Как правильно организовать освещение стола

Как правильно организовать освещение стола?
Грамотно оборудованное рабочее место очень важно не только младшим
школьникам, но и всем детям, как только они начинают уверенно держать в
руке карандаш или фломастер. Залогом стопроцентного зрения является
правильное освещение рабочей зоны. Недостаточный свет заставляет глазные
мышцы напрягаться, слишком яркое освещение вызывает дискомфорт. Если
освещение подобрано правильно, ребенок будет меньше уставать.
Простые правила:
1. Настольную лампу следует располагать на столе так, чтобы при письме
тень от руки не падала на рабочую поверхность. Установите лампу
слева для ребенка, который пишет правой рукой, или справа, если
ребенок предпочитает работать левой рукой.
2. Плафон лампы не должен нагреваться при работе - иначе можно
обжечься. Цвет плафона выбирайте неяркий, матовый лучше, всего зеленый.
3. Источник света в правильной настольной лампе должен давать
комфортное, мягкое освещение. Сама лампочка должна быть матовая,
мощностью не более 100 Вт.
4. Постарайтесь обеспечить во время работы равномерное освещение.
Если в комнате темно, одной настольной лампы для освещения
рабочей зоны недостаточно. Важно также убрать с поля зрения яркие и
отражающие свет предметы, выключить телевизор - смотреть любимые
мультики «краем глаза» очень вредно.
5. Во время чтения полезно менять расстояние между книгой и глазами,
то отдаляясь, то немного приближаясь - это своеобразная тренировка
для глазных мышц.
6. Научите ребенка «читать носом»- немного поворачивать голову вслед
за строкой книги.
7. Полезная привычка-моргнуть в конце или начале каждой строки.
учитель-дефектолог Томшина С.Е.