WINNER EPSILON III РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

Перевод с английского
WINNER EPSILON III
РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
Примечание: перед использованием этого оборудования ознакомьтесь с
мерами предосторожности, представленными в данном руководстве
пользователя, во избежание получения травм.
Сохраните его для последующего обращения.
1
В данном руководстве пользователя содержатся инструкции по сборке и
использованию тренажера. Ниже приведены значения некоторых терминов,
которые встречаются в данном руководстве пользователя.




«Примечание» - содержит дополнительную информацию, относящуюся к
предыдущему материалу.
«Важно» - указывает на информацию, которой следует уделить особое
внимание.
«ВНИМАНИЕ»
указывает
на
информацию, необходимую для
предотвращения получения травмы или повреждения оборудования.
«ВНИМАНИЕ» - содержит инструкции, предотвращающие повреждение
оборудования или возникновение опасности получения травмы.
ПЕРЕД НАЧАЛОМ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
ВНИМАНИЕ: Ограничение веса пользователя
Пожалуйста, имейте в виду, что существуют ограничения веса пользователя.
Рекомендуемый вес пользователя – не более 110 кг. Превышение указанного
веса пользователя может привести к получению серьезных травм.
Необходимое оборудование:
Проверьте наличие всех необходимых инструментов перед началом сборки.
Наличие всего необходимого оборудования помогает сэкономить время,
делает сборку быстрой и безопасной.
Подготовьте рабочую зону:
Следует освободить от посторонних предметов и привести в порядок
поверхность, достаточную для сборки тренажера во избежание получения
травм в процессе сборки. После полной сборки тренажера убедитесь в том,
что свободного места достаточно для удобного использования.
Помощь:
Некоторые этапы сборки могут потребовать дополнительной
Используйте дополнительную помощь при необходимости.
помощи.
Важно:
Для снижения риска получения травмы ознакомьтесь с приводимыми ниже
предупреждениями и соответствующей информацией. Приступать к сборке
беговой дорожки можно только после ознакомления с ниже перечисленными
правилами.
Личная безопасность:
 для устранения потенциальной возможности получения травмы,
настоятельно рекомендуется иметь достаточно свободного места около
задней части беговой дорожки (приблизительно 92 см × 183 см). Собирать
тренажер и использовать его следует на ровной и прочной поверхности.
 не следует раскачивать данное оборудование. Не становитесь и не
садитесь на рукоятки, консоль и корпус.
 не следует допускать попадания воды или других жидкостей на любые
детали оборудования; не помещайте посторонние предметы на рукоятки,
консоль и корпус.
2


не пытайтесь самостоятельно осуществлять техническое обслуживание, за
исключением операций сборки и технического обслуживания, описанных
в данном руководстве; данное оборудование предназначено для
использования только в помещении.
данное оборудование эффективно функционирует только при условии
регулярных проверок на износ или повреждения; немедленно заменяйте
поврежденные детали и не используйте оборудование до проведения
ремонта.
Готовность к сборке:
Теперь Вы можете приступать к сборке оборудования. Проверьте наличие
всех деталей, включенных в комплект поставки в коробках. Проверьте
комплектацию поставленного оборудования на соответствие базовой
комплектации, необходимой для правильной сборки оборудования. При
отсутствии каких-либо деталей не возвращайте изделие в магазин.
Обратитесь в отдел обслуживания пользователей.
ВНИМАНИЕ:
Во время сборки дети не должны находиться в непосредственной близости от
тренажера.
ВАЖНЫЕ ШАГИ
ВНИМАНИЕ:
прежде
чем
приступить
к
выполнению
тренировок,
следует
проконсультироваться с врачом. Если Вы испытываете боли в груди,
тошноту, головокружение или затруднения дыхания, следует немедленно
прекратить упражнения и проконсультироваться с врачом, прежде чем
возобновить тренировки. Перед началом упражнений внимательно
прочитайте данное руководство по эксплуатации.
Начало использования
Начало выполнения программы упражнений зависит от Вашего уровня
физической подготовки. Если Вы в течение нескольких лет не испытывали
физических нагрузок или имеете избыточный вес, следует начинать медленно
и постепенно увеличивать длительность тренировок (на несколько минут за
неделю).
Сначала вы можете выполнять упражнения в целевой зоне всего несколько
минут. Ваша физическая подготовка улучшится в течение следующих 6-8
недель. Не расстраивайтесь, если это займет более длительное время. Важно
работать в соответствии с собственным ритмом и темпом. Несомненно, что
Вы сможете непрерывно выполнять упражнения в течение 30 минут. По мере
улучшения физической подготовки Вы должны увеличивать уровень
нагрузки, оставаясь в целевой зоне более длительное время. Помните о
следующих важных указаниях:

Перед началом упражнений или программы тренировки обратитесь к
врачу. Он должен рассмотреть Вашу программу, диету и порекомендовать
правильный режим упражнений.
3




Медленно начинайте выполнение программы тренировок, ставя реальные
цели, определенные с помощью врача.
Дополните программу определенным типом аэробики, например ходьбой,
плаванием, танцами и (или) ездой на велосипеде.
Систематически контролируйте пульс. Если у Вас нет электронного
устройства для контроля частоты сердечных сокращений, пульс можно
посчитать без этих устройств. Пульс прощупывается на запястье и на шее.
Определите целевую частоту уровня сердечных сокращений с учетом
Вашего возраста и физического состояния.
В процессе выполнения тренировок пейте большое количество жидкости.
Необходимо возмещать потерю жидкости, которая является естественным
результатом интенсивных упражнений, во избежание обезвоживания
организма. Не следует пить много холодной жидкости. Она должна иметь
комнатную температуру.
Квалифицированным
врачом
было
доказано,
что
отсутствие
физической нагрузки отрицательно сказывается на общем состоянии
здоровья.
4
УПРАЖНЕНИЯ НА ОСНОВЕ
КОНТРОЛЯ УРОВНЯ СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ
Определение пульса
Для проверки соответствия частоты пульса целевой зоне Вы должны уметь
контролировать подсчитывать частоту пульса. Проще всего пульс
прощупывается на сонной артерии, на любой стороне шеи, между трахеей и
большими мышцами шеи. Подсчитайте частоту пульса за 10 секунд и
умножьте на 6. Получившееся значение соответствует частоте пульса в
минуту. Какой уровень сердечных сокращений должен быть во время
аэробных нагрузок? Уровень сердечных сокращений должен соответствовать
«целевой зоне». Уровень сердечных сокращений в минуту определяется в
значительной степени возрастом и физическим состоянием. Для определения
целевой зоны обращайтесь к схеме, которая приводится ниже.
Аэробные упражнения являются целенаправленной деятельностью, в
результате которой мышцы обеспечиваются кислородом с помощью сердца и
легких. Это улучшает состояние легких и сердца. К аэробным упражнениям
относится любая деятельность, приводящая к нагрузке на большие группы
мышц – например рук, ног или ягодиц. Ритм сердечных сокращений растет,
дыхание становится более глубоким. Аэробные упражнения должны стать
частью вашей общей программы.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ:
Для снижения риска поражения электрическим током, получения ожогов,
возникновения пожара или других чрезвычайных ситуаций прочитайте
следующую информацию. Использовать беговую дорожку можно только после
прочтения ниже перечисленных инструкций.










На владельца тренажера ложится ответственность за то, что все его
пользователи ознакомлены со всеми мерами предосторожности.
Беговая дорожка должна находиться внутри помещения и не
подвергаться воздействию влаги и пыли. Не следует размещать тренажер
в гараже или во дворе с навесом, вне помещения, в непосредственной
близости от воды.
Домашних животных и детей не следует допускать к тренажеру.
Не следует включать тренажер, когда пользователь стоит на беговом
полотне.
Во время занятий на беговой дорожке держитесь за поручни.
Беговая дорожка может работать с высокой скоростью. Для устранения
неожиданных резких скачков скорости, увеличивайте скорость
постепенно.
Регулярно проверяйте и затягивайте все детали тренажера. Не
прикасайтесь к движущимся деталям.
Не выполняйте упражнения в помещениях, где используются аэрозоли
(распылители) и при дополнительной подаче кислорода.
Не следует допускать попадания посторонних предметов в любые
отверстия тренажера.
Не оставляйте тренажер включенным, когда на нем никто не занимается.
Всегда вынимайте ЗАЩИТНЫЙ КЛЮЧ и устанавливайте переключатель
5


ВКЛ-ВЫКЛ в положение ВЫКЛ (OFF) после завершения тренировки.
Расположение переключателя ВКЛ-ВЫКЛ приводится в
разделе
«Предупреждения».
При складывании или перемещении тренажера проверьте, что
блокирующий замок не будет зафиксирован. См. раздел «Инструкция по
складыванию», для ознакомления с описанием блокирующего замка.
Всегда вынимайте шнур питания перед выполнением операций по
техническому обслуживанию и регулировке, описанных в данном
руководстве пользователя. Не снимайте крышку двигателя, если это
не разрешено представителем авторизованного сервисного центра.
Операции по техническому обслуживанию, не описанные в данном
руководстве пользователя, должны выполняться только представителем
авторизованного сервисного центра.
6
БЕЗОПАСНОСТЬ ПРИ РАБОТЕ С ЭЛЕКТРООБОРУДОВАНИЕМ:
Этот тренажер следует заземлить. При отказе или неисправности тренажера,
заземление обеспечивает линия для тока с минимальным сопротивлением,
что уменьшает риск поражения электрическим током. Этот тренажер
поставляется в комплекте со шнуром, включающим проводник для
заземления оборудования и вилку с заземляющим контактом. Вилка должна
быть вставлена в соответствующую розетку, которая правильно установлена
и заземлена в соответствии с местными нормативными актами и правилами.
ВАЖНО:
Неправильное подключение проводника для заземления оборудования может
привести к риску поражения электрическим током. При любых сомнениях в
правильности заземления обратитесь к квалифицированному электрику или к
специалисту по техническому обслуживанию. Не пытайтесь самостоятельно
изменить штыревой разъем (штепсель), поставленный в комплекте вместе с
беговой дорожкой. Если он не соответствует розетке, квалифицированный
электрик должен установить другую розетку.









Не допускайте контакта штепсельной вилки и шнура питания с нагретыми
поверхностями.
Для отключения оборудования поверните переключатель в положение
ВЫКЛ (OFF), затем выньте штепсельную вилку из настенной розетки.
Не допускайте попадания воды и других жидкостей на электрические
детали (шнур питания и переключатель) с целью избежать риска
поражения электрическим током; не помещайте посторонние предметы на
рукоятки, консоль беговое полотно.
Перед началом тренировок всегда следует вставлять защитный ключ в
соответствующее гнездо (держатель), расположенное на консоли, и
зафиксировать конец зажима на своей одежде. При возникновении
проблем и в случае необходимости быстрой остановки двигателя просто
потяните за шнур для удаления защитного ключа из держателя.
Подождите, пока беговое полотно остановится, затем перейдите на деку и
сойдите на пол. Для продолжения программы тренировки просто введите
защитный ключ в держатель.
Выньте защитный ключ и поместите его в безопасное место, когда
тренажер не используется. Беречь защитный ключ от детей.
Во время занятий на тренажере надевайте соответствующую одежду и
обувь. Не надевайте слишком свободное платье или туфли на каблуке.
Если у Вас длинные волосы, соберите их в хвост.
Вся свободная одежда и полотенца должны находиться на безопасном
расстоянии от бегового полотна. Беговое полотно не остановится
мгновенно в случае попадания какого-либо предмета в движущиеся
ролики или беговое полотно. Если это произошло, немедленно выключите
тренажер.
Будьте осторожны, когда поднимаетесь на беговую дорожку и спускаетесь
с неё. По возможности, держитесь за поручни. Наступайте на беговое
полотно, когда оно двигается с очень низкой скоростью. Не спускайтесь с
тренажера при его движении.
Чтобы подняться на беговую дорожку, широко расставьте ноги, перед
запуском беговой дорожки (для начала тренировки). Чтобы спуститься с
7




беговой дорожки, встаньте на пластмассовые платформы слева и справа
от бегового полотна после его остановки (в конце тренировки).
Никогда не пытайтесь поворачиваться во время движения бегового
полотна. Голова и тело должны быть всегда повернуты вперед.
Никогда не включайте тренажер, если кто-то стоит на беговом полотне.
Тренировки не должны приводить к перегрузкам организма. При
появлении ощущения боли или любых аномальных симптомов следует
немедленно прекратить тренировку и обратиться к врачу.
Не производите никаких модификаций оборудования и не пытайтесь
выполнять любые операции по техническому обслуживанию тренажера
самостоятельно (за исключением сборки и операций технического
обслуживания, описанных в данном руководстве пользователя). Беговая
дорожка предназначена для использования только в помещении. Если
требуются дополнительные функции, отличные от описываемых в данном
руководстве пользователя, обращайтесь в отдел по работе с клиентами.
8
ИНСТРУКЦИИ ПО СБОРКЕ:
1.
Соединить
переднюю
(4)
и
упроченную поперечины (5) с левой и
правой (2L и 2R) вертикальным рамам
болтами с круглой головкой и дуговой
шайбой (21)
2. Соедините провод датчика (13) с
соединительным
проводом
(12В),
зафиксируйте основную каркасную
раму (1), а также левую и правую
вертикальные рамы (2L и 2R) болтами
с круглой головкой (18).
3.
Сначала
соедините
провод
компьютера (11) с соединительным
проводом (12А), затем зафиксируйте
конец рукоятки (3) с левой и правой
вертикальными рамами (2L и 2R)
болтами с круглой головкой (21).
9
4. Зафиксируйте конец удлинения
складываемой трубки (6) с основной
рамой (1) болтом с шестигранной
головкой (19) и плоской шайбой (22) и
другой конец этой трубки (6) с
упроченной трубкой (5) болтом с
шестигранной головкой (20) и плоской
шайбой (22).
Метод
складывания:
Выдвиньте
фиксирующий
штифт,
а
затем
положите основную раму вниз и
зафиксируйте ее. Таким же образом
можно сложить весь тренажер.
6. Выньте фиксирующий штифт (15) и
переместите опору ножки (7) для
регулировки требуемой высоты, а
затем введите фиксирующий штифт
(15) обратно. Эта беговая дорожка
является регулируемой.
10
ТОЧНАЯ НАСТРОЙКА БЕГОВОЙ ДОРОЖКИ
ВЫРАВНИВАНИЕ БЕГОВОГО ПОЛОТНА
Беговое полотно тренажера может быть не отрегулировано. Оно может быть
смещено относительно центра или смещаться к одной стороне, соприкасаясь
с направляющей.
Если беговое полотно смещено в правую
сторону,
поверните
правый
винт
с
шестигранной головкой на пол оборота по
часовой стрелке (затянуть) входящим в
комплект гаечным ключом. Проверьте
выравнивание, сделав приблизительно 30
шагов.
Если
полотно
по-прежнему
соприкасается с боковой направляющей,
поверните левый винт с шестигранной
головкой на пол оборота против часовой
стрелки
(ослабить).
Снова
проверьте
выравнивание.
Если
беговое
полотно
смещено в левую сторону, поверните
левый винт на пол оборота по часовой
стрелке и т.п..
УХОД И ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
Тренажер предназначен для надежной длительной работы. Для увеличения
срока его службы требуется периодическое профилактическое техническое
обслуживание:
1 – Используйте силиконовую смазку под
беговым полотном (см. рис. на правой
стороне)
регулярно
после
каждого
использования беговой дорожки.
2 – Используйте 1 или 2 капли легкого
масла на концах подшипника каждого
ролика (по мере необходимости).
3 – Почистите все открытые поверхности,
используя мягкую ткань.
4 – Почистите контактную поверхность
переключателя красного цвета (ON) и
магнитного датчика.
5 – Проверьте оборудование на наличие
ослабленных гаек, болтов и винтов. При
необходимости затяните их.
ВНИМАНИЕ: ТРЕНАЖЕР ПРЕДНАЗНАЧЕН ТОЛЬКО ДЛЯ ИНДИВИДУАЛЬНОГО,
НЕКОММЕРЧЕСКОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ МЕДИЦИНСКИМ ОБОРУДОВАНИЕМ.
11
ИНСТРУКЦИИ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ УПРАЖНЕНИЙ
Использование беговой дорожки дает Вам определенные преимущества,
улучшая мышечный тонус, и помогает снизить вес в сочетании с диетой.
1. Разминка
Разминка способствует притоку крови к мышцам, что приводит к
правильной работе мускулатуры. Она также снижает риск возникновения
мышечных спазмов и травм. Рекомендуется сделать несколько упражнений
на растяжку, показанных ниже. Каждое упражнение следует выполнять
приблизительно 30 секунд, не на пределе возможностей и без резких рывков.
При возникновении резкой боли следует немедленно прекратить выполнение
упражнения.
12
2. Тренировка
Тренировка – это этап основной физической нагрузки. В результате
регулярных тренировок мышцы ног становятся более гибкими. Тренируйтесь
по собственному усмотрению, но очень важно поддерживать постоянный
темп. Интенсивность нагрузки должна быть достаточной для того, чтобы
частота пульса выросла до значения, определенного целевой зоной (см.
приводимый ниже график).
Этап тренировки должен занимать не менее 12 минут Рекомендуемая
продолжительность тренировки для начинающих составляет 15-20 минут.
3. Завершение тренировки
Этот этап позволяет сердечно-сосудистой системе и мышцам постепенно
расслабляться. По сути, завершение тренировки с уменьшением темпа – это
та же самая разминка, продолжительностью приблизительно 5 минут. На
этом этапе следует повторить упражнения на растяжку, не на пределе
возможностей и без резких рывков.
По мере улучшения Вашей физической формы необходимо увеличивать
длительность и интенсивность тренировок. Рекомендуется тренироваться не
менее 3 раз в неделю, по возможности, равномерно распределяя занятия в
течение недели.
МЫШЕЧНЫЙ ТОНУС
Для улучшения мышечного тонуса в результате регулярных занятий на
беговой
дорожке
следует
установить
довольно
высокий
уровень
сопротивления. Это обеспечит большую нагрузку мышц ног и, возможно
приведет к уменьшению продолжительности тренировок. Если требуется
улучшить также и общую физическую подготовку, следует изменить
программу тренировок. Разминка и период завершения тренировки должны
остаться без изменений, а в конце самой тренировки следует увеличить
13
сопротивление повышать сопротивление, увеличивая нагрузку на мышцы
ног. Возможно, необходимо будет уменьшить скорость, для соответствия
частоты пульса выбранной целевой зоне.
СНИЖЕНИЕ ВЕСА
Важным фактором для снижения веса является уровень нагрузки. Чем выше
уровень нагрузки и продолжительность тренировки, тем большее число
калорий сжигается. По эффективности это соответствует тренировкам для
улучшения общей физической подготовки, различными являются только
цели.
14
СПИСОК ДЕТАЛЕЙ
№
1
2
3LR
4
5
6
7
8
9AB
10AB
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Описание
Основная рама
Передняя опорная рама
Левая и правая опорные стойки
Рукоятка
Складная труба
Задняя опора
Консоль
Покрытие рукоятки
Провод датчика пульса
Провод консоли
Провод датчика оборотов
Шнур питания
Ролик
Крышка двигателя
Нижняя крышка двигателя
Боковая направляющая
Беговое полотно
Заглушка
Болт
Фиксатор подъема основной рамы
Винт с полукруглой головкой
Болт с шестигранной головкой M8*40
Болт с шестигранной головкой M12*90
Болт M8*55
Винт с шестигранной головкой M8*45
Винт с шестигранной головкой M8*40
Плоская шайба Ø12
Плоская шайба Ø8
Гайка M8
Инструмент для сборки (отвертка, гаечный, шестигранный ключ)
Руководство пользователя
15
Кол-во
1
1
2
1
1
1
1
2
2
1
1
1
2
1
1
2
1
2
2
1
6
2
2
4
1
1
2
6
6
4
1
СБОРОЧНЫЙ ЧЕРТЕЖ
16
A.
1.
КОНСОЛЬ
Скорость
Отображает текущую скорость
2.
Время
1) Отображается время согласно выбранным настройкам.
2) Отображается
оставшееся
время
при
установке
обратного
отсчета.
3) Выбор времени тренировки согласно программным настройкам.
4) Отображается код ошибки.
3.
Калории
1) Отображается общее количество калорий, сжигаемых во время
тренировки.
2) Отображается оставшееся количество калорий при установке
обратного отсчета.
4.
Расстояние/частота пульса
1) Отображается
общее
расстояние
при
отсутствии
сигнала
датчиков пульса.
2) Отображается оставшееся расстояние при установке обратного
отсчета.
3) При наличии сигнала датчиков пульса отображается частота
пульса.
4)
17
5.
Жидкокристаллический монитор
1) Отображается количество кругов (имитация бега по стадиону)
согласно исходным настройкам.
2) Отображается количество кругов согласно параметрам ручной
настройки.
3) Выбор программы тренировки.
4) P1-P5 отображают работающие программы.
6.
Программы
1) Ручные настройки.
2) Программы P1-P5.
B.
Кнопки и функции
1) Кнопки быстрого изменения скорости (SPEED3, SPEED6, SPEED9,
SPEED12) предназначены для выбора желаемой скорости в км/ч:
3, 6, 9, 12.
2) Кнопка PROG: ручные настройки, программы P1, P2, P3, P4, P5.
3) Кнопка MODE: выбор желаемого времени/расстояния/калорий/
скорости.
4) Кнопка ON/OFF: включение и выключение питания.
5) START/STOP:
включение/выключение
движения
бегового
полотна.
6) SPEED−: уменьшает скорость, установка целевой программы
скорости/времени/расстояния/калорий.
7) SPEED+: увеличивает скорость, установка целевой программы
скорости/времени/расстояния/калорий.
C.
Подключение
Подключите шнур питания к настенной розетке и беговой дорожке,
нажмите кнопку ON, дорожка издаст звуковой сигнал. Через 2 секунды
нажмите
кнопку
ON
на
консоли,
дорожка
будет
готова
к
использованию.
D.
Выбор программ
1. Настройки программ
1) После включения питания беговой дорожки нажмите кнопку
PROG для выбора программы P1-P5.
18
2) Вы можете выбрать желаемое время в программных настройках
с помощью кнопок SPEED− или SPEED+, при настройке времени
по умолчанию, время устанавливается на 30 минут.
3) Вы можете выбрать время/скорость/калории/ согласно ручным
настройкам:
нажмите кнопку PROG для установки времени с помощью кнопок
SPEED− или SPEED+, в окне отобразится время.
нажмите кнопку MODE, чтобы выбрать желаемое время или
калории с помощью кнопок SPEED− или SPEED+, когда окно выбора мигает;
для выбора нажмите кнопку ON.
2. Установки обратного отсчёта
Вы можете выбрать желаемое время, нажав кнопку MODE, с помощью
кнопок SPEED− или SPEED+
ФУНКЦИИ КЛАВИШ:
ВКЛ-ВЫКЛ (ON-OFF)
выключения питания.
–
Эта
клавиша
используется
для
включения
и
ПУСК-ОСТАНОВ (START/STOP) - Эта клавиша используется для запуска и
останова двигателя.
РЕЖИМ (MODE) - Эта клавиша используется для перехода между различными
функциями. Для выбора и блокировки на определенной функции.
ПРОГРАММА (PROGRAM) - Эта клавиша используется для перехода между
различными программами. Для выбора и блокировки на определенной
программе.
+
Эта клавиша используется для регулировки и увеличения значения
выбранной функции.
Эта клавиша используется для регулировки и увеличения значения
выбранной функции.
Рабочая процедура
1. ЗАПУСК
a.
b.
c.
d.
e.
Включить переключатель питания.
Ввести ключ защиты в позицию «защита» (“SAFETY”).
Нажать клавишу ВКЛ для начала упражнений.
Нажать кнопку ПУСКА и начать выполнение УПРАЖНЕНИЙ!
Тренажер находится в состоянии ГОТОВНОСТИ к УПРАЖНЕНИЯМ!
19
f. Пульт издает звуковой сигнал и показывает цикл воспроизведения в
каждом окне. Тренажер предварительно установлен на БЕЗОПАСНУЮ
скорость 1,0 км/час. Пульт выключается приблизительно через 10 минут
при отсутствии любых функций или упражнений.
20
11.
УСТАНОВКА
a. Нажимать клавишу РЕЖИМА (MODE) вплоть до перемещения указателя в
позиции скорости (SPEED), калории (CALORIES), время (TIME), расстояние
(DISTANCE) и пульс (PULSE).
b. Нажать клавишу пуска-останова (START/STOP) для запуска выбранной
функции.
c. Затем нажать клавишу «+» для регулировки или увеличения требуемого
значения.
d. Или нажать клавишу «-» для регулировки или уменьшения требуемого
значения.
e. Нажать клавишу пуска-останова для замедления скорости вплоть до
останова. Пульт издает звуковой сигнал и считает от 5 до 0, вплоть до
полного останова.
111.
РЕГУЛИРОВКА СКОРОСТИ
СТАНДАРТНАЯ ПРОЦЕДУРА
a. Нажать клавишу «+» для увеличения (максимально до 10 км/час).
b. Нажать клавишу «-» для уменьшения.
c. Нажать клавишу останова (STOP) для прекращения упражнений.
Программирование
d. Нажать клавишу программы (PROGRAM) для выбора программы Р1-З2-Р3Р4-Р5.
e. Нажать клавишу «+» или «-» для регулирования требуемого значения,
начальное значение составляет 30 минут, а диапазон установки лежит в
диапазоне 8:00-99,59.
f. Нажать клавишу пуска-останова (START/STOP) для запуска выбранной
программы.
g. Нажать клавишу пуска-останова (START/STOP) для останова выбранной
программы.
h. Скорость замедляется вплоть до останова при истечении выбранного
времени.
21