ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ НА СОСТОЯНИЕ НЕРВНОЙ

ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ НА
СОСТОЯНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
Сбитнева П.А., Скотникова Л.Н.
Кемеровский
государственный
университет,
кафедра
медикобиологических основ физического воспитания и спортивных дисциплин.
Кемерово, Россия
THE INFLUENCE OF PHYSICAL EXERCISES ON THE NERVOUS
SYSTEM
Sbitneva P.A., Skotnikova L. N.
Kemerovo state University, Department of biomedical bases of physical
education and sports disciplines.
Kemerovo, Russia
В условиях современного мира с появлением электронных
устройств, которые облегчают трудовую деятельность, уменьшилась
двигательная активность людей. Это, в окончательном результате,
приводит к понижению функциональных возможностей человека, а также
к разному роду болезням[4, стр.215].
Обобщенно говоря, недостаток нужных человеку энергетических
затрат приводит к несогласию деятельности как отдельных систем, так и
организма в целом, а также к понижению иммунитета и ухудшению
обмена веществ.
Но, в то же время вредны и перегрузки. Поэтому как при
умственном, так и при физическом труде нужно знать меру для
оздоровительной физкультуры, при этом укрепляя организм.
Физическая культура должна входить в жизнь человека с раннего
возраста и не оставлять до старости. Однако при всем этом чрезвычайно
принципиальным является выбор степени нагрузок, потому что лишние
нагрузки на организм как здорового человека, так и с заболеваниями могут
нанести урон.
Физическая культура должна являться неотъемлемой частью жизни
для каждого человека.
Физические упражнения действуют на все группы мышц, суставы,
связки, которые становятся сильнее и крепче, увеличиваются размер
мышц, эластичность, сила и скорость сокращения. Усиленная мышечная
активность вынуждает работать с дополнительной нагрузкой сердце,
легкие и остальные органы и систему нашего организма, тем самым,
повышая многофункциональные возможности человека, его способность
сопротивляться неблагоприятным воздействиям окружающей среды.
Постоянные занятия физическими упражнениями в первую очередь
действуют на опорно-двигательный аппарат, мускулы.
Обычная реакция организма на физические упражнения - поднятие
общего тонуса многофункционального состояния организма, т.е.
улучшение жизнедеятельности организма.
Человек, который занимается спортом, отличается высокой
выносливостью, работоспособностью, более координирован, у него лучше
возможности приспособления к меняющейся обстановке [3, стр.120].
В итоге применения физических упражнений совершенствуются все
части нервной системы, такие как зрение, слух, пространственная
ориентация и другие.
Инновационные
исследования
демонстрируют,
что
спорт
способствует в борьбе с заболеваниями. Физические упражнения
задерживают процесс старения, но при этом сохраняя обычную
трудоспособность. Выполняя физические упражнения, результат от
занятий спортом положительно влияет на весь двигательный аппарат,
препятствуя развития дегенеративных изменений, которые связаны с
возрастом и гиподинамией.
Таким образом, можно говорить о необходимости физических
упражнений в жизни каждого человека. Но при этом нужно учитывать
состояние здоровья человека и его уровень физ.подготовки для
оптимального применения физических возможностей организма, чтобы
физические перегрузки не принесли ущерб здоровью [5, стр.246].
Литература и источники
1.Амосов Н. М., Муравов И. В. «Сердце и физические упражнения»
Н.М. Амосов, И.В. Муравов Москва 1995г. – 167 с.
2. Визитей Н.Н. Физическая культура личности. - Кишинев,
Штиинца, 1989.-108 с.
Евсеева Ю. И. «Физическая культура» Ю.И. Евсеева Ростов - на –
Дону «Феникс» 2003г. – 209 с.
3. Лубышева Л.И. Концепция формирования физической культуры
человека.- М.: 1998.- 120 с.
4. «Книга о новой физкультуре (оздоровительные возможности
физической культуры) Ростов - на – Дону 2001г. – 215 с.
5. «Физические тренировки как средство укрепления здоровья».
Обзоры по важнейшим проблемам медицины, Москва. 1988. – 246 с.