Это тааааааааааааак полезно

The Rainbow Kids Yoga ABC Play Cards
Йога – это здорово! Это тааааааааааааак полезно, а еще это может быть очень весело! При
помощи йоги можно изучать все, что угодно – даже алфавит – выполняя разные позы. Благодаря
этим позам вы лучше научитесь осознавать свое тело и управлять им, станете сильнее и гибче.
Ниже вы найдете много веселых игр, в которые можно играть карточками The Rainbow Kids Yoga
ABC Cards. Игры перечислены в соответствии с уровнем сложности. В некоторые игры могут играть
и те дети, которые еще не знакомы с алфавитом. Это мягкий и веселый способ познакомиться с
буквами, их звучанием, их изображением и ощущениями, когда мы образуем буквы своим телом.
Другие игры требуют более продвинутых навыков.
Мы не сомневаемся, что как только вы научитесь изображать буквы своим телом, творческий
поток зафонтанирует изнутри и у вас появится много других идей, как использовать эти карточки.
Не стесняйтесь делиться своими идеями и опытом, пишите на почту info@RainbowKidsYoga.net.
Мы надеемся, что эти карточки многому вас научат и помогут организовать веселые игры,
которые всех вас сблизят!
Посылаем вам море любви из Rainbow Kids Yoga
1. Игра на запоминание (требуется две колоды):
В эту игру могут играть даже те дети, кто совсем не знает алфавит. Это очень веселый
способ начать знакомство с буквами!
 Просмотрите колоду карт и выберите пары одинаковых буквы, которые будут
задействованы в игре; возможно, вам не понадобятся все 26 пар – 10 будет вполне
достаточно для начала.
 Положите карты лицом вниз в центр круга и раскрывайте по две карты
одновременно.
 Каждый раз, когда переворачиваемые карты совпадают, все практикуют
изображенную на них позу.
 В этой игре нет очков, и тот, кто находит пару, не ходит второй раз. Если вы не
нашли пару, это тоже здорово. Постарайтесь запомнить, где какие карты лежат,
чтобы увеличить шансы найти пару.
2. Музыкальные заморозки с йога-буквами
 Разложите как можно больше карточек по всей комнате, лицом вниз.
 Включите музыку и свободно двигайтесь под звуки. Когда музыка останавливается,
каждый игрок берет ближайшую карточку, переворачивает ее, называет букву и
выполняет позу, изображенную на карточке.
 Когда музыка начинается вновь, каждый ребенок кладет свою карточку лицом
вниз и продолжает двигаться по комнате, пока музыка не остановится вновь.
3. Сказочник
 Сядьте в круг, разложите карты лицом вниз.
 Двигайтесь по часовой стрелке, либо против часовой. Каждый игрок берет одну карту,
называет букву и выполняет позу (еще лучше, если каждую позу будут выполнять все).
 Во время своей очереди, каждый должен рассказать историю, в которой
задействованы животные/существа, изображенные на карточке, либо другое
животное, начинающееся на эту букву.

Теперь очередь следующего человека в кругу, он тянет карточку, выполняет позу и
продолжает историю с того места, где она закончилась на предыдущем ходу.
Эта игра будет еще веселее, если…



После того, как сходил каждый из игроков в кругу, вся группа встает и пересказывает
сочиненную историю, выполняя все позы одну за другой.
Пройдитесь по всем упомянутым в истории позам и вплетите их в новую
последовательность Танца Солнца (детская версия Приветствия Солнцу). Вы можете
придумать название для истории и назвать свою новую последовательность Танца
Солнца именем истории.
Как вариант, каждый может сочинить свою историю из упомянутых в игре карточек,
или любых карточек, которые они выберут сами.
4. Спрятанные карточки
 Расстелите коврики по кругу.
 Один человек (преподаватель или родитель) прячет по карточке под каждым
ковриком (можете попробовать сделать это до начала занятия, пока еще никто не
вошел к класс).
 Когда все рассядутся, попросите каждого игрока посмотреть под своим ковриком,
какая поза там спрятана. Когда раскрывается карта, все выполняют позу.
Продолжайте, пока не раскроете все карты.
Эта игра будет еще веселее, если…
 Когда все карты будут раскрыты, можно повторить все позы в потоке, создавая
новый Танец Солнца
 Когда все карты будут раскрыты, поиграйте в Тропинку Йоги (см. ниже).
5. Тропинка Йоги
 Разложите коврики в ряд или по кругу
 Положите по карточке лицом вверх на каждый коврик
 Каждый участник выполняет позу, оказавшуюся на его коврике, затем по команде
передвигается по тропинке и выполняет позу, указанную на карточке следующего
коврика.
 Продолжайте, пока каждый из участников не выполнит каждую из поз и вернется
на свой коврик.
Эта игра будет еще веселее, если…
 Можно разложить карточки по порядку букв в алфавите или загадать ими слово.
6. Йога-статуя
 Разбейтесь по парам, один из вас Скульптор, второй – Глина.
 Скульптор получает или выбирает карточку и не показывает партнеру, который
изображает глыбу глины, отдыхая в позе ребенка (встаньте на колени и лягте
вперед, будто вы маленький мячик. Лоб лежит на полу, а руки свободно по
сторонам).
 Скульптор медленно лепит из своей глины позу, изображенную на карточке. Он
может проверять и сравнивать то, что получается, с изображением. Глина не
может двигаться сама, без помощи скульптора.
 Когда скульптура готова, скульптор делится своим произведением с партнером и
группой, они пытаются угадать, какая буква была изображена на карточке. Затем
нужно поменяться ролями.
Эта игра будет еще веселее, если…
 Скульптор может разогреть глыбу глины, предварительно помассировав ее,
прежде чем начать лепить из нее позу.
 Вместо того, чтобы лепить своими руками, скульптор может использовать
воображаемые нити, привязанные к телу глины, чтобы двигать ее.
 Скульптор может давать устные инструкции глине, чтобы передвигать ее
конечности в разные позиции, вместо того, чтобы двигать их физически. Отличная
возможность изучить части тела, право и лево и научиться давать устные
инструкции!
 Как вариант, все игроки могут быть глиной, а преподаватель или родитель может
быть скульптором. Это отличный способ мягко и медленно откорректировать позу
ребенка, чтобы она стала лучше и удобнее.
 Попробуйте вариацию Йога-мобиль (см. ниже).
7. Йога-мобиль
 То же самое, что Йога-статуя, но на этот раз у глины будут подвижные части.
 Скульптор указывает глине, как им двигаться, передвигая их части тела любым
удобным ему способом, затем глина продолжает двигаться сама по себе. К
примеру, скульптор хочет, чтобы статуя могла раскачивать рукой. Скульптор
начинает раскачивать руку статуи, затем она продолжает раскачиваться сама
собой.
8. Музей йоги
 Каждый игрок вытягивает карту из колоды.
 Игроки притворяются буквой/существом, изображенным на карточке.
 Они должны встать, словно музейные экспонаты, замереть неподвижно, но они
могут проявить свои артистические способности, чтобы изобразить
букву/существо.
 Преподаватель или родитель может, прогуливаясь, наслаждаться прекрасными
созданиями в Музее йоги.
9. Йогин говорит
 Один из детей будет Йогином и вытягивает одну карточку.
 Затем он дает инструкции: «Йогин говорит сделать позу _____», и все следуют его
указаниям.
 Если он не произносит «Йогин говорит» перед командой, позу делать не нужно.
 Йогин будет пытаться запутать игроков, говоря только «Сделать позу ____», так что
будьте внимательны!
 Каждый может побыть Йогином.
10. Гадалка
 Помешайте карты в руках.
 Каждый игрок вытягивает по карте из колоды, вся группа делает эту позу.
 Человек с колодой в руках говорит всей группе, или шепчет каждому на ухо,
хорошее предсказание… попробуйте связать предсказание с карточками:
«О! Я вижу букву «F» на твоей карточке…это значит, что ты станешь Феноменально
успешным, и твое имя и слава разойдутся по всему миру, словно стая Фламинго!»
11. Йогафон
 Все садятся в круг или в линию.
 Один игрок вытягивает карточку и придумывает позитивное слово или фразу о
существе, изображенном на карточке.
 Игрок шепчет свое послание соседу на ухо и изображает позу, изображенную на
картинке.
 Сообщение передается от одного ребенка другому по кругу или линии. Когда все
дети закончили передавать сообщение, они встают в позу этой буквы.
 Проследите, как сообщение изменяется или «эволюционирует» к моменту, когда
оно достигает конца линии.
Эта игра будет еще веселее, если…
 Преподаватель или родитель может использовать санскритские слова или слова из
других языков или названия животных и растений на латыни. В конце круга/линии
расскажите игрокам, что значат эти слова.
 Играйте в эту же игру, но вместо того, чтобы шептать слова на ухо, пишите букву
или знак на спине следующего игрока пальцем.
12. Племена букв
 Назначьте по одной карте на каждый угол комнаты (четыре или больше).
 Один человек – преподаватель или родитель – шепчет название одной из
назначенных букв каждому из детей.
 Дети принимают позу названной им буквы и ищут остальных членов своего стада,
затем, собравшись, изображая это животное/существо, направляются к углу, где
лежит их карточка.
 Игру можно повторять много раз, пока не исчерпаются буквы.
Эта игра будет еще веселее, если…
 У каждой карточки с буквой будет стоять один человек.
 Все другие игроки стоят в центре комнаты с закрытыми глазами.
 Ведущий шепчет название буквы каждому из детей.
 Игроки, которые уже стоят у карточек, выкрикивают название буквы или звук,
рядом с которым они стоят.
 Остальным игрокам нужно найти свою букву, идя на звук с закрытыми глазами.
 Когда каждый доберется до своего стада, все делают позы выбранных букв.
13. Йога земли, воды и неба
 Разделите карточки на три стопки:
o Одна стопка – это карточки земли (животные или существа, живущие на земле)
o Вторая стопка – карточки воды (животные или существа, живущие в воде)
o Третья стопка – карточки неба (животные или существа, живущие в небе).
 Встаньте в круг:
o «Земля» - это коврик
o «Вода» - это центр круга между ковриками
o «Небо» - это пространство за ковриками
 Разложите карточки в соответствующих местах картинкой вверх.
o Когда преподаватель говорит «земля», все делают позы с «земных» карточек на
ковриках.
o Когда преподаватель говорит «вода», все делают позы животных, живущих в воде,
в центре круга.
o
Когда преподаватель говорит «небо», все делают позы животных,
живущих/летающих в воздухе, за пределами круга.
Это игра будет еще веселее, если…






Вы задействуете «внешнее пространство»
Можно измерять температуру воды пальцами ног до начала игры.
Можно запутывать игроков, повторяя по нескольку раз воду, землю и небо.
Менять землю, небо и воздух очень быстро или очень медленно.
Назначить одного из игроков ведущим.
Играть в игру, взявшись за руки.
14. Загадки йоги:
 Придумайте загадку про одну из букв, поз или животных.
 Например:
o «У меня нет ни начала, ни конца, и когда люди понимают что-то, они зовут
меня» («О»).
o «Что стоит на одной ноге, на одном и том же месте и пьет много воды?»
(Если вы не догадались – речь о дереве).
o «Я говорю одной из букв алфавита, и у меня нет рук и ног» (Разумеется, это
змея!).
 Если игроки знают ответ, они не отвечают словами, но делают соответствующую
позу.
 Каждый из игроков придумывает по загадке и загадывает ее всей группе.
15. Повторяй за мной:
Игра похожа на гигантскую «Мексиканскую волну» (их пускают болельщики на
футбольном стадионе).
 Разложите коврики по кругу.
 Каждому игроку раздается по карте, кладется лицом вниз.
 Один из игроков раскрывает свою карту и выполняет позу.
 Следующий повторяет позу первого, и так по кругу.
 Когда поза проходит весь круг, следующий игрок раскрывает свою карту и
выполняет позу, и так по кругу.
 Все участники замирают в позе, пока до них не докатится волна следующей позы.
 Так продолжается, пока не закончатся карточки в кругу.
Эта игра будет еще веселее, если…
 Волну ускорять и замедлять.
 Разложить карточки в алфавитном порядке.
 В эту игру можно играть даже в учебном классе, сидя на стульях или выйдя из-за
парт, а если ваш учитель достаточно классный, можно даже встать на стулья!
16. Йога-инструктор:
 Встаньте в круг, каждый из игроков по очереди получает карточку и не показывает
ее группе.
 Ему нужно объяснить группе, не изображая и не называя изображенное животное
и букву, как выполнить эту позу.
 Если он может хорошо объяснить, все поймут и примут нужную позу, то из него
получится хороший инструктор йоги. Если нет – тем веселее!
Эта игра будет еще веселее, если…

Играть в игру, разбившись на пары или маленькие группы; каждый по одному
выполняет роль инструктора.
17. Буквенный суп:
 Игроки стоят в кругу и по одному вытягивают карточку из колоды. Они показывают
карточку группы, и все выполняют позу.
 Вытянувший карточку игрок придумывает ингредиент супа, начинающийся с этой
буквы, и встает в центр супа в позе ингредиента (игрок сам придумывает позу
ингредиента…но только так, чтобы ему было удобно!).
 Затем следующий вытягивает карточку…Что же за суп у нас сегодня будет на обед?
18. Йога-словарь в картинках:
 Один из игроков выбирает карточку и рисует животное или предмет,
начинающийся с этой буквы, на доске или бумаге.
 Каждый должен попробовать и угадать, что это за поза.
 Участники не отвечают словами, но принимают позы, напоминающие это
животное или предмет.
19. 21 вопрос о йоге:
 Один из игроков выбирает карточку, принимает позу нарисованного животного
или буквы.
 Другие игроки задают ему вопросы, чтобы выяснить, что это за поза.
 Ответы могут быть только «да» и «нет» (например, «Оно умеет летать?» «Оно
живет под землей?»).
 Игрок, отгадавший позу, водит следующим.
20. А – это аэроплан:
 Один человек (преподаватель или родитель) вытягивает букву из колоды,
показывает всем игрокам.
 Игроки отвечают, что это за буква.
 Ведущий спрашивает, какие позы или животные начинаются с этой буквы (можно
начать с животного/существа, изображенного на карточке), затем, все вместе,
игроки выполняют позы этих букв и существ.
 Можно называть больше одного существа – попробуйте придумать как можно
больше поз для одной буквы.
 Перечислите весь алфавит.
 Наиболее грамотные могут написать все название позы/животного, принимая эти
положения.
21. Йога-поезд из слов
 Раздайте все карточки игрокам.
 Один из игроков выкладывает одну карту и пишет на доске или бумаге название
позы, начинающейся с этой буквы. Все выполняют эту позу.
 Затем, следующий игрок, у которого есть карточка с буквой, на которую
заканчивается написанное слово, выкладывает эту карту и пишет следующее
слово, начинающееся с последней буквы предыдущего слова. Все выполняют позу
и фломастер передается дальше.
 Например: кошкА превращается в Арбуз, арбуЗ – в Зубра, зубР – в Ромашку и так
далее.



Нельзя повторять слова, нужно придумывать новые позы!
Если у вас не осталось карточек, соответствующих последней букве последнего
слова, можно перетасовать выложенные карточки и заново раздать их игрокам.
Выигрывает тот, у кого быстрее всех закончатся карты, можно проследить, как
долго будет ехать йога-поезд: сможете ли вы исписать позами всю доску?
22. Напиши мое имя:
 Все игроки, одновременно, называют свои имена и пишут их по буквам, принимая
соответствующие позы (можно использовать карточки как вспомогательный
материал).
 Затем все игроки вместе пишут телом имена одно за другим.
 В конце каждого имени можно всем вместе выдохнуть: Ееее!
 Можно также выполнять позу, начинающуюся с той же буквы, что и имя.
23. Йога чирлидеров:
Выложите слово карточками с буквами и, используя настоящие или воображаемые
помпоны чирлидеров, преподаватель или родитель командует группой поддержки.
Чирлидеры прыгают из позы в позу. Например:
 Сделай «Й»! – «Й»! (все игроки изображают букву «Й»)
 Делай «О»! – «О»!
 Делай «Г»»! - «Г»!
 Делай «А»! – «А»!
 Что мы написали? – «ЙОГА» (чирлидеры выстраиваются в линию, изображая по
букве слова)
 Я вас не слышу. Что у нас получилось? – «ЙОГА».
24. Волшебник букв:
 Вытяните одну карту, и при помощи воображаемой (или настоящей!) волшебной
палочки, превратите маленькие группки людей в слова, начинающиеся с этой
буквы.
 В абсолютной тишине, с загадочным видом, выстройте своих друзей в ряд, так,
чтобы из них получилось слово.
 Когда слова, как по волшебству, возникнут, можете передать карты и волшебную
палочку следующему участнику игры.
Более простой вариант для детей помладше:
 Передавайте «магическую колоду карт» по кругу, каждый выбирает либо тянет
карту.
 Каждый игрок, когда наступает его очередь, говорит: «По моему волшебному
веленью все превращаются в _____».
 Все повинуются ведущему, превращаясь в существ или буквы при помощи йога
поз.
25. Йога для грамотных:
Процесс изучения новых слов дома или в учебном классе можно сделать более
эффективным, если во время произнесения его по буквам привлекать двигательную
память.
 Если вы преподаватель, попросите всех сделать последовательность поз для
каждой из букв, из которых сложится слово.
 Попросите одного из детей воспроизвести слово по буквам поза за позой.

Попросите группу детей (по количеству букв в слове) встать в ряд в
соответствующих позах, чтобы получилось слово.
26. Йога-скраббл: (потребуется 3 или более колод)
 Положите всю большую колоду карт лицом вниз, каждый из игроков берет по 7 карт.
 Для начала, первый игрок из двух или более своих карт составляет слово и
придумывает для него позу (в действительности любое животное или объект может
стать позой). Первое слово кладется на пол, игрок выполняет позу, затем добирает
использованные карты из общей колоды (так, что в каждый момент времени у
каждого из игроков по 7 карт).
 Игроки меняются, складывая карты либо горизонтально, либо вертикально. Новое
слово должно содержать одну из букв, уже лежащих на полу.
 Игра заканчивается, когда заканчиваются все карты.
 Выигрывает тот, кто составит больше всех комбинаций из слов и поз. Если вы не
хотите, чтобы в игре были победители, то выигрывают все, кто выполнял позы (то есть
все участники игры).
27. Йога-грамотей:
 Каждый игрок получает карту и принимает позу указанной буквы.
 Затем все игроки оглядываются по сторонам и ищут другие буквы, с которыми можно
составить слово.
 Ведущий (родитель или преподаватель) ходит по комнате и проверяет, нет ли ошибок
в «написании» слов.
 Также ведущий может собирать из букв глупые и смешные слова!
28. Виселица для йога-мэна:
Первый игрок вытаскивает карту из колоды.
Он рисует на доске линии по количеству букв, содержащихся в названии нарисованной на
карточке позы.
Если правильную букву называет другой игрок, он вписывает эту букву в нужном месте.
Если буква неверна, он начинает рисовать виселицу. Йога-мэн подвешен вниз головой в
позе дерева (не пытайтесь повторить в домашних условиях!).
Если название позы завершено или «повешение» состоялось, все выполняют позу.
29. Алфавит в танце Солнца:
 Один игрок выбирает смешное слово, например, очень длинное или очень глупое.
 Это слово выкладывают карточками из колоды в ряд.
 Игроки выполняют позы в этой последовательности, произнося буквы
выполняемых поз.
 Затем игроки продолжают воспроизводить слово позами снова и снова.
Получается новый поток (как приветствие солнца)!
 Позвольте потоку быть таким, каким он получился, несмотря на то, что он может
быть «странным»; постарайтесь сделать его как можно более красивым и
плавным, но при этом веселым.
30. Зеркальные йога-слова:
 В парах, один игрок получает или выбирает несколько карточек, из которых можно
составить слово или даже предложение. Не показывает их партнеру.



В полной тишине он медленно принимает позы одну за другой, чтобы телом
сообщить слово партнеру, который зеркально повторяет за ним.
Чтобы обозначить окончание слова, партнеры могут посмотреть друг другу в глаза
и сделать вместе глубокий вдох.
Партнеры продолжают молча воспроизводить слово телом, пока партнер не
разгадает слово и не произнесет его вслух.
31. Разложи по буквам:
 Один из игроков втягивает карту из колоды и называет слово, начинающееся с этой
буквы.
 Всем игрокам нужно найти нужное количество людей, чтобы составить позами это
слово.
Эта игра будет еще веселее, если…
 В нее играет много людей, игру можно сделать соревновательной, где выигрывает
команда, быстрее составившая слово правильно.
 Если остаются игроки, которым не хватило буквы, они могут быть знаком
препинания – точкой, восклицательным знаком, вопросительным знаком или даже
подчеркиванием.
 Если не хватает игроков, чтобы изобразить слово, один игрок может изображать
две буквы, поочередно превращаясь то в одну, то в другую.
32. Буква/Животное/Город/Страна:
 Всем игрокам нужен лист бумаги и ручка.
 Все рисуют таблицу, приведенную ниже у себя на листочке.
 Придумывайте заголовки, они могут быть серьезными или веселыми – как вы
захотите.
 Таблица может быть заполнена только словами, для которых игроки могут
придумать или создать позы.
 Перетасуйте колоду, начинайте с верхней карты.
 Тот, кто первым заполнит таблицу, может быть йога-инструктором, они учат других
позам из своей таблицы.
Буква
Животное
Город
Страна
Еда
Транспорт
Предмет
Имя
Спорт
Певец
Растение
А
Ара
Амстердам
Англия
Апельсин
Автобус
Арбалет
Антон
Армрестлинг
Алсу
Астра
О
Олень
Омск
ОАЭ
Оливки
Общественный
Обруч
Ольга
Дельфин
Даллас
Дания
Дыня
Драндулет
Диплом
Дарья
Олег
Газман
ов
Дэвид
Боуи
Орхидея
Д
Ориентирова
ние
спортивное
Дартс
Дуриан