Что Делать, Если Немеют Руки?

Что Делать, Если Немеют Руки?
Почему немеют руки? Онемение – это потеря чувствительности, сопровождающееся
неприятным тянущим ощущением и покалыванием. Если кратковременно немеют руки,
причина не всегда связана с каким-либо заболеванием. Это может произойти от
сдавливания нервных пучков и сосудов, в результате чего нарушается кровоснабжение.
В быту онемение рук часто случается при ношении тяжелых сумок, при работе с
поднятыми вверх руками, при неправильной сидячей позе с закинутой на спинку дивана
рукой или при ношении тесной одежды. При освобождении перетянутого места (плеча,
локтя или кисти) кровоснабжение восстанавливается и онемение проходит.
Причины онемения рук
Заболевание — причина онемения рук. Если онемение рук случается часто в течение
длительного времени и независимо от бытовых причин, то следует думать о нем как о
симптоме какого-то заболевания и пройти медицинское обследование. Самыми
распространенными нарушениями в организме, приводящими к онемению рук, являются
снижение сахара в крови, снижение уровня гормонов щитовидной железы и половых
гормонов, а также недостаток витаминов группы В и нарушения минерального обмена.
Снижение уровня сахара в крови происходит при заболевании сахарным диабетом,
панкреатитом или при заболеваниях пищеварительной системы, сопровождающихся
недостаточным всасыванием. Снижение уровня гормона тироксина происходит при
гипотериозе — заболевании щитовидной железы. Уровень половых гормонов всегда
снижается в период менопаузы, иногда он падает при гинекологических заболеваниях у
женщин и урологических заболеваний у мужчин. Недостаток витаминов и минеральных
веществ получается при плохом всасывании, а также после перенесенных тяжелых
заболеваний или неполноценном питании.
На втором месте, после обменных причин, находятся заболевания опорно —
двигательного аппарата, связанные с защемлением нервов и сосудов. При широко
известном шейном остеохондрозе грыжи межпозвоночных дисков могут защемлять
нервные волокна. При изменениях суставов позвонков шейного отдела (артрит,
периартрит, спондилез) изменяются и связки, всё это приводит к болевым ощущениям в
шее, плечах, руках и онемению. Обычно защемления односторонние, поражают одну
конечность.
1/2
Что Делать, Если Немеют Руки?
Гораздо реже встречаются причины, связанные с расстройством кровоснабжения
кистей рук, например, синдром Рейно. Более всего на концевые кровеносные сосуды
кистей рук негативно воздействует холод и нервное напряжение. Пальцы рук немеют и
при полиневропатии – поражении мелких нервов кисти. Если немеют руки по ночам,
можно предположить проявление заболеваний шейного отдела позвоночника, шейные
ребра, сердечно — сосудистое заболевание.
Что делать, если немеют руки?
Чтобы восстановить кровоснабжение, необходимо встряхнуть руками и несколько раз
энергично сжать и разжать кулаки. Затем размять пальцы. Если онемение случилось в
постели, нужно перевернуться на спину, поднять руки вверх и энергично сжать —
разжать кулаки несколько раз. Затем опустить руки вдоль туловища и повторить
сжимание кулаков. Полезно в течение дня разминать руки и перекатывать в ладони
шары. При частом повторении симптома необходимо обратиться к врачу и пройти
лечение.
Для профилактики обменных нарушений весной и осенью полезно принимать комплекс
витаминов и минералов. Для хорошего кровообращения, подвижности суставов и
предотвращения многих заболеваний необходима физическая активность. Движения на
работе стереотипны, они не задействуют все группы мышц и, наоборот, перенапрягают
некоторые из них. Таким же образом задействованы позвоночник и суставы. Поэтому
нельзя работой заменить утреннюю зарядку и регулярные физкультурные занятия.
2/2