Водный туризм

Министерство образования и науки РТ
Управление образованием исполнительного комитета
Бугульминского муниципального района РТ
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного
образования детей станция детского и юношеского туризма и экскурсий
Бугульминского муниципального района РТ
РАССМОТРЕНО
на педагогическом совете
Станции детского и юношеского
туризма и экскурсий
«_____» ___________ 20___ г.
№ протокола ________
УТВЕРЖДЕНО
Директор МБОУ ДОД Станции
детского и юношеского туризма
и экскурсий
_____________ А.А. Валитов
«____» _______________ 20___г.
Программа «Водный туризм»
Возраст детей 14-17 лет
срок реализации 2 года
Руководитель:
педагог дополнительного образования
первой квалификационной категории
Башкиров Эдхэм Иванович
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Спортивный
туризм
–
прекрасное
средство
физического,
интеллектуального и нравственного воспитания подрастающего поколения.
Занятия туризмом способствуют развитию у учащихся высоких моральнонравственных качеств: дружбы, коллективизма, взаимовыручки. Под
воздействием занятий формируются такие черты характера, как
самостоятельность, честность, ответственность за порученное дело,
требовательность к себе и к товарищам. Участие в туристских походах,
соревнованиях и других мероприятиях воспитывает находчивость, мужество,
умение преодолевать трудности в сложных ситуациях, любознательность,
любовь и бережное отношение к природе, способствует приобретению
расширенных знаний об окружающем мире.
В водных походах прекрасно сочетаются элементы познания, активного
отдыха, физического воспитания и спорта. Из всех видов туризма водный
наиболее гигиеничен. По мере роста спортивного мастерства туриста,
повышения сложности водных маршрутов растёт увлечённость этим видом
туризма.
Основой для составления данной программы послужило издание
«Водный туризм. Программа для системы дополнительного образования детей.
Москва, ЦДЮТК, 2000» [1]. Эта программа рассчитана на три года занятий и
заканчивается на третьем году овладением навыками работы младшего
инструктора туризма. Как показывает практика, реализовать такую программу
не всегда удаётся, поскольку школьники, занимающиеся в кружке, обычно не
ставят перед собой цель стать профессионалами, их больше занимает сам
процесс тренировок, походов, участия в соревнованиях. Поэтому предлагается
адаптированный вариант программы, рассчитанный на два года занятий, в
результате которых ученик приобретает достаточную квалификацию, чтобы по
окончании школы уверенно влиться в любой коллектив туристов-водников для
дальнейшего повышения своей квалификации. При этом уже с самого начала
занятий кружковцы должны получить представление о водном туризме.
В течение первого года занятий ученики получают элементарные знания
и навыки, необходимые для участия в походе 1-ой степени сложности. На
второй год основные темы занятий изучаются углублённо, поэтому названия
некоторых тем первого года повторяются в плане второго года, в который,
кроме того, включён и ряд новых тем. Программа второго года содержит и
элементы школы выживания в аварийных условиях. Полный цикл обучения
завершается походом первой категории сложности.
За два года обучения кружковцы получают не только специфические
знания и навыки по водному туризму, но и приобретают умение
ориентироваться на незнакомой местности по карте и компасу, организовать
жизнедеятельность группы в различных условиях, преодолевать сложные
естественные препятствия, оказывать первую доврачебную медицинскую
помощь. Всё это имеет большое значение в процессе воспитания подростков.
При оформлении отчётов о походах и учебно-тренировочных сборах, как
и при подготовке к ним, учащиеся-кружковцы учатся анализу и оценке фактов,
приобретают умение делать самостоятельные выводы. Программа
предусматривает расширение и закрепление знаний, полученных кружковцами
в школе, а также расширение их кругозора за счёт самостоятельного изучения
специального материала.
Отметим, однако, что программа каждого года обучения может быть
использована и как самостоятельная. В зависимости от подготовленности,
способностей, желания детей образовательный процесс может быть закончен
после каждого года обучения.
Процесс обучения строится в соответствии с возрастными,
психологическими возможностями и особенностями детей, что предполагает
возможную необходимую коррекцию времени и режима занятий. Педагог
имеет возможность самостоятельно распределять последовательность изучения
тем программы, устанавливать продолжительность занятий в зависимости от
времени года, погодно-климатических условий и других обстоятельств, не
прогнозируемых заранее.
В ходе реализации программы применяются различные формы обучения:
а) теоретические занятия в классе с использованием наглядных пособий,
учебных видеофильмов, а также видеосъёмок, сделанных в походах и на
соревнованиях;
б) практические занятия в помещении – в классе, спортзале, бассейне;
в) практические занятия на местности в форме тренировок, соревнований,
походов выходного дня (пешеходных и лыжных).
Формы подведения итогов реализации программы вариативны: это
опросы, промежуточное и итоговое тестирование, соревнования внутри группы,
итоговый поход.
Учебный материал данной программы рассчитан на обучение
школьников 14-17 лет, объединённых в группы численностью не более 15
человек. Руководителем школьного туристского кружка на протяжении всего
периода обучения является один преподаватель-инструктор.
Учебно-тематический план
кружка водного туризма (первый год обучения)
№
темы
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
Наименование темы
Всего
Введение. Самодеятельный туризм.
Туристские возможности родного края для
водных походов.
Топография и ориентирование на местности.
Работа с верёвкой. Узлы.
Элементы пешеходного туризма в водном походе.
Переправы.
Особенности водного туризма. Подготовка,
проведение и подведение итогов похода.
Привалы и ночлеги.
Снаряжение для водного похода.
Питание в водном походе.
Техника движения. Речная лоция. Естественные и
искусственные препятствия.
Тактика водного похода.
Обеспечение безопасности в водном походе.
Гигиена туриста-водника и доврачебная
медицинская помощь в походе.
Краеведческая, общественно полезная работа в
походе.
Соревнования туристов-водников.
Походы выходного дня
Общефизическая подготовка
Учебно-тренировочный сбор или поход 1 с.с.
2
Итого
Количество часов
практич.
Теорезанятия
тич. зав
в
нятия
помещ.
поле
2
-
2
26
10
2
6
-
10
6
10
4
18
4
6
8
2
8
14
6
2
2
8
2
6
-
6
4
16
4
2
6
4
2
10
-
-
4
2
2
-
2
2
2
2
18
18
8
8
Проводится в каникулярное время вне
сетки учебных часов программы.
144
46
48
50
СОДЕРЖАНИЕ ИЗУЧАЕМОГО КУРСА
(водный туризм, первый год обучения)
Тема № 1. Введение. Самодеятельный туризм.
Беседа о туризме и о работе кружка. Виды туризма: пешеходный, горный,
водный, лыжный, велосипедный, спелео. Их особенности.
Чем интересны и полезны спортивные походы. Категории сложности
походов. Основные положения правил организации и проведения
самодеятельных походов. Разрядные юношеские нормативы. Туристские
законы. Показ фотографий, слайдов, видео.
Тема № 2. Туристские возможности родного края
для водных походов.
Географическое положение родного края. Основные водоёмы и реки,
рельеф, растительный и животный мир, полезные ископаемые, экономика,
население. Краткие сведения из истории родного края. Памятные места,
экскурсионные объекты и заповедники. Рекомендуемые маршруты водных
походов выходного дня, многодневных и категорийных водных походов по
родному краю (здесь в пределы «родного края» придётся включить и Южный
Урал).
Тема № 3. Топография и ориентирование на местности.
Виды карт и основные сведения о карте: масштаб, условные
топографические знаки, рельеф и способы его отображения, изображение
гидросети на картах различного масштаба и схемах. Чтение карты и работа с
ней: ориентирование, измерение расстояний, копирование. Старение карт.
Хранение карт в пути. Вычерчивание маршрутных лент.
Компас. Магнитное склонение. Ориентирование на местности по карте,
компасу и местным предметам, по небесным светилам. Ориентирование в
условиях рек, озёр. Способы определения расстояний на местности, на воде.
Уточнение карты и ленты маршрута в пути. Элементы спортивного
ориентирования.
Практические занятия. Зарисовка топографических знаков (20-30
знаков), чтение топографической карты. Зарисовка новой группы топознаков,
чтение карты. Топографический диктант. Разбор диктанта, повторение плохо
усвоенных топознаков.
Работа с картой: ориентирование, измерение расстояний линейкой и
курвиметром.
Знакомство со спортивной картой. Прохождение заданного маршрута с
помощью спортивной карты. Ориентирование карты, определение расстояний
на местности. Работа с компасом. Ориентирование по местным признакам,
небесным светилам.
Тема № 4. Работа с верёвкой. Узлы.
Для чего применяются верёвки в туризме и альпинизме. Применение
верёвок в водном туризме. Характеристика разных типов верёвок (материалов,
из которых они изготовлены). Преимущества и недостатки капроновых
верёвок. Требования к узлам. Классификация узлов по их назначению.
Практические занятия. Вязка узлов, предназначенных:
а) для соединения концов верёвок (прямой, рифовый, ткацкий,
брамшкотовый, академический, встречный, встречная восьмёрка, грейпвайн);
б) для крепления верёвки к опоре (стремя, удавка, штык, штык со шлагом,
штык с обносом, рыбацкий штык, булинь);
в) петлевые (узел проводника, двойной проводник, восьмёрка, срединный
проводник);
г) страховочные (схватывающие, узел Бахмана);
д) стопорные.
Вязка узлов (стремя, проводник, восьмёрка, схватывающий) одним
концом.
Применение узлов во время тренировки на местности.
Тема № 5. Элементы пешеходного туризма в водном походе.
Тактика волока. Переправы.
Движение в походе. Нормы переходов. Строй, темп, режим. Цепочка.
Движение по равнине, по сильно пересечённой местности. Движение в лесу,
через кустарник и завалы. Сложность движения в густом лесу. Движение на
склонах. Виды склонов: лесистые, травянистые, песчаные, каменистые.
Движение по заболоченной местности.
Техника преодоления естественных препятствий. Способы преодоления
водных преград. Меры предосторожности. Страховка и самостраховка.
Обеспечение дисциплины при преодолении естественных препятствий.
Основные причины возникновения опасности, связанные с дисциплиной
туристов, плохой подготовкой похода, климатическими условиями.
Меры предупреждения опасности. Сигналы бедствия.
Практические занятия. В классе и в зале: зарисовка сигналов бедствия,
прохождение переправ разных видов: по бревну с перилами, по параллельным
перилам, навесных – горизонтальной и наклонной.
В поле: движение по пересечённой местности, организация переправ,
подъёмы и спуски с наведением перил.
Тема № 6. Особенности водного туризма. Подготовка,
проведение и подведение итогов похода.
Специфика водных походов, их преимущества и недостатки.
Комбинированные
походы.
Комплектование
группы.
Распределение
обязанностей в группе. План подготовки к походу. Сбор информации о районе
путешествия:
о
характере
и
режиме
рек,
препятствиях,
гидрометеорологической обстановке, подъездах, пунктах связи. Разработка
маршрута с учётом скорости течения, ходового режима различных судов.
Предпоходные тренировки. Проверка умения плавать. Подведение итогов
похода. Формы отчётов.
Практические занятия. В классе: отработка этапов подготовки к водному
походу.
В поле: отработка основных элементов водного похода при проведении
учебно-тренировочного сбора (УТС).
Тема № 7. Привалы и ночлеги.
Выбор места для привала. Работа группы на привале и организация
отдыха. Ночлеги. Особенности выбора мест биваков на берегах равнинных,
горных рек, открытых водоёмов. Требования к месту ночлега в полевых
условиях. Организация лагеря: выбор места, планировка, распределение работ,
заготовка топлива, установка палаток. Защита от насекомых. Хранение
снаряжения.
Типы и виды костров. Костровое оборудование. Установка плавсредств
на ночь с учётом колебаний уровня воды. Организация ремонта и сушки
одежды, обуви и снаряжения. Охрана природы. Снятие лагеря. Организация
ночлега в населённом пункте.
Практические занятия. Организация привала, разведение костров во
время походов выходного дня. Обеспечение безопасности при бивачных
работах. Организация лагеря во время УТС.
Тема № 8. Снаряжение для водного похода.
Виды туристских судов: байдарки, катамараны, надувные лодки и плоты,
каркасные плоты. Их назначение и конструктивные особенности. Устройство
байдарок. Сборка и разборка байдарки. Подготовка и походное оборудование
байдарки. Нормы загрузки. Обеспечение непотопляемости байдарки.
Групповое снаряжение: палатки, тент от дождя, варочная посуда, топоры,
пилы, верёвки.
Личное снаряжение: рюкзаки, спальные мешки, коврики и пр. Особые
требования к одежде и
обуви туриста-водника. Защитно-спасательное
снаряжение.
Особенности упаковки вещей и продуктов. Укладка груза и размещение
людей на судне.
Практические занятия. В классе: ознакомление с разными типами
туристских судов. Сборка и разборка байдарок. Профилактический ремонт
байдарок, катамаранов и каяков.
В поле: сборка, разборка, текущий ремонт судов во время проведения
УТС.
Тема № 9. Питание в водном походе.
Режим питания в походе. Составление походного меню и раскладка
продуктов. Пополнение пищевых запасов в пути (в том числе рыбная ловля,
сбор ягод и грибов). Упаковка и хранение продуктов в походе. Простейшие
способы очистки и обеззараживания воды. Приготовление пищи в походных
условиях. Учёт расхода продуктов.
Практические занятия. Организация питания во время походов
выходного дня и УТС.
Тема № 10. Техника движения. Речная лоция.
Естественные и искусственные препятствия.
Техника гребли на байдарках и катамаранах: работа рук, положение
корпуса и ног, ритм, темп. Управление судном при помощи вёсел. Требования к
капитану судна. Выполнение его команд. Выполнение основных манёвров:
посадка, отход от берега, движение в различном строю, подход к берегу,
высадка. Способы преодоления естественных препятствий (быстрина, перекат,
шивера, прижим, несложный порог, мель, камни, топляки, «расчёски», завалы и
др.). Способы преодоления искусственных препятствий (мосты, паромные
переправы).
Практические занятия. В классе и в бассейне: посадка гребца в байдарке
и каяке; хват весла; основные гребки: движущие, управляющие.
В поле: прохождение короткого (около 10 км) водного маршрута во время
УТС с преодолением быстрин, прижимов, завалов, «расчёсок».
Тема № 11. Тактика водного похода.
Понятие о тактике в водном походе. Распорядок дня. Режим и график
движения. Походный порядок судов. Место руководителя при движении
нескольких судов. Связь и сигнализация. Выбор линии движения. Разведка
пути. Движение при плохой видимости. Тактика прохождения препятствий.
Практические занятия. Применение элементов тактики при
прохождении водного маршрута во время УТС.
Тема № 12. Обеспечение безопасности в водном походе.
Виды аварий, их причины. Характерные аварийные случаи в водном
туризме. Обязанности участников похода в обеспечении безопасности. Правила
поведения на судне. Значение сработанности группы и роль дисциплины.
Предпоходная проверка снаряжения и профилактический осмотр его в походе.
Применение спасательных средств. Оказание помощи терпящим бедствие на
воде. Правила купания в незнакомых водоёмах.
Практические занятия. Тренировка в применении спасательных средств
(спасжилеты, бросательные концы, спасконцы на байдарках) в ходе УТС.
Тема № 13. Гигиена туриста-водника и доврачебная
медицинская помощь в походе
Личная
гигиена
туриста-водника.
Значение
систематического
медицинского осмотра. Самоконтроль в походе. Характерные для водного
похода заболевания и травмы. Первая помощь при ожогах, кровотечении,
повреждении кожного покрова, ушибе, вывихе, растяжении, переломе,
солнечном и тепловом ударе, отравлении, ядовитом укусе. Наложение повязок.
Приёмы спасения утопающего. Транспортировка пострадавшего.
Практические занятия. Основные приёмы оказания первой помощи и
транспортировки пострадавшего. Отработка приёмов спасения утопающего в
бассейне.
Тема № 14. Краеведческая, общественно полезная работа в походе.
Краеведческие наблюдения в походе. Изучение родного края.
Краеведческие навыки (ведение дневника, описание маршрута, сбор
документального материала, фотографирование). Обработка и оформление
собранного материала. Работа туристов среди местного населения. Охрана
природы, борьба с засорением лесов, рек, озёр и других водоёмов.
Тема № 15. Соревнования туристов-водников.
Цели и виды соревнований. Правила соревнований по технике водного
туризма.
Учебно-тематический план
кружка водного туризма (второй год обучения)
№
темы
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
Наименование темы
Топография и ориентирование на местности.
Подготовка, проведение и подведение итогов
водного похода.
Работа с верёвкой. Узлы.
Снаряжение для водного похода.
Привалы и ночлеги.
Техника движения.
Динамика речного потока.
Речная лоция. Естественные и искусственные
препятствия.
Техника преодоления препятствий.
Тактика водного похода.
Обеспечение безопасности в водном походе.
Использование парусов в водном походе.
Соревнования туристов-водников.
Походы выходного дня
Общефизическая подготовка
Соревнования по технике водного туризма
Учебно-тренировочный сбор и поход 1 к.с.
Итого
Всего
20
10
8
14
6
18
2
Количество часов
практич.
Теорезанятия
тич. зав
в
нятия
помещ.
поле
2
8
10
2
4
2
2
8
8
10
2
-
4
16
-
4
4
2
2
2
2
10
4
4
2
2
2
6
2
4
26
26
6
4
2
8
8
Проводится в каникулярное время вне
сетки учебных часов программы.
144
28
48
68
СОДЕРЖАНИЕ ИЗУЧАЕМОГО КУРСА
(водный туризм, второй год обучения)
Тема № 1. Топография и ориентирование на местности.
Условные знаки топографических карт. Зарамочная информация.
Азимут. Определение азимута на карте и местности, движение по
азимуту.
Ориентирование на воде по карте, компасу, местным предметам, по
хронометражу. Глазомерная съёмка препятствий и составление схем их
прохождения.
Спортивное ориентирование: виды соревнований, основные правила.
Пользование спортивной картой. Определение расстояний в спортивном
ориентировании.
Практические занятия. Чтение топографической карты (повторение).
Номенклатура топографических карт. Определение элементов рельефа и
крутизны склонов по карте. Определение среднего уклона реки.
Топографический диктант. Работа со спортивной картой. Упражнения на
местности.
Тема № 2. Подготовка, проведение и подведение итогов
водного похода.
Повторение основных положений темы. Выбор маршрута, сбор
информации. Комплектование группы, формирование экипажей, распределение
обязанностей в группе и в экипажах. Функции членов группы, ответственных за
различные направления. Составление графика движения. Подготовка
плавсредств, группового и личного снаряжения, продуктов. Ведение дневника
похода. Подведение итогов похода. Содержание письменного отчёта.
Практические занятия. Подготовка и проведение трёхдневного УТС,
подведение его итогов, составление отчёта, оформление фотостенда
(фотоальбома).
Тема № 3. Работа с верёвкой. Узлы.
Практические занятия. Повторение пройденного. Освоение новых узлов.
Тема № 4. Снаряжение для водного похода.
Различные типы байдарок, катамаранов, надувных лодок и плотов,
каркасных плотов. Элементы их конструкции. Каяки и каноэ. Новинки в
конструировании туристских судов.
Практические занятия. Предпоходный профилактический и текущий (в
ходе УТС) ремонт судов. Составление перечня ремонтного набора. Разборка,
сушка туристских судов, подготовка к их хранению.
Тема № 5. Привалы и ночлеги.
Новые конструкции палаток, кострового снаряжения. Применение
примусов, газовых горелок, автоклавов, «дровяных примусов». Способы
добывания огня при аварийных ситуациях.
Практические занятия. Оборудование бивака при проведении УТС:
выбор места, планировка лагеря, организация заготовки дров, приготовления
пищи, хранения судов и другого снаряжения. Организация дежурства по
лагерю во время тренировок, прохождения короткого водного маршрута и в
ночное время.
Тема № 6. Техника движения.
Виды движущих и управляющих гребков на байдарке, каяке, каноэ:
прямые, дугообразные; подтяг; отталкивание (каноэ); зацеп; комбинированные
гребки. Опора на весло. Эскимосский переворот. Сочетание управляющих
гребков при манёврах на байдарке-двойке, катамаране. Движение с креном.
Работа экипажа при отходе от берега, причаливании, при выходе на струю,
уходе со струи в улово и за камень, пересечении струи. Особенности
управления плотом.
Практические занятия. Отработка техники движения на каяках и
байдарках во время УТС в разных условиях: на стоячей воде, при прохождении
быстрин, прижимов, уловов.
Тема № 7. Динамика речного потока.
Основные элементы долины и речного русла. Расход воды. Половодье,
паводок, межень. Уклон. Продольный профиль реки. Понятие о ламинарном и
турбулентном течении. Зависимость скорости течения от уклона, глубины,
шероховатости русла. Поперечная циркуляция воды в русле. Циркуляционные
течения на поворотах реки. Обтекание препятствий в русле.
Тема № 8. Естественные и искусственные препятствия.
Особенности строения речной долины и русла в горных и горно-таёжных
местностях. Каньоны, щёки, бомы. Асимметрия русла на поворотах реки.
Естественные препятствия: перекаты, пороги, водосливы, стоячие валы,
водяные ямы (бочки), отдельные камни, шиверы, прижимы, улова, границы
разных течений, завалы, «расчёски».
Искусственные препятствия: мосты, плотины, заколы, паромные
переправы, молевой сплав, запани, ряжевые стенки.
Тема № 9. Техника преодоления препятствий.
Умение «читать» воду – важное качество туриста-водника. Прохождение
сливов, валов, бочек, каменистых участков (шивер), прижимов, каньонов.
Практические занятия. Тренировка в бассейне: зацеп, движение с
креном, эскимосский переворот. Во время УТС: прохождение сливов, уход со
струи в улово, выход на струю, пересечение струи, траверс.
Тема № 10. Тактика водного похода.
Общая тактика движения по рекам разных типов. Выбор линии движения
в конкретном препятствии. Разведка. Тактика движения комбинированных
групп. Движение на непроходимых участках. Тактика движения против
течения. Тактика волока. Переправы.
Практические занятия. Разработка тактического плана прохождения
водного маршрута во время УТС. Разработка и осуществление тактического
плана прохождения препятствия.
Тема № 11. Обеспечение безопасности в водном походе.
Опасные факторы водного похода. Примеры аварийных случаев.
Индивидуальное спасательное снаряжение: спасжилеты, гидрокостюмы, каски,
ножи, защитно-спасательные комплекты. Одежда туриста-водника. Способы
страховки с воды и с берега. Бросательный конец. «Кораблик». Страховка
«живцом». Принудительная чалка.
Практические занятия. В классе: изготовление бросательного конца;
индивидуальная подгонка спасжилета, каски. На местности: тренировка в
бросании спасконца. На воде: отработка приёмов и способов страховки с воды
и с берега.
Тема № 12. Использование парусов в водном походе.
Ситуации, при которых возможно применение парусов. Курсы судна
относительно ветра. Основные термины. Силы, действующие на парусное
судно. Центровка. Способы уменьшения бокового сноса. Типы парусного
вооружения. Рекомендации по устройству парусного вооружения туристского
судна в походе из подручных материалов.
Тема № 13. Соревнования туристов-водников.
Соревнования разных уровней. Просмотр видеозаписей.
Практические занятия. Обучение судейству соревнований по технике
водного туризма на макете. Практика на воде: соревнования на короткой трассе
между членами кружка.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Водный туризм. Программа для системы дополнительного образования
детей. М., ЦДЮТК, 2000.
2. Водный туризм. М., Профиздат, 1990.
3. Путешествия на гребных судах. М., «Физкультура и спорт», 1979.
4. Методические рекомендации по проведению водных туристских
путешествий. М., ЦРИБ «Турист», 1977.
5. Обеспечение безопасности в водных путешествиях. М., ЦРИБ «Турист»,
1976.
6. Безопасность путешествий на плотах. М., ЦРИБ «Турист», 1984.
7. Студитский М.Б., Шалимов А.Г. Методические рекомендации по
проведению водных путешествий, М., ЦРИБ «Турист», 1980.
8. Методические рекомендации по круглогодичной подготовке туриставодника. М., ЦРИБ «Турист», 1982.
9. Валентин Юрин. Сольфеджио белой воды. М., 1997.
10.Фёдоров Н.Ф., Водолажский В.П., Алексеев Н.И. Соревнования туристовводников. М., ФиС, 1980.
11.В.М.Куликов, Ю.С.Константинов. Топография и ориентирование в
туристском путешествии. М., 2002.
12.В.М.Алёшин, А.В.Серебреников. Туристская топография. М., Профиздат,
1985.
13.В.И.Тыкул. Спортивное ориентирование. М., «Просвещение», 1990.
14.Правила соревнований по спортивному ориентированию. М., 1995.
15.Питание в туристском путешествии. М., Профиздат, 1986.
16.Н.В.Григорьев, Д.Н.Коровельский, Г.Л.Френкель. Парусный спорт. М.,
«Физкультура и спорт», 1958.