Социальная реклама Здоровый образ жизни Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья. Наши предки понимали под здоровым образом жизни комплекс практик, мер и средств, соблюдая которые каждый человек смог бы жить в гармонии с самим собой и природой, развиваясь как личность. В моем понимании здоровым образом жизни является постоянное поддержание тела в хорошей физической форме, верный стиль питания, соблюдение как внешней, так и внутренней чистоты, контроль над своими мыслями, а так же соблюдение правил вселенной. Элементы здорового образа жизни: -воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков -физические движения, активная жизнь, включая специальные физические упражнения, с учётом возрастных и физиологических особенностей -здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов Возьмем, к примеру, здоровое питание. Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Ведь здоровая пища должна быть чистой, и не оскверненной. Нужно понимать, что человек должен правильно взаимодействовать с окружающим миром, чтобы достичь гармонии, должен постичь истинные, глубинные знания вселенной. Со временем соблюдение этих правил и формирует человеческую личность. Подведем итог. Здоровый образ жизни - это не способ избежать болезней или соблюдение правильного режима питания. Его суть в том, что качество вашей жизни зависит от вас самих. От ваших убеждений, желаний, образа мысли, а так же желания познавать окружающий мир.