КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
Учитель: Греков Александр Александрович
Класс: 9
Тема: Эстафетный бег
Цель: Научить технике эстафетного бега (бег по дистанции, передача
эстафетной палочки)
Образовательные задачи:
- научить передаче эстафетной палочки двумя способами
Оздоровительные задачи:
- развитие координации, скоростных и силовых качеств
Воспитательные задачи:
- прививать дисциплинированность, командную слаженность
Тип урока: обучающий
Метод проведения урока: групповой
Место проведения: спортивная площадка
Инвентарь: эстафетные палочки
Время проведения: 40 мин
Содержание урока
I.Подготовительная часть
1.Построение, рапорт физорга, сообщение
задач урока
2.Медленный бег с переходом на ходьбу и
упражнения на восстановление дыхания
Методические
указания
5 мин
2 круга
3.ОРУ в движении:
10 мин
1) и.п. кисти к плечам 1-4 круговые движения
руками вперед;
5-8 круговые движения руками назад;
2) и.п. руки перед грудью
1-2 два рывка левая рука вверх, правая вниз
3-4 два рывка правая рука вверх, левая вниз
Следить за осанкой, за
правильным выполнением
упражнения.
Амплитуда движения
широкая.
3) и.п. руки перед грудью
1 шаг левой, поворот туловища влево
2 шаг правой, поворот туловища вправо
3 шаг левой, наклон вперед, правой рукой
коснуться левого носка, левую руку в
сторону - назад
4 шаг тоже в другую сторону;
Самоконтроль
правильности выполнения
задания.
4) и.п. руки вниз:
1-выпад левой вперед, руки на поясе
2-приставляя правую, наклон руками
коснуться земли
3-4 –тоже другой ногой;
5) повороты туловища вправо (влево) на
каждый шаг;
6)махи ногами вперед;
Специальные беговые упражнения:
- приставным шагом левым (правым)боком;
- с высоким подниманием бедра;
- с захлестыванием голени;
- многоскоки
- с подскоками и махом руками;
- выпрыгивание;
- прыжки в сочетании с 2-3 беговыми шагами
Проверка формы, состав
класса.
Активизация внимания
учащихся.
Выдерживать дистанцию.
Соблюдение дистанции.
Самоконтроль учащихся за
дыханием.
3 круга
II.Основная часть
1.Беседа объяснение - эстафетный бег
20 мин
Использование наглядных
материалов, плакаты,
видеоролики,
показывающие,
правильность выполнения
передачи эстафетной
палочки.
2.В шеренгах передача и передача
эстафетной палочки, стоя на месте с
имитацией движения рук и ног при беге
Первый способ
Отвести руку (противоположную руке
передающего)назад чуть в сторону, большой
палец отводит в сторону плоскости ладони,
четыре пальца сомкнуты, ладонь смотрит
прямо назад. Передающий бегун вкладывает
эстафетную палочку движением снизу-вверх
между большим пальцем и ладонью.
Почувствовав прикосновение эстафетной
палочки, принимающий бегун захватывает
ее, сжимая кисть.
Второй способ - руку отводят назад чуть в
сторону, но плоскость ладони смотрит вверх.
Передающий бегун вкладывает эстафетную
палочку движением сверху-вниз, опуская ее
на ладонь. В момент соприкосновения
палочки с ладонью принимающий бегун
захватывает ее, сжимая кисть.
3. Те же упражнения в медленном беге;
4. Передача и прием эстафетной палочки в
зонах;
5. Командный эстафетный бег.
III. Заключительная часть
Построение, подведение итогов, выставление
оценок, домашнее задание.
Следить за правильностью
положения руки и ладони.
Правильный захват.
Следить за правильностью
выполнения упражнения.
2 круга
Эстафетная палочка не
должна упасть.
5 мин
Указать на ошибки.
Выделить ребят, которые
хорошо справлялись с
заданием. Всех похвалить
за работу.
ДЗ - посмотреть
видеоролик передачи
эстафетной палочки двумя
способами.