Профилактика детского курения

Профилактика детского курения
Дети начинают курить по разным причинам – желания выглядеть круто, старше, похудеть
или чувства независимости. Но родители вполне могут бороться с этими проявлениями,
пытаясь уберечь детей от ненужного занятия. Установите доверительные отношения с
ребенком с раннего детства, и Вам будет легче говорить о таких щепетильных вопросах,
как курение, в подростковом возрасте.
Специалисты рекомендуют:

обсуждайте деликатные темы спокойно, не осуждая и не наказывая ребенка;

подчеркивайте хорошие поступки ребенка, а не плохие; лучшая защита от влияния
сверстников – уверенность ребенка в себе;

вовлекайте ребенка в виды деятельности, которые запрещают курение, например,
спорт;

покажите, что Вы цените точку зрения и взгляды ребенка;

важно годами напоминать ребенку о вредности курения; даже маленькие дети
понимают, что это негативно сказывается на здоровье;

спросите, что ребенку нравиться или не нравиться в процессе курения и
внимательно выслушайте его;

читайте вместе с ребенком, смотрите телевизор и ходите в кино, сравнивайте то,
что показывают по телевизору, и реалии жизни.

обсуждайте, как противостоять давлению со стороны сверстников. Возможно,
ребенок может сам сказать “нет”, но так же необходимо научить ребенка и другим
ответам, например “Мои одежда и дыхание будут отдавать сигаретным дымом”, “Мне не
нравиться, как я буду выглядеть”.

посоветуйте детям не общаться со сверстниками, которые не считаются с их
мнением по поводу курения. Объясните, как изменяется повседневная жизнь ребенка,
который курит. Где они достанут сигареты? Где возьмут деньги на приобретение
необходимых вещей? Как курение повлияет на их дружбу?

установите твердые правила не курить и не жевать травку дома и объясните
почему: от курильщиков плохо пахнет, они плохо выглядят и плохо себя чувствуют,
курение негативно влияет на здоровье.
Если ребенок курит
Если заметили запах сигаретного дыма от одежды ребенка, постарайтесь держать себя в
руках. Сначала нужно расспросить ребенка не находился ли он в присутствии курящих
сверстников. Многие из них выкуривают пару сигарет, но не стают регулярными
курильщиками.
Дополнительные признаки использования табачных изделий:

Кашель

Несвежее дыхание

Понижение физических кондиций

Большая подверженность к простудным заболеваниям

Налет на зубах

Одышка

Раздражение горла

Хриплый голос
Иногда бывает недостаточно родительских аргументов, чтобы удержать ребенка от
курения. Вам не следует сердиться на него. Вместо этого сфокусируйтесь на постоянном
общении, что может принести намного больше пользы для вас обоих. Воспользуйтесь
полезными советами:

Следите за тем, чтобы Ваши беседы по поводу курения не превращались в лекции
или нотации.

Узнайте, что ребенку нравится в процессе курения, и честно поговорите об этом.
Очень часто дети не в состоянии осознать негативное влияние курения на их
молодой организм. Расскажите им о его недостатках: недостатке денег на другие вещи,
одышке, плохом запахе изо рта, налете на зубах и о плохо пахнущей одежде.
Не позволяйте ему курить дома.

его отказаться от этого на протяжении недели.
разработать план. Предоставьте необходимую информацию и
обязательно похвалите его за попытку избавиться от этой вредной привычки.
свобода от зависимости, лучшее физическое состояние и улучшение внешнего вида
разработает план лечения.
Если Вы сами курите
Дети быстро замечают несоответствие между тем, что Вы говорите и что делаете.
Вопреки тому, что думают родители, большинство детей хотят быть похожими на них,
когда вырастут.
Во-первых, скажите, что сделали ошибку и, если бы вернуть время назад, то не повторили
ее снова. Во-вторых, бросьте курить. Это нелегко сделать и, возможно, потребуется
помощь специальной программы по реабилитации. Но дети как никто другой будут рады
за Вас и Вашу свободу от никотиновой зависимости.