13-16 лет
реклама
Фамилия, имя м Школа м Возраст Класс м Дата проведения м Время проведения м На следующих страницах перечислены ситуации, обстоятельства, с которыми ты встречаешься в жизни. Некоторые из них могут быть для тебя неприятными, так как могут вызвать тревогу, беспокойство или страх. Внимательно прочти каждое предложение, представь себя в этих обстоятельствах и обведи кружком одну из цифр справа — 0, 1, 2, 3 или 4 — в зависимости от того, насколько эта ситуация для тебя неприятна, насколько она может вызвать у тебя беспокойство, опасения или страх. Если ситуация совершенно не кажется тебе неприятной, обведи цифру 0. Если она немного тре, вожит, беспокоит тебя, обведи цифру 1. Если беспокойство и страх достаточно сильны, и тебе хотелось бы не попадать в такую ситуацию, обведи цифру 2. Если ситуация очень неприятна и с ней связаны сильные беспокойство, тревога, страх, обведи цифру 3. При очень сильном беспо, койстве, очень сильном страхе обведи цифру 4. Переверни страницу и начинай работать 1 Твоя задача — представить себе каждую ситуацию (себя в этой ситуации), определить, насколько она может вызвать у тебя тревогу, беспокойство, страх, опасения, и обвести одну из цифр, определяющих, насколько она для тебя неприятна. Что означает каждая цифра, написано вверху страницы. ¹ Ïðèìåð Ïåðåéòè â íîâóþ øêîëó 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 2 Îòâå÷àòü ó äîñêè Íåîáõîäèìî îáðàòèòüñÿ ñ âîïðîñîì, ïðîñüáîé ê íåçíàêîìîìó ÷åëîâåêó Ó÷àñòâîâàòü â ñîðåâíîâàíèÿõ, êîíêóðñàõ, îëèìïèàäàõ Ñëûøàòü çàêëÿòèÿ Ðàçãîâàðèâàòü ñ äèðåêòîðîì øêîëû Ñðàâíèâàòü ñåáÿ ñ äðóãèìè Ó÷èòåëü äåëàåò òåáå çàìå÷àíèå Òåáÿ êðèòèêóþò, â ÷åì-òî óïðåêàþò Íà òåáÿ ñìîòðÿò, êîãäà òû ÷òî-íèáóäü äåëàåøü (íàáëþäàþò çà òîáîé âî âðåìÿ ðàáîòû, ðåøåíèÿ çàäà÷è) Âèäåòü «âåùèå» ñíû Ïèñàòü êîíòðîëüíóþ ðàáîòó, âûïîëíÿòü òåñò ïî êàêîìóíèáóäü ïðåäìåòó Ïîñëå êîíòðîëüíîé, òåñòà ó÷èòåëü íàçûâàåò îòìåòêè Ó òåáÿ ÷òî-òî íå ïîëó÷àåòñÿ Ìûñëü î òîì, ÷òî íåîñòîðîæíûì ïîñòóïêîì ìîæíî íàâëå÷ü íà ñåáÿ ãíåâ ïîòóñòîðîííèõ ñèë Íà òåáÿ íå îáðàùàþò âíèìàíèÿ Æäåøü ðîäèòåëåé ñ ðîäèòåëüñêîãî ñîáðàíèÿ Òåáå ãðîçèò íåóñïåõ, ïðîâàë Ñëûøàòü ñìåõ çà ñâîåé ñïèíîé Íå ïîíèìàòü îáúÿñíåíèé ó÷èòåëÿ Äóìàåøü î ñâîåì áóäóùåì Íåò Íåìíîãî Äîñòàòî÷íî Çíà÷èòåëüíî Î÷åíü 0 1 2 3 4 0 1 2 3 4 0 1 2 3 4 0 1 2 3 4 0 1 2 3 4 0 1 2 3 4 0 1 2 3 4 0 1 2 3 4 0 1 2 3 4 0 1 2 3 4 0 1 2 3 4 0 1 2 3 4 0 1 2 3 4 0 1 2 3 4 0 1 2 3 4 0 1 2 3 4 0 1 2 3 4 0 1 2 3 4 0 1 2 3 4 0 1 2 3 4 0 1 2 3 4 ¹ 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 Ñëûøàòü ïðåäñêàçàíèÿ î êîñìè÷åñêèõ êàòàñòðîôàõ Âûñòóïàòü ïåðåä áîëüøîé àóäèòîðèåé Ñëûøàòü, ÷òî êàêîé-òî ÷åëîâåê «íàïóñêàåò ïîð÷ó» íà äðóãèõ Ññîðèòüñÿ ñ ðîäèòåëÿìè Ó÷àñòâîâàòü â ïñèõîëîãè÷åñêîì ýêñïåðèìåíòå Íà òåáÿ ñìîòðÿò, êàê íà ìàëåíüêîãî (ìàëåíüêóþ) Íà ýêçàìåíå òåáå äîñòàëñÿ 13-é áèëåò Íà óðîêå ó÷èòåëü íåîæèäàííî çàäàåò òåáå âîïðîñ Äóìàåøü î ñâîåé ïðèâëåêàòåëüíîñòè äëÿ äåâî÷åê (ìàëü÷èêîâ) Íå ìîæåøü ñïðàâèòüñÿ ñ äîìàøíèì çàäàíèåì Îêàçàòüñÿ â òåìíîòå, âèäåòü íåÿñíûå ñèëóýòû, ñëûøàòü íåïîíÿòíûå øîðîõè Íå ñîãëàøàåøüñÿ ñ ðîäèòåëÿìè Áåðåøüñÿ çà íîâîå äåëî Ðàçãîâàðèâàòü ñî øêîëüíûì ïñèõîëîãîì Äóìàòü î òîì, ÷òî òåáÿ ìîãóò «ñãëàçèòü» Çàìîë÷àëè, êîãäà òû ïîäîøåë (ïîäîøëà) Îáùàòüñÿ ñ ÷åëîâåêîì, ïîõîæèì íà ìàãà, ýêñòðàñåíñà Ñëóøàòü, êàê êòî-òî ãîâîðèò î ñâîèõ ëþáîâíûõ ïîõîæäåíèÿõ Ñìîòðåòüñÿ â çåðêàëî Êàæåòñÿ, ÷òî íå÷òî íåïîíÿòíîå, ñâåðõúåñòåñòâåííîå ìîæåò ïîìåøàòü òåáå äîáèòüñÿ æåëàåìîãî Íåò Íåìíîãî Äîñòàòî÷íî Çíà÷èòåëüíî Î÷åíü 0 1 2 3 4 0 1 2 3 4 0 1 2 3 4 0 1 2 3 4 0 1 2 3 4 0 1 2 3 4 0 1 2 3 4 0 1 2 3 4 0 1 2 3 4 0 1 2 3 4 0 1 2 3 4 0 1 2 3 4 0 1 2 3 4 0 1 2 3 4 0 1 2 3 4 0 1 2 3 4 0 1 2 3 0 1 2 3 4 4 0 1 2 3 4 0 1 2 3 4 3
