Урока гимнастики для учащихся 1 класс

ПЛАН - КОНСПЕКТ
УРОКА ГИМНАСТИКИ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 1 КЛАССА
I. Образовательные задачи:
1) совершенствовать строевые элементы, изученные ранее (повороты
на месте, приставные шаги в сторону);
2) учить группировке и перекатам вперёд и назад в группировке
3)продолжить изучать лазание по гимнастической скамейке в упоре
присев и стоя на коленях, подтягиванием в положении лежа на животе;
II. Оздоровительные задачи:
1) содействовать формированию правильной осанки;
2) способствовать укреплению опорно-двигательного аппарата.
III. Воспитательные задачи:
1) Воспитывать дисциплинированность;
2) Воспитывать у учащихся организованность и навыки совместных
действий при выполнении строевых упражнений;
3) Воспитывать у учащихся ответственность перед коллективом при
выполнении различных заданий, влияющих на общий результат.
4) Воспитывать бережное отношение к используемому на занятиях
инвентарю.
Инвентарь: гимнастические палки, гимнастические маты, гимнастические
скамейки, набивные мячи, бумажные кружки диаметром 10 см, фломастер
Часть
урока
Содержание
Дозиров
ка
1. Построение, приветствие,
объяснение задач урока.
1,5 мин.
2. Повторить повороты на месте
прыжком, изученные ранее
“Направо”, “Налево”, “Кругом”
1,5 мин.
3. Провести игру “Не ошибись”
3 мин.
По команде учителя дети
Организационнометодические
указания
Повтор команд
“Ровняйся!”,
“Смирно!”, “Вольно!”.
Руки прижаты к
туловищу во время
выполнения
поворотов, повороты
выполнять во второй
части команды.
Учащиеся
внимательно слушают
команду учителя и
выполняют шаги влево, вправо,
вперед, назад (класс: “Приставной
шаг вперед. Марш!”, класс: “Два
приставных шага влево. Марш!”,
класс: “Приставной шаг вправо,
затем приставной шаг назад.
Марш!” и т.д.)
выполняют ее. Задача
детей не ошибиться.
Выигрывает тот
ребенок, который не
сделал ни одной
ошибки.
30 сек.
Направо!
В обход налево шагом
марш!
5. Движение на носках.
20 сек.
Руки на пояс ставь!
На носках марш!
Без задания марш!
6. Движение на пятках.
20 сек.
Руки за голову ставь!
На пятках марш!
Без задания марш!
Чаще шаг!
Бегом марш!
С захлестом голени
марш!
Пятками касаться
ягодиц.
Без задания марш!
С высоким
подниманием бедра
марш!
Руки работают
разноименно ногам.
Без задания марш!
Шагом марш! Реже!
Руки через стороны
вверх, вдох; руки
через стороны вниз,
выдох.
Без задания марш!
Проходя мимо стойки
с гимнастическими
палками, взять
каждому
гимнастическую
палку.
Поделится на шишки
4. Движение в обход.
Подготовительная часть урока (12 мин.)
7. Переход с шага на бег.
8. Бег с захлестом голени.
20 сек.
9. Бег с высоким подниманием
бедра.
20 сек.
10. Переход с бега на шаг.
11. Упражнение на
восстановление дыхания.
15 сек.
12. Взять гимнастические палки.
30 сек.
13. Перестроение в 2 шеренги.
30 сек.
и желуди.
Шишки делают шаг
вперед, желуди
делают шаг назад.
Шишки, шаг вперед
шагом марш!
Желуди, шаг назад
шагом марш!
14. ОРУ с гимнастическими
палками: (хват средний)
1. И.п. – ст. руки вниз, с
палкой вниз;
1 – палка вперед;
2 – и.п.;
3 – палка вверх;
4 – и.п.
2. И.п. – ст. ноги врозь, палка
вверх;
1 – наклон вправо;
2 – и.п.;
3 – 4 – то же в другую
сторону.
3. И.п. – ст. ноги врозь, палка
вперед;
1 – поворот туловища
направо;
2 – и.п.;
3 - 4 – то же в другую
сторону.
4. И.п. – ст. палка вниз;
1 – полуприсед, палка
вперед;
2 – и.п.;
3 – палка вверх, прогнуться;
4 – и.п.
5. И.п. – ст. палка вниз;
1 – прыжком в ст. ноги
врозь, палка вперед;
2 – и.п.;
3 – 4 – то же, палка вверх.
6. Шаги на месте.
1 – 2 - руки вверх, вдох;
3 – 4 – руки вниз, выдох.
4 мин.
8 раз
Спина прямая.
Поднимая палку,
сделать вдох,
Опуская выдох.
8 раз
Выполнять с
максимальной
амплитудой.
Следить за
правильным
положением рук.
8 раз
Руки не сгибать.
Стопы не сдвигаются.
Выполнять с
максимальной
амплитудой.
8 раз
Угол 135 градусов.
Максимально
прогнуться назад.
8 раз
Выполнять под счет.
8 раз
Восстановление
дыхания.
I. учить группировке и перекатам
вперёд и назад в группировке:
1) и.п. упор присев
4р
1-2 группировка
3-4 и.п.
2) и.п. лежа на спине
4р
Основная часть урока (23 минуты)
1-2 группировка
3-4 и.п.
3). «Качалочка»
20 сек
И.п. лежа на спине в группировке
1- перекат назад
2- перекат вперед
4р
3-перекат назад
4- и.п.
4) и.п. упор присев
1-2 перекат назад в группировке
3-4. и.п.
Убрать гимнастические маты,
поставить гимнастические
скамейки
II. продолжить изучать лазание по
гимнастической скамейке в упоре
присев и стоя на коленях,
подтягиванием в положении лежа
на животе
1. Лазание по скамейке, перейти
на гимнастическую стенку и
спуститься вниз:
2 мин
Установить
2
скамейки на 7 рейку
гимнастической рейки
на
расстоянии
5
метров
- в упоре присев;
2р
- в упоре стоя на коленях;
1р
- подтягиванием лежа на животе
2р
III. эстафета «Быстрей домой».
1р
Заключительная часть урока (5 минут)
По сигналу ученики в командах
подтягиванием лежа на животе
залезают
на
гимнастическую
стенку, спускаются вниз и
передают эстафету следующему.
Побеждает команда
выполнившая
быстрее. За ошибки
начисляются
штрафные очки. 2
штрафных очка ведут
к
дополнительному
выполнению задания
ещё одним членом
команды
1. Проведение подвижной игры на 3 мин.
внимание “Запретное движение”.
Дети стоят по кругу, все
играющие должны повторять
движение за учителем
(определенные движения
выполнять нельзя). Игрок,
повторяющий запрещенные
движения, делает шаг назад, за
круг. Упражнение следует делать
быстро. Выигрывает тот, кто
оказался самым внимательным.
Движение учителя
могут быть
разнообразными.
Задача детей –
внимательно следить
за действиями учителя
(можно использовать
фигуры спортсменов).
1.2. Построение в одну шеренгу,
подведение итогов урока.
1.3. Домашнее задание.
Поощрение лучших
учеников оценкой.
Выполнять
положение
правильной осанки,
стоя у стены.
1.4. Организованный уход.
1,5 мин.
0,5 мин.