Методика проведения скипинг-тренировки
реклама
ФЕДЕРАЦИЯРОУПСКИПИНГА ТЕЛЕФОНЫ 8 916 062 85 91 8 915 787 13 59 АДРЕСА В ИНТЕРНЕТЕ http://vk.com/bunniesjumpers http://ropeskipping.ru E-MAIL skipping@inbox.ru Курс «Методика проведения скипинг-тренировки» УРОВЕНЬ 1 16 часов 2 – 4 октября дата Преподаватель Время Курсы Теория: Полторыхина Елена 10.00 – 11.00 - Исторческая справка. Общая характеристика роуп скипинга. - Классификация направлений скипинга. -Правильный подбор длины и типа скакалки -Классификация прыжков. Техника и методика обучения основным элементам. 2 октября Практика: Полторыхина Елена 11.00 – 13.00 Разучивание базовых прыжков 1-2 уровень (степ, восьмерка, поворот, мотодор, инверсия, двойные) 13.00 – 14.00 Перерыв Теория: Полторыхина Елена 14.00 – 16.00 Методические рекомендации по организации и проведению занятий скипингом в школе: - на уроке - во внеурочных мероприятиях - в рамках дополнительного образования Теория: - Разминка Захарчева Ксения 10.00-13.00 - Скипинг-аэробика – кардио тренировка - Методика составления комбинаций - Использование музыки Практика: 3 октября Составление аэробных комбинаций Захарчева Ксения 13.00-14.00 Мастер-класс по одиночной скакалке: Изучение трюков 1-4 уровня сложности: - манипуляции со скакалкой (выбрасывание ручки скакалки, вращение скакалки в воздухе и т.д) 14.00-15.00 Перерыв Мастер-класс по одиночной скакалке: Захарчева Ксения 15.00-17.00 Изучение трюков 1-4 уровня сложности: - мульти-прыжки - прыжки с изменением положения рук: тод, крюгер, АС, ТС и т.д. Теория: Захарчева Ксения 10.00-12.00 - Методика проведения интервальной тренировки со скакалкой - Скипинг в кросс фите - Развитие скорости и выносливости Манько Ю.А. Практика: - Силовые упражнения со скакалкой - Составление комбинаций для интервальной тренировки - Круговая тренировка с использованием длинных веревок 4 октября команда BUNNIES JUMPERS 12.00 – 13.00 команда BUNNIES JUMPERS Теория: 13.00-15.00 15.00-16.00 Манько Ю.А, - Основная характеристика и классификация дабл датч Мастер-класс по дабл датч Захарчева Ксения Полторыхина Елена Перерыв Экзамен по практической части: - Скипинг-аэробика - Интервальная тренировка со скакалкой Выдача сертификатов о прохождении курса «Методика проведения скипинг-тренировки» Стоимость курса – 8 800р. Наши преподаватели Краткая информация Полторыхина Елена - сертифицированный инструктор по роуп скипингу ( обучение в Федерации Роуп Скипинга ) - сертифицированный судья по роуп скипингу ( аттестация в Международной Федерации по Роуп Скипингу –World Jump Rope Federation Judge Level 1) - тренер сборной России по роуп скипингу Теория, методические рекомендации по организации занятий скипингом в школе - учитель физической культуры - руководитель скипинг академии "Up&Down” (Новая Гуманитарная Школа) Захарчева Ксения - сертифицированный инструктор по роуп скипингу ( обучение в Швеции в Федерации гимнастики Gymnastikforbundet –Hopprep Steg 1) - сертифицированный судья по роуп скипингу ( аттестация в Международной Федерации по Роуп Скипингу –World Jump Rope Federation Judge Level 1) - тренер сборной России по роуп скипингу Скипинг-аэробика, интервальная тренировка со скакалкой, мастер-класс по одиночной скакалке - руководитель школы роуп скипинга «BUNNIES-JUMPERS» - фитнес-инструктор (аэробика, скипинг, силовые направления, йога, здоровая спина) Манько Юрий - сертифицированный инструктор по роуп скипингу ( обучение в Федерации Роуп Скипинга ) - сертифицированный судья по роуп скипингу ( аттестация в Федерации Роуп Скипинга) - тренер сборной России по роуп скипингу - призер Чемпионата Мира по Роуп Скипингу в номинации скорость 3 мин в категории 15+ среди начинающих ( 3 Интервальная тренировка со скакалкой место) - руководитель скипинг академии "Up&Dow”(Новая Гуманитарная Школа) - учитель физической культуры - Сертифицированный инструктор международных программ Les Mills (Body Pump, Body RPM, Body Combat) - фитнес-инструктор (Crossfit , Силовая тренировка, Аэробная тренировка, Программы "Супер пресс" на укрепление мышц спины и пресса)
