- МБОУ СОШ №33

Отделение физической культуры
План конспект урока по волейболу (96)
Для учащихся 6 «А» класса
МБОУ СОШ № 33
Задачи урока:
1. Образовательная:
1.Совершенствование техники нижней прямой подачи
2.Упр-я с набивными мячами
3. Подвижная игра «Передал – садись»
2. Развивающая
1. Развитие физических качеств
3. Воспитывающая:
1. Способствовать развитию чувства коллективизма и взаимоуважения
4. Оздоровительная
1. Создать условия для укрепления верхнего плечевого пояса
Дата проведения:
Место проведения: спорт. Зал
Инвентарь и оборудование: свисток, мячи.
Белгород 2012
№
Содержание
Дозиро ОМУ
вка
I
1
Подготовительная часть
Построение
15’
2’
2
3
4
Приветствие
Сообщение задач урока
Ходьба и ее разновидности
30’’
30’’
3’
А
Обычная
Б
В
Г
Д
5
А
Б
В
Г
Д
Е
Ж
6
А
Б
в
25
метров
На носках, руки вверх
20
метров
На пятках, руки за голову
15
метров
В полуприседе, руки на пояс
15
метров
В приседе, руки на колени
10
метров
Бег и его разновидности
4’
Обычный
25
метров
Приставными шагами
2х10
правым/левым боком
метров
С высоким подниманием
15
бедра
метров
С захлестом голени
15
метров
Спиной вперед
10
метров
Скрестным шагом
2х10
правым/левым боком
метров
Перестроение на ОРУ
ОРУ на месте
И.п. – стойка ноги врозь,
руки за голову
1 – наклон головы вперед
2 – и.п.
3-4- тоже
И.п. – стойка ноги врозь,
правая рука вверху, левая
рука внизу
1-2 – отведение рук назад
3-4 – тоже со сменой рук
И.п. – руки к плечам
«В одну шеренгу становись!»
«Равняйсь!» «Смирно!»
Здравствуйте ребята!
Класс «направо!» в обход по залу
«шагом марш!»
Руки прямые тянемся вверх
Смотрим вперед
Спина прямая
Смотрим вперед
«Бегом марш!»
Дишим ровно
Ноги от пола не отрываем
Колени поднимаем выше
Касаемся пятками ягодиц
Смотрим через левое плече
Скручиваемся сильней
30’
Класс на 1-3 рассчитайсь
4’
6-8 раз Лопатки свисти
6-8 раз Руки прямые отведение резче
6-8 раз Смотрим прямо спина прямая
Г
Д
Е
Ж
З
И
7
II
1
А
1-4 – круговые движение
рук вперед
5-8 – круговые движение
рук назад
И.п. – стойка ноги врозь,
руки перед грудью
1-2 отведение согнутых рук
назад
3-4 отведение прямых рук
назад
И.п. – стойка ноги врозь,
руки на пояс
1 – наклон веред
2- и.п.
3 - наклон назад
4 – и.п.
И.п. – тоже
1 – наклон вправо
2- и.п.
3- наклон влево
4- и.п.
И.п. – тоже
1- выпад на правую ногу
2- выпад на левую ногу
3-4- тоже
И.п. – о.с., руки на пояс
1-4- прыжки на двух ногах
1-4 прыжки на правой ноге
1-4- прыжки на левой ноге
Упражнение на
восстановление дыхания
1 – вдох
2 – выдох
3-4 тоже
Перестроение к основной
части
Основная часть
Совершенствование техники
нижней прямой подачи
Рассказ техники выполнения
6-8 раз Отведение резче руки на уровне
плеч
6-8 раз Наклон ниже
6-8 раз Наклон ниже
6-8 раз Выпад глубже взгляд направлен
вперед спина прямая
6-8 раз
4-6 раз
30’’
Класс, на свои места «шагом
марш!»
25’
8’
1’
Игрок стоит лицом к сетке и удар
по мячу наносит снизу. Левую
ногу он на полшага выставляет
вперед, слегка сгибает ноги и
подбрасывает мяч левой рукой.
При снижении, примерно на
высоте пояса, игрок основанием
правой кисти наносит удар
вперед-вверх.
Б
Имитационное упражнение
2’
В
Имитационное упражнение
2’
Г
Упражнение в парах
2’
Выполняем упражнение в парах
Д
Упражнение через
пониженную сетку
2’
Выполняем подачу через сетку в
парах
2
Упражнения с набивным
мячом
8’
А
Выбрасывание из-за головы
2’
Выбрасываем мяч из-за головы
Б
Выбрасывание из наклона
вперед
2’
Выбрасываем мяч из наклона
вперед, мяч выбрасываем назад
В
Выбрасывание из
положение лежа на спине
2’
Выбрасывание из положение лежа
на спине, поднимаем туловище и
выбрасываем мяч
Г
Приседание
2’
Приседаем, набивной мяч за
головой
3
Подвижная игра "Передал садись"
9’
Команды выстраиваются у черты
в колонны по одному. Впереди
каждой колонны, лицом к ней, на
расстоянии 5—6 шагов
становится ка¬питан. Капитаны
получают по мячу. По сигналу
каждый капитан бросает мяч
первому игроку в своей колон-не.
Поймав мяч, игрок возвращает
его капитану и садится на пол.
Ка¬питаны бросают мяч вторым,
потом третьим игрокам и т. д.
Каждый из них, вернув мяч
капитану, садится на пол.
Получив мяч от последнего
игрока своей колонны, капитан
поднимает его вверх, а все игроки
его команды вскакивают.
Выигрывает команда, капитан
ко¬торой первым поднял мяч и
игро¬ки которой первыми
вскочили.
III
1
Заключительная часть
Построение
2
Подведение итогов
3
Оценки
4
Домашнее задание
5
Прощание
5’
30”
«В одну шеренгу становись!»
«Равняйсь!» «Смирно!»
3’
30”
1’
10”
Все кто активно учувствовал в
уроке получат положительные
оценки
Выполнить сгибание – разгибание
рук в упоре лёжа: мальчики - 10
раз, девочки- 7-8 раз.
До свидания, ребята! Все
свободны