Гигиенические основы физкультурно

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение
высшего профессионального образования
«Уральский государственный университет физической культуры»
Екатеринбургский филиал
«УТВЕРЖДАЮ»
Зам.директора по УР
__________________ М.И. Салимов
«___» ___________ 2014 г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОЙ
ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Направление подготовки 49.03.01 - Физическая культура
Виды профессиональной деятельности: педагогическая, тренерская, рекреационная,
организационно-управленческая, научно-исследовательская, культурно-просветительская
деятельность
Квалификация (степень) выпускник - бакалавр
Форма обучения - очная заочная
Екатеринбург 2014
1. ЦЕЛИ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ
Целью изучения дисциплины является освоение учащимися гигиенических знаний,
ознакомление слушателей с необходимостью соблюдения санитарно-гигиенических норм и правил, а
также наблюдение за санитарным состоянием спортивных сооружений и приобретение практических
навыков в формировании здорового образа жизни, в профилактике заболеваний, и обоснование
взаимосвязи условий жизнедеятельности спортсмена и состояния здоровья.
Задачи курса:
ознакомить слушателей с взаимодействием организма человека с окружающей средой и
влиянием на него различных природных и социальных факторов, необходимостью научного
обоснования и разработки гигиенических норм, правил и мероприятий, направленных на
профилактику заболеваний и укрепления здоровья, продление спортивного и творческого
долголетия.
2 МЕСТО ДИСЦИПЛИНЫ В СТРУКТУРЕ ООП
Данная дисциплина относится к базовой части блока «Дисциплины и модули», что означает
формирование в процессе обучения у студента профессиональных компетенций в рамках выбранного
образовательного направления, а также навыков самостоятельной работы в области ФК и С.
В методическом плане дисциплина опирается на знания, полученные при изучении следующих
учебных курсов, дисциплин: Физиология человека, Физика, Химия, Биология с основами экологии.
До начала изучения дисциплины у студентов должны быть сформированы следующие знания:
знания гигиенических особенностей водной, воздушной среды и почвы; особенности гигиенических
подходов к занятиям ФК на тренировках и на соревнованиях; умения; польховаться хронометражноклориметрическим методом в подборе рационального питания; правильно оценить состояние кардиореспираторной системы занимающихся ФК и С; обеспечивают требуемый знаниевый фундамент для
изучения гигиенических основ ФСД.
Полученные в процессе обучения студентом знания необходимы для освоения таких
дисциплин как спортивная медицина, комплексный контроль, рациональное питание в спорте.
3 ТРЕБОВАНИЯ К РЕЗУЛЬТАТАМ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ
Процесс изучения дисциплины направлен на формирование следующих компетенций
(согласно ФГОС ВО 3+) (таблица 1):
Таблица 1
Компетенции, формируемые при изучении дисциплины
код
наименование
перечень планируемых результатов по дисциплине
компетенции формируемой
компетенции
ОПК-7
способность
знать: предмет и задачи гигиены. Её значение в практике
обеспечить
в физического воспитания. Гигиеническую характеристику
процессе
воздуха спортивных сооружений, его химический состав,
профессиональной механические и биологические примеси. Понятие ПДК.
деятельности
Гигиеническую характеристику микроклимата спортивных
сооружений. Понятие микроклимата и терморегуляции. Пути
соблюдение
требований
отдачи
тепла.
Предупреждение
переохлаждения
и
безопасности,
перегревания. Показатели качества воды крытых и открытых
санитарных
и плавательных бассейнов, расположенных на водоёмах.
гигиенических
Гигиеническую характеристику методов обработки воды
правил и норм, плавательных бассейнов. Гигиеническое значение почвы.
проводить
Физические, химические и эпидемические показатели почвы.
профилактику
Гигиенические требования к освещению. Коэффициент
естественного освещения (КЕО). Нормирование естественной и
травматизма,
оказывать первую искусственной освещенности. Коэффициент равномерности.
Гигиенические требования к отоплению и вентиляции
доврачебную
спортивных сооружений. Виды отопления и вентиляции, их
помощь
особенности. Понятие "воздухоподготовка". Основные и
вспомогательные
восстановительные
средства.
ПК-8
способность
использовать
знания об истоках
и
эволюции
формирования
теории спортивной
тренировки,
медикобиологических и
психологических
основах
и
технологии
тренировки
в
избранном
виде
спорта, санитарногигиенических
основах
деятельности
в
сфере физической
культуры и спорта
Оксигенопрофилактика, гиперкапнические смеси.
уметь: решать ситуационные задачи по микроклимату
спортивных сооружений. Проводить органолептическое
обследование качества воды плавательных бассейнов. Решать
ситуационные задачи на тему: гигиеническое значение почвы.
Обследовать и оценивать качество освещения, отопления и
вентиляции спортивных сооружений, составлять заключения и
выводы ко всем практическим работам. Оценивать и давать
заключение по гигиеническим параметрам восстановительного
центра.
владеть:
методиками
определения
состояния
кардиореспираторнной системы при физических нагрузках,
хронометражно-калориметрическим
методом
расчета
килокалорий, оказание первой медицинской помощи и
искусственного дыхания
знать:
т
ренировка в среднегорье и на тренажере Фролова.
Восстановительные средства с использованием гидропроцедур.
Гигиенические требования, предъявляемые к питанию.
Принципы рационального питания. Дополнительное питание
спортсменов. "Сгонку" веса. Определение калорийности
питания спортсменов. Хронометражно-табличный метод
определения суточного расхода энергии. Возрастные
особенности детей и подростков. Основные гигиенические
требования,
предъявляемые
к
учебно-воспитательному
процессу в школе, к классным помещениям и их оборудованию,
к местам занятий физической культурой. Гигиенические основы
физического воспитания школьников. Суточный режим и
особенности
питания
школьников.
Особенности
производственной гимнастики на производстве. Профилактику
влияния факторов труда. Профессионально-прикладную
физическую
подготовку.
Физкультурно-оздоровительные
занятия по месту жительства. Гигиенические принципы
тренировочного процесса и соревнований. Оптимальные
социально-гигиенические факторы макросреды, условий быта и
трудовой деятельности. Гигиеническое обеспечение при
подготовке на учебно-тренировочных сборах, в условиях
высокой и низкой температуры, в горных условиях, в условиях
адаптации
к
смене
часовых
поясов.
Особенности
гигиенического обеспечения подготовки юных спортсменов,
правильный уход за кожей и волосами, за спортивной одеждой
и обувью. Рациональный суточный режим. Гигиенические
основы закаливания. Принципы и виды закаливания. Вредные
привычки и их влияние на здоровье и спортивные результаты.
Гигиену половой жизни спортсмена.
уметь: рассчитывать калорийность своего питания. Определять
суточный расход энергии по хронометражно-табличному
методу. Сопоставлять результаты и отражать их в выводах и
заключениях.
владеть:
методиками
определения
состояния
кардиореспираторнной системы при физических нагрузках,
хронометражнокалориметрическим
методом
расчета
килокалорий, оказание первой медицинской помощи и
искусственного дыхания
4 ОБЪЕМ ДИСЦИПЛИНЫ II ВИДЫ УЧЕБНОЙ РАБОТЫ
Объем дисциплины и виды учебной работы представлены в таблице 2.
Таблица 2
Состав и объем дисциплины (очное отделение)
Трудоемкость/зачетных
единиц
Вид учебной работы
Аудиторные занятия (всего)
В том числе:
Лекции (Л)
Практические занятия (ПЗ)
Семинары (С)
Лабораторные работы (ЛР)
Самостоятельная работа (всего)
В том числе:
Курсовая работа (проект)
Расчетно-графические работы
Реферат
Другие виды самостоятельной работы
Вид промежуточной аттестации (зачет, экзамен)
Общая трудоемкость, часы
Зачетные единицы
Вид учебной работы
час / з.е.
час
час
час
час
час / з.е.
час
час
час
час
3/Э
час
з.е.
Состав и объем дисциплины (заочное отделение)
Трудоемкость/зачетных единиц
Семестры
5
56
38
18
52
З
108
3
Семестры
6
12
Аудиторные занятия (всего)
В том числе:
Лекции (Л)
Практические занятия (ПЗ)
Семинары (С)
Лабораторные работы (ЛР)
Самостоятельная работа (всего)
В том числе:
Курсовая работа (проект)
Расчетно-графические работы
Реферат
Другие виды самостоятельной работы
Вид промежуточной аттестации (зачет, экзамен)
час / з.е.
час
час
час
час
3/Э
4
Общая трудоемкость, часы
Зачетные единицы
час
з.е.
108
3
час
час
час
час
час / з.е.
6
6
92
З
5 СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
5.1. СОДЕРЖАНИЕ РАЗДЕЛОВ ДИСЦИПЛИНЫ
В таблице 3 указывается название разделов, тем и их краткое содержание.
Таблица 3
Содержание дисциплины (модуля), структурированное по темам (разделам)
Наименование раздела
Содержание
дисциплины
Модуль №1
Содержание лекций
Предмет и задачи гигиены. Её
Основная задача курса гигиены. Понятие "внешняя
1.1.
значение в практике физического среда" и её определение. Задачи гигиены физической
воспитания
культуры и спорта. Пути осуществления гигиенических
рекомендаций. Понятие общественного здоровья. Закон
"О
санитарно-эпидемиологическом
благополучии
населения"
Гигиеническая характеристика
Гигиеническая характеристика воздуха спортивных
1.2.
воздуха и микроклимата
сооружений (его химический состав, механические и
спортивных сооружений
биологические
примеси).
Понятие
предельно
допустимой концентрации (ПДК). Гигиеническая
характеристика спортивных сооружений. Понятия
микроклимата и терморегуляции. Пути отдачи тепла.
Предупреждение переохлаждения и перегревания
Гигиенические требования к
Показатели качества воды крытых и открытых
1.3.
качеству воды плавательных
плавательных
бассейнов,
а
также
бассейнов,
бассейнов
расположенных
на
водоемах.
Гигиеническая
характеристика методов обработки воды плавательных
бассейнов. Приёмы обработки воды. Понятие
"остаточный хлор". Другие более перспективные
способы обработки воды плавательных бассейнов
Гигиеническая характеристика
Естественное и искусственное освещение. Нормативная
1.4.
освещения, отопления и
освещенность. Гигиенические требования к отоплению.
вентиляции спортивных
Виды отопления. Их особенности. Гигиенические
сооружений. Гигиенические
требования к вентиляции. Виды вентиляции. Понятие «
требования к освещению
воздухоподготовка»
Восстановительные средства в
Основные
и
вспомогательные
средства.
1.5.
спорте
Оксигенопрофилактика
для
ускорения
восстановительных
процессов.
Гиперкапнические
смеси. Тренировка в среднегорье или на тренажере
Фролова или Агоджаняна. Способы повышения
работоспособности
Темы практических/семинарских занятий
Занятие 1
Гигиеническая
характеристика
микроклимата
1.6.
спортивных сооружений
Занятие 2
Органолептическое обследование качества воды
1.7.
плавательных бассейнов
Занятие 3
Обследование и оценка освещения, отопления и
1.8.
вентиляции спортивных сооружений
Модуль №2
Содержание лекций
Рациональное питание
Гигиенические требования, предъявляемые к питанию.
2.1.
Принципы рационального питания. Дополнительное
питание спортсменов и его содержание. "Сгонка веса".
Определение калорийности питания спортсменов
Определение суточного расхода
Хронометражно-табличный метод определения расхода
2.2.
№
п/п
2.3.
энергии спортсмена
Гигиена физического воспитания
детей и подростков
2.4.
Гигиена физической культуры на
производстве и по месту
жительства
2.5.
Гигиеническое обеспечение
подготовки спортсменов
2.6.
Личная гигиена. Закаливание
2.7.
Гигиена – основа профилактики и
здорового образа жизни
Темы практических/семинарских занятий
Занятие 4
2.8.
2.9.
2.10.
Занятие 5
Занятие 6
энергии
Возрастные особенности детей и подростков. Основные
гигиенические требования, предъявляемые к учебновоспитательному процессу в школе. Гигиенические
требования
к
классным
помещениям
и
их
оборудованию, к местам занятий физической культурой
в школе. Гигиенические основы физического
воспитания школьников. Суточный режим школьника.
Особенности питания школьников
Производственная гимнастика. Восстановление после
работы. Профилактика влияния неблагоприятных
факторов
труда.
Профессионально-прикладная
физическая подготовка. Физкультурно-оздоровительные
занятия по месту жительства
Структура системы гигиенического обеспечения
подготовки спортсменов. Гигиенические принципы
тренировочного процесса и соревнований. Оптимальные
социально-гигиенические
факторы
микросреды,
условий быта и трудовой деятельности. Гигиеническое
обеспечение при подготовке на учебно-тренировочных
сборах в условиях высокой и низкой температуры, в
горных условиях и в условиях смены часовых поясов.
Особенности гигиенического обеспечения подготовки
юных спортсменов
Уход за кожей. волосами. Правильный суточный режим.
Гигиена спортивной одежды и обуви. Принципы и виды
закаливания. Гигиенические основы закаливания.
Ступени закаливания: воздухом, водой, солнцем.
Закаливание в спортивной практике
Вредные привычки – разрушители здоровья. Курение.
Алкогольные напитки. Наркотики. Гигиена половой
жизни
Ознакомление с восстановительным центром и его
гигиеническая оценка
Расчёт калорийности питания спортсмена
Определение суточного расхода энергии спортсмена по
хронометражно-табличному методу
5.2 РАЗДЕЛЫ ДИСЦИПЛИНЫ И ВИДЫ ЗАНЯТИЙ
В таблице 4 указывается наименование разделов и тем, объем занятий по видам учебной
работы в часах.
Таблица 4
Разделы дисциплины, виды и трудоемкость занятий
Наименование раздела, темы
Аудиторные занятия (час)
СРС
(час)
Всего Лекции Практические Семинары
занятия
Очное отделение
Модуль №1
1.1 Предмет и задачи гигиены
1.2. Гигиеническая характеристика воздуха и
микроклимата спортивных сооружений
1.3. Гигиенические требования к качеству воды
плавательных бассейнов
4
6
2
4
2
2
4
4
6
4
2
6
1.4. Гигиеническая характеристика освещения,
отопления и вентиляции спортивных сооружений.
Гигиенические требования к освещению
6
4
1.5. Восстановительные средства в спорте
4
4
Итого за модуль
26
18
Модуль № 2
2.1. Рациональное питание
4
2
2.2. Определение суточного расхода энергии
4
2
спортсмена
2.3. Гигиена физического воспитания детей и
4
2
подростков
2.4. Гигиена физической культуры на производстве
4
2
и по месту жительства
2.5. Гигиеническое обеспечение подготовки
6
4
спортсменов
2.6. Личная гигиена. Закаливание
4
4
2.7. Гигиена – основа профилактики и здорового
4
4
образа жизни
Итого за модуль
30
20
Итого за семестр
56
38
Заочное отделение
Модуль № 1
1.1 Предмет и задачи гигиены
2
1
2
6
8
4
24
2
2
4
4
2
4
2
4
2
4
4
4
10
18
28
52
1
14
1.2. Гигиеническая характеристика воздуха и
микроклимата спортивных сооружений
2
1
1
16
1.3. Гигиенические требования к качеству воды
плавательных бассейнов
Итого за модуль
Модуль № 2
2.1. Рациональное питание
2.2. Определение суточного расхода энергии
спортсмена
2.3. Гигиена физического воспитания детей и
подростков
Итого за модуль
Итого за семестр
2
1
1
16
6
3
3
46
2
2
1
1
1
1
14
16
2
1
1
16
6
12
3
6
3
6
46
92
В таблице 4.1 указываются темы и формы занятий с применением интерактивных технологий
Таблица 4.1
Темы занятий с применением интерактивных технологий
Тема практических занятий
Интерактивные формы проведения занятий. Трудоемк
ость (час)
Освоение методик исследования
Кардиографическое исследование,
2
кардио-респираторной системы
биоимпедансное исследование сердечноорганизма спортсмена в лаборатории
сосудистой системы, спирографическое
медико- биологического цикла
исследование, пульсоксиметрическое
УралГУФК
исследование до и после нагрузки (на
велоэргометре, тредбане, в степ тесте).
Исследование состояния вестибулярного
аппарата.
Освоение методик психологического
Тесты Айзенка, Мильмана, Залевского и ряд 2
состояния спортсмена
других.
Освоение методик кибернетической
оцени полученных данных
Применение методик педагогического
исследования тренировочных
возможностей организма спортсмена
Использование соответствующих
компьютерных программ
Методики исследования скоростно-силовых
качеств, выносливости, координации
движений, ловкости, гибкости и ряд других.
2
2
5.3 РАЗДЕЛЫ ДИСЦИПЛИНЫ И МЕЖДИСЦИПЛИНАРНЫЕ СВЯЗИ С
ПОСЛЕДУЮЩИМИ ДИСЦИПЛИНАМИ
В таблице 5 представлены наименования дисциплин с указанием конкретных номеров тем
по разделам данной дисциплины, влияющие на их изучение или имеющие с ними определенные
дисциплинарные связи.
Таблица 5
Междисциплинарные связи
Наименование последующих
№№ разделов данной дисциплины, необходимых для
дисциплин
изучения последующих дисциплин *
1
2
3
1.Оздоровительные технологии
1,2,3
2.Фарм обеспечение в спорте
1,2,3
3.Спортивное питание
1,2,3
5.4 ОЦЕНОЧНЫЕ СРЕДСТВА И САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА СТУДЕНТОВ
В данном разделе должны быть представлены оценочные средства для текущего контроля
успеваемости, промежуточной аттестации по итогам освоения дисциплины и виды внеаудиторной
самостоятельной работы студентов (таблица 6).
Таблица 6
Виды и формы сдачи заданий для СРС
Вид, наименование и
Трудоемкость
Номера учебных недель семестра
формы сдачи работы
(час)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
Модуль №1
Реферат по теме
1
Решение задачи
2
+
+
Модуль №2
Решение задачи
1
Подготовка к зачету
2
+
+
+
Текущий контроль сформированности компетенций проводится в виде обсуждения
результатов выполнения контрольных работ, тестирования, а также самостоятельно
подготовленных студентами заданий.
Текущий контроль знаний и практических навыков студентов осуществляется посредством
оценки правильности и самостоятельности выполнения практических работ и заданий; выполнения
тестирования, а также устного опроса теоретического и лекционного материала по всем разделам
дисциплины.
ВОПРОСЫ ДЛЯ ИТОГОВОГО КОНТРОЛЯ
1.
Легкие содержат 1. 2доли 2. 4 доли 3. 5 долей 4. 6 долей
2.
Основной структурной единицей легкого принимающей участие в газообмене является
1. Бронхиолы 2. Альвеолы 3. Ацинусы 4. Синусы
3.
1 литр воздуха содержит 1.200 мл кислорода 2. 100 мл 3. 40 мл 4 10 мл.
4.
Кислород используется для образования АТФ в 1. рибосомах, 2. Лизосомах 3.
Митохондриях. 4. Альвеолах
5.
Большие количества АТФ образуются в 1. аэробных процессах окисления 2
Анаеробных 3 Микросомальных 4. Пероксисомальны
6.
Молочная кислота образуется в 1. аэробных процессах 2. анаэробных 3.
Биосинтетических
7.
Среднее количество воздуха потребляемое при МОД 1. 1 литр 2. 4 литра 3. 10 литров 4.
15 литров
8.
ЖЕЛ это количество воздуха получаемое после 1. Спокойного выдоха 2.
максимального вдоха и выдоха 3. максимального вдоха 4. суммы выдохов за минуту
9.
Отношение должного ЖЕЛ и полученного ЖЕЛ в норме составляет 1. 1; 2. 5; 3. 10; 4.
100.
10.
В норме количество ЖЕЛ составляет 1.200 – 300 мл 2 1- 2 л 3. 3- 5л 4. 8 – 9 л.
11.
Остаточный объем легких это 1. Воздух, остающийся вдыхательных путях после
спокойного выдоха 2. После форсированного выдоха 3. После спокойного вдоха 4. После
форсированного вдоха
12.
Форсированный выдох за 1 сек. составляет от ЖЕЛ 1. 20% 2. 40% 3. 50% 4. 70%
13.
МОД может возрастать при физической нагрузке 1. в 10 раз 2. 20 раз 3. 50 раз 4. 100раз
14.
Количество кислорода в 1 литре воздуха составляет 1. 2мл 2. 10 мл. 3.40 мл 4. 100мл.
15.
Кислород переносится кровью с 1. гемоглобином 2. Миоглобином 3.
Стеркобилинлгеном 4. Уробилиногеном
16.
Перенос кислорода из альвеол в капилляры называется 1. Сатурация 2. Перфузия 3.
Диффузия 4. Ингаляция
17.
Метод исследования функциональных параметров дыхательной системы 1.
Морфометрия 2. Томография 3. Бронхоскопия 4. Спирография
18.
ПАНО – 1. порог анаэробного обмена 2. Порог аэробного обмена 3. Порог активности
неактивных альвеол 4. Порог анионного обмена
19.
Нормальное содержание молочной кислоты в крови 1. 0,5 мкм/л 2. 1,1 мкм/л 3. 5,5
мкм\Л 4. 15 мкм/л
20.
В дыхательных движениях большее значение имеет 1. Грудная мышца 2. Диафрагма 3.
Мышцы спины 4. Трехглавая мышца
21.
Энергия в виде АТФ образуется в 1. Рибосомах 2. Перокситсомах 3. Лизосомах 4.
Митохондриях
22.
Аэробные мышцы обеспечиваются энергий за счет работы 1. Митохондрий 2. Рибосом
3. Ядра 4. Аппарата Гольджи
23.
При беге на длинные дистанции в мышцах преобладают 1. Аэробные процессы 2.
анаэробные процессы 3. Биосинтетические процессы 4. Катаболические процессы
24.
При спринтерском беге в мышцах преобладают 1. Аэробные процессы 2. Анаэробные
процессы 3. процессы фотосинтеза 4. Процессы кроссинговера
25.
Тахикардия это 1. Нормальный ритм сердца 2. Ускоренный ритм 3. Замедленный ритм
26.
Масса нормального сердца 1. 100 гр 2. 200 гр 3. 300 гр 4. 700гр
27.
Гипертрофия миокарда 1. Расширение полостей сердца 2. Расширение сердечных
сосудов 3. Увеличение массы сердца. 4. Увеличение выброса крови в аорту
28.
МОК может возрастать при нагрузке в 1. 2 раза 2 . 5 раз 3. 10 раз 4. 20 раз
29.
Потребление кислорода в мышцах при физической нагрузке может возрастать 1. 2раза
2. 3 раза 3. 6 раз 4. 10 раз
30.
Кровоток в мышцах при физической нагрузке может возрастать 1. В 3 раза 2. 6 раз 3.
10 раз 4. 20 раз
31.
Ударный объем (сердечный выброс) в норме составляет 1. 20мл 2. 50мл 3. 70мл 4.
100мл
32.
Нормальное артериальное давление равно 1. 80/40 2. 120/80 3. 160/100 4.200/120
33.
Увеличение работы сердца при физической нагрузке происходит преимущественно 1.
за счет усиления коронарного кровотока 2. За счет учащения сердечных сокращений 3. За счет
спазма периферических сосудов 4. За счет усиления сокращения периферических вен
34.
Масса крови перекачиваемой сердцем за сутки 1. 20 литров 2. 100 л 3. 500 л 4 . 20 000 л
35.
В легкие кровь нагнетается 1. Левым желудочком 2. Правым предсердием 3. Левым
предсердием 4. Правым желудочком
36.
Поступление кислорода из капилляров в ткани называется 1. Перфузией 2. Диффузией
3. Трансфузией 4. Инфузией
37.
Систолой называется 1. Сокращение сердечной мышцы 2. расслабление 3. процесс
проведения импульса по проводящим путям сердца 4. Наполнение кровью левого желудочка сердца
38.
Перенос кислорода кровью осуществляется 1. Миоглобином 2. Трансферрином 3
Гаптоглобином 4. Гемоглобином
39.
Нормальные показатели гематокрита 1. 10 – 20% 2. 30 – 40% 3. 40 – 50% 4. 50 – 60%
40.
Нормальные показатели рН крови 1. 3,5 – 4,5 2. 5,4 – 6,8 3. 7,0 – 7,4 4. 8,2 – 9,1
41.
Ацидоз это 1. защелачивание крови 2. Закисление крови 3. Повышение количества
углеводов 4. Сгущение крови
42.
Исследование параметров кардиореспираторной системы проводится на 1.
Велоэргометре 2. Трдбане 3. В Стептесте 4. Энцефалографе
43.
Проба Генче 1. Время задержки дыхания после1. Глубокого вдоха 2 глубокого выдоха
3. Спокойного вдоха 4 спокойного выдоха
44.
Электрокардиограмма определяет 1. Электрические импульсы периферических мышц
2. Нервных клеток и нервов 3. Электрические импульсы работы сердца 4 Электрические импульсы
мозга
45.
На какой нагрузке производятся замерения основных параметров функционирования
кардиореспираторной системы.1 сверхмаксимальной 2. Максимальной 3. субмаксимальной 4.
средней 5. малой
46.
МПК это 1. Минимальное потребление кислорода 2. Мегапотребление кислорода 3.
Микропотребление кислорода 4. Максимальное потребление кислорода
47.
1 литр кислорода утилизируется при вдыхании 1. 10 – 15 л воздуха 2. 20 – 30 л 3 40 –
50л 4. 70 – 80л
48.
При максимальной физической нагрузке потребление кислорода может возрастать до
1. 20 литров 2. 40 л 3. 70 л 4. 120л
49.
Концентрация углекислого газа в атмосфере составляет 1.30%. 3%. 0,03%
50.
Микробное число водопроводной воды в норме 1.100 , 2.200, 3. 300
6 ПРИМЕРНАЯ ТЕМАТИКА КУРСОВЫХ РАБОТ (РЕФЕРАТОВ)
1.Гигиена воздушной и водной среды при занятиях спортом). 2. Медико-биологические тесты
в данном виде спорта (отбор в спорте, в процессе тренировок, при выходе на соревнования, в
восстановительном периоде). 3. Оценка состояния кардиореспираторной системы у школьников,
занимающихся физкультурой и спортом. 4. Доступные тесты состояния кардиореспираторной
системы при занятиях физкультурой и спортом. 5. Сенситивные периоды и отбор в спорте. 6.
Гигиена закаливания. 7. Гигиена спортивных сооружений, одежды и обуви спортсмена. 8. Гигиена
оздоровительных программ.
7 УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ И ИНФОРМАЦИОННОЕ
ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
7.1 Основная литература
1. Дубровский В.И. Гигиена физического воспитания и спорта: Учеб. Для студентов и вузов. –
М.: Владос, 2003. – 512 с.
2. Вайнбаум Я.С. и др. Гигиена физического воспитания и спорта: Учеб. для студ. вузов. – М.:
Академия,- 2002. – 240 с.
3. Полиевский С.А. Основы индивидуального и коллективного питания спортсменов. – М.:
Физкультура и спорт, 2005. – 384 с.
4. Волков Н.И., Олейников В.И. Биологически активные пищевые добавки в
специализированном питании спортсменов. – М.: Физкультура и Спорт,- 2005. – 88 с.
5. Фарафонтов М.Г. Основы рационального питания: Учебное пособие. Екатеринбург, 2000.
8 МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ
Учебные помещения, лаборатория медико-биологического цикла (электрокардиограф,
импедансная кардография, спирограф, пульсоксиметр, велоэргометр, беговая дорожка), приборы для
измерения артериального давления, пульсометры, шагомеры
9 МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОРГАНИЗАЦИИ ИЗУЧЕНИЯ
ДИСЦИПЛИНЫ
Основными видами учебных занятий являются: лекции, практические занятия и самостоятельная
работа студентов. Технология обучения носит традиционный характер с использованием презентаций
лекционного материала.
Лекции составляют основу теоретического обучения и проводятся с целью дать
систематизированные основы теоретических знаний по дисциплине, сконцентрировать внимание
студентов на наиболее сложных и узловых вопросах, стимулировать их активную познавательную
деятельность и способствовать формированию творческого мышления.
Практические занятия проводятся с целью выработки практических умений и приобретения
навыков в решении задач. Главным требованием является практическая работа каждого студента.
Самостоятельная работа студентов является составной частью их учебной работы и имеет целью
закрепление и углубление полученных знаний, умений и навыков, поиск и приобретение новых знаний.
Самостоятельная работа предусматривает как аудиторную, так и внеаудиторную работу.
После изучения модуля №1 проводится устный опрос студентов.
После изучения модуля №2 проводится тестирование по дисциплине.
Оценка учебных достижений студентов осуществляется с использованием балльно-рейтинговой
системы. Формы контроля приведены в приложении 1.
Итоговая аттестация по дисциплине проводится в виде зачета.
Разработчики:
д.м.н. В.А. Павлов
Программа рассмотрена на заседании кафедры (наименование)
протокол № 1 от «17» сентября 2014 г.
Зав. кафедрой ЕНД
А.И. Доронин
Проверил:
Начальник учебного отдела
Л.А. Осадчая
Программа утверждена на заседании Методического совета
протокол № 1 от «23» октября 2014 г.
Председатель Методического совета
М.И. Салимов
Приложение №1
Формы и критерии оценки для различных оценочных средств
Виды деятельности
Тема
Критерии оценки
баллы
min
max
Модуль №1 Теоретико-методические аспекты комплексного контроля в спорте
Изучение материала Введение.
Гигиена Знание теоретических основ
10
20
воздушной
среды,
водной среды, гигиена
почвы.
Применение
Гигиена
питания
и Определение состояний и их
10
10
теоретических
подсчет затрачиваемых оценка
знаний в оценке калорий хронометражнометодик
колориметрическим
исследования
способом.
Освоение тестов и их Требования
к Знание и применение тестов
5
10
использование
показателям,
оценки состояний спортсмена
используемым в оценке
деятельности
кардиореспираторной
системы
лиц,
занимающихся
физкультурой и спортом
Модуль №2 Гигиена занятий физической культурой и спортом, закаливания, проведения
оздоровительных программ
Изучение материала медико-биологический
Знание теоретических основ в
10
20
контроль
(методы подходах
тестирования
функциональной
спортсменов и умение их
диагностики состояния применять на практике
кардиореспираторной
системы, биохимические
показатели),
педагогический контроль
Применение
Кардиографическое
Иметь
представление
о
10
20
теоретических
исследование,
принципах положенных в
знаний в оценке биоимпедансное
основу исследований и умение
методик
исследование
их применять на практике
исследования
сердечнососудистой
системы,
спирографическое
исследование,
пульсоксиметрическое
исследование до и после
нагрузки
(на
велоэргометре, тредбане,
в
степ
тесте).
Исследование состояния
вестибулярного аппарата.
Освоение тестов и их Методики исследования Знание теоретических основ
15
20
использование
скоростно-силовых
применяемых
методик
и
качеств, выносливости, умение применения их на
координации движений, практике
ловкости, гибкости и ряд
других.
60
100