ТиМ лыжного спорта (заочное обучение)

ТиМ ЛЫЖНОГО СПОРТА
Профильное испытание (избранный вид спорта) – 100 баллов
1. Кросс по пересечённой местности. Максимальный балл – 50
Баллы
50
45
40
35
30
25
20
15
10
5
Результаты
(возраст до 28 лет)
юноши
девушки
5000м
2000м
18.50
8.20
19.00
8.30
19.10
8.40
19.20
8.50
19.30
9.00
19.40
9.10
19.50
9.20
20.00
9.30
20.10
9.40
20.20
9.50
Результаты
Результаты
(возраст 28-35 лет) (возраст старше 35 лет)
мужчины женщины мужчины женщины
5000м
2000 м
5000 м
2000 м
19.10
8.30
19.30
8.40
19.20
8.40
19.40
8.50
19.30
8.50
19.50
9.00
19.40
9.00
20.00
9.10
19.50
9.10
20.10
9.20
20.00
9.20
20.20
9.30
20.10
9.30
21.30
9.40
20.20
9.40
21.40
9.50
20.30
9.50
21.50
10.00
20.40
10.00
22.00
10.10
2. Прыжковая имитация попеременного двухшажного классического хода с палками в
подъем 100 м (оценка техники). Максимальный балл – 25. Для всех возрастных категорий.
Оценка 25 баллов:
• завершенное отталкивание рукой (в плечевом, локтевом и лучезапястном суставах)
• завершенное отталкивание ногой (в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах)
• выраженная фаза полета
• туловище участвует в отталкивании
Оценка 15 баллов:
• вялый мах рукой с выносом локтей в стороны
• вялый мах ногой
• нарушена линейность движения в махе и отталкивание рук или ног
Оценка 5 баллов:
• неполное выпрямление руки, ноги после выполнения элемента отталкивания
• значительные колебания туловища
• слабо выраженная фаза полета
1. Передвижение на лыжероллерах 2 раза по 100 м одновременным одношажным коньковым
ходом (оценка техники). Максимальный балл – 25. Для всех возрастных категорий.
Оценка 25 баллов:
• завершенное отталкивание руками (в плечевом, локтевом и лучезапястном суставах)
• завершенное отталкивание ногой (в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах)
• выраженная фаза одноопорного «скольжения» (качения)
• туловище участвует в отталкивании
Оценка 15 баллов:
• вялый мах руками и ногой
• нарушена одновременность отталкивания руками и ногой
Оценка 5 баллов:
• неполное выпрямление рук и/или ноги после выполнения элемента отталкивания
• значительные колебания туловища
• слабо выраженная фаза одноопорного «скольжения» (качения).
Разработчики: профессор, к.п.н. Баталов А.Г., 8-499-166-54-17
старший преподаватель Артамонова И.А.