☻ Увеличить в рационе массовую долю фруктов, овощей и зелени, но следует помнить, что некоторые из них (бананы и хурма, виноград (изюм), картофель) являются поставщиками легкоусвояемых углеводов. ГБУЗ «Тамбовская областная клиническая больница» Отделение медицинской профилактики ☻ Заменить жиры животного происхождения на растительные. ☻ Исключить алкоголь, так как он уменьшает поступление глюкозы из печени. ☻ Бросить курить. ☻ Сохранять нормальное эмоциональное состояние. Тут только вы сами сможете себе оказать помощь: поменьше контактируйте с отрицательно настроенными людьми и сохраняйте спокойствие. ☻ Следить за артериальным давлением. Повышенное давление может стать причиной патологии углеводного обмена. ☻ Регулярно проводить физические упражнения, которые помогают инсулину работать лучше. Они также поддержат Ваше здоровье и способность противостоять болезни. Хотя на сегодняшний день диабет и нельзя вылечить, его можно успешно контролировать! г. Тамбов Сахарный диабет – эндокринная патология, при которой повышается уровень глюкозы (сахара) в крови. При этом заболевании в организме вырабатывается недостаточное количество гормона инсулина, который отвечает за то, чтобы глюкоза доставлялась клеткам в нужном количестве. Поэтому, несмотря на большое количество глюкозы, клетки страдают от ее недостатка. Регулярный контроль уровня сахара является залогом успешного лечения и профилактики осложнений сахарного диабета Существует два основных типа диабета: Диабет 1 типа (инсулинозависимый диабет) Диабет 2 типа (инсулиннезависимый диабет) Ежегодно число больных сахарных сахарным диабетом увеличивается на 6-10%. Это приводит к удвоению числа больных каждые 10-15 лет. сухость во рту, жажда обильное мочеиспускание повышенный аппетит или его снижение нарушение сна слабость, сонливость плохое заживление ран. натощак /до еды/ 3,3 -5,5 ммоль/л через 2 часа после еды до 7,8 ммоль/л /это те показатели уровня сахара, к которым вы должны стремиться, чтобы избежать осложнений/. Профилактика и лечение диабета Каковы причины развития сахарного диабета? Наследственная генетическая предрасположенность Ожирение Высокий уровень холестерина Вирусные инфекции Артериальная гипертензия Стрессовые состояния Сочетание нескольких факторов риска значительно (до 30 раз) увеличивает риск развития диабета. Признаки сахарного диабета у детей и взрослых одинаковы: Зависит от типа диабета и назначает его только врач эндокринолог. Основой лечения является диета и правильный лечебный режим. Профилактика ☻ Ограничить количество углеводов (сахар и сладости, белый хлеб, пиво), чтобы не нагружать поджелудочную железу, которая вырабатывает инсулин. ☻ Питание должно быть частым и дробным, не менее 5 раз в сутки.