ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДЕ В ЛЕТНИЙ ПЕРИОД

























ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДЕ В ЛЕТНИЙ ПЕРИОД.
Самый полезный отдых летом — это отдых на воде. Купаясь, катаясь на лодках, на
катамаранах, гидроциклах вы укрепляете организм, развиваете ловкость и выносливость.
Вода не страшна тем, кто умеет хорошо плавать. Вот почему первым условием безопасности
на воде является умение плавать. Однако и умеющий плавать должен быть
дисциплинированным, постоянно соблюдать осторожность и правила поведения на воде.
Нарушение правил поведения на воде ведет к несчастным случаям и гибели людей. Поэтому,
купаясь и катаясь на лодках и маломерных судах, строго выполняйте нижеследующие
правила поведения на воде:
Купаться можно в разрешенных местах, в купальнях или на оборудованных пляжах.
Для купания выбирайте песчаный берег, тихие неглубокие места с чистым дном.
Не купайтесь в запрещенных и необорудованных для купания местах (у плотин, на
водосбросе, в карьерах, котлованах, бассейнах для промышленных нужд).
Помните, что при купании категорически запрещается:
Заплывать далеко от берега, выплывать за пределы ограждения мест купания.
Подплывать близко к проходящим судам, катерам, весельным лодкам, гидроциклам,
баржам.
Взбираться на технические предупредительные знаки, буи, бакены и др.
Прыгать в воду с лодок, катеров, парусников и других плавательных средств.
Купаться у причалов, набережных, мостов и т.д.
Купаться в вечернее время после захода солнца.
Прыгать в воду в незнакомых местах.
Купаться у крутых, обрывистых берегов.
Помните, что после еды разрешается купаться не раньше чем через полтора - два часа.
Во время купания не делайте лишних движений, не держите свои мышцы в постоянном
напряжении, не гонитесь за скоростью продвижения в воде, не нарушайте ритма
дыхания, не переутомляйте себя, не принимайте участия в больших заплывах без
разрешения врача и необходимых тренировок.
Попав на быстрое течение, не плывите против течения, проплывайте на груди или на
боку, горизонтально на немного повышенной скорости. Остерегайтесь водоворотов,
никогда не подплывайте к ним близко.
Попав в водоворот, не теряйтесь, наберите побольше воздуха в легкие, погрузитесь в
воду и сделайте смелый рывок в сторону по течению.
Помните, что причиной гибели пловцов часто бывает сковывающая его движения
судорога. Причины этому следующие:
Переохлаждение в воде.
Переутомление мышц, вызванное длительной работой их без расслабления и
беспрерывным плаванием одним стилем.
Купание незакалённого в воде с низкой температурой.
Предрасположенность пловца к судорогам.
Во всех случаях пловцу рекомендуется переменить стиль плавания и по возможности
выйти из воды.
Если нет условий для немедленного выхода из воды, необходимо действовать
следующим образом:
При ощущении стягивания пальцев руки надо быстро с силой сжать кисть руки в
кулак, сделать резкое отбрасывающее движение рукой в наружную сторону и разжать
кулак;
при судороге икроножной мышцы необходимо подогнувшись, двумя руками обхватить
стопы пострадавшей ноги и с силой поджать ногу в колене спереди к себе;
при судороге мышц бедра необходимо обхватить рукой ногу с наружной стороны, ниже
голени (у лодыжки за подъем) и, согнув ее в колене, подтянуть с силой назад к спине.
Лучшим способом отдыха на воде является положение «Лежа на спине».
Правила поведения при походе в лес
Если вы собираетесь пойти в лес, предупредите об этом родных. Обязательно возьмите с собой
спички, компас, нож и заряженный сотовый телефон. Эти вещи помогут вам разжечь костёр,
сориентироваться в лесу, а при необходимости — вызвать спасателей.
Идя в лес, надевайте яркую и удобную одежду. В камуфляже, в тёмной одежде — коричневого,
зелёного, синего цвета — вас будет трудно заметить даже с близкого расстояния. Надевайте куртки
броских оттенков: красные, оранжевые, жёлтые или белые. Желательно, чтобы на одежде были
полоски или приметные рисунки, а лучше всего — светоотражающие элементы. Обувь должна быть
удобной и лёгкой. Для длительных прогулок в лесу всегда берите с собой тёплую одежду (даже летом), а
также дождевые плащи и пакеты, которые сохранят вашу обувь сухой, если неожиданно пойдёт дождь.
Не уходите далеко от знакомых мест. В пылу азарта собирания грибов и ягод можно совершенно
незаметно для себя потерять своих спутников и сбиться с пути.
Если кто-либо из вашей компании потерялся, попытайтесь докричаться до него и ни в коем случае не
уходите с того места, где стоите. Помните, что ожидание может оказаться довольно длительным.
Если вы сами заблудились в лесу, первое правило — не поддаваться панике!
Прежде всего попытайтесь определить направление, откуда вы пришли. Прислушайтесь; возможно, вы
услышите крики людей, лай собак, шум машин или поездов. Чтобы лучше слышать, можно прижать ухо к
земле. Идите на звук; если он будет становиться громче — вы идёте в правильном направлении. Кроме
того, вы можете увидеть электрические провода или крыши высоких зданий. Если вы слышите шум
ручья, идите по направлению к источнику звука. Отыскав ручей, идите по его течению. Ручей выведет вас
к реке, а река — к людям.
Заходя в лес, посмотрите на стрелку компаса и запомните, с какой стороны света вы в него заходите.
Если вдруг окажется, что компас неисправен, посмотрите на солнце: выходить из леса нужно в сторону,
противоположную той, по которой вы зашли в лес. При этом нужно, конечно же, учесть, сколько времени
вы гуляли по лесу, так как за это время солнце изменит своё положение на небосводе.
Непосредственно в лесу можно определить сторону света по природным опознавательным знакам.
Наиболее раскидистые ветви деревьев указывают на юг, а мох растёт обильнее на северной части дерева,
пня, камня или каменистого выступа. Муравейники также располагаются на южной стороне деревьев и
пней. Кроме того, северная сторона муравейника — более пологая, чем южная. Кора обычно грубее и
темнее с северного бока ствола. Цветы поворачивают свои головки к югу не только в солнечную, но и в
облачную погоду. Ещё одним ориентиром могут оказаться перелётные птицы. Осенью они летят на юг, а
весной — на север.
Не сокращайте дорогу, если идёте по знакомой местности, особенно через болота и овраги. Если вы
заметили, что движетесь по кругу, не паникуйте. Запомните наиболее приметные лесные ориентиры или
сделайте их сами.
Если вы точно знаете, что вас будут искать, разведите костёр и громко пойте весёлые песни.
Если обстоятельства вынуждают вас заночевать в лесу, тщательно выберите место для ночлега. Оно
должно быть сухим и пологим. Можно построить шалаш из подручных средств. Постель сделайте из
лапника, а костёр желательно поддерживать всю ночь. Дым спасает от насекомых, пламя греет.
Если после многочисленных попыток выбраться из незнакомого леса вы поняли, что сделать это
вам не удастся, звоните родным или в службу спасения (телефон 112 или 01).
Энцефалитный клещ
1. Клещ обитает в траве, мелком кустарнике и не поднимается выше 50 – 70
сантиметров над землей. Клещи не особенно подвижны: за свою жизнь они
способны преодолеть самостоятельно не более десятка метров. Клещ
подстерегает свою добычу в траве или кустарнике. Зацепившись за штанину или
лапу животного, клещ начинает ползти вверх, выбирая место для питания. В
большинстве случаев это область головы и шеи, где чаще всего его и
обнаруживают пострадавшие. Клещи влаголюбивы, и поэтому их численность
наиболее велика в хорошо увлажненных местах: оврагах, долинах рек, на лугах.
2. На темной одежде клещ плохо виден, и риск не заметить его особенно высок.
Поэтому в опасный сезон лучше носить светлую одежду!
3. Нельзя заразиться энцефалитом от прикосновения к заражённому клещу.
Чтобы вирус проник через кожу, очень вирусоопасный раздавленный клещ
должен контактировать с какой-то микротравмой на поверхности кожи.
4. Попадающий в кровь вирус разносится с током крови по всему организму,
независимо от места укуса.
5. Заражения нельзя избежать, если из ранки после удаления клеща отсосать
кровь.
Это не поможет, так как между моментами присасывания и обнаружения клеща
проходит от минуты до нескольких часов. Наоборот, через микротрещины рта
инфекция вновь проникнет в организм.
6. Если брюшко клеща намазать маслом (там у него располагаются органы
дыхания) и оставить, то он задохнется и погибнет. От бензина, одеколона и других
бытовых растворителей он погибнет еще быстрее. А вот достать мёртвого клеща
из кожи проблематично - они становятся хрупкими.
7. Клещевой энцефалит – заболевание тяжелое.Прививка от энцефалита чаще
всего не вызывает никаких осложнений и неприятных ощущений. Зато при
заражении энцефалитом она спасет человека от летального исхода и от
серьезных нарушений со стороны центральной нервной системы.
8.Современные вакцины против клещевого энцефалита действуют гораздо более
эффективно и безопасно, чем иммуноглобулин.
Что сделать в трёхдневный срок после укуса клеща
1. Срочно удалить!
Вероятность заболевания клещевым энцефалитом, клещевым боррелиозом и другими
инфекциями, передаваемыми клещами, зависит от времени, в течение которого клещ
находился в присосавшемся состоянии и передавал вирус в организм человека. Чем
раньше клещ будет удален, тем лучше.
Впившегося клеща необходимо смазать жиром, кремом или маслом, чтобы он не мог
дышать. Дыхальце клеща находится в брюшке. Затем нужно обвязать прочной ниткой
клеща как можно ближе к хоботку и, раскачивая вперёд-назад, вытянуть. Все разговоры
о том, что клеща нужно крутить против или по часовой стрелке, не имеют никакого
основания, потому как на хоботке у клеща нет никакого винта. А есть что-то типа «ёлки»
вверх ногами. То есть входит клещ легко, а вот когда начинаешь его вытягивать, ветки
этой «ёлки» упираются в стороны и затрудняют процесс его удаления. После того как вы
избавились от кровососущего паразита, место присасывания обязательно смажьте
спиртосодержащей жидкостью.
2. Провести экспресс-исследование
Необходимо отнести удаленного клеща в лабораторию, где специалисты определят,
инфицирован он или нет.
3. Обратиться к врачам
При отсутствии противопоказаний, взрослым (с 14 лет) назначается йодантипирин.
Детям назначают иммуноглобулин. Для профилактики боррелиоза (если это
необходимо) может быть назначен курс антибиотиков. Лечение в каждом случае
назначает только врач.
Памятка по профилактике острых кишечных инфекций.
Для
того,
чтобы
предохранить
соблюдайте следующие правила:







себя
от
заражения,
Мойте с мылом руки перед едой и после посещения
туалета.
Овощи и фрукты тщательно промывайте в проточной
водопроводной воде и обдавайте крутым кипятком.
Разливное молоко пейте только кипяченым, особенно после
приобретения его у случайных лиц.
Не пейте сырой воды из колодцев и открытых водоемов,
такая вода может быть загрязнена и содержать
возбудителей кишечных заболеваний.
При приготовлении пищи - соблюдайте технологию, не
нарушайте сроков хранения сырых и готовых продуктов,
соблюдайте товарное соседство пищевых продуктов и
сырья как при покупке в магазине, так и при хранении в
холодильнике.
Убирайте остатки пищи после еды , чтобы не привлекать в
помещение мух и тараканов. Своевременно и регулярно
проводите борьбу с ними .
Заботьтесь о чистоте своего жилища, двора . Принимайте
активное участие в очистке города.
К острым кишечным инфекциям относятся следующие
заболевания: дизентерия, холера, энтерит, гепатит А, брюшной тиф
и др.
При появлении дисфункции кишечника, болей в животе,
повышении температуры тела, рвоты, слабости - немедленно
обращайтесь к врачу !
Жаркая погода, несоблюдение общепринятых санитарных
правил и гигиенических нормативов, где имеет место обращение
питьевой воды и пищевых продуктов ( на производстве и в
быту)- это влияет на распространение ОКИ.
С целью пресечения распространения ОКИ: Ужесточается
надзор за объектами, обеспечивающими население водой и
продуктами питания.
Санитарные врачи призывают соблюдать правила личной
профилактики острых кишечных заболеваний.
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!
Памятка
населению о солнечном и тепловом ударе
Солнечный и тепловой удары – это состояния, возникающие в
результате перегрева организма. Перегреванию особенно подвержены
дети, тучные люди, больные
сердечно-сосудистыми
и
эндокринными болезнями.
Солнечный удар наступает
при
перегревании
прямыми
солнечными
лучами,
особенно
головы. Первые признаки — вялость, разбитость,
тошнота, головная боль, головокружение. В дальнейшем повышается
температура тела (до 38-40°С), появляется рвота, возможны обморок,
судороги.
Тепловой удар чаще всего происходит в
жаркую безветренную погоду. Особенно ему
подвержены лица, плохо переносящие жару или
занятые
тяжелой
физической
работой.
Возникновению теплового удара способствует
темная одежда, плохо отражающая солнечные лучи,
или одежда, не пропускающая воздух и
задерживающая испарения тела. Тепловой удар может произойти и в
закрытом помещении при высокой температуре и высокой влажности
воздуха.
Первая помощь
При признаках теплового или солнечного удара вызовите врача. До
прибытия врача пострадавшего уложите в тени или прохладном
помещении, снимите стесняющую одежду. К голове, боковым
поверхностям шеи, подмышечным и паховым областям приложите
емкость со льдом (водой), укутайте пострадавшего мокрой
простыней, дайте обильное питье (подсоленную холодную воду,
холодный чай, кофе). Для возбуждения дыхания пострадавшего
похлопайте по лицу полотенцем (платком), смоченным в
холодной воде, дайте вдохнуть нашатырный спирт, кислород,
разотрите тело. До прибытия врача дайте чайную ложку кордиамина, 1-2
ампулы 10% раствора кофеина (внутрь). Если дыхание затруднено или
прекратилось, сделайте искусственное дыхание.
Тепловой удар: причины возникновения, симптомы и
признаки, меры первой помощи
Тепловой удар – это опасное для жизни состояние, которое возникает при воздействии на тело
человека повышенной температуры, в условиях повышенной влажности, обезвоживания и нарушения
процесса терморегуляции организма. Чаще всего тепловой удар развивается при тяжелой
физической работе в условиях повышенной температуры и влажности окружающей среды. Реже
тепловой удар возникает из-за длительного нахождения в жаркую погоду под прямыми солнечными
лучами.
Вне зависимости от причины, вызвавшей тепловой удар, следует немедленно обратиться за
квалифицированной медицинской помощью, чтобы предотвратить его осложнения (шок, повреждение
мозга и внутренних органов, смерть).
Причины возникновения теплового удара:
1. Основной причиной теплового удара является воздействие на организм высокой температуры в условиях
высокой влажности окружающей среды.
2. Также тепловой удар может возникнуть в результате ношения теплой и синтетической одежды, которая
мешает телу выделять тепло.
3. Жаркая погода. Если вы не привыкли к действию на организм высоких температур, ограничьте вашу
физическую активность, по крайней мере, на пару дней в случае, когда произошла резкая смена
температурного режима. Тяжелая физическая нагрузка под открытым солнцем является серьезным
фактором риска развития теплового удара.
4. Некоторые лекарственные средства также повышают риск получения теплового удара. К средствам,
повышающим риск теплового удара, относятся: вазоконстрикторы, диуретики, антидепрессанты и
антипсихотические средства.
У каких людей наиболее высок риск развития теплового удара?
Тепловой удар может получить любой человек, однако некоторые люди, ввиду их физиологических
особенностей, подвержены большему риску получения теплового удара, чем остальные. Наибольшему
риску теплового удара подвержены:


Дети и лица пожилого возраста. У новорожденных терморегуляционные процессы развиты не в
полной мере, поэтому у них возрастает риск получения теплового удара. У пожилых людей
терморегуляция с возрастом ослабевает, что тоже приводит к повышению риска получения теплового
удара.
Генетическая предрасположенность. Некоторые исследователи считают, что существуют люди с
генетическими особенностями организма, которые повышают риск возникновения теплового удара
(врожденное отсутствие потовых желез, муковисцидоз).
Симптомы и признаки теплового удара:
Основные симптомы и признаки теплового удара это:

Высокая температура тела (40 С и выше) является главным признаком теплового удара.

При тепловом ударе часто появляется жажда.

Отсутствие потоотделения. При тепловом ударе, вызванном жаркой погодой, кожа становится
горячей и сухой на ощупь. А при тепловом ударе, вызванном напряженной физической работой, кожа
обычно влажная, липкая.

При тепловом ударе кожа зачастую краснеет.

Учащенное дыхание также является частым признаком теплового удара.

При тепловом ударе резко повышается частота сердечных сокращений.

Так же при тепловом ударе может развиться пульсирующая головная боль.

Реже при тепловом ударе возникают такие симптомы, как: судороги, галлюцинации, потеря
сознания.
При воздействии на организм человека высокой температуры могут развиться тепловые судороги.
Тепловые судороги являются предвестниками теплового удара. Первыми признаками тепловых судорог
являются: обильное потоотделение, усталость, жажда, мышечные судороги в области живота, в ногах и
руках. Для предотвращения первых признаков теплового удара, таких как мышечные судороги,
рекомендуется пить больше жидкости, сочетать физическую нагрузку с отдыхом, работать в хорошо
проветриваемом или кондиционированном помещении.
Осложнения теплового удара
В результате теплового удара может развиться такое осложнение, как шок. Первыми признаками шока
при тепловом ударе являются: слабый пульс (снижение артериального давления), посинение губ и ногтей,
кожа становится холодной и влажной, потеря сознания. Все эти изменения в организме ведут к развитию
отека внутренних органов и мозга. Отек в свою очередь ведет к необратимым повреждениям внутренних
органов и мозга и смерти.
Первая помощь при тепловом ударе в домашних условиях:
Если вы почувствовали первые симптомы теплового удара, немедленно вызовите скорую помощь. Если у
вас нет возможности вызвать неотложную медицинскую помощь, следует предпринять следующие меры:
1. Если вы почувствовали первые симптомы теплового удара и
находитесь на улице, немедленно зайдите в прохладное
кондиционированное помещение. Такими помещениями могут
быть торговый центр, кинотеатр и т.д.
2. Снимите тесную одежду, развяжите галстук, снимите обувь.
3. В случае теплового удара обернитесь влажной простыней или
включите вентилятор.
4. Если есть возможность, примите прохладный душ или ванну.
5. Тепловой удар возникает не только в результате обезвоживания,
но и в результате потери солей с потом. Поэтому при тепловом
ударе рекомендуется выпить 1 литр воды с добавлением 2
чайных ложек соли.
6. При тепловом ударе ни в коем случае не пейте алкогольные
напитки и напитки с высоким содержанием кофеина (чай, кофе,
капучино), т.к. эти напитки нарушают терморегуляцию организма.
7. Так же для снижения температуры тела можно приложить к
области шеи, спины, подмышек и паха мешочки со льдом.
Тепловой удар – это очень серьезное состояние, но с помощью простых мер вы можете легко
предотвратить его.
1. Носите лёгкую одежду из натуральных материалов (лён, хлопок),
это позволит избежать развитие теплового удара.
2. При возможности, установите в доме кондиционер.
3. Пейте больше жидкости, особенно в теплое время года, это
снизит риск развития теплового удара.
4. Прежде чем употреблять какие-либо лекарственные средства,
обязательно проконсультируйтесь с врачом.
5. Никогда не оставляйте машину на солнце. Если всё же это
случилось, не сидите в раскаленной машине больше 10 минут.
6. Избегайте тяжелой физической нагрузки в жаркое время года. Во
время выполнения работы время от времени делайте перерывы
на отдых, пейте больше жидкости.
7. Следите за детьми и не разрешайте им играть в жаркую погоду
под открытым солнцем.