Я—за здоровый образ жизни

реклама
Я—за здоровый
образ жизни
Что такое здоровый
образ жизни?
Здоровый образ жизни - это совокупность действий и поступков
человека, которые направлены на сохранение его духовного и физического здоровья.
М ОУ С О Ш
№ 55
Я—за здоровый
образ жизни
М ОУ СО Ш
№55
Вредные привычки и
здоровье
Алкоголь особенно
вреден для растущего организма и
“взрослые” дозы
для детей могут
стать смертельными или привести к инвалидности при поражении головного
мозга.
100 граммов водки
убивают 7,5 ты-
Задумайтесь:
Выкуривая 1 пачку сигарет, курильщик забивает свои легкие
в год 1 литром никотиновой
смолы.
Каждая сигарета укорачивает
жизнь на 8 минут.
За последние 5 лет бросили курить 30 миллионов человек.
Ежегодно в России умирает около
миллиона человек от болезней,
вызванных курением.
Курение не только сокращает
жизнь, но и снижает ее качество.
Никотин вызывает большое количество заболеваний, таких как
инсульт, инфаркт миокарда,
болезни крови и артерий ног,
Я—за здоровый
образ жизни
МОУ СО Ш
№55
Гигиена организма и
закаливание
Чтобы чувствовать
себя молодым, быть
энергичным, творчески активным, необходимо бороться за
здоровье, закалять
организм. Всегда
следует помнить
мудрую истину: наше здоровье - в наших руках!
Солнце, воздух и вода широко использовались для закаливания еще в давние времена. В папирусах Древнего Египта, к примеру,
обнаружены указания на то, что в оздоровительных целях следует систематически использовать охлаждающие воздушные или
водные процедуры. Полагают, что египетская
культура закаливания была использована в
Древней Греции. Так, в Спарте воспитание
юношей - будущих воинов - было направлено
на их физическое развитие и закаливание.
Большую часть года спартанцы ходили босиком, без головных уборов, в легкой одежде,
спали на сене или соломе без подстилки и
покрывала.
Я—за здоровый
образ жизни
М ОУ СО Ш
№ 55
г. К и р о в а
Питание и качество употребляемых
продуктов и их влияние на здоровье
Источник доступной энергии в нашем организме – это сахар в клетках и крови. Самый большой потребитель сахара в нашем организме – это мозг. Но мы должны
оставаться в определѐнных рамках уровня сахара, выход за эти
рамки (повышение или понижение) вызывает ухудшение функций мозга и всего организма. Регулирование уровня сахара в организме происходит с помощью инсулина, который вырабатывает поджелудочная железа. С
помощью печени сахар превращается в жир
Любой школьник любит сладкое – конфеты, шоколадки, булочки. А это – простые углеводы, которые быстро превращаются в нашем организме в сахар, что в конечном итоге приводит к ожирению.
Я—за здоровый
образ жизни
МОУ СО Ш
№ 55
Показатели здоровья учащихся
школы
Так двигайтесь,
чтобы жить!
Живите, чтобы двигаться!
Я—за здоровый
образ жизни
Движение и жизнь
Сегодня бич
человечества — инфаркт,
атеросклероз. В
некоторых странах
больше половины
смертей приходится
именно на
сердечнососудистые
заболевания, а они
вызываются
преимущественно
малоподвижным
образом жизни.
М ОУ СО Ш
№55
Мышечная
активность
влияет на формирование характера человека, его способность творчески мыслить. Дело в том,
что мышечная активность постоянно сопровождается эмоциональным напряжением
и «снимает» его излишек. Это происходит благодаря тому,
что движение стиму-
Я—за здоровый
образ жизни
Школа55
Воспитание здоровых привычек и навыков
.Влияние
Задумайтесь:
Наркоманы – плохие работники,
их трудоспособность низкая, они приносят семье большой материальный ущерб, являются причиной несчастных
случаев.
вредных привычек только
наносит человеку вред – вред его
здоровью, силам и положению в обществе. Эти и другие привычки тормозят развитие личности, останавливают человека на полпути и он может легко попасть в беду. Человек
сам определяет свою судьбу, и я вам
советую уже сегодня задуматься “А
стоит ли курение, пьянство или
наркотики того, чтобы я сломал
свою жизнь?”
Скачать