Почаще есть рыбу, овощи, фрукты. Дышать свежим воздухом

Кодекс здоровья:
Наше здоровье помогает нам
достигать наших целей, выполнять
поставленные задачи,
преодолевать жизненные
трудности. Не зря же мы при
встречах с близкими и знакомыми
людьми, желаем им здравствовать.
Давайте же пригласим в свою
жизнь здоровый образ жизни и
скажем ему: «Здравствуй!»
Почаще есть рыбу, овощи,
фрукты.
Дышать свежим воздухом.
Пить воду, молоко, соки, чай.
Как можно больше ходить.
Спать достаточно.
Проявлять
доброжелательность.
Чаще улыбаться.
Любить жизнь.
Заниматься спортом.
Не употреблять алкогольные
напитки, наркотики,
не курить.
«Как прожить, чтобы не
Пищевые добавки, которые
стареть?»
воздействуют на организм человека
Правильное питание—основа
Запрещенные – Е103, Е105, Е111,
здорового образа жизни.
Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152.
Ограничьте употребление
Е127.
лимонада, энергетиков,
Опасные – Е102, Е110, Е120, Е124,
Е150, Е171, Е173, Е180, Е241, Е477.
количество подсластителей,
Ракообразующие – Е131, Е210-217,
вызывают аллергию, болезни
желудка, нарушения работы
печени, головные боли,
ослабление памяти и зрения.
Знакомые буквочки «Е»,
указанные в составе продукта
чипсов и сухариков подскажут
об синтетических добавках.
Старайся двигаться как можно
больше. Занимайся физической
культурой, хотя бы 30 мин в день.
Соблюдай режим дня!
Подозрительные – Е104, Е122, Е141,
которые содержат большое
кофеин, таурин.Именно они
Движение - жизнь!
Е240, Е330.
Вызывающие расстройство
-
кишечника – Е221-226.
Вредные для кожи – Е230-232,
Е239.
Вызывающие нарушение давления –
Е250, Е251.
Провоцирующие появление сыпи –
Е311, Е312.
Повышающие холестерин – Е320,
Е321.
Вызывающие расстройство желудка
– Е338-341, Е407, Е450, Е461-466
Ведь на добро отвечают
добром. Оно обязательно к
тебе вернётся в виде хорошего
самочувствия и настроения.