Биологические ритмы

Биологические ритмы
Если бы наша жизнь была полностью подстроена под биологические ритмы, человечество могло бы
стать намного счастливее. Все происходило бы только в нужный момент – в соответствии с
требованиями и возможностями организма. Робота была бы максимально результативна, еда –
полезна, отдых вовремя восстанавливал бы силы. Давно выбившись из заповеданного природой
режима дня, человек стал постоянно подвержен стрессам, здоровье – крайне ослабло, а
взаимоотношения начали приносить больше огорчений, чем радостей.
Но, у человечества всё ещё есть шанс, ведь перестроив общество согласно биологическим ритмам, можно
будет гармонизировать все сферы людской жизни.
Изучать биологические ритмы начали всего 100 лет назад и до сих пор продолжают, но уже сейчас понятно,
что вся биосфера планеты подвержена их влиянию, больше того, биоритмы – это та система, которая
позволяет всем живым существам сосуществовать друг с другом и адаптироваться к природным условиям.
Что касается нашего с вами биологического вида, то он, как известно, обременён ещё и такой составной
организма, как психика, что делает человека куда более сложной биологической системой, нежели остальные
животные. Потому людские биологические ритмы имеют три составных, а именно: биоритм
интеллектуальный, эмоциональный и физический. Каждый из них имеет форму синусоиды с точками взлётов
и падений. Продолжительность цикла каждого из биологических ритмов разная: интеллектуальный
продолжается 33 дня, эмоциональный – 28, а физический – 23. Все биологические ритмы в середине цикла
находятся в наивысшей фазе, после чего идёт резкий скачок вниз и достигается критическая точка – период
наименьшей активности и общего упадка сил. Для каждого биоритма эта критическая точка разная и может
длиться от нескольких часов до нескольких дней. Именно потому в один момент мы можем находиться в
состоянии депрессии, в другой – не выдерживать даже не больших физических нагрузок, а в третий – плохо
соображать. Когда такое случается, люди в основном прибегают к антидепрессантам, трудятся через силу
или часами мучают собственный мозг над какой-нибудь задачей, будучи не в состоянии что-либо придумать.
Хотя на самом деле всему виной биологические ритмы и нужно просто прислушаться к своему организму, а
не насиловать его, тогда ваше здоровье всегда будет в норме.
Все три вида, на которые разделяются биологические ритмы, неотрывно связаны между собой, что вносить
некоторые трудности в определение фазы биологического цикла. К тому же, для каждого человека
биологические ритмы индивидуальны, - они зависят от даты рождения, климатических условий, природной
предрасположенности, возраста и состояния здоровья. Например, критическая точка эмоционального ритма
будет чаше приходиться на день недели, в который вы родились. То есть, каждые две недели в день вашего
появления на свет вы будете морально истощенны и раздражительны. Также биологические ритмы могут
изменять своё течение в зависимости от смены часовых поясов, количества искусственного света и даже
космических явлений, таких как солнечная активность или фаза луны.
Следует заметить, что наука далеко не досконально изучила биологические ритмы и знания о них в
основном состоят из теорий, а не фактов. Потому очень трудно с точностью определить карту биологических
ритмов того или иного человека. Хотя интернет кишит предложениями рассчитать биоритмы, таким счётчикам
не стоит доверять, - слишком много индивидуальных факторов влияют на ваши биологические ритмы, а,
вместе с ними и на ваш организм. Потому лучший способ узнать, по каким биологическим ритмам живёт ваш
организм – это чаще прислушиваться к себе.