Первый курс

Первый курс
There are no translations available.
В программе обучения первого курса.
Первый курс: продолжительность 7-дней по 3- часа.
Основная масса современных людей становятся жертвами своей безграмотности в
отношении своего здоровья. Они очень похожи на людей, которые пилят сук, на
котором сидят и надеяться на какое - то чудо, которое их спасёт от падения вниз.
Лекарственная медицина это первая помощь на скорую руку. Сначала она помогает на
долгое время, но с каждым разом потребность в лекарствах растет. В мире не
существует ни одного лекарства, к которому не происходило бы привыкание. Человек,
который почувствовал временное облегчение от одного лекарства обычно будет искать
все новые и новые лекарства и новых врачей, которые могут назначить еще больше
лекарств. По данным современных медиков каждая третья болезнь появилась как
осложнение после принятия лекарств. При желании ежедневно, для себя выделяя
немного времени, выполняя различные физические, дыхательные, умственные
упражнения с помощью которых можно превращать в лекарство воздух которым дышим, пищу которую принимаем, информацию которую получаем снаружи .
1/7
Первый курс
Имея такие прекрасные возможности мы себя ведём как Насреддин в ниже следующей
притче:
Мулла Насриддин сидел с друзьями в некоем обществе и рассказывал:
-Проснулся я вчера ночью, захотелось мне курить. Я наполнил трубку, взял кремень и
огниво. Высекал- высекал, огонь ни как не появлялся. Я разозлился, потушил свечу и
лёг спать.
Эффект от дыхательных упражнений происходит очень быстро потому, что воздух с
лёгких сразу переходит в кровь, и за считанные минуту доходит до глубинных клеток.
Предлагаемый метод является обучающим и представляет собой систему оздоровления
организма, которая включает в себя следующие этапы:
1.Философия дыхания. Воздух и роль воздушной среды для поддержания и сохранения
жизни на нашей планете.
2.Дыхание - дорога жизни. Ошибки при дыхании, которые могут довести до состояния
дискомфорта и болезни.
3.Древневосточные способы исправления нарушенного дыхания.
4.Дыхательные упражнение для очистки сознания от негативных мыслей (обиды,
злости, ненависти, жадности, ревности, гнева, печали, грусти и т.д).
2/7
Первый курс
5.Суставные разминочные упражнения, направленные на улучшение и восстановление
двигательной способности суставов и позвоночника.
6.Разминочные упражнения, которые улучшают способность скелетных мышц к
растягиванию и повышают их выносливость к физическим нагрузкам.
7.Специально разработанные дыхательные упражнения, направленные на улучшение
подвижности диафрагмы.
8.Специально разработанные массажные (акупрессурные) воздействия на биологически
активные точки (БАТы), которые улучшают функцию органов дыхания.
9. Лечебные медитации, направленные на духовное и физическое оздоровление
организма в целом, а также на расслабление и улучшение функций органов чувств.
10. Дыхательные упражнения для снятия одышки и удушья.
11. Дыхательные упражнения для снятия болевых ощущений.
12. Дыхательные упражнения для нормализации артериального давления.
13. Дыхательные упражнения для нормализации пищеварения.
14. Пища. Народные способы превращения пищи в лекарство.
3/7
Первый курс
15. Йоговские позы для очищения кишечника.
Обычно пациенты, которые внимательно осваивают программу, за 5-6 дней научиться
без лекарств снимать приступы бронхиальной астмы, нормализировать артериальное
давление, без лекарств ликвидировать болевые ощущения, нормализировать носовое
дыхание, очистить сознание от напрягающих, пессимистичных мыслей и т.д.
Систематически занимаясь данной системой люди добиваются полного выздоровления.
Ниже мы представляем вашему вниманию некоторые техники, которым мы обучаем на
первом курсе.
Конечно мы не сможем полностью изложить весь объём упражнений и медитативных
техник, которые мы проводим во время занятий, которые проходят в течении 7-дней.
Все рекомендации на этом сайте рассчитаны на тех людей, которые прошли у нас
курс обучения, поэтому тонкости этих техник, вам знакомы.
Полное ДЫХАНИЕ ЙОГИ - 4 этапа. Ученический вариант.
1.Сделайте ненасильственный длинный вдох, выпячивая живот вперед. А во время
длинного ненасильственного выдоха втягивайте живот вовнутрь (главное – без шума!).
Повторите 7-8 раз.
2.Сделайте ненасильственный длинный вдох, в это время грудную клетку поднимите
вверх и слегка вперед, а во время выдоха опустите вниз. Повторите 7-10 раз.
4/7
Первый курс
3.Сделайте ненасильственный длинный вдох, в это время плечи и ключицы поднимите
вверх, а во время выдоха опустите. Повторите 7-10 раз.
4.Во время одного длинного ненасильственного вдоха поднимайте поэтапно живот,
грудную клетку и плечи вверх. Во время выдоха опускайте сначала живот, грудную
клетку, потом плечи. Повторите 7-10 раз.
Освоение ПОЛНОГО ДЫХАНИЯ ЙОГИ нужно для того, чтобы ваше сознание улавливало
потоки воздуха, которые поступают во время поднятия живота, грудной клетки и плеч.
При настоящем полном дыхании вы должны уметь заполнять нижние, средние и верхние
доли легких не поднимая живот, грудную клетку и плечи. Это очень серьезные
упражнения, фундамент для всей науки дыхания. Все упражнения, которые вы будете
делать в дальнейшем, должны делать на основе полного дыхания. Если от этих
упражнений вы будете чувствовать головокружение или тошноту, значит, вы слишком
сильно втягивали воздух. На первых порах продолжительность занятий не должна
превышать десять минут. После каждого упражнения и в конце занятий обязательно
делайте очистительное дыхание йоги: обычный вдох и резкий выдох со звуком "ха-а-а-а".
Основное упражнение - Ритмическое дыхание йоги.
По утверждению древневосточных мудрецов, во вселенной все находится в постоянном
движении. Если один атом остановится, то от этого вибрирующего движения вся
вселенная разрушится. По определенным ритмам двигаются звезды, планеты. По
определенному ритму меняется погода: весна-лето, осень-зима. Ночь сменяется днем.
День постепенно переходит в ночь. Семя, которое попало в землю, через определенное
время превращается в корень, потом – в стебель, листья, цветы, плоды и в виде семени
опять возвращается в землю. Все во вселенной вибрирует, пульсирует. Во всем есть
своеобразное движение: приход-уход, уход-приход, прилив-отлив, отлив-прилив.
5/7
Первый курс
Обратите, пожалуйста, внимание на свое дыхание и вы почувствуете вдох и выдох. Во
время вдоха из окружающего мира воздух направляется во внутрь тела. Во время
выдоха - изнутри наружу. Точно также из окружающего мира поступает пища, вода и
выводится наружу.
Через органы чувств в наше сознание поступает информация, которая превращается в
мысли и выводится в виде мысленных вибраций. Мы можем и не думать о том, что надо
дышать. Божественное сознание будет заботиться о нас и, как говорят современные
ученые, дыхание будет происходить автоматически. Запаса пищи, который мы имеем в
теле, нам хватит на десятки дней, а запаса воздуха - всего на несколько минут.
Атмосферный воздух пропитан божественной жизненной энергией. Благодаря этой
энергии могут существовать океаны, моря и в них есть все условия жизни для всех
живых существ, которые живут в воде. Благодаря этой энергии живут могущественные
горы и леса. Благодаря этой энергии живем и мы. Во время вдоха эта энергия поступает
в наш организм и извлекает то, что нужно, а во время выдоха - очищает от отходов
переработки. Обратите внимание на то, что окружающая среда во время вдоха дает нам
жизнь, а во время выдоха - без всякого сопротивление принимает отработанный воздух,
очищая его и подготавливая для очередного использования. Наше тело, как залив в
океане воздуха, и все зависит от того, насколько чист путь, который соединяет залив с
океаном. В окружающем мире, во Вселенной существует ум, душа, дух, который
бескорыстно заботится о нас. Энергетическое состояние Вселенной зависит от Бога, а
состояние тела зависит от нас. В корне всех болезней лежит нарушение связи между
Вселенной и нашим организмом. Все болезни - от неумения управлять своим телом, умом,
душой.
Ритмическое дыхание йоги – самая надежная палочка-выручалочка судьбы, если вы его
поймете, освоите, и будете применять на практике. Это упражнения, которые
соединяют наш организм с организмом ВСЕЛЕННОЙ, нашу жизненную энергию - с
энергией ВСЕЛЕННОЙ, нашу душу - с душой ВСЕЛЕННОЙ. Это не громкие слова. По
мере выполнения вы сами поймете, что вы приобрели чудодейственный способ
самоизлечения и саморазвития. Каждый организм вибрирует именно со свойственным
6/7
Первый курс
ему индивидуальным ритмом. В нашем теле его лучше всего можно найти, сознательно
контролируя ритм сердца и дыхания. Точнее, создавая определенный ритм в сердечном
ударе и дыхании. Вы сможете открыть путь для поступления жизненной энергии от
окружающего пространства к вашему организму. Ритм сердечных ударов и частоты
дыхания в течение дня многократно меняется. Вам лучше всего приспосабливать свое
сознание к ритму раннего утра, пока вы не завтракали и сознание сравнительно чистое.
Техника выполнение ритмического дыхания.
Сядьте удобно. Пальцами левой руки найдите пульс на запястье правой руки. Сделайте
один раз полный вдох в течение шести ударов сердца. На три удара сердца сделайте
паузу, в течение шести ударов сердца сделайте один полный выдох. На три удара
сердца сделайте паузу. ЕСЛИ ритм 6-3-6-3 - ДЛЯ ВАС НАГРУЗКА, можете сделать по
такому ритму: на 4 сердечных удара делаете один полный вдох, 2 удара - задержка, 4
удара - выдох, 2 удара сердца - задержка. Самое главное, вы не должны напрягать вдох
и выдох. Повторяю, наукой дыхания нельзя заниматься интенсивно. Если у вас знание в
этом направлении не закреплено практикой, не будьте самоуверенным и фанатичным.
Мудрецы древнего Востока очень правильно фиксировали тот факт, что мышление - это
дыхание внутри, а дыхание – это мышление снаружи. Не ритмическое дыхание важно, а
важно то состояние сознания, которое вы улавливайте во время ритмического дыхания.
ОЧЕНЬ важно состояние сознания, которое улавливает извлеченную жизненную
энергию. Эта энергия и есть ваше орудие, используя которое, вы сможете обращать эту
энергию на физическое тело и самоизлечиваться от болезней. Вы сможете эту энергию
использовать для очищения ума и души. Таким образом, я вас буду знакомить с
техниками применения извлеченной энергии. Я вам желаю удачи в освоении и
применении этих знаний.
7/7