Как с помощью дыхания отрегулировать характер!

http://sdelkassoboi.com
Татьяна Мамай
Как с помощью дыхания отрегулировать характер!
Большинство здоровых людей дышат попеременно, то
правой, то левой ноздрей. Организм сам, на свое
усмотрение ” переключает” ноздри. Такая
самостоятельность организма называется «суточный ритм
дыхания»: ноздри работают поочередно, полтора часа
каждая.
Наши носовые ходы устланы пещеристой тканью,
состоящей из множества пустот и каналов. Благодаря
такому полому устройству, ноздри вбирают больше
воздуха. Носовые ходы можно назвать центром управления
ноздрями. Именно они решают, когда какую ноздрю
открыть.
Если поочередное дыхание обеих ноздрей уравновешенно,
то, как правило, человек чувствует прилив сил и
умиротворение.
1
http://sdelkassoboi.com
Татьяна Мамай
По тому какая ноздря преобладает, можно судить по
характеру человека. И, наоборот, с помощью специального
дыхания для ноздрей, можно развить нужные качества
характера.
Те, кто спокойные и тихие- дышат левой ноздрей. Правая
ноздря у них или забита или забыта-организм привык
дышат левой ноздрей, правой постольку-поскольку. Совет:
сознательно дышать правой ноздрей.
Что дает дыхание левой ноздрей:
-Успокаивает нервную систему и ум;
-вырабатывает терпение и выдержку;
-избавляет от чувства превосходства над другими;
-смягчает характер и резкие движения.
Что дает дыхание правой ноздрей:
-увеличивает подвижность и выносливость;
-увеличивает сексуальную энергию;
-улучшает пищеварение;
-увеличивает бодрость и жизнерадостность.
2
http://sdelkassoboi.com
Татьяна Мамай
Медлительные и тихие люди должны дышать пять минут в
день ТОЛЬКО правой ноздрей.
Зажмите пальцем левую ноздрю и почитайте газетку, или
посмотрите любимый сериал. И вы при деле, и организм
лечится.
Тем, кто вспыльчив по натуре, а также, чрезмерно «хочет»
противоположный пол- рекомендуется дышать левой
ноздрей. С правой, у вас и так все в порядке.
Дыхательная гимнастика для ноздрей.
Вы уравновесите внутреннюю силу(ИНЬ) и нежную
энергию(ЯНЬ).
Упражняйтесь 3 раза в неделю по 10 мин. Сидя или стоя, но
спина прямая и глаза закрыты.
1.Дыхательная гимнастика для правой ноздри.
1)Закройте левую ноздрю средним пальцем левой руки.
Глубоко вдохните ПРАВОЙ ноздрей. Вдыхать глубоко и
медленно. Задержите дыхание на 5 сек.
3
http://sdelkassoboi.com
Татьяна Мамай
2)Уберите средний палец от левой ноздри и тут же зажмите
большим пальцем правую ноздрю. Медленно выдохните
через левую ноздрю. Задержите дыхание на 5 сек.
Повторите 1 и 2 п. по 3-5 минут. Цель: вдыхать только
правой ноздрей, выдыхать только левой.
2.Дыхательная гимнастика для левой ноздри.
Делается все то же самое, как и в первом случае, только
зажимается средним пальцем правая ноздря, и глубоко
вдыхаете через ЛЕВУЮ ноздрю, а выдыхаете через правую.
Цель: вдыхать только левой ноздрей, выдыхать только
правой.
Можете делать дыхательную гимнастику только для одной
ноздри, если хотите откорректировать свой характер.
Жесткий и решительный, может смягчить свой нрав за счет
дыхания левой ноздрей.
Тихий и покладистый, может усилить свой характер путем
дыхательной гимнастики через правую ноздрю. А можно
уравновесить две противоположные, но живущие в нас
энергии, путем попеременного дыхания двумя ноздрями. В
любом случае, польза будет ощутимая.
4
http://sdelkassoboi.com
Татьяна Мамай
И, дышаться станет легче, и вопросы с ответами сойдутся, и
отношения в семье улучшатся!
Нормализуйте свое дыхание, и будьте здоровы!
Как Правильно Принять Решение!
Как правильно думать? Как правильно принять решение?
Возможно, часто вы себе задавали такие вопросы. У меня
ответ один- тренировка.
Сегодня телевизор, радио, интернет есть в каждом доме. В
библиотеках нет необходимости, а книжные магазины
забиты любой литературой, на любой вкус.
Образование в школах, как под копирку, в ВУЗах тоже
самое, только с уклоном на специализацию. Люди смотрят,
одни и те же программы, слушают одно и то же радио,
ходят на одни и те же сайты, получают одну и ту же
информацию.
В итоге, у людей вырабатывается ОБЩИЙ, один и тот же
здравый смысл, стандартный набор «ценностей»,
общеизвестной информации, одинаковое
мировоззрение…..
5
http://sdelkassoboi.com
Татьяна Мамай
Одним словом, люди начинают, либо не отвыкаютОДИНАКОВО думать.
Еще одна проблема-люди привыкают воспринимать всю
информацию на веру.
Если по телевизору передали- значит правда!!!И все, не
переубедишь.
А знаете, чем это чревато? Одинаковое мышление и
привычка СЛЕПО верить породили массу ошибок и
проблем, начиная от самого человека, в его частной жизни,
и заканчивая планетарным масштабом. Многие задачи,
веками остаются нерешенными именно потому, что
требуют НЕСТАНДАРТНОГО мышления.
Люди ленятся ДУМАТЬ, ленятся напрягать собственный
здравый смысл.
Как правильно думать, какие вопросы задавать. Как
правильно принять решение.
1.Интересуйтесь всем, но не спешите верить.
Не стесняйтесь задавать вопросы, если что непонятно. Есть
Восточная поговорка: «Стыдно не спрашивать, стыдно не
знать».
2.Осторожней со сплетнями и новостями.
6
http://sdelkassoboi.com
Татьяна Мамай
Все, что не относится к вашей жизни, работе или
увлечениям-сразу выбрасывайте из головы. Не захламляйте
свое подсознание никчемной информацией.(мозги в т.ч.)
Если услышали какую-то важную информацию, не спешите
верить. Поинтересуйтесь в других источниках, сопоставьте
факты и лишь потом принимайте решения.
3.Чаще советуйтесь со специалистами и профессионалами.
Как правило, это относится к специфическим вопросам,
определенной области.
Но от специалиста нужно добиться, обоснованного и
мотивированного заключения.
4.Если сомневаетесь, не торопитесь делать выводы, и
принимать решения .
Бывает, что на бумаге все сходится, и по закону все
чисто…но что-то вас останавливает.
Не поленитесь, проверьте еще сто первый раз, еще раз
проконсультируйтесь со специалистами, подождите до
утра. Сделайте дыхательную гимнастику, расслабьтесь, и
ответ придет другой.
5.Опирайтесь на опыт предшественников.
Бывает так, что вы лбом бьетесь об стену, и не находите
решения. В этом случае, лучше попросить друзей и
знакомых познакомить вас с тем, кто уже имел подобный
7
http://sdelkassoboi.com
Татьяна Мамай
опыт. Поднимите дополнительную литературу- возможно
там, уже описана схожая ситуация.
Я в свое время изучила всех известных полководцев, с
одной только целью- понять стиль их мышления, при
принятии важных решений. Кроме этого, общалась с
большим количеством западных бизнесменов-практиков,
достигших определенных результатов.
6.Прислушивайтесь к чужому мнению, в т.ч. к мнению
непрофессионалов.
Практика большого бизнеса, знает множество случаев,
когда «человек с улицы» решал задачи, над которыми
месяцами пыхтели целые корпорации.
У меня были такие случаи, когда несколько мужчин
решающих коллективно, какую-то головоломку, не могли
найти выход. Проблема касалась либо какого-то
производста, либо каких-то металлоконструкций, либо
каких-то бизнес-вопросов. Я, не участвуя активно в
обсуждении, давала, вроде бы нечаянные наводки и
подсказки. Но они были верными, хотя к железкам, я не
имела прямого отношения.
7.Читайте только полезную литературу.
Не забивайте свою умную голову чем попало. Вы можете
нечаянно подцепить ложную информацию, исказившую
ваш взгляд на мир, посеять негативные и депрессионные
чувства.
8
http://sdelkassoboi.com
Татьяна Мамай
8.Ищите умных и успешных.
Присмотритесь к вашему окружению. От них есть какойлибо толк вообще? Это не обязательно должны быть
деньги. Это должны быть, прежде всего, добрые, искренние
отношения.
Если из вас «пьют» энергию, и постоянно что-то требуют, не
давая ничего взамен- избавьтесь от них.
9.Развивайте всесторонний подход.
Изучайте поставленную задачу, со всех сторон, не
зацикливайтесь на одном варианте.
Прорабатывайте все возможности. Посмотрите на любую,
волнующую вас проблему, с высоты птичьего полета. А
если, проблема, совсем нервная- переверните картинку
вверх ногами, очень забавно получается. И вместо слез,
смеяться хочется.
10.Не навязывайте предпочтения.
9
http://sdelkassoboi.com
Татьяна Мамай
На вкус и цвет, товарищей нет.
11.Знайте свои слабые и сильные стороны, достоинства и
недостатки.
Руководствуйтесь всегда золотым правилом: «Поступай с
другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой».
12.Будьте беспристрастными.
Принимайте решения, основанные на проверенной
информации, а не на оторванных от жизни теориях.
Если кипят и бурлят чувства- холодный душ.
Если не помогает, тогда-гимнастика, душ, медитация. Затем
вернитесь к проблеме, и обдумайте еще раз, на «трезвую»
голову. Прикиньте последствия: завтра, через год, через
десять лет.
Мы ведь с вами совершенствуем здравый смысл? Верно?
Значит нужно вырабатывать характер, оттачивать чувства,
совершенствовать разум.
Удачных Вам решений!
Встречаемся с вами на следующем уроке!
С Уважением, Татьяна Мамай
Тренер и консультант по личностному росту, вопросам оздоровления, психолог, целитель
http://sdelkassoboi.com
10