако с возрастом статистика несколько
выравнивается.
Подсчитано, что сердце курящего человека делает за сутки на 12-15 тысяч сокращений
больше, чем сердце некурящего. Сам по себе такой режим неэкономичен, так как излишняя
постоянная нагрузка ведет к преждевременному изнашиванию сердечной мышцы. Но положение
усугубляется тем, что миокард не получает того количества кислорода, которое необходимо ему
при такой интенсивной работе. Обусловлено это двумя причинами.
Во-первых, коронарные сосуды курильщика спазмированы, сужены, и, следовательно, приток
крови по ним весьма затруднен. А во-вторых, кровь, циркулирующая в организме курильщика,
бедна кислородом. Ибо, как мы помним 10% гемоглобина, выключены из дыхательного процесса:
они вынуждены нести на себе «мертвый груз» - молекулы угарного газа.
Все это способствует раннему развитию- ишемической болезни сердца, стенокардии у
курящих. И вполне обосновано среди факторов риска инфаркта миокарда специалисты одним из
первых называют курение. Это подтверждает и статистика индустриально развитых стран:
инфаркты в сравнительно молодом возрасте - 40 - 50 лет - бывают почти исключительно у
курильщиков.
У любителей табака гораздо тяжелее, чем у некурящих, протекает гипертоническая болезнь:
более часто осложняется гипертоническими кризами, нарушением мозгового обращения инсультом.
В структуре смертности среди курильщиков (мужчин и женщин) 1-е место занимают
сердечно-сосудистые заболевания - 28,71% и 39,76% соответственно. Согласно данным ВОЗ,
около 30% всех случаев смерти от ишемической болезни сердца среди лиц среднего возраста
обусловлено курением. Выраженная связь между курением и значительным атеросклеротическим
поражением коронарных артерий обнаружена у мужчин моложе 50 лет. Инфаркт миокарда с не
смертельным результатом у курильщиков-мужчин 30-49 лет развивается в 5 раз чаще, 50-59 лет –
в 3 раза чаще. Среди курильщиков-мужчин молодого возраста инфаркт миокарда со смертельным
результатом регистрируют в 4 раза чаще, чем среди тех, кто не курит. Риск инсульта у
курильщиков с самой высокой интенсивностью курения (больше 20 сигарет в день) в 2-4 раза
выше.
По мнению экспертов ВОЗ, нет «неопасных» видов табачных изделий, так как спектр вредных
веществ в табачном дыме настолько широк (4 тысячи вредных веществ), что даже уменьшение
одного-двух из них (например, с помощью специальных фильтров ) не снижает опасность
курения. Даже самые совершенные сигаретные фильтры в состоянии уменьшить количество
вредных веществ лишь на 30%.
Большинство курильщиков нежелание бросить курить объясняют тем, что опасаются
прибавить в весе. Действительно, отказ от курения, постепенная ликвидация симптомов
хронической табачной интоксикации сопровождаются улучшением вкусовой чувствительности,
аппетита, нормализацией секреции пищеварительных желез, что и приводит к увеличению приема
пищи и, следовательно, к прибавке в весе. Но этого можно легко избежать, если следовать
нехитрым советам диетологов: откажитесь от переедания и соблюдайте основы рационального
питания. Так, вес у бросившего курить человека придет в норму при употреблении продуктов,
содержащих витамин С (шиповник, черная смородина, зеленый лук, капуста, лимоны и др.),
витамин В1 (хлеб грубого помола, крупы), витамин В12 (зеленый горошек, апельсины, дыни),
витамин РР (фасоль, крупы, дрожжи, капуста, молочные продукты, картофель), витамин А
(овощи, особенно морковь), витамин Е (хлеб грубого помола, растительное масло, зеленые овощи,
зародыши пшеницы).
Несмотря на доступность информации о вреде курения, запреты курения в общественных
местах, число курящих не спешит уменьшаться. Курящие люди в оправдание потребления
никотина выдвигают предположения положительной стороны курения (снимает напряжение,
препятствует ожирению и пр.). Однако все это меркнет в сравнении с теми негативными
последствиями описанных выше заболеваний.
При появлении одного или нескольких симптомов нарушения работы сердечно-сосудистой
системы рекомендуется незамедлительно обратиться к врачу-специалисту. Ведь на ранней стадии
обнаружения развитие болезней можно замедлить, остановить, уменьшить их негативные
последствия. И конечно, главным профилактическим мероприятием, препятствующим этому,
служит полный отказ от курения.
Привычка курить возникает очень быстро, а отвыкнуть от нее бывает крайне трудно,
она превращается во вредную привычку, со временем у человека появляется зависимость
от никотина, от которой даже при желании трудно избавиться, поэтому лучшая профилактика
курения - не курить!