5Влияние заняти ры студентов I курса К

Влияние занятий физической культуры на психоэмоциональную и
культурную сферы студентов I курса КарГТУ.
А.А. Ахметов
Л.П. Приз
г. Караганда
КарГТУ
Физическое воспитание – как педагогический процесс направлен на
формирование системы ценностных ориентаций личности на здоровый образ
жизни, обеспечивает мотивационную, функциональную и двигательную
готовность. Физическое воспитание влияет на интеллектуальные, психические,
морально-волевые и другие качества личности.
Социально значимыми результатами физического воспитания является
физическая подготовленность и физическое развитие занимающихся, а так же
двигательные и методические умения, навыки и привычки, необходимые для
физического самовоспитания, формирования здорового образа жизни,
культурной организации свободного времени. К ним относятся так же
физическое и духовное оздоровление, повышение сопротивления организма
заболеваниям, физическая реабилитация и релаксация.
Физическое воспитание позволяет разносторонне воздействовать на
личность, предполагает соблюдение правил общественной и личной гигиены,
гигиены труда и быта, режимов труда и отдыха, т.е. процесс окультуривания
человека. Следует учитывать
эмоциональный фактор. Оптимально
дозированная мышечная нагрузка повышает общий эмоциональный тонус,
создавая устойчивое бодрое настроение, которое служит наиболее
благоприятным фоном для умственной деятельности и важнейшим
профилактическим средством против переутомления. На кафедре физического
воспитания было проведено анкетирование студентов I курса, восьми
факультетов. В анкетировании приняли участие студенты 17-20 лет в
количестве 298 человек (150 юношей, 148 девушек). Анкета содержит 52
вопроса, носящие в основном социальный характер, отношение к физической
нагрузке, состояние здоровья, жизненная позиция, увлечение, отдых.
В результате анкетирования мы выяснили, что процент добровольности
посещения занятий физической культурой среди девушек выше (69,5%) чем у
юношей (58,6%) из-за их повышенной ответственности, страха наказания за
пропущенные занятия, нежелание портить отношения с преподавателем. Но
юноши с большим желанием посещают занятия с целью получения новых
сведений 19,3% (девушки 12,1%), для применения полученных знаний на
практике 14,6% (девушки 7,4%). Основная цель, которую юноши ставят перед
собой занимаясь физической культурой – это стать сильным, ловким,
здоровым 64% (девушки 45,2%). Вторая задача по значимости, которая стоит
перед юношами и девушками научиться
заниматься самостоятельно
физической культурой (юноши 26%, девушки 31%). На практических занятиях
юноши больше стремятся улучшить мышечную систему 68,6% (девушки
44,5%), девушек больше волнуют улучшение настроения 33,7% (юноши
23,0%) снятие стресса 22,5% (юноши 16,6%), отвлечься от трудностей 35,5%
(юноши 17,3%), решить задачи укрепления здоровья 66,8 % (юноши 64,6%).
Основная причина, пробуждающая заботиться о своем физическом состоянии
у юношей – увереннее чувствовать себя в обществе 55,3% (девушки 28,3%), у
девушек – стабильность физического состояния – 33,7% (юноши 24,0%).
Среди причин, мешающих заниматься физической культурой на первом месте
стоят отсутствие времени и лень, что на наш взгляд одно и тоже – 42,5%
девушек и 9,3% юношей. Для улучшения физического состояния юноши
предпочитают спортивные игры, бег, плавание – 66,0% (31,0% девушки).
Девушки отмечают катание на коньках, лыжах 42,5% (юноши 37,3%). Целый
блок вопросов касался жизненной позиции учащейся молодежи. 73,3%
юношей и 55,4% девушек считают, что ведут здоровый образ жизни. Они
выполняют утреннюю гимнастику – 32,6% девушки и 15,3% юноши,
используют средства закаливания 9,4% девушек и 22,6% юношей, читают
спортивную литературу 62,6 % юношей и 33,1% девушек. После занятий
физкультурой 67,0% юношей и 62,8% девушек испытывают эмоциональный
подъем, хорошее настроение. Усталость, вялость и разбитость после занятий
чувствуют 8,1% девушек и 33,0% юношей. Для восстановления физических
сил 39,3% юношей и 18,2% девушек используют парную.
В своих исследованиях мы большую часть вопросов посвятили качеству
жизни учащейся молодежи, как интегральной характеристике физического,
психологического, эмоционального и социального функционирования
здорового или больного человека, основанной на его субъективном
восприятии. По нашим данным довольны своей жизнью 83,7% девушек и
92,6% юноши. Девушки (45,9%) реже совершают действия, которым наносят
вред здоровью (курение, употребление алкоголя, наркотиков), чем юноши
(39,3%). Примерно одинаковое число студентов не смогли ответить о степени
культурности человека, который не заботиться о своем физическом состоянии,
часто болеющем – юноши 31,3%, девушки 35,8%. Положительный ответ дали
30,6% юношей и 29,7% девушек. К факторам, наиболее вредным и опасным
для здоровья 83,3% юношей и 83% девушек относят курение,
злоупотреблением алкоголем, 40% юношей и 30,1% девушек к вредным
факторам для здоровья отнесли недостаток двигательной активности.
Загрязнение окружающей среды отметили 26% юношей и 24% девушек.
Студенты редко посещают кинотеатры. Театры, выставки – 32,6% юношей и
10,1% девушек. Остальные их вообще не посещают или от случая к случаю. И
юноши 76% и девушки 75,6% предпочитают комедии, на втором месте у
юношей боевики - 48%, а у девушек мелодрамы 41,2%. В свободное время
юноши предпочитают общение с друзьями – 53% (девушки 59,4%), прогулки
на улице 48,3% (девушки 55,4%), посещение массовых мероприятий и зрелищ
38,6% (девушки 55,4%). В качестве хобби девушки отмечают занятия музыкой
– 14,8%, танцами – 12,8%, рисованием – 10,1%, чтением книг – 7,4%,
вышивание – 5,4%. У юношей на первом месте занятие спортом - 7,3%,
музыкой – 5,3%, чтение книг – 1,3%, рисование – 1,3%.
На занятиях физической культуры мы учитываем эмоциональный
фактор, т.к. оптимально дозированная мышечная нагрузка повышает общий
эмоциональный тонус, создавая устойчивое бодрое настроение, которое
служит наиболее благоприятным фоном для умственной деятельности и
важным профилактическим средством против переутомления.
Наши респонденты отмечают положительное влияние физических
упражнений на психоэмоцианальную сферу – 72,6% юношей и 85,1% девушек,
работу головного мозга – 81,3% юношей и 72,2% девушек. Регулярные занятия
физической культурой помогает противостоять стрессу, депрессии у 88,6%
девушек и 68,9% юношей. Под влиянием напряженной умственной
деятельности и отсутствии физических упражнений, как средства
эмоциональной
разрядки,
наблюдается
последовательное
снижение
показателей умственной и физической работоспособности. Для нормативной
деятельности мозга нужно, чтобы к нему поступали импульсы от различных
систем организма. Движение мышц создают громадное число нервных
импульсов, обогащающих мозг потоком ощущений, поддерживающих его в
нормальном рабочем состоянии. Поэтому умственная работоспособность
неотделима от общего состояния здоровья, в укреплении которого огромная
роль принадлежит физической культуре. Кроме того у нетренированных, слабо
успевающих студентов по мере нарастания напряженного состояния
усиливается вегетативные сдвиги. При ровной успеваемости студентов,
обладающие более высоким уровнем тренировки, демонстрируют более
экономичные функциональные сдвиги, которые быстрее восстанавливаются.
Таким образом, уровень физических подготовленности в большей степени
определяет устойчивость организма к эмоционально-напряженному учебному
труду.
Наши студенты отмечают повышение производительности труда и
успеваемости под влиянием физических упражнений – 53,3% юношей и 56,0%
девушек. В конце учебного дня довольно быстро испытывают усталость 19,5%
девушек и 13,3% юношей. Но после длительной напряженной работы
усталость больше испытывают юноши 66%, чем девушки 59,7%. Среди
юношей большее число студентов не испытывают усталость после занятий
практически никогда – 12,6% (девушек 6,7%).
Физическая культура посредством физических упражнений готовит
людей к жизни и труду, используя естественные силы природы и весь
комплекс факторов, определяющих состояние здоровья и уровень его общей и
специальной физической подготовки. Физическая культура в ВУЗе выступает
как средство социального становления будущих специалистов, как средство
активного развития индивидуальных и профессионально значимых качеств.
Список использованной литературы
1. А.И. Субетто Управление качеством жизни и выживаемость человечества //
Ст и К № 11994
2. Е.И. Головаха, Н.В. Панина Психология человеческого взаимопонимания Киев, 1989
3. Г.М. Андреева Психология социального познания.- М. Аспектпресс. 2005