СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ Председатель профкома

СОГЛАСОВАНО
Председатель профкома
УТВЕРЖДАЮ
Директор ГОУ ДОДСН СДЮСШОР № 42
__________ Т.Н. Дорофеева
«____»___________ 20___г.
___________ Р.Н. Садретдинов
«_____»_________________ 20___г.
Инструкция № 41
по охране труда и технике безопасности на занятиях по вольной борьбе
для тренера-преподавателя
I. Общие требования безопасности
1.1.
При проведении занятий по вольной борьбе с учащимися тренер-преподаватель
должен выполнить все требования по технике безопасности, изложенные в
Инструкции № 38 «По охране труда и технике безопасности для тренерапреподавателя».
1.2.
До начала занятий необходимо проверить плотность смыкания частей ковра, туго
натянуть покрышку, хорошо ее закрепить и обложить ковер мягкой дорожкой. Это
предохранит от растяжения связок суставов рук и ног, а также устранит
возможность получения различных ушибов при падении за ковер.
1.3.
Тренер-преподаватель должен обучить для занимающихся обязательному
проявлению уважения, взаимовежливости, искренности, скромности для создания
соответствующей духовной атмосферы во время занятий, внушить, что освоение
техники безопасности предполагает не только умение мягко падать самому, но и
бережно относиться к сопернику.
1.4.
В спортивном зале должны быть огнетушители и аптечка, укомплектованная
необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой
помощи пострадавшим.
II. Требования безопасности перед началом занятий.
II.1.
Причины, вызывающие травмы при занятиях вольной борьбой можно разделить на
следующие группы:

неисправное оборудование;

несоответствующий спортинвентарь и костюм;

несоблюдение гигиенических правил;

недисциплинированность занимающихся;
II.2.
Для устранения этих причин тренер-преподаватель должен:


Проверить плотность смыкания частей ковра, туго натянуть покрышку, хорошо ее
закрепить и обложить ковер мягкой дорожкой.
и т.д.);
Своевременно менять загрязненные покрышки, проветривать зал, не проводить
занятий при температуре ниже- 10° и выше+30°;

Не допускать на занятия в грязном костюме, с неостриженными ногтями, с
кожными заболеваниями;

Не допускать к занятиям учащихся в тренировочных брюках. Учащиеся должны
обязательно иметь трусы, плавки, обувь без твердых рантов. Это предупредит
ушибы и царапины;

Предупреждать, что за 1,5 часа до начала занятий не рекомендуется принимать
много пищи и пить много жидкости.

Число занимающихся должно быть не более 16 человек на одного преподавателя.
III.Требования безопасности во время занятий
III.1. До изучения сложных и трудных приемов хорошо физически подготовить учащихся
общеразвивающими подготовительными и специальными упражнениями (научить
правильно падать; делать «мост»; укрепить связки и суставы; выработать силу,
быстроту, точность и т.д.);
III.2. Обучать учащихся посильным для них приемам, не давать чрезмерной физической
нагрузки, осторожно и постепенно подводить занимающихся к состязаниям. Это
предотвратит тяжелые травмы, которые могут произойти при обучении трудным
упражнениям без достаточной подготовки;
III.3. При изучении приемов допускать на ковер не всю группу, а такое количество
учащихся, которое может там свободно разместиться из расчета на одну пару: для
приемов в партере- 6- 9 м²; для приемов в стойке- 9- 12 м²; доля вольной схватки в
партере- 12- 18 м²; для вольной схватки в стойке- 36 м². Во время занятий на ковре
нескольких пар учащиеся должны быть размещены на ковре так, чтобы движения
всех пар были направлены от центра;
III.4. Требовать от учащихся, чтобы они выполняли только заранее обусловленные
движения;
III.5. Не разрешать соединять пальцы своих рук в переплет при захвате;
III.6. Не разрешать выставлять руки для упора о ковер при падении;
III.7. Не допускать применения запрещенных приемов; не допускать в вольной схватке
излишней горячности;
III.8. Не допускать излишней сгонки веса, это может нанести ущерб здоровью;
III.9. Пресекать попытки сильного сопротивления; не допускать тренировки с партнером,
разнящимся в весе более чем на одну весовую категорию;
III.10. Во время занятий пресекать всякие нарушения дисциплины: не разрешать входить в
зал и на ковер без разрешения тренера-преподавателя, требовать выполнения всех
своих указаний, пресекать грубость в отношениях к партнеру, несерьезношутливое отношение к изучению техники и тренировке и т.д.
III.11. Занятия осуществляются только под руководством тренера-преподавателя.
Тренировки по вольной борьбе содержат ряд особенностей, связанных с
применением специфической техники:
- связки голеностопного и коленного суставов выдерживают очень большую нагрузку;
- изучение и тренировка бросков связаны с исключительно быстрым и сильным падением
спиной или боком на ковер, при которых использование «моста» затруднительно, так
как ноги падающего борца не могут получить опору на ковре и вся тяжесть его тела
направляется нa голову и туловище;
- изучение и тренировка бросков с чучелом или мешком весьма ограничены, так как это
не дает возможности выполнять сложно координированные движения ногами и
захваты за ноги, вследствие чего почти все приемы необходимо выполнять с
партнером;
многие приемы в стойке связаны с их выполнением стоя на одной ноге при активном
движении другой ноги, туловища и рук.
Специальные требования:
Необходимо проводить подготовительные и специальные упражнения борца:
-
упражнения на специальную координацию движений в целях овладения приемами
бросания;
специальные упражнения для овладения способами правильного падения с целью
самостраховки;
упражнения для укрепления связок голеностопного и коленного суставов;
упражнения в равновесии на одной ноге. Эти упражнения следует включать в
подготовительный раздел занятий, независимо от периода обучения;
изучение приемов вольной борьбы на первых занятиях начинается в положении
партера с переворотов, параллельно в стойке изучается координация движения
бросков с партнером, без падения на ковер.
IV. Требования безопасности в аварийных ситуациях
4.1.
При возникновении пожара в спортивном зале немедленно прекратить занятия,
эвакуировать учащихся из зала, сообщить о пожаре в ближайшую пожарную часть
и приступить к ликвидации очага возгорания с помощью первичных средств
пожаротушения.
4.2.
При получении учащимся травмы немедленно оказать ему первую помощь,
сообщить о случившемся администрации школы и родителям; при необходимости
доставить пострадавшего в ближайшую больницу.
V. Требования безопасности по окончании занятий.
5.1.
Организованно выводит учащихся с места проведения занятия.
5.2.
Производит тщательный осмотр места проведения занятия, выключает освещение,
закрывает на ключ все подсобные помещения и спортзал.
5.3.
Доводит до сведения заведующего спортивным сооружением обо всех недостатках,
выявленных в ходе обеспечения образовательного процесса.
Разработал:
Тренер-преподаватель
Согласовано:
Зам. директора по учебно-воспитательной работе
Зам. директора по эксплуатации зданий
Инженер по охране труда