Артериальная гипертония и метаболический синдром Метаболический синдром - это болезнь, при которой артериальная гипертония (АД >130/85 мм рт.ст) сочетается с избыточным весом, нарушением обмена жиров и углеводов. Есть ли у Вас лишний вес? Это можно определить двумя способами: рассчитать индекс массы тела (ИМТ) ИМТ = Вес (кг): рост (м)2 в норме ИМТ должен быть не выше 25; измерить окружность талии норма для мужчин - до 102 см, для женщин - до 88 см. Как определяется нарушение обмена жиров и углеводов в организме? По результатам анализов крови: изменению уровня холестерина, сахара, триглицеридов. Почему важно лечить Метаболический синдром? Потому что при сочетании артериальной гипертонии и метаболических нарушений резко ускоряется развитие атеросклероза. Следовательно, риск развития инсульта и инфаркта миокарда возрастает многократно. Лечение Метаболического синдрома: - снижение массы тела (здоровое питание, физическая активность); - коррекция артериального давления с достижением целевого уровня ниже 140/90 мм рт. ст. (при сахарном диабете и заболевании почек - ниже 130/85 мм рт.ст.). Рекомендации по снижению веса: основа рациона - продукты с низким содержанием жиров и углеводов. Необходимо ограничить потребление хлебобулочных изделий, сладостей. Животные жиры заменить на растительные масла (подсолнечное, оливковое); отдавать предпочтение овощам в любом виде, фруктам, рыбе (особенно морской), постным сортам мяса, курице. Выбирать молочные продукты сниженной жирности, нежирные сыры; уменьшить потребление соли: недосаливайте пищу, устраивайте бессолевые разгрузочные дни; старайтесь есть чаще и мелкими порциями; увеличьте физическую активность: больше ходите пешком, попробуйте отказаться от лифта. Медикаментозное лечение артериальной гипертонии Может быть назначено только врачом! Таблетки необходимо принимать ежедневно, даже при хорошем общем самочувствии, так как артериальная гипертония - это хроническое заболевание, требующее постоянного лечения. Даже кратковременный отказ от терапии может привести к резкому подъёму давления и развитию тяжёлых осложнений. При сочетании артериальной гипертонии и метаболических нарушений предпочтение отдаётся гипотензивным препаратам, улучшающим жировой и углеводный обмен.