Программа “SHANTI at VanaVasa” Йога, медитация и познание

Программа “SHANTI
at VanaVasa”
Йога, медитация и познание осознанного образа жизни в отеле SwaSwara на базе
обновленной программы “SHANTI в VanaVasa”.
Цель программы: программа направлена на познание собственного «Я» с помощью
йоги, медитации и «осознанного образа жизни».
По программе «Shanti» в отеле SwaSwara предлагается 8 или 10 ночей проживания,
включая 3 ночи «осознанного образа жизни» и медитации в пространстве VanaVasa,
расположенного на опушке леса и обустроенного в стиле маленькой сельской
деревушки.
Эта программа предназначена для тех, кто чувствует себя заложником офиса, бизнеса,
электронной почты, пробок, социальных сетей (facebook, twitter, whatsapp),
постоянных звуковых сигналов и звонков; это идеальное место для проведения
отпуска, предоставленное в пространстве Vana (леса), которое помогает отключить
сознание от «шума» мирской жизни и полностью отказаться от использования какихлибо электронных приборов на время пребывания. Эта программа подарит вам
умиротворенную атмосферу тишины и возможность испытать бесценные моменты
познания и обновления себя, а также уникальную возможность «перезарядить»
батарейки и жить в гармонии со вселенной и природой, дышать свежим воздухом и
наслаждаться каплями дождя, легким дуновением ветра, тишиной, запахами дикой
природы, пением птиц и всеми красками сельской жизни.
Программа “SHANTI в VanaVasa” начинается с расслабляющего оздоровительного
отдыха на территории отеля SwaSwara, и включает в себя занятия йогой, медитацией,
терапевтические массажи, интерактивное курсы приготовление еды, арт-медитация,
прогулки на природе. Далее следует совершенно иной вид отдыха - «возврат к
природе» в пространстве VanaVasa; трехдневное погружение в себя в окружении
дикого леса! Такой вид отдыха предлагает проживание в одиночестве без присутствия
каких-либо технических приборов в полной гармонии и расслаблении с окружающей
средой наряду с приобретением жизненных сил и энергии. Поэтому для тех, кто готов
полностью отключиться от привычного образа жизни и современных технологий и
окунуться в мир гармонии с природой, эта программа станет ответом на многие
вопросы. VanaVasa предлагает вам уникальную возможность испытать совершенно
другую жизнь – без графиков и установленного порядка, в месте, где можно
наслаждаться днями полного спокойствия и где царит атмосфера тишины, безмолвия и
вашего истинного «Я».
Квалифицированный пранический целитель, наставник и гид в VanaVasa, будет
персонально сопровождать и направлять каждого гостя в создании своего собственного
пространства и благоприятной атмосферы.
Он также научит понимать огромную силу тишины и медитативных практик, которые
помогут вам перенастроиться и переориентировать работу сознания.
Вам доведется научиться и практиковать Пратьяхару (Pratyahara), технику отвлечения
чувств.
Чтобы научиться практике Пратьяхара, нужно обратить свое внимание на
«потребность» искать стимул в себе к бегству от собственного сознания. Чаще всего –
это является "стремлением" заглушить внутренние конфликты и перевозбуждения.
Чтобы понять Пратьяхара как инструмент, нужно оценить разницу понятий между
«отказом» и «бегством».
«Это пятая ступень йоги, на которой осуществляется контроль над чувствами.
Ум привязан к объектам желания и отречение от них приносит освобождение.
ЧТО ТАКОЕ VANAVASA? Понятие «VanaVasa» произошло от санскритского слова
“VanVas”, что означает осознанный и добровольный уход от мирской, повседневной
суеты в тайный мир дикой природы. В древнеиндийских эпосах такой уход
воспринимался как вынужденная ссылка, когда принцы Пандава отправились в
«изгнание» от дворцовых удовольствий в условия дикой природы. Но эпосы повествуют
нам о том, что жизнь в дикой природе наоборот придала сил изгнанным принцам и
воодушевила их.
Однако только, когда VanaVasa является добровольным отказом от привычной жизни,
она становится наполненной смыслом. В новой программе SHANTI вы отказываетесь от
удовольствий обычного отдыха в отеле и живете в окружении леса, что позволит по
возвращении домой переориентировать работу вашего сознания, почувствовать
перерождение и приток жизненных сил и энергии. Одним словом VanaVasa – это
уникальный опыт перерождения, возвращения к естественной природе человека. Суть
VanaVasa быть на открытой территории в молчаливой осознанности, где нет ритуалов,
рамок, условностей, навязанных верований. Исцеляющее пространство расположено на
11 акрах живописной, первозданной Южноиндийской деревушки с небольшими
фермами, окруженными густыми лесами горных цепей Западных Гат.
С 01 ноября 2014 по 30 апреля 2015
SHANTI в VanaVasa
Пакет 1 - SHANTI at VanaVasa на 10 ночей
ОДНОМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
ДВУХМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
Rack Rate/EURO
Rack Rate/EURO
€ 2225
€ 3355
В программу “SHANTI at VanaVasa” на 10 ночей (7 ночей в SwaSwara + 3 ночи
в VanaVasa) включено:
•





7 ночей в отеле SwaSwara включают:
Размещение на полном пансионе, включая завтрак, обед и ужин;
Трансфер туда и обратно из аэропорта Гоа;
Консультации с преподавателями Йоги и доктором Натуропатии по прибытии;
Целый день, посвященный йогическому очищению при помощи методов
Шанкхапракшалана (Laghooshankaprakshalan) - метод полного очищения
желудочно-кишечного тракта и Джала-нети (Jal neti) - очищение носоглотки
водой;
2 meditations(chakra shudhi & stress management yoga ) and 3 asana
practices (1 therapeutic sequence, 1 hip and groin opening sequence and 1
standing balancing sequence,each of 45 min )
Пять индивидуальных консультаций с инструкторами Йоги (на
одного человека), 2 медитации (Чакра Шуддхи и йога для управления
стрессом) и 3 практики асан (1 терапевтическая сессия, 1 сессия
воздействия на область бедер и открытия паха и 1 сессия балансировки
стоя, длительность каждой сесии 45 минут);
Два терапевтических массажа всего тела + одна часть терапии
Натуропатии (на одного человека)- для снятия напряжения; прописанные
в соответствии с рекомендациями доктора Аюрведы;
 Одна из пяти ежедневных групповых сессий йоги и медитации на выбор. Две
групповые сессии йоги параллельно с кулинарными уроками, как для
начинающих, так и для продвинутых йогов;
 Групповые медитации на восходе и закате солнца;
 Ежедневные сессии йоги в полдень с фокусом на следующие практики: Йога
Нидра (Yoga nidra )/Пранаяма (Pranayama)/Арт йога (Art yoga)/ Йога смеха
(Laughter yoga)/ Медитация Мандала (Mandala meditation);
 Работа с художниками и скульпторами, мастер-классы искусства и ремесла в
художественной студии;
 Прогулки природе с натуралистом из отеля SwaSwara, наблюдение за птицами и
ознакомительные эко-путешествия;
 Каждый четверг экскурсия в сопровождении гида – круиз на лодке от пляжа Ом
вдоль близлежащих пляжей до городского пляжа. Далее экскурсия продолжается
от городского пляжа прогулкой по деревушке Гокарна в сопровождении
сотрудника отеля с осмотром храмов, посещением старого города и магазинов, а
также фермерского рынка (трансфер на туктуке оплачивается дополнительно);
 Ежедневные интерактивные кулинарные уроки от шеф-повара отеля на кухне в
11.30;
 Карма-йога по желанию – работы на ферме, в саду, уборка пляжа или
преподавание в местных начальных деревенских школах;
 Еженедельные вечерние программы традиционных форм искусства и индийской
музыки.

Услуги за дополнительную плату в отеле SwaSwara;





Фрукты и соки, нежная кокосовая вода и легкие закуски;
Выбор индийских вин;
Дополнительные и продленные по времени круизы на лодке;
Дополнительные аюрведические процедуры (информация доступна на сайте),
при условии прохождения одной процедуры в день;
Процедуры и услуги доступны в аюрведическом спа-меню A la carte: 45минутный массаж спины, ног, головы и плеч, а также процедуры по уходу за
волосами, лицом, руками и стопами ног;
• 3 ночи в VanaVasa – с 6 дня до 8 дня
Продолжается программы утренним трансфером на лодке или на машине, в
зависимости от погодных условий.
В VanaVasa нет специальных практик и назначенных или предлагаемых программ.
Посещение всех мероприятий является свободным, и вы проводите дни, как пожелаете.
Вы можете сидеть вместе с другими гостями, медитировать, гулять или читать,
любоваться ночным небом, ощущая единение с космосом. Ночное небо настолько
ясное, что, кажется, будто оно совсем близко, и можно протянуть руку и прикоснуться
к звездам. Прогуляйтесь в лесах, посетите местные деревушки и пообщайтесь с
местными дружелюбными жителями за чашкой травяного чая. Окунитесь в звуки
природы и насладитесь пением птиц, умиротворенностью леса и шепотом листьев на
ветру. В VanaVasa вы можете также продолжить уже знакомые практики или
попробовать что-то новое: просто посетить мероприятие без какой-либо цели или
знания.
‘Tat TwamAsi’, что означает:
То, что Вы ищете, это Вы сами,
Оно внутри Вас и не двояко,
Все одиноко.
Целых три дня отводится отдыха в VanaVasa для изучения и понимания практики Антар
Мауна (Antar Mauna) – Внутренняя тишина. Квалифицированный целитель, наставник и
гид в VanaVasa, будет обучать Вас огромной силы тишины и медитации, также он
поможет Вам в переориентации вашего сознания. Здесь для Вас представлены
несколько просторных, прохладных, отдельно стоящих коттеджей, оформленных в
загородном стиле и посреди лесистой местности и рабочих ферм. Еда готовится из
продуктов, выращенных на этой земле и близлежащих окрестностях. При прохождении
программы предлагается вегетарианское питание из блюд местной кухни. Также у вас
будет ваш собственный, уникальный, медитационный уголок на открытом воздухе.
Питание по программе Shanti at VanaVasa
 В SwaSwara предлагается сбалансированное вегетарианское питание или
индивидуально подобранная диета на базе саттвических продуктов: свежие
сырые овощи и фрукты, соки, травяные и йогические чаи.
 В день йогического очищения назначается специальная диета Kitchari на основе
отварных овощей (густая каша, приготовленная из риса и чечевицы,
приправленная чесноком, куркумой и лавровыми листьями).
 В Vanavasa предлагается вегетарианское питание и саттвическую пищу.