Личностный рост и организация свободного времени Л.А

Личностный рост и организация свободного времени
Л.А. Степанян
Российско-Армянский (Славянский) университет
Аннотация: Статья посвящена рассмотрению взаимосвязи между сферой
свободного времени личности и личностным ростом. Раскрывая главные особенности
процесса личностного роста и выявляя основные виды и функции свободного времени, а
так же связанные с ним уровни развития, автор освещает вопрос о том как проживание
свободного времени может способствовать реализации возможностей и личностному
росту.
Ключевые слова: личностный рост, свободное время, досуг
Անձնային աճ եվ ազատ ժամանակի կազմակերպում
Լ.Ա. Ստեփանյան
Հայ-Ռուսական (Սլավոնական) Համալսարան
Անոտացիա: Այս հոդվածը նվիրված է անհատի ազատ ժամանակի hետ կապված
ոլորտի եվ անձնային աճի փոխհարաբերությանը: Բացելով անձնային աճի ընթացքի
հիմնական առանձնահատկությունները եվ բացահայտելով ազատ ժամանակի
հիմնական տեսակները եվ գործառույթները, ինչպես նաեվ նրա հետ կապված
զարգացման մակարդակները, հեղինակը լուսաբանում է այն հարցը, թե ինչպես
ազատ ժամանակի օգտագործման ձեվը կարող է նպաստել անձնային աճին եվ
անհատի հնարավորությունների լիարժեք իրականացմանը:
Հիմնաբառեր՝ անձնային աճ, ազատ ժամանակ
Personal growth and free time
L.A. Stepanyan
Russian-Armenian (Slavonic) University
Abstract This article examines the role of free time for personal growth. We analyze the main
characteristics of the process of personal growth, as well as the types and the functions of free
time. In addition, we explore the optimal ways of spending free and leisure time in order to
actualize own talents and to grow personally.
Keywords: personal growth, free time, leisure
Личностный рост это многоаспектный процесс саморазвития человека. Исследуя
этот процесс и его особенности, психологи чаще всего изучают влияние на человека
работы и семейных отношений. Но одной из важных сфер жизнедеятельности является
свободное от работы и других социальных обязанностей время, которое предоставляя
большую свободу может стать пространством для актуализации человеком своих разных
способностей. Осознание роли свободного времени в жизни людей, увеличение его
обьема в общей структуре времени обуславливают необходимость исследования
свободного времени как сферы позитивного развития личности. Задача этой статьи
состоит в том чтобы осветить виды деятельности в свободное время которые дают
возможность для личностного роста и предложить оптимальный стиль проведения
свободного времени.
Психологический смысл личностного роста заключается в освобождении,
обретении себя и своего жизненного пути, актуализации и развитии всех основных
личностных атрибутов; а взаимодействие личности с собственным внутренним миром во
многих отношениях более значимо нежели с миром внешним [1, с.42].
Впервые идея личностного роста нашла свое отражение в работах зарубежных
психологов (К. Гольдштейн, А. Маслоу, К. Роджерс, Дж. Бьюдженталь и др.). Раскрывая
понятие «личностный рост» зарубежные и отечественные авторы соотносят его с другими
конструктами, такими как «самоактуализация», «саморазвитие» и «высший уровень
развития личности».
Ученные исследующие феномен личностного роста утверждают что у каждого
индивида есть внутренний потенциал, который действует изнутри. Основным
постулатом является то что этот потенциал актуализируется при определенных условиях,
но не формируется и не управляется внешними силами..
Рассмотрим основные характеристики личностного роста. Во-первых, процесс
личностного роста подразумевает постоянную вовлеченность в работу развития
способностей до максимально возможного, а не удовлетворение меньшим. Это процесс
постоянного движения вперед, накопления достижений; процесс выявления и реализации
своей неиспользованной резервной зоны функциональных возможностей. Маслоу
отмечал что у каждого человека есть собственная природа «некий психологический
скелет» [2, с.4]. Желательное развитие состоит в реализации своих возможностей на
которые показывает это смутно видимая природа, скорее внутренняя, чем
оформляющаяся под влиянием внешних сил.
Во-вторых, личностный рост определяется как процесс осознанного, управляемого
личностью развития. Здесь ученные указывают на то что человек является творцом
своего жизненного пути и сам определяет цели, направления, средства личностных
изменений. Человек должен быть готов открыто встречать жизненные проблемы, и
справляться с ними не упрощая их, а находя новые пути для их решения, применяя
творческий потенциал. Значимым при этом являются такие качества как способность
принимать свои внутренние ощущения, слышать свои переживания, чувства, мысли и
ориентироваться на них при выборе поведения; и способность делать ответственный
выбор.
В третьих, личностный рост предполагает многоаспектное изменение личности.
Личностный рост не заключается в единичном достижении. Личность реализует свой
потенциал в отдельной деятельности только частично, а для более полного раскрытия
своих возможностей необходимо учитывать всю совокупность деятельностей.
Личностный рост подразумевает расширение интеллектуальных, волевых, моральных и
прочих возможностей; и экзистенциальный образ жизни: проживание полной и
насыщенной жизни. Важнейшими критериями личностного роста являются динамичность
и открытость изменениям. Роджерс отмечал что личность всегда должна быть в процессе:
«скорее быть процессом зарождающихся возможностей, чем превратиться в какую-то
застывшую цель» [5].
Как уже отмечалось, чаще всего считается что на личностный рост формирующее
влияние оказывают работа и семейные отношения. Таким образом сфера свободного
времени остается как-то в стороне. Тем не менее свободное время это бытийное
пространство, где человек свободен как нигде более. Деятельность которой человек
занимается в свободное время отличается от его деятельности в других жизненных сферах
тем, что она более автономна от жестких социальных требований, и дает больше
возможностей для удовлетворения своих интересов и раскрытия потенциалов.
Актуальность исследования сферы свободного времени так же связано со
следующими социальными, экономическими, и историческими особенностями развития
общества: а) за последние десятилетия, в результате научно-технического прогресса и
сокращения рабочих часов у людей появилось больше свободного времени; b)
увеличилось разнообразие способов времяпровождения; с) снизились социальные
различия в характере использования свободного времени. Эти и другие изменения
привели к тому что свободное время заняло значимую часть времени в жизни человека и
все больше ученных разных отраслей обратились к его исследованию.
Свободным временем ученные называют время когда личность освобождена от
обьязательной работы, семейных, общественных обязанностей, бытовых забот и
необходимой физиологической жизнедеятельности.
Психологический контекст рассматривает свободное время как время которым
каждый человек может распоряжаться исходя из личных интересов и потребностей, в
соответствии со своими жизненными ценностями и установками. Провозглашенная
психологами гуманистами активная позиция человека и его возможность
самоактуализации, открыли новые аспекты в изучении свободного времени. Это время
стало одним из условий и пространством развития личности.
Г. П. Орлов и В. И. Букреев выделяют несколько функций которые
характерны этой сфере жизнедеятельности человека. Во-первых это функция
восстановления. Именно в свободное время человек отдыхает, восстанавливает
силы, занимается оздоровлением, которое необходимо как для сохранения
работоспособности, так и для здоровой жизни в целом [3].
Компенсаторная функция проявляется в том что в свободное время человек
может направить свою активность на возмещение того чего он недополучает в
других сферах своей жизнедеятельности.
Функция развития, которая более подробно будет рассмотрена позже,
проявляется в том что в пространстве свободного времени человек обретает
потенциальную возможность всестороннего личностного развития за рамками
жестко детерминированных производственных процессов. В единстве эти функции
характеризуют механизмы развития личности средствами активного отдыха.
Ученные отмечают что свободное время может включать в себя разные
понятия в зависимости от того как человек его воспринимает и каким содержанием
он его наполняет. Шиверс приводит пример следующих понятий свободного
времени: время рекреативной деятельности (отведенное на учебу и творчество; время
удовольствия (так как в этот интервал времени человек может заняться
деятельностью, доставляющей ему максимальное удовольствие); время отдыха и
восстановления сил, для того чтобы продолжить работу которая является основной
ареной самореализации; экзистенциальное состояние (свободное время
воспринимается человеком как состояние свободы как таковой, и не определяется
через виды связанной с ней деятельности). Так же, Шиверс отмечает что свободное
время потраченное на деятельность которая соответствует представлениям о
жизненных стандартах определенного класса является таким образом отражением
социальной стратификации [7].
Среди основных способов свободного времени провождения, выделяют
следующие виды, и исходя из этого, типы людей. Одни люди стремятся в свободное
время удовлетворить свои духовные потребности в творчестве. Другие заняты
поиском развлечений. Третьи отдают значительную часть свободного времени дому,
семье. Четвертые, занимаются спортом. Пятые, посвящают свое свободное время
общественной работе. Есть так же тип людей, которые в свободное время
занимаются антиобщественной работой. И люди, которые рассматривают свободное
время как бегство от жизни. Надо отметить, что ни один из этих типов не
существует в чистом виде. Каждый человек относится к нескольким типам
одновременно, хотя у каждого есть доминирующие способы проведения свободного
времени, которые могут меняться на протяжении жизни, и зависят от многих
факторов.
П. Орлов делит способы проведения свободного времени на три уровня [4]:
Использование свободного времени для творческой или общественно
полезной деятельности, для развития и совершенствования своих возможностей
Орлов ставит на высший уровень, который он называет развивающим уровнем. К
этому же уровню относится свободное время отведенное на восстановление
физических и психологических сил человека.
Далее следует адаптивный уровень. На этом уровне происходит обеспечение
развития человека в степени, соответствующей требованиям профессиональной
деятельности и социальных обязанностей.
Самым последним уровнем он называет разрушающий уровень. К нему
относятся такие способы проведения свободного времени, которые ведут к
деградации и разрушению личности (наркомания, алкоголизм, игромания и т.п.).
Динамичные преобразования современного мира ставят человека в условия когда он
оказывается в каком-то замкнутом круге: работает чтобы жить и живет ради работы. При
всей кажущейся внешней активности, такое всеобьемлющее влияние работы на жизнь
может привести к тому что постепенно снижается круг интересов, теряется желание
ставить новые цели не связанные с работой, притупляются эмоции, и все это может
привести к внутреннему истощению и экзистенциальному вакууму. Самоценность
свободного времени в том что именно это время может быть использовано для того чтобы
были задействованы и другие сферы жизни, появились новые интересы и цели.
Исследования показывают что в современном мире идет тенденция к переориентации
досуговой деятельности в основном на отдых и развлечения. Функции развития и
самореализации вытесняются на второй план. Вместе с тем увеличивающееся свободное
время может превосходить способности обычного человека использовать его
конструктивно, что тоже вызывает у психологов интерес к этой сфере жизнедеятельности.
Учитывая все возможности развития которое дает свободное время значимым
становится отношение человека к этому времени как к жизненной ценности, и к его
регуляции.
Человек сам выбирает содержание своего свободного времени. Этот выбор зачастую
обусловлен потребностями человека и уровнем его нравственного развития. Благодаря
тому что свободное время дает человеку такие возможности как личный выбор его
предмета и содержания и легкозаменяемость действий, это время может особенно
использоваться для раскрытия своих талантов в разных сферах.
Какой интервал времени своей жизнедеятельности человек считает своим свободным
временем во многом зависит от личностной позиции человека по отношению к этой
деятельности. При имении большой свободы на работе, рабочее время тоже может
оцениваться человеком как свободное. Отношение к работе как к свободному времени
свойственно самоактуализирующимся личностям, которые воплощают в работе свое
истинное «Я».
Хотя реальное количество времени которым человек располагает не может быть
увеличено, но субьективное чувство этого времени может. Примером этого являются
результаты исследования проведенного психологом изучающим восприятие времени
Кейси Могинлер. Работая с коллегами из Гарварда и Йеля, Могинлер решила проверить
парадокс того как отдавая время можно его приобретать. В серии экспериментов они
сравнивали оценки восприятия времени у студентов которые потратили это время на себя,
и у тех которые потратили это время на волонтерскую помощь другим. Результаты
показали что те кто потратил это время на себя больше жаловались на нехватку времени,
чем те участники эксперимента кто провел это же время помогая другим людям.
Дальнейшее исследование показало что такое восприятие времени было связано с
чувством достижения и эффективности, которое волонтеры получили во время своей
работы. Помощь другим помогла этим студентам почувствовать что они могут больше
сделать за короткое время, и это дало им более «полное» восприятие времени [6].
Это конечно же не единственный пример того как содержание свободного времени
может менять его восприятие и наполненность.
Таким образом, можно сказать что свободное время играет важную роль в жизни
людей. Его эффективное использование может иметь длительные преимущества в виде
обновления личности и его личностного роста. Поэтому очень важно организовывать и
использовать свое свободное время с толком.
Литература
[1] Братченко С.Л., Миронова М.Р., Личностный рост и его критерии// Психологические
проблемы самореализации личности СПб., 1997, с. 38-46
[2] Маслоу А., Новые рубежи человеческой природы / А. Маслоу-М.,: Смысл, 1999 -425с.
[3] Орлов, Г.П., Букреев, В.И., Активный отдых как фактор развития личности- М.:Знание,
1991. -227с.
[4] Орлов, Г.П., Свободное время и личность / -Свердловск: Средне-Уральское книжное
издательство, 1983. -128с.
[5] Тиллих, К., Роджерс: диалог// Моск. Психотерапевтич.журнал.1994. Н2.- с..221
[6] Cassie Mogilner, Zoe Chance and Michael I. Norton., Giving time can give you time.
Psychological Science (2012), 23 (10), 1233-1238
[7] Shivers, J. Leisure and recreation concepts: a critical analysis. Boston, 1981