«SOS: у вас вегетоневроз»

«SOS: у вас вегетоневроз»
К вегетососудистой дистонии (ВСД) у подавляющего большинства
терапевтов отношение скептическое. Подумаешь, постоянное недомогание и
слабость! От этого не умирают… Специалисты этой логики не разделяют.
На что жалуетесь?
Спектр неприятных симптомов у «вегетатиков» чрезвычайно широк – от
быстрой утомляемости, немотивированной тревоги, учащенного сердцебиения,
боли в сердце и неполадок с кишечником до повышенной потливости,
необоснованных подъемов температуры, приступов нехватки воздуха и онемения
конечностей. Что же их вызывает?
«Нехорошая» наследственность.
Как правило, ВСД, в основе которой лежит генетически обусловленная
дисфункция специфических вегетативных центров головного мозга, дает о себе
знать еще в раннем детстве. Слабеньких, бледненьких, склонных к обморокам и
эмоциональным перепадам ребятишек можно смело зачислять в «инвалиды
вегетативной нервной системы», считают врачи.
Возрастная гормональная перестройка.
С годами полученная по наследству «слабость» лишь усугубляется,
особенно в подростковом возрасте и в период климакса, когда к эндокринной и
нервной системам мужского и женского организмов предъявляются повышенные
требования. Специалисты убеждены: частые перепады давления, эмоциональная
неустойчивость, приливы жара и обильной потливости (гипергидроз)
«переходного» возраста – не что иное, как проявление ВСД.
Пониженное артериальное давление (АД).
Подавляющее большинство «вегетатиков» - гипотоники (люди с
пониженным АД – меньше 100/60 мм рт. ст. у женщин). Повышенная
возбудимость, тревожность, капризность, чувствительность к холоду, склонность
к укачиванию в транспорте и обморокам – их отличительная черта.
«Вредная работа».
Среди гипотоников, а значит, и «вегетатиков», немало и тех, кто связан с
«вредным» производством (в частности, с длительной интоксикацией) и
большими физическими перегрузками (например, спортсменов). Тенденция к
понижению АД и редкий пульс у них – не что иное, как защитная реакция
организма (гипотония высокой тренированности).
Болезни.
Нарушить работу вегетативной нервной системы могут и заболевания –
неврологические, психические, сердечно-сосудистые, эндокринные (щитовидной
железы, надпочечников и т.д.), а также язвенная болезнь двенадцатиперстной
кишки, гепатит, цирроз печени, анемия. К сбою нервной регуляции иногда
проводят инфекции (герпес, грипп), черепно-мозговые травмы.
Стрессы.
Толчком к развитию ВСД, которую еще называют вегетоневрозом, могут
стать частые и длительные стрессы, постоянно «подстегивающие» иммунитет, в
результате чего в кровь выбрасывается много активных веществ – цитокинов,
влияющих на вегетативную нервную систему и вызывающих изматывающую,
необъяснимую усталость, которая не проходит даже после полноценного отдыха.
Нельзя сбрасывать со счетов такие сильные эмоциональные потрясения, как
потеря близкого, работы либо развод.
Авитаминоз.
О дефиците того или иного витамина специалисты судят уже по внешнему
виду и жалобам пациентов. Слабость, головокружение, повышенная
утомляемость – признаки нехватки витамина С (аскорбиновой кислоты),
расстройства сна, повышенная возбудимость, потеря аппетита – витамина В6
(пиридоксина), мышечная слабость, одышка и сердцебиение – витамина В1
(тиамина).
Погодные катаклизмы.
Проведя ряд уникальных наблюдений и экспериментов, ученые пришли к
выводу: их равновесия «вегетатиков» выводят не столько перепады атмосферного
давления и температуры, сколько солнечные бури, сотрясающие магнитное поле
Земли. В «тяжелые» с геомагнитной точки зрения дни в организме
активизируется деятельность надпочечников, что в свою очередь приводит в
выбросу адреналина (гормона стресса).
Довольно мощным магниторецептором оказался и эпифиз – особая железа
внутренней секреции, контролирующая выработку гормона мелатонина,
отвечающего за качество сна. Во время магнитных возмущений продукция этого
гормона резко падает, поэтому в дни магнитных бурь люди с ВСД плохо спят.
Методом исключения.
Поскольку симптомы ВСД могут быть схожи с симптомами других, более
опасных заболеваний, необходимо пройти обследование, чтобы исключить
серьезную патологию со стороны внутренних органов. В него входят ЭЭГ
(электроэнцефалография), исследование кровотока в магистральных артериях
головы (МАГ), дуплексное сканирование сосудов (ДС), ультразвуковая
допплерография (УЗДГ), реоэнцефалография (РЭГ) и наиболее современный и
информативный метод – магнитно-резонансная томография (МРТ). Это помогает
оценить работу сосудов головного мозга, определить состояние их стенок и
спектр кровотока, выявить патологию. Также необходимо провести исследование
гормонального фона.
Комплексный подход.
Обычно страдающим ВСД прописывают препараты, влияющие на
сосудистый тонус, улучшающие мозговое кровообращение, снижающие
возбудимость.
Хороший эффект также оказывают лечение ультразвуком,
иглоукалывание, лазеротерапия, массаж, кислородные и радоновые ванны,
лечебный душ. Медикаментозную терапию
антидепрессантами и
противотревожными средствами дополняют сеансами психотерапии.
Помоги себе сам.
• Увеличьте продолжительность сна до 8-9 часов в день.
• Сократите потребление алкоголя (он лишь провоцирует приступы ВСД).
• Чаще бывайте на свежем воздухе.
• Принимайте контрастный душ.
• Повысьте физическую активность.
• Достичь желанного облегчения помогает и специальная гимнастика,
позволяющая последовательно, а затем одновременно расслаблять мышцы лба,
лица, шеи, плечевого пояса, спины.
• Предписана страдающим ВСД и диета с повышенным содержанием калия
(картофеля, баклажанов, капусты, абрикосов), кальция с витамином Д3 и
ограничением солений, маринадов, соли, крепкого чая, кофе, шоколада.
• Но лучше пойти на прием к неврологу, а уж после решать, какой способ борьбы
с ВСД подходит именно вам.