тренинг мы команда

Попова Ирина Александровна, педагог-психолог I кв.категории
МАОУ «Гимназия №57»
Тренинг по формированию межличностных взаимоотношений подростков
«Мы – команда!»
Оригинальная авторская разработка
Общение пронизывает всю жизнь подростков, накладывая отпечаток и на учебу, и на
внеучебную деятельность, и на взаимоотношения со взрослыми. Необходимо
сформировать в этом возрасте коммуникативные навыки, которые важны в жизни
любого человека, тем более подростка. Ведь подростковый возраст - время, когда
закладывается фундамент будущей жизни в обществе.
Наиболее содержательное и глубокое общение возможно при дружеских отношениях, в
группе, где есть психологическое единство. Я считаю задачей психолога помочь ребятам
построить в классе отношения взаимопомощи и взаимопонимания, поддержки.
Актуальность данного тренинга заключается в формировании у подростков таких
коммуникативных навыков, которые позволят быть более уверенными, повлияют на
развитие адекватной самооценки.
Новым является применение методов командообразования (тимбилдинга) для сплочения
класса, выведения новых норм и правил группового взаимодействия, демонстрации
наиболее успешных стратегий лидерства в классе, улучшения коммуникаций внутри
класса.
Цель: формирование коммуникативных навыков, создание адаптационных механизмов в
системе социума.
Задачи, решаемые на тренинге:
 формирование навыка эффективного взаимодействия в группе;
 улучшение психологического микроклимата в коллективе;
 распределение ролей и осознание собственной ценности в команде;
 концентрация творческих возможностей и использование потенциала членов
группы;
 повышение работоспособности и дисциплины в группе;
 формирование умения противостоять неудачам,
ориентироваться в новой
жизненной ситуации;
 улучшение личных взаимоотношений в коллективе.
Программа тренинга рассчитана на 4-5 часов.
Условия проведения: тренинг рассчитан на учащихся 6-8 классов, его можно провести в
классе, а можно организовать выезд (зависит от пожелания участников). Если тренинг
проводится в классе, можно встретится 2 раза по 2 часа.
Результат тренинга:
Сплочение коллектива, выявление лидеров среди участников, выявление новых норм и
правил группового взаимодействия и перенесение в постренинговую деятельность.
Выявление основных (ключевых) моментов конфликтного взаимодействия, демонстрация
стратегий лидерства в группе, обучение анализу конфликтных ситуаций.
Улучшение коммуникаций внутри группы, расширение представления участников друг о
друге. Раскрытие творческих способностей.
Игровые упражнения и задания позволяют развить:
 доверие (к лидеру, друг к другу);
 навыки согласованных действий друг с другом;
 умение делегировать полномочия;
 умение анализировать и оценивать ситуацию, принимать решение исходя из
сложившихся обстоятельств;
 умение совместно решать задачи в рамках ограниченного времени и средств.
Формы работы:
 Игра
 Дискуссия
 Упражнение
Содержание
1. Приветствие. Установление контакта. Правила работы. Создание мотивации на
дальнейшую работу.
- Ребята, сегодня мы встретились, чтобы по-новому взглянуть на ваши отношения,
понять важность и значимость каждого из вас для класса, оценить свои возможности,
сильные и слабые стороны.
Игра «Передача ритма» Время проведения: 10 минут.
Цель: игра, помогающая начать групповую работу.
Проведение: Участники усаживаются в тесный кружок на полу или на стульях.
Участники легко держат друг друга за руки.
Каждый один раз сжимает руку своего соседа справа.
Ведущий говорит участникам примерно следующее: «Сжатые руки – сигнал, который мы
будем использовать в игре. Игра начинается, когда я пожму руку своего соседа справа.
Когда он почувствует пожатие, то должен передать его направо своему соседу. Так
рукопожатие проходит слева направо по кругу, пока не вернется ко мне. В первый раз мы
можем работать совсем медленно и спокойно. Вы можете не торопиться передавать
рукопожатие дальше».
Когда первый раунд завершен, можно предложить участникам закрыть глаза и играть так
дальше. От раунда к раунду предлагать слегка ускорять темп игры.
В заключение участники должны сильно сжать руки обоим своим соседям и потом
открыть глаза.
Варианты для ведущего:
«Многократные импульсы»: после того как Вы отправили рукопожатие, пошлите вслед за
ним второе. Это побудит группу еще больше сконцентрироваться.
Игра «Гимн Спартака» (если тренинг разделен на две встречи) Время проведения: 10
минут.
Цель: игра, помогающая начать групповую работу.
Проведение: Все участники становятся в круг. Им необходимо, хлопая в ладоши поочереди, наиграть гимн «Спартака». Причем, каждый хлопает один раз. Если участники
запутались, игра начинается сначала.
2. Социометрия
Игра «Шаг навстречу». Время проведения 20 минут. Оборудование: повязка на глаза
Цель: определить отношения внутри группы на уровне ощущений.
Проведение: Каждому участнику поочередно завязываются глаза. Сзади него в одну
шеренгу выстраивается остальная группа. Ведущий ведет участника с завязанными
глазами, предлагая по ощущениям приблизить или отдалить того или иного участника
группы (на 1 шаг, 2 шага, 3 шага). Затем глаза развязываются, и участник может увидеть,
кто ему близок на уровне ощущений.
Для ведущего: установить правило «тишины», нельзя произносить ни одного звука.
Рефлексия: - Легко ли было выполнить задание? Совпадают ли ваши ощущения с
реальностью?
3. Упражнения на взаимопонимание и доверие.
Упражнение «Удержи равновесие» Время проведения 20 минут. Оборудование: не
требуется
Цель: способствует развитию чувства доверия участников друг к другу и формированию
в группе атмосферы взаимной поддержки.
Проведение: Кто из вас хотя бы раз балансировал, стоя на стволе дерева? Видели ли вы в
цирке акробата, который идет по тонкому качающемуся канату? Когда мы так
балансируем, нам надо быть очень внимательными и все время двигать руками и телом
так, чтобы удержать равновесие.
Встаньте, пожалуйста, так, чтобы не мешать, друг другу, и приподнимите одну ногу.
Покажите мне, как вы можете не терять равновесия, помогая себе движениями рук и тела.
Объединитесь в пары и встаньте лицом друг к другу. Возьмите друг друга за руки или за
локти. Присядьте немножко, а затем вернитесь в исходное положение, так чтобы вес
одного партнера уравновешивал положение другого...
Теперь сядьте на пол друг против друга. Возьмитесь за руки и изобразите работу пилы...
Теперь развернитесь и сядьте спиной к спине. Попытайтесь вместе встать, опираясь
только на спину партнера. Как только вам удастся встать, попробуйте таким же образом
сесть. Повторите это несколько раз...
Сейчас разойдитесь по четыре человека (затем по восемь и т.д.). Двое становятся рядом,
плечо к плечу. Двое других прислоняются к ним спиной. Пары соприкасаются друг с
другом лишь спинами. Сядьте в таком положении вместе на пол, а затем попытайтесь
встать.
Для ведущего: Когда дети пытаются удержать равновесие, поодиночке или в парах, им
становится очевидно, что для этого необходимо постоянно вносить некоторые коррективы
в положение своего тела. При этом надо быть очень собранными и внимательными.
Возможно, для того чтобы игра проходила успешно, детям нужно будет сцепиться руками
и ввести сигнал, обозначающий начало приседания
Рефлексия: -Что помогло удержать равновесие группы?
Упражнение «Гусеница» Время проведения 20 минут. Оборудование: воздушные шары
Цель: способствует развитию отношения доверия к членам группы и лидерам.
Проведение: Почти всегда партнеров не видно, хотя и слышно. Успех продвижения всех
зависит от умения каждого скоординировать свои усилия с действиями остальных
участников. «Ребята, сейчас мы с вами будем одной большой гусеницей и будем все
вместе передвигаться по этой комнате. Постройтесь цепочкой, руки положите на плечи
впередистоящего. Между животом одного играющего и спиной другого зажмите
воздушный шар или мяч. Дотрагиваться руками до воздушного шара (мяча) строго
воспрещается! Первый в цепочке участник держит свой шар на вытянутых руках.
Таким образом, в единой цепи, но без помощи рук, вы должны пройти по определенному
маршруту».
Для ведущего: обратите внимание, где располагаются лидеры, кто регулирует движение
«живой гусеницы».
Рефлексия: -Легко было или просто? Что мешало выполнить задание?
4. Упражнения на сплоченность и взаимодействие.
Упражнение «Поиск общего» Время проведения 10 минут. Оборудование: не требуется.
Используется для «разогрева» перед следующими заданиями.
Цель: способствует возникновению чувства единения с группой.
Проведение: Группа делится на двойки, и два человека находят определенное количество
общих признаков, затем двойки объединяются в четверки с той же целью и т.д.
Для ведущего: По своему усмотрению ведущий может остановить процесс на четверках,
восьмерках и т.д.(в зависимости от эмоционального настроя группы)
Упражнение «Кочки» Время проведения 20-30 минут. Оборудование: листы бумаги А4
Цель: Развивает умение идти на уступки, сотрудничать и действовать сообща.
Проведение: Каждому участнику выдается листок бумаги А4. Все собираются на одном
конце комнаты и ведущий поясняет, что впереди – болото, листы – это кочки, все
участники – лягушки, а ведущие – крокодилы. Задача группы – не потеряв ни одной
лягушки, добраться до противоположного конца комнаты. Наступать можно только на
кочки. Крокодилы могут топить (забирать) оставленные без присмотра кочки. Наступать
можно только на кочки. Если лягушка оступилась, или не все лягушки смогли перебраться
на другой берег, потому что не осталось кочек, то выиграли крокодилы, и игра начинается
сначала.
Для ведущего: Важно подвести участников к осознанию
уступки, сотрудничать для эффективной работы группы.
важности умения идти на
Рефлексия : Участники рассказывают, что помогало или, наоборот, мешало выполнению
задания.
- Что чувствовали те лягушки, которые шли первыми, а что чувствовали те, кто замыкали
цепочку?
Упражнение «Мозаика» Время проведения 10 минут. Оборудование: 2 одинаковые
картины, 1 из которых разрезана на пазлы по количеству участников.
Цель: развитие умения согласовывать свои действия с другими, и решать поставленные
задачи.
Проведение: Взять пазл, не показывая картинки того, что должно получиться, разделить
наугад элементы между участниками группы и дать задание на время – сложить картину,
при этом переговариваться нельзя, пользоваться можно только своими кусочками. Если
кто-то из участников произносит слово, то упражнение начинается сначала.
Для ведущего: время ограничивается в зависимости от степени сплоченности группы на
данный момент (чем сплоченнее группа, тем меньше дается время)
Рефлексия: -Удалось ли выполнить задание? Получили моральное удовлетворение от
полученного результата?
Упражнение «Джойстик» Время проведения 30 минут. Оборудование: стол (парта),
монета
Цель: повышение сплоченности группы, командного духа.
Проведение: лучше всего разделиться на две команды. Команды встают друг против
друга, между ними стол. Каждый член команды берет за руку соседа за большой палец.
Большой палец соседа будет джойстиком. Первый в цепочке протягивает руку вперед над
столом. Все закрывают глаза, кроме последнего участника команды. На стол кладется
монета. Последний участник управляет «джойстиком» передавая первому команду через
остальных участников. Цель первого опустить палец точно на монету.
Для ведущего: если сплоченность группы недостаточно развита на данном этапе, можно
не делить участников на команды. Тогда целью данного упражнения будет развитие
взаимопонимания.
Рефлексия: - Легко ли было выполнить задание? Что мешало выполнению? Что помогало?
Игра-испытание «Сплетение» Время проведения 30-40 минут. Оборудование: игровое
поле (секции по количеству участников, на каждого по четыре), жетоны с номерами
секций
Цель: Развитие коммуникативных навыков, сплоченности членов группы. Осознание
важности этих качеств для эффективной работы группы. Развитие умения анализировать и
оценивать ситуацию, принимать решение исходя из сложившихся обстоятельств,
Проведение: На полу обозначено игровое поле (секции по количеству участников, на
каждого по четыре). Участники вытягивают два жетона с номерами, соответствующими
номерам секций. Эти номера обозначают, на каких секциях должны находиться руки и
ноги участника. Участникам необходимо заполнить все игровое поле, касаясь только
своих секций. В каждой секции может находиться только одна конечность.
Для ведущего: игровое поле состоит из листов А4, прикрепленных к полу скотчем. Время
выполнения упражнения зависит от умения членов группы договариваться, принимать
совместное решение, делегировать полномочия. Может возникнуть конфликтная
ситуация, но, как правило, группа бывает уже достаточно сплоченной к этому заданию.
Рефлексия: -Расскажите о том, как вы выполняли задание. Что помогло выполнить
задание? Что было самым сложным?
Жетоны: «4» – 14
«3» – 13
«2» – 14
«1» - 15
Поле для игры-испытания «Сплетение»
1
2
3
4
1
2
3
4
4
1
2
3
4
1
2
3
3
4
1
2
3
4
1
2
2
3
4
1
2
3
4
1
1
2
3
4
1
2
3
4
4
1
2
3
4
1
2
3
1
4
1
2
3
4
1
2
5. Прощание
Упражнение «Спасибо за приятный день» (если тренинг разделен на две встречи)
Время проведения: 5 минут.
Цель: игра, помогающая завершить групповую работу.
Ведущий: - Пожалуйста, встаньте в общий круг. Я хочу предложить вам поучаствовать в
небольшой церемонии, которая поможет вам выразить дружеские чувства и
благодарность друг другу.
Проведение: один из участников становится в центр, другой подходит к нему, пожимает
руку и произносит: «Спасибо за приятный день!» Оба становятся в центре, по-прежнему
держась за руки. Затем подходит третий ребенок, берет за свободную руку либо первого,
либо второго, пожимает ее и говорит: «Спасибо за приятный день!»
Таким образом, группа в центре круга постоянно увеличивается. Все держат друг друга за
руки. Когда к группе присоединится последний человек, замыкается круг и церемонию
завершается безмолвным троекратным крепким пожатием рук. Этим игра и завершается.
Упражнение «Мы - команда» Время проведения: 5 минут.
Цель: игра, помогающая завершить групповую работу.
Ведущий: - Вы чувствуете себя командой? Тогда скажите хором шепотом, что вы –
команда.
Проведение: участники сидят в кругу, держатся за руки. Говорят: «Мы – команда!»
сначала шепотом, затем вслух, затем громко, затем кричат, затем кричат изо всех сил.
6. Рефлексия.
-Что понравилось? Что не понравилось? Почему?
- Что было важно для тебя?
- Какие увидел сильные стороны?
Для ведущего: на данном этапе важно выслушать мнение каждого участника. В конце
подвести ребят к общему мнению о единстве класса и важности каждого из них для
общего успеха, определить сильные стороны класса.