Буклет по гриппу
реклама
УМЕЕТЕ ЛИ ВЫ ПИТЬ ТАБЛЕТКИ? Очень часто причиной осложнений при заболеваниях становится неправильный приём лекарств. Протестируйте себя, умеете ли вы «глотать таблетки»? Отвечайте на вопросы, обводя правильные ответы. 1.) Нужно ли читать вкладыш к лекарству, если вы в общих чертах представляете его действие? да если есть сомнения нет 2.) Хирург прописал вам одно лекарство, невропатолог – другое, ЛОР – третье. Нужно ли вам сходить ещё и к терапевту? да а зачем это нужно? нет 3.) Если у вас хроническое заболевание и вы решаете принимать препарат, не прописанный врачом, например, при простуде, то нужно ли посоветоваться с терапевтом? да если есть сомнения нет 4.) Правда ли, что все лекарства можно запивать молоком или минералкой? да надо внимательно нет прочитать аннотацию 5.) Можно ли принимать лекарства, отпускаемые без рецепта, пользуясь только советами знакомых или следуя телевизионной рекламе? да можно, но очень нет осторожно 6.) Есть ли у вас дома медицинская энциклопедия или справочник? да не помню нет 7.) Можете ли вы назвать срок годности основных лекарств в вашей аптечке, не смотря на упаковку? да только некоторых нет Посчитайте, в каком из столбиков у вас больше всего обведённых ответов. В первом: Поздравляем, вы умеете принимать лекарства. Риск отравиться или принять не тот препарат у вас минимальный. Во втором: Вы часто бываете не внимательны и можете попасть в неприятную историю. Помните, всегда нужно советоваться с врачом по приёму любых препаратов и внимательно читать инструкцию. В третьем: Вы очень сильно рискуете. Так наплевательски относиться к приёму лекарств нельзя. РАСПИСАНИЕ ДЛЯ ПИЛЮЛЬ Памятка для пациента Простудилась, и пришлось пить много таблеток. С детства помню, что делать это лучше до еды, чтобы «химия» легче усваивалась организмом вместе с пищей. А подруга утверждает, что лучше глотать таблетки во время еды. Кто же прав? Отвечает врач-терапевт Алексей МИХЕЕВ: - Не правы обе, потому что некорректно подходите к вопросу. Перед приёмом любого лекарства следует внимательно изучить инструкцию. Производители, как правило, дают чёткие рекомендации, когда следует применять препарат. Вообще антибиотики и противогрибковые (те же нистатин, пенициллин, эритромицин и т.п.) следует потреблять до еды потому, что они разрушаются в кислой желудочной среде. В противном случае они могут образовывать нерастворимые осадки. Во время еды обычно принимают препараты, помогающие переваривать пищу: фестал, дигестал и т.п., а так же мочегонные. А вот противокислотные средства (окись магния, викалин и др.) нужно употреблять только на голодный желудок. Главное – не забывать, что у всего должна быть мера. Автор-составитель: психолог детского поликлинического отделения МБУЗ «Чернушинская ЦРП» Бронникова И.В. «ЕСЛИ ВЫ ЗАБОЛЕЛИ» (памятка заболевшему) г. Чернушка 2012 ВЫЗОВ ВРАЧА НА ДОМ Вызываем врача на дом при появлении следующих симптомов. 1. При температуре выше 38° , особенно если она сопровождается выраженной интоксикацией – чувством разбитости, слабостью, головной болью, тошнотой, рвотой. 2. При появлении налётов в горле, белых точек («пробок») в миндалинах. 3. Если слизь из носа или мокрота приобрели желто-зелёную окраску или в них появились вкрапления крови. 4. При сильной головной боли в области лба и глаз, усиливающейся при наклонах. 5. При выраженном кашле, хрипах, затруднённом дыхании. Для жителей Пермского края, проживающих на территории Чернушинского района Контактные телефоны: Регистратура детского поликлинического отделения (обслуживаются дети до 18-и лет). 4-29-03 Регистратура взрослой поликлиники принимает вызова от взрослого населения с 18-и лет 4-37-03 КАК ПРАВИЛЬНО ВЫЗВАТЬ «СКОРУЮ»? Напоминаем, как быстро, без нервотрёпки и многословных переговоров с диспетчером получить квалифицированную медицинскую помощь. 1. Не ожидая расспросов диспетчера, надо сообщить фамилию, имя, отчество больного (если они вам известны), возраст и пол, что и когда случилось, что уже предпринято, точный адрес – при необходимости с ориентирами. 2. Врачам важны не ваши предположения о болезни (не пытайтесь самостоятельно ставить больному диагноз), а симптомы. Говорите лишь то, что видите и слышите. Если у человека болит живот, не торопитесь называть приступ аппендицитом или отравлением. Не сбивайте медиков с толку, иначе бригада может запастись не тем оборудованием и не сможет оказать больному квалифицированную помощь. 3. Когда бригада уже прибыла на место, сообщите чётко и точно о том, что произошло, какие лекарства обычно принимает больной, что он принял перед приездом «скорой». Если больной принял алкоголь, надо непременно сказать об этом врачу. Причём максимально честно, не занижая дозу, так как спиртное сильно смазывает картину болезни. И некоторые лекарственные препараты совершенно несовместимы с алкоголем. 4. Если врач предлагает госпитализацию, не надо с ходу отвергать предложение. Дело в том, что для точного диагноза порой нужны дополнительные обследования, которые проще всего сделать в стационаре. 5. Учтите, что врачи «скорой» чаще всего используют сильнодействующие лекарства. Поэтому не вызывайте «скорую» по любому поводу – не подвергайте себя или близкого человека серьёзным испытаниям. Вызывайте «03» лишь тогда, когда здоровью или жизни грозит реальная опасность. В экстренных случаях вызов службы «скорой» медицинской помощи: «03» - со стационарного телефона; «103» - по мобильной связи. Вызов единой службы экстренной помощи по телефону: «112» К врачу без очереди с помощью «Электронной регистратуры» Просто наберите номер: 4-66-88 и дождитесь соединения оператора Или зайдите на интернет-портал https://k-vrachu/ru и сами выберите удобное время посещения врача «Электронная регистратура» – это бесплатная услуга для населения, которая помогает сэкономить время при посещении поликлиник. Проект реализован при содействии Министерства здравоохранения Пермского края «КОДЕКС» ПРАВИЛ ПРОСТУЖЕНОГО ЧЕЛОВЕКА Студёная зимняя пора – самое время разгула ОРВИ. Оборвать триумфальное шествие инфекции по дыхательным путям под силу любому из нас. Нужно лишь грамотно взяться за дело. 1. Хотя бы неделю отлежитесь в постели! Болезнь пройдёт быстрее, и вы «не подарите» зловредные вирусы попутчикам в транспорте и сослуживцам. 2. Пейте не меньше 2-х литров жидкости в день – с ней из организма выводятся продукты интоксикации. Следите за цветом мочи: если она насыщенно жёлтая, воды вам явно не хватает. 3. Откажитесь от тяжёлой мясной пищи. Простудившись, мы теряем аппетит, потому что переваривание еды требует больших энергетических затрат, а организм экономит силы для защиты от вирусов. Перейдите на молочно-растительную диету. По мнению калифорнийских учёных кисломолочные продукты помогают быстрее выздороветь, а чашка кефира или стакан йогурта в день – лучшее профилактическое средство от гриппа. 4. Принимайте аскорбиновую кислоту. Одного грамма витамина С в день вполне достаточно. Он повышает выработку интерферона, стимулируя деятельность иммунной системы. Заедайте витамин цитрусовыми (лимонами, грейпфрутами и т.д.), в которых содержатся особые вещества биофлавоноиды, помогающие организму его усвоить. Откажитесь от курения, т.к. никотин блокирует поступление витамина С в организм. 5. Ежедневно становитесь под душ. Борьба с инфекцией активизирует обмен веществ, а значит, образуется больше конечных продуктов обмена – шлаков, часть которых выводится через кожу. Их нужно смывать. 6. Чтобы не заразить домашних, без необходимости не выходите из своей комнаты, а покидая её, надевайте маску. Ешьте из отдельной посуды. Откажитесь от традиционных носовых платков – здесь вирусам тепло. Сыро и уютно. Вот вам стойкий источник инфекции. Лучше пользуйтесь бумажными салфетками. 7. Чаще мойте руки, особенно после того, как высморкались. 8. Не закупоривайтесь! Спёртый, кишащий вирусами воздух опасен. Комнату обязательно проветривайте, а возле батарей поставьте широкие миски с водой – в сухой атмосфере дыхательным путям труднее противостоять инфекции. НАПИТКИ ОТ ПРОСТУДЫ В холода или слякоть в домашних аптечках полно препаратов типа «Некогда болеть!». Но убрать симптом – не значит выздороветь. По-настоящему побеждает инфекцию тот, кто природными средствами создал щит от болезней. Возьмите за правило ежедневно пить шиповник: витамин С, которым он богат, значительно укрепляет иммунитет. В чай добавляйте 1 чайную ложку мёда и сок лимона. Этот чай санирует горло, ведь мёд – сильное противомикробное средство. А перед сном, особенно если вы побывали в людных местах, полезен стакан тёплого молока, куда добавлены 10 капель чесночного сока. Настой шиповника: 3 столовые ложки измельчённых плодов залейте в термосе на ночь 0,5 литром кипятка. Принимать нужно по 0,5 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды. В настой неплохо бы добавить мёд или кагор. Отвар шиповника: 2 столовые ложки сухих плодов залить 2 стаканами кипятка, томить на медленном огне в течение 10 минут. Если всё же болезнь подкралась, немедленно готовьте согревающие напитка! Чай с лимоном нужно усилить: мёда возьмите столовую ложку и добавьте 0,5 чайной ложки молодого имбиря и щепотку корицы. Не забудьте заварить в термосе 1 столовую ложку сухой эхинацеи (на 0,5 литра кипятка), чтобы на следующий день иметь иммуностимулирующее, противовирусное и противовоспалительное средство. Принимать по трети стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Простуду эти средства могут победить в зародыше. А если не получилось – придётся попотеть! Жар губит микробы и вирусы, но если вам трудно его терпеть, заварите потогонный чай с малиной (лучше сухие ягоды, но годится и варенье) и липовым цветом. Снять кашель поможет горячее молоко с минеральной водой типа боржоми (щелочной) – хорошо отходит мокрота. Часто пейте брусничный и клюквенный морсы – это снимает интоксикацию, клюква обладает и сильными бактерицидными свойствами. Обильное питьё – главное условие быстрого выздоровления! ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПОЛОСКАНИЯ ГОРЛА 1. Температура воды для полоскания. Не используйте для полоскания горла холодную воду, настой или отвар – этим Вы только ухудшите состояние организма. Врачи рекомендуют тёплую воду, однако здесь главное не переусердствовать: излишне горячее полоскание – дополнительный стресс для слизистой оболочки. Кроме того, воспалённое горло более чувствительно и его легче обжечь. 2. Приготовление раствора. Каждый раз готовьте свежий раствор. В ранее используемом растворе в процесс хранения могут размножаться бактерии. 3. Процесс полоскания. Во время процедуры произносите звук «Ы». Когда произносится этот звук, корень языка опускается вниз, и лекарственной жидкости становится легче достичь поверхности миндалин. Не глотайте раствор для полоскания! 4. Положение тела. Голову при полоскании запрокидывайте назад, а язык постарайтесь вытянуть вперёд для более эффективного проведения процедуры. 5. Длительность полоскания. При каждом новом полоскании раствор должен побыть в глотке, как минимум, полминуты, общее время полоскания – 2-3 минуты. Чем дольше целебная жидкость будет омывать миндалины, тем скорее наступит выздоровление. Полощите горло не менее трёх раз в день. 6. Комплексный подход. Как правило, боль в горле сочетается с болезнями носа и околоносовых пазух. Поэтому полоскание горла необходимо чередовать с промыванием полости носа. При таком активном местном воздействии мы, очищая слизистую оболочку, не даём патогенным микроорганизмам размножаться и вызвать или поддерживать воспаление. Будьте здоровы! Для того, чтобы миндалины не стали резервуаром инфекции и причиной серьёзных заболеваний, целесообразно использовать вне и при обострении болезней горла препаратов, обладающих противовоспалительным, противоотёчным, антивирусным и иммуномоделирующим эффектом. СОЛЕВЫЕ ПРОМЫВАНИЯ НОСА Размешайте в стакане тёплой кипячёной воды полчайной ложки соли, можно добавить 3 капли 5%-ной настойки йода. Два раза в день промывайте этим раствором нос с помощью спринцовки без иглы, полощите рот и горло. Можно промывать нос и настоями ромашки, листьев мать-и-мачехи, соком алое, разведённым холодной кипячёной водой. Но учтите: это нельзя смешивать с сосудосуживающими каплями (нафтизин и прочее). Автор-составитель: психолог детского поликлинического отделения МБУЗ «Чернушинская ЦРП» Бронникова И.В. Врач-консультант: педиатр, детский отоларинголог Фёдорова Е.М. Если простуда разыгралась не на шутку, примите серьёзные меры Памятка для пациента г. Чернушка 2012
