Способ снижения артериального давления

Способ снижения артериального давления
Артериальное давление - это давление крови в крупных артериях человека. Различают два
показателя артериального давления:
Систолическое (верхнее) артериальное давление - это уровень давления крови в момент
максимального сокращения сердца.
Диастолическое (нижнее) артериальное давление - это уровень давления крови в момент
максимального расслабления сердца.
Артериальное давление делится на: оптимальное — 120 на 80 мм рт. ст., нормальное — 130 на 85
мм рт. ст., высокое, но все же нормальное — от 135-139 мм рт. ст., на 85-89 мм рт. ст. Высоким
считается давление 140 на 90 мм рт. ст. и более. При двигательной активности АД повышается в
соответствии с потребностями организма, возрастание на 20 мм рт. ст. говорит об адекватной
реакции сердечно-сосудистой системы.
Для точности результатов артериальное давление следует измерять после 5-10 минут покоя, а за
час перед обследованием нельзя курить и пить кофе. Во время измерения, рука должна удобно
лежать на столе. Манжетку закрепляют на плече так, чтобы ее нижний край на 2-3 см был выше
складки локтевого сгиба. Обычно производят трехкратный замер с определением среднего
значения. Есть и такое понятие, что показателем является наименьшее значение систолического
артериального давления из трех замеров.
При непривычных физических нагрузках или эмоциональном напряжении величина
артериального давления возрастает. Иногда это мешает врачам при обследовании
кардиологических больных, которые в большинстве своем являются людьми впечатлительными.
Американские ученые говорят даже о существовании так называемого «эффекта белого халата»:
когда результаты измерения артериального давления во врачебном кабинете оказываются на 3040 мм рт. ст. выше, чем при самостоятельном измерении его дома. А связано это со стрессом,
который вызывает у пациента обстановка медицинского учреждения.
Рассмотрим механизм работы сердца как основа регуляции давления.
«Роль рефлексогенных зон в регуляции деятельности сердца. В стенках многих отделов
сосудистой системы сердца содержатся рецепторы, которые раздражаются под воздействием
давления крови (барорецепторы) или под действием химических агентов (хеморецепторы).
Наибольшее значение для сердечной деятельности имеют рефлексогенные зоны дуги аорты,
ветвей сонных и легочной артерий, полые вены и эпикард ».
http://fiziologija.vse-zabolevaniya.ru/sistema-krovoobrawenija/mehanizmy-nervnoj-reguljaciiserdca.html
Как выяснилось изменения состава крови, по содержанию кислорода и оксида углерода, влияет
на работу сердца и приводит к изменению артериального давления. Авторами установлено, что
изменения состава крови путем глубокого дыхания приводит к снижению давления на 15-20 мм р.
ст.
Этот способ снижения можно регулировать свое артериальное давления. Метод снижения
давления, включающий частоту проведения сеансов дыхания и их длительность, на взгляд
авторов, должен быть подобран индивидуально для каждого пациента. Это не означает отказ от
терапии, но при этом можно значительно уменьшить количества лекарственных препаратов или
их доз.
Кто хочет апробировать способ снижения артериального давления, может произвести замеры
артериального согласно вышеизложенному методу перед опытом, затем глубоко (полной грудью)
подышать в течение 30-45 секунд и повторить замеры. И давление снизится. Резное снижение
носит кратковременный характер, но после остается эффект остаточного снижения. Конечно, для
определения и сохранения длительного действия остаточного эффекта необходимо исследовать
значительное количество пациентов и исходя из суточного изменения давления, подобрать
периодичность и длительность процедур.
Кроме того предлагаемый способ может избавить пациента от «эффекта белого халата», оказать
помощь при стрессовых состояниях.
Просьба, если у кого эффект будет отсутствовать, представьте исходные величины
систолического и диастолического давления. Это для нас важно, так как пока такой субъект не
встречался.
Авторы: Трофимов П.В. и кардиолог Трофимова Н.П.