Формирование организма

Формирование
организма
Четвертый класс
Девочки
Школьный округ North Clackamas
2008
th
4 GradeGirls/ Russian
Стр. 2
Дорогие девочки,
Примерно в возрасте между 9 и 15 лет, когда мы начинаем
расти и формироваться во взрослых людей, наш организм
начинает проходить через период изменений. Этот процесс
называется половым созреванием. Большинство девочек
задаются многими вопросами о том, что это за изменения и
когда они начнутся.
Это естественно, если ты проявляешь любопытство по поводу
своего взросления и изменений в своем теле. Неплохо, если ты
узнаешь больше о переходном возрасте, таким образом ты
будешь знать, какие изменения ожидать в период взросления и
формирования. Все девочки проходят через эти изменения –
кто-то раньше, кто-то позже. В любом случае, это абсолютно
нормально.
Дети (а также некоторые взрослые) используют различные
термины, когда говорят о половом созревании, частей тела и
изменениях организма. Некоторые выбирают правильные
выражения, а некоторые включают в свою речь грубые или
неуважительные жаргонные выражения. Когда мы говорим о
себе, важно использовать правильную терминологию. Мы
хотим, чтобы вы поняли, что каждый из вас во многом
отличается от других, но все девочки вырастают во взрослых
женщин. Все девочки проходят через изменения в период
полового созревания, появление менструаций и одевание
своего первого бюстгальтера!
Переходный возраст может повлечь за собой новые чувства,
которые мы испытываем о своем теле. Некоторые девочки
могут чувствовать радость, другие нервничают или
смущаются. Говоря об этих чувствах с другими и изучая эти
процессы, поможет вам чувствовать себя более комфортно в
течение этого периода вашей жизни. Изучение биологии
человека и процесса полового созревания, является
замечательным первым шагом, для сохранения своего
физическое и душевного здоровья всю жизнь. Добро
пожаловать в начало подросткового периода!
Стр. 15
Словарь терминов
Угревая сыпь: Заболевание кожи, при которой кожные поры
набухают и воспаляются.
.
Шейка матки: нижняя часть матки, которая вдается в вагину.
Эстроген: Гормон, вырабатываемый женским организмом,
ответственный за изменения во время полового созревания.
Фаллопиевы трубы: Парный трубчатый орган, идущий от
яичников к шейке матки.
Гормоны: Химические вещества, образуемые эндокринными
железами и управляющие функциями организма.
Гигиена: Процесс поддержания чистоты и здоровья.
Менструация: Период, когда кровянистые выделения, образуемые
стенками матки, покидают тело через вагину.
Яичники: Женский репродуктивный орган, в котором созревают
яйцеклетки.
Гипофиз: Железа, прилегающая к головному мозгу, которая дает
сигнал организму о начале периода полового созревания.
Прокладка: Кусок мягкого материала, подкладываемого снаружи
тела для впитывания менструальных выделений.
Половое созревание: Стадия в развитии, когда молодые люди
испытывают изменения в организме и в эмоциях.
Тампон: Небольшой валик впитывающего материала, который
вводится на небольшую глубину непосредственно в вагину для
впитывания менструальной крови.
Матка: Орган женского организма, внутри которого происходит
оплодотворение.
Вагина : Трубка, соединяющая матку с наружным телом.
th
4 GradeGirls/ Russian
Стр. 14
Вопросы и ответы
В- У меня уже начались месячные. Что мне надо делать при болях?
О–
.
.
.
.
–
,
,
,
.
.
,
.
В Я занимаюсь плаванием в команде. Что мне делать, если у меня начнутся
месячные перед соревнованиями?
О–
.
.
,
.
.
В –Что мне делать, если у меня начнется менструация, когда я буду в школе? А что
если кровь испачкает мою одежду?
О–
,
.
,
/
,
,
.
,
.
,
.
.
О –
,
.
.
,
,
.
,
,
.
В – Иногда мое настроение резко меняется. Из‐за чего это происходит?
О–
.
.
,
,
.
.
–
.
,
,
.
В –Один мальчик в моем классе дразнит меня из-за моей груди. Что мне делать?
О–
,
,
,
.
–
.
,
.
,
.
поговорить взрослый.
Стр. 3
Половое созревание девочек
Гормоны – – это вещества, вырабатываемые
организмом, которые контролируют различные функции
нашего тела. Примерно в возрасте 9 лет у девочек
начинаются образовываться гормон, называемый
эстроген. Он высвобождается головным мозгом и
направляется в кровеносную систему. Эстроген
является причиной изменений, которые происходят в
период полового созревания. На ранних стадиях
изменений организма происходит:
•
•
•
•
•
•
•
Заметное увеличение роста.
Появление волос в районе лобка (Лобок – это
кость, находящаяся впереди и являющаяся
частью таза).
Волосы на ногах темнеют и становятся толще
Увеличение потоотделения и усиление запаха
тела.
Увеличение ширины бедер.
Начало менструаций.
Увеличение веса
Иногда область груди вокруг сосков может быть
болезненной или даже немного опухать. Это
нормальное явление в период полового созревания,
боль и припухлость исчезнут через несколько недель
или месяцев. В период полового созревания девочке
рекомендуется регулярно посещать врача. Ей следует
задавать вопросы своим родителям, опекунам или
доктора о половом созревании и изменениях в своем
теле.
.
th
4 GradeGirls/ Russian
Стр. 4
Рост волос на теле и их бритье
Стр. 13
Заметки
В период полового созревания в районе лобка начинают
расти волосы. Сначала они выглядят как пушистый
клочок. Затем волосы становятся толще и разрастаются
в виде треугольника. Волосы на лобке могут быть
коричневые, черные, светлые или рыжие. Они
вырастают до определенной длины, а затем
прекращают расти.
Волосы также растут подмышками и на ногах. Волосы
подмышками вырастают до определенной длины, а
затем прекращают расти. Волосы на ногах у девочек
становятся толще и темнее.
Это нормально иметь волосы подмышками и на ногах.
Девочка сама может решить сбривать их или нет. Тем
не менее ей следует спросить разрешения на это у
родителей или опекунов. Ее родители или опекуны
могут дать ей советы о бритье. Они могут помочь ей
выбрать лучшую битву. Бритва – это прибор,
используемый для сбривания волос на теле.
______________________________________________
th
4 GradeGirls/ Russian
Стр. 12
Вещи, о которых я хочу узнать ......
Стр. 5
Угревая сыпь и уход за кожей
Важно развить в себе хорошие привычки по уходу за своей
кожей, когда вы становитесь старше. В период полового
созревания ваша кожа вырабатывает больше сальных
выделений. Это проявляется больше всего на лице и
волосах. Хорошо, если вы будете ежедневно принимать
душ и содержать в чистоте кожу своего лица. Также
хорошо, если вы будете применять защитный крем, чтобы
оградить свою кожу от солнечных лучей.
Иногда подростки сталкиваются с проблемой, именуемой
угревая сыпь. Угри – это нарушение работы кожи, при
котором кожные поры воспаляются и набухают. Такие
продукты как шоколад, клубника или жирная еда не
являются причиной появления угрей, также как угри не
передаются от человека к человеку. Не существует
средства для лечения угрей, но врачи могут держать эту
проблему под контролем. Доктор может прописать
средства, включая антибиотики, для облегчения состояния
в крайних случаях. Никогда не принимайте лекарства от
угрей или любые другие лекарства, прописанные не для
вас. Это может оказаться очень опасным. Поговорите с
вашими родителями или опекунами, если у вас есть
проблемы, связанные с угревой сыпью. Как правило с
возрастом, угри исчезают.
th
4 GradeGirls/ Russian
Стр. 6
Молочные железы и бюстгальтеры
Появление бугорка на месте молочных желез является
знаком того, что они начинают расти. Такой бугорок –
это выступ, который формируется сзади соска . Сосок
– это пятно, находящееся в центре молочной железы.
Обычно у девочки молочные железы формируются
одна после другой.
Это нормально, если одна железа начинает
увеличиваться прежде другой. Со временем обе
железы сформируются примерно одного размера .
Молочные железы состоят из жировых клеток и
железистой ткани. Грудные железы начинают
выделять молоко, после того, как у женщины
появляется ребенок .
Бюстгальтер – это предмет нижнего белья, который
держит молочные железы (груди) плотно около
грудной клетки. Бюстгальтер носят для поддержки
грудей и чувства комфорта. Также бюстгальтер
помогает закрыть груди от посторонних взглядов. Он
прикрывает груди девочки, чтобы их не было видно,
если она носит рубашку без рукавов. Также
бюстгальтер закрывает соски девочки, так что если она
носит легкую рубашку, их не видно через тонкий
материал.
Стр. 11
Средства при менструациях
Products for Menstruation
Девочке следует поговорить со своими родителями или
опекунами о различных имеющихся средствах. Существует множество средств, из которых можно выбирать.
Прокладки
Прокладка – это кусок мягкого материала,
подкладываемого снаружи тела для впитывания
менструальных выделений. Большинство из них содержат
тонкий слой пластика, чтобы жидкость не протекала
сквозь прокладку. Прокладки бывают различных форм и
размеров. Девочке возможно понадобится несколько
прокладок на один менструальный период. Ей надо
менять прокладку каждые три часа или по мере того, как
она наполнится. Использованную прокладку следует
завернуть в туалетную бумагу, пластик или бумажное
полотенце и выбросить в мусор. Прокладки нельзя
смывать в туалет.
Tампоны
Тампон – это небольшой валик впитывающего материала,
который вкладывается на небольшую глубину
непосредственно в вагину для впитывания менструальной крови. Большинство тампонов вводятся внутрь
вагины при помощи одноразового аппликатора. Нить на
конце тампона оставляется снаружи. Девочка должна
менять свой тампон примерно каждые три часа. Она
извлекает тампон, потянув за нить. Использованный
тампон надо завернуть в туалетную бумагу, пластик или
бумажное полотенце и выбросить в мусор. Тампоны
нельзя смывать в туалет.
th
4 GradeGirls/ Russian
Стр. 10
Менструальный цикл
Менструации – это ежемесячные кровянистые
выделения, которые образуются в матке и покидают
ваше тело через вагину. Слово менструация происходит
от латинского слова menis, означающего «месяц». Это
потому что менструация происходит обычно раз в месяц.
Менструальный период – время, когда происходит
менструация – обычно длится от трех до семи дней.
Однако совершенно нормально иметь более короткий
или длинный менструальный период.
Used by permission. Mayo Foundation
for Education and Research
Менструальный период часто называют коротко
«период» или месячные. Твои месячные могут быть
скудными, обильными или где-то посередине. Твои
выделения могут также варьироваться по цвету. Иногда
менструальная жидкость бывает светлого, а иногда
темно-красного цвета. Выделения могут быть более
обильными в начале, а в последующие дни быть более
легкими. Это также нормально, если твои месячные
длятся неодинаковое количество дней в разные месяцы.
Стр. 7
Потоотделение и запах от тела
Пот у девочек выделяется под их подмышками. Пот – это
солоноватая жидкость, вырабатываемая потовыми
железами. Эта жидкость выделяется через крошечные
отверстия в коже, называемые порами. Подмышки
становятся влажными и имеют неприятный запах. Девочка
потеет еще больше или если она проявляет физическую
активность. Высокая температура воздуха также вызывает
потливость.
Девочка должна принимать ванну или душ каждый день.
Мыло и вода помогают удалить пот и грязь, а также
помогает избавится от дурного запаха
Девочка может спросить своих родителей или опекунов о
средствах, помогающих при потоотделении и
предотвращающих дурной запах. Деодорант – это
средство, помогающее избавиться от неприятного запаха.
Дезодорант или антиперспирант – это средство,
используемое в целях предотвращения потения. Эти
средства продаются в виде пульверизаторов, гелей твердом
виде, шариковых или палочковых аппликаторов.
Большинство девочек и женщин продолжают вести
нормальный образ жизни во время менструации. Они
могут, например, принимать ванну, душ, плавать,
заниматься спортом, танцевать и делать все, что они
делают в обычные дни. Некоторые же до или во время
месячных испытывают спазмы живота, обычно
небольшие или стягивающие боли в районе матки. Боли
– нормальное явление во время менструации.
th
4 GradeGirls/ Russian
Стр. 8
Эмоции
Испытывая все разнообразные изменения, которые
происходят в организме в течение полового созревания,
не удивительно, что как мальчики, так и девочки
испытывают так много новых, а иногда и непонятных
чувств. Ваше настроение может резко меняться, вы
можете быть раздражительными или плакать больше,
чем обычно. Вы можете радоваться в один момент,а
через минуту расстроится из-за чего-то. В переходном
возрасте эти разные чувства часто раскачивают вас как
йо-йо. Переходный возраст и гормоны – одни из многих
причин, вызывающих резкие перемены настроения. В
это время важно поговорить с родителями, опекунами
или взрослыми, которым вы доверяете. Возможно, вы
сильно волнуетесь по поводу изменений, происходящих
в вашем теле во время переходного возраста.
Превращение во взрослого из ребенка иногда бывает не
таким легким. Большинство из нас через несколько
месяцев приспосабливаются к этому и испытывают
положительные чувства по поводу взросления и
изменений в своем теле. Знания о периоде полового
созревания и изменениях в организме помогает нам
легче воспринимать идею о превращении во взрослых
людей .
Стр. 9
Строение женского организма
Женские организм состоит из органов в теле женщины,
которые вырабатывают гормоны, вызывающие процесс
полового взросления, а также процесс высвобождения
яйцеклетки.
Яичник (ovary)– это железа, образующая вещество
эстроген и женские яйцеклетки. Яйцеклетки двигаются
по фаллопиевым трубам, которые соединяют яичники с
телом матки.
Матка (uterus) – это мышечный орган, в котором
формируются и растет зародыш.
Вагина (vagina) – это трубка, соединяющая матку с
внешним телом.
Женские органы формируются во время переходного
возраста, когда девочка превращается во взрослую
женщину. Во время полового созревания девочкам
следует регулярно проходить профилактические
медосмотры. Они могут спрашивать своих родителей
или опекунов об изменениях в их теле.
th
4 GradeGirls/ Russian