Физиология физического воспитания и спорта

МИНОБРНАУКИ РОССИИ
государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования
«Кузбасская государственная педагогическая академия» (КузГПА)
Факультет физической культуры
Кафедра всеобщей истории, философии и социальных наук
УТВЕРЖДЕНО
решением кафедры
от __________ протокол № __
заведующий кафедрой ТиПФОФК
_________________И.Л. Левина
И.Л. Левина
УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС ДИСЦИПЛИНЫ
ДПП.Ф.4 ФИЗИОЛОГИЯ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И СПОРТА
Специальность: 050720 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
Согласовано:
декан факультета физической культуры КузГПА,
председатель ученого совета факультета
_______________В.П. Зубанов
«___» ______________ 2010 г.
Разработчик:
______________В.П.Зубанов, к.б.н., доцент, Н.В.Дорофеева, к.б.н., доцент
Новокузнецк 2010
Лист внесения изменений в УМК
Ф СТО КузГПА 2.2-03/02- 2010-09
Дополнения и изменения в УМК на 200__/_______ учебный год
В УМК вносятся следующие изменения:
1.
2.
3.
УМК пересмотрена и одобрена на заседании кафедры "___"_____ 200__г.
Внесенные изменения утверждаю
Заведующий кафедрой_________
Декан_______________________
"_____"___________ 200__г.
2
Рабочая программа
Выписка из ГОС
Индекс
по ГОС
ВПО
ДПП.Ф.04
Наименование дисциплины и её содержание
Физиология мышечного сокращения и расслабления. Физиология
мышечной деятельности. Физиологические особенности основных
видов спорта (соревновательная и тренировочная деятельность).
Физиология спортивной тренировки. Физиология спортивных
упражнений. Физиологические особенности детей, подростков,
юношей
и взрослых. Физиологические основы занятий
физической культурой и спортом.
Трудоемкость
по ГОС ВПО
120
1. Цели и задачи дисциплины.
Дисциплина «Физиология физического воспитания и спорта» ориентирует на подготовку к
учебно-воспитательной, социально-педагогической, культурно-просветительской, научнометодической, организационно-управленческой, физкультурно-спортивной, оздоровительнокреативной деятельности. Ее изучение способствует решению следующих типовых задач
профессиональной деятельности:
в области учебно-воспитательной деятельности:
− осуществление процесса обучения физической культуре в соответствии с образовательной
программой;
− планирование и проведение учебных занятий по физической культуре с учетом специфики тем и
разделов программы и в соответствии с учебным планом;
− использование современных научно обоснованных приемов, методов и средств обучения
физической культуре;
− применение современных средств оценивания результатов обучения;
− воспитание учащихся как формирование у них духовных, нравственных ценностей и
патриотических убеждений;
− реализация личностно-ориентированного подхода к образованию и развитию обучающихся с
целью создания мотивации к обучению;
в области педагогической деятельности:
− проведение профориентационной работы;
в области культурно-просветительной деятельности:
− формирование общей культуры учащихся;
в области научно-методической деятельности:
− выполнение научно-методической работы;
− самоанализ и самооценка с целью повышение своей педагогической квалификации;
в области организационно-управленческой деятельности:
− рациональная организация учебного процесса с целью укрепления и сохранения здоровья
студентов;
− обеспечение охраны жизни и здоровья обучающихся во время образовательного процесса;
− организация контроля за результатами обучения;
− организация самостоятельной работы и внеурочной деятельности учащихся;
− ведение документации;
в области физкультурно-спортивной деятельности:
− изучение психофизиологических особенностей обучающихся;
− оценка психофизиологического состояния занимающихся физической культурой и спортом с
3
применением адекватных и современных медико-биологических и педагогических методов;
в области оздоровительно-рекреативной деятельности:
− формирование основ здорового образа жизни и потребности в физической активности;
− реализация программ двигательной рекреации и оздоровления обучающихся с применением
соответствующих средств и методов.
Цель: сформировать у студентов знания в области физиологии физического воспитания и спота и
умения их применить в профессиональной деятельности педагога по физической культуре;
расширить представления о физиологических реакциях организма при спортивной
деятельности, раскрыть особенности приспособления организма спортсмена к разным
внешним условиям.
Задачи:
1. Дать количественную характеристику физиологических реакций отдельных систем и всего
организма для разных видов спортивной деятельности.
2. Дать представление о физиологической адаптации организма к физическим нагрузкам.
3. Изучить основы физиологических закономерностей функционирования организма и
повышение его резервных возможностей.
4. Ознакомить с методами научно-исследовательской и методической работы по проблемам
физиологии физического воспитания и спорта.
5. Изучить физиологические закономерности адаптации организма к физической нагрузке в
различных видах спортивной деятельности.
6. Овладеть методами медико-биологического контроля за состоянием организма в процессе
физкультурно-спортивных занятий.
2. Требования к уровню освоения содержания дисциплины
Студент, изучивший дисциплину, должен:
знать этапы развития физиологии физического воспитания и спорта и достижения в этой
области;
анатомо-физиологические особенности организма детей, подростков и взрослых, соответствие
физических нагрузок функциональным возможностям организма, методы профилактики
функциональных нарушений и их коррекцию в разные периоды онтогенеза;
особенности формирования двигательных навыков и возрастно-половые закономерности развития
качеств;
методы и организацию комплексного контроля в процессе занятий по различным видам спорта,
уметь применять знание физиологических закономерностей при организации и проведении
физкультурно-спортивных занятий;
анализировать и оценивать эффективность физкультурно-оздоровительных занятий с позиций
оптимального дозирования физических нагрузок и их соответствия функциональным
возможностям организма;
формировать физическую активность всех категорий населения, пропагандировать здоровый
стиль жизни;
организовывать научно-исследовательскую и методическую работу в области физической
культуры и спорта с учетом физиологических закономерностей развития организма;
применять методы медико-биологического контроля при использовании гигиенических и
природных факторов с целью закаливания и оздоровления организма;
оказывать первую помощь при травмах в процессе занятий физической культурой и спортом.
владеть методиками физиологического исследования и интерпретировать результаты в
педагогических и исследовательских целях.
4
Очная форма обучения
3. Объем дисциплины и виды учебной работы
Объем (количество часов)
Вид учебной работы
Аудиторная работа (всего)
56
Лекции
24
Семинарские (практические) занятия
32
Лабораторные работы
—
Самостоятельная работа
64
Курсовые работы
—
Общая трудоемкость
120
4. Семестры и вид отчетности по дисциплине
Семестр
седьмой
восьмой
Форма итогового контроля (зачет, экзамен, контрольная работа)
зачет
экзамен
5. Содержание дисциплины
5.1 Разделы, темы дисциплины и формы учебной работы
№
Разделы, темы
1
Предмет и задачи физиологии физического
воспитания
и
спорта.
Методы
исследования.
Физиологическая классификация и общая
характеристика спортивных упражнений.
Физиологические основы физических
качеств.
Спортивная работоспособность в особых
условиях внешней среды
Физиологические основы тренировки.
Итого:
2
3
4.
5.
Лекции
(кол-во час.)
Практические
занятия
(кол-во час.)
Самостоятель
ная работа
(кол-во час.)
2
-
2
8
10
14
8
10
16
2
-
12
4
24
12
32
20
64
2 Тематическое планирование
№
п/п
1
Лекции
(темы № )
Раздел ГОС
Предмет и задачи физиологии
физического
воспитания
и
спорта. Методы исследования.
Кол- Практичес Кол-во Семина Кол-во
во
кие
часов рские
часов
часов занятия
Занятия
(темы №)
(темы
№)
1
2
-
-
5
2
3.
4.
5.
Физиологическая классификация
и
общая
характеристика
спортивных упражнений.
Физиологические
основы
физических качеств.
Спортивная работоспособность в
особых условиях внешней среды
Физиологические
основы
тренировки.
2,3,4,5
4
6,7,8,9
10
11,12
Итого
8
1,2,4
6
8
5,6,7
6
2
-
-
4
8,9,10,11,
12
10
2
22
10
16
4
Заочная форма обучения
Объем дисциплины и виды учебной работы
Виды учебной работы
Аудиторная работа (всего)
Лекции
Семинарские (практические) занятия
Лабораторные занятия
Самостоятельная работа
Общая трудоемкость
Объем
(кол-во час.)
14
6
8
106
120
Семестры и вид отчетности по дисциплине
Семестр
шестой
Форма итогового контроля (зачет, экзамен, контрольная работа)
экзамен
Содержание дисциплины
1.Разделы, темы дисциплины и формы учебной работы
№
Разделы, темы
Лекции
(кол-во час.)
1
Предмет и задачи физиологии физического
воспитания и спорта. Методы
исследования.
Физиологическая классификация и общая
характеристика спортивных упражнений.
Физиологические основы физических
качеств.
Спортивная работоспособность в особых
условиях внешней среды
Физиологические основы тренировки.
Итого:
1
Практические
занятия
(кол-во час.)
-
2
2
24
2
4
26
-
26
2
32
30
106
2
3
4.
5.
1
24
Самостоятель
ная работа
(кол-во час.)
2
6
Тематическое планирование
№
п/п
1
2
3.
4.
5.
Раздел ГОС
Предмет и задачи физиологии
физического воспитания и спорта.
Методы исследования.
Физиологическая классификация и
общая характеристика спортивных
упражнений.
Физиологические
основы
физических качеств.
Спортивная работоспособность в
особых условиях внешней среды
Физиологические
основы
тренировки.
Лекции
(темы № )
Кол-во
часов
Практические
занятия
(темы №)
Кол-во
часов
1
-
-
2
1
2
2
4
2
-
-
-
1
13, 14
4
1
Итого
6
8
Ускоренная форма обучения
Объем дисциплины и виды учебной работы
Виды учебной работы
Аудиторная работа (всего)
Лекции
Семинарские (практические) занятия
Лабораторные занятия
Самостоятельная работа
Общая трудоемкость
Объем
(кол-во час.)
8
4
4
112
120
Семестры и вид отчетности по дисциплине
Семестр
третий
Форма итогового контроля (зачет, экзамен, контрольная работа)
экзамен
Содержание дисциплины
1 Разделы, темы дисциплины и формы учебной работы
№
Разделы, темы
Лекции
(кол-во час.)
1
Предмет и задачи физиологии физического
воспитания и спорта. Методы
исследования.
Физиологическая классификация и общая
характеристика спортивных упражнений.
Физиологические основы физических
качеств.
2
Практические
занятия
(кол-во час.)
-
8
10
14
8
10
16
2
3
Самостоятель
ная работа
(кол-во час.)
2
7
Спортивная работоспособность в особых
условиях внешней среды
Физиологические основы тренировки.
Итого:
4.
5.
2
-
12
4
24
12
32
20
64
2 Тематическое планирование
№
п/п
Лекции
(темы № )
Раздел ГОС
Предмет и задачи физиологии
физического воспитания и спорта.
Методы исследования.
Физиологическая классификация и
общая характеристика спортивных
упражнений.
Физиологические
основы
физических качеств.
Спортивная работоспособность в
особых условиях внешней среды
Физиологические
основы
тренировки.
Итого
1
2
3.
4.
5.
Кол-во
часов
Практические
занятия
(темы №)
Кол-во
часов
1
-
-
1
1
2
-
-
-
1
13
2
1
1
4
4
5.3 Содержание дисциплины
№
п/п
1
2
Тема
Предмет, задачи и методы физиологии физического воспитания и спорта.
История развития науки.
Предмет и задачи физиологии физического воспитания и спорта. Методы
исследования. Связь с другими дисциплинами. История развития.
Теоретические предпосылки возникновения физиологии физического
воспитания и спорта в трудах И.М. Сеченова, И.П. Павлова, Н.Е.
Введенского, А.А. Ухтомского и др. Научное обоснование физиологии
физических упражнений в исследованиях Н.А. Бернштейна, А.Н.
Крестовникова, П.Ф. Лесгафта и др. Уровни построения движений по Н.А.
Бернштейну. Основные понятия: двигательная активность, оптимальный
объем двигательной активности, гипокинезия, гиперкинезия, физическое
развитие, физическая подготовленность. Физиология мышечного
сокращения и расслабления.
Условно-рефлекторные
механизмы
как
физиологическая
основа
формирования двигательных навыков, кольцевой принцип управления
произвольным движением.
Закономерности формирования двигательных навыков с позиций
ведущих отечественных физиологов: И.П. Павлова, П.К. Анохина, А.Н.
Крестовникова, Н.В. Зимкина, Н.А. Фомина, Л.В. Крушинского и др.
Условные рефлексы в механизме формирования произвольных
упражнений. Роль второй сигнальной системы. Организация и
программирования двигательной деятельности. Кольцевой принцип
Кол-во
часов
2
18
8
3
4
управления произвольными движениями (Н.А. Бернштейн). Сенсорные и
эффекторные компоненты двигательного навыка. Афферентный синтез.
Значение мотивации, памяти, обстановочной и пусковой информации при
формировании навыка.
Динамический стереотип и экстраполяция в спортивных двигательных
навыках.
Стереотипность и динамизм двигательного навыка (динамический
стереотип). Автоматизация и де автоматизация. Этапы (стадии)
формирования двигательного навыка. Умения (навыки) высшего порядка.
Системы
обеспечивающие
образование
двигательного
навыка.
Особенности образования вегетативных компонентов двигательного
навыка при различных видах мышечной деятельности (на материале
школьной программы по физической культуре).
Экстраполяция. Ее форма и диапазон в спорте высших достижений и
в массовой физической культуре. Виды переноса навыка: положительный,
отрицательный, перекрестный. Учет явлений двигательной асимметрии.
Условия, обеспечивающие прочность навыков, их учет в практике
физического воспитания школьников
Физиологические основы выносливости. Аэробные возможности организма
и выносливость
Выносливость, ее виды (общая и специальная). Аэробная
производительность организма. Максимальное потребление кислорода
(МПК). Значение кардиореспираторной, эндокринной и других жизненно
важных систем в обеспечении выносливости. Порог анаэробного обмена
(ПАНО). Физиологические механизмы совершенствования общих и
специальных видов выносливости.
Ловкость, точность, гибкость, равновесие – как двигательнокоординационные качества. Разновидности и проявления. Факторы,
обусловливающие их развитие и совершенствование. Критерии оценки.
Сенситивные периоды развития.
Физиологическая характеристика физических упражнений для развития
двигательно-координационных качеств, представленных в школьной
программе по физической культуре и в спортивной тренировке.
Влияние температуры и влажности воздуха на спортивную
работоспособность.
Факторы снижения спортивной работоспособности при повышенных
температуре и влажности воздуха (перегревание тела, быстрая
дегидратация, снижение кислородтранспортных возможностей сердечнососудистой
системы.
Физиологические механизмы теплоотдачи.
Потообразование
и
потоотделение.
Вводно-солевой
баланс.
Физиологические механизмы, контролирующие поддержание нормального
вводно-солевого баланса.
Тепловая акклиматизация и адаптация у спортсменов. Питьевой режим и
потери воды и солей в процессе тренировки в жарких условиях.
Спортивная работоспособность в условиях пониженного атмосферного
давления и при смене поясно-климатических условий.
Острые физиологические эффекты пониженного атмосферного
давления. Горная акклиматизация (адаптация к высоте). Спортивная
работоспособность в среднегорье при выполнении скоростно-силовых
упражнений и упражнений на выносливость. Влияние тренировки в
условиях среднегорья на аэробную работоспособность на уровне моря.
Влияние смены временных поясов на состояние организма.
18
2
9
5
Рассогласование суточных ритмов (десинхроноз) физиологических систем.
Поясно-климатическая адаптация организма и её значение в обеспечении
высокой работоспособности спортсменов.
Физиологические основы тренировки.
Физиологическая характеристика спортивной тренировки. Принципы,
методы и эффекты тренировки.
Физиологическое
обоснование
особенностей
спортивной
тренировки:
задачи,
содержание,
принципы.
Показатели
тренированности в состоянии относительного покоя при стандартной и
предельной нагрузке. Принципы спортивной тренировки. «Спортивная
форма»: приобретение, поддержание и временная утрата. Факторы,
определяющие
степень
тренированности.
Этапы
спортивной
тренировки.
Физиологический
механизм
перенапряжения
и
перетренированности. Особенности спортивной тренировки детей
школьного возраста. Физиологическое обоснование средств и методов
развития тренированности. Влияние факторов внешней среды на
состояние тренированности: перепады температуры, атмосферного
давления, смена часовых поясов. Физиологические механизмы
акклиматизации. Физиологическая характеристика основных видов
спорта.
Спортивная ориентация
физических упражнений.
16
и отбор для занятий различными видами
Важность спортивной ориентации и отбора детей для занятий различными
видами физических упражнений. Учет наследственности. Сенситивные
периоды в процессе физического воспитания и спортивной тренировки, их
учет. Соответствие тренировочных и соревновательных нагрузок
функциональным возможностям организма. Физиологическое обоснование
и учет возраста при выборе конкретного вида спорта.
№
п/п
1
2
Краткое содержание лекций
Тема
Предмет, задачи и методы физиологии физического воспитания и спорта.
История развития науки.
Предмет и задачи физиологии физического воспитания и спорта. Методы
исследования. Связь с другими дисциплинами. История развития.
Теоретические предпосылки возникновения физиологии физического
воспитания и спорта в трудах И.М. Сеченова, И.П. Павлова, Н.Е.
Введенского, А.А. Ухтомского и др. Научное обоснование физиологии
физических упражнений в исследованиях Н.А. Бернштейна, А.Н.
Крестовникова, П.Ф. Лесгафта и др. Уровни построения движений по Н.А.
Бернштейну. Основные понятия: двигательная активность, оптимальный
объем двигательной активности, гипокинезия, гиперкинезия, физическое
развитие, физическая подготовленность. Физиология мышечного
сокращения и расслабления.
Классификация физических упражнений и их физиологическая
характеристика.
Физиологическая характеристика физических упражнений с циклической
структурой движений: легкоатлетический бег, бег на лыжах, конькобежный
спорт, плавание. Особенности функционирования физиологических систем,
расход энергии. Возрастные особенности занятий.
Кол-во
часов
2
2
10
Физиологическая характеристика физических упражнений с ациклической
структурой движений. Влияние подвижных и спортивных игр на организм.
Возрастные особенности занятий.
Физиологическая характеристика гимнастики как основа всех
двигательных действий (школа движений). Физиологическое обоснование
универсальности воздействий на организм гимнастических упражнений.
Изменение вегетативных систем. Возрастные особенности занятий.
Физиологическая характеристика единоборств. Характерные особенности.
Требования к опорно-двигательному аппарату, нервной системе. Расход
энергии. Возрастные особенности занятий различными видами
единоборств. Физиологическая характеристика прыжков и метаний.
Физиологические аспекты их воздействия на организм. Возрастные
особенности занятий прыжками и метаниями.
Физиологическое обоснование
физической культуры
массовых
форм
оздоровительной
Зоны мощности (интенсивности), и их физиологическая характеристика.
Физиологическая характеристика работы максимальной мощности.
Основные физиологические системы, обеспечивающие максимальную
работоспособность
(ЦНС,
нервно-мышечная
система,
система
энергообеспечения мышечного сокращения). Значение вегетативных
систем жизнеобеспечения.
Физиологическая характеристика работы субмаксимальной мощности.
Значение
анаэробных
процессов
энергообеспечения,
анаэробная
производительность организма, порог анаэробного обмена. Уровень
достижения и значимость аэробных процессов (МПК) и систем,
обеспечивающих аэробную производительность организма.
3
Физиологическая характеристика работы большой мощности. Уровень
производительности кардиореспитаторной , эндокринной и других систем
организма, обеспечивающих достижение спортивного результата в данной
зоне мощности. Особая роль сердечной производительности, а в частности
минутного объема кровообращения для обеспечения специальной
выносливости стайеров.
2
Физиологическая характеристика работы умеренной мощности. Уровень
дистанционного потребления кислорода, усиления кардиореспираторной и
эндокринной систем, валовый расход энергоресурсов. Влияние
монотонного характера работы на работоспособность ЦНС. Нарушение
водносолевого баланса – как один из основных факторов ограничения
работоспособности.
Предстартовое состояние
и его разновидности. Физиологическая
характеристика разминки, её особенности в зависимости от вида
спорта, возраста, подготовленности спортсмена, климатических условий.
4
Физиологическая природа эмоционального состояния спортсмена.
Предстартовое состояние. Виды предстартовых реакций (состояние боевой
готовности, предстартовая лихорадка, предстартовая апатия).
Разминка, ее особенности в зависимости от вида спорта, возраста и
подготовленности спортсмена. Физиологический механизм вырабатывания.
Гетерохронность процесса врабатывания. Состояние устойчивой
работоспособности. Истинное и «кажущееся» устойчивое состояние.
2
11
5
6
7
8
Понятия «мертвая точка» и «второе дыхание». Физиологические
механизмы их возникновения и преодоления.
Физиологическая характеристика утомления. Причины утомления,
переутомление и способы его предупреждение.
Утомление. Причины и способы преодоления. Особенности утомления при
различных видах мышечной деятельности. Чувство усталости. Теории
утомления (истощения, засорения, удушения, отравления, утомления
нервных центров по: Сеченову). Современное представление теории
утомления (нейро-гуморальная). Особенности развития утомления у детей
школьного возраста. Общая характеристика двигательно-координационных
качеств, их классификация. Физиологическая характеристика мышечной
силы. Ее разновидности. Режимы силовой работы (уступающей,
преодолевающий, изометрический и др.) Факторы, обусловливающие ее
проявление и развитие. Характеристика упражнений, представленных в
школьной программе по физической культуре.
Восстановление.
Фазы
восстановления,
гетерохронносить
восстановления.
Восстановительный период как конструктивный, обязательный период
спортивной подготовки. Фазы восстановления и сверхвосстановления.
Гетерохронность восстановительного периода. Критерии готовности к
повторной работе. Закономерности реализации процесса восстановления в
построении микроциклов на различных этапах спортивной подготовки.
Разрушительное воздействие допингов. Медико-биологические средства
восстановления в спортивной тренировке.
Физиологическая характеристика мышечной силы, её разновидности.
Общая характеристика двигательно-координационных качеств, их
классификация. Физиологическая характеристика мышечной силы. Ее
разновидности. Физиологические факторы, определяющие уровень
развития силы (виды гипертрофии, состояние иннервационного аппарата
мышцы и синхронизация двигательных единиц. Режимы силовой работы
(уступающей, преодолевающий, изометрический и др.) Факторы,
обусловливающие ее проявление и развитие. Характеристика упражнений,
представленных в школьной программе по физической культуре.
Физиологическая характеристика быстроты (скорости) движений, её
физиологические механизмы, факторы и условия развития.
Быстрота (скорость) движений. Элементарные формы проявления
быстроты. Ее физиологические механизмы, факторы и условия развития
быстроты.
Биохимические
особенности
проявления
быстроты
(энергообеспечение). Анаэробная производительность организма. Понятие
«скоростной барьер» Использование психофизиологической диагностики в
учебной и профессиональной деятельности.
Физиологические основы выносливости. Аэробные возможности организма
и выносливость
Выносливость,
ее
виды
(общая
и
специальная).
Аэробная
производительность организма. Максимальное потребление кислорода
(МПК). Значение кардиореспираторной, эндокринной и других жизненно
важных систем в обеспечении выносливости. Порог анаэробного обмена
(ПАНО). Физиологические механизмы совершенствования общих и
специальных видов выносливости.
Ловкость, точность, гибкость, равновесие – как двигательнокоординационные качества. Разновидности и проявления. Факторы,
обусловливающие их развитие и совершенствование. Критерии оценки.
2
2
2
2
12
9
10
11
Сенситивные периоды развития.
Физиологическая характеристика физических упражнений для развития
двигательно-координационных качеств, представленных в школьной
программе по физической культуре и в спортивной тренировке.
Условно-рефлекторные
механизмы
как
физиологическая
основа
формирования двигательных навыков, кольцевой принцип управления
произвольным движением.
Закономерности формирования двигательных навыков с позиций ведущих
отечественных физиологов: И.П. Павлова, П.К. Анохина, А.Н.
Крестовникова, Н.В. Зимкина, Н.А. Фомина, Л.В. Крушинского и др.
Условные рефлексы в механизме формирования произвольных
упражнений. Роль второй сигнальной системы. Организация и
программирования двигательной деятельности. Кольцевой принцип
управления произвольными движениями (Н.А. Бернштейн). Сенсорные и
эффекторные компоненты двигательного навыка. Афферентный синтез.
Значение мотивации, памяти, обстановочной и пусковой информации при
формировании навыка.
Динамический стереотип и экстраполяция в спортивных двигательных
навыках.
Стереотипность и динамизм двигательного навыка (динамический
стереотип). Автоматизация и де автоматизация. Этапы (стадии)
формирования двигательного навыка. Умения (навыки) высшего порядка.
Системы
обеспечивающие
образование
двигательного
навыка.
Особенности образования вегетативных компонентов двигательного
навыка при различных видах мышечной деятельности (на материале
школьной программы по физической культуре).
Экстраполяция. Ее форма и диапазон в спорте высших достижений и в
массовой физической культуре. Виды переноса навыка: положительный,
отрицательный, перекрестный. Учет явлений двигательной асимметрии.
Условия, обеспечивающие прочность навыков, их учет в практике
физического воспитания школьников.
Влияние температуры и влажности воздуха на спортивную
работоспособность.
Факторы снижения спортивной работоспособности при повышенных
температуре и влажности воздуха (перегревание тела, быстрая
дегидратация, снижение кислородтранспортных возможностей сердечнососудистой
системы.
Физиологические механизмы теплоотдачи.
Потообразование
и
потоотделение.
Вводно-солевой
баланс.
Физиологические механизмы, контролирующие поддержание нормального
вводно-солевого баланса.
Тепловая акклиматизация и адаптация у спортсменов. Питьевой режим и
потери воды и солей в процессе тренировки в жарких условиях.
Спортивная работоспособность в условиях пониженного атмосферного
давления и при смене поясно-климатических условий.
Острые физиологические эффекты пониженного атмосферного давления.
Горная
акклиматизация
(адаптация
к
высоте).
Спортивная
работоспособность в среднегорье при выполнении скоростно-силовых
упражнений и упражнений на выносливость. Влияние тренировки в
условиях среднегорья на аэробную работоспособность на уровне моря.
Влияние смены временных поясов на состояние организма.
Рассогласование суточных ритмов (десинхроноз) физиологических систем.
Поясно-климатическая адаптация организма и её значение в обеспечении
2
2
2
13
12
высокой работоспособности спортсменов.
Физиологическая характеристика спортивной тренировки. Принципы,
методы и эффекты тренировки.
Физиологическое обоснование особенностей спортивной тренировки:
задачи, содержание, принципы. Показатели тренированности в состоянии
относительного покоя при стандартной и предельной нагрузке. Принципы
спортивной тренировки. «Спортивная форма»: приобретение, поддержание
и временная утрата. Факторы, определяющие степень тренированности.
Этапы
спортивной
тренировки.
Физиологический
механизм
перенапряжения и перетренированности. Особенности спортивной
тренировки детей школьного возраста. Физиологическое обоснование
средств и методов развития тренированности. Влияние факторов внешней
среды на состояние тренированности: перепады температуры,
атмосферного давления, смена часовых поясов. Физиологические
механизмы акклиматизации. Физиологическая характеристика основных
видов спорта.
Спортивная ориентация
физических упражнений.
2
и отбор для занятий различными видами
Важность спортивной ориентации и отбора детей для занятий различными
видами физических упражнений. Учет наследственности. Сенситивные
периоды в процессе физического воспитания и спортивной тренировки, их
учет. Соответствие тренировочных и соревновательных нагрузок
функциональным возможностям организма. Физиологическое обоснование
и учет возраста при выборе конкретного вида спорта.
Краткое содержание лабораторно-практических занятий
№
п/п
1
2
3
4
Темы лабораторно-практических занятий
Влияние положения тела на изменения деятельности сердечнососудистой системы после работы.
Выяснение влияния вертикального положения тела после работы на
восстановление частоты сердечных сокращений, артериального давления
и электрокардиограммы.
Изучение физиологических изменений при работах различной мощности.
Выяснение взаимосвязи между интенсивностью и длительностью
совершаемой работы. Изучение особенности деятельности сердечнососудистой, дыхательной систем и состояния двигательного аппарата при
выполнении работ различной мощности.
Изучение деятельности организма при нагрузках повышающейся
мощности.
Изучение деятельности дыхательной и сердечно-сосудистой систем с
помощью метода повышающихся нагрузок. Ознакомление с методикой
комплексного изучения физиологических функций организма. Описание
изменения в деятельности организма при включении анаэробных
процессов.
Исследование процессов утомления при повторной работе циклического
характера.
Изучение физиологических изменений в деятельности организма,
возникающие в результате выполнения повторной динамической работы.
Кол-во
часов
2
2
2
2
14
5
6
7
8
9
10
11
12
13
Классификация физических упражнений и их физиологическая
характеристика (семинар).
Общая физиологическая классификация физических упражнений:
локальные, региональные и глобальные упражнения; статические и
динамические упражнения; силовые, скоростно-силовые упражнения и
упражнения на выносливость; энергетическая характеристика физических
упражнений. Физиологическая классификация спортивных упражнений:
классификация циклических упражнений, классификация ациклических
упражнений.
Исследование процессов утомления при повторных нагрузках с
различными интервалами отдыха.
Определение оптимальных интервалов отдыха при выполнении
повторной работы.
Динамика физиологического состояния организма при спортивной
деятельности (семинар).
Предстартовое состояние и разминка. Врабатывание, мертвая точка,
второе дыхание. Устойчивое состояние. Утомление: локализация и
механизмы утомления, утомление при выполнении различных
спортивных упражнений. Восстановление: восстановление функций после
прекращения работы; кислородный долг и восстановление энергетических
запасов организма; активный отдых.
Физиологические основы физических качеств (семинар).
Физиологические основы мышечной силы и скоростно-силовых качеств
(мощности). Физиологические основы выносливости: определение
понятия,
аэробные возможности организма и выносливость,
кислородтранспортная система и выносливость, мышечный аппарат и
выносливость.
Особенности приспособления организма к нагрузке в условиях
соревнования.
Выяснение изменения работоспособности, деятельности сердечнососудистой, дыхательной систем и двигательного аппарата в условиях
соревнования.
Особенности приспособления организма к нагрузке в условиях
соревнования.
Изучение оптимальных интервалов отдыха при выполнении повторной
работы.
Двигательные умения и навыки (семинар).
Двигательные умения и навыки. Управление движениями. Стадии и
условия формирования двигательного навыка. Роль афферентного синтеза
в формировании двигательного навыка.
Показатели тренированности в состоянии покоя.
Определение уровня тренированности организма с помощью
функциональных показателей, зарегистрированных в покое.
Показатели тренированности при выполнении дозированной работы.
Определение степени тренированности с помощью дозированных
нагрузок.
Показатели тренированности при выполнении предельных нагрузок.
Определение аэробной производительности организма.
Ознакомление с методиками определения аэробной производительности
организма. По функциональным показателям определение степени
тренированности спортсменов.
2
2
2
2
2
2
2
2
2
15
14
15
16
Изучение анаэробной производительности организма.
Ознакомление с методикой изучения анаэробной мощности,
рекомендуемой Margaria et.al. Определение анаэробной мощности у
представителей различных видов спорта.
Спортивная тренировка и развитие тренированности (семинар).
Спортивная тренировка как управляемый физиологический и
педагогический процесс.
Определение латентного времени зрительно-моторной реакции и
образование навыка на временную точность движений.
Определение латентного времени простой зрительно-моторной реакции.
Определение латентного времени сложной зрительно-моторной реакции.
2
2
2
16
6. Виды для самостоятельной работы студентов
№
п/п
1
2
Наименование
раздела, темы
Предмет и задачи
физиологии
физического
воспитания
и
спорта. Методы
исследования.
Физиологическая
классификация и
общая
характеристика
спортивных
упражнений.
Самостоятельная работа студентов
Кол-во
часов в
соответств
ии с тем.
планом
2
Виды, выносимые на самостоятельную работу
1. Физиология физического воспитания и спорта как наука, её
связь с другими дисциплинами. Роль отечественных ученых в
развитии физиологии физического воспитания и спорта. Работы
И.М. Сеченова, И.П. Павлова, А.А. Ухтомского.
Физиологические
основы
Формы контроля
3 неделя
Проверка
реферата, опрос
4 неделя
Проверка
реферата, опрос
3. Особенности циклических движений и их влияние на
организм детей и подростков.
5 неделя
Заслушивание
сообщения
4. Значение ациклических движений в физическом воспитании
школьников и в спортивной тренировке.
6неделя
Заслушивание
сообщения
5. Физиологические механизмы возникновения и преодоления
«мертвой точки» и «второго дыхания».
7неделя
Проверка
реферата, опрос
8 неделя
Заслушивание
сообщения
9 неделя
Проверка
реферата, опрос
2. Место стереотипных (стандартных) и ситуационных
(нестандартных) групп мышечных движений в школьной
программе по физическому воспитанию.
14
6. Афферентный синтез. Значение мотивации, памяти,
обстановочной и пусковой информации при формировании
навыка. Автоматизация
двигательного навыка. Этапы
формирования. Условия, обеспечивающие прочность навыков,
их учет в практике физического воспитания школьников.
3
Сроки
выполнения
(учебная
неделя
семестра)
16
7. Ловкость, точность, гибкость, равновесие – как двигательнокоординационные качества. Факторы, обусловливающие их
физических
качеств.
развитие и совершенствование. Критерии оценки. Сенситивные
периоды развития.
Вегетативное обеспечение мышечной работы. Нервногуморальная регуляция вегетативного обеспечения мышечной
работы..
Гомеостаз и его поддержание, с учетом возрастных
особенностей занимающихся.
8. Анаэробная и аэробная производительность организма.
4
Спортивная
работоспособност
ь в особых
условиях внешней
среды
12
10 неделя
Заслушивание
сообщения
10 неделя
Проверка
реферата, опрос
11 неделя
Заслушивание
сообщения
9. Спортивная работоспособность в среднегорье и после
возвращения на уровень моря.
12 неделя
Проверка
реферата, опрос
10. Физиологические изменения и их механизмы при тепловой
адаптации.
12 неделя
Заслушивание
сообщения
13 неделя
Проверка
реферата, опрос
13 неделя
Заслушивание
сообщения
14 неделя
Проверка
реферата, опрос
14 неделя
Проверка
реферата, опрос
14 неделя
Заслушивание
сообщения
11. Физиологические механизмы приспособления к холоду.
5
Физиологические
основы
тренировки
12. Медико-биологические
спортивной тренировке.
средства
восстановления
в
Физиологические особенности спортивной тренировки детей
школьного возраста.
13. Физиологическое обоснование и учет возраста при выборе
конкретного вид спорта. Соответствие тренировочных и
соревновательных нагрузок функциональным возможностям
организма.
14. Физиологические основы тренировки разных контингентов
населения.
Примечание: задания выполняются всеми студентами в обязательном порядке.
18
7. Содержание текущего и итогового контроля.
Итоговый контроль (третий семестр)
ЭКЗАМЕНАЦИОННЫЕ ВОПРОСЫ ПО ДИСЦИПЛИНЕ «ФИЗИОЛОГИЯ ЧЕЛОВЕКА»
1. Предмет и задачи физиологии.
2. Методы физиологических исследований.
3. Организм как саморегулирующаяся «система систем».
4. Понятие о функциях организма человека.
5. Основные свойства и виды живых тканей.
6. Понятие о нейрогуморальной регуляции функций.
7. Обмен веществ - основная функция организма.
8. Физиологические системы организма человека.
9. Значение и общая схема строения нервной системы.
10. Физиологические свойства и структурные компоненты нервной ткани.
11. Нейроны и синапсы. Строение и функциональные особенности.
12. Нервные центры и их функциональные свойства.
13. Основные нервные процессы.
14. Проводящая и рефлекторная функции спинного мозга.
15. Проводящая и рефлекторная функции продолговатого мозга.
16. Функции среднего мозга. Роль в регуляции движений и вегетативных функций.
17. Промежуточный мозг. Общая схема строения и основные функции.
18. Физиологическое значение ретикулярной формации.
19. Мозжечок. Физиологические функции.
20. Большие полушария головного мозга.
21. Относительная локализация функций в коре головного мозга.
22. Парная деятельность больших полушарий.
23. Лимбическая система головного мозга (Висцеральный мозг). Регуляция вегетативного и
эмоционального обеспечения поведенческих реакций.
24. Вегетативная нервная система. Общая схема строения и основные функции.
26. Общая схема строения и основные функции органов чувств (анализаторов).
27. Зрительный анализатор. Восприятие зрительных раздражений.
28. Бинокулярное зрение. Глазомер. Зрительные иллюзии. Световая и темновая адаптация зрения.
29. Слуховой анализатор. Основные функции и особенности восприятия звуковых раздражителей.
30. Особенности строения вестибулярного анализатора. Основные функции.
31. Двигательный анализатор. Функциональное значение.
32. Кожный, вкусовой и обонятельный анализаторы. Основные функции и особенности строения у
человека.
33. Предмет и история развития учения о высшей нервной деятельности.
34. Особенности безусловных и условных рефлексов, их классификация и биологическое
значение.
35. Безусловное и условное торможение рефлекторной деятельности.
36. Аналитико-синтетическая деятельность головного мозга и динамический стереотип.
37. Две сигнальные системы действительности человека, их взаимодействие. Слово как условный
раздражитель.
38. Понятие об основных свойствах нервной системы и типах высшей нервной деятельности.
39. Типы высшей нервной деятельности, темперамент и характер человека.
40. Физиология сна и сновидений.
41. Физиологические механизмы эмоций.
42. Физиология внимания и памяти.
43. Понятие о железах внутренней секреции и их функциональное значение.
44. Щитовидная железа. Ее роль в психическом и физическом развитии человека.
45. Надпочечники. Общая схема строения и функциональное значение.
46. Гипофиз - главная железа внутренней секреции (Гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая
система).
47. Значение опорно-двигательного аппарата. Общая схема строения и основные функции.
47. Значение опорно-двигательного аппарата. Общая схема строения и основные функции.
48. Виды сокращений и напряжений скелетных мышц.
49. Утомление мышц. Физическая работоспособность.
50. Влияние мышечной работы на функциональное состояние физиологических систем организма
человека.
51. Биологическое значение крови. Состав, количество и физико-химические свойства.
52. Группы крови.
53. Значение лейкоцитов в защитных (иммунных) свойствах организма.
54. Физиология свертывания крови. Проблема сердечно-сосудистых заболеваний,
55. Функции системы кровообращения. Общая схема строения.
56. Деятельность сердца. Фазы сердечного цикла. Частота сердечных сокращений (ЧСС).
57. Давление крови (артериальное, венозное, капиллярное).
58. Нейрогуморальная регуляция кровообращения.
59. Физиология системы дыхания. Жизненная емкость лёгких.
60. Общая схема строения и значение системы пищеварения.
61. Обмен веществ и энергии. Питательные вещества, их значение и обмен в организме.
62. Обмен энергии. Методы исследования. Изменение обмена энергии при воздействии различных
факторов.
63. Температура тела и нейрогуморальные механизмы её регуляции. Теплоотдача и
теплообразование в организме человека при физических нагрузках.
8. Литературное обеспечение дисциплины
№
п/п
Наименование (автор, названия)
Год
издания
Основная литература
1. Дубровский В.И. Спортивная физиология : Учебник для 2005
средних и высших учебных заведений по физической
культуре / В. И. Дубровский. - М. : Владос, 2005. - 462с.
2. Смирнов В.М. Физиология физического воспитания и
2002
спорта: Учебник для средних и высших учебных
заведений по физической культуре / В. М. Смирнов, В.
И. Дубровский. - М.: Владос-Пресс, 2002. - 608с.
3. Спортивная физиология [Текст] : учебник для ин-тов
1986
физ.культуры / под ред. Я.М.Коца. - М. : Физкультура и
спорт, 1986. - 240с.
Дополнительная литература
1
Физиология человека [Текст]: учебник для
1975
институтов физической культуры / под ред.
Н.В.Зимкина. - 5-е изд.; перераб., доп. - М.: Физкультура
и спорт, 1975. - 496с.
2
Солодков А.С.
Физиология человека: Общая. 2005
Спортивная.Возрастная:учебник для вузов / А. С.
Солодков, Е. Б. Сологуб. - Изд.2-е, испр. и доп. - М. :
Олимпия Пресс, 2005. - 527с.
3 Периодические журналы: «Физиологический журнал»,
и
практика
физической
культуры»,
«Теория
«Физическая культура», «Физкультура в школе».
Кол-во экз. в
библиотеке
4
15
50
31
5
20
Методические пособия, рекомендации
1 Караулова Л.К. Физиология [Текст]: учебное пособие
2009
для вузов / Л. К. Караулова, Н.А.Красноперова,
М.М.Расулов. – М.: Академия, 2009. – 377с
2
Прокофьева В.Н. Практикум по физиологии 2008
физического воспитания и спорта [Текст]: учебное
пособие для вузов / В. Н. Прокофьева. - Ростов н/Д:
Феникс, 2008. - 191с.
Методические
рекомендации к практическим занятиям 1986
3
по физиологии физических упражнений с элементами
НИР для студентов дневного и заочного отделения
факультета физического воспитания: методические
рекомендации - Новокузнецк , 1986. – 46 с.
4 Дорофеева Н.В. Физиология физического воспитания и 2010
спорта: методические рекомендации / Н.В. Дорофеева –
Новокузнецк, 2010. – 33 с.
10
11
30
30
9. Материально-техническое обеспечение дисциплины
№
п/п
1
Наименование
2
Персональный
компьютер
1
3
Комплект
раздаточных
материалов
15
Мультимедийный
проектор
Колво
1
Форма использования
Ответственный
Демонстрация материалов
лекций, семинарских занятий,
учебных и научных
видеофильмов
Работа с диагностическими
методиками на семинарских
занятиях
На семинарских занятиях
Дорофеева Н.В.
Дорофеева Н.В.
Столяренко К.А.
Дорофеева Н.В.
21