Диабет и жара Многие пациенты, страдающие сахарным диабетом, даже не подозревают о том, насколько им может быть опасна сильная жара. В чем таится опасность жары при диабете? Дело в том, что при этом заболевании нарушается потоотделение при перегревании организма. В результате происходит не только быстрое обезвоживание, но и бесконтрольное повышение сахара в крови. В жару увеличивается скорость всасывания инсулина из места инъекции. Кроме того, повышенное потоотделение в сочетании с гипергликемией может вызвать обезвоживание и дефицит солей в организме. При высоких температурах окружающей среды усваиваемость глюкозы организмом повышается, поэтому возникает необходимость корректировки режима питания. У больных диабетом кожа на пораженных нейропатией участках очень чувствительна к солнечным лучам. Это приводит к быстрому «обгоранию» на солнце, а сильные солнечные ожоги могут также спровоцировать гипергликемию, равно как и повысить риск инфекции. Кроме того, люди, страдающие диабетом, гораздо быстрее, чем все остальные, подвергаются опасности получить тепловой удар. Также необходимо помнить, что инсулин и другие антидиабетические препараты при неправильном хранении в жаркую погоду быстро теряют свою эффективность, тестполоски к домашним глюкометрам при температуре воздуха выше 30ºС могут утратить свою функциональность. Поэтому необходимо держать инсулин в холодильнике (на нижней полке), а все остальные приборы – в темном месте. Советы диабетикам в летнюю жару: чтобы избежать обезвоживания, ежедневно выпивайте достаточное количество воды (примерную суточную норму можно рассчитать, ориентируясь на соотношение 1 кг веса = 30 мл воды); исключите из рациона копчености и жареные блюда, постарайтесь заменить мясные продукты рыбными, вместо привычного гарнира – картофель, гречка, рис – используйте свежие овощи; не употребляйте алкоголь и напитки, содержащие кофеин, – они приводят к обезвоживанию; активную деятельность и физические упражнения лучше проводить в вечернее время или в ранние часы, когда солнце не так агрессивно; старайтесь избегать прямых солнечных лучей – находясь на солнце, наносите на тело солнцезащитный крем и всегда надевайте головной убор; носите одежду только из натуральных тканей, лучше отдавать предпочтение изделиям светлых цветов; не ходите босиком по горячей поверхности; чаще проверяйте уровень глюкозы крови, особенно при выполнении физической нагрузки; следите за своим самочувствием – если наблюдается слабость, головокружение, чрезмерное потоотделение, то обратитесь за медицинской помощью: помните, что высокая температура может повлиять на ваши приборы и лекарства – позаботьтесь об их правильном хранении. Будьте здоровы!