Здоровьесберегающие технологии. ЗОЖ - духовно-нравственное здоровье. Термин «Валеология» впервые ввел Брехман. По статистическим данным в России около 30% детей, поступающих в школу и около 80% выпускников школы, имеют нарушения здоровья. Задача здоровьесберегающей педагогики заключается в сохранении и поддержании работоспособности учащихся. Во внимание берется несколько компонентов: Продолжительность занятий Организация занятий Отдых Время занятий Понятий «Здоровье» существует от 250 до300. Здоровье – полное физическое, духовное и социальное благосостояние, а не только отсутствие болезней или слабости (эксперты ВОЗ). - уровень до которого индивид или группа способны реализовать стремление и удовлетворять потребности, а также изменять или предотвращать ее неблагоприятное влияние. - ресурс, который обеспечивает продуктивную индивидуальную, социальную, профессиональную и экономическую жизнь. Факторы влияющие на здоровье: 1. Биологические: - Наследственность - Пол - Возраст 2. Среда: - Физическая - Социально-психологическая - Социально-экономическая 3. образ жизни: - питание - физическая активность - режим труда и отдыха - вредные привычки - сексуальная жизнь 4. социальные факторы (доступность различных услуг): - здравоохранение - образование - возможность продуктивно использовать свободное время на физиологическом уровне основу здоровья составляет гомеостаз (способность организма поддерживать постоянство своей внутренней среды вопреки внешним воздействиям). Принципы валеологии: 1. Принцип сохранения здоровья человека (на уровне гомеостаза). 2. Принцип укрепления здоровья человека (расширение пределов адаптации). 3. Принцип формирования здорового человека. Современное состояние этноздоровья. Этноздоровье – состояние здоровья людей, живущих на определенной территории (здоровье всего населения Чувашии). Показатели здоровья населения. 1. Соотнесение рождаемости и смертности. Зарубежные исследователи в 1997г. предложили такое понятие как «Русский крест», которое отображает демографическую ситуацию в нашей стране (рост смертности, падение рождаемости). После первой переписи населения в 1897г. Были сделаны предположения, что через 100 лет в России будет проживать 480 млн. человек. Но, к 1997г. численность населения России составила лишь 147 млн. чел. На 1.01.04 в ЧР появилось 13000 младенцев и ушло из жизни 19000 взрослых. На 1.01.03. эти показатели составляли 12000 и 18000, соответственно. Наблюдается естественная убыль населения. По смертности первое место занимают Алатырьский, Порецкий, Шумерлинский, Красночитайский, Ядринский районы (все эти районы находятся на р. Сура). По рождаемости – Батыревский, Ибресинский районы. 2. Продолжительность жизни. В ЧР продолжительность жизни в среднем близка Всероссийским: 57-58 у мужчин (т.к. чаще попадают в группу риска), 70-71 у женщин. Это связано с высокой алкоголизацией населения ЧР. Чувашия занимает второе место по алкоголизации населения после Чукотки. В ЧР очень высок процент женской и подростковой (пивной) алкоголизации. По последним прогнозам, делаются выводы, что если ситуация в ЧР не изменится ближайшие 5 лет, то те, кому сейчас 15-16 лет не доживут до пенсии. Вообще, в ЧР биологический возраст значительно превышает паспортный. 3. Состояние здоровья детей и призывников. На данный момент 60% школьников нельзя назвать здоровыми. Стало отсутствовать понятие «практически здоров». Наблюдается бурный процесс «Децелерации», т.е. обратного процесса акселерации (дети мельчают – по физическим данным не соответствуют возрастным показателям). В основе децелерации лежит трофологический синдром – недостаточное питание, и гиподинамия. Призывники ЧР по состоянию здоровья находятся на третьем месте по России (недостаточный вес, употребление наркотических веществ, наследственные заболевания, синдром Клеотфельдера – только у юношей, проявляется в призывном возрасте, характеризуется нарушением хромосомного набора – юноши не развиваются физически как мужчины, женоподобные, не могут иметь детей особенно наблюдается в сельской местности). В ЧР выявлено наследственное заболевание, практически нигде не встречающееся в России – семейный эритроцитоз. В основном наблюдается на северо-востоке Чувашии. Характеризуется увеличением эритроцитов в крови, т.е. загустентем крови (кожные покровы свекольного, ярко-красного цвета). Болеют и мужчины и женщины. Способов лечения нет (кровопускание). Средняя продолжительность жизни таких людей не более 40 лет. Страдают этим заболеванием только чуваши, в смешанных браках не наблюдается. Связано с отсутствием притока новой крови в маленьких деревнях. Как уже отмечалось, на здоровье влияет множество факторов, в том числе и природные, такие как геомагнитные воздействия (геопатогенные зоны). Очень крупная геопатогенная зона проходит по руслу р. Волга на глубине 65 км. Она образовалась в 1905 г. в Козьмодемьянске, вследствие сильного подводного землетрясения. Самый широкий разлом наблюдается в северо-западном районе (25 км.) из которого выделяется газ радон. Поэтому в этом районе наблюдается большое количество людей с раком легких. Также небольшие разломы наблюдаются в районе Лакреевского леса, Восточного поселка. В Присурских районах наблюдается избыток кремния – причина онкозаболеваний. В Прикубненно-Цивильском районе – недостаток кремния и цинка (противострессовый элемент) – стрессы, суициды. В 1996г. ЧР занимала третье место по суициду после Финляндии и Норвегии. Сейчас процент таких случаев сократился за счет развития психологической службы и телефона доверия. Нормой суицида является 42 человека на 100 000 населения. В ЧР суицидальные наклонности являются наследственными – тип мар (сухая болезнь) на генетическом уровне – на зло повеситься на воротах соседа. Другим глобальным фактором является алкоголизм, который развит в ЧР из-за особенностей на генетическом уровне. В печени вырабатывается фермент АДГ (алкогольдегидрогеназа), который выводит алкоголь в любом количестве, но на вторые сутки выводит лишь 50%. Последняя капля алкоголя выводится на 18 –е сутки. Чем больше принято алкоголя, тем больше требуется фермента для выведения алкоголя. Есть народы у которых такого фермента нет: у американских индейцев, австралийских аборигенов, у некоторых японцев, чукчей и чувашей (раньше чув. пиво было безалкогольным). Если с каждой принятой дозой алкоголя человек все больше и больше краснеет, значит у этого человека проблемы с выработкой данного фермента. Как возникает зависимость. В головном мозге (центре удовольствия) человека вырабатываются так называемые внутренние наркотики – эндорфины –вещества счастья. Если количество вырабатываемого эндорфина недостаточно, то человек склонен к стрессам, депрессиям. При недостатке эндорфина человек пытается искусственным способом добавить удовольствие (шоколад, кофе, ПАВ). И если хоть раз центр удовольствия попробовал, то он будет требовать это всегда. Существует 4 вида алкоголизма: водочный, винный (крепленные), пивной, суррогатный. Пиво воздействует на нервные клетки, развитие которых идет в подростковом возрасте. При употреблении пива клетки становятся теневыми, т.е. не действующими, не воспринимающими нужной информации и, как следствие – ухудшение памяти, изменения сердечной мышцы. Во многих сортах пива для стимуляции пены добавляют консерванты и кобальт (действует на половые клетки). Джин-тоник значительно более опасен , за счет содержащейся газировки (всасывание алкоголя в кровь происходит быстрее и, соответственно опьянение наступает быстрее). Методология обучения здоровью. ПАВ – вещества природного и синтетического происхождения, которые попадая в организм человека вызывают физиологические и психические изменения (это: все виды алкоголя, табак, наркотики). ПРЕВЕНТИВНОЕ ОБУЧЕНИЕ – (от лат. – предупреждающий, профилактический) обучение на основе профилактических программ. Вкладывает в себя не только знания, но и формирование умений и навыков. МЕТОДОЛОГИЯ – учение о структуре и логической связи между методами, средствами и формами. Анатолий Гин. Приемы педагогической техники. Анатолий Окунев. Как учить не уча. Обучение Традиционная модель Инновационная модель (Освоение заданных образцов. Носит репродуктивный). Субъект (учитель) – объектные (ученик) отношения. 70% времени урока – в центре учитель, 30% - поощрение, взаимодействие. (Обучение как освоение нового опыта) Субъект – субъектные отношения. 70% - работают ученики сами. Методология как часть науки включает в себя : МЕТОДОЛОГИЯ Методологические элементы 1. Групповая работа 2. Кооперативное обучение (обучение в малых группах по 5-6 чел.). 3. Положительная психологическая атмосфера. Методы 1. 2. 3. 4. Мозговой штурм Групповая дискуссия. Ролевая игра. Упражнения энергизаторы (психологический уклон + физкультминутка). Воспитательно-образовательное пространство как фактор сохранения здоровья учащихся. Оздоровительный потенциал школы – неисчерпаем, но, как правило, он остается не использованным в необходимой мере. Зачастую мы и наши дети обращаемся к вопросам здоровья лишь в экстренных ситуациях. Нет смысла переносить акцент в работе по сохранению и укреплению здоровья лишь в медецинскую диагностику, оздоровительные физиотерапевтические и другие лечебные мероприятия. Относительно школьников нередко медицинские меропиятия используются как вариант снижения отрицательного влияния неправильно организованного учебного процесса. В качестве основных факторов риска школьной среды можно отметить: Нерациональную организацию учебного процесса. Несоответствие методов и методик обучения. Низкую эффективность физкультурно-оздоровительной работы. Что же делать, чтобы сохранить здоровье детей, укрепить его, а не ухудшать на протяжении 10 лет их обучения в школе? Как построить учебный процесс во благо детей? Для этого необходимо создать специальные условия, для развития сильных, знающих о своем здоровье, умеющих его беречь и подготовленных к жизни личностей. Т.е., необходимо создать в школе валеологическое пространство. Для создания валеологического пространства необходимо учитывать: 1. Построение образовательного процесса в соответствии с целями и принципами гуманистического образования. 2. Создание у учащихся устойчивой мотивации на здоровье и обучение их здоровой жизнедеятельности. 3. Освоение здоровьесберегающих педагогических технологий. 4. Создание здоровьесберегающей образовательной среды (организация учебного процесса, обстановка в классе, школе). 5. Воспитание общей культуры и как ее неотъемлемой части – культуры здоровья. 6. Формирование и обеспечение здоровья учителя.