конференция 8 мужское и женское здоровье

КОНФЕРЕНЦИЯ 8
МУЖСКОЕ И ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ: ИННОВАЦИОННЫЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ
МЕТОДЫ
Ключевые идеи
конференции:
-
Спать много – это еще не
значит спать хорошо.
Качество сна зависит от его
глубины.
-
Сон – это поезд, на который
надо сесть во время
остановки и не соскакивать
на ходу.
-
-
На состояние человека
сказывается характер
дыхания – частое и более
глубокое дыхание
обеспечивает более
высокую активность
организма.
Три возраста женщины:
руководство по женской
психологии: конференция
поможет познать свой
организм, поверить в свои
силы, сохранить
психическое и физическое
здоровье, преодолеть
Фокус конференции:
Если ваш разум всегда спокоен и уравновешен, вы
будите иметь отличное здоровье и достаточно жизненной
силы. Конференция позволит совершенствовать ваши
такие качества, как устойчивость и выносливость, а
изученные методики здоровья - укрепить тело, сознание
и нервы.
Программа:
Основы физической активности:
физические упражнения: в чем вред недостаточной
физической активности; что делать; программа
тренировок, следите за пульсом.
Здоровье и сердце:
Что такое ишемическая болезнь сердца: что же
суживает коронарные артерии; причины эпидемии
ишемической болезни сердца; как проявляется
обострение ишемической болезни сердца; что надо
знать о нитроглицерине;
Как влияют на сердце физические упражнения: роль
артериальной гипертонии
Сон и здоровье:
Сон и работоспособность: загадки сновидений или
«когда сбываются сны»
Современные взгляды на сон и сновидения: крепкий
сон – источник молодости и красоты
Спорт и здоровье:
Психорегулирующие дыхательные упражнения:
четыре упражнения
Оздоровительная гимнастика
Старинные рецепты народной медицины – советы из
старинных лечебников:
Бессонница; гипертония; головная боль
Применение результатов:
Практики долголетнего образа жизни:
Релаксация и здоровье: наука релаксации;
физические упражнения; сон – лучшая терапия; пища
– хорошо сбалансированная диета; психотерапия
Три возраста женщины: секреты женской психологии;
самореализация женщины, основные женские роли в
жизни; техники само совершенствования